چرا بهتر است که قبل از خوردن صبحانه ورزش کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
طرح مهار ریزگرد در خوزستان واکنش مجلس و سازمان بازرسی را به همراه داشت
شعار سال: محمد درویش شامگاه جمعه در نشست با تعدادی از انجمن های مردم نهاد خوزستان در خانه سمن ها، با بیان اینکه طرح های بیابان زدایی خوزستان نزدیک به 30 هزار میلیارد ریال هزینه در برداشته است افزود: درختکاری در عرصه هایی که در گذشته تالاب بوده، باعث شد که بخش های وسیعی از نهال کاری خشک شود. وی اضافه کرد: نهال کاری در این عرصه برای این بود که می خواستند حقابه این تالاب ها را ندهند اما ...
ثبت نام طرح ملی مسکن در تهران آغاز شد
مرکزی هم به بانک های کشور ابلاغ شده است که همه بانک ها موظف هستند که تسهیلات در اختیار قرار دهند. نوع سوم صندوق پس انداز یکم است. متقاضیان که صندوق پس انداز یکم هستند می توانند با استفاده از شرایط مشخص از مسکن های طرح ملی مسکن استفاده کنند. وی اضافه کرد: بنابراین سه نوع تسهیلات مالی در دستور کار ما قرار گرفته است. این 400 هزار واحد در سراسر استان ها است. هدف برنامه تمام شهرها است. پروژه ...
گفت و گوی جنجالی سعید ملایی با فدراسیون جهانی + سند
به گزارش جی پلاس، شهریور ماه سال جاری سعید ملایی چهره شاخص جودوی ایران و دارنده مدال طلای جهان و یکی از شانس های اصلی کسب مدال طلای المپیک 2020 برای ایران، پس از شکست در مرحله نیمه نهایی رقابت های جودوی قهرمانی جهان 2019 در ژاپن، در اقدامی با حمایت رییس فدراسیون جهانی اعلام کرد که مجبور شده عمدی در نیمه نهایی رقابت ها ببازد تا با جودوکار رژیم صهیونیستی روبرو نشود، موضوعی که از سوی مقامات ورزش ...
راهنمای سفر به پاتایا | شهری با عشاق بسیار در آسیا
ریزی زمان و انتخاب نوع پوشش مناسب. در ادامه قصد داریم به طور فشرده راهنمای سفر به پاتایا را در اختیار شما قرار دهیم. اگر قصد سفر به جاهای دیدنی پاتایا را دارید، با ما همراه باشید. درباره شهر پاتایای تایلند پاتایا به عنوان یکی از شهرهای پرگردشگر کشور تایلند بوده و به دلیل نزدیکی به بانکوک ، دسترسی به این شهر برای سفر بسیار آسان است. پاتایای تایلند یک شهر بسیار کوچک است که تنها 2 ...
شیوع بالای ناباروری در شهرها
شهرها بالا برود. کریمی، از آپارتمان نشینی به عنوان یکی دیگر از معضلات زندگی شهری نام برد و گفت: استفاده از آسانسور به جای بالا و پایین رفتن از پله ها، باعث کم تحرکی و افزایش وزن شده و همین مسئله قدرت باروری را در زنان و مردان، کاهش می دهد. وی ادامه داد: کار در محیط های شغلی که افراد با مواد شیمیایی سر و کار دارند، باعث می شود در طولانی مدت بر روی میزان باروری تاثیر منفی بگذارد ...
گزارشی از وضعیت مناطق زلزله زده آذربایجان شرقی/2200 واحد زلزله زده در میانه نیاز به تخریب و بازسازی دارند
خبر داد.سیمین خیاط زاده در گفت وگو با ایسنا در تشریح این خبر اظهار کرد: طی بازدیدهایی که از دو روستای ورنکش و ورزقان شهرستان میانه که از تخریب بیشتری در حادثه زلزله اخیر برخوردار بودند، داشتیم، واکسن آنفلوانزا، واکسن توام دوگانه برای گروه های در معرض خطر و واکسن و سرم ضد هاری و سرم ضد مار گزیدگی و ضد عقرب گزیدگی در این مناطق تامین شده است. وی اضافه کرد: تامین کیت های تشخیص سریع موارد ارسالی ...
