خانه
توصیه هایی برای کنار آمدن با استرس کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوروفیدبک چیست و هزینه درمان با آن چقدر است؟
مختلفی از جمله تعداد جلسات مورد نیاز برای بهبود، شدت و نوع بیماری فرد، میزان تبحر درمانگر و همچنین روش مورد استفاده در نوروفیدبک بستگی خواهد داشت. اگر روش های مختلف را برای درمان مشکلاتی از قبیل اضطراب، میگرن، صرع و یا بیش فعالی امتحان کرده و نتیجه ای نگرفته اید، پیشنهاد ما به شما این است که حتما این روش را نیز امتحان کنید. ...
خدمات مرکز مشاوره و روانشناسی تهران
مدیریت استرس مدیریت رفتار تمرینات ملایم سازی درمان اضطراب روانشناسی شخصیت انجام تست های روانشناختی آزمایش هوش انجام آزمایشات مربوط به اختلالات مغزی درمان اختلال های شخصیتی را نام برد. شما می توانید با اعتماد به هر یک متخصصین مرکز روانشناسی تهران برای درمان هر گونه اختلال مربوط به روح و روان خود گام موثری بردارید. اگر اقدامات مربوط به درمان در اسرع وقت در پیش گرفته شود، موفقیت روش درمان ...
از اضطراب جدایی در کودکان چه می دانید؟ این اختلال چه علائمی دارد؟
همکلاسی ها، ترس از معلم و قوانین و مقررات مدرسه و... در خودداری او از رفتن به مدرسه و تمایل به ماندن در کنار خانواده دخیل هستند. او گفت: کودکی که از اختلال اضطراب جدایی رنج می برد، ممکن است شب ها در خواب کابوس با محتوای جدایی از عزیزان ببیند و دچار خواب منقطع شود و پس از هر بار بیدار شدن حضور پدر و مادر در خانه چک می کند و زمان رفتن به مهدکودک و مدرسه مقاومت نشان می دهد، البته نشان دادن ترس و ...
آیا کرونا باعث ابتلا به آگورافوبیا می شود؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : از زمان شیوع کرونا تا کنون هر روز شاهد نشانه ها و علائم جانبی جدیدی هستیم. در این میان برخی از افراد نیز در دوران شیوع کرونا حس افسردگی، استرس و اضطراب را تجربه می کنند. یکی از اختلالات روانی جدید ناشی از کرونا را می توان آگورافوبیا دانست. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، قرنطینه های طولانی، در خانه ماندن، انزوا و اضطراب باعث شده ...
ترِند، تابو و آبرو!
خودکشی تصریح می کند: یکی از بهترین مهارت هایی که افراد در سنین کودکی و حتی در بزرگسالی باید آموزش ببینند، مهارت تاب آوری است. تاب آوری به معنای توانایی تحمل احساس پریشانی که ازطریق استرس درونی ایجاد می شود است. این روان درمانگر افزود: افراد با استفاده از مهارت تاب آوری از راهبردهای مسئله مدار بهره می برند. که اگر این مهارت از کودکی در خانواده یا مدرسه آموزش داده شود قطعا تاثیرات خوبی در ...
همه گیری ویروس کرونا چه تأثیری بر سلامت روان زنان داشته است؟
نیست که از روی حرف های کوچه و بازار بگوییم. تحقیقات نشان داده اند آثار منفی همه گیری ویروس کرونا در حال تهدید جدیِ سلامت روان زنان دنیاست. در این مقاله، از این آثار و روش های مقابله با آنها بیشتر خواهید خواند. مؤسسه مددکاری و غیرانتفاعی کِر (CARE) به تازگی پژوهشی انجام داده و دریافته است که اگرچه تقریبا تمام افراد جامعه تحت تأثیر کرونا درگیر اضطراب و نگرانی و خستگی عاطفی اند، بنا به آمارها ...
فتوتیتر | تأثیر کرونا بر روان ایرانیان
بهزاد وحیدنیا، معاون مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور معتقد است: این مسئله که آیا استرس های ناشی از کرونا به بیماری روانی تبدیل می شود یا خیر بسیار پیچیده است و باید همچنان مورد بررسی قرار گیرد، اما در زمان بحران استرس ها ادامه پیدا می کند و ممکن است شکل آن تغییر کند و می تواند پیش زمینه اضطراب باشد. البته مسلماً یکسری از افراد مثلاً اشخاصی که دچار سوگ های ابراز نشده می شوند و نمی توانند تخلیه روانی داشته باشند، در آینده با افسردگی مواجه خواهند شد. در واقع اگر بیماری ها و اختلالاتی اتفاق بیفتد در اثر پیامدهایی است که کرونا بر افراد داشته است. ...
