رژیم مدیترانه ای روز چهاردهم : چالش کاهش وزن در 30 روز
سایر منابع:
سایر خبرها
ویژ گی های سرمربی آینده تیم ملی از نگاه هاشمی مقدم؛ فدراسیون فوتبال عجله نکند- اخبار ورزشی – همسو نیوز
امیر هاشمی مقدم در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم در خصوص انتخاب گزینه ای مناسب از سوی فدراسیون فوتبال برای جانشینی کارلوس کی روش در تیم ملی و اینکه انتخاب سرمربی بعدی تیم ملی باید در چه چارچوبی باشد، گفت: اولین کاری که فدراسیون فوتبال نباید انجام دهد، عجله است. اگر سرمربی تیم ملی 20 روز زودتر یا دیرتر وارد گود شود، تأثیری روی فوتبال ما ندارد. اکنون تیم ها از جام ملت های آسیا برگشته اند ...
دخانیات 15 سال از عمر انسان می کاهد
به گزارش ایسنا، دود دخانیات ترکیب پیچیده ای از بیش از 7000 ماده شیمیایی است. در حال حاضر سالانه 5.4 میلیون نفر در سطح جهان در اثر استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهند و هر روز بیش از 15 هزار نفر در جهان به علت مصرف دخانیات جان می بازند. باید توجه کرد که دخانیات در ایران سالانه موجب 70 هزار مرگ می شود. در عین حال مصرف دخانیات در جهان در هر شش ثانیه یک قربانی می گیرد. به طور میانگین ...
هواوی Matebook D ؛ لپ تاپی ایده آل برای دانشجویان و خبرنگاران
هواوی میت بوک دی (Huawei Matebook D)، لپ تاپی سبک، جذاب و حرفه ای است که می توان آن را گزینه ای مناسب برای دانشجویان و خبرنگاران دانست. در ادامه، ویژگی های هواوی Matebook D را به طور مختصر بررسی می کنیم. احتمالا شما دنبال لپ تاپی هستید که سبک وزن باشد، بتوانید برای کار از آن استفاده کنید، شاید کمی هم بازی کنید، وضوح تصویر آن برای تماشای فیلم خوب باشد و از همه مهم تر قیمتش مناسب باشد ...
صبحانه بخورید تا لاغر شوید
خبرگزاری میزان: از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده های غذایی حائز اهمیت بوده است، اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته است. در مطالعات پیشین این استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه به افراد کمک می کند تا از وزن ایده آل و سالم برخوردار باشند، چرا که روند سوخت و ساز را افزایش داده و احتمال پرخوری را در دیگر ساعات روز کاهش می دهد. اما به تازگی متخصصان ...
آیا جنگ فرسایشی بین ایران و اسرائیل در راه است؟
: بالاگرفتن تنش میان ایران و اسراییل در هفته های اخیر ناشی از اعلام قصد آمریکا برای خروج از سوریه است که تهدید یک جنگ جدید را تداعی می کند. اما اسراییل مدعی است با حمایت آمریکا قادر خواهد بود از نفوذ ایران در سوریه بکاهد و مانع انتقال تسلیحات ایران به حزب الله شود. از زمان آغاز جنگ داخلی در سوریه، حملات نادر هوایی در روشنایی روز که اخیرا اسراییل در سوریه ترتیب داد و به دنبال آن عملیات تلافی جویانه ...
تحریم یک تبعه ترکیه به اتهام نقض تحریم های ایران
است. اقدام خزانه داری آمریکا تنها چند روز پس از آغاز به کار ساز و کار حمایت از مبادلات تجاری ایران و اروپا (اینستکس – INSTEX) است که ابراز نارضایتی و انتقاد شدید مقام های آمریکایی را به دنبال داشته است.