16 نشانه هشدار برای دیابت!
قرار می دهد. بدون ورزش منظم و فعالیت بدنی کافی، شما هرچه بیشتر در معرض خطر مواجهه با سیستم متابولیکی که به خوبی تنظیم نشده است، قرار می گیرید که می تواند به افزایش ذخایر چربی بدن منجر شود. این شرایط شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. مشکلات پوستی برخی مشکلات پوستی مرتبط با دیابت وجود دارند. یکی از موارد مشهود تیره و ضخیم شدن پوست، به ویژه در بخش ...
عابدینی: ویلموتس بهانه بود تا ارز بگیرند!
پیرامون محمدرضا ساکت و پست های متعدد او در فدراسیون فوتبال مواجه می شود، می خندد و می گوید: مگر نمی دانید آقای سین باید همه جا باشد؟ چند سالی است که بحث حضور مدیران اصفهانی در فدراسیون فوتبال وجود دارد. حالا جمشید نورشرق هم به آنها اضافه شده و رئیس کمیته تعیین وضعیت شده. مدیری که اهل دهاقان از حوالی اصفهان است. همین سوژه ای است که برای صحبت درباره اش با شما تماس گرفتیم. نظرتان چیست ...
چطور بعد از حمله قلبی، زندگی سالمی داشته باشیم؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، همه کسانی که حمله قلبی را تجربه کرده اند، نگرانی های قابل درکی در مورد وضعیت سلامت خود بعد از این عارضه دارند. خبر خوب این است که با اتخاذ یک شیوه زندگی سالم از جمله رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم برای کنترل وزن بهتر و تماس منظم با پزشک، می توان فشار خون، کلسترول بالا و قند خون بالا را برای بهبود سلامت قلب، کنترل کرد. به تمام بیماران بعد ...
پشت میز نشین ها بخوانند/ راهکار هایی ساده برای جلوگیری از عوارض خطرناک نشستن طولانی مدت
ها در دوره های طولانی بی تحرکی است که می تواند منجر به افزایش وزن، کمردرد و برخی دیگر از مشکلات برای سلامتی فرد شود. از این رو لازم است برخی فعالیت ها را در ساعات روزانه برای خود به عادت تبدیل کنید تا سلامت خود را تضمین کنید. برای داشتن تحرک بیشتر برنامه ریزی کنید در شغل هایی که نیاز به صرف وقت زیادی در حالت نشسته و در مقابل کامپیوتر دارند عمده مشکلات سلامتی که ایجاد می شود ...
زایمان راحت با راهکارهای طب سنتی
داشته باشند، البته این نوع گیاهان را باید در هفته های آخر بارداری یا چند روز مانده به وضع حمل استفاده کنند. او در ادامه افزود: دمنوش هایی مانند رازیانه، گل ختمی همراه با گل گاو زبان و خوردن توت، عسل، خرما، زرده تخم مرغ عسلی، روغن بادام شیرین همراه با عسل به صورت ناشتا در صبح بسیار مفید خواهد بود. زنان باردار هر روز حمام کردن، ورزش و نرمش مخصوص را فراموش نکنند. عظمایی بیان کرد ...
358 کیلوگرم مواد مخدر در خواف کشف شد
...> سردار محمد کاظم تقوی افزود: پس از شناسایی دقیق مسیر انتقال موادمخدر و هماهنگی با مقام قضایی، تیم های عملیاتی پلیس مبارزه با مواد مخدر به محل اعزام و اقدام به کنترل محورها کردند. وی اضافه کرد: یگان های عملیاتی پلیس با انجام تحقیقات تخصصی و اشرافیت اطلاعاتی، موفق به شناسایی یک دستگاه خودروی پژوپارس حامل موادمخدر شدند. فرمانده انتظامی خراسان رضوی گفت: ماموران بعد از توقف این ...
