ویتامین هایی که دوستدار پوست هستند
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان برای مصرف مکمل های ویتامین
A نیز چنین توصیه ای را مطرح کرده اند. ویتامین های B ویتامین های B، از جمله تیامین، اسید فولیک، و ریبوفلاوین، به کارکرد درست بدن و حفظ سلامت کلی انسان کمک می کنند. زمانی که سطوح برخی از ویتامین های B بیش از حد کاهش یابد، ممکن است با احساس خستگی شدید مواجه شوید. در موارد شدید کمبود ویتامین B و با توجه به این که با کمبود چه نوعی مواجه هستید، سردرگمی و کم خونی نیز می توانند رخ ...
دوش صبحگاهی مفید است یا مضر؟
درباره خشکی پوست بعد از استحمام بیان کرد: خود آب و شستشوی مرتب فوایدی بسیار برای بدن و پوست دارد اما مضرات خشکی پوست پس از حمام خیلی بیشتر خواهد بود به خصوص برای فردی که اگزما و خشکی پوست دارد. فواید و ضرر های دوش صبحگاهی/ نکات ضروری برای کسانی که پوست خشک دارند این متخصص پوست و مو افزود: خشکی پوست پس از استحمام حتی ممکن است منجر به پوسته ریزی فرد شود؛ بنابراین اگر این دسته از ...
ترک سیگار با خوراکی های پیشنهادی متخصصان طب سنتی
...، بنابراین بهترین روش مناسب خود را انتخاب کنید. در اینجا، چند توصیه ارائه شده است : در مورد تاریخ ترک خود به دوستان، خانواده و همکاران بگویید. همه سیگارها را دور بریزید، تصمیم بگیرید که آیا شما “بوقلمون مزاج” هستید، یا بر سر عقیده خود می مانید سپس از جایگزینی نیکوتین (NRT) یا داروهای دیگر استفاده کنید. اگر قصد دارید در یک گروه توقف مصرف سیگار ،برنامه ریزی کنید، هم ...
مدیریت یا دعوای خانوادگی ؟!مدیری که قربانی عزل ونصب های فامیلی شد!
تابناک ایلام:: یکی از مهمترین معضلات مدیریتی در استان ایلام ،نگاه قومی وقبیله ای به مقوله مدیریت است ،تنوع قومیتها ونگاه به سازمانها ومدیریت اجرایی به این منجر شده که هر قوم وقبیله ای خود را در کیک قدرت سهیم دانسته و از قِبَل آن دنبال سهم خواهی باشد. تازه اینکه این روزها نگاهها کمی فراتر رفته ودایره مدیریتها تنگ تر و به سطح اقوام وفامیل ها رسیده است . صرفنظر از تمامی انتقاداتی که به ...
غذاهای مفید در بارداری
های شما کاهش می یابد.با سایر مواد غذایی حاوی کلسیم در بارداری آشنا شوید. هدف در بارداری تامین مواد مورد نیاز جنین بدون فدا کردن سلامتی خودتان است. سبزیجات سبز تیره برگ دار اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر سوئیسی و سایر سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین و مواد مغذی مانند ویتامین آ، ث و کا و فولات می باشد. همچنین باعث افزایش سلامتی چشم می شود. گوشت بدون چربی گوشت منبع با کیفیتی ...
داستان برند: کداک، پیش گام دنیای عکاسی و نماد شکست در برابر تحول دیجیتال
کنونی در محل ساختمان قدیمی ساخته شد. کمی پس از تأسیس و جابه جایی اولیه، فروش صفحات خشک سود بالایی را برای ایستمن و شریکش به همراه داشت که درنهایت به تأسیس شرکت بزرگ تری با 14 سهام دار انجامید. نوآوری های بعدی شرکت ایستمن، کاغذ نگاتیو برای عکاسی و اختراع لوله ی مخصوص نگه داری آن ها بود. فیلم های عکاسی، محصولی بود که نام ایستمن و شرکتش را بیش از هر مورد دیگر به شهرت رساند. آن ها نخستین ...
