خانه
این ویتامین با کرونا مبارزه می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش موثر ویتامین K در برابر ویروس کرونا
باعث لخته شدن خون شده و منجر به الیاف الاستیکی در ریه ها می شود. ویتامین K که از طریق مواد غذایی مصرف می شود، در دستگاه گوارش جذب شده و پروتئین های ضد انعقاد خون تولید می کند که می تواند در برابر بیماری های ریوی از این عضو، محافظت کند. محققان هلندی اکنون به دنبال تأمین بودجه برای کارآزمایی بالینی تحقیق خود هستند، اما دکتر راب جانسن، دانشمندی که روی این تحقیق کار می کند، با توجه به یافته ...
کشت 10 گونه گیاهی برای تولید علوفه/صادرات تخم مرغ قم به خارج کشور
یافته است این رشد به هم همراه کاهش مصرف آب و نهادهای پایه رخ داده است. پورمیدانی عنوان کرد: در زمینه تولید تخم مرغ در حالی که در سال های 96 و 97 که به دلیل آنفلوآنزا تولید تخم مرغ به شدت کاهش یافته و به صفر رسیده بود اما در سال 98 بهبود یافته و به 32 هزار تن در سال رسید این امر در 3 ماهه نخست سال 99 به 87 هزار تن در سال افزایش یافته است. وی افزود: یک هزار و 500 تن از تخم مرغ ...
این سبزیجات را پخته بخورید
از خواص اسفناج توصیه می شود این سبزی در ماهیتابه حرارت داده شود یا بخارپز شود تا آب سبزی که سرشار از ریزمغذی هاست، جذب آن شود. البته بهتر است کمی کره نیز اضافه شود تا جذب پیش ساز ویتامین A آسان شود. همچنین طبخ اسفناج همراه تخم مرغ بسیارعالی است زیرا کنار اسیدهای چرب زرده و دیگر ریزمغذی های آن مانند آهن و ویتامین های B و D غذای کاملا سالمی خواهد بود. جوانه ها دانه گیاهان برای ...
در روزهای گرم با این غذاها بدن را خنک کنید
تشخیص دهند و برای بهبودش اقدام کنند. مواد غذایی حاوی امگا 6 انواع مختلفی از اسیدهای چرب امگا 6 وجود دارد و بیشتر از روغن های گیاهی مانند اسید لینولئیک به دست می آیند. اسید لینولئیک در بدن به GLA تبدیل می شود. GLA در چندین روغن گیاهی از جمله روغن پامچال شب، روغن گل گاوزبان و روغن دانه انگور سیاه یافت می شود. گوشت گاو، مرغ، تخم مرغ، آجیل و دانه نیز منبع عالی از اسیدهای چرب امگا ...
با خوردن چه موادی با سرطان مبارزه کنید؟
کاروتن است. غذاهایی مانند کلم، کدو حلوایی، ذرت شیرین، گشنیز، نخود فرنگی، زرده تخم مرغ و هویج منابع خوبی از این ماده هستند. اگرچه لوتئین از همه مهمتر است اما می تواند در برابر سرطان مری، تخمدان، آندومتر، ریه و کولورکتال نیز محافظت کند. 3. فیبر فیبر شما را سیر نگه می دارد و در عین حال روده ها را محافظت می کند. این ترکیب می تواند از بروز سرطان روده بزرگ جلوگیری کند. منابع ...
درمان سریع نفخ با سه نوشیدنی طبیعی
مصرف حبوبات، تخم مرغ و افزایش مصرف میوه و سبزیجات) برای بهبود افراد مبتلا به نفخ صورت می گیرد. گاهی هم دارویی مثل قرص دایمتیکون استفاده می شود. از سوی دیگر استفاده از داروهای گیاهی در درمان عارضه نفخ مورد توجه قرار دارد مانند خانواده نعناع. معمولا کسانی که تند غذا می خورند و لقمه هایشان را به درستی نمی جوند اغلب دچار نفخ شکم می شوند و حالت سنگینی و خمیری را بعد از صرف غذا در خود احساس ...
7 میانبر برای آب کردن شکم و پهلو
دو وعده، کمبودهای غذاییتان را شبها جبران می کنید، مطمئن باشید که به زودی به دردسر می افتید. از نظر محققان کسانی که شام وعده اصلی غذاییشان است و نمی توانند از برنج و نان و سیب زمینی شب بگذرند، بیشتر در معرض چاق شدن قرار دهند. اگر سالم غذا خوردن برایتان از هر کاری سخت تر است، در یک ماه عادات غذایی تان را تغییر دهید. برای استراحت وقت داشته باشید اگر وقتتان همیشه تنگ است و هزار و یک ...
