کتاب دو جلدی خواب و مدیریت خواب منتشر شد
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا شما هم دچار بی خوابی های شبانه می شوید؟
قرنطینه خانگی ساعت خواب خود را کاملا تغییر داده ایم و حتی مشاهده می شود بعضی افراد از شب تا صبح بیدار هستند و روزها را برای خواب و استراحت انتخاب می کنند،این در حالی است که تغییر چرخه خواب شبانه روز از لحاظ روانشناسی مورد تایید نیست و خسارات جبران ناپذیری به روان خود وارد می کنیم، بنابراین توصیه های مشاوران و متخصصان روانشناسی را برای تنظیم ساعت خواب جدی بگیریم. ...
آیت الله ناصری: دست طلاب جهادی را می بوسم
به پرستاری از طلاب پرداخت و به صورت ناشناس، لباس های طلبه های بیمار را به خارج از شهر نجف می برد و پس از شستشو و خشک کردن آن ها، لباس ها را درب حجره ها می گذاشت. آیت الله ناصری در ادامه گفت: خداوند هیچ حادثه ای را نمی آورد مگر اینکه نعمت هایی در کنارش وجود دارد. امروز یک موجود ریز سوزنی به نام کرونا وارد شده که همه جهان را به هم زده و قدرت های بزرگ و مدعیان عالم را به زیر کشیده است. ...
حقیقت قدرت و شهوت، وهم و خیال است
؛ باید قبل از مردن فیزیکی مرگ معنوی را تجربه کرده و از خواب غفلت بیدار شویم. استاد سطح عالی حوزه علمیه تصریح کرد: ما در دنیا، دنبال اوهام، خیالات، قدرت و شهرت و ... می رویم و در انتها به تعبیر قرآن وَالَّذِینَ کَفَرُوا أَعْمَالُهُمْ کَسَرَابٍ بِقِیعَةٍ یَحْسَبُهُ الظَّمْآنُ مَاءً حَتَّی إِذَا جَاءَهُ لَمْ یَجِدْهُ شَیْئًا وَوَجَدَ اللَّهَ عِنْدَهُ فَوَفَّاهُ حِسَابَهُ وَاللَّهُ سَرِیعُ ...
در دوران کرونا تماشای چه فیلم هایی آرامش بخش است؟
گروه فرهنگی تیتریک ،گرچه در پی عالم گیری ویروس کرونا زندگی میلیون ها نفر از مردم در سراسر جهان با تعطیلی گسترده کشورها، خودجداسازی یا اجبار به رعایت فاصله ایمنی دگرگون شده، سینما همچنان به مثابه ابزاری یاری گر در دسترس است. فیلم ها همواره به مخاطبان شان فرصتی داده اند تا برای یکی-دو ساعت از مشکلات فاصله بگیرند. کدام قالب هنری از سینما که تماشاگر را به جای واقعیت معمول دستخوش واقعیتی جذاب تر و ...
وبینار علمی بررسی کرونا از نگاه اسلام برگزار شد
. مدیر حوزه های علمیه خواهران خاطرنشان کرد: انسان باید بپذیرد که در برابر خداوند که قدرت مطلق و عظمت محض است با روحیه غرور و تکبر برخورد نکند. استاد برجسته حوزه های علمیه با اشاره به نظام و قوانین عالم هستی اظهار داشت: جهان تابع نظم و قوانین بسیار دقیقی است و دانش هایی که انسان کسب می کند، محصول این نظام قوی است، اگر اتفاقی مانند کرونا، سیل و ... در جهان رخ می دهد، به این دلیل ...
موج کمک های مردم ایران در هیچ کجای جهان نمونه ندارد
این بیماری را بگیرند و یا اینکه کمی از خسارت های آن بکاهند. نماینده ولی فقیه در استان افزود: این موضوع قدرت و عظمت خدا را بیش از پیش به همه انسان ها نشان می دهد و همه ما باید از این ویروس عبرت بگیریم و دیگر به هیچ کسی جز خداوند دل ندهیم. ناصری یزدی افزود: ابرقدرت هایی که در دنیا ادعای قدرت می کردند و خودشان را برتر از همه می دانستند امروز به فلاکت افتاده اند و توان تامین ...
