خانه
پذیرش کرونا به عنوان یک واقعیت و افزایش تاب آوری ضروری است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه به خودکارآمدی برسیم؟
مختلف رفتارهای مؤثری از خود بروز دهد، احساس سلامت روانی می کند و قضاوت های درست تری از محیط پیرامون خود دارد. این افراد انگیزه بالاتری در زندگی داشته و احساس شایستگی و قدرت درونی دارند. این احساس ناشی از خودشیفتگی آنها نیست، بلکه بر مبنای واقعیت این احساس در آنها ایجاد می شود و غالبا استرس کمتری دارند.خودکارآمدی به باورهایی مانند احساس کفایت، شایستگی و قابلیت کنارآمدن با مسائل مختلف زندگی ...
روشی که استرس های منفی را از ما دور می کند
. استرس می تواند باعث کاهش تمرکز، اضطراب یا ترس بدون دلیل و دوره های تحریک پذیری و متعاقب آن افسردگی شود . چگونه استرس را کاهش دهیم؟ ورزش منظم برای دست کم 30 دقیقه در روز و سه روز در هفته 2. رژیم غذائی مناسب یک روش خوب غلبه براسترس است، زیرا بعضی مواد غذائی خاص در هنگام استرس سریع تر مصرف شده و سطح آن در بدن کاهش می یابد. به همین دلیل بدن در شرایط استرس ...
کودکان و مشکلات مهم آن ها در ایام قرنطینه
شرایط کنونی می تواند در خانه ها حتی به بروز خشونت علیه کودکان نیز منجر شود ولازم است که والدین با روش های درست رفتار با فرزندان آشنا باشند. انسیه بابایی می گوید کودکان ممکن است به روش های مختلف به استرس ها واکنش نشان دهند. مثلا بیشتر از قبل به والدین وابسته می شوند، رفتارهای مضطربانه از خود نشان می دهند، گوشه گیری، عصبانیت و پرخاشگری و حتی شب ادراری می تواند نشانه های اضطراب کودکان باشد ...
در چه شرایطی می توانید فرزندتان را در خانه تنها بگذارید؟
...> - کودکان زیر 16 سال نباید شب ها تنها باشند. - نوجوانان بالای 16 سال نباید به طور مکرر و برای مدت طولانی تنها باشند زیرا تنهایی بیش از حد توأم با تغییرات جسمی و روانی دوران بلوغ، می تواند منجر به افسردگی، انزواطلبی و خشم در آنها شود. از کجا متوجه شویم که فرزندمان آماده تنها ماندن در خانه است؟ اگر فکر می کنید فرزند شما می تواند به تنهایی در خانه بماند، از خودتان چند سؤال بپرسید ...
آسیب های شخصیتی ناشی از تک فرزندی را بشناسیم
یکی از آسیب های شخصیتی مهمی که کودکان تک فرزند را درگیر می کند و در اثر وابستگی و حمایت های بی حد و مرز والدین به وجود می آید، عدم تاب آوری این افراد در برابر شکست و ناکامی های زندگی است. مهشید رابطیان روز جمعه فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان در این زمینه می گوید: روش تربیتی والدین تک فرزند باعث بروز برخی از آسیب های شخصیتی می شود البته از نظر روانپزشکی تک فرزندی باعث بروز اختلال در ...
افزایش ضخامت و رشد مو با خواص ژلاتین
اسید آمینه ، پروتئین حیوانی و ویتامین فراوانی داردکه سبب افزایش ساخت ماهیچه می شود. درمان اضطراب وجود گلیسین در ژلاتین می تواند سبب تعادل هورمون های بدن شده و می تواند آرامتان کند و اضطراب را درمان نماید. این ماده باعث کاهش حس درد و هورمون استرس شده و سلامت ذهنی را افزایش داده و خطر مشکلات ذهنی را کاهش می دهد. بهبود خلق و خو گلیسین موجود در ژلاتین مانند ...
