خانه
توده عضلات با روش ژن درمانی ساخته شد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ژن درمانی از چاقی جلوگیری می کند
کاهش التهاب متابولیکی مرتبط با چاقی پرداختند. چاقی یکی از عوامل اصلی بروز آرتروز است. دانشمندان ژن درمانی برای افزایش بیان فولیستیتین طراحی کردند و آن را روی گروهی از موش های جوان آزمایش کردند. باوجود این که رژیم غذایی این موش ها پرچرب بود اما نتایج نهایی جالب بود. حجم عضلات موش ها بدون افزودن وزن اضافه و انجام تمرینات ورزشی بیشتر شده بود. این ژن درمانی به طور ویژه ای باعث کاهش تخریب و التهاب ...
روش افزایش سوخت و سازبدن
.... تقریباً 60 الی 80 درصد کالری های بدن هر روز سوزانده می شود اما باید دقت کنید که توده عضلانی شما کم نشود. کالری سوزی در افرادی بیشتر است که توده عضلانی آن ها محکم و سفت تر باشد. برای ساخت عضله ورزش کنید. همانطور که گفتیم با ساخت عضله می توانید سوخت و ساز بدن خود را نیز افزایش دهید. یکی از راه های ساخت عضلات محکم و قوی، انجام ورزش هایی مثل بدنسازی می باشد. روزانه به ...
روشهای داشتن شکم صاف وتخت
...: آیا می دانید امکان اینکه دائما در حال خوردن باشید و با این حال باز هم شکمی صاف و زیبا داشته باشید هم وجود دارد؟ ممکن است تمرینات ورزشی موضعی شکم مثل انواع کرانچ، برای ساخت و تقویت عضلات مناسب باشد اما نمی تواند در سوختن چربی های زائد خیلی موثر و تاثیر گذار باشد.اگر شما هم تصمیم دارید خوش اندام باشید و لذت داشتن یک شکم صاف و بدون چربی را تجربه کنید مطلب امروز ما را از دست ندهید. ...
6 راهکار مناسب برای از بین بردن چاقی صورت
توصیه می شود هر هفته 150 تا 300 دقیقه ورزش متوسط و شدید را در دستور کار خود قرار دهید و تقریبا 20 تا 40 دقیقه کاردیو را تجربه کنید. آب بیشتری بنوشید نوشیدن آب برای سلامتی کلی شما بسیار مهم است و اگر به دنبال رفع چاقی صورت هستید، این روش می تواند برای شما از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد. مطالعات نشان می دهد آب احساس آرامش شما را حفظ کرده و کاهش وزن را برای شما به ارمغان می آورد. در ...
اختلال خواب آپنه چیست؟
در موارد انسدادی اختلال آپنه است. در صورت عدم پاسخ این درمان ها، مسیر درمان به سمت جراحی خواهد رفت.همچنین کاهش وزن، ورزش، عدم مصرف الکل و دارو های خواب و ضد اضطراب، خوابیدن به پهلو یا شکم به جای پشت، استفاده از اسپری بینی در موارد گرفتگی بینی و قطع مصرف سیگار از جمله روش هایی است که می تواند در درمان این اختلال کمک کنند. ...
ساخت واکسن خوراکی کووید-19 با استفاده از جلبک
پتری برای رشد قرار می گیرند. زمانی که بزرگی آنها برای اهداف کافی بود سنبله پروتئینی کروناویروس به آن داده تا پادتن های مفید در آن ایجاد شود. بعد از پرورش جلبک در ظرف تخمیر، جلبک های اصلاح شده با این روش به موش ها داده و نتایج موفقیت آمیزی در ایمن سازی بدن آنها حاصل شد. پیش ازاین نیز این گروه از روش فوق بر روی دیگر حیوانات استفاده کرده بودند. این گروه امیدوارند هر چه زودتر این ...
دانستنی هایی درباره تمرینات کاردیو و کاهش وزن
توصیه می کند: - 150 دقیقه فعالیت ایروبیک با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع - 75 دقیقه فعالیت ایروبیک با شدت زیاد مانند دویدن - ترکیبی برابر از هر دو انجام این سطح از ورزش در هر هفته برای حفظ سلامت بدن بسیار مهم است. در ترکیب با یک رژیم غذایی مناسب، این میزان فعالیت بدنی به بیشتر افراد برای کاهش وزن خود کمک خواهد کرد. با این وجود، برخی افراد ممکن ...
