سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه برای روزه داری آماده شویم؟
به گزارش بهداشت نیوز : با توجه به طولانی بودن مدت روزه داری نیاز است افراد از هم اکنون برای روزه داری در این ماه تمرین و خود را آماده کنند. خانواده ها در روزهای باقی مانده تا ماه مبارک رمضان برنامه تمرینی برای روزه داری داشته باشند، به نحوی که وعده ناهار را سبک کنند و وعده های غذایی را سمت شام سوق دهند. توصیه می شود مثل ماه مبارک یک وعده افطار سبک در هنگام غروب در نظر گرفته شود و بعد ...
اصول تغذیه در ماه رمضان در روز های کرونایی
گروه مواد غذایی در ماه رمضان به علت تأمین آب بدن ضرورت بیشتری دارد. خانم منیره دادخواه کارشناس ارشد تغذیه در ادامه توضیح داد: افراد روزه دار سعی کنند در فاصله افطار تا سحر 8 لیوان آب و مایعات بنوشند و استفاده از سبزی ها در وعده سحری کمک می کند تا در طول روز روزه داران کمتر تشنه شوند زیرا فیبر موجود در این مواد در طول روز آب موجود در بافت خود را آزاد کرده و فرد احساس تشنگی کمتری خواهد داشت. ...
کرونا برای روزه داری مشکلی ایجاد نمی کند
دکتر سید علیرضا مرندی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار دانشگاه و آموزش ایرنا اظهار داشت: ملاحظات بهداشتی و اجتناب از ویروس کرونا در همه حال باید رعایت شود و روزه داران هم باید آنها را در بالاترین حد مراعات کنند و با خیال راحت روزه بگیرند. وی با اشاره به اینکه بیماری کرونا که در ماه های اخیر شایع شده، تفاوت چندانی بین ماه رمضان امسال با سال قبل ایجاد نکرده است، افزود: با عمل به توصیه ...
بیانیه سازمان بهداشت جهانی درباره نحوه تغذیه در رمضان
به گزارش ایکنا؛ به نقل از عمون نیوز ، در این بیانیه بر نوشیدن آب در بین وعده های غذایی افطار و سحر در ماه رمضان تأکید شده و آمده است: میزان تعریق بدن با بالارفتن درجه حرارت بیشتر می شود، بنابراین ضروری است که برای جبران آب از رفته بدن در طول روز، حداقل 10 لیوان مایعات نوشیده شود. توصیه های سازمان بهداشت جهانی همچنین بر ضرورت پرهیز از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشیدنی های ...
شرایط روزه داری در دوران کرونا
معمول سال های قبل می توانند روزه بگیرند. البته از آنجایی که هوا مقداری رو به گرمی رفته است، سعی کنند مایعات بدن را در وعده های سحر و افطار تنظیم کنند تا دچار تشنگی طولانی مدت نشوند. مردانی تاکید کرد: نکته بسیار مهم این است که در ماه مبارک رمضان، در منزل، به خصوص اگر یکی از اعضای خانواده از علائم مشکوک عفونت ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی رنج می برد و مثلا علائمی چون سرفه، عطسه، آبریزش بینی ...
بایدها و نبایدهای روزه داری در روزهای کرونایی
روزه گرفتن در بحران کرونا به شرایط هر فرد وابسته است، در مورد افراد معمولی هم تصریح کرد: استرس و ترس از بیماری کرونا، سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می دهد پس اگر کسی که خیلی زود سرما می خورد یا بیماری می گیرد باید نخست با ورزش و تغذیه مناسب استرس را کنترل کند سپس بداند بین افطار تا سحر چه غذایی مصرف کند تا نیازهای بدن تامین شود. ...
با تغذیه مناسب در ماه رمضان آسان روزه بگیرید
...> او با اشاره به اینکه تا کنون تحقیقات گسترده ای در زمینه تاثیر روزه داری بر سلامت بدن انجام شده است افزود: بهتر است که روزه داران در وعده افطار از غذاهای سبک همچون شیر ولرم، خرما، سوپ و نان و پنیر و سبزی استفاده کنند و وعده شام را دو ساعت پس از افطار صرف کنند. استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه سحری اصلی ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان به شمار می رود ادامه ...