قرعه کشی رقابت های بوکس جوانان قهرمانی آسیا برگزار شد/بوکسورهای کشورمان رقیبان خود را شناختند.
به گزارش خبرگزاری برنا از استان زنجان؛ بوکس جوانان آسیا-مغولستان/ شاگردان امید رشید با قرعه سختی مواجه شدند رقابت های بوکس جوانان قهرمانی آسیا از امروز دوشنبه 20 آبان ماه در اولان باتور مغولستان آغاز میشود و تا 7 روز ادامه خواهد داشت. مراسم قرعه کشی این رقابتها روز گذشته برگزار شد و قرعه سختی پیش روی بوکسورهای جوان کشورمان قرار گرفت. در وزن 49 کیلوگرم مصطفی ریگی ...
از نظر استعمال قرآنی، چه فرقی بین إنّ و أنّ ، مودّت و محبّت ، مُلک و ملکوت وجود دارد؟
قرآن به معنای حکومت و اداره امور است. [13] مانند آیه: وَ لِلَّهِ مُلْکُ السَّماواتِ وَ الْأَرْض . [14] درباره معنای لفظ ملکوت در استعمال قرآنی گفته شده است: الف: ملکوت مانند مُلک (بر وزن قفل) است، ولی از مُلک رساتر و ابلغ است؛ زیرا واو و تاء برای مبالغه اضافه می شوند. [15] بنابر این معنای ملکوت، ملک بسیار بزرگ، عزت و سلطنت می باشد. [16] ب: ملکوت از مُلک است؛ می گویند ...
زنان محور عینیت بخشیدن به بیانیه گام دوم/ رهبر انقلاب مسأله زن و خانواده را جزو مسائل درجه یک کشور می ...
...؛ لذا باید امروز هم با کانون های ضد معنویت و اخلاق، با شیوه هوشمندانه و ابزار رسانه برخورد کرد. این استاد دانشگاه با بیان این که همه دانشمندان غربی اقرار می کنند که ما امروز در دوره معنویت قرار داریم، گفت: به همین دلیل است که عده ای مقید هستند تا معنویت چه از نوع اسلامی و چه از نوع غیر اسلامی را در جوامع از بین ببرند. تهدید جایگاه زن در خانواده موسوی با تأکید بر ...
روحانی:اگر بدانم با مذاکره مشکل مردم حل می شود،یک ثانیه صبر نمی کنم
مدیران این استان تأکید کرد: هر جا بتوانیم از طریق مذاکره مشکل شما مردم را حل کنیم یا آن را کاهش دهیم من به عنوان رئیس جمهور منتخب شما یک ثانیه صبر نخواهم کرد با اینکه می دانم کار بسیار سختی است. روحانی اضافه کرد: همین الان هم در تماس هستیم و برای حل مشکلات صحبت می کنم اما هیچگاه دنبال ذلت نخواهیم رفت ما به دنبال راه حل با عزت هستیم. با رهنمودهای رهبر معظم انقلاب و آموزه های اسلام، همه ...
نان تورتیلای گل کلم؛ بدون آرد، بدون گلوتن و کم کربوهیدرات
را دنبال می کنند بر چند نوع هستند؛ بعضی از آن ها با حذف غلات به دنبال کاهش وزن هستند. بعضی از آن ها دچار مشکلات گوارشی و آلرژی های غذایی همانند سلیاک هستند. برخی هم به دلیل داشتن دیابت سعی می کنند از غلات که منبع کربوهیدرات هستند، خودداری کنند. نان تورتیلای گل کلم شاید بتواند همه خواسته های این افراد را برآورده کند. شما یک نان خوشمزه خواهید داشت که خالی از همه آن کربوهیدرات های ناخواسته و غلات ...