7 قدم موثر برای تضمین سلامت ریه
آفتاب نیوز : انجمن ریه ایالات متحده 8 راه را برای ارتقای سلامت ریه و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری انسدادی مزمن ریوی پیشنهاد کرده است: کنترل آلاینده های داخل ساختمان برای سلامت ریه رطوبت داخل خانه را کنترل کنید. به عنوان مثال، از در حمام و آشپزخانه از فن های اگزاست استفاده کنید تا رطوبت را به بیرون هدایت کند. سطح رطوبت داخل را بین 30 تا 50 نگه دارید. وسایل ...
کدام خوراکی ها شما را تنبل می کند؟
اثرگذاری خوراکی های فرآوری شده بر خلق و خوی افراد به وسیله محققان دانشگاه تگزاس با مطالعه برروی موش های آزمایشگاهی و تعمیم نتیجه به انسان ها به دست آمده است. اثر ات مضر فسفات بر سلامت بدن انسان موجب شده است تا کارشناسان اعلام کنند شرکت های تولید کننده خوراکی های فرآوری شده و صنایع خوراکی باید مصرف این ماده را محدود کنند. یافته های محققان نشان می دهند افراد بزرگسال حداقل سه بار در ...
عوارض خودارضایی بیش از حد
برقراری رابطه جنسی با شریک زندگیتان مزایایی دارد اما خودارضایی مزایای مشابه آن را ارائه نمی دهد. عوارض خودارضایی ممکن است گریبان گیر هر فرد شود.در واقع خودارضایی می تواند برای سلامت کلی شما مضر باشد. زمانی که مردم سعی می کنند خودارضایی کنند معمولا از فیلم هایی برای این منظور استفاده می کنند که آنها را هیجان زده کند. تحقیقات نشان می دهد که اعتیاد به این فیلم ها در حال افزایش است و اثرات بدی برای ...
آیا دوستان فیسبوکی می توانند موجب بیماری فرد شوند
پژوهشگران با فراگیر شدن فعالیت شبکه های اجتماعی تاثیر این فعالیت ها را روی سلامت جسمی و روانی افراد بررسی می کنند. در مطالعه ای که اخیرا منتشر شده است، این موضوع مورد بررسی قرار گرفته است که کاربران فیسبوک اطلاعاتی را که از مقایسات اجتماعی به دست می آورند، چگونه تفسیر می کنند و چگونه این فرایند با درک آن ها از سلامت جسمی مرتبط است. نتایج نشان می دهد که استفاده از فیسبوک و انجام مقایسات اجتماعی با ...
35 مصوبه زمان بندی شده برای توسعه نهبندان
این جذب نبود زیرساخت های مناسب برای جذب سرمایه گذار می باشد. وی تاکید کرد: خراسان جنوبی می تواند به عسلویه معدنی تبدیل شود و شهرستان نهبندان یکی از اولویت های ما است. معتمدیان با تاکید براینکه توسعه همه جانبه استان باید در اولویت همه به ویژه رسانه ها باشد بیان کرد: با وجود مردم ولایت مداری که در استان داریم می توانیم با زمان بندی مشخص و همکاری با یکدیگر به توسعه دست یابیم. استاندارخراسان جنوبی با ...
سختی های روزنامه نگاری در عصر دیجیتال از زبان سردبیر سابق گاردین روزنامه ها مرده اند، زنده باد اخبار جعلی
نخستین بار در تاریخ مدرن، در برابر این مسئله ایستاده ایم که جوامع چگونه می توانند بدون تکیه به اخبار -دست کم به آن معنایی که قبلاً از اخبار برداشت می شد- به حیات خود ادامه بدهند . راسبریجر از مخاطرات کار به خوبی آگاه است: در دورانی که گاردین با تلاشی توان فرسا پوست انداخت و از یک روزنامه متوسط بریتانیایی به معیاری بین المللی برای خبررسانی پیشرو تبدیل شد، راسبریجر سردبیر گاردین بود ...
