خانه
مکمل ها را چه ساعتی از شبانه روز و چطور مصرف کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالادی شگفت انگیز که لاغرتان میکند
سبزیجات عملکرد روده ها را بهبود بخشیده و یبوست رفع می کند همچنین مصرف آن برای افرادی که دچار اختلالات روده هستند هم مفید است این محقق و پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: مصرف سالاد چربی خون را کاهش می دهد و باعث باز شدن عروق و بهبود فرایند خونرسانی می شود؛ این سالاد تاثیر چشم گیری بر زیباسازی و جوانسازی پوست و مو دارد همچنین می تواند خارش بدن و جوش بدن را از بین ببرد یا لکه های بدن را رفع کند. ...
7 راهکاری که به کاهش وزن در خواب کمک می کند
...، این هورمون سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند که به سوزاندن کالری کمک می کنند. اگر برنامه ی خواب نامنظمی داشته باشید، با این کار در تولید هورمون ملاتونین اختلال ایجاد خواهید کرد و خود را از داشتن یک خواب مناسب و باکیفیت محروم خواهید کرد. در نتیجه، ممکن است صبح ها احساس خستگی کنید و برای بیشتر کردن انرژی خود، هوس تنقلات پر کالری کنید. اگر می خواهید جلوی این مشکل را بگیرید، هر روز ...
آیا اختلالات بینایی قابل پیشگیری است؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : رئیس بیست و دومین کنگره اپتومتری ایران، گفت: 80 درصد اختلالات بینایی قابل پیشگیری است. عباس عظیمی، روز چهارشنبه در افتتاحیه بیست و دومین کنگره اپتومتری ایران در مرکز همایش رازی، افزود: اپتومتری جز 10 رشته برتر در دنیا و ایران، در بعد کلینیکی، خدماتی، درمانی و تحقیقاتی و پژوهشی و ابداعات واختراعات و اکتشافات است. وی با ...
بیماران خاص داروهایشان را درب منزل تحویل می گیرند
بیماران برای تهیه آن سرگردان شوند، چراکه قطعا اجازه نمی دهیم دارویی که در داخل کشور تولید می شود از بیرون مرزها وارد شود و تولید داخل را لگدمال کند. با توجه به قولی که ابتدای سال به مردم دادم اجازه نمی دهم حتی یک روز مردم با مشکلی به نام کمبود داروی اساسی مواجه شوند. کمبود اساسی پزشک در کشور وجود ندارد نمکی بیان کرد: خوشبختانه طی بررسی انجام شده، با آهنگی که نیرو در کشور ...
انواع پیوند مغز استخوان و شرایط اهدا کنندگان آن
میلیارد گلبول قرمز جدید هر روز توسط مغز استخوان تولید می شود، همراه با گلبول های سفید و پلاکت ها. حدود 1٪ گلبول های قرمز بدن هر روز بازسازی می شود. مغز استخوان سالم بین 150،000 تا 450،000 پلاکت در هر میکرولیتر خون تولید می شود، مقدار خون که بر روی یک پین قرار می گیرد. مغز استخوان حاوی سلول های بنیادی مزانشیمی و خونگرم است. حدود 10،000 نفر در ایالات متحده آمریکا سالانه تشخیص داده ...
دانستنی ها
شرط رعایت تعادل، بخورید. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل غذاهایی است که باید روزانه، هفتگی یا گه گاه بخورید. دانه ها، ماکارونی، برنج و نان (روزانه 30 گرم نان و بین 60 تا 80 گرم ماکارونی و برنج)، میوه ها و سبزیجات (120-180 گرم میوه و 150 تا 200 گرم سبزیجات)، آب (نیم لیتر)، شیر و ماست و روغن زیتون باید روزانه مصرف شوند. در عوض، ماهی، گوشت بدون چربی، گوشت قرمز (یک وعده در هفته)، تخم مرغ، حبوبات ...