درمان سنتی PTSD نیاز به دارودرمانی را کم می کند
با توجه به بررسی های انجام گرفته، حدود یک چهارم از افراد وابسته به مشروبات الکلی، مواد مخدر و داروهای آرام بخش قوی، از اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) رنج می برند. این اختلال معمولاً به دنبال آسیب های تکانشی هم چون تجاوز، دعوا و تصادف سنگین رخ می دهد و فرد را در شرایط اضطراب بسیار شدید قرار می دهد. البته امکان درمان قطعی این بیماری به شیوه های سنتی و با استفاده از روان درمانی وجود دارد. بااین حال ...
استفاده از مشاوره روانشناسی آنلاین چه فوایدی برای ما دارد؟
طریق صوتی یا تصویری با شما ارتباط برقرار کرده و در هر زمینه ای که نیاز باشد شما را راهنمایی می کنند. مشاوره روانشناسی در چه مسائلی به ما کمک می کند؟ این مشاوران در موضوعات از قبیل به نحوه تفکر، احساس و رفتار افراد تمرکز دارند. تلاش مشاوره روانشناسی حل مسائل زیر در مراجعان و بیماران خود است: مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب، ترس و غیره عوامل رفتاری مانند عوامل عصبی ...
بررسی ارتباط بهداشت روانی با مهرورزی
نیاز انسان به مهر و محبت است. به طور کلی می توان نتیجه گرفت که مهرورزی از جمله مؤلفه هایی است که جهت بهبود بهداشت روانی از کودکی نیاز به تقویت دارد و با توجه به جایگاه کودکان و نوجوانان و نقش آن ها در آینده در جامعه بایستی به پرورش افراد از دوران نوجوانی که فرد در مواجهه بیشتر با جامعه قرار می گیرد، توجه کرد زیرا پیشرفت همه جانبه و پایدار هر جامعه، نیازمند وجود انسان های متعهد، خالق، کارآمد، منضبط ...
استرس کرونا علایم بیماران فیبرومیالژیا را تشدید می کند
برای این افراد ایجاد کند. از یک طرف بسیاری از علایم و نشانه هایی که بیماران فیبرومیالژیک دارند نظیر بدن درد، سردرد، بی حالی و خستگی شبیه علایمی است که ممکن است بیماران مبتلا به کرونا هم تجربه کنند. از طرف دیگر نگرانی از احتمال ابتلا به کرونا استرس زا و اضطراب آور است و این استرس می تواند باعث اختلال خواب و شعله ور شدن و افزایش علایم فیبرومیالژیا شود. عضو هیئت مدیره انجمن طب فیزیکی و ...
راهکارهایی برای درمان لرزش دست
لرزش دست یا ترمور به عنوان یکی از انواع بیماری های مغز و اعصاب شناخته می شود که در ابتدا هیچ نشانه ای نداشته و با گذر زمان علائم آن بروز پیدا خواهد کرد؛ این عارضه می تواند دلایل مختلفی از جمله استرس و اضطراب داشته باشد و موجب عدم انجام بسیاری از کار های روزمره شود. افزایش سن، استرس و اضطراب، افسردگی، مصرف برخی دارو ها مانند داروی آسم، آمفتامین، کافئین و کورتیکواستروئید ها هم از جمله ...
راه های حفظ سلامت روان در روز های کرونایی+فیلم
بیماری همیشه کشنده نیست و احتمال کشنده بودن آن نیز بسیار کم می باشد. حدود 80 درصد از افراد مبتلا به ویروس کرونا بدون علائم هستند و یا علائم بسیار کمی را از خود نشان می دهند. پرچم قرمز های خود را بشناسید یکی از راه های مدیریت لحظات دشوار و استرس زا این است که افکار کلیدی و احساسات خود را که باعث اضطراب می شود، را شناسایی کنید. مثلاً ممکن است که بعضی از افراد هنگام مواجهه با استرس ...
چرا بعضی افراد عاشق ژانر وحشت هستند؟
عادت کند و هربار مجبور شویم دوز هیجان را بالاتر ببریم. از طرف دیگر، تماشای مکرر سینمای وحشت در دراز مدت، می تواند سطح تعادل هورمون ها را به هم بزند و تغییرات جسمی مثل (سوزش معده، سردرد های میگرنی، مشکلات فشارخون و...) را ایجاد کند. نتیجه تحقیقات کارسون در سال 2005 روی حیوانات نشان داد که برانگیختگی و تحریک طولانی مدّت هسته مرکزی آمیگدال موجب بیماری های وابسته به استرس از قبیل زخم معده می شود ...
