40 نکته سلامتی که در10دقیقه انجام می شوند!
سایر منابع:
سایر خبرها
آمار اعتیاد تا سال 1400 در خراسان جنوبی 20درصد کاهش می یابد
نخستین استانی بودیم که در سطح کشور بومی سازی طرح را انجام داده ایم . دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر خراسان جنوبی با اشاره به اینکه بسیاری از دستگاه هایی که باید در اجرای این طرح علاوه بر وظایف ذاتی خود مشارکت کنند، کار را آغاز کرده اند ، عنوان داشت: برخی از دستگاه ها نیز در حال آماده سازی مقدمات کار هستند. ارائه 45 طرح برای مبارزه با مواد مخدر حسنی مقدم با ...
دانشگاه بهترین فضا برای نقد است
.... کریمی بابیان اینکه دانشگاه هایمان باید تلاش کنند تا پژوهش ها را به سمت پاسخ دادن به این چراها و مشکلات استان ببرند، عنوان کرد: سالانه حجم زیادی پایان نامه در دانشگاه ها تولید می شود که تنها تعداد کمی از آنها پاسخگوی مشکلات جامعه و استان هستند. وی اضافه کرد: اساتید ما باید دانشجویان را تشویق کنند که به سمت انجام کارهای پژوهشی در راستای رفع مشکلات استان پیش بروند. ...
مسوول قضایی: مشارکت حداکثری دستاویزی برای تبلیغات زودهنگام انتخاباتی است
است به دلیل فقدان آگاهی نسبت به جرایم انتخاباتی انجام شود گفت: باید آگاهی آحاد جامعه و اصحاب رسانه و فعالان این بخش را نسبت به این تخلفات افزایش داد و قوانین مربوطه و مجازاتهای هر تخلف از طریق رسانه های ارتباط جمعی برای مردم تبیین شود. محولاتی ایجاد کمیته رصد فضای مجازی و برگزاری جلسه توجیهی با حضور مدیران مسوول و خبرنگاران کانالهای تلگرامی و رسانه های این شهرستان در آستانه انتخابات را ...
امضای تفاهم نامه همکاری صدا و سیمای مرکز آذربایجانشرقی و دانشگاه تبریز
دانشجویان آن می توانند کارهای بزرگی انجام دهند. مدیر کل صداوسیمای مرکز آذربایجان شرقی هم در امضای این تفاهم نامه گفت : امضای تفاهم نامه مشترک نقطه عطفی برای توسعه همکاری های دو دستگاه مهم فرهنگی استان به شمار می آید. مهندس مرتضی صفری با اشاره به اینکه ارتقاء جایگاه اساتید دانشگاه به عنوان یکی از مهمترین گروه های مرجع اجتماعی از وظایف مشترک رسانه ملی و دانشگاه است ، افزود ...
عوامل اجرایی انتخابات لرستان از آرای مردم صیانت کنند
به گزارش ایلدا نیوز، حجت الاسلام سید احمدرضا شاهرخی امروز چهارشنبه در نشست هم اندیشی هیئت های اجرایی، نظارت و بازرسی انتخابات یازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی، اظهار داشت: انتخابات تزریق خون تازه در کالبد انقلاب و برگزاری صحیح آن با مؤلفه های خود باوری، خدا باوری و مردم باوری مایه عزت و افزایش شرف اسلامی است. وی، با تاکید بر اهمیت انتخابات سالم، عوامل اجرایی را در عرصه انتخابات امین ...
جذب افراد با روش های غیرمتعارف در آموزش و پرورش!
... وزیر آموزش و پرورش با بیان این که چندین دهه است که با مشکلات کمی و کیفی مواجه هستیم، گفت: با کار شبانه روزی و درگیر کردن ذهن نسبت به مسئله و استفاده از ظرفیت درون سیستم باید به فکر چاره باشیم. وی بیان کرد: تصور می کنیم چون مدیران دو قدرت “پول و امضا” را در اختیار دارند، پس توان انجام کارها را نیز دارند، اما تفکر اشتباهی بوده و احساس مسئولیت، خلاقیت و اندیشه قدرت هایی بالاتر از ...
