خانه
توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به ویژه کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های کلیدی برای سلامت و پیشگیری از ابتلای کودکان
منابع پروتئین برای کودکان انواع گوشت، انواع حبوبات، تخم مرغ، انواع لبنیات پاستوریزه و انواع آجیل های کم نمک یا بدون نمک است. کودکان زیر دو سال باید مکمل ها را طبق پروتکل خود دریافت و از تولد تا دو سالگی، روزی 1500 واحد ویتامین A و 400 واحد ویتامین D مصرف کنند. کودکان از دو سالگی به طور معمول نیاز به مکمل خاصی ندارند مگر این که کمبود آن اثبات شده باشد. تنها مکملی که در پروتکل ...
ماهی را با خرما و عسل مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، مصرف همزمان ماهی با این خوراکی ها بسیار خطرناک است. یکی از نکات بسیار کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامتی، آگاهی از تداخلات مضر مواد غذایی است به این معنی که مصرف برخی مواد غذایی با هم و در یک وعده غذایی می تواند بسیار مضر و خطرناک باشد. یکی از این موارد پرهیز، مصرف گوشت ماهی با برخی اقلام غذایی مانند ماست یا دوغ است که می تواند منجر به مشکلات و عوارض شدیدی برای انسان ...
شوک نهاده ها به بازار دام و طیور
علی ابراهیمی دبیر گروه بازار سناریوی افزایش قیمت گوشت، مرغ و تخم مرغ در حالی به رویه ای جاری در بازار مواد پروتئینی تبدیل شده که تولید کنندگان این محصولات، رشد هزینه تمام شده تولید ناشی از مشکلات تخصیص و تامین ارز و نحوه واردات نهاده های دامی مانند ذرت، کنجاله سویا، جو و... و تامین بخشی از این اقلام با نرخ بازار آزاد را عامل اصلی گرانی این محصولات تلقی می کنند. این موضوع باعث شده تا ...
بعد از سقط چی بخوریم چی نخوریم
راحتی توسط بدن جذب می شود. بهترین منبع heme-iron انواع گوشت های قرمز بخصوص به شکل کباب شده است. بنابراین گوشت قرمز را بعد از سقط جنین به مقدار زیاد بخورید. اما به یاد داشته باشید گوشت را بخوبی بپزید. سایر منابع آهن که آهن آن ها کمتر جذب می شوند عبارتند از: لوبیا سبزیجات برگ دار کشمش عدس هلو خشک شده تخمه کدو سویا روغن کنجد سبوس برنج شکلات علاوه بر این مواد غذایی غنی ...
خاص ترین صبحانه ی دنیا
پیده ی تخم مرغ استفاده می شود. شناخت صبحانه های ترکی,آشنایی با انواع صبحانه های ترکی نان پیده با نیمرو بهترین در وعده ی صبحانه نان بزلمه نان بزلمه نان گرد و یک لایه و مسطح است که رنگی زرد و کرم دارد. این نوع نان خوشمزه معمولا روی ساج یا تنور سنتی پخته می شود و یکی از خوش طعم ترین و معروف ترین نان های ترکیه به حساب می آید. نان گزلمه ...
طرز تهیه کوکوی ماست با طعمی بی نظیر
به گزارش شیعه نیوز ،کوکو و کتلت از جمله غذا های آسان و خوشمزه هستند که با مواد مختلف می توان آن ها را تهیه کرد و طرفداران فراوانی هم دارند. شاید خیلی ها تفاوت میان کوکو و کتلت را ندانند. کوکو در حقیقت یک غذای بدون گوشت و تهیه شده از تخم مرغ به علاوه مجموعه بسیار بزرگی از انواع مواد غذایی است؛ از قارچ و سیب زمینی گرفته تا انواع حبوبات و سبزیجات مختلف. کتلت، اما یک غذای گوشتی است که معمولا با تخم ...
کاهش مصرف کربوهیدراتها به کنترل بهتر بیماری کرونا کمک می کند
: مصرف میوه و آبمیوه ها به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها، ضرورت دارد اما به دلیل وجود فروکتوز که یکی از انواع قندهاست، باید به میزان متعادل مصرف شود. وی گفت: لازم است تا برای حفظ سلامت بدن مصرف غذاهای گوشتی (به خصوص گوشت قرمز) را کاهش داده، از انواع سبزیجات و حبوبات مانند ماش و نخود در برنامه غذایی مان بیشتر استفاده کنیم. او در پایان افزود: سوپ سبزیجات(محتوی جو، هویج، زردک، کرفس ...