این موارد آقایان را به سمت مرگ می کشاند
یک مرد از هر 3 مرد دچار نوعی از بیماری های قلبی عروقی است. سکته از مشکلات اصلی مرتبط با سلامت مردان و فشارخون بالا در مردان زیر 45 سال نیز رایج است. بنابراین چکاپ های منظم می تواند ادامه ضربان قلب را تضمین کند. پزشکان می توانند احتمال بیماری های قلبی عروقی را بر اساس برخی عوامل خطر مثل میزان کلسترول خون، فشارخون، مصرف سیگار و دخانیات و فعالیت فیزیکی تخمین بزند. بیماری مزمن ...
کمبود کدام ویتامین و املاح موجب بی خوابی می شود؟
مقابله می کنند. رژیم غذایی کامل شامل غلات کامل، میوه ها و سبزی ها در بیشتر موارد می توانند ویتامین های B مورد نیازتان را تأمین کنند. ویتامین های گروه B را به صورت مکمل هم می توانید مصرف کنید. املاح مؤثر در بی خوابی های شبانه کلسیم و منیزیم این دو ماده ی معدنی اغلب همراه با هم دقیقاً قبل از خواب توصیه می شوند؛ زیرا هر دو در انقباض و انبساط عضلات نقش دارند. گفته می ...
5 ترفند برای جلوگیری از پرخوری های شبانه
یکی از آشناهای ما معتقد است شام را که می خوری انگار تازه راه معده باز می شود. بعد باید فاز اول هدفمندی بخور بخور را آغاز کرد. اول میوه، هله هوله و تنقلات، بعد کمی تخمه و اگر بود آجیل و به خصوص پسته. بالاخره که نمی شود برنامه ی نود یا سریال ها را بدون تخمه و آجیل دید. کمی که می گذرد چیزی ته دل آدم ضعف می رود. اگر باشد یک لیوان شیر با یک موز اضافه خیلی خوب است. راند آخر هدفمندی بخور و بخورهای شبانه ...
دو برابر شدن ظرفیت پذیرش دانشجویان خارجی در رشته های پزشکی
شعار سال : سید مجید حسینی در نشستی با عنوان افزایش ظرفیت، تهدید سلامت یا نه به انحصار پزشکی که در دانشکده علوم پزشکی مشهد برگزار شد، در خصوص مافیای پزشکی، اظهار کرد: هرگاه مراکز ثروت به مدد آن ثروت، مراکز قدرت را در اختیار گیرند، مافیا نامیده می شوند؛ به عبارت دیگر سیستم مافیایی یعنی سیستمی که در آن ابتدا ثروت به دست می آورد، به مدد آن ثروت مراکز قدرت را به دست آورده و در انتها دوباره با آن مراکز قدرت به ثروت دست پیدا می کند . وی ادامه داد: همانطور که در کشور با مافیای آموزش روبه رو می شویم، با مافی ...
11 ماه از بازداشت غیرقانونی دانشمند ایرانی گذشت/ سکوت و انفعال دستگاه دیپلماسی ادامه دارد
عدد “ویال هورمون رشد” را از طریق دو دانشجو به ایران انتقال دهد که این عمل هم انجام نمی شود و جالب تر این که ویال ها غیر تحریمی و صرفاً مصرف پزشکی دارند...برادرم هیچ فعالیت مخفی و پنهانی در رابطه با انتقال و مراودات علمی خود نداشته است و این فعالیت ها در چارچوب عرف علمی جهانی انجام می شود و این ادعای آمریکایی ها باعث تعجب چهره های داخل و خارج کشور شده است . برادر این دانشمند ایرانی تصریح ...
25 خوراکی که مبتلایان به پرفشاری خون باید از آن اجتناب کنند
انواع خامه ها و خمیرها؛ اما مشکل شیر کامل این است که حاوی مقدار زیادی چربی اشباع است. این نوع چربی سطح کلسترول بد شما را بالا می برد که می تواند شریان ها را مسدود کند و در نتیجه باعث شود قلب برای پمپاژ خون سخت تر کار کند. طبق مطالعه ای که در بیمارستان های مختلف انجام شده مشخص شد مصرف مکرر سیب زمینی سرخ کرده منجر به خطر بیشتر فشار خون بالا می شود. این امر به دلیل طرز تهیه سیب زمینی سرخ شده ...
