بهبود عملکرد مغز بیماران افسرده با ذهن آگاهی
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین برنامه های مدیتیشن 2020
مدیتیشن خود بگردید. اگر می خواهید بدون راهنمایی دوره مدیتیشن داشته باشید، Insight Timer دارای یک ساعت هشدار است تا زمان آغاز و پایان مدیتیشن کاربران را به آن ها اعلام کند. این اپلیکیشن همچنین به خوابیدن، مدیریت استرس و اضطراب و بهبود عملکرد و بهداشت کمک می کند. این برنامه، دوره هایی را فراهم می کند تا به کاربران کمک کند بینش و آگاهی داخلی خود را بهبود بخشند. Insight Timer حتی دوره ای برای والدین ...
حافظه ی اینترنتی با حافظه ی انسانی چه می کند؟
اینترنت هنوز نوپا است و ما هنوز در حال یادگیری سازگاری یافتن با آن هستیم، اما برای این که بتوانیم درباره ی نحوه ی تعامل با آن، به صورت فردی و جمعی، تصمیم درستی بگیریم، باید ماهیت دوگانه و منافع و مضرات آن را بشناسیم. شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - || اختراع اینترنت همان اثرات دوگانه ای را به دنبال آورده است که سقراط به ابداع نوشتار در دوران باستان نسبت می داد. از جمله ره آوردهای مهم اینترنت امکان ذخیره سازی نامحدود اطلاعات و خاطرات انسانی است، اما حافظه ی اینترنتی اکنون جای حافظه ...
بهبود گردش خون با خوردنی های خوشمزه
خون می شود و در نتیجه به پاکسازی داخل مغز می پردازد و قدرت مغز را بالا خواهد برد. 26. لذت بردن از موسیقی کلاسیک موسیقی کلاسیک یک نوع ذهن درمانی است که جریان خون را در ناحیه چپ مغز افزایش می دهد و باعث بهبود خون رسانی، بهبود درمان، مطالعه بهتر، افزایش توانایی های خلاقانه و بهبود وضعیت زندگی خواهد شد. 27. انجام تمرین های ایروبیک تمرین های ایروبیک جریان خون را ...
شکلات تلخ و ارتباط آن با کاهش وزن
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، به نقل از هلث لاین نوشت: به لطف ترکیبات مفید موجود در شکلات تلخ مانند پلی فنل ها، فلاونول ها و کاتچین ها، این محصول اغلب به عنوان یک غذای سالم در نظر گرفته می شود. شکلات تلخ با برخی فواید سلامت از جمله بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب و تقویت عملکرد مغز پیوند خورده است. اما آیا شکلات تلخ ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کند؟ در ادامه این موضوع را بیشتر بررسی ...
تهران همچنان در وضعیت هشدار و قرمز قرار دارد/ نگران حجم قابل توجه ترددهای بین شهری هستیم
شرایط در تهران شکننده تلقی می شود. وی ادامه داد: برای دستیابی به ثبات آماری، این سیر نزولی 2 تا 3 هفته باید تداوم داشته باشد. شیب کاهش آمار در تهران نسبت به هفته قبل شیب نسبتا ملایمی است. فرمانده ستاد مقابله با بیماری کرونا در تهران، تصریح کرد: استفاده منظم تر از ماسک، رعایت شیوه نامه های بهداشتی که در طول 10 روز اخیر مطالعات میدانی نشان از افزایش استفاده از ماسک و رعایت پروتکل ...
خاطرات بد از ذهن پاک می شوند؟
شدن با یک رویداد ویرانگر (انفجار، تصادف و...) به وجود می آید. فرد مبتلا به این اختلال این رویداد را مدام به یاد می آورد و استرس ناشی از آن را بارها و بارها از نو تجربه می کند. اثر این فناوری برای درمان انواعی از افسردگی ها اثرگذار بوده است و وقتی که راه های درمانی دیگر فایده ندارند این فناوری عملکرد مثبتی در درمان نشان می دهد. در این روش لازم نیست که الکترود را وارد مغز کنند ...