ترک سیگار؛ روش های فوق العاده برای ترک سیگار
؟ آیا هنگامی که احساس استرس و یا اضطراب می کنید، به سیگار کشیدن می رسید؟ یا اینکه آیا مصرف سیگار شما با اعتیاد های دیگر مانند الکل یا قمار مرتبط است؟ یافته های جدید درباره ضرر سیگار؛ سیگار به جای صبحانه؟! برنامه ترک سیگار خود را اینگونه شروع کنید 1. تاریخ ترک سیگار خود را مشخص کنید: تاریخ ترک سیگار خود را نهایت برای دو هفته آینده تنظیم کنید. به این شکل فرصت ...
مهمترین علل بروز "کبد چرب" و ساده ترین روش درمان
ابتدا نشانه خاصی ندارد ولی در صورت عدم رعایت و پیشروی این بیماری در کبد باعث سوءهاضمه می شود، اظهار کرد: البته افراد غیرالکلی هم به دلایل مختلف از جمله چاقی، مصرف غذاهای آماده و غذاهای چرب، عدم فعالیت فیزیکی و مصرف مواد نامناسب غذایی ممکن است به این بیماری دچار شوند. همچنین گاهی به علت مصرف برخی داروها نیز این عارضه رخ داده و منجر به رسوب چربی در کبد می شود. کبد چرب الکلی و غیرالکلی این ...
نفس تازه کردن طاعون اعتیاد در سایه تغافل کرونایی
شهری و درنتیجه به چالش کشیدن امنیت روانی و سلامت جسمی شهروندان است، بنابراین بررسی جنبه های کمی و کیفی این مباحث چه از منظر کالبدی و چه از منظر اجتماعی در داخل هریک از فضاهای شهری امروزی، ضروری است. موضوع این است که امنیت روانی صرفاً به احساس آرامش و اطمینان از عدم تعرض به جان و مال یک فرد و یا سلامت شخص منحصر نشده و یک ضرورت عمومی برای تمامیت شهر و زندگی اجتماعی همه شهروندان و حتی ...
فال روزانه چهارشنبه 11 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/11
از پرتو رویت نظری نیست که نیست***منت خاک درت بر بصری نیست که نیست ناظر روی تو صاحب نظرانند آری***سر گیسوی تو در هیچ سری نیست که نیست تعبیر: حوادث زیادی در آینده برایت اتفاق می افتد پس بیدار و هوشیار باش. برای رسیدن به خوشی آینده، روزگار امروزت را خراب نکن. از اینکه بعضی ها همه چیز دارند و تو نداری ناراحت نباش زیرا تو گوهری داری که بقیه از داشتن آن محرومند. دنیا سرابی بیش نیست حتی سبزه و گل و دشت چند صباحی می مانند. تکیه بر این عالم فانی نکن. ** همراهان عزیز، محتوای منتشر شده در قالب فال روزانه صرفا جنبه سرگرمی دارد. * *منبع: سایت های تصویر زندگی و آکا ...
با تخریب دولت و فرار رو به جلو تنها اوضاع بدتر می شود
های برخی از احزاب و شخصیت های مخالف دولت روحانی را از سال 92 تا به اکنون پیگیری کرده ام و باید اذعان کنم به نسبت و رابطه این موضع گیری ها با منافع ملی کشور پی نبرده ام. از همان ابتدای شروع مذاکرات ایران با گروه 1+5 با وجود اینکه صرف انجام مذاکره باعث ایجاد یک ثبات و آرامش در حوزه اقتصادی کشور، آن هم بعد از نوسانات شدید در سال های 90 و 91 و افول شدید رشد اقتصادی به وجود آورده بود، اما مخالفان دولت ...