اثر روزه داری بر روی ایمنی بدن در ویکی آنا
وعده سحری را میل کنند. همچنین استفاده از مایعات بیشتر در زمان افطار و استفاده از سبزیجات تازه در رژیم غذایی به روزه داران توصیه می شود. از همه چیز بهتر این است که مردم در ایام ماه مبارک رمضان تا حد امکان برای پیشگیری از کرونا در خانه بمانند و موازین بهداشتی را نیز رعایت کنند. انتهای پیام/ ...
چگونه از کاهش وزن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
دکتر مرندی: روزه ارتباطی با کرونا ندارد
و این خوف منشأ عقلایی داشته باشد، روزه ساقط، ولی قضای آن لازم است. در گفت وگو با دکتر علیرضا مرندی، رئیس فرهنگستان علوم پزشکی، اثرگذاری روزه داری بر احتمال آسیب پذیر شدن بدن در برابر بیماری ها به ویژه بیماری کووید 19 را جویا شده ایم. اساسا روزه داری در ماه مبارک پیش رو چه تفاوت هایی با رمضان های گذشته خواهد داشت؟ آیا این نگرانی وجود دارد که با روزه داری در این ایام بدن افراد در برابر ...
آیا روزه داری احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
گوشی ام بیدارشد و مرا از رسیدن پیامک دکتر رحیمی آگاه کرد. فرد منتخب دانشگاه علوم پزشکی مشهد، دکتر محسن نعمتی دانشیار گروه تغذیه بالینی این دانشگاه بود. کرونا مانع روزه داری نیست دکتر محسن نعمتی در گفت و گو با خبرنگار قدس آنلاین گفت: برای روزه گرفتن در ماه رمضان باید چند موضوع را در نظر گرفت. یکی اینکه بدن انسان، توسط خداوند به گونه ای طراحی شده است که روزه داری و ساعات ...
تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی بهترین شیوه تغذیه در ماه مبارک رمضان است
نیز سود می برد. وی رعایت اعتدال و میانه روی در مصرف افطار، شام و سحر را از مهمترین نکات تغذیه در ماه مبارک رمصان عنوان کرد و افزود: میوه ها و مواد مغذی و پرهیز از پرخوری و کم خوری و همچنین داشتن تنوع در نوع غذاهای مصرفی ضروری است. فیروزکوهی ادامه داد: برنامه غذایی ماه مبارک رمضان با برنامه معمول ما در تعداد وعده های اصلی تفاوت زیادی ندارد اما بدلیل محدودیت زمان مصرف، باید ...
چگونه در رمضان تشنگی بدن را کنترل کنیم؟
ایجاد عدم تناسب مواد مغذی و مواد معدنی می شود. اگر هنگام باز کردن روزه خود، این مواد مغذی و مواد معدنی از دست رفته را جایگزین نکنید، بدن شما ضعیف می شود و ممکن است کار به جایی برسد که نتوانید کل ماه مبارک رمضان را روزه بگیرید. حتی کم آبی ملایم نیز ممکن است عملکرد روزانه بدن شما را تحت تاثیر خود قرار داده و تضعیف نماید. و شما را دچار خستگی، سرگیجه، سردرد، و عدم تمرکز کند. ...
نظر مراجع تقلید درباره روزه گرفتن در ایام کرونا در ویکی آنا
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، در آستانه ماه مبارک رمضان و با توجه به شیوع ویروس کرونا بسیاری نظر مراجع را در خصوص حکم روزه در ماه مبارک رمضان در ایام کروناجویا شده اند. برخی معتقد هستند که روزه گرفتن بر سیستم ایمنی افراد تاثیرگذار است و با ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلای آنان به ویروس کرونا افزایش می یابد، در نقطه مقابل، برخی دیگر نیز با اشاره به احادیث و روایات دینی و ...