در ستایش روشنایی روز و تاریکی شب
دی یافت؛ همان نورهای که از صفحات نمایشگرها تابیده می شود. سلول های گانگلیون شبکیه ای به آن نواحی از مغز که مقدار هوشیاری فرد را کنترل می کند، علائمی می فرستد. بررسی ها نشان داده یک ساعت قرار گرفتن در برابر نور آبی با شدت کم می تواند سرعت واکنش افراد را بیش از زمانی که دو فنجان قهوه می خورند، افزایش دهد. البته این سلول ها، علائمی هم به بخشی از بافت مغز به نام هسته های سوپراکیاسماتیک ...
درمان کابوس شبانه یکبار برای همیشه
به گزارش شیعه نیوز ،کابوس ها خواب های بسیار بدی هستند که باعث نگرانی، وحشت و آزار فردی می شوند که این خواب را دیده است. کابوس در طول خواب شبانه اتفاق می افتد. بعضی از افراد این خواب را به یاد می آورند اما بعضی دیگر آن را فراموش می کنند. کابوس در ذهن ناخودآگاه اتفاق می افتد و باعث می شود که توجه شما به شرایطی جلب شود که همیشه از آن دوری می کردید و در نتیجه احساس می کنید که در خواب دچار مشکل بسیار ...
چگونه به همسر خود غُر بزنیم؟!
زنده کند. در زمان مناسب غُر بزنید برای غُرزدن زمان مناسبی را انتخاب کنید. رابین اِم. کوالسکی استاد روانشناسی دانشگاه کلمسون می گوید: انتخاب زمان مناسب برای غُرزدن بخشی از ماهیت استراتژیک شِکوه است. این که بدانید بهترین زمان غُرزدن به همسرتان دقیقاً چه موقع است! مطالعات روانشناسی اجتماعی در مورد ارتباط میان ذهن آگاهی، شادمانی، خوشبختی و تجربه غُر زدن در زوج های داوطلب نشان ...
فیلم های پورن چه تاثیری بر زندگی جنسی بزرگسالان و نوجوانان دارند؟
. در اولین مطالعه انجام شده بر روی ذهن افراد تماشا کننده پورن، محققان دریافتند استفاده از پورن منجر به کاهش ماده خاکستری در بخش هایی از مغز می شود که دارای حساسیت به پاداش بودند. به علاوه میزان پاسخگویی این افراد به عکس های عاشقانه نیز کاهش یافت. کاهش ماده خاکستری به معنای کاهش گیرنده های دوپامین می باشد. محققان به این نتیجه رسیدند که تماشای کم یا زیاد پورن، اگر به طور مداوم ...
دارویی که علائم آلزایمر را کاهش می دهد
کسیداسیون نیز متعاقباً کاهش پیدا می کند. زمانی که محققان مغز افراد فوت شده به دلیل بیماری آلزایمر را بررسی کردند متوجه شدند که میزان پروتئین FASN موجود در مغز این افراد بسیار بیشتر از میزان آن در مغز افراد سالم است. این نتایج نشان می دهد که FASN می تواند به عنوان هدف داروهای احتمالی برای درمان بیماری آلزایمر به کار رود. نتایج این مطالعه در مجله Redox Biology منتشر شده است. کد خبر 437989 ...
سرگرمی هایی برای زندگی باکیفیت تر در روز های کرونایی
...> کتاب خواندن خیلی باارزش تر از وقت گذرانی و لذت بردن است. خواندن، مهارت درک مطلب شما را تقویت می کند، به ذهن شما یاد می دهد تمرکز کند و دامنه ی لغت شما را گسترش می دهد. همچنین کتاب خواندن قدرت مغز شما را هم افزایش می دهد. درست همانطور که پیاده روی بدن تان را تمرین می دهد، خواندن هم مغزتان را تمرین می دهد. از این گذشته، تحقیقات نشان می دهد مطالعه استرس را تا 69 درصد کاهش می دهد و کمک می ...
