خانه
مواد غذایی که می توانند باعث خواب آرامی شوند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجرای یک پرونده واقعی فیلم شد/ ورود پلیس به لونه شغال
دستگیر می شوند یا مواد کشف و ضبط شده هم بسیار است ولی باز هم می بینیم ریشه کن نمی شود. دادویی اضافه کرد: اتفاقا ما هم درباره همین معضل سوالی طرح می کنیم و در بخشی از فیلم شخصیت اصلی از رییس خود سوال می پرسد که این همه تلاش می کنیم چرا باز هم این اتفاقات رخ می دهد. کارگردان فیلم تعبیر خواب با اشاره به اینکه یکی از ویژگی های جدی پلیس مواد مخدر سختی کارشان است، اظهار کرد: ما ...
زدن 14 گل به کامبوج، کمکی به آسیا نکرد/ تکل پورعلی گنجی نشان داد هنوز جوگیر هستیم
رسول کربکندی در گفت وگو با ایسنا، درباره پیروزی پرگل تیم ملی ایران مقابل کامبوج گفت: کامبوج تیمی نبود که نگران نتیجه بازی با آن باشیم. طبیعی بود که انتظار یک بازی پرگل را داشتیم اما 14 گل دور از انتظار ما بود. وی درباره دلایل زدن 14 گل به کامبوج علی رغم رشد فوتبال این کشور، خاطرنشان کرد: یکی از دلایلی که خیلی راحت باختند این بود که آن ها خیلی زود گل خوردند و در خانه حریف روحیه و اعتماد ...
صبحانه مقوی برای حافظه که ضد سرطان است/ خطرناکترین عوارض نگه داشتن عطسه
مشکلات گوارشی ناشی از مصرف این گونه مواد را به وجود آورد که جبران ناپذیر است و حتی می تواند منجر به بروز انواع سرطان ها و تومور در بدن شود. فواید ارده کنجد را بشناسید ارده مایعی است که از کنجد نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده و روغن آن جدا نشده باشد . معمولا ارده بیشتر در وعده غذایی صبحانه استفاده می شود تا فرد انرژی لازم برای تمام روز را دریافت کند. این ماده غذایی ...
6 سلاح عجیب و غریب دوران جنگ سرد + تصاویر
دوران جنگ سرد (Cold War) یکی از پرتنش ترین دوران برای آمریکایی ها و روس ها بود که دائماً در سایه تهدید نابودی هسته ای به سر می بردند. اگر چه تاکید اصلی بر روی زرادخانه های هسته ای و افزایش کیفیت و کمیت آن ها برای داشتن قدرت بازدارندگی بود، اما اگر طرفین از دیگر سلاح های قدرتمندی که دو کشور در حال ساخت بودند خبر می داشتند، بدون شک خواب را نیز بر خود حرام می کردند. مبارزه با کمونیسم به ابزاری برای ...
برخی از افراد در کشور ما بیش از 10 شغل دارند/ سعی می کنیم ممنوعیت تصدی بیش از یک شغل تبدیل به قانون ...
قانون ممنوعیت تصدی بیش از 1 شغل، در سال 73 تصویب شده بود و در سال 91 طرحی برای اصلاح آن در مجلس مصوب شد که شورای نگهبان به برخی از مواد آن ایراد گرفت، اما بعد از ارجاع به صحن همچنان در دستور کار صحن علنی قرار داشت و نوبت به بررسی آن نرسیده بود تا اینکه در مهر 97 مجددا توسط کمیسیون اجتماعی احیاء شد تا به زودی در صحن علنی مجلس مورد بررسی نهایی قرار بگیرد. علی ابراهیمی عضو فراکسیون امید مجلس عنوان ...
رییس داوران بدنسازی: نمی خواهم فدراسیون را بکوبم/ باز هم در کارم دخالت کنند استعفا می دهم
دیگر هیچ دخالتی در آن نداشته باشند. جبلی درباره علت غیبت خود در مراسم وزن کشی که روز قبل از آغاز مسابقات برگزار شد، گفت: مسئول نظارت بر وزن کشی را فرستاده بودم و حکم او را نیز زدم. رییس کمیته داوران فدراسیون بدنسازی در پایان گفت: نمی خواهم فدراسیون را بکوبم چرا که نصیبی و پورعلی فرد برادران بزرگ من هستند و ارادت زیادی به آنها دارم. شاید من در کارم خیلی سختگیر هستم و حساسیت ...