پیام تشکر مجمع فاطمی بسیج دانش آموزی استان بوشهر از مدافعان سلامت
الخصوص پزشکان عزیز و کادر درمانی در سراسر استان بوشهر؛ همه و همه دست در دست هم محکم و پر قدرت از آسایش ، آرامش، و سلامت خود گذشتند تا آسایش و آرامش و سلامتی را به منازل تک تک ما مردم مجددأ هدیه کنند. به احترام چشمانِ بی خوابِ هر مدافع سلامت، باید بارها نمازشکر خواند. به احترام اشکِ بانوانی که زینب وار دوری از همسرانشان را تحمل کردند، باید مثل سرو ایستادو دعا کرد. به ...
علم اسلامی، آری یا خیر؟
آشنا می شوم پدیده ها را می بینم و یا با سایر حواس درک می کنم. من تفاوت های موجود بین اجزای یک پدیده با هم، و نیز تفاوت آن پدیده با پدیده های دیگر را به طور قطع و یقین می یابم. این یافتن، علم و ادراک است و این امر ثبوتی است و نیاز به اثبات یا تحلیل ندارد. همة انسانها در آغاز با هم یکی هستند و همه بر فطرت پاک خدائی آفریده شده اند. بسیاری از دانشمندان ملحد یا سکولار سایقه دینی داشته و سپس راه دیگر ...
عارف ربانی در ذهن و زبان سعدی
...> عالم که عارفان را گوید نظر بدوزید گر یار ما ببیند صاحب نظر بباشد (همان 638) عارفان هرچه ثباتی و بقایی نکند گر همه ملک جهان است به هیچش نخرند (همان :659) غوغای عارفان و تمنای عاشقان حرص بهشت نیست که شوق لقای توست (همان: 579) تقریباً تمامی مواردی که سعدی به مدح عارف و عرفان پرداخته را بیان کردم. همین بررسی تطبیقی بین تصوف و عرفان به تمامیت، بیانگر این نظر است که ...
وقتی کرونا بر جهانی بودن سعدی صحه گذاشت / پیام اخلاقی- سیاسی حکیم برای مردم دنیا
خطاست / نبینی که سختی به غایت رسید / مشقت به حد نهایت رسید؟ / ... / بدو گفتم: آخر تو را باک نیست / کشد زهر جایی که تریاک نیست / گر از نیستی دیگری شد هلاک / تو را هست، بط را ز طوفان چه باک؟ / نگه کرد رنجیده در من فقیه / نگه کردن عالم اندر سفیه / که مرد آر چه بر ساحل است، ای رفیق / نیاساید و دوستانش غریق / من از بینوایی نی ام روی زرد / غم بینوایان رخم زرد کرد... استاد سخن از این منظر ...
تاثیر تغییر فصل بر روی خواب
این کار باعث می شود شب برای خوابیدن به مشکل بخورید. اگر فکر می کنید ممکن است بیش از حد بخوابید برای خود ساعت کوک کنید. 6- استرس را نداشته باشید اگر استرس از دست دادن یک ساعت خواب را دارید در واقع خود را از خوابی راحت در ادامه نیز محروم ساخته اید. با آرامش به بدن خود اجازه دهید خود را با شرایط جدید تنظیم کند چون قدرت این کار را دارد. استرس همه چیز را کند می کند. به خاطر داشته ...
آیا مهندسی ژنتیک می تواند اخلاق انسان را تغییر دهد
تعمیق علم بشر و اکتشافات علمی موثر افتد یک امر است و بسیار مساله پر اهمیتی است. و این جهت در احکام این فن و فروع فقهی معطوف به فرآیندهای زیست فناورانه می تواند بسیار موثر باشد. لهذا باید با لحاظ اهمیت علمی مهندسی ژنتیک و به اعتبار نقش و سهمی که دست آوردهای مهم و خطرات احتمالی که این دانش در حیات انسان می تواند داشته باشد، نسبت به حکمِ این رفتار علمی (مهندسی ژنتیک) نظر داد. و احکام تکلیفیه و حقوق ناشی ...
کلمات حرف ها دارند
جدید فراهم می آورند. از آنجا که عمده مشروعیت انقلاب ها، به مردمی بودن شان برمی گردد، لذا بخش زیادی از راه موثر و مقبول بودن فرایند بازاریابی کلمه، که به رضایت و پذیرش مخاطب برمی گردد، پیموده شده است. هرچقدر رهبران و بنیانگذاران انقلاب ها، صبغه فرهنگی داشته باشند، بیشتر فرهنگ ساز می شوند. رهبرانی که با علم و فضل در موضع هدایت مردمان قرار می گیرند، از قدرت بی مثال کلمه به خوبی آگاهند و در ...
