کمک اضافه وزن به مقابله با برخی سرطان ها
سایر منابع:
سایر خبرها
کار رسانه ای واقع بینانه مردم را امیدوار می کند
به گزارش فرهیختگان آنلاین ، آمارهای موسسات معتبر بین المللی می گویند در بسیاری از مهم ترین شاخص های جهانی که برای ارزیابی وضعیت زندگی مردم یک کشور به کار می رود، ایران اگرچه وضعیتی نه چندان عالی ولی از وضعیت خوب و قابل قبولی برخوردار است و از بسیاری کشورها که حتی تصورش را هم نمی کنیم، بالاتر است. به عنوان مثال در شاخص قدرت خرید، ایران در بین 183 کشور مورد ارزیابی، در رتبه هفتاد و سوم جهان قرار ...
آقایان این نشانه های سلامت را جدی بگیرند
تواند به سرطان مری منجر شود. گاهی اوقات علائم یک بیماری یا مشکل سلامت دیگر ممکن است با بیماری بازگشت محتویات معده به مری اشتباه گرفته شوند. به عنوان مثال، یک فرد ممکن است فکر کند با سوزش سردل مواجه است در شرایطی که در واقع مشکلات قلبی را تجربه می کند. در صورت پایدار بودن سوزش سردل برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. خروپف بیش از حد خروپف مزمن و با صدای بند ...
افرادی که زیاد عمر می کنند چه غذا هایی می خورند؟
تواند کلسترول بد خون را پایین آورده و در نتیجه خطر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی داشته و سرشار از آنتی اکسیدان هاست و می تواند احتمال انواع زیادی از بیماری های مزمن، مانند سرطان، دیابت، آلزایمر، سندرم متابولیک و حتی آرتروز را کاهش بدهد. روغن زیتون با اینکه پُرچرب و پُرکالری است، منجر به کاهش وزن می شود. سبزیجات کلمی برای افزایش طول عمر ...
پیام 9 دی آیت الله مصباح: ولایت فقیه از فروع ایمان به خداست
به گزارش جهان نیوز ، آیت الله محمد تقی مصباح یزدی رئیس مؤسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی(ره) در پیامی به مراسم بزرگداشت یوم الله نهم دی، با استناد به آیاتی از قرآن کریم، ضمن اشاره به ضرورت یادآوری و بزرگداشت ایام الله، گفت: این یکی از آموزه های قرآن کریم است که تذکر حوادث گذشته نقش مهمی در ساختن آینده انسان ها و جلوگیری از سقوط در دره های هلاکت بار دارد و می تواند راهنمایی برای انتخاب مسیر صحیح در ...
با شعار می توانید دائما بگویید همه چیز خوب است | حوادث آبان سال 98 اصلا سیاسی نیست
جامعه در بحران های مختلف ناتوان هستند. بنابراین بحث امروز و دیروز یا فقط اعلام کردن یا نکردن رشد ناگهانی قیمت بنزین نیست بلکه مدیریت های کشور به دلیل کوتاهی های مکرر با آتشی زیر خاکستر مواجه است که کاملا به آن بی توجه بوده و نتیجه اقدامات غلط مستمر که منجر به فرار مغزها و سرمایه به صورت گسترده شده و آمارهای نگران کننده به جا گذاشته، جز فساد گسترده، رکود بی سابقه، تورم بالا، بیکاری، سقوط اخلاق ...
آلزایمر همان فراموشی نیست
اضافه وزن، فشاری در حد 20 کیلوگرم روی زانوها و مفاصل پایین تنه ما وارد می کند. پس واضح است که کم کردن وزن چطور می تواند این آسیب را کم کرده و حتی احتمال ابتلا به آرتروز و دیگر مشکلات استخوان و عضلانی را از بین ببرد. در کنار تأثیراتی که تناسب اندام روی بدن ما دارد، به سلامت روان مان هم کمک زیادی می کند. شاید بپرسید چطور؟ کاهش وزن احساس بی حالی و کسالت را کم کرده و میل به تحرک را بالا می برد ...
