در دوران خود قرنطینگی چگونه ورزش کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تغییر رژیم تمرینی؛ تراکتور به دروازه قفل می زند
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، سرخ پوشان آذربایجانی پس از حضور ساکت الهامی در راس کادرفنی این تیم، روزهای تقریبا خوبی را تجربه کرده اند و هم اکنون با 37 امتیاز و باتوجه به تفاضل گل کمتر نسبت به سپاهان در رده سوم جدول لیگ برتر قرار دارند. هم چنین تی تی ها یکی از چهار تیم حاضر در نیمه نهایی جام حذفی هستند تا همچنان امیدواری برای کسب هر دو جام در اردوی این تیم وجود داشته باشد. تراکتور ...
وسایل ورزشی بین 600 مدرسه کم برخوردار خوزستان توزیع شد
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، افشین حیدری مدیرکل ورزش و جوانان خوزستان گفت: امروز، چهارشنبه 21 اسفندماه با همکاری و حضور مدیرکل آموزش و پرورش استان، تجهیزات ورزشی بین 600 مدرسه کم برخوردار و حاشیه ای توزیع گردید. او افزود: طی 2 مرحله توزیع اقلام ورزشی بین مدارس کم برخوردار خوزستان، در مجموع تاکنون 40 درصد مدارس به وسایل ورزشی تجهیز شدند و برای اولین بار است ...
در خانه بمانیم و قهرمان دنیای شخصی خودمان باشیم، بدون هیچ تماشاگری
ماندن باشیم تا بهار را با هم جشن بگیریم ما که همگی بدنبال رکورد زدن در زندگی هستیم بیشترین سختی ها را در ورزش می کشیم که قهرمان شویم. حالا قهرمان خودمان و وجدانمان باشیم. مایی که ماه ها از خانه بیرون نمی رویم که رتبه دار کنکور باشیم حالا رتبه یک زندگی خودمان باشیم. و کارهای سخت دیگری از قبیل روزه گرفتن و قله های دیگر را فتح کردن!! حالا فاتح پا گذاشتن بر خواهش و منیت خودمان باشیم و قطعاً اگر هر ...
مسافران بوشهر با هزینه خود قرنطینه می شوند
کرونا در استان پس از ترخیص تحت نظر دانشگاه علوم پزشکی با محدودیت ملاقات کننده قرنطینه شوند. کشمیری عنوان کرد: برای نگهداری بیماران به عنوان قرنطینه خانگی ادارات آموزش وپرورش و ورزش و جوانان استان اعلام آمادگی کرده اند. او گفت: در نشست ستاد مبارزه با کرونا به دستور استاندار مقرر شد فرمانداری ها مکانی را برای قرنطینه مسافران ورودی به استان بوشهر فراهم کنند. دبیر ...
چگونه در تعطیلات نوروز خودمان را در خانه سرگرم کنیم؟
پایین و احساس افسردگی شود. افزایش فعالیت های اشتراکی و کنار هم بودن در خانواده می تواند به افزایش صمیمیت و انسجام در خانواده منجر شود و برای این که کمتر دچار تنش شوند، لازم است به علایق و خواسته های همه اعضای خانواده اهمیت داده شود و در روابط بین فردی از جملات سرزنشی و تحقیرآمیز پرهیز کنند. همچنین استفاده از بازی های خانوادگی مختلف می تواند به سرگرم شدن کمک کند و فعالیت هایی مانند دیدن فیلم، خواندن کتاب، ورزش در خانه، تمرینات آرام سازی عضلانی، شنیدن موسیقی، انجام فعالیت هنری و ... می تواند برنامه ریزی شود تا آرامش و نشاط در خانه ایجاد شود. ...
اعلام برنامه هفته بیست و دوم تا بیست و چهارم لیگ برتر فوتبال
بانک ورزش - روابط عمومی سازمان لیگ فوتبال ایران، برنامه مسابقات هفته بیست و دوم تا بیست و چهارم را به شرح زیراعلام کرد: معوقه هفته هفدهم لیگ برتر پنجشنبه 14 فروردین 99 فولادخوزستان- استقلال تهران - ساعت 17:30 - ورزشگاه شهداء فولاد اهواز هفته بیست و دوم جمعه 15 فروردین 99 شهر خودرو مشهد- ذوب آهن اصفهان- ساعت 16:30 - ورزشگاه امام رضا(ع) مشهد پیکان ...