هدایت درست پنجره جمعیتی به توسعه منجر می شود
جمعیتی را وابسته به نگرش و عمکرد دولت ها خواند و اضافه کرد: همراه شدن با تغییر جمعیتی از عوامل اصلی موفقیت در برنامه های توسعه کشور است و ترکیب سنی جامعه باید بر برنامه ریزی های مختلف آن تاثیر گذارد. رییس گروه آمارهای ثبتی، فرابری و پردازش داده های سازمان مدیریت و برنامه ریزی اصفهان گفت: نگاهی به آمار جمعیتی استان اصفهان نشان می دهد که مرحله نخست گذار ساختار سنی که در آن سهم عمده جمعیت زیر ...
مشاهده ماهی با چهره انسان باعث وحشت چینی ها شد +عکس
گذاشته شده است و در این کلیپ می توان یک ماهی عجیب را دید که در نزدیکی ساحل شنا می کند. روی سر ماهی نقاطی تیره وجود دارد که مانند دو چشم به نظر می رسد، دو خط عمودی که شبیه بینی به نظر می رسند و خطر دیگری به شکل افقی که شبیه دهان در نظر گرفته می شود. بسیاری از مردم از دیدن این ماهی عجیب یرت زده شده و حتی خرافاتی ها دیدن این ماهی را نشانه بدبختی دانسته اند. جالب است که برخی گفته اند این ...
بررسی ریسک ها و فرصت های آینده بازار سهام
به طور موثری به فعالان بورسی اضافه کند. موضوعی که قاعدتا اثر مثبتی بر سهام گروه های کالایی به جا خواهد گذاشت و در نهایت شاید به تغییر معادلاتی برای شاخص کل و هم وزن بینجامد. با این حال همان گونه که انتظار می رفت مذاکرات تجاری و رفع تنش های بزرگ دو اقتصاد مطرح دنیا مارپیچی طویل است. هفته گذشته چین از پیشروی مذاکرات تا به حدی گفت که بازارها را به حذف مرحله ای تعرفه های سابق امیدوار کرد. در مقابل ...
8 باور غلطی درباره سیستم گوارش که باید آن ها را کنار بگذاریم
منجر به افزایش اسید معده و وخیم تر شدن علائم میگردد. سوزش سر دل نگران کننده خیلی نگران کننده نیست! اگر شما بیش از دو بار در هفته تجربه سوزش سر دل را دارید باید به پزشک مراجعه کنید. این مشکل میتواند نشانه ابتلا به ریفلاکس معده به مری باشد که در صورت عدم درمان، در درازمدت با خونریزی یا زخم مری همراه خواهد بود. ریفلاکس معده همچنین میتواند به یک بیماری به نام مری بارت و خطر ابتلا به ...
آووکادو کلسترول بد خون را کاهش می دهد
نیمی از فیبر لازم روزانه بدن برای مقابله با بیماری قلبی را تامین می کند. در این مطالعه، منظور از چربی بد، همان ال دی ال اکسید شده و همچنین ذرات فشرده شده ال دی ال است که هر دو به طور جدی، بر افزایش میزان تصلب شرایین موثرند و ساخته شدن پلاک های عروقی را در داخل سرخرگ های بدن افزایش می دهند که مقدمه ای برای حملات قلبی یا سکته مغزی است. محققان پنسیلوانیایی تعداد 45 فرد چاق یا مبتلا به اضافه ...
مصرف کدام ویتامین ها در روزهای آلوده ضروری است؟
لوازم آرایشی با کیفیت پایین، سیگار کشیدن بیش از حد، مصرف کافئین زیاد و عدم تعادل هورمونی خواهد بود. یکی دیگر از دلایل تیره شدن لب ها می تواند در اثرهیپرپیگمانتاسیون باشد. در این شرایط هیپرپیگمانتاسیون نمی تواند اثر مخربی بر سلامت فرد بگذارد؛ تنها به دلیل اضافه شدن ملانین ایجاد می شود. این نوع عارضه ممکن است در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب هم باشد. خشکی لب ها نیز ممکن است موجب ...
دیر شام خوردن چه عوارضی دارد؟
میگنا - براساس مطالعه ای که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه پرلمن پنسیلوانیا انجام شده است، خوردن وعده شام در اواخر شب می تواند باعث افزایش وزن شود. بنابر گزارشی که در Penn Medicine News منتشر شده است افراد دارای چنین عادت تغذیه ای نه تنها با این عمل وزن خود را افزایش می دهند بلکه سطح گلوکز و انسولین بالاتر و در مقابل انرژی کمتری دارند. افزایش سطح گلوگز و انسولین احتمال ابتلا به ...
