برنامه غذایی بدنسازی: چه بخوریم و چه نخوریم؟

فال امروز 8 آذر 97

...، بنابراین در مقابل تمایل خود برای خرج کردن مقاومت کنید. معاملات شما برای یافتن خانه جدید بسیار مثبت خواهد بود. باید از زیاده روی در انواع مختلف مواد غذایی، تنباکو و یا کار اجتناب کنید.شما در همه جا احساس راحتی خواهید کرد و کاملاً حق دارید که به ستاره خوب خود ایمان داشته باشید. امروز زمانی است که می توانید چیزهایی که می خواهید را بدست آورید.شما کارهای زیادی برای کمک پروژه های مربوط ...

آمار سل در ایران و ارتباط آن با ایدز

دکتر پیام طبرسی همزمان با هفته اطلاع رسانی ایدز با اشاره به آمار سل در ایران و ارتباط آن با بیماری HIV، گفت: آمار سل در ایران بر اساس تخمین سازمان جهانی بهداشت، 14 در 100 هزار نفر است که حدود 80 درصد موارد شناسایی می شوند و با اینکه در حال حاضر وضعیت کشور ما نسبت به منطقه مطلوب تر است با این حال جای کار بیشتری وجود دارد. وی با بیان اینکه حدود 3.8 درصد بیماران دارای سل، به HIV نیز مبتلا ...

رئیس سازمان نهضت سوادآموزی: 6 میلیون بیسواد بالای 50 سال در اولویت آموزش نیستند

. گزارشات ما نشان می دهند که نرخ و تعداد کودکان لازم التعلیم دوره ابتدایی نیز نسبت به سال های قبل روبه بهبود است. وی همچنین به بیان گزارشی کوتاه از سوادآموزی عشایر پرداخت و گفت: در سال 95، 215 هزار نفر و سال 96 حدود 190 تا 200 هزار نفر از روستاییان و عشایر تحت پوشش برنامه های سوادآموزی قرار گرفتند. البته در این بخش مشکلاتی از جمله در اختیار نداشتن اطلاعات اسمی عشایر و شناسایی آنها داریم. هرچند ...

لغو روادید یک طرفه با چین در دستور کار است

رئیس سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری گفت: در 7 ماهه سال جاری، 4 میلیون و 700 هزار گردشگر خارجی وارد کشور شده اند که نسبت به مدت مشابه سال گذشته رشد چشمگیری را نشان می دهد. به گزارش رجانیوز به نقل از فارس، علی اصغر مونسان معاون رئیس جمهوری و رئیس سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری در یک برنامه تلویزیونی تصریح کرد: در 7 ماهه سال گذشته شاهد ورود 3 میلیون گردشگر خارجی به ...

پژوهش های علمی ورزش رمزگشایی شود/ ضرورت پیوند دانشگاه با ورزش

سمت و سوی تربیت نیروهای انسانی متخصص هستیم و این موضوع با توجه مضاعف به حوزه پژوهش و مطالعه محقق خواهد شد. مدیرکل ورزش و جوانان استان تصریح کرد: استان های موفقی که در حوزه ورزش موفق به کسب موفقیت های شایانی شدند نسبت به پژوهش محوری توجه جدی داشته و به سمت برنامه محوری سوق داده می شوند. آقاخانی یادآور شد: نحوه جلب مشارکت پژوهشگران و اساتید باید مورد بازبینی قرار گیرد تا با ...

انسداد 9 جاده به دلیل بارش برف و سیلاب

خبرگزاری فارس: بر اساس اطلاعات دوربین های نظارت تصویری و سامانه هوشمند تردد شمار بر خط، در حال حاضر غیر از محور های مسدود و ممنوع ذکر شده در این گزارش، بقیه محور های مواصلاتی کشور باز است و تردد در آن ها به روال عادی جریان دارد. کل تردد ثبت شده در شبانه روز گذشته براساس آخرین اطلاعات حاصل از 2233 دستگاه ترددشمار فعال در محور های برون شهری، نسبت به روز قبل 4.9 درصد افزایش نشان می دهد ...