اظهارنظری که یک سخنگو را برکنار کرد
گروه های کالایی عدد قابل توجهی نیست؛ البته می توان عدم ترخیص کالا از گمرک و زمان بر شدن واردات کالا به کشور را به عنوان دلایل عمده تعهدات ارزی ایفا نشده در این حوزه یاد کرد . سخنگوی سابق سازمان غذا و دارو در پایان در پاسخ به انتقادی مبنی بر اینکه چرا برای استفاده مصرف کنندگان نهایی از این سامانه اطلاع رسانی مطلوبی صورت نگرفته است، گفت: سازمان غذا و دارو در تلاش است تا از طرق مختلف مانند ...
جدول پخش برنامه های صدا و سیمای چهارمحال و بختیاری
24 گل بنگ 03:31 تامین برنامه 03:39 دعای سحر 04:30 سابقون 05:00 آیه های نور 05:13 نفس صبح و رله شبکه 06:00 تقویم تاریخ 06:20 صبح و زندگی 06:30 خبر 07:00 ادامه صبح و زندگی 07:10 خبر 08:00 پزشک خانواده 08:30 سلامت باشید 08:35 پیک روز 09:00 موسیقی 09:10 زندگی جاریست 09:15 خبر 10:00 شکوفه ها 10:15 ...
وزیر صمت: به اذن رهبر معظم انقلاب باید 1.5 میلیارد دلار برای ایجاد اشتغال روستایی هزینه شود
...؛وزیر صنعت، معدن و تجارت روز جمعه(25 مرداد) به استان همدان و شهرستان ملایر سفر کرد. بازدید از واحدهای تولیدی مبل و منبت، بافتینه و بافتسان و نشست با فعالان اقتصادی شهرستان از مهم ترین برنامه های سفر رحمانی به ملایر بود. این دعوت از سوی استاندار و پیگیری های فرماندار ویژه ملایر صورت گرفت و رحمانی از واحدهای تولیدی بزرگ استان همچون بافتسان و بافتینه و واحد تولید مبل و منبت در ملایر بازدید کرد ...
عیادت فرمانده یگان حفاظت محیط زیست کشور از محیط بان قائنی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند ، محبت خانی فرمانده یگان حفاظت محیط زیست روز جمعه در حاشیه عیادت از این محیط بان گفت: در ساعات اولیه شنیدن خبر این حادثه ناگوار طی تماس تلفنی با مسئولان استان، دو موضوع را متذکر شدم یکی حفظ سلامت محیط بان و بسیج کردن تمام اقدامات پزشکی و درمانی درخصوص درمان وی و موضوع دوم پیگیری، شناسایی و دستگیری شکارچی متخلف بود. وی وضعیت جسمی ...
قتل عام خانوادگی در روز سفر به ترکیه
مادر و دختر خفه شده و به قتل رسیده اند.مهدی سکوت کرده بود و هر روز که تحت بازجویی قرار می گرفت، اصرار بر بی گناهی خود داشت تا این که عصر سومین روز در بازداشتگاه پلیس سکوت را شکست و به قتل زن و بچه اش اعتراف کرد. عصر چهارشنبه 23 مرداد ماه مهدی در حالی که اشک می ریخت و عذاب وجدان آزارش می داد، لب به سخن گشود و ادعا کرد در یک اتفاق ناخواسته و اختلاف با همسرش دست به قتل اعضای خانواده اش زده ...
ایرج عرب : حق هر مدیری است که برود؛ متوهم ها شایعه می سازند
را ایجاد می کند که دست مدیرها را می بندد. این که شما اختیار درآمد و هزینه را نداشته باشی، مشکلات ایجاد می شوند. آقای وزیر هم به این یقین رسیده اند که بحث دولتی بودن مشکل ایجاد می کند و ایشان هم تلاش زیادی داشتند. هواداران مواظب حواشی شبانه باشند ایرج عرب گفت: الان باشگاه شرایط خوبی دارد. مسائل مالی همیشه هست و مشکل پرسپولیس همیشه به عنوان یک موضوع مهم مطرح بوده ...