اخبار روز چهارشنبه کرونا در گلستان
استاندار گلستان گفت: با همکاری دانشگاه علوم پزشکی، اتاق بازرگانی، اداره کل ورزش و جوانان، خانه کارگر و اداره کل بهزیستی گلستان 500 تخت آماده نگهداری بیماران بهبود یافته کرونایی استان در نقاهت خانه ها مستقر شد. هادی حق شناس بیان داشت: همچنین با همکاری اتاق بازرگانی و خیران تاکنون 55 دستگاه ونتیلاتور که برای نفس بیماران مبتلا به کرونا ضروری است خریداری شده و نیمی از این دستگاه ها در ...
مراکز آموزش و پرورش خراسان جنوبی اسکان نوروزی ندارند
کلاس درس برای اسکان نوروزی آماده شده بود که به دلیل شیوع ویروس کرونا هر گونه اسکان ممنوع اعلام شده است. مدیرکل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی خراسان جنوبی هم پیش از این اعلام کرد: مهمانسرای ادارات، ستاد اسکان فرهنگیان، خانه های معلم، سراهای ورزش و امکانات اقامتی بقاع متبرکه در تعطیلات پیش رو تعطیل خواهند بود و کمپینگ (چادر زدن) در پارک ها و بوستان های سطح استان نیز ممنوع است. ...
آغاز طرح کنترل ومحدودیت تردد در مبادی ورودی هندیجان
ورودی هندیجان به منظور حفظ سلامت مردم و برابر مصوبات ستاد مبارزه با ویروس کرونا استان و شهرستان است. فرماندار هندیجان تاکید کرد : از همه شهروندان هندیجانی درخواست می شود ضمن جدی گرفتن و رعایت توصیه های بهداشتی و لزوم ماندن در منزل و سفرنکردن در این بازه زمانی خاص و بحرانی، از خارج شدن از خانه و حضور در محل های شلوغ و پرتردد جدا خودداری کنند. ...
کشف 30 هزار قلم آثار باستانی در سال جاری
عنوان کرد: به منظور بهره گیری مناسب از ظرفیت ارگان های مختلف، تعامل گسترده ای با سرمایه های اجتماعی اعم از بسیج، دانشگاه ها، مدارس، شوراها، دهیاری ها و ... برای جلوگیری از وقوع هرگونه جرایم علیه آثار تاریخی - فرهنگی و حفاری های غیر مجاز در سال جاری صورت پذیرفته است. این مقام انتظامی در تشریح سایر اقدامات این یگان گفت: با توجه به گستردگی و وسعت جغرافیایی در مجاورت روستاها در سراسر کشور ضمن ...
ملخ های صحرایی تا کی در کشور می مانند؟
بوده است. در حال حاضر نیز خسارتی گزارش نشده است، زیرا ادوات لازم برای مبارزه با ملخ صحرایی پیشبینی شده بود. حتی در 4 استانی که سال گذشته این ملخها وارد شدند ولی امسال هنوز گزارشی از ورود آن ها داده نشده نیز آمادگی مبارزه وجود دارد. به گفته وی به دلیل شرایط آب و هوایی مناسب در خاستگاه اصلی ملخ صحرایی یعنی منطقه شرق آفریقا، کشورهای حاشیه دریای سرخ مانند اریتره، یمن، سومالی و شبه جزیره ...
نکاتی برای پیشگیری از انتشار کرونا
**رییس اورژانس کشور گفت: همه بیماران مبتلا به کرونا نیاز به بستری ندارند، اما درمان در خانه، استفاده از ماسک و دستکش و حداقل تماس با افراد خانواده ضروری است. **بنا بر اعلام وزارت بهداشت: آشامیدن الکل و فرآورده های الکلی هیچ تأثیری در پیشگیری از این بیماری ندارد، در خوزستان 331 نفر مسموم شدند و 38 تن جان خود را از دست دادند. **طبق قانون تامین اجتماعی، به بیماران مبتلا به ...
