سایر خبرها
آیا ویتامین C برای سرماخوردگی مفید است؟
گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک نیاز دارند. • وی همچنین ادعا کرد که ممکن است افراد خاصی به مقادیر زیادی مانند 5000 میلی گرم در روز نیاز داشته باشند. پائولینگ همچنین در بخشی از کتابش پیشنهاد کرد که همیشه 500 میلی گرم قرص اسید اسکوربیک مصرف کنید. وی عنوان می کند که افراد باید با ظهور اولین علائم سرماخوردگی یکی دو قرص 500 میلی گرم مصرف کنند، این علائم شامل احساس خراشیدگی در گلو ...
بهداشت استخوان و مفاصل را در دوران کرونا جدی بگیرید
سلامتی استخوان، جلوگیری از پوکی استخوان و جلوگیری از پرانتزی شدن زانو به خصوص برای کودکان زیر 4 سال محسوب می شود. بنابراین ویتامین D نیاز اصلی استخوان ها است که جذب کلسیم را افزایش می دهد و همچنین سلامت سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. او ابراز کرد: ویتامین D با توجه به تنوع تغذیه ای در مواردی مانند لبنیات، سبزیجات، قارچ، غلات، پرتقال، ماهی کامل سرخ و پخته شده و زرده تخم مرغ آب ...
علائم کمبود ویتامین ها در بدن
سنگین قاعدگی خونریزی دستگاه گوارش مشاهده خون در ادرار یا مدفوع از نشانه های کمبود ویتامین K، خونریزی در نوزدان است که در موارد جدی تر ممکن است به دلیل خونریزی داخل جمجمه باشد. زمانی که برای برخی افراد اتفاقات خاصی افتاده، حتما باید به پزشک مراجعه کنید، مانند: کسانی که یک بیماری مزمن دارند و با سوء هاضمه یا ضعف بدنی ارتباط دارد. کسانی که در مدت زمان طولانی آنتی بیوتیک مصرف کرده اند، زیرا آنتی بیوتیک ها باعث تولید باکتری هایی میشوند که به تولید ویتامین K2 در روده کوچک کمک میکند. بیمارانی که مبتلا به سرطان یا دیالیز هستند. ...
دلیلی خوب برای آنکه سیب زمینی شیرین بخورید
اسکلروزیس عمل می کند. مقدار کافی ویتامین D برای جذب فسفر نیز لازم است. سیب زمینی شیرین برای افرادی که حداقل در معرض نور خورشید زندگی می کنند بسیار مهم است چرا که منابع اصلی سنتز ویتامین D در بدن ماست. منبع خوبی از آهن است سیب زمینی های شیرین از آهن کافی برای تشکیل هموگلوبین و تشکیل ماهیچه های قرمز خون برخوردار هستند. گلبول های قرمز خون سیستم ایمنی سالم را با محافظت در برابر ...
کاربرد و عوارض داروی پروتیفندیل
...> در صورتی که شما آب بدنتان را از دست داده اید و بدن شما دهیدراته است. در صورتی که مشکل تنفسی مانند آسم یا آمفیزم دارید. اگر سابقه مصرف الکل یا مواد مخدر دارید. اگر بیماری گلوکوم چشم دارید. اگر در حال مصرف داروی خاصی هستید. این داروها شامل تمامی داروهای در دسترس است، چه برایتان تجویزشده است و چه بدون تجویز پزشک آن را مصرف می کنید نظیر داروهای گیاهی و ...
با صرع هم میتوان باردار شد ؟
بدن ، استرس ، کاهش سطح خون به دلیل مصرف داروهای مختلف می باشد. کم خوابی یا مصرف نکردن دارو ها طبق تجویز پزشک نیز ممکن است مهم ترین عاملی باشد که خانم های باردار به علت آن تشنج می کنند که در این دوران حتماً باید تحت نظر نورولوژیست باشید. خبر خوب این جاست خانم هایی که تا 9 ماه قبل از بارداری هیچ گونه تشنجی نداشته باشند، احتمالا در دوران بارداری هم این مشکل را تجربه نمی کنند. ...
انواع سردردها؛ علت و راه های درمان
اگر در کنار این عصبانیت گرفتاری ها و مشکلات دیگری مانند اعتیاد و مصرف مواد مخدر، استرس، افسردگی و بی خوابی داشته باشد با مراجعه به روانپزشک و با یک سری درمان های دارویی مشکل برطرف می شود. شخصی هم پرسید برادرم 30 سال سن دارد، لاغر است و بیماری آسم دارد، عصبی و کم حوصله است، علت چیست؟ دکتر عابدینی پاسخ داد: باید مطمئن شویم که عصبی بودن ناشی از بیماری زمینه ای آسم نباشد و در افراد جوان ...