چگونه از زلزله جان سالم به در ببریم؟
اثرات بلایای طبیعی چند راهکار ساده هنگام وقوع زلزله و پس از آن به شما می گوییم که از آن جان سالم به در ببرید. شرط مهم برای بالا رفتن شانس زنده ماندن در حوادثی مثل زلزله ، حفظ خونسردی و انجام برخی دستورالعملها است. بهترین اقدام پناهگیری است. - اگر میز یا نیمکت محکمی در نزدیک شما نیست، به حالت چهاردست و پا حرکت کنید و کنار یک دیوار داخلی قرار بگیرید. - هرگز کنار شیشه ...
تجمع بصیرتی9 دی ماه در بوشهر برگزار می شود
تاکید بر توجه به بصیرت افزایی برای شناخت دشمن و توطئه های آنها خاطر نشان کرد: امروز رسالت و وظیفه ای که داریم این است که هرچه می توانیم از ظرفیت سازمانها و نهادهای مختلف برای افزایش بصیرت مردم استفاده شود که در این راستا ضمن دشمن شناسی، دست های پنهان دشمن نشان دهیم که دشمن کجاها حضور پیدا کرده و چه اقداماتی انجام داده است. جمالی با بیان اینکه شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی یک هفته قبل از نهم ...
آب رسانی به 1124 روستا تا پایان سال
برخوردار شوند، اظهار کرد: در دولت برنامه دقیقی وجود دارد تا در پایان این دولت اکثر جمعیت روستایی از آب سالم و پایدار برخوردار شوند. رضا اردکانیان روند پیشرفت پروژه های عمرانی در کشور را خوب عنوان کرد و گفت: اگرچه کشور در سخت ترین شرایط تحریم به سر می برد ولی این امر نه تنها باعث هیچ توقفی در پروژه های عمرانی نشده بلکه شاهد پیشرفت بسیار زیادی در تکمیل این گونه پروژه ها بودیم. با ...
ورود سازمان بازرسی به موضوع آلودگی هوا و معرفی متخلفان
از رویکردهای جدی و خواهش ما از مدیران، تقویت نظارت های درون دستگاهی است که مطالبه نیز خواهیم کرد تا وظیفه خود را درست انجام دهند. اگر تخلف صورت گیرد، مسئول باید پاسخگو باشد. رویکرد دیگر حمایت از تولید و سرمایه گذاری سالم است. برخی پوشش سرمایه گذاری دارند اما در واقع کارشان سرمایه برداری است. درویشیان افزود: در استان خراسان رضوی به برکت حضور آقای رزم حسینی و همت همکاران این طرح بسیار امیدوارکننده ...
شناسایی 220هزار میلیارد تومان مالیات معوق در کشور
عملکردها است و بازرسی کل کشور تلاش می کند نظارت های درون دستگاهی را برای جلوگیری از فساد تقویت کند. وی حمایت از تولید و سرمایه گذاری سالم را اولویت سازمان بازرسی دانست و ادامه داد: این سازمان از مدیرانی که سرمایه گذاران واقعی را مورد حمایت قرار می دهند و به دنبال تسهیل امور آنان هستند، پشتیبانی می کند، در این راستا دفتری در سازمان برای احصای مشکلات بخش تولید و بررسی آنها ایجاد شده است. ...
پرورش انبوه قارچ های دارویی در کشور از قزوین
شده است. به گفته بابک قرالی پرورش این قارچ برای آنکه خواص درمانی خود را حفظ کند به یک سری تکنیک های خاص و یک فرایند علمی نیازمند است و تاکنون پرورش محدود این محصول در برخی مراکز تحقیقاتی و دانش بنیان کشور انجام شده، اما تولید آن بصورت انبوه نبوده است. قرالی می افزاید : امسال در مرکز تحقیقات کشاورزی استان قزوین 15 کیلو (قارچ گانودرما) تولید شد که با تلاش محققان این مرکز قرار است با ...