علم تشخیص بدون درد
...، و فرودگاه ها استفاده می کنند. با ایریدولوژی، از طریق بررسی دقیق عنبیه ( بخش رنگی داخل چشم ) می توان وضعیت سلامتی یا ضعف ارگان ها و اعضای مختلف بدن را مطالعه نمود. در گذشته، فیلسوفان و حکما پی برده بودند که حالات مختلف روحی و احساسات را می توان از نوع نگاه افراد پی برد. حال آن که خلقت خداوند به گونه ای انجام گرفته است که چشم ها علاوه بر آشکارسازی احساسات و عواطف، مانند اسکنری دقیق ...
راه نجات دانشجویان از افسردگی
آزمایش و گروه کنترل) تقسیم شدند. تنها گروه اول به مدت 8 هفته و یک بار در هفته به مدت دو ساعت تحت تمرین های ذهن آگاهی مانند خوردن کشمش با آگاهی و تمرکز، تمرین تنفس، وارسی دقیق بدن، یوگا، مراقبه نشسته، مراقبه راه رفتن قرار گرفتند. گروه دوم در این مدت تحت هیچ درمانی قرار نگرفتند. همه شرکت کنندگان پیش از آغاز تمرین ها و پس از آن ها مورد ارزیابی با پرسشنامه های معتبر مانند پرسشنامه افسردگی و ...
هک مغز توانایی یادگیری زبان را حداکثر 13 درصد بهبود می بخشد
رویکرد است. آنان درباره ی آنچه در مغز رخ می دهد، چنین فرض کردند که ممکن است با تقویت موقت بازه ی زمانی توجه در مناطق بزرگی از مغز ارتباطی داشته باشد و بتواند پردازش محرک جدید را ساده تر کند. البته برای اطمینان از این موضوع به آزمایش های بیشتر نیاز است. چاندراسکاران می گوید پس از پژوهش های بعدی و احتمالا دو تا پنج سال آینده، محصولی مبتنی بر این پژوهش دردسترس مشتریان قرار خواهد گرفت؛ به ویژه ...
تاثیر شگرف وزن بدن بر عملکرد مغز
به گزارش شیعه نیوز ، نتایج مطالعات نشان می دهد با افزایش وزن، عملکرد تمام مناطق مغز و جریان خون به آنها کاهش می یابد. در این مطالعه، بالغ بر 35 هزار اسکن تصویربرداری از مغز با استفاده از SPECT از بیش از 17 هزار فرد به منظور اندازه گیری جریان خون و فعالیت مغز گرفته شد. میزان کم جریان خون مغزی نشاندهنده ابتلاء فرد به آلزایمر است. همچنین با افسردگی، اختلال دوقطبی، شیزوفرنی ...
پاندمیک "آماس مغزی" دیگری در راه است؟
که بیماری حاد داشته و همچنین کسانی که از این بیماری بهبود پیدا کرده اند، وجود دارد اظهار کرد: نکته مهم و کلیدی که می بینیم این است که شدت بیماری های ریوی همیشه با شدت بیماری های عصبی مرتبط نیستند. داشتن تنها بیماری ریوی خفیف، افراد را دربرابر عوارض بالقوه شدید محافظت نخواهد کرد.این متخصص مغز و اعصاب به 4 اثری که ویروس ها زمانی که وارد مغز و عصب ها می شوند، اشاره کرد و گفت: حالت گیج کننده (معروف به ...
درباره احساس گناه در والدین و 3 توصیه مختصر و مفید!
زمانی که یک فرد احساس کناهگاری می کند، بخش هایی از مغز که مسئول عواطفی نظیر همدلی و درک دیدگاه دیگران هستند سطح افزایش یافته ای از فعال سازی را تجربه خواهند کرد. در نتیجه گناه در بسیاری از موارد می تواند انگیزه ای مضاعف برای انجام اصلاحات مثبت باشد. "این رازی است که بسیاری از والدین تمایلی به اعتراف آن با صدای بلند ندارند: مهم نیست که چقدر فرزندان خود را عاشقانه و از صمیم قلب دوست ...
