خانه
موبایل بازی قبل از خواب و تاثیر آن بر سلامت روان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نظام ارجاع به پزشک خانواده گامی در مسیر عدالت اجتماعی
نظام ارجاع به پزشک خانواده باید زیرساخت ها فراهم و با اطلاع رسانی به جامعه زمینه اجرای موفق طرح فراهم شود. مجتبی اکرم افزود: در استان سمنان بیش از متوسط و استاندارد پزشک متخصص وجود دارد و دسترسی آسان به پزشک متخصص نقض آشکار طرح تحول نظام سلامت است به گفته وی، طرح تحول نظام سلامت علم اقتصاد در حوزه درمان است، دسترسی ارزان، موجب افزایش تقاضا و مغایر با اجرای طرح نظام ارجاع به پزشک ...
احیای مرکز مشاوره و راه اندازی خانه سلامت در دانشگاه پیام نور ایلام
احتمال زیاد در سال تحصیلی آینده، چند رشته گرایش شامل علوم سیاسی، شیمی، نانو، تربیت بدنی، تاریخ انقلاب اسلامی، جغرافیا و روان شناسی در مقطع کارشناسی ارشد اضافه خواهند شد. سهر اب زاده با اشاره به وجود کتابخانه جامع دانشگاه در مرکز ایلام، تصریح کرد: علاوه بر این دو آزمایشگاه شیمی با امکانات پیشرفته در خدمت دانشجویان دانشگاه و دیگر محققان است. وی با تاکید بر اینکه رسالت دانشگاه ها ...
راه های مقابله با کاهش قد ناشی از افزایش سن
قدرتی و ورزش های با شدت بالا (در صورتیکه سالم باشید) کمک خواهد کرد استخوانها تقویت شده و توده ی استخوانی تان حفظ شود. ویتامین K2 نیز برای سلامت استخوان مهم است. در مورد نقش کلسیم و ویتامین D در سلامت استخوانها زیاد شنیده ایم اما مطالعات نشان داده اند مصرف مکمل های کلسیم یا ویتامین D نمی تواند از شکستگی استخوان پیشگیری کند. اما دریافت کلسیم و ویتامین D کافی برای سلامت عمومی ضروریست. ...
آسیبهای آلودگی هوا بر اندامهای بدن
التهاب در بدن شده و به سراسر بخش های بدن سرازیر می شود. همچنین ذرات فوق العاده ریز از طریق جریان خون در بدن جابجا می شوند. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO) آلودگی هوا فوریتی جدی در حوزه سلامت عمومی است و بیش از 90 درصد جمعیت جهان در معرض هوای آلوده قرار دارند. بررسی های جدید حاکی از آن است حدود 8.8 میلیون مورد فوت زودهنگام در سال از آلودگی هوا ناشی می شود. در نتیجه می توان گفت تعداد ...
مروری بر علل مختلف درد شانه
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : مفصل شانه یکی از پرتحرک ترین مفاصل بدن است که با کمک آن می توانید بازو را به جلو، عقب، بالا و پایین ببرید یا بچرخانید. از شانه کردن و مسواک زدن گرفته تا برداشتن ظروف از کابینت، این مفصل در اغلب فعالیت های روزمره مورد استفاده قرار می گیرد. این میزان تحرک، شانه را مستعد آسیب می کند. درد شانه یکی از شایع ترین مشکلات اسکلتی-عضلانی دنیای ...
همدان 2018 و تبریز 2018 در حد "شو" بودند/ مثلث طلایی ایران برای گردشگران خارجی تکراری شده/ نیازمند طراحی ...
، زمان بندی نهایی اعلام می شود و زمان اجرایی شدن هر فاز مطرح می شود. هرچند امروز صحبت از توسعه محور شمال غرب کشور است، اما تجربه ما در حوزه های مختلف توسعه ای اثبات کرده که معمولا این طرح ها در حد مطالعه و طرح موضوع باقی می مانند و به مرحله اجرا نمی رسند. به طور مثال، رییس وقت سازمان میراث و گردشگری در ششمین نشست بین المللی راه ابریشم که با حضور نمایندگان 33 کشور عضو برگزار شد، عنوان کرد ...
