سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های غذایی در دوران خانه نشینی
.../02/02 ساعت 12:45 به گزارش رادیو ورزش؛ با توجه به اینکه این روزها به واسطه خانه نشینی بسیاری از افراد نگران اضافه وزن و چاقی هستند، حوریه دانشبدی، متخصص تغذیه و رژیم درمان، درباره تغذیه صحیح این دوران مطالبی را ارائه کرد. شما می توانید از طریق فایل صوتی پیوست شنونده صحبت های این متخصص تغذیه باشید. برنامه "گلخونه" با محوریت ترویج سبک زندگی اسلامی ایرانی با هدف ...
نقش کرونا با تغذیه سالم کم رنگ می شود
محمد کاظم زاده مدیر نظارت بر مواد غذایی آرایشی و بهداشتی دانشکده غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان ؛ با بیان اینکه نقش کرونا ویروس با تغذیه سالم کم رنگ می شود ،گفت: سیستم ایمنی مجموعه ای از سلول ها و اجزای است که باعث حفاظت بدن در برابر بیماری ها شده ودر صورت بروز بیماری باعث بهبود ی و سلامتی می شود. او با اشاره به اینکه ...
فنونی زاده خطاب به اسماعیلی: شما برای استقلال چه افتخاری کسب کردید؟
مهدی فنونی زاده پیشکسوت باشگاه استقلال به اظهارات هافبک استقلال واکنش نشان داد. به گزارش وانانیوز، مهدی فنونی زاده در واکنش به اظهارات فرشید اسماعیلی هافبک شماره 8 تیم فوتبال استقلال که در انتقاد از احمد سعادتمند، مدیرعامل باشگاه از او پرسیده بود که آیا از نظر شما رسیدگی به اعضای خود تیم واجب تر از دیدار با پیشکسوتان نیست، اظهار داشت: به آن بازیکن می گویم که تو هم 5 سال دیگر پیشکسوت می ...
روزه داری موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
نمی شود اما افرادی که مبتلا به کرونا نیستند روزه داری برای آنها منافاتی با سلامتی ندارد. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تصریح کرد: بر اساس مقالات معتبر علمی روزه داری و آنچه که به عنوان گرسنگی و محدودیت کالری نیز شناخته می شود نه تنها مشکلی برای سیستم ایمنی ایجاد نمی کند بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. نچواک تصریح کرد: البته نمی گوییم روزه داری 100 درصد با ...
شرایط روزه داری
برای سلامتی بدن خوب است و در مقابله با ویروس کرونا هم بهتر است بدن و خصوصا مجاری تنفسی خشک نباشد، اما از نظر علمی نمی توان گفت که مصرف مایعات در دفع ویروس کرونا مؤثر است و هنوز در این باره چیزی ثابت نشده است. روزه داران باید از افطار تا سحر حداقل 8 تا 10 لیوان آب و مایعات مصرف کنند. این متخصص تغذیه درباره نوع مصرف مواد غذایی در ماه رمضان امسال که با شیوع ویروس کرونا همراه شده، می گوید: نوع ...
ورزش در خانه بهترین روش برای مقابله با کرونا (مراقبت)
(مقاوم نبودن در مقابل کرونا) به شکل یک نمودار J شکل است. بدین صورت که ورزش کردن تا حد متوسط (مانند نیم ساعت پیاده روی در روز یا ورزش دلخواه خود به میزانی که ضربان قلب شما بیش از 120 ضربه در دقیقه فراتر نرود) می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را در مقابله با ویروس کرونا قوی تر کند. قوی تر از زمانی که بی تحرک هستید. اما انجام تمرینات ورزشی شدیدتر، آثار زیانباری بر عملکرد ایمنی بدن می ...
ضد آلرژی زاهای غذایی
مخاط بینی باعث تحریک سیستم ایمنی بدن و بروز آلرژی در افراد می شود. اما نوع مواد غذایی مصرفی می تواند با تقویت یا تضعیف سیستم ایمنی بدن، شدت حساسیت های فصلی را کاهش یا افزایش دهد. در این باره نظرات دکتر رضا غیاثوند، متخصص تغذیه بالینی و رژیم شناسی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی را جویا شدیم که مطالعه آن را به شما توصیه می کنیم.ابتدا بهتر است از غذاهایی که می تواند مسبب و عاملی برای ایجاد آلرژی ...
ضدعفونی کردن بسته های خرید چقدر ضروری است؟
احتمالا از طریق قطرات تنفسی صورت می گیرد که در هنگام نزدیک بودن افراد به یکدیگر اتفاق می افتد. سریع خرید کنید و به خانه برگردید دونالد شافنر میکروبیولوژیست موادغذایی و استاد برجسته دانشگاه راتگرز در گفت وگو با بیزنس اینسایدر توصیه می کند که از فروشگاه هایی خرید کنید که در ساعت های مشخص فقط به چند نفر اجازه ورود به فروشگاه را می دهند و بنابراین نمی گذارند ازدحام ایجاد شود. هرچند این ...