موج بزرگ ترین مهاجرت چینی ها به ایران رسید
بوده اند. برای همین بسیاری از کشورها با صدور ویزای رایگان و یا تخفیف های خدماتی سعی دارند هر سال دایره جمعیت گردشگران چینی را در جغرافیای خود بزرگ تر کنند. این گردشگران در فستیوال بهاره که تقریباً 10 روز طول می کشد، نه تنها اقتصاد کشور خود بلکه هنگ کنگ، ژاپن، تایوان، برونئی، کره شمالی و کره جنوبی، مغولستان، نپال، بوتان، ویتنام، سنگاپور، اندونزی، مالزی، فیلیپین، موریتانی، تایلند و در چند ...
مسی علیه پرسپولیس؛ چالش بزرگ در جنوب
فولاد خوزستان امضا کرد که البته این قرارداد مشروط است و در صورت رضایت باشگاه اهوازی، تمدید خواهد شد فولاد خوزستان خیلی وقت بود تلاش می کرد یک مهاجم جدید به خدمت بگیرد تا مشکل گلزنی را برطرف کند. در رابطه با مهاجم فولاد خوزستان حرف و حدیث های زیادی شنیده می شد که مهمترین آن، مذاکره با رضا قوچان نژاد و مهدی طارمی بود. بازیکنانی که شاید هم افشین قطبی به دنبال جذب شان بود اما شرایط اجازه نمی ...
زمین و آسمان و دریا در تسخیر توانایی نظامی ایران / از ناوشکن بومی سهند تا جنگنده های پیشرفته ایرانی
. اژدر مورد استفاده از در این شناور نیز به نام اژدر 324، طولی در حدود 4 متر و قطری برابر با 324 میلی متر دارد و برای مقابه با ناوهای هواپیمابر، شناورهای سطحی با وزن 200تُن، سکوهای نفتی و اسکله های تخلیه و بارگیری به کار گرفته می شود. ناوشکن سهند: سازه بسیار قوی و همچنین عرشه پروازی بزرگ سهند، این ناوشکن را قادر کرده که 150 روز به همراه شناور پشتیبان در اقیانوس های دوردست و پرتلاطم ...
اطلاعاتی درباره هن تنگ X7 که قبلا نمی دانستید + تصاویر
براق با حالتی شبیه به ابرو، بالاتر از دیگر اجزا دیده می شود. طرح نوار LED برای روشنایی روز، الهام گرفته از نمونه های مشابه در محصولات مدرن بی ام و است و همراه با 2 نیم دایره، مدرن و فراتر از خودروهای اقتصادی ساخت چین جلوه می کند. نمای صاف و تشکیل شده از خطوط موازی که سرتاسر جلوپنجره دیده می شود، برای سپر و جایگاه مِه شکن ها نیز استفاده شده است تا ساختاری هماهنگ برای هن تنگ X7 فراهم شود ...
نیم نگاهی به دستاورد های صنعت نفت کشور در 4 دهه گذشته
...، گاز مایع، بنزین، نفت کوره و نفت گاز از حدود 99 میلیون لیتر در روز، به بیش از 235 میلیون لیتر در روز ارتقا یافته است. در خصوص ذخایر هیدروکربوری، میزان تولید نزدیک به 146 میلیارد بشکه بوده که پس از پیروزی انقلاب اسلامی تا سال 1390، این عدد و رقم نزدیک به 155 میلیارد بشکه افزایش داشته است. بنابر گزارش های موجود، ذخایر قابل استخراج و دستیابی به گاز طبیعی از حدود 12 تریلیون ...
رژیم مدیترانه ای روز هجدهم : چالش لاغر شدن در سی روز
.... شما به رژیم مدیترانه ای روز هجدهم رسیده اید.چالش رژیم مدیترانه ای را با این هدف شروع کردیم که علاوه بر تنوع غذایی به تدریج یاد بگیریم می توان غذای سالم و خوشمزه خورد بدون آن که چاق شویم و تناسب اندام داشته باشیم. هدف دیگر چالش رژیم مدیترانه ای، کاهش وزن و رفع چاقی است. طول عمر و زندگی بدون بیماری از دیگر هدف های رژیم مدیترانه ای است. اگر خود را به این رژیم عادت دهید همیشه تناسب اندام ...
