سایر منابع:
سایر خبرها
نوروز کرونایی را چگونه سپری کنیم؟
به گزارش ایسنا، با بروز پدیده ای به نام کرونا ویروس که سبب تغییر عمده در زندگی ما شده، لازم است روش برخورد با این تغییر و راهکارهای نحوه صحیح استفاده از تعطیلات پیش رو بررسی شود. شیوع کروناویروس اولین تاثیر خود را بر سبک زندگی افراد گذاشته است از این رو لازم است با توجه به شرایط، امکانات و نیازهای افراد خانواده برنامه ریزی های متفاوتی انجام شود. استرس و اضطرابی که اکنون مردم دارند، می ...
جامعه پساکرونا جامعه ای متفاوت یا متحول؟
هم شده و فشار روحی زیادی را تحمل می کنند. قشر سالخورده که بدتر از همه در اضطراب درگیری با این بیماری دلش پوسیده و راه به جایی ندارد تازه اکثرا به خاطر حفظ سلامت خودشان و دیگران از دیدار فرزندان و نوه هاشان محروم مانده اند و یک خرید ساده برای آن ها تبدیل به مسئله ای بغرنج شده است. خانواده هایی که عزیزی را به دلیل ابتلا به ویروس کرونا از دست داده اند و حتی به خاطر شرایط موجود ...
صداوسیما دانشگاه است نه زنگ تفریح!
باید دلشان مثل آن هیئت دار نوجوان و جوان بسوزد که وضعیت مالی خوبی ندارد اما دغدغه اش امام حسین(ع) است. در مسئله برنامه سازی کسی دغدغه داشته باشد آن وقت باید به مضامین و محتوا و کیفیت ها نگاه کرد. کاش صداوسیما به فکر تربیت برنامه ساز باشد! ممکن است امروز نباشد و چندین سال جواب بدهد. ما برای عملیات فرهنگی مان نیاز به سربازسازی داریم آنقدر گیر کردیم که آنقدر دغدغه نداریم در نیت ها و زیرساخت ها ...
علت بازگشت به اعتیاد بعد ترک مواد چیست؟
ماهیت آن، شناسایی علائم هشدار دهنده، استفاده از حمایت های خانوادگی و اطرافیان، ایجاد تغییر در رفتار و افکار، دوری از افرادی که تازه بهبود یافته اند، استفاده از مهارت های زندگی همچون مهارت حل مسئله در زندگی روزمره هود و رسیدن به مهارت تصمیم گیری، دادن آگاهی و بینش لازم به خانواده ها در خصوص اعتیاد و نحوه رفتار با فرد بیمار از اقدمات پیشگیری از اعتیاد است. این درمانگر اعتیاد خاطرنشان کرد: از دیگر اقدامات پیشگیرانه مشارکت در کلاس های بهبودی و استفاده از روانشناس در زندگی خود، برنامه ریزی مناسب روزانه و هدفمند زندگی کردن و دوری از دوستان و افراد مصرف کننده مواد مخدر است. ...
خرق عادت به سبک کرونا
بالا بردن سطح اضطراب به موضوع نگاه کنیم و با انجام رفتارهای افراطی بی مورد باعث بروز زمینه وسواس در خود شویم. اما تولید رفتارهای خوب و مثبت می تواند ایجاد یکسری رویکردهای خبری جدید در آداب و معاشرت و رعایت اصول بهداشتی باشد؛ نکات بهداشتی فردی و اجتماعی که پزشکان متخصص به عنوان مهمترین راهکارهای کنترل و پیشگیری از این بیماری عنوان می کنند. وی ادامه داد: توصیه هایی در مورد رعایت ...
تقویت سیستم ایمنی بدن کلید مبتلا نشدن به کرونا/ ارتباط مستقیم استرس با کاهش قدرت ایمنی بدن
به آن حساس نبود و به اخبار ش توجهی نمی کرد هیچ اضطراب و استرسی برای کسی به همراه نداشت. سومین عاملی که باعث ایجاد استرس می شود توجه به اخبار با مرجع نامعلوم است که معلوم نیست از کجا آمده و حتی مشخص نیست که صحت دارد یا خیر؟ این روزها هر کسی برای خود یک کانال تلگرامی درست کرده است و حرفی را می زند. وی ادامه داد: وقتی اخبار زیاد شد مخاطب نمی داند که کدام را انتخاب کند و حتی نمی داند که ...