رژیم غذایی دوران شیردهی، اطلاعات جامع
شیر سالم حمایت کند. برای اضافه کردن کالری بیشتر و افزایش محتوای پروتئین، به جای آب از شیر یا ماست استفاده کنید. Snackingآجیل در طول روز: سعی کنید مقداری آجیل را در تغذیه مورد علاقه خود قرار دهید. خرید پنیر های بریده شده: این تنقلات حاوی پروتئین بالا هستند و بسیار مغذی می باشند. ثبت نام در یک سرویس غذای آماده و یا درخواست برای آوردن وعده های غذایی چند بار در هفته. مواد غذایی را برای ...
علل درد پاشنه پا
درمان فوری دارد. - التهاب تاندون آشیل Achilles tendonitis : التهاب تاندون آشیل زمانی رخ می دهد که تاندون آشیل، تاندونی که ساق پا را به پاشنه پا متصل می کند، دردناک یا ملتهب شود، علت آن استفاده زیاد یا صدمه است. - بورسیت Bursitis : التهاب بورس هاست. بورس ها Bursae کیسه های پر شده از مایع هستند که در اطراف مفاصل یافت می شوند. این کیسه ها منطقه ای که تاندون ها، پوست و بافت عضلات ...
پرونده باندهای فامیلی دردادگاه های ویژه
و ادله مهم است لذا تمامی سرورها در حال ریکاوری است. زوج پزشک متقلب حمیدرضا جانقربان متخصص جراحی مغز و اعصاب روز گذشته به همراه همسرش دکتر آزاده سجادیه متخصص پوست و مو به دلیل اخلال در نظام اقتصادی کشور به ترتیب به 20 و 10 سال زندان قطعی و پرداخت 120 میلیارد تومان جریمه محکوم شدند.این خبر را هفته اخیر،محسنی اژه ای اعلام کرد. این دو به اتهام اخلال در نظام اقتصادی ...
فقر آهن با بدنتان چه می کند؟
، عضلات و بافت های بدن نمی توانند اکسیژن کافی دریافت کنند و قادر به عملکرد درست و مؤثر نخواهند بود. این رویداد منجر به وقوع کم خونی خواهد شد. گرچه انواع متفاوتی از کم خونی وجود دارد، اما کمبود آهن شایع ترین نوع آن است. رایج ترین دلایل کمبود آهن شامل دریافت ناکافی آهن ناشی از رژیم غذایی ناصحیح و یا رژیم های محدودکننده، بیماری روده التهابی، افزایش میزان آهن مورد نیاز در طول بارداری، از دست ...
فواید آب نمک؛ ترکیب دو ماده شگفت انگیز درمانی
ستاره | سرویس سلامت - آب نمک ترکیبی از دو ماده در دسترس است که با هم و به صورت تنها خواص درمانی بسیاری دارند. از فواید آب نمک چه می دانید؟ مطمئن باشید با وجود اطلاعاتی که راجع به آب نمک و فواید آن دارید با خواندن این مقاله متوجه می شوید می توان از آب نمک استفاده های مفید دیگری کرد که از آنها بی خبر بوده اید. آب نمک چیست؟ آب نمک به محلول آب و نمک طعام گفته می شود که فواید و همچنین ...
برنامه غذایی برای داشتن دوران بارداری بی خطر و سالم
...، لیمو، عصاره گریپ فروت یا حتی ریحان و یا زنجبیل در آب بریزید بنوشید. تامین مواد مورد نیاز بدن منیزیم و کلسیم در این دوران می تواند سبب کاهش گرفتگی عضله کاهش سایر علائم همراه با تهوع و سرگیجه باشد. ویتامین D در این دوران بسیار ضروری محسوب می شود. شما می توانید روزانه تنها 20 دقیقه پیاده روی کنید تا این ویتامین حیاتی را کسب کنید. پروبیوتیک ها مکمل روده شما هستند. میزان ...