پیشگیری از جرایم انتخاباتی در اولویت دستگاه قضا است
باشد تا انتظار مردم محقق شود. وی ادامه داد: در ارتباط با انتخابات یکی از مجموعه های نظارتی قوه قضاییه است که باید نظارت را به خوبی انجام دهد و سازمان بازرسی به عنوان بازوی نظارتی باید با قوت بر نحوه اجرا نظارت کند. رییس کل دادگستری خراسان جنوبی گفت: دادستان ها هم به عنوان مقام نظارتی بر عملکرد مجریان و اقدامات نامزدها و ستادهای انتخاباتی و مردم نظارت کنند. وی تصریح ...
12 هزار و 483 نفر در شهرستان ری بیمه ورزشی شدند
... رییس اداره ورزش وجوانان شهرستان ری در بخش دیگر سخنان خود از برگزاری ایستگاه های سلامت در مسابقات و همایش های پیاده روی خانواده خبر داد و افزود: در این ایستگاه ها کنترل فشار و قند خون، اندازه گیری توده بدنی و سایر خدمات عمومی توسط پزشکان این هیات انجام می شود. شهرستان ری دارای 60 هیات ورزشی است، این شهرستان به تنهایی پنج مدال از 15 مدال المپیک را کسب کرده است، به همین دلیل این شهرستان را شهر طلایی کشور در المپیک می نامند. انتهای پیام ...
استاندار: مسئولان قم در انجام وظایف ذاتی خود فرافکنی نکنند
بهرام سرمست روز پنجشنبه در جلسه شورای برنامه ریزی و توسعه قم افزود: برخی مسئولان دستگاه ها فقط حرف خود را می گویند و وظایف ذاتی شان را به گردن دستگاه های دیگر می اندازند، درحالی که در مقابل امنیت، آرامش و فضای زیست سالم شهروندان مسئول هستند. وی با تاکید بر یک صدایی مسئولان دستگاه های اجرایی، اضافه کرد: همه دستگاه ها ضمن انجام وظایف ذاتی، باید در مقابل اعتبارات و نحوه هزینه کرد در ...
10 هزار زن سرپرست خانوار زیر پوشش بهزیستی اصفهان هستند
کمک به بهبود شرایط معیشتی، توانمندسازی و خودکفایی خانواده هاست تا بتوانند با یک بهداشت روانی مطلوب و مفید به زندگی عادی خود برگشته و به مرحله استقلال و خودکفایی برسند. امامی یادآور شد: مددکاران بهزیستی در بدو پذیرش این زنان ابعاد مختلف زندگی آنها شامل شرایط مالی، اجتماعی، فرهنگی و وضعیت اعضای خانواده را مورد بررسی قرار می دهند و تمام تلاش خود را برمبنای زیستن بهتر آنها انجام می دهند ...
معاون استاندار: عملکرد هیات اجرایی انتخابات در استان مرکزی قابل دفاع است
تشکیل 23 هیات اجرایی اصلی و فرعی در این استان اظهار داشت: این هیات های اجرایی در بررسی صلاحیت داوطلبان انتخابات یازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی تحقیقات محلی نیز انجام دادند. اکرمی تاکید کرد: هیات های اجرایی قانون انتخابات را معیار تائید و رد صلاحیت داوطلبان انتخابات قرار دادند و هیات نظارت استان مرکزی کمترین مشکل را تاکنون در سطح هیات های نظارت و اجرایی کشور داشته است. رئیس ستاد انتخابات ...
جزییات آزمون دستیاری پزشکی اعلام شد
حذف شده و پذیرش از طریق آزمون پذیرش دستیار تخصصی بالینی انجام نخواهد شد. همچنین بر اساس رای صادره در نودمین شورای آموزش پزشکی و تخصصی در تاریخ 11 آذر 97 پذیرش رشته تخصصی بالینی پزشکی اجتماعی از سال تحصیلی 97-98 به مدت دو دوره متوقف می شود. رسیدگی به اعتراضات سوالات پس از برگزاری آزمون و اعلام کلید آزمون به مدت 72 ساعت پس از آن انجام می شود. همچنین پس از رسیدگی به اعتراضات ...
قارچ گانودرما، اکسیری جادویی برای جسم و تن
خود ایمنی است، قارچ گانودرما به دلیل مقادیر بالای پلی ساکاریدهایی که دارد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به ام اس را کاهش داده و به درمان علائم ام اس کمک می کند. وی ادامه داد: مطالعات متعدد نشان داده که ترکیبات موجود در قارچ گانودرما می تواند قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد، اما نمی تواند تاثیری بر روی قندخون ناشتا داشته باشد و تحقیقات انجام شده بر روی مصرف قارچ ...