انقلاب اسلامی راه پیشرفت و کسب دانش روز است/ جوانان باید این مسیر را ادامه دهند
...> جانشین فرمانده قرارگاه ثارالله ادامه داد: راه انقلاب اسلامی راه پیشرفت، کسب علم و مسلط شدن به دانش روز است و در نهایت جوانان باید بتوانند استقلال و پیشرفت کشور را دنبال کنند. سردار کوثری با بیان اینکه جوانان باید آگاه و بر اقدامات و دستاوردهای انقلاب مسلط شوند، خاطرنشان کرد: جوانان باید مسیر انقلاب را در لوای ولایت ادامه دهند و امیدواریم به لطف خداوند این کشور را به پیش ببرند تا الگو و نمونه ای برای تمام آزادی خواهان، مستضعفین و مسلمانان جهان باشیم. انتهای پیام/67016/م/ ...
ایران و کره جنوبی، چهل سال رابطه دوستانه
یک سو و پیشرفت های اقتصادی و فنی کره جنوبی از سوی دیگر، زمینه توسعه روابط تهران و سئول فراهم شد. به دنبال آن، طرفین در عرصه های اقتصادی، انرژی، فنی، مهندسی و قلمروهای صنعتی، همکاری های رو به رشدی را تجربه کردند پس از آن بتدریج دولت کره جنوبی و شرکت های بزرگ این کشور، ضمن استقبال از گسترش همکاری ها و انجام پروژه های بزرگ، بر میزان اختصاص اعتبارات خود به جمهوری اسلامی ایران افزودند. با ...
شباهت نقش پیمان معادی با سرگرد بختک !؟
به گزارش بلاغ ، نشست رسانه ای فیلم سینمایی متری شیش و نیم دومین نشستی بود که در هفتمین روز از برگزاری جشنواره سی و هفتم فیلم فجر روز چهارشنبه 17 بهمن ماه در پردیس ملت برگزار شد. در این نشست سعید روستایی کارگردان، سیدجمال ساداتیان تهیه کننده، نوید محمدزاده، هومن کیایی، پیمان معادی و مازیار سیدی بازیگران، غزاله معتمد طراح لباس، هومن بهمنش مدیر فیلمبرداری و محسن نصرالهی طراح صحنه فیلم ...
استقلال ، اصلی ترین علت دشمنی آمریکا با ایران است
را از بین برد، از گرسنگی و نابودی صنعت و عقب ماندگی و فقر و گرسنگی و آب شرب حتی در جنوب تهران که در صف تحویل آب می ایستادند، امام از همه این مشکلات صحبت کرده است. من سخنان ایشان را از ابتدا تا روز پیروزی انقلاب دنبال کرده ام. از کرامت مردم، ارتش، کارمندان و همه و همه صحبت کرده است. می توان این انقلاب را اسلامی، ایمانی و قرآنی و ایرانی و ملی و مردمی توصیف کرد. این انقلاب، انقلاب یک حزب یا یک قشر خاص ...
از شناسایی شکل کهکشان راه شیری تا ساخت دست مصنوعی با حس لامسه
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، جهان علم روز به روز در حال پیشرفت و ارائه اکتشافاتی است که آینده انسان را می سازند. در هفته ای که گذشت چهره جدیدی از علم به نمایش گذاشته شد که در زیر منتخبی از این مطالب علمی جدید را مطالعه می کنید. سالمندان افسرده در معرض خطر مرگ محققان اعلام کردند که علائم افسردگی در سالمندان با افزایش خطر مرگ مرتبط است. ...
آیا سلمان از ابوذر و حضرت زهرا(س) ایمان برتری داشت؟
، استفهامی است، نه انکاری. یعنی ملائکه منکر علم خداوند نبودند که به خداوند فرمودند: موجودی را خلق کردی که در روی زمین خون ریزی و فساد کند .[3] چون ملائکه به ظاهر امر که عبارت از خصوصیات شهوت و غضب باشد در انسان نگاه کرده، و این دو قوه اگر قابل کنترل نباشد، آثار بدی را به دنبال دارد. لذا آن سؤال و یا اعتراض را کردند. وقتی که خداوند فرمود: آنچه من می دانم، شما نمی دانید .[4] ملائکه ساکت شدند و از پاسخ قانع ...
اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ...
غذایی و انتخاب رژیم های فاقد چربی منجر به احساس خستگی شدید همراه با کمبود انرژی می شود. بنابراین ضروری است که هر روز مقادیر منصفانه و مناسب از این چربی ها را در بشقاب غذایی تان بگنجانید. احتمال ابتلا به بیماری های التهابی : آرتریت روماتوئید از جمله بیماری های التهابی است که با کمبود اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 علائم آن وخیم تر می شود. سفتی صبحگاهی مفاصل و التهاب آنها همراه با درد از جمله ...
آمریکا با اشتباهات متعدد باعث افزایش وزن ژئوپلیتیک ایران شده است/ رئیس جمهور باید تابع سیاست های رهبری ...
، گفت: ایران امروز به یک کشور آسیب ناپذیر و قدرت منطقه ای تبدیل شده است؛ هیچ کشوری توان ضربه زدن به کشور را ندارد و آمریکا و اسراییل روزبه روز ضعیف تر می شوند؛ تنها مشکل اصلی و آسیب پذیری ما داخلی است. سرلشکر صفوی ادامه داد: ایران هرروز قوی تر گذشته می شود و پیروزی و موفقیت در آینده برای ایران است. دستیار و مشاور عالی فرماندهی معظم کل قوا بابیان اینکه آمریکا با اشتباهات متعدد ...
جلسه قرآن جمعه ها اساس شکل گیری حرکت انقلابی مردم همدان بود
در چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ایران به دنبال جمع آوری خاطرات آن دوران در استان همدان، گفت وگوهایی با مبارزان انقلابی صورت گرفته است. به سراغ یکی از مبارزان همدانی که در تظاهرات های قبل از انقلاب دانش آموز بوده است رفته ایم. علی اکبر فامیل کریمی فرماندار و معاون سیاسی اسبق استاندار همدان با حضور در دفتر ایکنا در نشست خاطره گویی انقلاب اظهار کرد: اگر از انقلاب بخواهیم سخن بگوییم لازم ...
مسابقه ای که بوی قهرمانی می دهد
... ** بازیکنان تیم زاگرس انگیزه زیادی برای پیروزی مقابل سپاهان دارند سرمربی تیم هندبال زاگرس اسلام آبادغرب نیز از انگیزه بازیکنان این تیم برای پیروزی مقابل سپاهان سخن گفت و افزود: با توجه به استراحتی که در هفته چهاردهم داشتیم بازیکنان این فرصت را داشتند که به ریکاوری پرداخته و قوای جسمانی خود را تقویت کنند. هوشنگ کاکلوند تصریح کرد: مسابقه تیم های زاگرس و سپاهان هرچند از حساسیت بسیار ...
تب ماشین بازی کلاسیک توسط سلبریتی ها
راستای ترویج فرهنگ صحیح نگهداری از این خودروها، قیمت آن ها به سرعت افزایش یافت و تنها طی یک دهه در برخی موارد تا بیش از 10برابر بالا رفت. به گفته او، این روز ها تب خریدوفروش این خودرو ها حسابی داغ شده است، البته این خودرو ها هزینه های سنگینی روی دست صاحبان خود می گذارد، اما تعداد کسانی که دنبال خرید این خودرو هستند، این روز ها نسبت به گذشته بیشتر شده است. یکی دیگر از مشکلاتی که باعث می شود ...
19 بهمن آرایش چشم ها به شیوه کلئوپاترا
شیوه کلئوپاترا چشم های تان را زیبا و جذاب کنید. تنها کافی است به روش او دست به دامن روغن فندق شوید و با این روغن مژه ها را ماساژ دهید. تنها کافی است سرانگشتان هر دو دست را به 2قطره از این روغن آغشته کنید و مژه ها را ماساژ دهید. این کار را هر روز انجام دهید تا نتیجه آن را بعد از یک ماه ببینید. خواهید دید که اجرای این روش ساده و مستمر تا چه حد می تواند جذابیت و زیبایی چشم های تان را بیشتر کند. تنها ...