بلایی که خوردن پاستیل بر سرمان می آورد؟
...، گفت: در خصوص مصرف پاستیل چند موضوع مطرح شده است. وی ادامه داد: ابتدا نوع هضم این ماده است؛ دوم اینکه نمی دانیم ماده اولیه آن چیست؛ یعنی نوع ژلاتین موجود در آن و سومین موضوع اینکه گفته می شود در این ماده غذایی ویتامین c وجود دارد، اما این موضوع نیز موثق نیست. وی با اشاره به فرآینده تهیه و ساخت پاستیل، بیان داشت: توصیه ای درباره مصرف پاستیل نمی کنم. مردم و به ...
راه های معجزه آسا برای پیشگیری از سرماخوردگی
اینکه مکمل های ویتامین C یا مولتی ویتامین را از داروخانه بخرید. ویتامین D مصرف کنید برای پیشگیری از سرما خوردگی ویتامین دی بخورید. کمبود ویتامین دی منجر به بروز علائمی مانند رشد ضعیف استخوان، مشکلات قلبی عروقی و ضعف سیستم ایمنی می شود. پس مصرف ویتامین D را در برنامه تغذیه ای خود قرار دهید. به خصوص اگر پوست تیره دارید چون امکان جذب ویتامین دی از نور خورشید در شما کم تر است. ...
در روزای کرونایی چه باید بخوریم و چه نخوریم؟
پروتئین ها دکتر شری آل آنسی همچنین تأکید کرد: لازم است که به طور روزانه پروتئین میل شود ، خواه از پروتئین های حیوانی مانند گوشت ، مرغ ، ماهی و تخم مرغ یا سبزیجات مانند لوبیا ، لوبیا ، لوپین و عدس باشد. خوردنی ها ممنوعه : اما بعضی از خوراکی ها را نباید مصرف کرد چرا که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود و عبارتند از: 1-قندهای ساده قندهای ساده ...
ازدست دادن اشتها نشانه چه مشکلی در بدن است
... توت فرنگی، پرتقال، هندوانه، کیوی، گریپ فروت، طالبی، انبه، گوجه فرنگی، سبزیجات برگدار ویتامین K کمبود این ویتامین می تواند به خونریزی بیش از حد منجر شود، که ممکن است از بینی یا لثه آغاز شود. مواد غذایی حاوی ویتامین k اسفناج، چای سبز، کاهوی برگ تیره، کلم، برگ شلغم و مارچوبه ویتامین B6 ویتامین B6 گردش خون را به واسطه توانایی مبارزه با رادیکال هایی که موجب سخت شدن رگ های خونی می شوند، بهبود می بخشد. مواد غذایی حاوی ویتامین B6 ماهی تن، گوشت سینه بوقلمون، گوشت سینه مرغ، سیر و برگ خردل. ...
وبا شانه به شانه با کرونا
شوند و انبار کردن غذاهایی مانند یر، برنج پخته، تخم مرغ در خارج از یخچال، غذاهای دریایی ناپخته و خام مثل صدف، ماهی و تغذیه کودکان و نوزادان با بطری (آلوده) به جای شیرمادر نیز می تواند یک عامل انتقالباشد. این پزشک با بیان اینکه افراد در مواقع ابتلا به اسهال حاد آبکی شدید با دفعات بسیار زیاد باید به مراکز بهداشتی درمانی و یا پزشک مراجعه کنند، می افزاید: درمان سریع کم آبی در مطب یا ...
برنامه غذایی برای عضله سازی بدن
بدن طی تمرینات ورزشی سخت و شدید برای ارائه عملکرد با حداکثر ظرفیت نیاز دارد، فراهم می کنند. برای دریافت کربوهیدرات های مفید می توانید مصرف غذا های تهیه شده از غلات کامل و سبزیجات را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید جو دوسر، سبزیجات نشاسته ای مانند ذرت و کینوآ را مصرف کنید. افراد بسیاری رژیم های غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کنند که می تواند برای کاهش وزن موثر باشد، اما انتخاب ...
نقش ویتامین K در کنترل کرونا چیست؟
، از کمبود این ویتامین رنج می برند. این گروه محققان امیدوارند که تغییر رژیم غذایی بخشی از پاسخ برای مبارزه با این بیماری باشد. محققان با مطالعه بیمارانی در بیمارستان هلند، فواید ویتامین K در ارتباط با این بیماری و تاثیر کمبود آن و پیامدهای کروناویروس را بررسی کردند. کووید 19 باعث لخته شدن خون شده و منجر به تخریب الیاف الاستیک در ریه ها می شود. ویتامین K که از طریق مواد غذایی ...