روش های آسان مراقبت از دندان برای خلاصی از دندانپزشکی
تصفیه شده، چون چیپس، بیسکوئیت، شکلات، آبنبات و خوراکی هایی از این دست زمینه ساز بروز پوسیدگی و دندان درد بین میلیون ها انسان در سراسرجهان است. کارشناسان برای حفظ سلامت دهان و دندان، توصیه می کنند افراد از موادخوراکی سالم، چون میوه و سبزیجات تازه استفاده کنند و در رژیم خوراکی روزانه خود نوشیدن مایعاتی، چون آب، چای سبز و نیز مصرف مواد لبنی را قرار دهند. حتی مصرف میوه نیز می ...
معرفی 3 پماد قارچ پوستی (درمان سریع عفونت قارچی پوست)
ستاره | سرویس سلامت - قارچ های پوستی از جمله بیماری های پوستی بسیار رایج هستند که از علائم بروز آن می توان به قرمزی، پوسته پوسته شدن و خارش پوست اشاره کرد. این عارضه بیشتر در اثر عدم رعایت بهداشت یا وجود آلودگی ایجاد می شود. برای درمان قارچ پوستی معمولا از پمادهای موضعی استفاده می شود و در موارد شدیدتر نیز داروهای خوراکی قوی تری تجویز خواهند شد. عفونت قارچی در میان خانم ها شایع تر بوده اما آقایان ...
بهترین زمان خوردن کلسیم چه زمانی است؟
از جمله گزینه هایی است که می توان نقش سرنوشت سازی را در استحکام و سلامت استخوان ها ایفا کند. در این میان گفته شده است مصرف سیگار نمی تواند ارتباط معنا داری با اختلالات دیسک داشته باشد اما در جامعه ما عوامل معنا دار دیگری همچون مصرف مواد مخدر و الکل بسیار دیده می شود و همین عوامل دست به دست هم می دهند تا یک فرد را دیگر اختلالات استخوانی کنند. بهترین زمان خوردن قرص کلسیم چه زمانی است؟ ...
خوردن نخود فرنگی در بارداری، چه خواصی دارد؟
بیشتر زنان از خواص نخود فرنگی در بارداری آگاه نیستند. بایستی بدانید که نخود فرنگی سرشار از پروتئین، اسید فولیک و دیگر ویتامین هاست که برای رشد و سلامت جنین ضروری است. مادران باردار بایستی نسبت به رژیم غذایی خود در دوران بارداری حساس باشند. همگان می دانند بهتر است از مصرف الکل و قهوه در دوران بارداری اجتناب شود. اما در مورد دیگر مواد غذایی معمولا اطلاعات چندانی ندارند. مادران باردار نه تنها ...
رهبر انقلاب چگونه فتنه براندازی نظام را مدیریت کردند؟
بدون دعوت و هماهنگی در تجمع شرکت و سخنرانی کرد؟ بلکه مقصود از مسئله سازی، اصرار بر استفاده از آقای مشایی در سمت معاونت اولی رئیس جمهور و مقاومت پرهزینه در برابر خیرخواهی رهبر انقلاب در آن شرایط بغرنج بود؛ یعنی ابر و باد و مه و خورشید و فلک دست به دست هم داده بودند تا فته پابرجا بماند. یادمان نمی رود مسئله به عزل دو وزیر توسط رئیس جمهور هم منجر شد؛ در وضعیتی که کشور با تبعات امنیتی خطرناک ناشی از فتنه ...
کمبود هر ویتامین در بدن چه علائم و عوارضی دارد؟
ها محافظت میکند.در کشورهای توسعه یافته و پیشرفته، کمبود این ویتامین کم است، اما در میان افرادی که برنج جزئ غذای اصلیشان میباشد، بسیار زیاد می باشد. همچنین میتوانید از اسهال فرمن، بیماری سلیاک،فیبروزکیستیک، اختلالات پانکراس یا آسیب های کبدی جلوگیری کند. علائم کمبود ویتامین A، عبارتند از: شب کوری خشکی چشم ، پوست و دیگر بافت ها افزایش عفونت ها تنگ شدن و زخم قرنیه ذرات و تکه های کوچک بر روی ...