امروز روز جهانی چاقی است/ روش های ساده لاغر شدن چیست؟
وعده غذایی 20 درصد کمتر غذا خوردند. به علاوه افرادی که سوپ خورده بودند در پایان غذا احساس گرسنگی کمتری داشتند. در اتاق کاملا تاریک بخوابید خواب کامل در شب یکی از بهترین راه های کنترل اشتها و کاهش خطر افزایش وزن است اما خوابیدن در اتاق روشن ممکن است بر وزن شما تاثیر بگذارد. یک مطالعه نشان داد موش هایی که در محیط هایی با چراغ روشن یا روشنایی کم مانند چراغ خواب یا تلویزیون روشن ...
دانسته هایی در مورد تخم مرغ
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، رضیه شناور کارشناس ارشد تغذیه و رییس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: تخم مرغ به عنوان یک منبع غذایی طبیعی و کامل مطرح است؛ تخم مرغ دارای پروتئین با کیفیت بالا و دارای تمام 9 اسید آمینه ضروری و مقدار قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. او افزود: پروتئین تخم مرغ یک پروتئین کامل، قابل جذب و دارای ...
دانستنی های اربعین (6)؛ راهنمای زائران | بهداشت و سلامت در پیاده روی اربعین
...> * استراحت بعد از غذا به مدت یک ساعت سفارش می شود، چون پیاده روی زیاد بعد از صرف غذا موجب ضعف دستگاه گوارش و سوء هاضمه می شود. اما بلافاصله بعد از صرف غذا نباید خوابید. * در فصل های سرد، گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار، مخصوصاً موقع خواب توصیه می شود. * زائر در صورت احساس تپش قلب و سرگیجه، باید سریعاً به حالت درازکش و بی حرکت درآید و در صورت امکان ...
12 نکته درباره فرزندخواندگی
شرایط کفایت می کند اما تملیک اموال یا حقوق یا تعهد به تملیک اموال یا حقوق در آینده به نفع کودک یا نوجوان و نیز بیمه عمر باید توسط زن و شوهر ( هر دو) انجام شود. 6- فرد متقاضی باید سلامت جسم و روان و توانایی عملی نگهداری از کودکی را دارا باشد به بیماری سفیه یا جنون نیز مبتلا نباشد. نداشتن اعتیاد به مواد مخدر، روانگردان و الکل نیز از دیگر شرایط نگهداری از کودک است. همچنین متقاضی فرزندخواندگی ...
حریم خصوصی ، رسانه ها و فضای مجازی بهروز اشرف سمنانی
.... حال اگر قرار باشد درباره فضای مجازی قانون گذاری صورت نگیرد، نمی تواند منجر به بروز مشکلات جدی شود؟ کامبیز نوروزی: کلمه ای وجود دارد به نام شأن حرفه ای . شأن حرفه ای آن اصولی است که ما از یک فرد متخصص در یک حرفه توقع داریم تا آن ها را رعایت کند. شأن حرفه ای یک فروشنده مواد غذایی باعث می شود تا توقع داشته باشیم که وی تمیز باشد. اگر یک وکیل کلاهبرداری کند، علاوه بر اینکه تخلف قانونی ...
سرلیستی قالیباف و جلیلی گمانه زنی است / رسیدن اصولگرایان به تفاهم خیلی دور نیست
مجلس راحت تر و روان تر است. بنابراین اگر آقای باهنر و غفوری فرد صحبتی را بیان می کنند، قطعا حرف آنها مبتنی بر یک تجربه تاریخی و تصمیماتی براساس عقلانیت است. ضمن اینکه در انتها اساس بر مردم سالاری دینی است و ممکن است در نهایت یک عده ای در این چارچوب نیایند، اما مهم این است که برآیند کلی و اکثریت قاطع در مرحلهاول روی معیارها و در مرحله دوم روی مصادیق به اتحاد دارند. بر اساس اطلاعاتی که من دارم، می ...