چگونه بدون ورزش کردن لاغر شویم؟ (قسمت اول)
لاغر شدن رویای بسیاری از افراد است و برای رسیدن به این هدف از رژیم های سنگین غذایی تا ورزش را امتحان می کنند. اما برخی از افراد به دلایل مختلف قادر نیستند به شکل منظم ورزش کنند و در نتیجه مایلند روشی غیر از ورزش را برای لاغری خود پیدا کنند. در این مطلب سریالی برخی از این راهکار ها را با شما به اشتراک می گذاریم. گرچه اگر مشکل فیزیکی خاصی ندارید ورزش را یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن و سلامتی می دانیم. ...
3 تمرین تنفسی برای بهبود عملکرد ریه ها
...> تمرین اول: نفس عمیق برای انجام این تمرین باید 5 تا 10 بار عمیق نفس بکشید، سپس چند بار با قدرت سرفه کنید و این کار را تکرار کنید. تمرین دوم : تنفس شکمی تنفس شکمی به تقویت عضله دیافراگم کمک می کند و امکان تنفس عمیق را فراهم می کند. روش انجام تنفس شکمی دست یا یک جسم سبک وزن را روی شکم خود قرار دهید.به آرامی از طریق بینی عمل دم را انجام دهید و ...
3 تمرین تنفسی برای بهبود عملکرد ریه ها
کمک می کند و امکان تنفس عمیق را فراهم می کند. روش انجام تنفس شکمی دست یا یک جسم سبک وزن را روی شکم خود قرار دهید.به آرامی از طریق بینی عمل دم را انجام دهید و توجه داشته باشید شکم شما چه اندازه بالا می آید. عمل بازدم را از طریق دهان انجام دهید.از طریق بینی عمل دم را دوباره انجام دهید و این بار تلاش کنید شکم نسبت به عمل دم قبلی ارتفاع بیشتری بالا بیاید. ...
طرح جدید موتور فضاپیما با هدف کاهش مصرف سوخت و وزن+فیلم
پیچیدگی کمتر در ساختار را به دنبال خواهد داشت. در این موتورها با به کارگیری رویکردی نو، یک چرخه انفجاری جایگزین چرخه برایتون (Brayton Cycle) می شود. چرخه برایتون یک چرخه ترمودینامیکی است که پایه کار توربین های گاز و موتورهای جت می باشد. جیمز کوچ (James Koch)، نویسنده ارشد این پژوهش، در این باره توضیح می دهد: در این روش از لوله هایی هم مرکز استفاده می شود. پیشران در شکاف های میان لوله ها ...
عوارض رژیم لاغری قهوه
دریافتند که مصرف بیشتر کافئین همراه با کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی (BMI) و توده چربی است. وقتی میزان کافئین مصرفی شرکت کنندگان در مطالعه دو برابر شد، وزن، شاخص توده بدنی، و توده چربی بین 17 تا 28 درصد کاهش پیدا کرد. با این وجود، اکثر تحقیقات در مورد قهوه و متابولیسم در دهه های 1980 و 1990 انجام شد. تحقیقات جدیدتر به تقویت این یافته ها کمک می کند. علاوه بر این ...
3 تمرین ساده برای افزایش ظرفیت ریه ها
و شاید عضلات تنفسی خود را به طور مکرر تمرین ندهند، تنفس لب غنچه ای ممکن است فواید خاصی را به همراه داشته باشد. تنفس شکمی این نوع تمرین تنفسی به بهبود شرایط انقباض و انبساط ریه ها کمک می کند. به طور خاص، تنفس شکمی بر تقویت عضله دیافراگم متمرکز است که امکان یک تنفس عمیق را برای فرد فراهم می کند. تنفس شکمی را می توانید به روش زیر انجام دهید: دست یا یک جسم سبک ...
خبری بسیار امیدبخش برای افراد چاق
اظهار کرد که ما روشی ایجاد کرده ایم که می توانید افزایش وزن را با تعدیل فعالیت این سلول های التهابی تنظیم کنید. این ممکن است به روش های مختلفی عمل کند؛ اما معتقدیم که با تنظیم بهتر التهاب می توان چاقی و عوارض چاقی را کنترل کرد. وقتی افراد چاق هستند، کالری کمتری نسبت به دیگران می سوزانند. در مورد موش ها هم همینطور است. محققان دریافتند که موش های چاق همان میزان کالری سوزانده شده توسط موش ...