استفاده از پودر واجبی در بارداری ضرر دارد!؟
پاسخ دکتر پروین منصوری، متخصص پوست و مو: هر چند دلیل اثبات شده ای وجود ندارد که بگوییم لزوما پودر واجبی یا کرم موبر به جنین آسیب بزند ولی از آنجاییکه این ترکیبات حاوی یک سری مواد شیمیایی هستند که می توانند مضر باشند، برای رعایت جوانب احتیاط به مادران توصیه می شود در بارداری برای نظافت بدن و موزدایی از ترشیدن با تیغ یا روش اپیلاسیون استفاده کنند که راه های مطمئن تری برای موزدایی در بارداری ...
سه تمرین دوچرخه ثابت برای سوزاندن چربی و لاغری شکم
صفر می رسد. تمرین های کوتاه مدت و با شدت بالا در واقع به بدن شما شوک وارد می کند . اساس این تمرین ها بسیار ساده بوده و شما می توانید از فرمول زیر جهت لاغری شکم با دوچرخه ثابت استفاده کنید. دوچرخه ثابت و لاغری شکم می تواند برنامه ای بلندمدت و موثر برای شما باشد. در صورتی که بتوانید ترکیبی مناسب از ورزش های هوازی سبک و تمرینات با شدت بالا را در برنامه خود بگنجانید. به روش تمرینی زیر جهت ...
دلایل پنهان از بین نرفتن چربی شکمی
... اگر به راحتی نمی توانید میزان چربی شکمی تان را کاهش دهید، یکی از دلایل آن ممکن است این باشد که روش اشتباهی را برای این کار انتخاب کرده اید. 5 نوع چاقی شکمی مختلف وجود دارد که به دلایل مختلف ایجاد می شود و هرکدام از آن ها به رژیم و ورزش خاصی نیاز دارند. بنابراین تعیین نوع چربی شکمی و برنامه ریزی برای کاهش وزن براساس آن موضوع مهمی است. استرس دارید قانون شماره یک ...
متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با رادیو ورزش؛ از شایعه تا واقعیت تغذیه برای کرونا
.../02/01 ساعت 13:27 به گزارش رادیو ورزش؛ دکتر احمد اسماعیل زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره راهکارهای تغذیه ای پیشگیری از ابتلا به کرونا و رعایت نکات غذایی مربوط به مقابله با این ویروس و مبارزه با آن در صورت ابتلا با رادیو ورزش گفتگو کرد. شما می توانید از طریق فایل صوتی پیوست شنونده بخشی از برنامه سلامت باشیم رادیو ورزش که شامل صحبت های ...
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی: 20 تا 30 درصد از حجم انرژی دریافتی را کم کنید /نیم ساعت در روز ورزش کنید / ...
اید و هر دوی این ها باعث افزایش وزن می شود، لذا در این ایام رژیم غذایی و ورزش از اهمیت بالایی برخوردار است. توصیه این متخصص برای جلوگیری از چاقی، کاهش 20 تا 30درصدی حجم انرژی دریافتی در کنار فعالیت ورزشی روزانه است. بهروز طلایی با تاکید برانجام فعالیت ورزشی به مدت حداقل نیم ساعت در طول روز می گوید: رعایت برنامه غذایی در کنار ورزش ازاهمیت به سزایی برخوردار است. طلای ...
سفره درمان
: کنترل استرس: اضطراب و ترس، عاملی است که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و موجب می شود جذب املاح و ویتامین ها و مواد مغذی در بدن با اختلال روبه رو شود؛ در نتیجه یکی از توصیه های اکید متخصصان تغذیه، کنترل استرس و دوری از نگرانی های بیهوده از سرایت ویروس کرونا به بدن است. داشتن خواب کافی و باکیفیت می تواند به مدیریت استرس، کمک شایانی کند. همچنین در این مدتی که خانه نشین هستید نباید ورزش را ترک ...
چطور متوجه بشیم که دچار چربی خون شده ایم؟
خوب کمک می کند و شما با انجام اینورزش ها می توانید در هفته 1200 کالری بسوزانید. کاهش وزن اگر وزن بالایی دارید، می توانید وزن خود را کاهش دهید تا مقدار HDL افزایش یابد. کاهش هر نیم کیلوگرم وزن بدن چربی اضافی ، سبب افزایش یک درصد مقدار ال دی ال می شود. ورزش کردن قبل از خوردن غذای پر چرب قبل از مصرف غذا های چرب ورزش کنید تا بتوانید سطح HDL را افزایش دهید ...