راه افزایش وزن طبیعی و سالم چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، حدود دو سوم مردم ایالات متحده دارای اضافه وزن و یا دچار مشکل چاقی هستند. با این وجود تعدادی از افراد هستند که با مشکل لاغری دست و پنجه نرم می کنند. افرادی که کمبود وزن دارند به این معناست که شاخص توده بدنی این دسته از افراد (BMI)، کمتر از 18.5 است. این رقم به طور تقریبی کمتر از عددی است که برای داشتن سلامتی و پایداری نیاز است. علاوه بر ...
سنگدان مرغ بخوریم یا نه؟
. اگر به دنبال روش های کم چربی با افزودن پروتیین به رژیم غذایی خود هستید، سنگدان مرغ یک انتخاب سالم است. همان مقدار سنگدان مرغ نیز 370 میلی گرم کلسترول دارد، که به طور قابل توجهی بیش از 300 میلی گرم و یا کم تر است که باید خودتان را در روز محدود کنید. رژیم غذایی کم چربی اشباع شده و کلسترول می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و انواع خاصی از سرطان ها را کاهش دهد. پروتئین سنگدان مرغ ...
9 ویژگی ایی که از پدر و مادرتان به ارث برده اید!
چشم های خودشان آبی نباشد. و مورد آخر آنکه بعضی ویژگی ها با کروموزوم ایکس مرتبط هستند یعنی فقط بر روی کروموزوم ایکس وجود دارند و از طریق مادر منتقل می شوند. توانایی کم کردن وزن در بدن ما دو نوع چربی وجود دارد: یکی چربی های مفید قهوه ای رنگ که سوخت و ساز را افزایش می دهند و به حفظ وزن سالم بدن کمک می کنند، و دیگری چربی های مضر سفید رنگ که اگر مقدار بیش از اندازه ای از آن ها در ...
درمان های سریع و کاربردی نفخ شکم در خانه
دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند. در صورت مشاهده مشکلات زیر همراه با نفخ، به پزشک مراجعه کنید: درد شکم مشاهده خون در مدفوع یا داشتن مدفوع سیاه و قیرمانند اسهال سوزش سردل که بدتر می شود تهوع کاهش وزن خوراکی هایی که نباید خورد آدامس نوشابه گازدار مواد فیبردار (مثل ...
چاقی مقاومت بدن را در برابر سرطان بالا می برد!
همراه باشد . براساس داده های منتشر شده توسط دفتر آمار استرالیا (ABS) در ماه ژوئن، دو سوم بزرگسالان استرالیا، معادل 12.5 میلیون نفر، از نظر وزن دارای اضافه وزن یا چاقی بودند. همچنین مشخص شد که یک چهارم کودکان بین 5 تا 17 سال دچار اضافه وزن یا چاقی هستند. علی رغم نتایج مطالعه، تیم دانشگاه فلیندرز به دلیل سایر مشکلات سلامتی مرتبط با BMI بالا، بر لزوم داشتن یک سبک زندگی سالم برای حفظ وزن طبیعی تأکید کردند. ...
درمان پروستات با چندورزش ساده
هوازی به ویژه در افزایش سطح طبیعی آنتی اکسیدان ها و حذف مولکول های التهابی که باعث سرطان می شوند، موثر هستند. تمرینات قدرتی تمرینات قدرتی که تحت عنوان تمرینات مقاومتی هم شناخته شده است، می تواند موجب افزایش توده عضلانی شود و همچنین برای حفظ استخوان های سالم و بهبود تعادل مهم است و از افتادن جلوگیری می کند. انواع تمرینات قدرتی عبارتند از تمرینات وزن، شنا و بارفیکس ...
راه های سلامت جسم و روان که هر زنی باید بداند
...> قانون سوم: یادتان باشد که ارزش روزانه ی 20 درصد یا بالاتر برای هر ماده ی غذایی، زیاد و بالا تلقی می شود (در مورد کلسیم بسیار عالی است، اما در مورد چربی های اشباع، هشداردهنده است). مهارت های سلامت جسم و روان که هر زنی باید بداند چگونه یک سینه بند ورزشی (sport bra) مناسب انتخاب کنید قبل از خرید سینه بند ورزشی، در اتاق پرو این تست ها را انجام دهید: دست ها را بالای سر ...