چکار کنیم هنگام رژیم صورتمان لاغر نشود؟
بافت بدون چربی. کاهش وزن از طریق ورزش این مزیت را نسبت به کاهش وزن از طریق رژیم غذایی دارد که صورت کمتر لاغر می شود. نتایج مطالعه ای که در سال 2003 انجام شد و در مجله Medicine and Science in Sports and Exercise به چاپ رسید نشان داد که در کاهش وزن به کمک ورزش ترجیحا چربی های شکمی هدف قرار می گیرد. تمام تلاش خود را بکنید تا حداقل در هفته 2 بار تمرین های مقاومتی و 300 دقیقه ورزش های هوازی ...
لاغری با کنار گذاشتن باورهای غلط
مکمل های رژیمی در قالب پودر، قرص ، شربت و غیره در دسترس قرار می گیرند و همچنین حاوی مواد طبیعی و گاهی اوقات کارخانه می باشد. تقریباً 15 درصد جوانان در کشور های مختلف از این روش برای کاهش وزن استفاده می کنند اما این روش هرگز راه حلی بلند مدت برای کاهش وزن نمی باشد و شبیه بازی کردن با یویو می باشد. به محض اینکه این رژیم را کنار بگذارید ، سریع به وزن قبلی خود بر می گردید و ...
کدام درمان چاقی برای شما مناسب است؟
...، افسردگی و کمبود اعتماد به نفس می شود. وزن ایده آل چقدر است؟ روش های متعددی برای محاسبه وزن ایده آل وجود دارد، ولی اندازه گیری شاخص توده بدن یا همان BMI روش کاربردی تر است. در این روش وزن (به Kg) را به مجذور قد (به متر) تقسیم کرده و نتیجه تعیین کننده میزان تناسب اندام یا چاقی فرد خواهد بود و بر اساس جدول زیر قابل تفسیر است: BMI تفسیر کمتر از 18/5 کمبود وزن ...
تمرینات بدنسازی ساده و موثر در خانه + عکس
...! چرا که شما میتونید بدون خارج شدن از منزل و در فضای اتاق خود هم تمرینات ورزشی و بدنسازی ساده و موثری رو انجام بدید و به این ترتیب به تناسب اندامی که مورد نظرتون هست دست پیدا کنید. طبق گزارشات و آمارهایی که وجود داره، پیاده روی و دویدن بر روی دستگاه های تردمیل یکی از محبوب ترین روش های خانگی برای کاهش وزن، بدنسازی و رسیدن به تناسب اندام هست اما همیشه راه های موثرتری هم ...
بهترین راهکارها برای کاهش وزن در افراد بالای 40 سال
به دنبال چیز دیگری هستید؟ و اگر تصمیم گرفتید که چیپس را با توجه به کالری بالایی که دارد، بخورید پس مقدار کمی از آن را برداشته و کم کم مزه مزه کرده و از هر گاز آن لذت ببرید. این بدان معنی است که همین طوری بدون فکر جلوی تلویزیون چیزی را نخورید. 7- تمرینات مربوط به عضله سازی را انجام دهید دکتر Cederquist می گوید: کاهش وزن از طریق رژیم به تنهایی، خصوصاً بعد از 40 سالگی که هورمون ...
علائمی که به شما می گوید بدنتان روی فرم نیست
ددلیفت استفاده کنید که بر فعال شدن این عضلات خلفی تأکید دارد. این حرکات را سه بار در روز و هر بار با 10 تکرار انجام دهید. 8. به طور مرتب احساس خستگی شدید می کنید آیا احساس می کنید روز به روز بیش از حد معمول خسته هستید، حتی اگر زیاد از خودتان کار نمی کشید؟ این وضعیت در واقع می تواند روش بدن برای گفتن این جمله به شما باشد که باید بیشتر حرکت کنید . (اگرچه برای رد مشکلات جدی تر باید ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
غذاهای یک موش با باکتری های معده سالم باز هم وزن اضافه می کنند. جالب اینجاست وقتی باکتری های روده موش های سالم را در بدن موش هایی که باکتری های نامتعادل داشتند قرار دادند متوجه شدند بدون تغییر در رژیم وزنشان کاهش یافت. پژوهش ها هنوز در این مورد ادامه دارد. اما چطور فردی روده سالم داشته باشد؟ برای شروع باید بگویم بدترین کار این است که از رژیمی سرشار از قند و کربوهیدرات استفاده کنید. بیشتر ...