کارشکنی دولت نیجریه در روند درمان شیخ زکزاکی/ بازی خطرناک ابوجا
سلسله کارشکنی های گسترده دولت نیجریه در روند درمان شیخ زکزاکی موجب شد تا رهبر نهضت اسلامی نیجریه در نهایت به این کشور بازگردد و نگرانی ها درباره بازی جدید و البته خطرناک أبوجا افزایش یابد. روز دوشنبه 14 مردادماه بود که دادگاه عالی نیجریه سرانجام پس از کش و قوس های فراوان، مجوز آزادی شیخ زکزاکی رهبر نهضت اسلامی این کشور به همراه همسرش برای سفر به هندوستان جهت درمان را صادر کرد. ...
دانش ارتوپدی فنی از مصر باستان تا مدل عصر جدید/ طرح ملی پروتز و پودر استخوان ؛ یک تیر با دو نشان
یلی خوشحال بودم و به ایرانی بودن خودم افتخار کردم؛ طرح ملی پروتز و پودر استخوان را می گویم، ذوق نکردن از این جهت که اطمینان داشتم هر کاری از دست دانشجویان و جوانان نخبه برمی آید و اجرای این طرح و نهایی شدن آن می تواند کشور را از واردات محصولات پروتز و پودر استخوان رها کند. دانشجویان جوان و زبده استان آذربایجان غربی به صورت شبانه روزی در تلاش برای نهایی کردن پروژه ملی پروتز و پودر استخوان ...
راهکار های وزارت بهداشت برای مقابله با سکته های قلبی
محمد مهدویان رئیس اداره قلب وزارت بهداشت اظهار کرد: مصرف بالای نمک باعث بروز سکته های قلبی و تنگ شدن عروق خونی می شود و وزارت بهداشت برای مقابله با این عوارض برنامه هایی با محوریت کاهش مصرف نمک و ابتلای کمتر افراد به بیماری های قلبی و عروقی و سکته قلبی در نظر گرفته است. او ادامه داد: بر اساس توصیه سازمان بهداشتی جهانی مردم ایران باید روزانه کمتر از پنج گرم نمک مصرف کنند تا دچار بیماری ...
کُشنده ترین بیماری های قرن از دید سازمان بهداشت جهانی
بهداشتی و پیشگیرانه قابل کاهش یافتن است. از عوامل خطرساز برای ابتلا به این بیماری فشار خون بالا ، کلسترول بالا، سیگار کشیدن، سابقه خانوادگی، دیابت، و داشتن اضافه وزن است. در صورت داشتن یک یا چند مورد از این عوامل خطر با پزشک خود مشورت کنید. شما می توانید با مصرف داروها و حقط سلامت قلب از این بیماری جلوگیری کنید. برخی از اقداماتی که می توانید برای کاهش خطر ابتلا انجام دهید شامل ...
ترجیح بازگشت عزتمندانه بر درمان تحقیرآمیز
سرویس بین الملل جوان آنلاین: رهبر جنبش اسلامی نیجریه که از سه شنبه قبل برای درمان به هند رفته بود، بعد از سه روز نتوانست روند درمانی خود را طی کند و غروب جمعه به ابوجا پایتخت نیجریه برگشت. شیخ ابراهیم زکزاکی در یک ویدئو گفته که مقامات نیجریه ای اطلاعات نادرستی درباره وضعیت جسمانی او به دولت هند منتقل کرده اند که همین مسئله موجب کارشکنی در روند درمان وی شده است. شیخ زکزاکی گفته که برای همین به ...
ما همه فریب خورده ایم و کیفمان هم کوک است! + ویدئو
های روزنامه نگاری می تواند عمر مفید این رسانه ها را طولانی تر کند. او ارزش ها و اصول حرفه ای روزنامه نگاری را موضوعاتی همانند پایبندی به صحت، صداقت، امانت داری، عینیت و پایبندی به اصول و اخلاق حرفه، وارد حوزه توهین، افترا و هتک حرمت نشدن، نان به نرخ روز نخوردن و وارد حریم خصوصی افراد نشدن برشمرد و تاکید کرد که رعایت این اصول می تواند مرجعیت رسانه های سنتی را به آنها بازگرداند. بر همین ...