لاغری با کمک این خوشمزه ی زمستانی
مردم نیوز : اگر تصمیم به لاغری گرفته باشید و در خصوص رژیم های لاغری تحقیق کرده باشید حتما با انواع و اقسام رژیم ها آشنایی دارید. رژیم اتکینز، رژیم دوکان، رژیم سوپ، رژیم لیموترش، رژیم پارینه سنگی و غیره. اما احتمالا در خصوص لاغری با چغندر چیزی نشنیده اید. اما باید بدانید که استفاده از این سبزی یکی از طبیعی ترین و موثرترین روش ها برای کاهش وزن است که در عین حال رژیمی سالم و مفید نیز محسوب می شود ...
رابطه صمیمی با همسرتان می خواهید؛ این مطلب را بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز تریفه منقی با بیان این نکته گفت: مهم نیست احساس صمیمیت از نظر زوج چه معنایی دارد رفتن به مراسم جشن و مهمانی، داشتن رابطه جنسی پرشور یا گفتگو های برانگیزنده درباره زندگی، عشق و هر چیز دیگر زیر نور خورشید باشد. مادامی که زوج در حال رفع نیاز های عاطفی و فیزیکی یکدیگر هستند، این احساس صمیمیت در ازدواج حفظ می شود. وی افزود: یک رابطه می تواند بدون صمیمیت وجود داشته باشد ...
چرا افراد مسن به سختی به خواب می روند؟
سبک مانند انجام حرکات کششی را داشته باشند تا کیفیت خوابشان را بالاتر ببرد. 5. فضای خواب سالم ایجاد و حفظ محیط سالم خواب برای کاهش علائم مشکلات بی خوابی بسیار مهم است. اتاق خواب باید در زمان خواب، تاریک و نسبتاً ساکت باشد برای این کار پرده ها را کشیده و دما را تنظیم کنید. همچنین رختخواب باید فقط برای خواب باشد و از انجام کارهای دیگر مثل غذا خوردن و تماشای تلویزیون خودداری شود. 6. حمام گرم قبل از خواب محققان دریافتند که حمام گرم یک ساعت قبل از خواب کیفیت خواب را به طور متوسط تا 10 دقیقه افزایش می دهد. منبع: تبیان ...
13سال پس از اعدام دیکتاتور عراق / صدام، کودکی که مادرش حاضر به بزرگ کردنش نشد و مردمش در جشن اعدام او ...
برای حفظ رژیم خود، هستهٔ مرکزی دولت را از خویشاوندان و اهالی قبیلهٔ تکریت انتخاب می کرد. رژیم صدام برای مقابله با خطر فزایندهٔ شیعیان، کردها،کمونیست ها و دیگر مخالفان بالقوه، دو راه پیش رو داشت. اول اینکه آن ها را هم وارد رژیم ساخته و منافع را با آن ها تقسیم کند یا اینکه با تدابیر شدید پیشگیرانه مانع از اقدامات آن ها شود. ابزار اصلی این هدف، سازمان های پلیسی و نظامی بودند. در سال 1353 ...
اگر از ورزش کردن متنفرید، این چند تغییر کوچک در زندگی می تواند شما را فعال تر کند
...، انرژی بیشتری و روحیه بهتری خواهید داشت. بهتر خواهید توانست فکر کنید و به خاطر بیاورید، استخوان های محکم تری خواهید داشت. بدن تان پاسخ های بهتری به انسولین (که خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد) خواهد داد و همچنین احتمال ابتلا به سرطان های مختلف نیز در شما کاهش خواهد یافت. در کنار همه این ها، باید به یک وزن مطلوب و سلامت قلب هم اشاره کرد. بنابراین اگر می خواهید زندگی طولانی و سالمی داشته باشید ...