دلایل کاهش نرخ دلار در روزهای گذشته

را بیشتر خواهد کرد پس باید منابع ارزی را به درستی مدیریت کنیم . پس دولت باید تدابیر لازم را در اصلاح نقشه ارزی به کار برد و برای مدیریت منابع ارزی راهبردی اساسی داشته باشد. نسبت نقدینگی به تولید نیز بسیار مهم است. افزایش فزاینده بدهی دولت به بانکها و شبه پول بسیار مهم است . همچنین حمید زمان زاده، کارشناس پولی و بانکی دیگر مهمان برنامه گفت: ما در شش ماهه اول امسال (سال 97) با فراواکنش از ...

بزرگترین بازندگان افت شدید قیمت نفت

مالزی و کانادا نیز نسبت به حد معمول آسیب پذیری بیشتری نسبت به ریزش قیمت نفت پیدا کرده اند که ناشی از سیاست گذاری ضعیف است. ضرر سنگین تا اوایل اکتبر نفت برنت حدود 86 دلار در هر بشکه معامله می شد و حتی بسیاری از ناظران بازار صعود قیمت ها به 100 دلار را پیش بینی می کردند. اما از آن زمان قیمت نفت ریزش سنگین بی سابقه ای را تجربه کرد که تحت تاثیر دورنمای اشباع عرضه و تقاضای کمتر بود. نفت ...

20 خدمت پلیس به بخش خصوصی واگذار شده است

رئیس پلیس پیشگیری ناجا با اشاره به واگذاری 20 خدمت پلیس به بخش خصوصی، گفت: بر اساس برنامه ششم و اجرای طرح تحول کلانتری ها و پاسگاه ها، 1000 واحد سیار پلیس برای کمک به این مجموعه ها در کشور راه اندازی می شوند. به گزارش ایسنا، سردار محمد شرفی در حاشیه همایش یکروزه روسای پاسگاه ها و کلانتری های استان اردبیل در جمع خبرنگاران اظهار کرد: با هدف بالا بردن توان تحرک پلیس و حضور به موقع بر سر ...

نشست شبانه وزیر ورزش با چند نماینده

.... در این فاصله یک هفته ای اما رایزنی هایی انجام شده تا حتی الامکان متقاضیان استیضاح امضاهای خود را پس بگیرند و اینگونه استیضاح سلطانی فر از دستور کار هیات رئیسه خارج شود. البته اولین واکنش نسبت به استیضاح وزیر ورزش توسط مدیر کل روابط عمومی وزارتخانه تحت مدیریت وی انجام شد. مازیار ناظمی با توئیت مطلبی مبنی بر اینکه استیضاح! تاوان یک وزیر قانونمدار برای مقاومت و تمکین از بازنشستگان ...

پس از بزک اوباما بزک ترامپ هم شروع شد

امتیازدهی ایران نسبت به توان موشکی و نفوذ منطقه ای اش تصریح می کند. ترامپ از برجام خارج شد که امتیاز بیشتری نصیبش شود؛ بعد مصاحبه شونده در این ادعای مضحک از امتیاز بیشتر دادن ترامپ به ایران می گوید! مصاحبه شونده گفته که توافق جدید را در قالب معاهده به تصویب سنا برسانیم؛ این در حالی است که ترامپ پیشتاز پشت پا زدن به معاهدات بین المللی است و هر از گاهی خروج آمریکا از یکی از این معاهدات را اعلام ...