ثبات بازار ارز بدون استفاده از ذخایر ارزی
و کنترل نرخ ارز در سطوح بسیار پایین تر از آنچه امروز وجود دارد و جراحی بزرگی در نظام بانکی شامل مواردی مانند تغییر ساختار بانکها، اعمال محدودیت بر سپرده ها و بویژه سپرده های بزرگ، کنترل وام دهی بانکها و نوعی تخصیص تکلیفی تسهیلات بانکی سه دسته راه حل پیشنهادی از سوی صاحبنظران برای برون رفت از مشکلات بود که هر کدام از آنها بر اساس بررسی های بانک مرکزی موجب ایجاد مشکلات جدیدی در وضعیت اقتصادی کشور ...
تعارض لایحۀ تجارت با سیاست های کلی نظام قانون گذاری
تصویب تمام این قسمت از لایحۀ تجارت در هفته دوم شهریورماه 1398 در مجلس به پایان رسیده ولی مواد 279 و 293 این لایحه جهت بررسی مجدد به کمیسیون قضائی و حقوقی ارجاع گردید. همین موضوع سبب می شود تا بازگشت نتیجه بررسی این مواد از کمیسیون و رأی گیری مجدد راجع به آن ها در صحن مجلس، ارسال سایر مواد تصویب شده این لایحه به شورای نگهبان به تأخیر بیفتد. به موجب ماده 330 این لایحه، این قسمت از مواد آن ...
برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر این غذاها را بخورید
های کولین را بر روی موش های نری که دارای علایم شبه آلزایمر بودند، نشان داده بود. Velazquez می گوید که مطالعه او و همکارانش به طرز جالبی با نتایج این گروه چینی مطابقت دارد. موضوع مهم دیگر این است که مصرف مستمر مکمل های کولین، فعال سازی میکروگلیاها (microglia) را کاهش می دهد. میکروگلیاها، سلول های خاصی هستند که مواد باقی مانده زیان آور را از مغز خارج می کنند. هرچند که این سلول ها به طور ...
شتابگیری صفر تا صد بی ام و M8 کامپتیشن در 2.8 ثانیه + فیلم
فرمان این خودرو قرار بگیرد. شتاب بدست آمده، همان طور که در این ویدیو دیده می شود، برابر 2.88 ثانیه است. با توجه به آن که دستگاه VBOX در خودرو نصب نشده بود، پیش بینی می شود شتاب خودرو در حدود 3 ثانیه، یعنی اندکی بهتر از محدوده شتاب سوپرسدان ها باشد. باید توجه داشت که بی ام و M8 کامپتیشن خودرویی لوکس است و در حدود دو تن وزن دارد. بسیاری از منتقدان و علاقمندان شتاب به بی ام و توصیه کرده اند تا با ارایه یک نسخه کم آپشن و سبک وزن از این خودرو، موجب شود بی ام و M8 شتاب بهتری را ثبت کند. کار سخت بی ام و در این فرآیند، متقاعد کردن مشتریان این خودرو نه چندان ارزان برای اعمال چنین تغییراتی است. ...
عوارض خطرناک خواب کمتر از 6 ساعت
محققان دانشکده پزشکی پنسیلوانیا دریافتند اگر افراد بزرگسال مبتلا به فشارخون بالا، دیابت نوع2، و سکته کمتر از 6 ساعت در روز بخوابند، در معرض ریسک بالا سرطان و مرگ زودهنگام قرار دارند. جولیو فرناندز مندوزا ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مطالعه ما نشان می دهد داشتن خواب نرمال برای برخی افراد مبتلا به این مشکلات سلامت نقش حفاظتی دارد. در این مطالعه، محققان داده های بیش از 1600 فرد در رده ...
عوارض دندان پوسیده چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
را می شکند و از بین می برد. تا قبل از بروز پوسیدگی دندان حفظ بهداشت دهان و دندان و خوردن مواد غذایی کم قند و کم اسید کم به جلوگیری از این عارضه تا حد زیادی کمک می کنند. اما نهایتاً در صورت پوسیدگی دندان باید آن را کشید که خود این مسئله علاوه بر غیبت در مدرسه برای کودکان، بر نحوه ی تلفظ کلمات، ظاهر، عزت نفس و بهزیستی کلی فرد تأثیر می گذارد. در موارد پیچیده تر پوسیدگی دندان باید تحت بیهوشی عمومی در ...