خواص درمانی جعفری و ترنجبین برای دوری از سرفه
،B1،B2، B6، E و املاح معدنی نظیر کلسیم، آهن، گوگرد، پتاسیم، فسفر،سدیم، منگنز، ید، مس، منیزیم، هورمون استروژن و مواد قندی به وفور در آن یافت می شود. خواص درمانی جعفری گردش خون را منظم و بوی بد دهان را از بین میبرد. از تکثیر سلول های توموری جلوگیری و در بدن کرمها را از بین میبرد. اشتهاآور بوده و آرام بخش اعصاب می باشد. مویرگ های خونی را تجدید، نیروی جنسی را ...
خوردن خرما در بارداری
داشته باشید. بیشتر بخوانید: خوردن گیلاس در دوران بارداری 4- فولات - فولات یا فولیک اسید موجود در خرما باعث تشکیل سلول های جدید می شوند و از کم خونی جلوگیری می کند. در نتیجه خطرات ناشی از کم خونی مادر مانند آسیب مغزی یا نخاعی نیز در جنین کاهش می یابد. 5- ویتامین K ویتامین K موجود در خرما نقش مهمی در لخته شدن خون و قوی شدن استخوان ها دارد سطح ...
داروی گیاهی مخصوص ترک راحت سیگار
رفع میل سیگار کمک می کند. علاوه بر این، سنبل الطیب به افراد در رفع علائم ترک سیگار مانند عصبانیت، افسردگی، بی قراری و اضطراب کمک می کند. جینسینگ: جینسینگ گیاهی با خاصیت نیروبخشی برای غده های آدرنالی در نظر گرفته می شود و به برقراری مجدد سطح کورتیزول در جریان خون کمک می کند. این گیاه همچنین به بدن در مقابله با استرس جسمی ، عاطفی و تعادل بدن در هنگام بروز علایم ...
کاهش مصرف معجزه آسا با مصرف آووکادو
اشباع دارد. خواص آووکادو برای لاغری و کاهش وزن محققان مشاهده کردند که خوردن نصف آووکادوی تازه در وعده غذایی ظهر اشتهای افراد را در 3 ساعت بعد از خوردن غذا به میزان 40 درصد کاهش می دهد، اما این وضعیت در افرادی که آووکادو نخورده بودند مشاهده نشد. آووکادو سرشار از فیبر است که احساس سیری طولانی مدتی ایجاد کرده و باعث کنترل قند خون و میزان ترشح انسولین بعد از غذا می شود. ...
چه مواد غذایی موجب جوان ماندن می شود؟
کرد و به جای آن باید مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف شود. این مواد غذایی عناصری را به بدن می رسانند که التهاب بیش از حد را متعادل و از سلول ها در برابر پیری محافظت می کند. وی افزود: یک رژیم غذایی با میزان نسبتا پایین پروتئین، با کاهش میزان هورمون های رشد موجب توقف روند پیری در بدن می شود. این کارشناس گفت: اصول تغذیه سالم بر اساس مصرف میوه ها و سبزیجات، چربی های مفید (آجیل و دانه ها ...
مواد غذایی مفید برای دوران نقاهت کرونا را بشناسیم
افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب و الکترولیت ها، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن است. بطور کلی رعایت رژیم غذایی غنی از غذاهای گیاهی با حداقل فرآوری شامل میوه، سبزی، نان و غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی و مرغ و مصرف کم گوشت قرمز برای تسریع در بهبودی توصیه می شود. دریافت کافی مواد غذایی و رعایت تعادل و تنوع در مصرف منجر به تقویت سیستم ایمنی و بازگشت سریعتر ...
با اصلاحات غذایی از کبدتان محافظت کنید
، رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان یکی از سالم ترین رژیم های غذایی در جهان شناخته می شود. با توجه به میزان زیاد مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، چربی های سالم مانند روغن زیتون، غلات کامل و محصولات لبنی، این رژیم برای محافظت از کبد ایده آل است. این مواد غذایی در کنار مصرف منظم ماهی و مصرف متعادل گوشت قرمز به بدن در دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود کمک می کند. کبد شما به ویتامین ها ...