از شکل گیری فضای نظارت بر مسئولان تا کمبود محتوای انقلابی
داشته باشند. اینستاگرام افکار سیاسی و فرهنگی مدیرانش را به مخاطب انتقال می دهد فضا در فضای مجازی مهیا است و هر چقدر هنرمندان بتوانند تولیدات فاخر داشته باشند حتما مخاطب خواهند داشت چراکه افراد بسیاری به دنبال حقیقت هستند. فضای مجازی، به ویژه اینستاگرام که با قالب لایف استایل فعالیت می کند سبک زندگی را بهانه ای برای انتقال افکار سیاسی و فرهنگی مدنظر مدیران این شبکه اجتماعی قرار ...
سبقت سینمای سیاسی از سینمای اجتماعی
شعار سال: حتی اگر قله رویاهای مان را بتراشیم و نقطه ایده آل را تا آنجا که می توانیم پایین بیاوریم، باز هم نمی شود از کلیت وضعی که سینمای ایران در این روز و روزگار دارد راضی بود. اصلی ترین علت بحرانی شدن وضع سینمای ایران، مماس نبودن فیلمسازانش با آن چیزی است که در متن و بطن جامعه می گذرد. فیلم ها اصلا قصه ندارند چه اینکه روی هر ماجرایی نمی شود اسم قصه گذاشت، قصه اساسا چیزی است که تمام می شود. در ...
جدال کشتی گیران در فینال جام تختی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، در پایان نخستین روز این مسابقات که به میزبانی کرمانشاه برگزار می شود، در وزن 57 کیلوگرم دومان از ترکیه و ایوانوف از روسیه، در 61 گوآرزا تیلوف از جمهوری آذربایجان و شبکوف از قرقیزستان، در 65 آکماتالیف از قرقیزستان و روآزیش ویلی از گرجستان، در 70 امامی و نصیری از ایران، در 74 حاجی مراد گادجیف از جمهوری آذربایجان و افضلی از ایران، در 79 حسن اُف از جمهوری ...
معمای نظارت بر اموال مسئولین کی حل می شود؟
پیش درست در بحبوهه معرفی کابینه دوازدهم فراکسیون شفافیت مجلس دهم طی نامه ای به رئیس جمهور خواستار اعلام صورت اموال وزرای پیشنهادی به نمایندگان مجلس پیش از زمان رای اعتماد به وزرا شد. درست یک روز بعد از نامه فراکسیون شفافیت این درخواست از سوی 167 نماینده مجلس نیز مطرح شد و انها هم خواستار اعلام وضعیت مالی وزرا شدند. موضوعی که به نظر می رسد سنگ بنای اولیه طرح اعاده اموال نامشروع مسئولان در مجلس شد ...
حرکت شرکت های دانش بنیان در مسیر تأمین نیازهای محوری
و فناوری رییس جمهوری، اقتصاد دانش بنیان اکنون صاحب یک خانواده صمیمی است، این خانواده هر روز گسترده تر می شود و در تلاش است تا کشور را به پیشرفت رهنمون کند. ستاری تاکید کرد: راه برای گسترده شدن این شبکه باید هموار شود و این کار با گستراندن زیست بوم مساعد کارآفرینی و نوآوری، ممکن وشدنی است. به گفته وی، بخش بسیار کوچکی از دستاوردهای کشور در حوزه دانش بنیان ارائه می شود، این در حالیست که ...
خواص باور نکردنی میوه و دانه درخت کاج
...> راتیناج برای رفع زکام مزمن مفید است. درمان تنگی نفس و جراحات سینه از خواص کاج است، برای این کار باید مقداری راتیناج را سر قلیان گذاشته و دود آن را بکشید و برای داشتن نتیجه بهتر روز اول یک مرتبه، روز دوم دو مرتبه و روز سوم سه مرتبه آن را بکشید. اسانس راتیناج برای رفع درد سیاتیک و سایر درد های مربوط به عصب مفید است. تسکین درد عضلات بین دنده ای و تسکین درد روماتیسم ...