روزه داری در ایام کرونا از منظر فرهنگستان علوم پزشکی
فرهنگستان علوم پزشکی با توجه به شیوع ویروس کرونا و فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، طی نامه ای خطاب به دفاتر آیات عظام و برخی مسئولین مربوطه نظریه پزشکی روزه داری در شرایط بحران کرونا را تشریح کرد. موضوع روزه داری در بحران ویروس کرونا در جلسه ای با حضور اساتید متدین دانشگاه ها از تخصص ها و فوق تخصص های مختلف و با مشارکت حجت الاسلام فلاح زاده رئیس مؤسسه موضوع شناسی فقهی در محل فرهنگستان علوم ...
اگر دچار گرفتگی عضلات می شوید این مطلب را بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این نکته گفت: معمولا این عارضه در افرادی که دریافت منابع غذایی حاوی منیزیم مثل سبزیجات برگ سبز تیره از جمله کلم و اسفناج در برنامه غذایی شان پایین است یا برای مدت طولانی از مکمل کلسیم استفاده می کنند، بیشتر دیده می شود. دکتر میترا زراتی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران برای توجیه این مساله گفت: عضلات ما برای ...
بدن درد می تواند از نشانه های کرونا باشد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : استاد بیماری های عفونی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند درباره ارتباط بدن درد با ویروس کرونا توضیحاتی داد. مسعود ضیایی استاد بیماری های عفونی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند و نماینده علمی ویروس کرونا در استان خراسان جنوبی در پاسخ به این سوال که اگر فردی بدن درد داشته باشد به ویروس کرونا مبتلا خواهد شد؟ گفت: بله، می تواند به عنوان یکی از علائم ...
در چه صورت می توانید شب ها ماکارونی و برنج بخورید؟
یا این که برای سلامتی بد است. حقیقت این است که این غذا ها را می توان در هر ساعت از روز میل کرد، تنهابا در نظر گرفتن آنچه امروز می خواهیم با شما در این مطلب به اشتراک بگذاریم. اولین چیزی که باید در نظر بگیرید این است که این غذا ها سرشار از انرژی هستند؛ بنابراین، نقش آن ها تأمین انرژی و کمک به بازیابی بدن پس از ورزش است؛ بنابراین، این غذا ها باید برای این منظور استفاده شوند، سپس برای طعم ...
گفتگوی رادیو ورزش با رئیس کمیته مسابقات سازمان لیگ
.../01/31 ساعت 13:54 به گزارش رادیو ورزش؛ سهیل مهدی، رئیس کمیته مسابقات سازمان لیگ، در خصوص شرایط لیگ و زمان برگزاری رقابتها با رادیو ورزش گفتگویی داشت. شما می توانید از طریق فایل صوتی پیوست شنونده گفتگوی رادیو ورزش با سهیل مهدی، رئیس کمیته مسابقات سازمان لیگ باشید. برنامه صبح و ورزش، شنبه 30 فروردین با اجرای شیرین هاشمی و کارشناسی خسرو والی زاده روی آنتن رفت. این برنامه ...
التهاب چشم یکی از نشانه های تهاجم کرونا است
...: مرتضی انتظاری، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی و متخصص چشم ( افتالمولوژی ) فوق تخصص شبکیه با اشاره به اینکه قرمزی یا التهاب چشم می تواند از نشانه های تهاجم ویروس کرونا باشد گفت: ترشحات اشکی دقیقا همانند مخاط بینی عامل انتقال کروناست. به گزارش روز شنبه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، مرتضی انتظاری با اشاره به راه های انتقال ویروس کووید - 19 از طریق چشم اظهار کرد: کرونا چشم ها ...
5 روش مؤثر برای انعطاف پذیری بدن
برخوردار شود. به همین منظور، شما می توانید با 5 روش موثر برای بهبود انعطاف پذیری بدن خود آشنا شوید تا توسط آن ها احساس خشکی عضلاتتان را از بین ببرید. در صورت رعایت موارد زیر، تا حد زیادی شاهد تغییر در میزان نرمی بدنتان در هنگام انجام حرکات کششی خواهید بود. این روش ها را با هم ببینیم: 1. بهترین تمرینات را انتخاب کنید یوگا، پیلاتس، تای چی و نرمش های کششی همگی ورزش هایی هستند ...
متخصص طب اورژانس در گفتگو با رادیو ورزش دانستنی هایی برای شکست کرونا
.../01/30 ساعت 13:40 به گزارش رادیو ورزش؛ دکتر علی طاهری نیا، متخصص طب اورژانس درباره راهکارهای پیشگیری از ابتلا به کرونا و رعایت نکات مربوط به مقابله با این ویروس و مبارزه با آن در صورت ابتلا با رادیو ورزش گفتگو کرد. شما می توانید از طریق فایل صوتی پیوست شنونده بخشی از برنامه "سلامت باشیم" رادیو ورزش که شامل صحبت های این متخصص درباره کرونا و پاسخگویی به سوالات عموم است؛ باشید ...