اشباهاتی باعث افزایش وزنتان می شود
شفاآنلاین سلامت انجام برخی از اشتباهات در ساعت های پایانی شب باعث ابتلای افراد به انواع بیماری ها و افزایش شدید وزن می شود. به گزارش شفاآنلاین ، داشتن اندام مناسب، تغذیه کافی، وزن ایده آل و پوست شفاف از مهم ترین دغدغه های جامعه بشری است. انجام برخی اشتباهات در این زمینه منجر به بروز انواع بیماری ها و اضافه وزن Overweight در افراد می شود. مصرف مواد غذایی در پایان شب ...
فرصت های اشتغال و کارآفرینی در صنعت اسباب بازی
نمی شناسند و با مرد عنکبوتی و باب اسفنجی آشنا هستند. سرسنگی به ضرورت توجه به نیاز کودکان امروز اشاره و بیان کرد: ما باید مخاطب خود را بشناسیم و به آن توجه کنیم. امروز نیاز بچه ها تغییر کرده و ما باید ذهن و زبان کودک امروز را بشناسیم. همان گونه که غربیان از گذشته تا امروز به بچه ها، توجه بسیار داشته و دارند. برای مثال ما در ایران، اسطوره رستم و سهراب را داریم و در غرب، افسانه ادیپ را ...
چرایی عدم برگزاری نشست اضطراری در آلوده ترین شهر کشور/ تعطیلی مدارس مشهد بستگی به روند ادامه آلودگی هوا ...
خواهد شد و در مورد اقدامات آتی تصمیم گیری می شود. فکور در پاسخ به چرایی عدم برگزاری نشست اضطرار برای مشهد به عنوان آلوده ترین شهر کشور تصریح کرد: قانون گذار مشخص کرده که ملاک برای برگزاری اضطراری قرار داشتن وضعیت جوی در شاخص 150 است. وی افزود: احتمال تعطیلی مدارس بستگی به ادامه روند آلودگی هوا دارد و اگر در کارگروه اضطرار تعیین شده به این نتیجه برسند قطعاً تصمیمات لازم اتخاذ و ...
خواص مفید میوه و سبزی برای روده
های جدی در بیماران مبتلا به سرطان سر و گردن است که تحت رادیوتراپی قرار می گیرند. حدود 80 درصد از بیماران مبتلا به این سرطان در پایان رادیوتراپی با عارضه خشکی دهان مواجه هستند. علائم خشکی دهان بر کیفیت زندگی و سلامت دهان این افراد تاثیر می گذارد و درمان های فعلی تاثیر چندانی ندارد. نوشیدن قهوه و کاهش ریسک ابتلا به دیابت محققان در مطالعه ای جدید دریافتند نوشیدن قهوه می تواند ...
پسرهای مادران چاق بهره هوشی کمتری دارند
شفا آنلاین سلامت نتایج یک مطالعه نشان می دهد پسرهایی که مادرانشان در دوران بارداری دارای اضافه وزن و یا چاق هستند، در سه سالگی مهارت های حرکتی بدتری دارند و بهره هوشی آنها در هفت سالگی پایین تر است؛ این موضوع به این دلیل است که این افراد در دوران جنینی مقادیر مناسبی مواد مغذی دریافت نکرده اند. به گزارش شفا آنلاین ، محققان دانشگاه تگزاس در آتسین آمریکا در این مطالعه با بررسی بهره هوشی ...
صفایی فراهانی: تبعیض ها عملا بخش خصوصی را فلج کرده؛ با این شرایط کره جنوبی شدن کار مشکلی است
کشور آشکارتر شده است.اینجاست که می بینید کسانی که توانایی و دانش لازم برای مقابله با بحران را دارند به دلایل سلیقه ای آقایان ردصلاحیت می شوند. نتیجه این نوع غربال کردن شورای نگهبان همین مجلسی می شود که حتی حاضر نیست از ترس رد صلاحیت در انتخابات بعد در مورد قیمت بنزین اظهارنظر کند و روی حرف خود بایستد. مجلسی که قرار است در راس امور باشد باید متشکل از نیروهای شاخص و توانمند و احزاب قدرتمند باشد. نگاه ...