مراقب"چاقی"بعد از روزه داری باشید!
مواد غذایی مانند انواع پلوها و خورش ها استفاده کنند. این متخصص تغذیه بر سبک بودن وعده شام تاکید کرد و افزود: استفاده از غذاهای حجیم در این وعده موجب بی حالی افراد شده و خواب آنها را دچار اختلال می کند. وی افزود: در فاصله بین شام تا زمان خواب هم مصرف انواع میوه توصیه می شود. عبدالله زاد با بیان اینکه وعده سحری مشابه وعده ناهار است، گفت: متأسفانه برخی عادت دارند که ...
هیچ ایرانی غیرتمند و با شعوری نمی رود راجع به نقاط قوّت خودش با طرف مقابل معامله کند
روزی که ما احتیاج داشتیم به اورانیوم غنی شده ی بیست درصد برای همین دستگاه های لازمی که در تهران و جاهای دیگر داشتیم برای دارو و مسائل پزشکی و مانند اینها، خب اورانیوم غنی سازی شده ی بیست درصد را ما قبلها وارد میکردیم؛ مقداری را سالها پیش وارد کرده بودیم، داشت تمام میشد؛ تمام میشد یعنی این داروهای هسته ای که با استفاده ی از پرتوزاییِ هسته ای [تولید میشود] و در مسائل گوناگون مورد استفاده است، بکلّی ...
مهم ترین عامل مرگ در ایران و دنیا
مطالعه روند بار بیماری ها در کشور در بازه زمانی سال های 1369 تا 1394 نشان داده که فشارخون بالا از جمله مهم ترین عوامل خطر تهدیدکننده سلامت مردم و اصلی ترین عامل مرگ ومیر در جهان و ایران محسوب می شود. همچنین مرگ زودرس ناشی از سکته های قلبی و مغزی، به دلیل بیماری پرفشاری خون بوده و بالغ بر نیمی از کل موارد مرگ در کشور را به خود اختصاص داده است. چقدر از ایرانی ها پرفشاری خون دارند؟ ...
تاج زاده: این بار با تَکرار هم نمی شود رای جمع کرد
ما در امریکا شاهد آزادی های سیاسی و مدنی مانند مطبوعات آزاد، احزاب منتقد، اتحادیه های کارگری و سنت اعتراضات دموکراتیک و حتی نافرمانی مدنی هستیم. دولت کمترین دخالت را در زندگی شخصی شهروندان دارد و بخش خصوصی در اقتصاد حرف اول را می زند. قوه قضائیه مستقل است و حاکمیت قانون برقرار. باوجود این در امریکا هم تنها با انتخابات می توان امثال بولتون جنگ افروز را در جای خود نشاند و صلح را پاس داشت. من ...
یادداشت| تربیت نیرو در مدارس برای غرب یا توهم توطئه؟
به گزارش خبرنگار تشکل های دانشگاهی خبرگزاری فارس، محمدجواد کریمی مسئول بسیج دانشجویی دانشکده روان شناسی و علوم تربیتی دانشگاه علامه علامه طباطبایی طی یادداشتی نوشت: باید توجه داشت که هر تمدن، اقتضائات خودش را در یک جامعه رقم می زند؛ یعنی وقتی روح حاکم و فکر اصلی اداره کننده جامعه و نظام فکری آن عوض شود، سبک زندگی ها، آداب معاشرت ها، نوع سیستم آموزش، شیوه تربیت و هر امر کوچک و بزرگی تحت تأثیر قرار ...
محصولات قطب تولید تخمه ایران در انتظار ورود به بازارهای جهانی- اخبار استانها – همسو نیوز
می باشد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که منیزیم به کاهش فشار خون و سردردهای میگرنی و همچنین سکته قلبی کمک می کند. منیزیم همچنین برای سلامت استخوانها و بدست آوردن انرژی ضروری است و تقریباً دو سوم منیزیم موجود در بدن در استخوانها یافت می شود. روغن آفتابگردان کودکان نارس را از مرگ احتمالی نجات میدهد! روغن آفتابگردان، ضمن اینکه کم کالری بوده و کلسترول خون را پایین می آورد در ...