یک روانشناس: شیطنت کودکان در دوران کرونایی موجب کلافگی والدین شده است
دکتر مهوش معاذی نژاد روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: زندگی آپارتمان نشینی و کوچکی فضای فیزیکی خانه ها نیز در اختلافات اعضای خانواده تاثیرگذار است و آنان را رودرروی هم قرار می دهد. شاید بتوان این شرایط را برای مدتی کوتاه تحمل کرد اما در طولانی مدت چه باید کرد؟ معاذی نژاد گفت: به نظر می رسد با طولانی شدن دوران کرونا باید به فکر تغییر سبک زندگی و نحوه گذراندن اوقات فراغت ...
هشدار:همه گیری جهانی بعدی در راه است
بروز مشکلات بهداشت روان را در جریان بحران فعلی بهداشت جهانی ثبت کرده است و نشان می دهد که این مشکلات روانی می تواند مقدمه بیماری همه گیر بعدی باشد. بیشتر بدانید: علامت های هشدار دهنده ابتلا به اختلال شخصیت پارانوئید چرا حافظه کوتاه مدت من ضعیف است؟ با این 5 خوراکی استرس خود را به سرعت درمان کنید در سایه شیوع کرونا بسیاری از افراد درگیر بیمار ...
دام های واقعی برای رؤیاهای خیالی
...، بیقراری، عصیانگری، اضطراب دائم و احساس بی کفایتی و تنهایی، اختلال در خواب، بروز انواع بیماری ها و اختلالات روانی از عوارض مصرف مواد مخدر است. راوندی تصریح می کند: عدم احساس مسئولیت نسبت به خانواده و جامعه، سطحی و تصنعی شدن روابط اجتماعی و دوری از پیوندهای مستحکم عاطفی، گسترش جرم و جنایت، نشر بیماری های واگیر و خطرناک مثل ایدز و هپاتیت، محروم شدن نسل آینده از تربیت صحیح و ایجاد مشاغل ...
مریم نشیبا 31 سال هر شب قصه می گوید! /ماجرای ساخت لالایی معروف رادیو+فیلم
هم خاطره جالبی دارد. او با اصرار معلمش در سال 56 تست گویندگی می دهد و از بین 2 هزار نفر انتخاب می شود. نشیبا درباره انتخابش می گوید: آن زمان کارم را با خبر شروع کردم و خبر می خواندم اما بعد از مدتی فهمیدند که من را اشتباهی انتخاب کرده اند! او درباره دلیل این اشتباه نیز عنوان می کند: آخر من همه خبرها را با احساس می خواندم. نمی توانستم بدون لحن خبرها را بخوانم. خب خبرها هم که همیشه خبر ...
انواع اضطراب و استرس با بدن شما چه می کند؟
نگرانی در مورد پاکیزگی ، انگیزه های تهاجمی و الزام به تقارن داشتن چیزها است. 5- فوبیا موارد فوبیا شامل ترس از فضاهای تنگ (کلاستروفوبیا) ، ترس از ارتفاعات (آکروفوبیا) و بسیاری موارد دیگر است. ممکن است شما اضطراب شدید داشته باشید و بخواهید از مواجه شدن با چیزها یا وضعیت های ترساننده خودداری کنید. 6- اختلال هراس این اختلال باعث حملات هراس ، احساس بی اختیار ...
دلایل عجیب و باورنکردنی سکته قلبی!
گروه تحقیق تاثیرات محیطی روی بیماری های قلبی دانشگاه اتاوا می گوید: یک انسان شاید نتواند آلودگی هوای محل زندگی اش را برطرف کند ولی می تواند با رعایت اصول لازم برای داشتن قلبی سالم از خطر حمله قلبی دور بماند. او می گوید: تا می توانید سطح اضطراب خودتان را کاهش دهید. 5) احساس شادی یا غم زیاد هر استرس و اضطراب شدید ممکن است باعث بروز حمله قلبی شود، جالب است که حتی احساس خوشی و شادمانی ...