طالع بینی فروردین ماه 99
ماهانه متولدین تیر: در طی این مرحله ، مشتری های مهم ممکن است با مشکلات مرتبط با خدمات روبرو شوند. این مرحله ممکن است برای افراد دارای حقوق وخیم باشد. روابط با مافوق ممکن است دوستانه باشد. با این وجود ، در بعضی مواقع ، فرصتهای شغلی ممکن است از دست برود. دانشجویان ممکن است نیاز داشته باشند که با استرس دانشگاهی کنار بیایند و مدیریت زمان را یاد بگیرند. این ماه ممکن است زمان بسیار خوبی باشد ...
هنر تاب آوری مردم را در شرایط سخت افزایش می دهد/ تعطیلی برنامه های هنری در جهان همه گیر است/ هنرمندان به ...
هنری حضوری از کیفیت بالاتری برخوردار است، اما نباید این موضوع را فراموش کنیم که حال در هر نقطه ای امکان دسترسی به اینترنت و فضای مجازی وجود دارد و هر شخص با کمترین امکانات می تواند طی فعالیت در شبکه های مجازی ارتباط های لازم را برقرار کند. طی این روند هنرمندان به خصوص فعالان موسیقی، امکان اجرای برنامه های مجازی را دارند و می وانند از این ویژگی بهره ببرند. در این رابطه پیشنهادم این است هنرمندان و ...
ازدواج بهنگام و آگاهانه، ازدواج موفق
حوصله ی رسیدگی به فرزندان خود را ندارند و از سوی دیگر نمی توانند به مشکلات روزمره ی آنها رسیدگی کنند. به طور معمول پدر و مادر جوان بهتر و راحت تر می توانند فرزندان خود را در دوره ی نوجوانی کمک کنند و او را از بحران های حاصل از دوره ی بلوغ عبور دهند و پشتیبان وی باشند. نوجوان پرنشاط، به طور معمول نیازمند پدر و مادری جوانست تا بتواند منبع خوبی برای تامین انرژی وی باشد و او را در مسیری ...
کرونا چه اثراتی بر سبک زندگی ما دارد؟
به گزارش گام خبر علی فتحی آشتیانی، در گفتگوی ویژه خبری شبکه دو سیما، افزود: پدر و مادر باید برای هر روز خانواده برنامه ریزی کنند تا از تنش ها و درگیری ها میان زوجین باهم و والدین با فرزندان جلوگیری شود. وی اضافه کرد: باید با برنامه های متنوع مانند ورزش، دیدن فیلم و بازی با بچه ها، فضای شادی را در منزل آماده کرد تا استرس و اضطراب ناشی از بیماری از بین برود و سیستم ایمنی تقویت شود. ...
چگونه سلامت روان بزرگسالان در مواجهه با اخبار مربوط به کرونا راحفظ کنیم؟
شما اطلاع رسانی و آموزش می دهد، آن اخبار را دنبال کنید. دکتر اکبری زاده بیان کرد: بهتر است که از همه اخبار دوری نکنید اما در صورتی که بعضی از اخبار برای شما دردسر ایجاد می کنند و حال شما را بد می کنید آن اخبار را محدود کنید . این روانشناسی بالینی گفت: درگیر کردن فرزندان در برنامه های خانواده برای سلامتی ما بسیار ضروری است. ما باید از کودکان بپرسیم که درباره شیوع این بیماری چه چیزی شنیده اند و از آن ها حمایت کنیم. مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر خاطرنشان کرد: از موضوع ترسناک اجتناب نکنیم، بلکه به شکلی متناسب با آن ها درگیر شویم . ...
14 نکته کلیدی برای مدیریت بیماری کرونا
و از آنها خواسته می شود به صلاح آنهاست. نکته چهاردهم: در نهایت لازم می بینیم در شرایط حساس کنونی همگان را به دعای خیر و توکل بر پروردگار یکتا دعوت کنم. هرگاه توکل به مفهوم صحیح کلمه در جان انسان پیاده شود به یقین امیدآفرین، نیرو بخش و باعث تقویت اراده و تحکیم مقاومت در مقابل بلایا، مصائب و بیماری هاست. ایمان داشته باشیم که خداوند کریم که از رگ های گردنمان به ما نزدیک تر است به ما لطف و عنایت دارد و هیچ لحظه ای ما را به خود وا نمی گذارد و انشاالله بر پایه ایمان، توکل و استمداد از حضرت حق بر این مشکل هم پیروز خواهیم شد. منبع : مهر ...