تقویت سلول های خاکستری با یک تمرین ذهنی جالب
عملکرد این لایه ها که به تدریج فعالیت آن ها همزمان با افزایش سن کاهش می یابد باید از تمرین های ذهنی مانند حل جدول کلمات متقاطع یا جدول سودوکو استفاده کرد تا ارتباط و پیوند بین بخش های مختلف مغز از بین نرود. شرکت کنندگان در این مطالعه بین 50 تا 93 سال سن داشته اند و هر روز جدول کلمه های متقاطع و سودوکو تکمیل و در آخر هر هفته پرسشنامه های شناختی آنلاین را تکمیل می کردند. نتیجه مطالعه نشان ...
حقایق باورنکردنی درباره گران قیمت ترین مایعات جهان+تصاویر
توانند حداقل تا حدودی با این موجودات ترسناک درمان شوند. اسید گاما هیدروکسی بوتیریک GHB قیمت یک لیتر از این ماده 600 دلار است، و این ماده ای است که داخل مغز انسان به مقدار کمی تولید می شود. نقش مهمی در تنظیم فعالیت های جسمانی روزانه و تنظیم خواب بازی می کند. اما متأسفانه مجرمین از خواص این ماده برای بیهوش کردن قربانیان برای ربودن و یا زندانی کردنشان استفاده می کنند ...
راهبردهای زنان طلبه در حفظ بنیان خانواده و چالش های ارتقا
.... مطالبات نابهنگام همسر از آنها، مشکلاتی را برایشان به وجود آورده است اما با این حال آنها در مصاحبه هایشان تاکید داشتند که در امر تمکین، وظیفه شان را حتی برخلاف میلشان انجام می دهند تا همسرشان از آنها راضی باشد. وی تاکید کرد: در مورد تعدد زوجین نیز عده ای گفتند: حکمی از جانب خداوند است که نمی توانم در مقابل آن حرفی بزنم. آنها اظهار می کنند که اگر بخواهیم موضع بگیریم در واقع به همجنسان ...
چگونه در خواب هم وزن کم کنیم؟
نمی کنید می توانید شب ورزش کنید. برخلاف توصیه های پیشین مبنی بر اجتناب از ورزش و تحرک، دست کم چهار ساعت قبل از زمان خواب، مطالعات جدید نشان می دهد 83 درصد از افرادی که در هر زمانی از روز ورزش می کنند، شب ها بهتر می خوابند. مطالعه ای نیز نشان داده ورزش با شدت متوسط هنگام شب، کیفیت خواب را بالا می برد و به افراد کمک می کند زمان بیشتری را در خواب عمیق طی کنند. با روزه متناوب، چربی سوزی تان ...
سفر علمی-تحقیقاتی بدون بازگشت دکتر مسعود سلیمانی به سرزمین یانکی ها
(هماتولوژی) و سلول های بنیادی تحقیق می کند، توسط مؤسسه آمریکایی به نام مایو کلینیک که یکی از معتبرترین مراکز و دانشگاه های علوم پزشکی جهان است، برای انجام تحقیقات تخصصی به این کشور دعوت شد و برخلاف تمامی پروتکل های دانشگاهی و تحقیقاتی در حال حاضر حدود 8 ماه از دستگیری این دانشمند ایرانی می گذرد؛ و تاکنون هیچ گزارش رسمی در خصوص دلیل بازداشت این دانشمند ایرانی از سوی دولت آمریکا اعلام نشده و سرزمین "یانکی ...
نقش دانشگاه ها در گذر از تغییرات اقلیمی
های رسیدن به دانشگاه سبز پرداخته شده است و سپس چک لیست هایی با توجه به شاخص های بیان شده تدوین شده و با توجه به داده ها و اطلاعات مرتبط با بخش های مختلف، معیارهای دانشگاه سبز تکمیل شده اند. اطلاعات مورد نظر در این مطالعه نظیر: درصد تأمین انرژی از روش های تجدیدپذیر ، درصد مدیریت انرژی، درصد میزان فضای سبز واحد، درصد استفاده مجدد از فاضلاب، درصد مدیریت پسماند و درصد آموزش و پژوهش در حوزه ...