فرهنگ کار آفرینی، پاشنه آشیل آموزش های فنی وحرفه ای

التحصیلان آموزش های فنی و حرفه ای، توجه به مقوله کارآفرینی در این آموزش ها امری ضروری و اجتناب پذیر است. از آنجایی که هدف اصلی آموزش های فنی و حرفه ای تربیت نیروی کار مورد نیاز بخش های مختلف جامعه است، هدف از این آموزش ها، افزایش توانایی های دانش، مهارت و قدرت درک افراد و انجام مطلوبتر کار در محدوده وظایف شغلی است. آموزش های فنی و حرفه ای به دلیل انعطاف پذیری و نشات گرفته از خصیصه های ...

لیلا بلولکات: مهران مدیری تا آخر عمر بدهکار من است!/از سوپراستاری خواستم قبل از مرگ کودک سرطانی به دیدنش ...

به گزارش ایلنا، سیدعلی ضیا چهارشنبه شب 7 آذر در برنامه فرمول یک میزبان لیلا بلوکات، بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون بود. بلوکات در ابتدا این برنامه در پاسخ به سوال ضیا درباره دلیل غیبت چند ساله اش در تلویزیون، توضیح داد: من در فیلمی بازی کردم که دوستش نداشتم و اشتباه کردم. رفاقت کردم و مرام گذاشتم اما اشتباه بود. بنابراین از جایی به بعد تصمیم گرفتم مسیرم را عوض کنم. آخرین سریالم کار ...

طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی

جالب باشد بدانید که عرضهٔ ذرت های مکزیکی در ایران از ابتکارات مجید بحرینی فارغ التحصیل رشته کشاورزی است. به گفته او: تنها کشوری که در جهان مردم آن از این ذرت بسیار استفاده می کنند، کشور مکزیک است و به علت این که شیوهٔ استفاده از آن در ایران بسیار شبیه به کشور مکزیک است در بین مردم با عنوان ذرت مکزیکی شناخته شده است. مواد لازم ذرت شیرین 1 قوطی کنسرو کره گیاهی 30 گرم ...

زایمان طبیعی؛ مزایا، عوارض و هر آنچه باید بدانید

بزنید یا استراحت کنید.. تنقلات میل کنید؛ خوراکی های غنی از کربوهیدرات بهترین انتخاب هستند. اگر انقباضات دردناک است، ماساژ و تکنیک های آرامش بخشی و دوش آب گرم مفید واقع می شوند. فاز فعال ماما ها و پزشکان فاز فعال را مرحله ای می دانند که در آن سرویکس باز شده و انقباضات شما نزدیک به هم و قوی تر شده اند. سرانجام فواصل سه یا چهار دقیقه ای به فواصل 60 تا 90 ثانیه می رسند و ...

منتجب نیا: دست دلواپسان رو می شود/شکست مفتضحانه ی استیضاح کنندگان ظریف

در برنامه ای از پیش تعیین شده درصدد تخریب هدفمند اعتدالیون دولت و مجلس است. در این راستا برای بررسی تخریب و هجمه های دلواپسان به وزیر امور خارجه و رئیس مجلس، اصلاح برخی مواد قانون انتخابات، نحوه تعامل اصلاح طلبان با دولت و آنچه در سپهر سیاسی جامعه می گذرد آرمان با حجت الاسلام رسول منتجب نیا قائم مقام سابق حزب اعتماد ملی و فعال سیاسی اصلاح طلب به گفت وگو پرداخته است که می خوانید. ...

حضور در آبراه های بین المللی نشانه پویایی نیروی دریایی ارتش است

به گزارش خبرگزاری فارس، امیر دریادار سید محمود موسوی معاون عملیات ارتش جمهوری اسلامی ایران با حضور در برنامه بحث روز رادیو ایران، با اشاره به سخنان رهبری و دادن لقب نیروی راهبردی به نیروی دریایی به علت این نامگذاری اشاره کرد و گفت: همان طور که می دانید فرمانده کل قوا از نیروی دریایی به عنوان نیروی راهبردی یاد کردند که برای ریشه یابی علت آن باید به محیط کار و ماموریت های این نیرو اشاره کنیم. ...