زخم پای دیابتی؛ علل، نشانه ها و راه های درمان آن
. از غذاهای سرشار از منیزیم مانند دانه کدو تنبل، اسفناج، لوبیا سیاه، آووکادو، شکلات تیره و موز استفاده کنید. جینسنگ: گیاه جینسنگ گیاهی هست که معمولا برای افراد مبتلا به دیابت، توصیه می شود. این گیاه همچنین به منظم کردن فعالیت بدن و بسیاری از بخش های آن از جمله سطوح قند خون کمک می کند. این گیاه به بهبود عفونت های پای دیابتی هم کمک می کند و از حمله کردن عفونت ها به بدن جلوگیری می کند. می ...
8 روش برای چربی سوزی سریع
باید از خوردن غذا هایی سرشار از آهن و مواد مغذی سالم اطمینان حاصل کنید. "آهن در ایجاد انرژی از مواد مغذی نقش دارد. آهن به حمل اکسیژن به تمام سلول های بدن، از جمله عضلات کمک می کند. این به نوبه خود به بدن ما کمک می کند تا چربی را بسوزانید. از چربی های اشباع شده خودداری کنید باور کنید یا نه، نوع چربی ای که مصرف می کنید مهم است. چربی اشباع شده، که در غذا های سرخ شده وجود دارد، می ...
خواص درمانی سماق | گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان
از سلول های بدن در مقابل عوامل اکسیدان محافظت کند و منجر به کاهش کلسترول و قند خون می شود. او تصریح کرد: همچنین سماق دارای خواص ضد قارچی به ویژه علیه آسپرژیلوس فلاووس است، سماق باعث مهار فعالیت آنزیم لیپاز در پانکراس و در نتیجه جذب نشدن چربی ها و کاهش وزن می شود. رئیس زاده گفت: برای بهره بردن از خواص سماق می توان آن را به شکل پودر و یا دمنوش استفاده کرد، مصرف سماق می تواند برای معده و کبد سرد مضر باشد و اصلاح کننده آن مصرف همزمان با ادویه های با طبع گرم است و مقدار مجاز مصرف روزانه آن در منابع طب سنتی 15-20 گرم روزانه ذکر شده است. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
عوارض زیاده روی در مصرف روغن زیتون
باعث می شود که اسید چرب امگا 3 سالم در بدن فرد بسوزد و همچنین می تواند سطح کلسترول را در جریان خون افزایش دهد و از طرفی کلسترول مفید را نیز از بین ببرد و این اتفاق خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد. 9. احتمال کاهش قند خون با مصرف روغن زیتون: این روغن می تواند قند خون را به پایین تر از سطح طبیعی برساند. روغن زیتون می تواند پایداری بدن نسبت به انسولین را افزایش ...
چگونه به کمک مواد غذایی خطر سرطان را کاهش دهیم؟
ارتباط بروز سرطان با مصرف برخی مواد غذایی به عنوان عوامل پیشگیری کننده، بیانگر نقش کلیدی تغذیه در ایجاد و یا پیشگیری از سرطان است. عوامل تغذیه ای که سبب پیشگیری یا افزایش بروز سرطان می شود عبارتند از: آنتی اکسیدان ها: این مواد گروهی از ترکیبات در غذاها هستند که رادیکال های آزاد را در بدن از بین می برند. مهمترین آنتی اکسیدان های رژیم غذایی شامل ویتامین های A، E، C ...
آرامبخش برای درمان بی خوابی
طول شب از علائم بیخوابی ماست به عنوان قرص های آرامبخش طبیعی و درمان بیخوابی با این حال درمان بی خوابی با تغییر رژیم غذایی مانند خوردن ماست قبل از خوابیدن ممکن است به طور موثر با بیخوابی مواجه باشد. تریپتوفان یک آمینو اسید است که بدن برای تولید ملاتونین و سروتونین استفاده می کند. هر دو، مواد شیمیایی مغز هستند که آرامش و خواب آلودگی را القا می کنند. مصرف غذاهایی که شامل ...
قرص روکشدار گیاهی جینگو بی زد
...، به منزله ی درمان قطعی نمی باشد بلکه باعث کاهش سرعت بروز فراموشی و به تاخیر انداختن آن می شود. برای درمان وزوز گوش و عارضه های شنوایی مانند کاهش سطح شنوایی، نیز می توان از قرص گیاهی جینگو با نظر پزشک استفاده کرد. در افراد مبتلا به بیماری PAOD ( انسداد سرخرگهای محیطی) که لنگش متناوب بدلیل گرفتگی و درد ماهیچه ساق پا مشاهده می شود، مصرف روزانه 2 الی 4 قرص گیاهی جینگو بی.زد. توصیه می گردد. قابل تهیه در دارو خانه های سراسر کشور www.dinehiran.ir info@dinehiran.ir تلفن مشاوره:02161018 داخلی 3 لینک کوتاه کپی لینک ...