بهترین روش های درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش کدامند؟
ستاره | سرویس سلامت - احتمالا برای شما هم پیش آمده است که هنگام انجام تمرینات ورزشی با یک گرفتگی ناگهانی در عضلات خود که معمولا به شکل یک اسپاسم و لرزش است، مواجه و مجبور شده اید ورزش کردن خود را متوقف کنید. اسپاسم و درد ناگهانی حاصل از گرفتگی عضلات بعد از ورزش عموما به دلایلی مانند گرم نکردن بدن قبل از ورزش، ورزش سنگین و فشار زیاد روی عضلات، کمبود آب در بدن و ... اتفاق می افتد. در این مقاله ...
جزئیات 5 خبر ویژه امروز یکشنبه 29 اردیبهشت 1398
واقعیات میدانی و استراتژی های مدونی که براساس آن اقدامات آمریکا تنظیم می شود، نشان می دهد هیچ تفاوت مبنایی میان اینها نیست و تفاوت فقط آنجاست که رویکرد اوباما در قبال ایران از پیچیدگی ها و ظرافت هایی در عرصه ذهن برخوردار بود که می توانست حتی تهدید فردی مانند او را برای ایران تشدید کند. چرا مدعی العموم اسناد منتشره علیه برخی مدیران را پیگیری نمی کند؟ تبرئه افراد مورد شکایت دولت در ...
رشته هایی که برای خانم ها مناسب تر است!
توانند موفق تر باشند. علوم انسانی در صدر مشاغل آماری که توسط سایت Payscale ارائه شده نشان می دهد، درآمد سالانه زنانی که در رشته تحصیلی علوم انسانی و پزشکی فعالیت دارند بیش از سایرین بوده و از پرداختی های متمایزی برخوردارند. از رشته های پزشکی می توان به شغل هایی مانند متخصص زنان و بیهوشی و از رشته های علوم انسانی نیز می توان رشته هایی مانند روان شناسی اشاره کرد که از درآمد قابل ...
پاسخ محقق موفق به جوان ناامید ایرانی/ اگر شغلی ندارید،کارآفرینی کنید
بیشتر حوزه ها دستی بر آتش داشته باشد. از حوزه فنی و مهندسی گرفته تا علوم اجتماعی! یاسر نوروزی، عضو هیئت علمی دانشگاه صنعتی امیرکبیر، محقق 39 ساله تفرشی توانسته در پروژه های علمی حضور داشته و علاوه برآن مطالعه درباره اقتصاد و علوم اجتماعی را فراموش نکرده است.برای آشنایی بیشتر با این محقق، با وی گفت وگو کردیم که در ادامه می خوانید: فارس: در ابتدا خودتان را معرفی کنید و فعالیت های ...
شلاق ارزان فروشی
یکم دلیل ایجاد نابرابری های بزرگ را بیشتر بودن نرخ بازگشت سرمایه از نرخ رشد اقتصادی می داند اما در کشور ما نرخ بازگشت سرمایه در سرمایه گذاری های مضر برای اقتصاد، مانند ارز، طلا و واردات، ده ها برابر سرمایه گذاری مولد و رشد اقتصادی است. حال آنکه سرمایه گذاری های مضر معمولا مالیاتی نمی پردازند و تولیدکنندگان با انواع مالیات ها، عوارض و بیمه ها دست به گریبانند. نرخ سود سرمایه گذاری ها در ارز و طلا ...
نگاهی اجمالی به جنبش دانشجویی
ماندگاری در عرصه عمومی داشته است. جنبش دانشجویی از بدو تولد خود در ابتدای دهه ی 20 و با تاسیس دانشگاه تهران مسیر پرفراز و نشیب خود را آغاز و همواره جزء بخش موثر و پیش روی جامعه بوده، در مورد جنبش دانشجویی از سوی بسیار افراد توصیف هایی اطلاق شده، امام آنها را چشم بیدار دانشگاه و شهید بهشتی جنبش دانشجویی را موذنی می دانست که اگر خواب بماند نماز جامعه قضا می شود. با گذشت بیش از 70سال از تولد ...