مسیر تمدن سازی اسلامی از جاده نجف کربلا می گذرد
ابراز می کند. طرح نوینی که انقلاب اسلامی ایران در حال طراحی آن است بر هم زننده تمدن الحادی و مادی است که اصلش را بر طبیعت گرایی، حس گرایی و ماده گرایی گذاشته است. هر چند انقلاب اسلامی ایران به رهبری امام خمینی رخدادی بود که در درون مرز های ایران صورت گرفت، اما ویژگی عام و جهانی آن که بر خاسته از عنصر مذهب و خصلت دینی آن بود موجب می شود که این تحول تاریخی در مرز های جغرافیایی انقلاب اسلامی محدود ...
برنامه های هنری گالری ها تحت تاثیر آغاز هفته خوشنویسی
، مصطفی نجمی، بهمن رضائی، علیرضا اسپهبد، جمشید عباچی زاده، حسن مشکین فام، مهدی درویشی، اسماعیل سندوزی، نصرت رحمانی، داوود شهیدی، محمدرضا آتشزاد، بهروز گلزاری، احمد هدی، حسین مجابی، رضا نور بختیار، یغما گلرویی، سیوا شهباز، افشین شاهرودی، جواد آتشباری، حسن حاجی نوری، جواد منتظری، جواد رحیمی، کورش حاجی نوری، تورج خامنه زاده، وحید حسینی محمدی، امید طاری فرد، حمیدرضا فرامرزی درباره زندگی و آثار جواد مجابی ...
تأثیر داروها بر عملکرد ورزشکاران
بلندمدت پرهزینه قرار دهند. عوارض استروئیدها عوارض استروئیدها به نوع دارو، دوز مصرف و حساسیت فرد وابسته است. بسیاری از مصرف کنندگان جوان به عوارض خطرناک این داروها فکر نمی کنند. آن ها به تنها چیزی که می اندیشند، سود و نفع این کار است. بیشترین اثرات سوء مصرف استروئیدها مربوط به عوارض آندروژنی آن هاست و با قطع مصرف استروئیدها و کاهش تستوسترون به کمتر از حد معمول، اثر کورتیزول تشدید می ...
11.3 درصد جمعیت آذربایجان شرقی بالای 60 سال هستند
تبریز گفت: 11.3 درصد جمعیت آذربایجان شرقی بالای 60 سال بوده و آمارها نشان می دهد تا سال 2025 تعداد جمعیت سالمند کشور بیشتر خواهد شد. وی تصریح کرد: سالمندی پدیده ای طبیعی بوده و اگر آن را به عنوان حقیقت زندگی در نظر بگیریم، راحت تر می توانیم آن را بپذیریم. صومی با تاکید بر ضرورت شناخت مسائل و برنامه ریزی برای حل مشکلات موجود، یادآور شد: سالمندی به معنای ناتوانی نبوده و باید با ...
وزن کم نوزاد هنگام تولد نشانه چیست؟
محققان هشدار می دهند وزن کم هنگام تولد نه تنها در همان کودکی مشکلاتی را برای سلامت همراه دارد بلکه در سنین بالاتر هم موجب بروز مشکلات مزمن می شود. محققان دانشگاه ویرجینیای غربی در این مطالعه داده های بیش از 20 هزار دانش آموز مقطع پنجم را بررسی کردند. این کودکان بین سال های 1994 تا 2010 متولد شده بودند. آنها دریافتند اگر کودکی در زمان تولد وزن کمی داشته باشد بیشتر با ...
10 حقیقت ناشناخته فردی که حتما باید بدانید تا خود را بشناسید
.... دیدگاهی که از خودتان دارید با واقعیت متفاوت است خویشتن شما مانند یک کتاب باز در برابرتان قرار دارد. به دقت به درون خود نگاه کنید و بخوانید: چه کسی هستید، علایق شما چیست، از چه چیزهایی بدتان می آید، امیدها و ترس هایتان را بشناسید. تمام این ها در درون شما وجود دارد، همه آماده فهمیده شده هستند. این ها مفاهیم محبوب اما احتمالا غلط هستند. تحقیقات روان شناسان نشان می دهد، ما هیچ دسترسی خاصی به آنچه هستیم نداریم. وقتی تلا ...