ارتقاء محتوا و اثربخشی بیشترِ برنامه فرهنگی راهیان نور
سیاست گذاری هوشمندانه و برنامه ریزی صحیح و اصولی، بستر های مناسب برای بهره مندی همه جامعه از این ظرفیت گران سنگ را بیش از پیش فراهم کنند و برای انتقال و انتشار حقایق و واقعیت های امیدآفرین و وحدت بخش این مقطع مهم تاریخ اسلام و انقلاب، نهایت تلاش خود را به عمل آورده و امکانات مادی و معنوی خود را در این راستا بسیج کنند. سپاه و بسیج اعتلا و ارتقاء محتوا و اثربخشی بیش از پیش این برنامه را در دستور ...
روزنوشت| حرف هایش
؟ بودنش چه فایده ای داشت و نبودنش، چه حکایتی؟ رئیسی درخور فوتبال وزیر ورزش، اظهار امیدواری کرده فیفا، این بار هم مثل دو بار پیشین، اجازه بدهد انتخابات فدراسیون فوتبال، در روز موعود- 25 اسفند- برگزار شود! آقای سلطانی فر که باید طرفدار انتخاب یک رئیس فدراسیون بادانش، بابرنامه، تیم محور، صاحب جربزه و جنم ریاست و باعرضه در تشکیل یک کابینه برخوردار از کارنامه روشن و قابل قبول باشد ...
ذهن مضطرب وحشت زدگی را در انسان افزایش می دهد
منبع موثق اکتفا نمایید. این روانشناس در ادامه همچنین گفت: سعی کنید حتما در خانه تحرک بدنی، نرمش و ورزش های سبک انجام دهید زیرا ورزش سطح هورمون سروتونین را در شما بالا برده و احساس خوبی برایتان ایجاد می کند. دکتر معاذی نژاد یادآوری کرد که روزی حداقل 2 بار مراقبت و مدیتیشن کنید و در صورت امکان در دامن طبیعت پیاده روی همراه با تنفس عمیق انجام دهید. وی تصرح کرد که با ...
عجیب ترین آماده سازی تاریخ برای المپیک!
به گزارش "ورزش سه"، این روزها ورزشکاران هم مثل خیلی از مردم خانه نشین شدند، حتی ورزشکارانی که قرار است چند ماه دیگر در المپیک توکیو با رقبای قدرتمند خارجی مبارزه کنند. در این میان به نظر می رسد ورزشکاران هم دست به ابتکارهایی زدند و با وجود خانه نشینی در حال تمرین در شرایط سخت هستند. دیروز نجمه خدمتی، ملی پوش تیراندازی که اولین سهمیه المپیک را برای ورزش ایران کسب کرد، با انتشار ویدیویی ...
ماجرای قرنطینه شدن بازیکن تیم ملی
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، قرنطینه به این دلیل که مرتضی حدود دو هفته قبل به ایران آمده و به تازگی راهی قطر شده بود. پورعلی گنجی در گفت و گو با ایران ورزشی از اتفاق هایی صحبت می کند که ظرف روزهای اخیر برایش رخ داده و تجربه اش کرده. روزهایی که از او تست کرونا گرفتند، از ترس نفسش بالا نمی آمد اما بعدها مشخص شد که آزمایش او مثبت نبوده. پورعلی گنجی مثل همیشه با حرارت پاسخ سؤال های مان را می ...
لزوم توجه به زمان بندی کوچ عشایر در سال 99
پیش از موعد را ندارد افزود: به منظور پایداری مراتع و ایجاد شرایط مناسب برای استفاده بهینه از مراتع ییلاقی تقویم کوچ عشایر استان اعلام می شود. وی ادامه داد: تاریخ ورود عشایر استان های بوشهر و خوزستان به مراتع قشلاقی شهرستان های گچساران و کهگیلویه تا پیش از 20 اردیبهشت ماه 99 ممنوع است. مدیرکل منابع طبیعی و آبخیزداری استان با بیان اینکه حرکت دامداران عشایری شهرستان گچساران از مبدا قشلاق ...