3 نشانه ای که می گوید گردش خون شما مشکل دارد
، کاهوی برگ تیره، کلم، برگ شلغم و مارچوبه ویتامین B6 ویتامین B6 گردش خون را به واسطه توانایی مبارزه با رادیکال هایی که موجب سخت شدن رگ های خونی می شوند، بهبود می بخشد. مواد غذایی حاوی ویتامین B6 ماهی تن، گوشت سینه بوقلمون، گوشت سینه مرغ، سیر و برگ خردل.
بی اشتهایی کودکان ناشی از چیست؟
کودکان دارد. در یک تحقیق بیان شده است که حداقل یک نفر از هر هشت نوزاد تا قبل از 2 سالگی در اثر فقر آهن به آنمی (کم خونی) مبتلا می شود. کودکان کمتر از 9 سال روزانه به 7 تا 10 میلی گرم آهن و کودکان بالای 9 سال به 8 میلی گرم آهن نیاز دارند. آهن را می توانید در خوراکی هایی مانند اسفناج، تخم مرغ و عدس پیدا کنید. همچنین از فرآورده های غنی شده ای مانند بیسکویت های بیسکوپلاس گرجی که دارای آهن مورد نیاز ...
روش های خانگی و طبیعی سریع برای درمان آکنه
استفاده کنید. 3. نمک را حذف کنید برخی پزشکان گمان می کنند سدیم عواقب پوستی دارد، زیرا ید که اغلب در نمک سفره و غذاهای دریایی یافت می شود، ممکن است برآمدگی آکنه را بدتر کند. در حقیقت، یک مطالعه در سال 2016 نشان داد، بیمارانی که از آکنه رنج می برند، مقادیر قابل توجهی غذاهای شور مصرف می کنند. از نسخه های کم سدیم غذاهای بسته بندی شده استفاده کنید، سعی کنید مصرف کلی نمک ...
منابع غذایی ویتامین K و فواید آن
از آن افزایش دهند. ویتامین K و دیابت افرادی که ویتامین K کافی از غذا دریافت می کنند در معرض خطر کمتری برای بروز دیابت دو هستند. محققان هلندی طی یک مطالعه ده ساله نشان دادند که در میان 38000 فرد بزرگسال، افرادی که ویتامین کا بیشتری دریافت می کردند، 20 درصد کمتر دچار دیابت شدند. در این مطالعه مصرف ویتامین K1 و K2 با خطر کمتر دیابت همراه ولی این ارتباط با ویتامین K2 ...
طرز تهیه انواع املت؛ 14 املت خوشمزه برای سفره های شیک
...؛ به خصوص که تنها 163 کالری انرژی دارد. خرید تابه برقی و سوالاتی که باید قبل از خرید جوابشان را بدانید این املت به شکل خاصی سرو می شود و همین موضوع جذابیت های این املت را افزایش می دهد. ترکیب سبزیجات و تخم مرغ از این املت غذایی مغذی می سازد. این املت ساده و خوش مزه را می توانید به سرعت آماده کنید. ترکیب تخم مرغ، پنیر فتا، گوجه گیلاسی و اسفناج ترکیب ...
در قرنطینه چاق شده اید؟ چگونه در مدت 14 روز وزن کم کنیم؟
آفتاب نیوز : سرویس سلامت- اگر به دلیل شیوع کرونا در قرنطینه خانگی هستید و دچار اضافه وزن شده اید، این موضوع عجیبی نیست چرا که بسیاری به وضعیت مشابه شما دچار شده اند. برای کاهش وزن در مدت دو هفته می توانید از سبک رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی کنید. به گزارش آفتاب نیوز ؛ خوردن مواد غذایی حاوی پروتئین، چون مرغ، ماهی و تخم مرغ به همراه لوبیا و عدس و پخت غذا ها با روغن زیتون ...
دانشجویان برای تقویت حافظه در ایام امتحانات از چه منابع غذایی استفاده کنند؟
استفاده مداوم بر اسفناج افزود: اسفناج حاوی ترکیبی به نام لوتئین و منیزیم است؛ لوتئین موجب تقویت حافظه و افزایش یادگیری دانشجویان خواهد شد. دانشجویان می توانند اسفناج را به حالت های مختلف از جمله پخته شده و یا به صورت کوکو، استفاده کنند. استفاده از تخم مرغ به علت داشتن کولین نیز به دانشجویان توصیه می شود. موجانی در پایان خاطرنشان کرد: مصرف لبنیات به دلیل داشتن مقادیربالای پروتئین و کاهش ...
12 مورد از بهترین ویتامین ها برای سوزاندن چربی و ساختن ماهیچه
و پوست کمک می کند. منابع خوب بیوتین: کره بادام زمینی، جو دو سر، زرده تخم مرغ، فندق، بادام آهن آهن بخشی از هموگلوبین را تشکیل می دهد، رنگدانه ای که اکسیژن را از ریه ها به عضلات منتقل می کند. همچنین برای حفظ سطح بالای انرژی بسیار ضروری است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. منابع خوب آهن: زردآلوی خشک، ساردین، غلات سبوس دار، اسفناج ویتامین ...