نکات تغذیه ای ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا
بسیاری از روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، ذرت و... اگر بیش از حد مصرف شوند می توانند ایمنی بدن را تضعیف کنند؛ بنابراین چاره کار، کاهش مصرف روغن است و باید روغنی که برای غذا استفاده می شود روغن زیتون و کنجد باشد؛ البته مصرف این دو روغن نیز نباید بیش از نیاز بدن باشد. ضرورت دریافت پروتئین از منابع حیوانی و گیاهی به میزان کافی رازقی درباره پروتئین دریافتی روزانه گفت: مقدار ...
مصرف همزمان ماهی با این خوراکی ها بسیار خطرناک است
است یکی از نکات بسیار کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامتی، آگاهی از تداخلات مضر مواد غذایی است به این معنی که مصرف برخی مواد غذایی با هم و در یک وعده غذایی می تواند بسیار مضر و خطرناک باشد. یکی از این موارد پرهیز، مصرف گوشت ماهی با برخی اقلام غذایی مانند ماست یا دوغ است که می تواند منجر به مشکلات و عوارض شدیدی برای انسان شود. خوردن همزمان ماهی و ماست مخصوصاً در وعده شام می تواند بسیار ...
بسته اخبار مهم و قیمتی گسترش نیوز (99/05/20)
گسترش نیوز به صورت روزانه قیمت انواع محصولات پر مصرف و مورد نیاز شما از جمله قیمت انواع گوشی های موبایل، گوشت، لوازم خانگی و.... را گردآوری می کند. با گسترش نیوز همراه باشید. بهترین گوشی های ارزان قیمت بازار + جدول گوشی موبایل Samsung Galaxy J6 plus-32G به قیمت یک میلیون و 280 هزار تومان در بازار به فروش می رسد. قیمت تمام مدل های گوشی سامسونگ در بازار ...
بسته اخبار مهم و قیمتی صمت (99/05/20)
در این گزارش جدیدترین اخبار قیمت ها در بازار آورده شده است. صمت به صورت روزانه قیمت انواع محصولات پر مصرف و مورد نیاز شما از جمله قیمت انواع گوشی های موبایل، گوشت، لوازم خانگی و.... را گردآوری می کند. بهترین گوشی های ارزان قیمت بازار + جدول گوشی موبایل Samsung Galaxy J6 plus-32G به قیمت یک میلیون و 280 هزار تومان در بازار به فروش می رسد. قیمت تمام مدل ...
رژیم ماکروبیوتیک چیه که اینقدر سالمه
ارگانیک در این رژیم شامل : دانه هر نوع میوه آجیل خیار کلم کاهو غذاهای زیر نیز توسط این رژیم به ندرت مصرف می شود : ماهی غذای دریایی لبنیات تخم مرغ گوشت قرمز غذا هایی که کاملاً در این رژیم کنار گذاشته و منع می شود : سبزیجات خاص مثل سیب زمینی فلفل گوجه نوشیدنی های کافئین دار غذا ...
ایجاد چهار شهرک جدید صنعتی در آران و بیدگل امکان سنجی می شود
41 درصد از مساحت این دریاچه به شهرستان آران و بیدگل، اظهار داشت: دریاچه دارای ظرفیت های بالقوه منابع طبیعی نمک و مشتقات آن مانند کلرید سدیم، کلرید منیزیم، سولفات منیزیم و سایر فرآورده های نمکی است که می توان با ایجاد شهرک صنعتی- معدنی و تخصصی نمک، تولیداتی نظیر کود شیمیایی، کاغذ عایق کاری، ضدیخ، مواد آرایشی، شیشه و سرامیک، شوینده ها، لاستیک، داروسازی و صنایع فولاد تولیداتی را داشته باشیم. ...
رتبه دوم استانی شهرستان مشکین شهر در صنعت طیور
کلسترول آن به ویژه هنگامی که بدون پوست مصرف می شود پائین است.گوشت مرغ سرشار از اسید های چرب اشباع نشده است و حتی محتوای این اسید های چرب را می توان با استفاده از تغذیه مناسب افزایش داد.همچنین گوشت مرغ حاوی چندین ماده فعال زیستی مانند گلوتاتیون،تائورین، آنسیرین و غیره است که با تغذیه مناسب واحد های طیور این مقدار قابل افزایش است. چشم انداز آینده نشانگر این است که گوشت مرغ می تواند به عنوان یک ماده غذایی امیدوار کننده باشد. انتهای پیام ...