چگونه بفهمیم به مشاوره نیاز داریم؟
مسائل مختلفی شود، مانند تحریک پذیر بودن (به سرعت و بدون فکر واکنش نشان دادن)، کم حوصله شدن یا ناکارآمد شدن و خشمگین بودن. مشاور می تواند به شما کمک کند با یادگیری مهارت های مدیریت استرس این دسته از مشکلات را از ریشه در زندگی خود حذف کنید. 3. مشکل در کنترل احساسات مدیریت احساسات ناراحت کننده، مانند اضطراب و خشم، می تواند گاهی سخت باشد. در حالی که ممکن است شما برخی از احساسات را به ...
توصیه هایی برای کنار آمدن با استرس کرونا
آن جمله می توان به اضطراب، استرس، اشتغال ذهنی مکرر با اتفاق، سردرگمی و دوگانگی یا احساس کرختی اشاره کرد.وی افزود: کرونا طی مدتی که از حضور آن در سطح جامعه می گذرد به گفته کادر پزشکی و متخصصان بیماری های ویروسی تاکنون به اشکال مختلف خودنمایی کرده که از این رو اختلالات روحی و روانی برای افراد از جمله تحریک پذیری یا وسواس، عصبانیت و از کوره در رفتن، بی خوابی و کابوس، ترس، خستگی، سردرد، عدم تمرکز ...
چگونه بر استرس ناشی از کرونا غلبه کنیم؟
یک متخصص روان درمانگر و روانشناس بالینی گفت: برخی افراد در مواجهه با ویروس کرونا به اختلالات روانی دچار می شوند که در این شرایط باید استرس و اضطراب را کنترل کنند.
تاثیر سواد سلامت بر پیشگیری از اختلالات روان زنان باردار
اختلالات روان که به شناخت، کنترل یا پیشگیری از اختلالات روان کمک می کند، تعریف کنند. این پژوهش نشان داده است: طبق مطالعات انجام شده در کشورهای مختلف آگاهی اندکی درباره پیشگیری از اختلالات روان و پیشرفت آن، درخواست کمک و اطلاع از درمان های موجود در میان عموم مردم وجود دارد. لذا یک قدم مهم برای ارتقاء سلامت روان جامعه در وضعیت سواد سلامت روان است. طبق مطالعه انجام شده بر روی سواد سلامت روان ...
رویکرد آموزش وپرورش در مداخله های سلامت روان؛ موفق یا ناموفق؟
مهم آموزش وپرورش و جوامع تسهیل نشود، به طور قطع نظام آموزشی و جامعه با مشکلات زیان باری روبه رو خواهد شد. انواع اختلال های مختلف روانی مانند اضطراب، افسردگی، اختلال های سلوک و غیره؛ انواع آسیب های اجتماعی مانند خشونت و پرخاشگری، مصرف مواد، خودکشی، رفتارهای ضداجتماعی و طیف گسترده ای از مشکلات روانشناختی و جامعه شناختی دیگر، از پیامدهای فقدان مداخله های مختلف و مؤثر بهداشت روان در نظام آموزشی و مدارس ...
وضعیت بهداشت در محله های فقیرنشین آفریقا و آسیا در دوران قرنطینه چگونه بوده است؟
بود که استرس و بیماری روانی را در این شرایط افزایش داده بود. هیچ خدمات جدیدی برای سلامت روان و خشونت جنسیتی با شروع قرنطینه در جوامع مورد پژوهش گزارش نشده است. این موارد با اقداماتی که در زاغه های دیگر انجام می شد، در تضاد است. برای مثال می توان به برزیل اشاره کرد که رهبران جامعه از سازمان نوآوری جامعه برای ارائه خدمات بهداشتی استفاده کرده اند. پیامدهای سیاست و عمل یافته های ...
افزایش شیوع "اختلالات روانی"
...: محمد حاتمی، رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره اظهار داشت: سلامت روان در شرایط تحت فشار، به مخاطره می افتد. وی ادامه داد: اکنون به خاطر محدودیت ها و مشکلات ایجاد شده از بابت ویروس کرونا و جنگ اقتصادی موجود مردم تحت فشار هستند. این وضعیت نرخ شیوع نشانه های روانشناختی را افزایش داده است؛ استرس، اضطراب، تعارض ،افسردگی ،وسواس و سایر نشانه ها رو به تزاید است. رئیس ...
جادوی اعتماد به نفس و تاثیر آن برسلامت روان
... اگر سیر شکل گیری اعتماد به نفس درست طی شده باشد فرد می تواند در مقابل استرس ها مقاومت بیشتری داشته باشد. تشویق مهمترین و موثرترین عامل سازنده اعتماد به نفس است و رمز موفقیت کشورهای پیشرفته این است که شرایطی فراهم کنند که افراد احساس ارزشمندی داشته باشند. فقر، افسردگی، اضطراب، بیماری های جسمی و وقوع حوادث ناگوار باعث کاهش اعتماد به نفس می شود. یکی از نشانه های اعتماد به ...