مجلس دهم؛ طرح ها و لوایحی که در سال 98 تصویب شد
مجلس شورای اسلامی در سال 98 طرح ها و لوایح مهمی را تصویب کرد؛ مصوباتی که برخی هنوز در پیچ و خم رفع ایرادات در کمیسیون ها باقی مانده و برخی نیز به قانون تبدیل شده اند. مجلس شورای اسلامی در سال 98 طرح ها و لوایحی مهم را در حوزه های مختلف سیاسی، اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی تصویب کرد؛ لایحه اعطای تابعیت به فرزندان زنان ایرانی، طرح دوفوریتی اقدام متقابل در برابر اعلام سپاه پاسداران انقلاب ...
رئیس سازمان نظام روانشناسی: ضربه کرونا به روح و روان مردم بیشتر از زمان جنگ تحمیلی است
و در شرایط ابهام هم هستیم، افراد دچار این می شوند که احتمالاً دارند کرونا می گیرند و یا اگر مشکلی برای آنها ایجاد شود، در حقیقت فاجعه انگاری می کنند و رفتارهای اضطرابی مدل رفتارهای وسواسی، خشم و پرخاشگری مستولی می شود و اختلال های دیگری ایجاد می کند. در حقیقت منشأ و منبع رفتارهای وسواسی و اضطرابی که افراد تجربه می کنند و برای آنها به یک فاجعه تبدیل شده، موجب اینگونه رفتارها می شود. اولین کاری ...
کرونا و خود بیمارپنداری
علی اکبر سلیمانی روانشناس با بیان اینکه این روزها که اکثر کشورهای دنیا و بویژه کشور ما درگیر شیوع گسترده بیماری کرونا است، فشار روانی و اضطراب ناشی از احتمال ابتلا به این بیماری ممکن است تعداد زیادی از هموطنان را دچار مشکلات روانشناختی ناشی از احتمال ابتلا به این بیماری قرار دهد، افزود: به دنبال همین استرس واضطراب ناشی از احتمال ابتلا به کرونا تقاضا و مراجعه به بیمارستان ها و مراجع تشخیص و تست ...
تخصص من رایگان، سهم پزشکان در مهار کرونا
...،حتما پاسخگویتان خواهم بود. روانپزشکان، امین مردم یکی از روانپزشکان و روان درمانگر که به صورت داوطلب به این پویش پیوسته است در این صفحه مجازی نوشته است: اضطراب و استرس مهمترین مشکل روانی این روزهای مردم است. به نظر می رسد که خطری به موازات ویروس کرونا در حال تحریک مردم است و آن اضطراب ناشی از این بیماری است. این اضطراب ها تاثیر مستقیمی روی سیستم ایمنی افراد دارد. ویروس ...
نقش یوگا بر درمان سرطان
شفاآنلاین سلامت آن دسته از مبتلایان به سرطان که به دنبال رهایی از اضطراب و ترس هستند می توانند آرامشی را که به دنبالش هستند در یک حرکت سادۀ یوگا بیابند. به گزارش شفاآنلاین : هیچ کس ادعا نمی کند یوگا می تواند سرطان را درمان کند؛ با این حال، می تواند سرطان و درمان آن را چه به لحاظ جسمی و چه روانی، قابل تحمل تر کند. کاپرمن، در حین درمان مستقیماً از مزایای تمرین های یوگا بهره مند شد. ...
چطور از ساعات کاری خود بیشترین بهره را ببریم؟
...، کنار آن تیک بزنند. برخی از افراد نیز برای تنظیم لیست کارها از برنامه های کامپیوتری مثل Todoist، RemembertheMilk و Evernote کمک می گیرند. برای جلوگیری از سردرگمی، یکی از دو گزینۀ کاغذی یا دیجیتالی را برای تنظیم لیست کارها انتخاب کنید. محلی که برای کار کردن انتخاب می کنید، به اندازه نحوه کارتان اهمیت دارد. هیچ راه حل واحدی برای سازمان دهی میز کار وجود ندارد. محیط کار تأثیر ...