از نظر دانشجویان پلیس چگونه باید رفتار کند؟
به گزارش ایسنا، نیروی انتظامی ایران (ناجا) شاخه ای از نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران است که تحت نظارت وزارت کشور قرار دارد. برای ایجاد تصویر مناسب از نیروی انتظامی در ذهن افراد، باید رفتار مطلوب نیروی انتظامی در ذهن افراد شناسایی شود تا در رفتار نیروی انتظامی نمود پیدا کند. به عقیده پژوهشگران این مطالعه، برای شناسایی رفتارهای مطلوب نیروی انتظامی در ذهن افراد می توان از شیوه های غیر ...
نگاه رابینسون کروزئه ای به شناخت توهمی بیش نیست
عینیت به میان ذهنیت توجه دارد و در عوض مطالعه تجربه شخصی و فردیت طبیعی یا منطقی، سنت های شناختی قراردادی را مورد مطالعه قرار می دهد آنچه که نحوه مفهوم سازی پدیده های جهان اطرافمان را رقم می زند. در واقع، جامعه شناسی شناختی دنباله رو ایده کارل مانهایم است و مانند او معتقد است که افراد به تنهایی نمی اندیشند بلکه در تفکر و اندیشه افراد جامعه مشارکت می کنند و سبک خاصی از تفکر را که در گروه های خاص وجود ...
شکلات تلخ و ارتباط آن با کاهش وزن
به لطف ترکیبات مفید موجود در شکلات تلخ مانند پلی فنول ها، فلاونول ها، و کاتچین ها، این محصول اغلب به عنوان یک غذای سالم در نظر گرفته می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " هلث لاین "، شکلات تلخ با برخی فواید سلامت از جمله بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب، و تقویت عملکرد مغز پیوند خورده است. اما آیا شکلات تلخ ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کند؟ در ادامه این موضوع را ...
کمبود خواب چگونه بدن را به سمت نابودی می کشاند؟
...، بهتر است) و درنهایت عملکرد روده را دست خوش تغییر می کند. روده ی شما دارای ریتم شبانه روزی ویژه ای است که همواره به آن پای بند می ماند تا بتواند کار خود را به نحو احسن انجام دهد. نتایج مطالعه ها نشان می دهد تغییر ریتم شبانه روزی مغز می تواند به تغییر ریتم شبانه روزی روده و برهم خوردن عملکرد آن منتهی شود. کمبود خواب قدرت قضاوت و یادگیری را مختل می کند می خواهید چیزهای جدید ...
رژیم کم چرب یا کم کربوهیدرات؟
...، به طور میانگین 9.9 کیلوگرم از وزن خود را از دست دادند؛ در شرایطی که گروه رژیم غذایی کم چربی به طور میانگین 4.1 کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کردند. در مطالعه ای دیگر که طی یک بازه زمانی دو ساله و با حضور 322 شرکت کننده چاق انجام شد، سه رژیم غذایی کم چربی، کم کربوهیدرات و مدیترانه ای مورد مقایسه قرار گرفتند. گروهی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کردند 4.7 کیلوگرم، گروهی که رژیم ...
آیا داروی روماتیسم در درمان کرونا موثر است؟
بیماران بسیار بد حال مبتلا به کووید 19 را داشته باشد. در حال حاضر، کارشناسان بهداشتی و پژوهشگران نیوجرسی به این نتیجه رسیدند که توسیلیزومب مانع از مرگ نمی شود و هیچ مدرکی برای حمایت از استفاده از این دارو در مقابله با عوارض تهدید کننده کرونا وجود ندارد. نتایج مطالعه پژوهشگران نیوجرسی که شامل 132 بیمار بود، نشان داد توسیلیزومب به هیچ وجه میزان بقا را افزایش نمی دهد. شرکت بیوتکنولوژی Genetech که آزمایش مرحله سوم این دارو را برای بهبود حال بیماران مبتلا به کرونا انجام داده نتایج پژوهش را ناامید کننده توصیف کرد. ...