ارزانی 30 درصدی قیمت برخی کالاها در میادین نسبت به سطح شهر
میادین میوه و تره بار از وفور عرضه میوه، گوشت قرمز، حبوبات و... در غرفه های میادین میوه و تره بار خبر داد و گفت: به طور متوسط روزانه حداقل 40 تن مرغ گرم و مرغ منجمد در میادین میوه و تره بار توزیع می شود و آمادگی داریم تا هر چقدر مرغ برای تنظیم بازار اختصاص دهند را توزیع کنیم. شهرام جبارزادگان، افزود: در توزیع گوشت قرمز نیز محدودیتی وجود ندارد و تخم مرغ نیز به تناسب میزانی که به میادین اختصاص می یابد، توزیع می شود. همچنین قیمت هر شانه 30 عددی تخم مرغ در میادین میوه و تره بار 19هزار و 900 تومان است. ...
4 آفتی که موفقیت داوطلبان کنکور را تهدید می کند
حیوانی از قبیل گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ و لبنیات و نیز مواد گیاهی (غلات، حبوبات، مغزدانه ها) دریافت کرد. کربوهیدرات ها(مواد قندی- نشاسته ای) انرژی لازم جهت فعالیت سیستم عصبی از کربوهیدرات ها تامین می شود. منابع کربوهیدرات ها شامل پروتئین های گیاهی و نیز میوه های شیرین است و توصیه می شود بجای مواد قندی، از مواد نشاسته ای (در حد تعادل) استفاده شود. ویتامین های گروه B ...
طرز تهیه ته دیگ زعفرانی
هم چسبیده باشند از زرده تخم مرغ کامل استفاده کنید اگر تمایل نداشتید چسبناک شوند فقط از زرده استفاده کنید. روشی دیگر برای ته دیگ زعفرانی: پخت ته دیگ زعفرانی مواد لازم برای ته دیگ زعفرانی : طرز تهیه ته دیگ زعفرانی : برای تهیه ی ته دیگ زعفرانی بدون تخم مرغ، ته دیگ به صورت قالب خارج نمی شود اما خیلی خوشمزه است. ابتدا برنج را مانند روش بالا آبکش ...
برای کسانی که پوست صورت چرب دارند
مانند ماسک با سرکه برای پوست های چرب استفاده شود. سرکه سیب، آلوئه ورا و روغن زیتون را با یکدیگر مخلوط و به عنوان ماسک برای صورت استفاده کنید. ماسک جوی دوسر جو دوسر را با سفیده تخم مرغ و عسل مخلوط کنید تا علاوه بر لکه برداری، پوستتان را پاک کنید. این مخلوط برای چین و چروک ها هم مفید است. لایه برداری با ماسک آرد ذرت و ماست یک ماسک سریع پنج دقیقه ای برای پوست ...
شناسایی2800واحد متخلف/معرفی50 واحد احتکارکننده درقزوین به تعزیرات
در اختیار واحدهای تولیدی قرار گرفته که عمدتاً در حال تولید روغن مایع هستند. این مقام مسئول بیان کرد: بر اساس پروتکل های بهداشتی، وزارت بهداشت و درمان به جهت مقوله حفظ سلامت افراد لازم دانستند تا واحدهای تولیدی، تولیدات روغن جامد را به روغن مایع تبدیل کنند که خوشبختانه اکنون ما هیچ مشکلی در حوزه توزیع روغن مایع در استان نداریم. وی در خصوص قیمت نهایی تخم مرغ گفت: بر اساس مصوبه ...
همه چیز درباره کم خونی
زیر باشد: _ بدن شما RBC کافی را تولید نمی کند. _ RBC ها توسط بدن شما تخریب می شوند. _ از دست رفتن خون به علت قاعدگی، آسیب، یا سایر علل خونریزی. به روش های گوناگون می توان مانع از بروز برخی انواع کم خونی شد که مجموعه ای از آنها در زیر آمده است؛ 1- مصرف غذاهای حاوی آهن زیاد از جمله گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ، میوه های خشک شده، عدس و لوبیا ...
آشنایی با سندرم پیش از قاعدگی
مورد برخی بیماران استفاده از آرام بخش تجویز می شود. مواد غذایی مفید دانه آفتابگردان، دانه کدو حلوایی، دانه کتان، دانه کنجد و روغن گل مغربی از منابع غنی اسیدهای چرب امگا – 3 هستند. از آنجا که به نظر می آید مبتلایان به سندرم پیش از قاعدگی دچار کمبود این اسید چرب ضروریند، مصرف این روغن ها توصیه می شود. مرغ، ماهی، شیر، تخم مرغ، برنج قهوه ای، غلات سبوسدار، دانه سویا، سیب زمینی ...