کاسبی کرونایی از ورزش
متخصص های لاغری مواجه می شوید که برای ایام قرنطینه نسخه ورزشی می پیچند و البته تخصص همه آنها در مقوله مهم کاهش وزن است که با پرداخت هزینه موردنظر، برنامه تمرینی برای شما ارسال خواهد شد. روال کار به این صورت است که شما اندازه قد و وزنتان را برای مربی می فرستید و او برنامه ای برای یک بازه زمانی معین مانند یک هفته یا یک ماه به شما می دهد، پیگیری ها نشان می دهد هزینه یک برنامه عادی ماهانه، 150 هزار ...
مسابقه بزرگ شطرنج آن لاین جام نوروز ویژه دانشجویان کشور برگزار شد
ماده بلیتس برق آسا و با زمان 3 دقیقه برای هر بازیکن برگزار شد دانشجویان در مدت 90 دقیقه با هم به رقابت پرداختند و نتایج زیر به دست آمد. استاد بزرگ اصغر گلی زاده از دانشگاه تبریز اول شد، استاد بین المللی بانوان وصال حامدی نیا از دانشگاه فردوسی مشهد به مقام دوم رسید، امیرعلی غفوریان از دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی سوم شد واستاد بین المللی محمد امین مولایی ازدانشگاه شهید بهشتی، سینا علافان ...
فواید شگفت انگیزجوش شیرین و لیمو
...، با استفاده از جوش شیرین برای قلیایی کردن بدن، شما می توانید از حالت اسیدی بدن که می تواند به بیماری منجر شود، پیشگیری کنید. توجه: همانگونه که پیشتر نیز اشاره شد، شرایط قلیایی که جوش شیرین می تواند در بدن ایجاد کند بسیار قدرتمند است و این ماده به عنوان یک دارو در نظر گرفته می شود. پیش از استفاده از ترکیب طبیعی جوش شیرین و آبلیمو ابتدا با پزشک یا متخصص پزشکی خود مشورت کنید. ...
سعادتمند: کسی با استقلال همراه می شود که امتیاز بیشتر بدهد
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، احمد سعادتمند مدیرعامل جدید استقلال امروز نیز مانند روزهای گذشته پر کار بود و اینبار با خانواده پور حیدری در دفترش دیدار کرد و همینطور مهدی فنونی زاده بازیکن سابق استقلال از میهمانان او در دفتر باشگاه بود. سعادتمند پس از پایان جلسات کاری اش مقابل در باشگاه آمد و اینطور حرف هایش را با خبرنگارانی که منتظر او ایستاده بودند را آغاز کرد: اول اینکه باید از ...
ارزشمندترین عضو بدن تان را با این خوراکی ها پاکسازی کنید
حذف آنها بسیار سخت در حال کار کردن است، کمک می کند و به طور همزمان مواد مغذی مفید را در سراسر بدن به جلو می برد.وقتی تشنه هستید، یعنی بدن شما در حال حاضر دچار کم آبی است، بنابراین در تمام طول روز حتما به طور مداوم آب مصرف می کنید. لیمو لیمو قطعا در لیست قوی ترین سوپرفودهای طبیعی قرار می گیرد. به این دلیل که نه تنها می تواند به حفظ سلامت شما کمک کند، بلکه مشکلات سلامتی موجود، حتی ...
مدل سازی شیوع و تحلیل های داده ای به یاری درمان کرونا آمد
وقتی همه گیری رخ می دهد، این گروه در مقایسه با دیگران بیشتر در معرض مرگ هستند. ولی زاده، استاد دانشگاه زوریخ: سیستم درمان یک بیماری، پیچیدگی هایی دارد و این پیچیدگی در افراد دارای چند بیماری همزمان بیشتر است؛ بنابراین وقتی همه گیری رخ می دهد، این گروه درمقایسه با دیگران بیشتر در معرض مرگ هستند. این پژوهشگر و استاد دانشگاه، ژنتیک، متابولیسم بدن، تغذیه، نوع میکروب ها و سیستم ...
التهاب چشم یکی از نشانه های تهاجم کروناست
مرتضی انتظاری، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی و متخصص چشم ( افتالمولوژی ) فوق تخصص شبکیه با اشاره به اینکه قرمزی یا التهاب چشم می تواند از نشانه های تهاجم ویروس کرونا باشد گفت: ترشحات اشکی دقیقا همانند مخاط بینی عامل انتقال کروناست. به گزارش اعتدال به نقل از دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، مرتضی انتظاری با اشاره به راه های انتقال ویروس کووید - 19 از طریق چشم اظهار کرد: کرونا چشم ها ...