توصیه هایی برای معلمان در شرایط پر استرس ناشی از ویروس کرونا +فیلم
به گزارش خبرنگار حوزه آموزش وپرورش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، باوجود شیوع کرونا ویروس در کشور و با برنامه ریزی های صورت گرفته از طرف آموزش و پرورش هنوز ارتباط میان دانش آموزان و معلمین تا حدود زیادی وجود دارد و معلمان می توانند هم زمان با پیگیری وضعیت درسی دانش آموزان در کاهش استرس و اضطراب آنان نقش داشته باشند. این روزها به خاطر اخبار نگران کننده و منفی ناشی از ورود کرونا به کشورمان حال خیلی از دانش آموزان مثل بزرگ سالان خوب نیست و نگران خودشان، دوستانشان و یا والدینشان هستند. توجه به این توصیه ها می تواند در کاهش تنش های روحی دانش آموزان مؤثر باشد. انتهای پیام/ ...
آنهایی که دیگر نیستند.../از کمال الملک سینمای ایران تا اولین بانوی کارگردان و دوبلورهای پیشکسوت
کردند تا به مدد رنگ ها، حجاب و پوشش سنتی را متنوع و برای جوانان خواستنی کنند. اگرچه تحصیلات فائقه دوستی (لیسانس شیمی) ارتباطی با کار رسانه نداشت، اما تجربه حضورش در برنامه از لاک جیغ تا خدا و وضعیت تاهلش او را به برنامه گردونه رساند. این برنامه به سفارش بخش کودک و نوجوان سازمان اوج طراحی شد و تاکید اصلی آن به حضور شادمانه، اما اسلامی دختران در بیرون از خانه بود. ملکه رنجبر یکی از بازیگران ...
عضو هیئت علمی پژوهشگاه قرآن و حدیث: دو قطبی بهداشت – دین، دو قطبی کاذب و انحرافی است/رعایت نکات بهداشتی ...
صورت رسمی عنوان شد، به تدریج شاهد یک فضای نگران کننده و یأس آور در فضای مجازی و رسانه ای بودیم که باعث تشویش و اضطراب برخی از مردم و خانواده ها شد، به نظر شما در آینده برای غلبه بر این هراس و نگرانی و افسردگی چه باید کرد!؟ ببینید، قبل از هر چیز باید بدانیم که پدیده شوم کرونا فقط مربوط به ما نبوده و صرفاً در ایران شایع نشده کما این که اول چین مبتلا به آن شد و در حال حاضر نیز بسیاری از ...
در مرحله افزایشی ابتلا به بیماری کرونا هستیم
از تنش ها و درگیری ها میان زوجین باهم و والدین با فرزندان جلوگیری شود. وی اضافه کرد: باید با برنامه های متنوع مانند ورزش، دیدن فیلم و بازی با بچه ها، فضای شادی را در منزل آماده کرد تا استرس و اضطراب ناشی از بیماری از بین برود و سیستم ایمنی تقویت شود. دکتر فتحی آشتیانی درباره علت اینکه برخی مردم تمایلی به ماندن در منزل ندارند، گفت: برخی مردم درک درستی از مسأله ندارند و این ...
چگونه در ایام قرنطینه خانگی در ایام نوروز افسرده نشویم
: دیدگاه روان شناسانه به این موضوع باعث شده است تا این فرصت را مغتنم شمرده و بهترین بهره برداری را از خانه ماندن، هم در راستای سلامت جسم و هم در مقابل عدم امنیت روانی در جامعه داشته باشیم؛ چرا که ممکن است در روزهای پساکرونا دچار مشکلاتی چون وسواس، اضطراب های پس از حادثه، استرس و افسردگی شویم و این موارد خود به تنهایی کافی است تا ما در کنار سلامت جسم به بهداشت روانی خود و خانواده مان بیش از پیش ...
آرزویم این است که بدون دغدغه اجرا کنم/برخی مسئولان استان بوشهر با ساز بومی شان مخالفت می کنند
علاقه تان چیست؟ _ بر خلاف ساز نی انبان که یک ساز بومی و شاد است به آهنگ های سنتی بسیار علاقه دارم و عود که یک ساز ایرانی است، می زنم. سعی کردم با عود ساز آهنگ سنتی ایرانی کار کنم و در کنار نی انبان با وجود تفاوت هایی که باهم دارند سعی کرده ام تمرکزم را روی ساز عود بگذارم که یک ساز ایرانی است. * برنامه ات برای آینده در مورد موسیقی نی انبان چیست و چه هدفی داری؟ - اول ...