خواص شگفت انگیز گوشت بوقلمون
. اسیدهای چرب اشباع کلسترول بد بدن را افزایش می دهند و منبع آن در گوشت های پرچرب، لبنیات پر چرب، کره، مارگارین و روغن های هیدروژنه گیاهی است. منابع معدنی موجود در گوشت بوقلمون را بشناسید جوزدانی درباره منابع معدنی موجود در گوشت بوقلمون گفت: گوشت بوقلمون حاوی ماده معدنی سلنیوم است که در سلامت پوست، ناخن و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش جدی دارد. مصرف روزانه 100 گرم گوشت بوقلمون ...
باورهای نادرست تغذیه ای برای پیشگیری و درمان انواع آنفلوانزا ( قسمت دوم )
آنها اطمینان حاصل کنید. اکیداً توصیه می شود که از مصرف غذاهای خیابانی و رو باز مخصوصاً انواع گوشت های کباب شده (اعم از ماکیان، گوشت قرمز و ماهی) و تخم مرغ که به طور کامل پخته نشده باشند، به شدت پرهیز کنید. به طور خلاصه، توصیه کلیدی این مقاله پرهیز از مصرف خودسرانه مکمل های غذایی به منظور بهبود عملکرد سیستم ایمنی و پیروی از رژیم غذایی متعادل و متنوع شامل تمام گروه های غذایی است. ...
طرز تهیه کوفته سیرابی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کوفته تبریزی را باید معروف ترین کوفته دانست که طرفداران زیادی دارد. اما ایلامی ها نیز کوفته مخصوص به خود را دارند که به کوفته سیرابی معروف است. مصرف این کوفته به دلیل استفاده از سیرابی تازه، برای از بین بردن حالات اولیه ماه های بارداری، بسیار مناسب و مفید خواهد بود. با ترکیب موادی مانند سیرابی چرخ کرده، آرد، پیاز، نمک، گیاهان معطر (آویشن ...
هشدار؛مصرف این خوردنی ها را با هم متوقف کنید
مرغ نیست. همراهی مرغ با زرشک که طبع سردی دارد، باعث سردتر شدن طبع مرغ شده و می تواند هضم غذا را برای بدن سخت تر کند، پس بهتر است در خوردن چنین غذایی زیاده روی نکنید یا زعفران را چاشنی غذا کنید. مصرف این خوردنی ها را با هم متوقف کنید ماست با ترب شیربرنج با آرد گندم انار با حلیم خربزه با عسل لبنیات با گوشت سفید تخم مرغ با ...
غذاهای مناسب برای بیماران کرونایی چیست؟
سپری شدن دوران نقاهت رعایت رژیم غذایی غنی از غذا های گیاهی با حداقل فرآوری، شامل میوه، سبزی، نان و غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی، مرغ و مصرف کم گوشت قرمز توصیه می شود. مصرف روزانه سوپ داغ، میوه و سبزی تازه و استفاده از مقدار زیاد منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود از دیگر موارد مورد اهمیت در برنامه غذایی بیمار مبتلا به کروناست همچنین استفاده از منابع غذایی حاوی ...
چگونه مغز خود را تقویت کنیم؟
نان می شود. در این رژیم لازم است گوشت طیور، تخم مرغ، پنیر و ماست در حد اعتدال و گوشت قرمز نیز به ندرت استفاده شود. نتایج بررسی های انجام شده در این زمینه نشان می دهد افرادی که از این نوع رژیم غذایی پیروی می کنند، تقریباً 20 درصد کمتر از دیگران به مشکلات مربوط به اختلال حافظه دچار می شوند. خواب کافی خواب ناکافی و بی کیفیت باعث کاهش توجه و تمرکز افراد می شود و در این صورت عملکرد ...
طرز تهیه اشکنه به همراه چند ترفند برای خوشمزه تر شدن آن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اشکنه یکی از خوراکی های سنتی خوشمزه ایرانی می باشد که معمولا با نان سرو می شود. این غذا را هم با سبزی می توانیم درست کنیم و هم با گوجه فرنگی. در ادامه قصد داریم طرز تهیه این غذای لذیذ را بیان کنیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه اشکنه با شنبلیله: تخم مرغ 4 عدد پیاز یک عدد سیب زمینی دو عدد ...
اسفناج، سبزی همه فن حریف
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ اسفناج دارای مزایای بسیار زیادی برای سلامتی است .این سبزی حاوی مقادیر زیادی ویتامین های A و K ، C ، B1 ، B2 و E و آنتی اکسیدان و اسیدهای چربامگا 3 و مواد معدنی مانند منگنز ، روی و آهن است .اسفناج را می توان به صورت خام ، پخته شده ، سالاد ، آب میوه یا به صورت اسموتی مصرف کرد . اسفناج به درمان مشکلات التهابی کمک و از سرطان نیز پیشگیری خواهد کرد .علاوه ...