چرا دوست داریم زندگی مان تجملی باشد؟
در فرانسه را بررسی می کند. در میانۀ دهۀ 1970 مدهای سطح بالای زنانه تلاش می کرد جایگاه فرهنگی و سود مالی خود را حفظ کند. کولریج می نویسد ناموفق ترین خانه های مُد که تا گلو در قرض فرورفته بودند، عرب ها را مانند گاوهای پول سازی می دیدند و بی رحمانه آن ها را می دوشیدند. آنان از علاقۀ عرب ها به مهره های گران قیمت استفاده می کردند و لباس هایی تولید می کردند که از گردن تا قوزک پا مهره داشتند. انتهای پیام/# منبع: ترجمان روز ...
غذاهایی که رگ های خونی را منقبض می کنند
خون و سردرد را به همراه دارد. با گذشت زمان، باریک شدن رگ های خونی ممکن است به شرایطی جدی مانند سکته مغزی، حمله قلبی یا از دست دادن بینایی منجر شود. برای پیشگیری از باریک شدن رگ های خونی و حفظ سلامت قلب از غذاهای زیر پرهیز کنید: سدیم بیش از حد موجب افزایش فشار خون انسان می شود غذاهای سرشار از نمک سدیم بیش از حد موجب افزایش فشار خون انسان می شود. زمانی که ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل های ویتامین
این رو، باید به همراه مقداری چربی مصرف شوند. در بیشتر موارد، این به معنای مصرف ویتامین A به همراه یک وعده غذایی است و بیشتر تولیدکنندگان مکمل های ویتامین A نیز چنین توصیه ای را مطرح کرده اند. ویتامین C می تواند به بدن در جذب بهتر آهن کمک کند ویتامین های B ویتامین های B، از جمله تیامین، اسید فولیک، و ریبوفلاوین، به کارکرد درست بدن و حفظ سلامت کلی انسان کمک می کنند ...
رژیم غذایی سالم برای نوجوانان دختر و پسر
16-14 سالگی اتفاق می افتد. دوران سرعت رشد قدی برای استحکام توده استخوانی بسیار مهم است به همین دلیل استفاده از غذاهای مفید برای دستیابی به این منظور ضروری و همیشه مورد تاکید بوده است. همچنین 50% وزن بزرگسالی فرد در این دوران، حاصل می شود. خوردن غذای سالم در هر سنی مهم است،اما برای نوجوانان اهمیت بیشتر و ویژه ای دارد تغذیه دوران نوجوانی مصرف روزانه 3 واحد گروه شیر و ...
با گرسنگی در طول رژیم غذایی چه کنیم؟
. 1- پروتئین بیشتری بخورید بسیاری در مورد این بحث می کنند که در کوتاه مدت، کربوهیدرات سیرکننده تر است یا چربی و این در حالی است که اطلاعات نشان می دهد پروتئین از هر دوی این موادر سیرکننده تر است. تحقیقات در این مورد رو به افزایش است و نشان می دهد پروتئین می تواند در بلند مدت، مانع احساس گرسنگی شود. همچنین ثابت شده است در حالی که پروتئین ( مانند ماهی های کم چرب، مرغ بدون پوست ...
مطالبات زنان کارآفرین چیست؟
تحریم ها را از دست نداده و از آن برای رشد و توسعه کسب و کار و بنگاه خود استفاده کنند. این نماینده مجلس همچنین افزود: همان طور که روزانه در راهروهای مجلس شورای اسلامی، مردان کارآفرین و صاحب کسب وکارهای مختلف در حال چانه زنی با نمایندگان مجلس برای رفع مشکلات واحدهای خود و دریافت تسهیلات هستند، زنان کارآفرین نیز باید خواسته ها و مطالبات خود را از مجلس و نمایندگان به طور جدی پیگیری کنند. ...