کرونا و سلامت روانی و اجتماعی جامعه
.... به نظر می رسدکه شاید بروز همه گیری بیماری کرونا، علاوه بر اثرات منفی روان شناختی مانند استرس، موجب اثرات مثبت نیز بر شاخص های اجتماعی مانند همبستگی اجتماعی شده باشد . قرنطینه خانگی موجب اضطراب و عدم پیش بینی آینده می شود محققان در رابطه با شرایط بحرانی کرونا و الزامات آن، اظهار کرده اند: شرایط بحرانی همه گیری بیماری می تواند باعث آثار مثبت و منفی روان و اجتماع شود که به ...
بلایی که استرس برسر اندام های بدن می آورد
.... یکی دیگر از آثار استرس بر دستگاه گوارش، اختلال در کارکرد کبد و کیسه صفراست. استرس می تواند باعث کاهش ترشح صفرا و اختلال در هضم چربی ها شود. 7- سیستم اسکلتی- عضلانی استرس در بروز و تشدید دردهای عضلانی-اسکلتی پراکنده نقش پررنگی دارد. فیبرومیالژیا یکی از بیماری هایی است که کاملا به استرس و اضطراب وابسته است و باعث دردهای پراکنده در نقاط مختلف بدن مثل زانو، کمر، گردن و... می شود ...
خدمات رسانی 24 ساعته طلاب جهادی بشاگرد به بیماران کرونایی
و ارائه خدمت به بیماران کرونایی بستری در این بخش افزود: در وهله نخست، احساس وظیفه ما را بر آن داشت تا در زمینه خدمات رسانی به بیماران مبتلا به ویروس منحوس کرونا ورود کنیم. مدیر گروه جهادی طلاب حاج عبدالله والی شهرستان بشاگرد با بیان اینکه قشر طلاب، مردم ایران اسلامی را جزئی از خانواده خودمان می داند و در صورت بروز مشکل در هر گوشه ای از این مملکت، احساس تکلیف کرده و برای ارائه خدمات به ...
والدین خوب چه ویژگی هایی دارند؟
شما گفتگو کند. گاهی در حین همین صحبت ها متوجه می شوید که کودک از موضوعی در مدرسه رنج می برد، یا اضطراب و استرس زیادی دارد . به صحبت های کودک بادقت گوش دهید: یکی از ویژگی های والدین خوب این است، زمانی که کودک صحبت می کند، خودشان نیز در بحث مشارکت می کنند، حین صحبت با کودک همدلی می کنند، به او این احساس را منتقل میکنند که صحبت های کودک شنیده می شود. پدر و مادری که بدون حس ...
جزییات فعالیت پایگاه های تابستانی تا هدایت تحصیلی دانش آموزان
: بیش از 3 هزار همیار سلامت در سازمان بسیج دانش آموزان، اتحادیه و تشکل ها وجود داشت که نقش های مختلف اجتماعی را پذیرا شدند و به ضدعفونی کردن مدارس و اجتماع پرداختند. معاون پرورشی و فرهنگی وزیر آموزش و پرورش گفت: اقدامات آگاه سازی هم انجام دادیم که 500 محتوا تهیه و تولید شد و در شبکه شاد بارگذاری شده است. کاظمی گفت: در زمینه افزایش تاب آوری، کنترل استرس و اضطراب مشاوران وزارت ...
داروی فاموتیدین چیست؟ + کاربرد و عوارض
داروی فاموتیدین به خانواده ی داروهای ضد اسید تعلق دارد. از این دارو برای درمان سوزش معده (سر دل) و دیگر علائمی که باعث ایجاد مقدار زیادی اسید در معده (سوءهاضمه اسیدی) می شوند استفاده می شود. داروی فاموتیدین به خانواده ی داروهای ضد اسید تعلق دارد. نحوه ی عملکرد داروی فاموتیدین عملکرد داروی فاموتیدین از طریق کاهش میزان اسید داخل معده است. حتی اگر قبلا از این دارو ...