چگونه با رژیم غذایی، تنها شکم و پهلوی خود را لاغر کنیم؟
دیتاکس هستند. پیشنهاد: برای اینکه تاثیر این نوشیدنی خارق العاده را بیشتر کنید، به انتخاب خود از دارچین، نعناع یا زنجبیل هم می توانید استفاده کنید. شکلات تلخ شکلات تلخ نه تنها قند خون شما را تنظیم می کند، بلکه یک میان وعده عالی هم به حساب می آید، بدون اینکه چربی به شما اضافه کند.تحقیقی از دانشمندان دانشگاه لوییزیانا ثابت کرده است که میکروب های معده با تخمیر مواد شکلات آن ...
چربی سوزی و ساخت عضله بدون ورزش
این آزمایش، دانشمندان به موش هایی با سن 8 هفته، نوعی ژن را به نام فولستاتین تزریق کردند. این ژن مرتبط با عملکرد یک پروتئین در ماهیچه ها است که به رشد عضلات کمک می کند. این روش درمانی به موش های موردنظر، این قدرت را داد تا بدون انجام فعالیت ورزش بیشتر از حد معمول، توده عضلانی قابل توجهی کسب کنند. پژوهشگران در ادامه دریافتند که حتی بدون ورزش اضافی و درحالی که موش ها به خوردن یک رژیم غذایی ...
محققان کشور تولید مدل حیوانی جدید برای مطالعه باززایی عضلات اسکلتی انسان، گورخرماهی تولید کردند.
ضایعات عضلات اسکلتی یکی از معمول ترین عوارض جسمانی در سراسر جهان است که هزینه درمانی قابل توجهی را به نظام سلامت تحمیل می کند. این مسئله که نوزایی (regeneration) عضله رویکرد مناسبی برای ترمیم ضایعات عضلانی و درمان مبتلایان است، به طور گسترده مورد پذیرش پژوهشگران و متخصصان این حوزه قرار گرفته؛ با این وجود، سازو کار ترمیم ضایعات عضلانی چندان شناخته شده نیست. ساختار عضله و ژن های مرتبط با ...
تسریع در ترمیم بافت های آسیب دیده با کمک نانوذرات
به گزارش روز یکشنبه معاونت علمی وفناوری ریاست جمهوری، در پزشکی یک روش درمان ایده ئال برای بیمارانی که ماهیچه آن ها در اثر کمبود اکسیژن آسیب دیده اند، تزریق سلول های بنیادی خود بیمار است. در پژوهشی که به تازگی انجام شده و نتایج آن در نشریه ACS Nano به چاپ رسیده است، پژوهشگران دانشگاه ایلینویز نشان دادند که نانومحرک ها، نانوذرات حاوی سلول های بنیادی برای التیام زخم، قدرت التیام را در موش های ...
روش های غیر علمی برای کاهش وزن را بشناسیم
مصرفشان نکنم و برایم دارو تجویز کرد با دقت به دوستم نگاه کردم، چهره اش ضعیف و زرد رنگ بود، لاغر هم که نشده بود. از او پرسیدم اوضاع کلیه ات چطور است؟ فهمیدم نزدیک به یک سال است که هنوز مشغول درمان است. تعجب نکردم. خیلی ها به دنبال یک راه بی زحمت برای کاهش وزن می گردند و بدون مشاوره رژیم آنلاین یا مشاوره با پزشک تصمیم می گیرند تا رسیدن به لاغر شدن یک میانبر بزنند. اما میانبرها خیلی وقت ها ...
لاغری سریع با 5 پیشنهاد ساده
باشگاه رفتن را شروع نموده اید از مربی کمک بخواهید. وزنه زدن میزان کالری سوزی را افزایش میدهد و مانع کندی سرعت سوخت و ساز میشود. متأسفانه افرادی که بدون ورزش رژیم می گیرند پس از مدتی دچار مشکل کندی سرعت سوخت و ساز میشوند. تحقیقات روی رژیم های کم کربوهیدرات نشان داده میتوان در زمان کم کردن چربی، عضله سازی هم انجام شود. چنانچه کار با وزنه برایتان ممکن نیست ورزش های هوازی مثل ...
با بو کردن لاغر شوید
...: لاغری با بو؛ کاهش وزن با بو کشیدن رژیم غذایی درست و ورزش کردن، از علت های اصلی لاغری هستند. البته این دیدگاه، ما را محدود به همین عوامل کرده است و ما چیز دیگری را برای لاغر شدن نمی بینیم. در صورتی که بو باعث واکنش بدن و پاسخ می شود. در ادامه، برای شما توضیح می دهیم که چگونه بو می تواند بدن شما را در اندازه و شکل متناسبی قرار دهد. دانشمندان و محققان با آزمایش های ...