میهن صنعت و مسئولین

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی میهن صنعت ، بر اساس تصاویر دریافتی از دوربین های نظارتی، سامانه های تردد شمار و گشت های شعب راهداری سراسر کشور، در حال حاضر به استثنای محورهای مسدود و ممنوع ذیلاَ ذکر شده، مابقی محورهای مواصلاتی کشور باز و تردد در آنها به روال عادی در جریان است. طی شبانه روز گذشته، کل تردد ثبت شده براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 2233 تردد شمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل ...

جوانان حلقه مفقوده مساجد

مشترک اکثریت افکار عمومی درباره کاهش حضور جوانان درمساجد است. برخی از جوانان، عدم امکان ارتباط با امام جماعت سالمند را دلیل اجتناب از نماز جماعت و عدم حضور در مساجد می دانند و به تجربه دیده شده مساجدی که امام جماعت جوان و پرشوری دارند در جذب جوانان موفق تر بوده اند . علاوه بر این نیز چندی پیش مسئول دبیرخانه کانون مساجد مازندران از استقرار تفکر و مدیریت موروثی در مساجد انتقاد کرد ...

اصلاح شیوه کشاورزی در 40 هزار روستا/ چشم بستن به استکبار سودی برای کشور ندارد

) فرمودند که خدمت به کشاورز بالاترین خدمت است، از بسیج به دلیل توجه ویژه به بخش کشاورزی قدردانی کرد. رییس سازمان بسیج مهندسین کشاورزی و منابع طبیعی کشور با بیان اینکه میزان تولیدات بخش کشاورزی کشور نسبت به ابتدای انقلاب چهار برابر شده است، گفت: ضریب خودکفایی ما بالا رفته که به برکت انقلاب و علم ناشی از انقلاب و مجاهدت کشاورزان حاصل شده است . جهانسوز با اشاره به اینکه امروز ...

دومین کنفرانس بین المللی اسلام در کشور سکولارقرقیزستان

آموزشی دینی برای دانش آموزان مدارس ودانشجویان دانشگاه ها که نقش زیادی در آگاهی دینی صحیح آنان نسبت به مفاهیم دینی ایفا می کند. این آموزش ها تاثیر مهمی در اجتناب شهروندان از ورورد به گروه های افراط گرا داشته است. *همچنین، جمهوری اسلامی ایران تجربه عظیمی در مبارزه با افراط گرایی و تروریسم کسب کرده و جامعه را از اینگونه جنایات مدرن حفظ کرده که دراین مورد نیز آمادگی دارد علاوه بر تبادل تجربیات خود ، برنامه های آموزشی مشترکی درایران و قرقیزستان برگزار کند. ...

عقب ماندن بودجه های عمرانی از بودجه جاری

اصلی درآمدی را داشته و تحقق آنهاست که روال دولت در هزینه کرد را تا حد زیادی مشخص می کند. آنطور که اطلاعات سازمان و برنامه نشان می دهد برای سال آینده، برای بودجه های عمرانی حدود 12 درصد رشد پیش بینی شده است که اگر نسبت به رقم مصوب امسال محاسبه شود، بودجه عمرانی سال را از 62 هزار میلیارد تومان فعلی تا مرز 70 هزار میلیارد تومان پیش می برد. از سوی دیگر در بودجه 1398، رشد حقوق و ...

سند الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت در ترازوی نقد

هدایت کلیت نظام و حاکمیت این سند بر تمامی اسناد بخش های مختلف نظام ضرورت دارد نخبگان علمی تمام همت خود را در ارزیابی این سند و ارائه پیشنهادات تکمیلی معطوف دارند و هرگونه تسامح در این امر آثار زیانباری برای جامعه در پی خواهد داشت، چرا که ریشه عمده همه آسیب های اجتماعی بازگشت به برنامه ها و ساختارهای اجتماعی دارند که ذیل الگوی پیشرفت شکل خواهند گرفت. با توجه به این مقدمه و بدون ذکر نقاط ...