داستان 9 کارآفرینی که کار بیش ازحد زندگیشان را به خطر انداخت
.... او فهمید که بسیاری از کارآفرینان مورد مصاحبه ، دچار بیماری های خطرناک مانند سرطان و سکته قلبی یا سکته مغزی شده اند. نکته مهم این است که همهٔ آنها از بی تفاوتی و جدی نگرفتن علائم و نشانه های بیماری پشیمان بودند. کار کردن بیش از حد استرس و اضطراب زیادی را به افراد تحمیل می کند؛ این دو نیز باعث آسیب پذیری بدن در برابر بیماری ها می شوند. اما اگر کسی بیماری های زمینه ای داشته باشد با ...
معرفی و چکیده کتاب ذهن نامحدود -یادگیری، رهبری و زندگی بدون مانع – نوشته جو بولر
شایستگی کافی نداریم، از نظر علمی دقیق و صحیح نیست؛ اما از سوی دیگر، باوری فراگیر است و یادگیری و بسیاری دیگر از جنبه های زندگی روزمره ما را تحت الشعاع خود قرار می دهد. ما فقط زمانی احساس رهایی خواهیم کرد که بپذیریم مغزمان ثابت و ایستا نیست، از این تصور دست برداریم که ژنتیک مسیر ما را در زندگی تعیین می کند و از سوی دیگر، بیاموزیم که مغز ما به طرزی شگفت آور، سازش پذیر و منعطف است. در حقیقت، هر زمان ...
کارگران معادن، در اعماق فراموشی و غفلت
معادن در هر کشور علاوه بر اینکه باعث ورود سرمایه و توسعه داخلی می شود اما به مانند همه موضوعات دارای روی دیگری نیز است؛ بدین معنا که براساس آمارهای اعلام شده و نیز مستند به گزارشات سالیانه سازمان بهداشت جهانی، کار در معادن یکی از سخت ترین و خطرناک ترین کارها در دنیاست که سالانه تعداد زیادی از فعالان این حوزه به دلیل بروز حوادث مختلف کشته، مجروح، یا نقص عضو و حتی ناپدید می شوند، گو اینکه این تعداد ...
نقش بنیادین خانواده در پیشگیری از اعتیاد/نقش کنشگران فرهنگی چیست؟
بیان شد، نمی توانیم تلاش های شبانه روزی مسئولان محترم ستاد مبارزه با مواد مخدر را نادیده بگیریم؛ ولی برای به روز شدن، باید جامعه و افراد در این راستا به تمام ارگان ها و دستگاه های متولی کمک کنند. سوالی که وجود دارد این است که آیا خانواده های ما آشنایی و مهارت های کامل نسبت به سوء مصرف و ابتلا به مصرف مواد مخدر را دارند یا نه؟ آیا از نظر آموزشی و درمانی و بهداشتی حمایت می شوند؟ در حال حاضر اکثر سازمان ...
ساختار مشکل ساز
در جریان کسب وکار عوامل گوناگونی از جمله مشکلاتی همچون تحریم، کرونا و... باعث اخلال و منجر به بدتر شدن جریان کسب وکار و تجارت و کاهش بازدهی و سودآوری می شود. برای آنکه جریان کسب وکار به صورت روان دنبال شود و به سودآوری و ارزش آفرینی نائل شود، نیاز به بسترهایی است که اثرگذاری عوامل اخلال را کاهش دهد و از پررنگ ماندن آثار آن پیشگیری کند. برای پیش بردن جریان کسب وکار به شیوه ای مطلوب و کارآمد ...
ماجرای انصراف دولت از رسیدگی هیأت داوری به موضوع کشت و صنعت مغان
به گزارش خبرنگار پارلمانی خبرگزاری فارس، احمد علی رضا بیگی نماینده مردم تبریز، اسکو و آذرشهر در مجلس شورای اسلامی در گفت و گو با فارس با اشاره به مفاسد صورت گرفته در واگذاری شرکت های دولتی به بخش خصوصی عنوان کرد: با پیگیری های انجام شده این شرکت ها مجدد به دولت بازگشت اما واقعیت امر این است که دولت هیچ اراده ای برای اداره این شرکت ها ندارد و شرکت های بازگردانده شده وضعیتی به مراتب بدتر از قبل ...