سه پادزهر آسیب های روانی در نوجوانان
باشیم چرا که خوشبختانه امروزه برای بدترین و سخت ترین اختلالات روانی راه حل وجود دارد و این سه راه می تواند پادزهر آسیب های روانی باشد. وی اظهار کرد: همچنین باید دانست بعضی از حوادث و اتفاقات فقط از طریق روان درمانی حل می شود. بسته به اینکه چه تجربه ای باشد راه حل ها متفاوت بوده ولی حتماً قابل حل است. سنایی نسب گفت: خیلی مواقع انگشت اتهام را به سمت نوجوانان می برند در حالی که ...
چگونه اضطراب ناشی از شیوع بیماری کرونا را کنترل کنیم؟
به گزارش سرویس ترجمه گروه دریافت خبر قلمنا ، شیوع ویروس کرونا باعث شده است بسیاری از افراد احساس تنهایی، انزوا، استرس و اضطراب داشته باشند. قطعاً برقراری روابط اجتماعی به بهبود سلامت روحی افراد کمک شایانی می کند. با توجه به گسترش وسیع ویروس کرونا، باید فاصله اجتماعی خود را با دیگران حفظ کنیم، اما این موضوع بدان معنا نیست که ارتباط ما با دیگران قطع شده است، بلکه می توان به صورت آنلاین یا از طریق ...
طرح سلامت روان در دانشگاه تهران برگزار می شود
، محتوی های آموزشی طراحی شده، برگزاری وبینارها، مسابقه ترم کرونایی، در دسترس بودن به دانشجویان و... قصد کاهش استرس و اضطراب دانشجویان را داشتیم. رئیس مرکز مشاوره دانشگاه اظهار کرد: بیشتر سامانه ها در دوران ویروس کرونا شیفت نیرو های خود را به منظور مشاوره های روان شناختی به افراد جامعه به صورت داوطلب یا پرداخت هزینه ای افزایش داد و سازمان نظام روان شناختی با همکاری 4030 به انجام این کار پرداخت ...
انتخابات | جامعه ی ملول انتخاباتی، یا بی طرف های ملول، به ترامپ رأی می دهند یا بایدن؟
پیرامون افراد می افتد. اگر بدانیم پژوهش ها حاکی از آن هستند که ’دلمردگی‘ با ’افسردگی‘ رابطه ی نزدیک- اما نه کاملاً یکسان- دارد آن گاه با توجه به فراگیری افسردگی در جوامع مختلف درخواهیم یافت که با چه جمعیت دلمرده ای سروکار داریم و ملال چگونه یکی از بحران های روان شناختی در زندگی معاصر است. درباره ی ملال انسان مدرن به دلایل و علل مختلفی اشاره کرده اند؛ از بحران هستی شناسانه ی معنای زندگی تا اختلالات ...
چند نوع بی خوابی داریم؟
است که در آن شخص می خوابد، اما احساس می کند که خواب نیست. افراد مبتلا علائم بی خوابی را ندارند و نمی توانند در حین خواب فعالیت ذهن خود را متوقف کنند. تأثیرات جسمی بی خوابی پارادوکسال به اندازه سایر انواع بی خوابی نیست اما اثرات روانشناختی آن می تواند اساسی باشد. این بی خوابی به بهداشت نامناسب خواب اشاره دارد و ممکن است به دلیل عادات نامناسب خواب مانند استفاده از وسایل ...
نقش روابط عمومی در پیشگیری از مبتلا شدن مردم به کرونا
ایران در خصوص نقش اطلاع رسانی در پاندمی کرونا اظهار کرد: نقش روابط عمومی در پیشگیری از اینکه مردم مبتلا شوند و ابتلاء آنها منجربه بستری در بیمارستان ها شود، بسیار اهمیت دارد و باید مسیری را ایجاد کنیم که افراد کمتری استرس ها و اضطراب ها را در این شرایط درک کنند. وی افزود: نقش افکار عمومی در این زمینه بسیار مهم است و در شرایطی که بیماری کرونا در پیک متوسط قرار داشت، تمام تلاش خود را ...
فیلم های کنت لونرگان شبیه فرآیندی روانکاویست که به تخلیه روح منجر می شود
داستان هایی کوچک پیش می رود و دیگر خبری از حادثه نیست. با این تعریف از حادثه می توان گفت فیلم های لونرگان درباره حوادث نیست، بلکه درباره پیامد حوادث بر روان شخصیت هاست. حادثه بزرگ در فیلم می توانی روی من حساب کنی در همان پلان اول خودش را نشان می دهد. زن و مردی که بعدها می فهمیم پدر و مادر شخصیت های اصلی اند بر حسب اشتباهِ پدر در یک حادثه رانندگی جان شان را از دست می دهند. در مارگارت ...