شیرینی های سنتی خوزستان
در استانهای جنوبی ایران به خصوص استان خوزستان علاوه بر غذاهای سنتی بسیار خوشمزه شیرینی های سنتی و نانهای خوشمزه ای که اکثرا خانگی هستنتد مورد توجه گردشگران و مسافران می باشد . . شیرینی های سنتی خوزستان شاید تنوع بالا و زیادی نداشته باشنداما طعمی بینظیر دارند و مهم تر از همه از مواد مغذی تهیه میشوند .برای آشنا شدن با آنها با سیری در ایران همراه باشید . رنگینک رنگینک نه تنها ...
آمادگی 30 هزار روانشناس برای ارائه مشاوره کنترل استرس کرونایی
موفقیت آتی خود تبدیل به فرصت می کنند. وی گفت: روانشناسان معتقدند فرد باهوش، فردی است که بتواند به سرعت خود را با شرایط جدید سازگار کند، بنابراین سبک زندگی جدید را برای خانواده باید ترسیم کنیم. در سبک زندگی جدید خیلی از کار های سرگرم کننده را می توان در منزل انجام داد. مانند؛ نوشتن خاطرات خوب، کتاب خوانی، قصه خوانی، ورزش، تغذیه خوب و خواب مناسب، البته همه این ها باید با توجه و متناسب با ...
ویروس کرونا : ذره ای در قامت هیولا!
/> روی و سلنیوم (که در بادام، دانه کنجد، تخم آفتابگردان، آجیل و پسته یافت می شود). و در کنار این موارد خواب کافی و مناسب و ورزش می توانند سیستم دفاعی بدن را تقویت کنند و با ویروس ها مقابله نمایند.
اضطراب، افسردگی و استرس دشمن سلامتی/ آرامش و در خانه ماندن بهترین راه برای دوری از بیماری کرونا است
بیرون از منزل لازم و ضروری است تا دیگر مجبور نباشیم همواره از مواد ضدعفونی کننده استفاده کنیم. وی ادامه داد: والدین باید در این روزها به آرامش خانه کمک کنند تا کودکان دچار اضطراب و استرس نشوند، نباید فرزندانمان را با تعریف برخی موارد و شایعات فضای مجازی بترسانیم چرا که این موضوع اثرات مخربی بر روح و روان آنان خواهد گذاشت. این کارشناس ارشد روانشناسی عمومی با بیان این مطلب که ...
کاپیتان فولاد فصل را از دست داد
به گزارش ایلنا و به نقل از سایت باشگاه فولاد خوزستان، طبق اعلام کادر پزشکی تیم فولادخوزستان، ایوب والی کاپیتان تیم فولاد با مصدومیت شدیدی مواجهه شده و فصل را به طور کامل از دست داد تا کادرفنی از حضور وی در ترکیب برای ادامه مسابقات محروم شود. ایوب والی عملکرد درخشانی در طول فصل داشت و از عوامل اصلی موفقیت تیم به حساب می آید، او در لیگ نوزدهم موفق به زدن چهار گل مهم و حیاتی برای قرمزپوشان اهوازی شد. برای ایوب والی ستاره و کاپیتان تیممان آرزوی سلامتی می کنیم و منتظر بازگشت قدرتمندانه تر او به خانه اش خواهیم ماند. ...
آیا هوای سرد می تواند کرونا را برگرداند؟
کرونا نیست و اکثر مبتلایان نیاز به بستری شدن در بیمارستان ندارند، به همین دلیل با استراحت در منزل و مصرف مایعات گرم می توانند به درمان خود کمک کنند؛ بنابراین مراجعه به مراکز درمانی با وجود علائم خفیف سرماخوردگی هیچ کمکی به درمان شما نمی کند و فقط خود افراد هستند که با ماندن در خانه و مراقبت و بهداشت های فردی می توانند به سیر تکاملی درمان خود کمک کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ...