نشست ژنو؛ طرح صلح کابل و شکست راهبرد ترامپ در افغانستان

گام اول در این راه، پایبندی به حقوق پیش بینی شده در قانون اساسی افغانستان برای همه شهروندان کشور، به ویژه زنان است. او در عین حالی که تاکید کرد طالبان باید قانون اساسی را بپذیرند، از امکان تعدیل قانون اساسی بر اساس مواد خود قانون سخن گفت. در طرح صلح جدید دولت افغانستان، که دفتر ریاست جمهوری جزئیات بیشتر آن را منتشر کرده، آمده است که به هیچ یک از گروهای مسلحی که با شبکه های تروریستی ...

از برزخ درآمدن وضعیت پیام رسان های داخلی به مصلحت برخی نیست

، حمید فتاحی معاون وزیر ارتباطات ضمن اشتراک گذاری یک فایل تصویری با مضمون وظایف دستگاه نسبت به حمایت از پیام رسان های بومی،در توئیتر اعلام کرد : ظاهرا از برزخ درآمدن وضعیت پیام رسان های داخلی به مصلحت برخی نیست. چرا که به وظایف خود در سند مصوب شورای عالی عمل نمی کنند و دائما با اغراض سیاسی وزارت ارتباطات را هدف قرار می دهند. آیا گلایه های پیام رسان ها از خودتان را شنیده اید؟ ما عمل کردیم شما چطور؟ ...

طرز تهیه اسکندر کباب لذیذ و خوشمزه

تهیه این کباب خوشمزه را به شما ارائه دهیم. طرز تهیه اسکندر کباب مواد لازم گوشت فیله گوساله یا گوسفند 900 گرم پیاز خرد شده بزرگ 2 عدد روغن زیتون 5 قاشق غذاخوری ارگانوی خشک 2 قاشق چایخوری فلفل قرمز 2 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری خمیر فلفل قرمز 1 قاشق ...

نحوه مصرف چای چگونه باید باشد؟

...، اما اگر این نوشیدنی به شکل صحیح مصرف نشود می تواند برای سلامتی مضر باشد. این کارشناس تغذیه با اشاره به وجود اسید تانیک و اگزالات در چای، گفت: این دو ماده در چای باعث عدم جذب آهن می شوند و مقدار آنها در چای کهنه و پررنگ بیشتر است. وی افزود: در همین راستا افراد باید از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که حاوی مقدار زیادی اسید تانیک و اگزالات است خودداری کنند. ...

رشد مستأجران و کوچ به حاشیه شهر

اجاری در شهر تهران و در کل مناطق شهری نسبت به ماه مشابه سال قبل به ترتیب 17 و 4/ 14 درصد رشد را نشان می دهد. سهم هزینه مسکن اجاره بهای مسکن اعم از شخصی و غیرشخصی در محاسبات شاخص کل بهای کالا ها و خدمات مصرفی معادل 1/ 33 درصد است. این رشد چشمگیر اجاره بهای مسکن در سطح کشور و به ویژه کلانشهر ها در حالیست که وزارت راه و شهرسازی گویا هیچ برنامه ای عملی برای بهبود این شرایط اجرا نکرده و تنها ...

نعره دوباره گرانی شیر

زمانی آغاز شد که وزیر سابق صنعت و تجارت به کارخانجات لبنی مجوز افزایش خودسرانه قیمت شیر را در سال 96 صادر کرد. کارخانجات لبنی مدعی اند که قیمت تمام شده مواد اولیه بسته بندی شیر و لبنیات در ماه های گذشته گران شده و تولید شیر خام نیز کاهش یافته است، اما مگر این افزایش قیمت چند درصد بوده که در هشت ماه گذشته سه بار قیمت ها را گران کرده اند و هر لیتر شیر مدت دار با بسته بندی تراپک را از 2 هزار ...

قیمت دلار تا 9هزار تومان کاهش می یابد