پایان عمر مفسدان فرا رسیده است
معاون اجرایی پیشین قوه قضائیه را تایید کرد و گفت که در این پرونده افراد دیگری نیز بازداشت شده اند. اسماعیلی درباره اتهام اکبر طبری، گفت که موضوع پرونده آنچه در بیرون گفته می شود نیست، بلکه راجع به ارتباطات ناصواب و خلاف با برخی از افراد پرونده ها و توصیه و اعمال نفوذ در پرونده های قضایی است. گواه دیگر این مدعا که رئیسی مبارزه با فساد را از درون دستگاه قضا آغاز کرده، اظهارات سه روز پیش ...
کریدور پروازی به جزیره توریستی
منتشرشده نشان می دهد طی 15 روز ابتدایی تیرماه امسال 715 مسافر خارجی به جزیره کیش سفر کرده اند. این در حالی است که طبق اخبار منتشره جزیره کیش در جام جهانی فوتبال قطر قرار است به عنوان مکان پشتیبان برای اقامت بازیکنان و تماشاچی های بازی های تدارکاتی فوتبال حضور داشته باشد و حتی امکان دارد کمپ های قبل از مسابقات برای تیم هایی که در جام جهانی حضور دارند نیز در این جزیره پیش بینی شود؛ تلاش های فعلی سازمان ...
دستور در اولویت قرار گرفتن محصولات ارگانیک
مندرج در قوانین و احکام بالادستی، امور مربوط به تولید، توسعه و فرهنگ سازی در مورد مصرف محصولات گواهی شده و ارگانیک باید در حوزه سیاست های وزارت جهاد کشاورزی مورد توجه قرار گیرد، مقتضی است ترتیبی اتخاذ کنید تا صدور و تمدید تمام مجوزها و نیز تخصیص اعتبارات و استمهال تسهیلات بخش کشاورزی، محصولات گواهی شده و ارگانیک در اولویت قرار گیرد. ...
زندگینامه امام هادی (ع)
) می باشد و می دانی متوکل نسبت به او توجهی ندارد اگر او را کشت ، پیغمبر (ص ) در روز قیامت از تو بازخواست می کند . یحیی گفت : به خدا سوگند متوکل نظر بدی نسبت به او ندارد . نیز در سامرا ، متوکل کارگزاری ترک داشت به نام وصیف ترکی . و نیز به یحیی سفارش کرد در حق امام مدارا و مرحمت کند . همین وصیف خبر ورود حضرت هادی را به متوکل داد . از شنیدن ورود امام (ع ) متوکل به خود لرزید و هراسی ناشناخته ...
40 درصد دانشگاه های علوم پزشکی زیرساخت لازم برای پیشبرد اهداف را ندارند
که داروخانه با چک شش ماهه می رفت و دارو دریافت می کرد، الان چک روز از شما می خواهند. به هر حال شرایط بدی را تجربه می کنیم و این یعنی با سه ماه بدهی نمی توانیم خرید روز کنیم. لطفا نظر خود را درباره این مطلب بیان نمایید
تعرفه های بیمه تامین اجتماعی گاهی تا 10سال بازنگری نمی شود
هزینه ها را به عهده بگیرد من هم پیگیر شدم اما حالا پس از چند ماه مراجعه در حالی که چند صد هزار تومان هزینه رفت و آمد خودم و امیر کرده ام می گویند شورای پزشکی استان طبق ردیف 65 تنها با پرداخت 7هزار و پانصدتومان از هزینه یک ونیم میلیونی شما مؤافقت کرده! من نمی دانم این چه نوع حمایتی است؟ اگر نتیجه را همان روز اول می گفتند و من این همه هزینه نمی کردم کمک بیشتری به من کرده بودند. کمک هزینه تهیه ...