معرفی برترین اولترابوک های سال 2019
به گزارش خبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، اولترابوک ها دسته ای از رایانه های رومیزی یا لپ تاپ ها هستند که به واسطه ویژگی های خود، برای افرادی که هر روز لپ تاپ خود را حمل می کنند، مناسب هستند. اولترابوک ها اندازه جمع وجوری دارند و بدنه آن ها بسیار باریک است. این مدل از لپ تاپ ها وزن سبکی دارند و به همین خاطر، دانشجویان، کارمندان و افرادی که مدام به لپ تاپ خود نیاز ...
کودکان تمایل دارند شبیه چیز هایی که دوست دارند باشند / رونمایی از اسباب بازی های بومی؛ بزودی
رایانه ای، افزون بر برگزاری جشنواره های سالانه و برپایی نمایشگاه های محصولات و تولیدات داخلی و تلاش برای فرهنگ سازی در این حوزه، اقدام به طراحی اسباب بازی هایی مبتنی بر متون کهن ادبیات فارسی کرده است؛ که برخی از ماکت های این اسباب بازی ها در جشنواره پنجم رونمایی خواهد شد. دبیر پنجمین جشنواره ملی اسباب بازی اضافه کرد: در همین ارتباط در اوایل سال، کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان دومین ...
کاهش وزن با سیر+لیموترش
به گزارش بهداشت نیوز، با توجه به گسترش بیماری های قلبی عروقی و خسارت های جبران ناپذیر آن بر جوامع امروزی، گروهی از محققین کشورمان از دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تبریز پژوهشی را به انجام رسانده اند که در آن تأثیر مکمل خوراکی سیر لیموترش بر ترکیب بدنی و برخی عوامل خطرزای قلبی عروقی مورد بررسی علمی قرار گرفته است. در این پژوهش، 20 مرد سالم غیر ورزشکار که با اضافه وزن مواجه ...
شنا چه مقدار کالری می سوزاند؟
بر اساس گزارش های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، شنا یکی از برترین انواع ورزش هاست. چرا که فواید سلامتی بی شماری دارد، به علاوه یک فعالیت خوب برای سوزاندن کالری نیز محسوب می شود. این که دقیقا چقدر کالری می سوزانید، بستگی به سبک شنایی که انتخاب می کنید و وزن شما دارد.
بتاکاروتن را از اینجا پیدا می کنید
کاهش خطر ابتلا به پرفشار خون، سنگ کلیه و سکته مغزی می شود. این ماده غذایی به میزان زیادی پتاسیم دارد و برای بدن مفید است. تیامین با مصرف یک لیوان یعنی معادل حدود 250 گرم کدو حلوایی پخته شده به میزان زیادی ویتامین B جذب بدن می شود. این ویتامین نیز برای تحریک عملکرد مغز مفید بوده و باعث بهبود خلق و خوی و تقویت حافظه می شود. ویتامین B6 کدو حلوایی تأمین کننده ...
نابودگرهایی که یکی پس از دیگری نابود شدند/ غنیمت هایی که دروازه تکنولوژی را برابر ایران باز کردند + فیلم ...
رادارگریز بوده، اما نام این پهپاد را اعلام نکرد تا این که روزنامه صهیونیستی هاآرتص روز بعد تایید کرد که یک فروند پهپاد اسرائیل منهد شده و بعد ها مشخص شد که هرمس بوده است. با مشخص شدن نوع پهپاد، دشمنی رژیم صهیونیستی با جمهوری اسلامی ایران بیش از پیش ثابت شد، اما هنوز هم معلوم نیست که این پهپاد از کدام مدل هرمس بوده چرا که این پهپاد اسرائیلی در دو نوع هرمس 450 و هرمس 900 تولید می شود، هرمس یک ...