خبرنگاران چگونه استرس های خود را مدیریت کنند؟
نیازمند ارتقاء سلامت روان از طریق مدیریت استرس، بروز احساسات درونی، بهره گیری از معنویات و گاه کمک مشاوران و روانشناسان است. وی ادامه داد: خبرنگاری به عنوان یک حرفه استرس زا سبب تجربه احساسات و عواطف هیجانی می شود و به دلیل ارتباط مداوم با اخبار و اطلاعات عملکرد شخصی را تحت تاثیر قرار می دهد. وی افزود: یک خبرنگار فارغ از مصائب حرفه خبرنگاری با چالش های متداول روزانه همچون مشکلات ...
خواص آجیل برای کودکان
استخوان ها نیز مفید است. وجود فسفر بالای پسته باعث می شود که بهره ی هوشی کودکان بالا برود. همچنین پسته دارای مقادیر زیادی روی است که برای تقویت مو، ناخن و پوست بسیار مهم است. پسته عملکرد مغز را بهبود بخشیده و فرد را آرام می کند. پسته در بین آجیل های دیگر، آهن بیشتری داشته، به همین علت توصیه می شود که در افرادی که به کم خونی ناشی از فقر آهن دچار هستند استفاده شود. منبع: ...
علائم سرطان پانکراس یا لوازالمعده چیست
به سایر قسمت های بدن گسترش یافته است. درمان سرطان پانکراس درمان سرطان پانکراس بستگی به مرحله و محل سرطان و نیز سلامت و ترجیحات فردی شما دارد. برای اکثر افراد، هدف اول درمان سرطان پانکراس، در صورت امکان حذف سرطان است. هنگامی که این یک گزینه امکان پذیر نباشد، تمرکز بر بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از رشد سرطان یا جلوگیری از آسیب بیشتر، هدف خواهد بود. درمان ممکن است شامل جراحی ...
جراحی تومور مغزی، همه چیز درباره آن را بدانید!
، منینگیوما، تومور های مغزی کودکان، مننژبوم و تومور های هیپوفیز اشاره کرد. علائم تومور مغزی با وجودی که آزمایش ها و معاینه های بسیاری وجود دارد که توسط پزشک متخصص مغز و اعصاب صورت گرفته و در تشخیص تومور مغزی مؤثر هستند، علائمی نیز وجود دارند که می توانند نشان دهنده وجود تومور مغزی باشند. به طور کلی علائمی همچون سردرد های شدید و غیرقابل تحمل، حملات تشنجی، بروز اختلالات شخصیتی نوسانات ...
چگونگی رفتار با سالمندان آلزایمری مبتلا به کرونا
سایر سالمندان به مراقبت نیاز دارند. او اضافه کرد: سالمندانی که دارای آلزایمر هستند در بسیاری از موارد بهداشت فردی را به درستی رعایت نمی کنند و همچنین به رعایت مراقبت های اجتماعی نیز توجه چندانی ندارند که این معضلات آن ها را بیشتر در برابر خطر ابتلا به بیماری کرونا قرار می دهد. این پزشک متخصص تاکید کرد: وجود بیماری آلزایمر و فراموشی در برخی از سالمندان باعث می شود تا نتوانند به ...
آیا روابط عاشقانه را می شود با دارو ترمیم کرد؟
پزشکی و علوم اعصاب فراهم کرده است. اگر روزی بتوانیم فرایند های عصبی شیمیاییِ مربوط به وابستگی عاطفی را به روشی ایمن هدف گرفته و دستکاری کنیم، دلایلی در دست است که نشان می دهد این کار می تواند به افرادی که به راستی نیازمند آن هستند کمک شایانی بکند . نویسندگان این کتاب پا را از این هم فراتر می گذارند و می گویند همین امروز نیز چنین دارو هایی تا حدودی آزموده شده اند و افراد زیادی در سراسر ...