راهکارهای طبیعی کاهش علائم یائسگی
بیماری های قلبی، دیابت و انواعی از سرطان ها بگذارند. شما باید دست کم سی دقیقه و سه بار در هفته ورزش با شدت متوسط انجام دهید، مثلا پیاده روی تند یا دوی آهسته. اگر قصد کاهش وزن دارید باید 60 دقیقه یا بیشتر ورزش کنید، آن هم در بیشتر روز های هفته و البته همراه با رژیم غذایی کم کالری. تمرینات ذهنی – بدنی یافته ها و پژوهش ها نشان داده اند مدیتیشن می تواند کیفیت خواب را ...
پوپولیسم چگونه آرژانتین را به خاک سیاه نشانده است
سیاسی ممنوع اعلام گردید. چنانکه در اینگونه حکومت ها افتد و دانی. سیاست اقتصادی نظامیان، پیگیری خودکفائی صنعتی، ایجاد محدودیت در صادرات و واردات ارائه سوبسید و کمک به ایجاد صنایع برای تولید کالاهای صنعتی جایگزین واردات بود. خصوصاً برای پائین نگهداشتن قیمت موادغذائی ممنوعیت هائی بر صادرات مواد غذائی که منبع اصلی تجارت خارجی کشور بود وضع شد. این نیز سیاست ساده ای بوده است برای حکومت هائی که به ریشه ...
تأثیر مد بر آرامش روانی را دست کم نگیرید
توانایی های ذهنی ما تأثیر می گذارد.پژوهشگران دانشگاه نورث وسترن در آمریکا سال 2012 میلادی به این نتیجه رسیدند که نوع پوشش وضیعت روانی و عملکرد فرد تأثیر می گذارد چون هر لباس در ذهن ناخودآگاه ما یک معنای نمادین دارند که پژوهشگران آن را "درک نهفته" می خوانند.مثلأ یک روپوش آزمایشگاهی با مباحث علمی و هوشمندی در ارتباط است. پژوهشگران می گویند فردی که چنین روپوشی بر تن می کند ناخودآگاه با دقت و تمرکز بیشتری ...
10 نشانه وسواس نظافت و تمیزی
: به عنوان مثال چند بار تماس گرفتن با مادرتان تا بدانید حال او خوب است. 7. افکار جنسی ناخواسته: خیلی از این افکار می تواند موجب شرم افراد شود اما به طور ناخواسته به ذهن این افراد می رسد. 8. وسواس در روابط با خانواده و اطرافیان 9. سوال می کنند تا به اطمینان برسند: به عنوان مثال مدام می پرسند خانه من تمیز است؟ 10. از ظاهر خود متنفر هستند: نگران وزن و لاغری خود بودن ربطی به این مورد ندارد، اما به عنوان مثال فرد تمام روز درگیر این است که یک قسمت از بدنش و صورتش تمیز باشد. ...
اشتباهات رایجی که هرروز هنگام مسواک زدن انجام می دهیم
لازم برای مسواک زدن دندان است ؛ زمان مسواک کردن یک فرد تنها 45 ثانیه است. مسواک زدن کمتر از 2 دقیقه مانع جذب فلوراید موجود در خمیر دندان به دندان میشود و با کوتاه کردن زمان مسواک زدن، دندان ها تمیز نمیشوند. اغلب قسمت هایی از دهان نادیده گرفته میشود ؛ممکن است روی دندان سفید و مرواریدی باشد - اما در مورد دو طرف دندان و یا پشت دندان شرایط چگونه است؟ میتوانید از مسواک برقی استفاده کنید یا ...
روغن زیتون بکر، فرابکر و معمولی کدام بهتر است؟
به گزارش بهداشت نیوز در صنعت چند نوع روغن زیتون وجود دارد: روغن زیتون تصفیه نشده: که به دو صورت الف) روغن زیتون فرابکر ب) روغن زیتون بکر وجود دارد. روغن زیتون تصفیه شده: که همان روغن زیتون خالص یا روغن زیتون معمولی است. روغن زیتون بکر فرآیند تولید این نوع روغن زیتون نیز مانند روغن زیتون فرابکربه گونه ای است که از مواد ...