چرا افسردگی موجب احساس خستگی می شود؟
است و این که آیا استراحت و خواب کافی به بهبود این شرایط کمک می کند یا خیر موارد مهم دیگری هستند که باید مد نظر قرار بگیرند. خواب خوب شبانه می تواند خلق و خوی فردی خسته را بهبود ببخشد. اما خستگی مرتبط با افسردگی تمام جنبه های زندگی یک فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. اثر این شرایط در موارد زیر احساس می شود: جسمانی: برای فرد افسرده انجام کارهای روزانه مانند غذا خوردن، دوش گرفتن ...
استقبال از ماه رمضان با مناجات آمین
به گزارش گروه فرهنگ و هنر دفاع پرس ، یکی از ویژگی های انسان، نیاز به لذت است؛ هم جسم او لذت طلب است و هم روحش. با این تفاوت که لذت جسمی همگانی است و زود درک می شود، ولی لذت روحی معنوی چنین نیست و همه کس از آن بهره مند نخواهد بود، بلکه شرایط و مقدمه هایی دارد که اگر رعایت شود و مدتی استمرار یابد اندک اندک به دست می آید و اگر حاصل شد، به یقین، با هیچ لذت مادی نمی توان آن را مقایسه کرد. ...
تاثیر شگفت انگیز عطرها در مناسبات اجتماعی
به گزارش بهداشت نیوز: این بدان معناست که بوی خوش در زمره مواردی است که در همان لحظات نخست می تواند در ایجاد تصویر ذهنی دیگران تاثیرگذار باشد. اهمیت این موضوع تا آنجاست که در علم روانشناسی بسیار به آن پرداخته شده است. به عنوان مثال، تحقیقات زیادی انجام شده که نشان می دهد استعمال عطر و بوی خوش بر موارد بی شماری از جمله خواب و احساسات، رانندگی، استرس، درد، تمرکز، حافظه و عشق اثرگذار است ...
چگونگی مواجهه و سازگاری با شرایط فعلی ناشی از شیوع ویروس کرونا
هایش به تعویق افتاده، در خواسته ها و تجاربش دچار ناکامی شده، متوجه می شود که همه اسباب بازی ها و خوراکی ها برای او نیست، به یک چیزهایی نباید دست بزند، یک جاهایی باید نوبت را رعایت کند و خلاصه در این مسیر درست راهنمایی شده و پدر و مادری داشته باشد که خودشان آدم های انعطاف پذیر و سازگاری بوده و خوب می توانند به بچه راه درست را یاد بدهند، قدرت پذیرش و انعطاف کودک بالا خواهد رفت. /1360/ منبع: ...
انحصار توصیف خدا به راز و ناز با جامعیت دین سازگار نیست / سخنان سروش زیبنده علم و عالم نیست
نصوص هم هست؛ قرآن کریم فرموده است که ... یُحِبُّهُمْ وَ یُحِبُّونَهُ... و همه الهیون مسلمان آن را قبول دارند، ولی بحث در انحصار این تفسیر و خروج آن از تفسیر دیگر است، چون الهیات اسلامی ترکیبی از هر دو است؛ ترکیبی از جهان بالا و جهان پایین است؛ هدف ایصال انسان به کمال مطلوب، یعنی قرب الی الله است. وی ادامه داد: برای طی مسیر عشق(تزکیه) باید تخلیه، تحلیه و سپس تجلیه کرد. باید نیست ها ...
دین؛ ندای درونی انسان را در مسیر عشق و محبت بیدار می کند
مقصود نهایی است. این مولف در حوزه فلسفه و ادبیات عرفانی در مصاحبه با رادیو گفت وگو اضافه کرد: چنین انسانی بسیار تفاوت دارد با فردی که این جهان را آخرین داشته خود می پندارد و پیرامون آن را درد و مرض می بیند. زارع در این میان مهم ترین کار ادیان و فلسفه را ناظر بر این نکته دانست که مرگ پایان همه چیز نیست و افزود: نظامی می گوید: گر بنگرم آن چنان که رایست/ این مرگ نه مرگ نقل جای ...