همه قربانیان مصرف الکل
نفر در پی توزیع الکل های سمی و غیراستاندارد دستگیر شدند که تحقیقات از آن ها آغاز شده است. وی افزود: پس از شیوع بیماری کرونا در کشور و به تبع آن در استان خوزستان به منظور پیشگیری از آلودگی به ویروس توصیه های بهداشتی از جمله استفاده از مواد ضدعفونی کننده به ویژه الکل برای گند زدایی در منزل و محل کار توصیه شد که متاسفانه برخی سودجویان مطالبی خلاف واقع مبنی بر خوردن الکل و درمان کرونا را ...
باطل شدن مجوز فعالیت باشگاههای ورزشی متخلف
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، ابراهیم نصیری اظهار داشت: باشگاه های ورزشی در صورتی که خلاف دستورالعمل وزارت ورزش عمل کنند، ابتدا تعطیل و سپس مهر و موم می شوند و در صورت سرپیچی کردن مجدد، مجوز آنها باطل می شود. وی با بیان اینکه تاکنون سه باشگاه ورزشی به دلیل رعایت نکردن ابلاغیه وزارت ورزش در راستای پیشگیری از ابتلا به کرونا در اهواز مهر و موم شدند افزود: در چند روز گذشته به ...
توزیع 40 میلیارد ریال تجهیرات ورزشی در بین مدارس مناطق کم برخوردار استان
مدارس استان تحت پوشش قرار گرفته اند. وی با بیان اینکه تاکنون 700 مدرسه در مناطق کم برخودار استان تحت پوشش این طرح قرار گرفته اند، توضیح داد: به همت استانداری خوزستان و اداره کل ورزش و جوانان استان این تجهیزات که شامل میز تنیس روی میز و میز فوتبال دستی است با اختصاص اعتباری بالغ بر 40 میلیارد ریال خریداری شده است. مودت در پایان گفت: توجه ویژه به مدارس مناطق کم برخودار استان و همچنین ارتقای شاخص های کیفی آموزش در این مدارس از برنامه های اولویت دار مجموعه تعلیم و تربیت استان است. ...
آثار راه یافته به بخش نهایی دوازدهمین جشنواره داستان بانه مشخص شد
به دبیر خانه جشنواره ارسال شده است. وی گفت: داوران داستان کوتاه فارسی از میان 402 اثر ارسال شده به جشنواره مطابق با فرم ارزشیابی کمیته علمی جشنواره 25 اثر را ترتیب حروف الفبا معرفی کرده که شامل: نام نویسنده، نام اثر و محل سکونت او است. 1 - آمنه قرنی - پشت پرده - استان آذربایجان غربی - بوکان 2 - افرا سرنایه - بالیمیل - استان ایلام - ایلام 3 ...
سینماگران همیار تلویزیون و خانواده ها شوند/ الآن وقت مناسبی برای ثروت اندوزی از راه تلویزیون نیست
... با این حال این روزها شبکه های سیما همه جوره در تلاشند که باکسی ویژه برای بینندگانشان تدارک ببیند و این را به شکل منطقی و به دور از هرج و مرجی نیز می توان در شبکه هایی مثل آموزش، چهار و حتی ورزش سیما به اضافه شبکه های ویژه پخش فیلم و سریال هم دید. از نکات جالب دیگر باکس تلویزیون در راستای پر کردن اوقات فراغت خانواده ها، پخش متعددتر فیلم های ایرانی و خارجی است که در بازه زمان های ...
برای مقابله با شیوع کرونا اجرای مواد 14 و 15 قانون کار ضروری است
گرفته و هزاران نفر را بر تخت خانه و بیمارستان میخکوب کرده، با اقتصاد آسیب پذیرمان هم درافتاده و حتی آثارِ سختِ تحریم های جامعه ی جهانی راهم زیر سایه ی خود برده است. مهم ترین بازاری که در پیوند با اقتصاد کشور، از ویرانگری کرونا متاثر شده، بازار کار است. کارگران به عنوان عمود خیمه ی بازار کار، از شرایطِ این روزها نالان و نگران هستند. آنها از طریق خبرگزاری ها و مطبوعات، از مدیران وزارت ...