لزوم تبدیل ساختمان های بلااستفاده دولتی در کردستان به کتابخانه عمومی
های خالی و بلاستفاده دولتی در شهرهای مختلف استان که از شرایط لازم برای واگذاری به نهاد کتابخانه های عمومی برخوردار هستند، باید واگذار و تبدیل به کتابخانه شوند. مرادنیا اضافه کرد: سازمان مدیریت و برنامه ریزی کردستان بعد از انجام بررسی های لازم در صورت وجود شرایط اعم از حقوقی و غیرحقوقی مساله را در شورای برنامه ریزی و توسعه مطرح کند تا در ارتباط با واگذاری آنها تصمیم گیری شود. ...
بانوان طلبه هندی خواستار لغو قوانین جدید اصلاح شهروندی شدند/حقوق مسلمانان نیاز به دفاع دارد
انجام می دهد، بر خلاف حرف ها، ادعاها و برخی قوانین هند است و کارهای غیرانسانی و ضد حقوق بشری انجام می دهند. وی اظهار داشت: امروز که متوجه شدیم خباثت ها و کینه های دشمنان توسط استعمارگران بی هویت ازجمله آمریکا، انگلستان و اسرائیل اداره می شود، تمام مسلمانان جهان به ویژه علما، دانشمندان و همه انسان های آزادی خواه باید در برابر توطئه ها هشیار باشند و با اتحاد و همدلی به فکر چاره و مقابله با ...
وزیر ورزش: امیدوارم امسال 700 پروژه ورزشی افتتاح شود
به اشاره به سفر رییس جمهور به مازندران در آینده گفت: خودمان را آماده کرده ایم تا در خلال سفر ایشان بسیاری از پروژه های با پیشرفت فیزیکی بالای 70 درصد را به بهره برداری برسانیم. سلطانی فر در سفر امروز امروز باشگاه ورزشی نور را افتتاح می کند آو ازنجایی که 97 درصد سالن ورزشی کلارآباد انجام شده است، این سالن در این سفر افتتاح نمی شود. سلطانی فرگفت: امیدواریم در یکی دو ماه آینده ...
آذری: حضور زنان در ورزشگاه فضا را لطیف می کند/ اگر می خواستم به استقلال بروم، اول فصل می رفتم
تلطیف جو استادیوم ها تاثیرگذار باشد. زیرا خودمان هم این فرهنگ را داریم که اگر در مکانی بانوان حضور داشته باشند، کمی ادبیات ها محترمانه تر خواهد شد و یکسری مسائل نیز لحاظ می شود. در هر صورت نمی توان بدون هماهنگی کاری انجام داد و باید یکسری مجوزها برای ورود بانوان به ورزشگاه گرفته شود. فعلا سیاست ورزش فولاد خوزستان، کار به صورت تک رشته ای است وی در ادامه در پاسخ به این سوال که آیا ...
استاد دانشگاه بناب در جمع یک درصد دانشمند برتر جهان قرار گرفت
برای اولین بار در تاریخ دانشگاه بناب، صیاد نوجوان بعنوان هیئت علمی گروه مهندسی برق دانشگاه بناب در حوزه موضوعی مهندسی در جمع پژوهشگران یک درصد برتر جهان قرار گرفته است. لازم به ذکر است، صیاد نوجوان عضو هیئت علمی گروه مهندسی برق دانشگاه بناب، عضو بنیاد ملی نخبگان، عضو دفتر استعداد درخشان، برنده جایزه علمی پژوهشی علی پولاد، فارغ التحصیل دوره پسادکتری و پژوهشگر برتر دانشگاه بناب در سال 98 بوده و تاکنون 70 مقاله ISI، 8 مقاله علمی پژوهشی، 35 مقاله کنفرانس، 25 فصل کتاب و 6 کتاب بین المللی در انتشارات الزیویر و اشپرینگر تالیف نموده و تاکنون 4 پروژه تحقیقاتی انجام داده است. ...