توصیه های سازمان جهانی بهداشت به مسلمانان در ماه رمضان
.../ سازمان جهانی بهداشت در آستانه ماه مبارک رمضان و همزمانی این ایام با شیوع ویروس کرونا با انتشار گزارشی ضمن ارائه توصیه هایی از روزه داران مسلمان خواست بین وعده افطار تا سحر حداقل 10 لیوان آب بنوشند و از خوردن غذاهایی که آب بدن را تامین می کند، غفلت نکنند. دفتر منطقه ای سازمان جهانی بهداشت در خاورمیانه در گزارش خود آورده است که با توجه به افزایش دمای هوا در روزهای آینده و افزایش ...
کرونا مانعی برای روزه گرفتن نیست/ مواسات، جایگزین افطارهای دسته جمعی
و در نتیجه فرد روزه دار در طول روز دچار تشنگی شدید می شود. مردانی بیان داشت: نکته مهم در روزه گرفتن در دوران کرونا استفاده از مواد پروتئینی، انواع سبزیجات و میوه جات می باشد که مورد تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه مبارک رمضان می شوند و توصیه می گردد که در وعده های شام و سحری از این نوع غافل نشوند و نکات بهداشتی درباره شستشوی آن ها را هم به خوبی رعایت کنند. همانطوری که رهبر ...
بررسی حکم فقهی و علمی روزه داری در ماه مبارک رمضان
یبوست در افراد است که سبب افزایش سموم و مواد زائد در بدن و در نهایت ایجاد بیماری های مختلف خواهد شد. در زمان روزه داری به سبب کاهش دسترسی فرد به مواد غذایی، بدن او تلاش می کند تا با سوزاندن این مواد زائد انرژی خود را تأمین کند و همین امر به نوعی سبب پاک سازی بدن و سلامت بیشتر فرد خواهد شد. در خصوص آداب تغذیه ای ماه مبارک رمضان نیز باید گفت، افراد روزه دار بایستی از مواد سرخ ...
نظر تخصصی کارشناسان پزشکی و دینی درباره روزه داری در شرایط کرونا
در این باره تصریح دارد: با توجه به مستندات متقن علمی، روزه داری باعث نقص سیستم ایمنی نمی شود، و لذا ابتلا به بیماری کرونا در افراد روزه دار نسبت به سایر افراد بیشتر نمی شود. همچنین عدم مصرف مایعات و یا عدم مرطوب بودن گلو باعث افزایش احتما ابتلا به کرونا نمی گردد. دکتر سید رضا وکیلی نیا که متخصص طب سنتی ایرانی و مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی قم است نیز در این باره اعتقاد دارد نه تنها ...
روزه داری موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود/ اینکه برای پیشگیری از "کرونا"روزه نگیریم، تعبیر درستی نیست
فرهنگستان علوم پزشکی چنانچه احساس ضعف و بی حالی شدید دارند و در اثر کهنسالی احتمال ضرر عقلایی به سلامتی بدن آنها می رود، احتیاطأ از انجام این فریضه الهی پرهیز کرده و روزه خود را پس از اطمینان از اتمام همه گیری این بیماری قضا کنند. وی در پایان گفت: بقیه افراد می توانند روزه خود را بگیرند و از فضای سلامت جسمی که به دنبال پاکسازی بدن در ماه مبارک رمضان پیش می آید به عنوان یک فرصت برای تقویت بنیه بدن استفاده کنند. انتهای پیام/ ...
روزه داری با اصول صحیح باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ سیدمرتضی صفوی در گفتگو با خبرنگار صاحب نیوز اظهار کرد: تغذیه صحیح در ماه رمضان با توجه به شیوع کرونا اهمیت زیادی در سلامت افراد دارد و گرفتن روزه بدون سحری، نشان دهنده بنیه قوی و محکم نیست. متخصص تغذیه با بیان این که اگر روزه با اصول صحیح باشد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، تصریح کرد: البته در طول روزه داری نکاتی هم باید رعایت شود؛ برای مثال ...
میوه و سبزیجات از الزامات ماه مبارک است/حذف وعده سحر عادت غلطی است
در یکی از وعده ها سبزیجات هم بر سر سفره قرار بدهند. وی ابراز داشت: سبزیجات باعث می شود که روزه دارن به یبوست که یکی از شایع ترین بیماری ها در ماه رمضان است دچار نشوند. سبزیجات با فیبری که دارد باعث جلوگیری از یبوست و تشنگی می شود. کارشناس تغذیه با پاسخ به سوال خبرنگار ما در خصوص حذف وعده سحر توسط برخی از روزه داران، گفت: برخی از افراد به دلیل عادت های غلط وعده سحری را حذف می کنند که ...