انتخاب نوع زایمان، حق طبیعی زنان است
، زایمان سزارین طبق درخواست وی می تواند صورت گرفته و بحث کم تری نیز ایجاد می شود. مسائل روحی روانی از آنجایی که حالات روحی روانی هر فرد بر فیزیولوژی بدن وی تاثیر می گذارد در نتیجه ترس و اضطراب باعث اختلال در مکانیسم های فیزیولوژیک می شود. بر مبنای دو تحقیق جداگانه که در فنلاند و آمریکا در این مورد انجام شده است زنانی که ترس و اضطراب زیادی از بارداری و زایمان داشته باشند از نظر ...
سند تحول بنیادین افتخار بزرگی برای کشور محسوب می شود
به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا از کرمان، محمدمهدی زاهدی عصر امروز در جمع دانشجویان بسیجی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمان اظهار کرد: دانشجویان بسیجی نماینده نسل جوان انقلابی کشور هستند و امید همه مسئولان به آینده کشور در راستای اهداف نظام مقدس جمهوری اسلامی و رسیدن با جایگاه بالای تمدن فرهنگی به جوانان بسیجی است. وی افزود: از جوانان انتظار داریم که به صورت جریان دانشجویی نسبت به علم آموزی ...
11 دلیلی که خواب را از سرتان می پراند
محروم کند. اگر فکر می کنید حیوان خانگی تان باعث مختل شدن خواب تان می شود، اجازه ندهید روی تخت تان بخوابد. اگر هم فرزند خردسالی دارید که خیلی زود از خواب بیدار و مزاحم خواب شما می شود، این مسأله ممکن است نشان دهنده ی آن باشد که برنامه ی خواب کودک تان درست نیست و نیاز به تغییر دارد، مثلا می توانید او را کمی دیرتر بخوابانید یا خواب میان روزش را کمتر کنید. 9- استفاده از دستگاه های ...
نسخه پیچی غلط برای مسکن
شفاآنلاین سلامت کارشناسان معتقدند پرداخت تسهیلات مسکن به تناسب درآمد خانوارها و قدرت بازپرداخت آنها، جز تشدید شکاف طبقاتی میان اقشار مختلف جامعه نتیجه ای در بر نخواهد داشت. به گزارش شفاآنلاین ، مطابق آخرین گزارش وزارت راه و شهرسازی از معاملات مسکن در شهر تهران، میانگین قیمت مسکن در فروردین ماه امسال با رشد 104 درصدی نسبت به زمان مشابه سال قبل به 11.4 میلیون تومان برای یک مترمربع واحد ...
مصرف پروتئین در بارداری، چه لزومی دارد؟
پروتئین جز ضروری بارداری سالم است. اما آیا پودر پروتئین در طول حاملگی خطرناک است یا مصرف آن در این دوران ضروری است؟ ایده استفاده از مکمل به خصوص پروتئین در دوران بارداری مورد جدیدی نیست. در واقع بسیاری از زنان قبل از بارداری شروع به مصرف ویتامین می کنند. چرا که جنین برای رشد نیاز به ویتامین ها و املاح و مواد معدنی دارد. جدا از مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، بسیاری از زنان مصرف مکمل پروتئین را ...
مصرف مولتی پریناتال در بارداری، ضرورت و نحوه مصرف
نیاز پیدا می کنند. مکمل های گیاهی در طول بارداری علاوه بر مواد مغذی، مکمل های گیاهی هم در میان بسیاری از زنان محبوب هستند. یک مطالعه نشان می دهد که حدود 15٫4٪ از زنان باردار در ایالات متحده، از مکمل های گیاهی استفاده می کنند. هراس انگیز این است که بیش از 25٪ از این زنان بدون مشورت با پزشک و به صورت خودسرانه این مکمل ها را مصرف می کنند. در حالی که برخی از مکمل ...