اقدامات آموزشی برای مقابله با سرما
هماهنگی ، لکنت زبان ، خواب آلودگی و ناتوانی . در صورت بروز این علایم باید فورا فرد مصدوم را به نقطه ای گرم منتقل کرد، لباس های مرطوب را از تن او درآورد ، بدنش را در وهله نخست از داخل بدن گرم کرد و در صورت هوشیاری به او مایعات گرم غیرالکلی داد و فورا کمک پزشکی درخواست شود. در صورت لزوم پایین نگه داشتن درجه حرارت محل سکونت یا کار ( کمتر از حد نرمال) در مصرف سوخت صرفه جویی شود. می توان موقتا بخاری یا ...
باورهایی که شما را از مادر شدن می ترساند
دلسوز نیز بسیار کمک کننده است. ما برای اصلاح همین باورهای غلط یک برنامه جدی در کلینیک داریم که تلاش می کنیم برای مادرانی که مراجعه می کنند بر اساس توده بدنی قبل از بارداری یک برنامه تغذیه و وزن گیری تنظیم می کنیم. این وظیفه ایست که بر عهده کلینیک ها و مراکزی است که مادر در طی دوران بارداری با آن در ارتباط است. چنین مراقبتی کمک می کند که مادر در طی این دوران یک اضافه وزن نرمال را تجربه کند و بعد از ...
عضو شورای شهر:آلودگی هوای تهران یک مساله سیاسی است
عمومی به این معنا است که عموم شهروندان از یک سری حقوق غیرقابل چشم پوشی برخوردارند که باید آن ها را در زندگی روزمره خود تمرین و استیفا کنند گفت: حق بر آزادی، حق بر برابری، حق بر اعتراض، حق بر آموزش، سلامت، مشارکت، حق بر شکل دهی به فضای زیست، حق برخورداری از محیط زیست سالم و پایدار، حق بر برخورداری از فضاهای عمومی، فضاهای سبز و حقوق عمومی از نظر مفهومی مانند یک چتر گسترده است که بسیاری از اهداف مطلوب ...
در دوران بارداری باید از چه مکمل هایی استفاده کرد؟
لوله عصبی دارد. شروع مصرف اسید فولیک از یک تا سه ماه پیش از بارداری تا پایان آن است. در یک بارداری کم خطر و سالم، مادر باید روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کند. اجازه دهید میزان مصرفی آن را پزشکتان تعیین کند. ویتامین D مصرف این ویتامین در زنان باردار باعث جذب بیشتر کلسیم و تثبیت آن در استخوان ها می شود. کمبود این ویتامین در بانوان باردار، احتمال تولد نوزاد کم وزن و دیابتی را ...
علایم ونشانه های نارسایی کلیه
محصولات تنباکو است. حفظ وزن سالم نیز مهم است. اگر مبتلا به دیابت هستید ، مدیریت قند خون بسیار مهم مرحله 2 : بیماری کلیه مرحله 2 هنوز نوعی خفیف محسوب می شود ، اما موارد قابل تشخیص مانند پروتئین در ادرار یا آسیب جسمی به کلیه ها ممکن است آشکارتر باشد. همان رویکردهای سبک زندگی که در مرحله 1 به آن کمک کرده است ، هنوز هم در مرحله 2 استفاده می شود. همچنین با پزشک خود در ...
چگونه به احساس خوشبختی کودکان کمک کنیم؟
دارند که به آنها کمک می کند حس رضایت ماندگارتری از زندگی داشته باشند. شما می توانید از طریق نهادینه کردن عادات سالم و مادام العمر، فرزندان خود را در پرورش این مهارت ها کمک کنید. در ادامه ده روش برای پرورش شادی و رضایت از زندگی در کودکان را به شما معرفی می کنیم. 1 - کودک را برای بازی در فضای باز تشویق کنید. قدرت بازی در فضای باز را دست کم نگیرید. دویدن روی چمن، بالا ...