شرایط روزه داری
برای سلامتی بدن خوب است و در مقابله با ویروس کرونا هم بهتر است بدن و خصوصا مجاری تنفسی خشک نباشد، اما از نظر علمی نمی توان گفت که مصرف مایعات در دفع ویروس کرونا مؤثر است و هنوز در این باره چیزی ثابت نشده است. روزه داران باید از افطار تا سحر حداقل 8 تا 10 لیوان آب و مایعات مصرف کنند. این متخصص تغذیه درباره نوع مصرف مواد غذایی در ماه رمضان امسال که با شیوع ویروس کرونا همراه شده، می گوید: نوع ...
چه بیمارانی باید از روزه داری پرهیز کنند؟
: بیمارانی که فاکتور هایی خطر مثل فشار خون کنترل نشده یا دیابت دارند صرفا با مشورت پزشک اجازه روزه داری دارند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تاکید کرد: افرادی که درد قفسه سینه هنگام فعالیت یا استراحت دارند و یا دچار سردرد، تپش قلب، تنگی نفس هستند باید از قبل از ماه مبارک رمضان از سلامت قلب خود مطمئن شوند و بعد از آن اقدام به روزه داری کنند. داستانی با اشاره به اینکه ...
روزه داری، گام بلند برای غلبه بر کرونا/ افزایش ایمنی بدن با روزه داری
...> وی با بیان اینکه باید در ماه رمضان تغذیه سالم داشته باشیم، عنوان کرد: هیچ وعده غذایی نباید حذف شود، حذف کردن یک وعده بخاطر زمان طولانی روزه، متابولیسم بدن را کم می کند و نه تنها موجب کم شدن وزن نمی شود؛ بلکه عضلات را از بین خواهد برد؛ چرا که زمانی بدن نیاز به مواد غذایی و قند دارد و اگر به آن نرسد از عضلات می گیرد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی شیوع بیماری کرونا را تداخلی در روزه داری ندانست ...
چگونه وعده های سحر ماه رمضان را بهتر سپری کنیم؟
ماه مبارک رمضان که فرا می رسد، یکی از داغ ترین بحث های تغذیه ای این است که چه بخوریم و چه نخوریم؟ طب سنتی نیز برای این که این ماه را به سلامت سپری کنیم و بتوانیم نهایت استفاده از آن را ببریم راهکارهایی ارائه می دهیم . در این مطلب "تدابیر ویژه طب سنتی" برای وعده سحر روزه داران تشریح شده است .. آب،روغن و نمک سه عنصر مهم تشکیل دهنده بدن آدمی هستند؛ که اگر این سه عنصر درست باشد ...
راه های رفع تشنگی در ماه رمضان
کاهش دهید. به همین دلیل بسیار مهم است که مقادیر کم و مداوم در طول شب آب بنوشید. چگونه از تشنه شدن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟ وقتی که در حال روزه هستید مواد غذایی که می خورید، نقش مهمی در کنترل تشنگی شما دارد. در اینجا به چند نکته اشاره می کنیم: حداقل هشت لیوان آب بنوشید. اگر ورزش می کنید و خارج از منزل در هوای گرم هستید، بدن مایعات بیشتری از دست می دهد. بنابراین مطمئن شوید ...
روزه داری موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
دکتر سید مصطفی نچواک در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: قبل از هر چیز آنچه که خطر ساز است قرارگیری فرد در معرض ویروس کرونا است بنابراین باید نسبت به رعایت فاصله اجتماعی و همچنین پروتکل های بهداشتی اقدام شود چرا که ازدحام نیز می تواند خطرساز باشد. وی افزود: افرادی که مبتلا به ویروس کرونا هستند تحت نظر متخصص عفونی نسبت به وضعیت روزه داری خود استعلام بگیرند اما روزه داری برای آنها توصیه ...