یواش تر اسکی کنید
... دکتر اندرسن بیان داشته است که این تحقیقات بسیار مهم هستند زیرا تعداد کمی از مطالعات به بررسی تاثیرات ورزش های استقامتی بر اختلالات ضربان قلب پرداخته اند. این تحقیقات بر روی افرادی انجام شده است که قاعدتا باید سالم تر از افراد عادی باشند. محققان از معیارهایی همچون میزان رقابت هایی که اسکی بازان در آنها شرکت کرده اند و زمان رسیدن به خط پایان استفاده کردند. همچنین ...
میرجوان: خدا رحم کرد اتفاق بدی برایم نیفتاد
روی خودش شد، تاکید کرد: واقعا شانس آوردم و خدا رحم کرد که اتفاق بدی برایم نیفتاد. بازیکن حریف با کف پا روی صورتم آمد و جای استوک او روی صورتم مانده بود. خوشبختانه به خیر گذشت. اما همین که توانستم برای تیمم کاری انجام دهم و مفید باشم برایم کافی است. آن پنالتی سبب شد تا تیم ما به بازی برگردد و در ادامه گل های بعدی را بزنیم و پیروز شویم. مهاجم نفت در پاسخ به این پرسش که آیا کارت زرد برای ...
شورای عالی انقلاب فرهنگی سربازی - کنکور را ارزیابی می کند
غیر اینصورت گزینه هیچ کدام را انتخاب کنید. اگر سربازی یک سال فرجه بیشتر داشت (تا دوسال فرصت رفتن به سربازی وجود می داشت) اگر مدت زمان سربازی یک سال می بود اگر دوره سربازی کاملا حرفه ای می بود و کار متناسب با حرفه را به جای سربازی معمول انجام می دادم هیچ کدام اگر ایده خاصی دارید به ما ارسال کنید. مخصوصا در مورد سه گزینه مطرح در سوال آخر. دانشجویان برای پاسخ به سئوالات ارزیابی کنکور سراسری و سربازی اینجا کلیک کنند. انتهای پیام/ ...
واژگونی قایق مهاجران در دریاچه "وان" ترکیه/7 نفر کشته شدند
جان سالم به در برده اند به بیمارستان ها و پناهگاه های اطراف منتقل شده اند. دریاچه وان در نزدیکی مرز ایران قرار داشته و مهاجران بسیاری از این طریق خود را برای مهاجرت به اروپا به ترکیه می رسانند. هنوز مشخص نشده این مهاجران غیرقانونی به چه علتی قصد عبور از دریاچه وان را که کاملاََ داخل مرزهای ترکیه قرار دارد، داشته اند. بنا بر گزارش رویترز، عملیات جست وجو برای یافتن قربانیان احتمالی بیشتر این حادثه هم چنان ادامه داشته است. ...
استفاده از امکانات دولتی در روستاها برای تبلیغات در انتخابات ممنوع است
...، فرماندار و مسئولین اجرایی آماده برگزاری انتخابات پرشور، سالم، مشارکت حداکثری است تا تدابیر در تمام حوزه ها انجام شود. معاون سیاسی و امنیتی استاندار زنجان با تاکید بر اینکه قانون برای تمام دهیاران، شوراها و همه آنهایی که به هر میزان از بودجه دولت استفاده می کند بندی دارد و طبق ماده 89 قانون 4 موضوع را با صراحت اعلام کرده است، گفت: تمام افراد استفاده کننده از بودجه دولت حق ندارند به ...
بیانیه گام دوم انقلاب، منشور آینده انقلاب است
با بیان این که رسانه های نوین مهم ترین ابزار گفتمان سازی محسوب می شوند، متذکر شد: برای گفتمان سازی بیانیه گام دوم انقلاب باید فعالیت های رسانه ای و هنری مورد توجه ویژه ای قرار گیرد. وی در خاتمه با بیان این که گفتمان سازی کار کوتاه مدتی نبوده و باید برنامه ریزی دقیقی برای آن انجام شود، گفت: دانشگاه های ما باید در این گفتمان سازی، نقش مولد را داشته باشند تا دستگاه ها، سازمان ها و دیگر نهادهای جمهوری اسلامی ایران از این گفتمان بهره مند شوند. ...