رونق خیرخواهی
را دوست دارد و در همه حال و به ویژه بزنگاه ها دست انسان را رها نمی کند. سومین فرصت، رونق خیرخواهی و نیکوکاری است که در ذیل این بیماری همانند نسیمی خوش در کشور وزیدن گرفته است. رهبر معظم انقلاب فرمودند مردم هوای کسانی را که در این روزها کسب وکارشان کساد شده و همچنین اقشار ضعیف جامعه را داشته باشند. این کلام موجی تازه از بسیج امکانات و کمک به محرومان و کاسبان و کارگران را در جامعه رقم زده است. ...
مقابله با هوس خوردن شیرینی در ایام قرنطینه خانگی
برای خواب شب آماده کند. میزان بالای استرس خواب شب را بهم می ریزد. روز بعد در اثر کم خوابی سطح استرس افزایش پیدا می کند و به همین ترتیب این چرخه معیوب ادامه پیدا می کند. کمبود خواب روی سیستم اندوکانابینویید نیز تاثیر می گذارد. انسان می تواند با تزریق ترشحات غدد درونی به قسمت های خاصی از مغز حیوانات آن ها را مجبور به خوردن خوراکی های خوشمزه خاصی بکند. در این شرایط حیوانات ساکارز را بیشتر از ...
رابطه دست گیری از نیازمندان و متدین حقیقی
نمادهایی است که وقتی فلسفه آن ها دیده شود انسان می فهمد که در مسیر این حرکات و حالات قرار است انسان بفهمد تنها کسی که ارزش عشق ورزی دارد، خدای عالم است نه شخص یا چیز دیگر. وی خاطرنشان کرد: بر اساس آیات چنین حالات و مفاهیمی در نماز است که انسان طبیعت حریصش کنار گذاشته می شود یا دست کم از شدت آن کاسته می شود و انسان سعی می کند به جای آن که تنها به منافع و سودهای خود بیندیشد، بندگان خدا را در ...
ملالت انسان با اقبال به نامحدود برطرف می شود
وقتی به جهان نگاه می کنیم در پرده عواطف هم به آن می نگریم. اما جهان فقط در زیر لوای اندیشه برای ما ظاهر نمی شود، بلکه عواطف نیز وجود دارد، همچنان که می گوید به جهان خرم از آنم که جهان خرم از او است، عاشقم بر همه عالم که همه عالم از او است . عاشق شدن عاطفه است.خوش آمدن و بد آمدن از سنخ عواطف هستند، پس ما، هم با اندیشه به جهان می نگریم و آن را می شناسیم و هم از عواطف استفاده می کنیم. د ...
از غم نامه زمین تا سفرنامه مریخ
تا با جسمی از آجر و بتن و تیرآهن که اصولاً روحی در کالبد خود ندارد، همانند خاطرات دلچسب خانه های مادربزرگ های مان که صدای فواره حوض با ما صحبت می کرد و دست نوازشگر شاخه های باغچه برایمان دست تکان می دادند. خانه باید مجموعه ای از اتفاقاتی باشد که همه آن ها دست انسان نیست و این موضوع، باعث تنوع فضای زیستی شده و ما را از یکنواختی و روزمرگی نجات می دهد. خانه باید سناریویی داشته باشد که ...
امام جمعه شهرکرد: رزمایش " مواسات و همدلی" گام دوم مقابله با کرونا است
ایران گفت: ارتشیان ما همه مومن، تلاش گر، مولد، مخترع و فن آور هستند و در این مدت همراه با نیروهای بسیجی و سپاه برای خدمت به مردم در حال آماده باش بودند و نقش آفرینی کردند . حجت الاسلام نکونام با اشاره به اینکه امروز چهره دشمن به خوبی آشکار شده است، تصریح کرد: چهره دشمنان اسلام به ویژه آمریکا که در راس آن ها قرار دارد به خوبی مشخص شده و می بینید که افتضاح به بارآوردند و چهره اتوکشیده ، تهی ...
منطق قدرت (12)(پرسش و پاسخ)
انسان از چیزی خوشش بیاید و گناه و معصیت باشد، ولی در مقابل نفس خود ایستادگی کند. پیغمبر(ص) در اینجا قدرت اراده را در مقابل میل نفسانی مطرح کردند. زور فقط این نیست که انسان سنگی را از زمین بردارد و قدرت فقط این نیست که وزنه بسیار سنگینی را به دوش کشد. این یک نوع قدرت است که قدرت عضلانی است، قدرتی است که در عضلات حیوان ها هم وجود دارد و وجه مشترک انسان و حیوان است. نه اینکه بخواهم بگویم که ...