تغذیه کودکان و نوجوانان بهبودیافته از کرونا
مریم زارعی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، اظهار کرد: در دوران نقاهت بیماری کرونا که اشتها کم می شود به منظور پیشگیری از اختلال رشد و سوءتغذیه باید برنامه غذایی گروه سنی کودکان و نوجوانان بیشتر مورد توجه قرار بگیرد. او با اشاره به اینکه وعده غذایی کوچک و کم حجم در طول روز باید مصرف شود، ادامه داد: بهترین منابع پروتئین برای کودکان انواع گوشت، انواع حبوبات، تخم مرغ، انواع لبنیات ...
مواد غذایی گرم که سردی بدن را دفع می کنند
...> میوه ها (خصوصا میوه های ترش و اسیدی)؛ سیب، گریپ فروت، کیوی، مرکبات، گلابی، آناناس، توت فرنگی، هندوانه و موز سبزیجات (خصوصا سبزیجات آبدار)؛ مارچوبه، جوانه بامبو، کرفس، خیار، سبزیجات سبز رنگ برگدار، بادنجان، کاهو، قارچ، اسفناج و گوجه دانه ها، بقولات، غلات جو، ارزن، دانه سویا، توفو، گندم و گندم سیاه گوشت قرمز، مواد غذایی دریایی و محصولات لبنی پنیر، سفیده تخم مرغ، سرشیر، جلبک ...
ارتباط بین نمک و فشارخون بالا
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مجله سلامت یک مطالعه جدید روی موشها نشان می دهد که مصرف نمک زیاد در طولانی مدت، مانع کار مدارهای مغزی می شود که بطور معمول، فشار خون بالا را کنترل می کنند. این محققان که به ریاست چالرز بورکه، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه مک گیل در کانادا فعالیت می کردند یافته های خودشان را در مجله نورون منتشر کردند. به گفته سازمان بهداشت جهانی(WHO)، مصرف بالای ...
خوردن میوه های کال و مشکلات گوارشی
خواهند کرد؛ بنابراین باعث پیشگیری از پرخوری خواهند شد. بزرگمهر افزود: بهتر است از چربی های گیاهی که در حرارت محیط مایع هستند، استفاده کنیم و از مصرف چربی های حیوانی مانند دنبه و چربی های گوشت و مرغ پرهیز کنیم؛ زیرا باعث افزایش چربی های نامطلوب خون می شوند. پروتئین ها مانند انواع گوشت بویژه گوشت سفید، لبنیات کم چرب، تخم مرغ و مخلوط حبوبات و غلات در سلامت سیستم عصبی مؤثر هستند. ...
با این غذاها تابستان را بگذرانید
...> اشکنه زرشک ؛ مانند اشکنه قورمه است با این تفاوت که ترشی آن زرشک است. کوکو کمای؛ گیاه کمای را ریز می کنند و با تخم مرغ به هم می زنند و آن را در روغن سرخ کرده می ریزند. بعد از سرخ شدن آن را با ماست شیری می خورند. خورشت آلو؛ پیاز داغ می کنند و آلو را نیز به همان مقدار که گوشت در خورشت می ریزند به آن اضافه می کنند. ادویه آن زردچوپه و نمک و زعفران می باشد. نان های محلی ...
15 روش مختلف برای تقویت سیستم ایمنی بدن
می دهند و هنگامی که شرکت کنندگان برای جلوگیری از سرماخوردگی از این درمان گیاهی استفاده کردند، اثرات پیشگیری بسیار افزایش پیدا کرد. یک مطالعه در سال 2003 که در دانشکده پزشکی دانشگاه ویسکانسین انجام شد، نشان داد که این درمان گیاهی فعالیت های مهم سیستم ایمنی را بهبود می بخشد. محققان پس از بررسی چندین ده آزمایش انسانی از جمله تعدادی کارآزمایی تصادفی، دریافتند که این عضو از خانواده کاسنیان ...
فشار خون | علائم و درمان فشارخون بالا و فشارخون پایین
یکی از بیماری های خاموش که در این روزها رواج زیادی پیدا کرده است، فشار خون می باشد و احتمال ابتلا به فشار خون بالا و یا فشار خون پایین برای هر فردی در هر سنی وجود دارد. بخصوص امروزه در میان جوانان به دلیل مصرف غذاهای ناسالم و عدم تحرک این بیماری شایع شده است. اما سوالی که ممکن است برای شما اومایی عزیز پیش بیاید این است که وقتی فشار خون گرفتیم چه کار کنیم؟ و یا راه درمان فشار خون بالا چیست؟ ...