آشنایی با 12 منبع مفید دریافت ویتامین D
ختیار بدن قرار دهند. زرده تخم مرغ نیز غنی از ویتامین D است و به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید. جگر گاو نیز منبع سرشار از ویتامین D به همراه بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند ویتامین A ، آهن و پروتئین است. روغن کبد ماهی که با طعم دهنده هایی چون نعنا یا مرکبات و یا به شکل کپسول های مکمل ارائه می شود، منبع غنی از این ویتامین به شمار م ...
خوراکی هایی که قاتل کلسترول خون می شوند
تولید و به درون خون بریزد. مقدار زیاد کلسترول ال دی ال با بیماری های کرونری قلب در ارتباط است و به آن کلسترول بد گفته می شود. اما می توان با خوراکی هایی خاص به جنگ کلسترول رفت. جو دوسر یک کاسه جو دوسر حاوی 1 تا 2 گرم فیبر محلول است. این نوع فیبر به کلسترول متصل شده و به بدن شما کمک می کند تا آن را از بدن خود خارج کنید. لوبیا مانند جو دوسر، لوبیا سرشار از فیبر ...
روش های طبیعی برای کاهش قندخون
.... 3- مصرف کربوهیدرات ها را محدود کنید کربوهیدرات ها روی سطح قند خون تأثیر زیادی دارند. بدن آنها را در قندها تجزیه می کند، سپس انسولین به سلول ها منتقل می شود. رژیم نامتعادل و افزایش مصرف کربوهیدرات ممکن است اختلال در عملکرد انسولین باشد، و باعث افزایش قند خون شود. شمارش کربوهیدرات ها می تواند در کنترل قندهای خون به شما کمک کند – هدف این است که بیش از 45 درصد ...
وقتی علت کبودی بدن شما نگران کننده است!
مکمل ها می توانند، باعث کبودی شوند. رقیق کننده های خون، NSAID ها (مثلا Advil، Aleve) و حتی مکمل هایی مانند ginkgo و روغن ماهی ممکن است، ایجاد کبودی کنند. به طور کلی، هر چه بیشتر دارو یا مکمل مصرف کنید، بیشتر احتمال دارد که کبود شوید. در حالی که کبودی مضر نیست، اما عاقلانه و بهتر است ،که با پزشک صحبت کنید. پیری و مصرف دارو های رقیق کننده خون یکی از علت های کبودی بدن ...
با خواص شگفت انگیز شوید آشنا شوید
از فیبر و فولات برای تقسیم سلولی و تولید DNA و کلسیم برای استخوان های سالم، ریبوفلاوین برای عملکرد سلولی و منگنز و آهن است. موارد مصرف دارویی شوید از قرن ها پیش در طب سنتی آسیا مورد استفاده قرار می گرفته است. در حال حاضر، مردم برای مقاصد دارویی خاص از شوید استفاده می کنند، از جمله: _اختلالات دستگاه گوارش _از دست دادن اشتها _بیماری کلیوی ...
6 مغز دانه برای کاهش وزن
عصر ایران: مصرف مغزهای خوراکی مانند بادام هندی و بادام های شور با افزایش وزن پیوند خورده است زیرا آنها از محتوای کالری و چربی زیاد برخوردار هستند و زیاده روی در مصرفشان می تواند به افزایش وزن منجر شود. به نقل از "ارگانیک فکتس"، اما برخی پژوهش ها نشان داده اند که مغزهای خوراکی سرشار از مواد مغذی و چربی های خوب هستند که به تقویت سلامت کلی انسان کمک می کند. مغزهای خوراکی، زمانی که حد ...
با درد و التهاب پس از ورزش چه کنیم؟
توانند تولید مولکول ها و مواد مرتبط با التهاب را کاهش دهند. ارتباط نزدیکی بین افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا-3 و کاهش التهاب وجود دارد. اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است اثر مفیدی بر سیستم ایمنی داشته باشند. به بیان دیگر، این ممکن است عمکلرد سیستم ایمنی را ارتقا داده یا از ساختار بدن انسان پشتیبانی کند. از جمله منابع غذایی خوب برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی و غذای دریایی، مغزها و دانه های ...