خانه نشینی کرونا و یادی از 119 ماه اسارت در زندان الرشید
جمع بندی وقتی امروز را با دوران سخت گذشته ام مقایسه میکنم میبینم به لطف و فضل خداوند ما خیلی چیزها داریم . ملت ما هم با وجود تحریم های تحمیلی اما نسبت به دیگر ملت ها کم ندارند . پس دلیلی نباید وجود داشته باشد که در جنگ با این ویروس کرونا و یا سایر بیماری ها و بحران ها ناموفق باشیم . فقط باید اطاعت پذیر و نظم پذیر و صبور و شکور و البته امیدوار باشیم . مجددا تاکید ...
زالی: سفر نوروزی به استقبال مرگ رفتن است
گذشته از آنان انتظار داشته باشیم که پذیرای ما باشند، دست آنان بر آتش است و از مردم خواهش می کنم این مسائل را رعایت کنند. زالی تاکید: اینها توصیه نیست بلکه هشدار در مورد خطرات جدی است؛ امیدواریم مردم با درک عمیق نسبت به این موضوع بهاری متفاوت را تجربه کنند. وی متذکر شد: مردم اگر امروز به توصیه ما توجه نکنند؛ با سفرهای نوروزی بدون ضرورت، گردابی از چرخش ویروس را در کشور ایجاد ...
ویروس کرونا و دوری گزینی اجتماعی؛ چگونه به زندگی عادی خود در جامعه ادامه دهیم؟
که بسته به شرایط بومی هر منطقه نظیر ابعاد اجتماع، تراکم جمعیت، میزان دسترسی به امکانات پزشکی و نظایر آن، می توان سطح هشدارهای مربوط به دوری گزینی اجتماعی را بازتعریف کرد. در این میان، رفتار اشخاص و نهادها نیز در ارتباط با این موضوع بعضا متناقض به نظر می رسد. این روزها بسیاری از افراد در شبکه های اجتماعی گوناگون در حال تبلیغ کارزارهای خودقرنطینگی هستند؛ ولی از آن سو، در رسانه های خبری می بینیم که ...
نیشابور؛ شهر فرهنگ، نشاط و دوستدار کودک
به گزارش خبرنگار مهر، شهرداری نیشابور به مناسبت فرارسیدن نوروز 1399، اقداماتی را در جهت زیباسازی فضای شهری انجام داده است که هدف از این اقدامات، ایجاد روحیه نشاط اجتماعی و امیدآفرینی در بین شهروندان و ارتقا سلامت روان همگام با کاهش اضطراب های عمومی متأثر از شرایط ویژه بهداشتی کشور است. از جمله این اقدامات می توان به طراحی فضای شهری متأثر از رویکرد محتوایی و افزایش سرمایه اجتماعی با ...
کرونا ویروسی مرگبار است / سفر نوروزی به استقبال مرگ رفتن است / اگر کادر درمان را فرزندان این کشور می ...
، زیرا فتوت ملی ما چنین اجازه ای را نمی دهد. سفر نوروزی به استقبال مرگ رفتن است دکتر زالی با بیان اینکه هنوز هم دیر نشده است؛ تصریح کرد: به کسانی که فکر می کنند نوروز امسال مانند سال های قبل است، هشدار می دهم سفر نوروزی به استقبال مرگ رفتن است. وی ادامه داد: با سفر هم خودتان و هم خانواده تان را در آستانه مرگ قرار می دهید و هم برای ویروس فرصت های جدید فراهم می کنید ...
چرا زوج ها می بایست حتما قبل از بچه دار شدن سفر کنند؟
کار را انجام دهند. اگر شما و همسرتان قبل از بچه دار شدن، به عنوان یک زوج سفر نکنید، چه بخواهید و چه نخواهید، در زندگی آینده سعی خواهید کرد روی تصمیمات فرزندان خود برای زندگی تاثیر گذار باشید و به جای آنها زندگی کنید. اینگونه نیست که تاثیر گذاشتن روی تصمیمات و انتخاب های فرزندانتان، همیشه چیز بدی باشد؛ اما اینکه آنها را مجبور کنید در راهی و به سمتی قدم بردارند که شما همیشه دوست داشته اید و می ...