سایر منابع:
سایر خبرها
رعایت بهداشت در رستوران ها و آشپزخانه ها
رستوران ها، اجتناب کنیم. - از حضور در رستوران هایی که بیش از ظرفیت 50 درصدی استفاده کرده اند، خودداری کنیم. - در بدو ورود به محیط قهوه خانه و چایخانه، دست های خود را ترجیحا با آب و صابون مایع شستشو دهیم و یا با مواد ضد عفونی کننده، ضد عفونی کنیم. - قبل از غذا خوردن حتما دست های خود را با آب و صابون مایع، بشوییم. - به رستوران ها و مراکز طبخ غذایی که تهویه ...
تغذیه درست بسیار مهم است
رستوران ها معمولاً برای یک نفر به اندازه دو یا سه نفر غذا سرو می کنند. اما لازم نیست همه آن را بخورید. به اندازه نصف وعده غذایی یا از منوی غذای کودک سفارش دهید. اگر غذای اصلی سفارش می دهید، قبل از خوردن غذا، نصف آن را سرو کنید. یک ظرف غذا را با فرد دیگری تقسیم کنید. به جای مصرف غذای کامل پیش غذا و سوپ یا سالاد سالم بخورید. 12- رژیم غذایی روزانه اینکه چه مقدار ...
9 آجیل بسیار مفید برای سلامتی + جدول ارزش غذایی آنها
... 1٫2 میلی گرم منگنز 0٫3 میلی گرم تیامین 0٫2 میلی گرم مس خواص آجیل ماکادمیا برای بهبود سلامت قلب ، آن را به یکی از سالم ترین آجیل ها تبدیل کرده است. یک مطالعه نشان داد که مصرف کوتاه مدت آجیل ماکادمیا باعث کاهش نشانه های استرس اکسیداتیو و التهاب در 17 بیمار مختلف گردید. مطالعه دیگری که در مجله تغذیه منتشر شده است ، نشان می دهد که خوردن یک رژیم غذایی غنی از ...
راز های تغذیه و رژیم غذایی برای لاغری شکم
.... راز های تغذیه و رژیم غذایی برای لاغری شکم قند مصرف نکنید برای کنترل دیابت و کاهش قند خون خود به جای قند از شکر برگ استفاده کنید، این مواد طبیعی که کالریشان صفر است در همه فروشگاه ها وجود دارند. از مصرف غذا های سرخ کردنی اجتناب کنید به جای خوردن غذا های سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذا های آب پز شده و ...
دلایل هوس های غذایی مختلف چیست؟
، خلق و خوی منفی به نظر می رسد هوس خوردن غذا هایی که سریع و راحت آماده می شوند و به طور معمول حاوی ترکیبات مضر هستند را افزایش می دهد. آیا هوس های غذایی نشانه ای از کمبود مواد مغذی هستند؟ این باور عمومی وجود دارد که هوس های غذایی نشانه ای از کمبود مواد مغذی خاص در بدن هستند. در بیشتر موارد، این نظریه فعلا به چند دلیل از پشتیبانی علمی برخوردار نیست. به عنوان مثال، هوس ...
نکات بهداشتی پیشگیری از انتشار کرونا در مراکز اقامتی
به چشم، دهان و بینی خودداری کنیم. - قبل از سرو غذا در رستوران های مراکز اقامتی حتما دست های خود را با آب و صابون مایع بشوییم. - برای سفارش نوشیدنی در رستوران های مراکز اقامتی حتما از آب و نوشیدنی های بسته بندی شده و یک بار مصرف استفاده کنیم. - توجه کنیم که چیدمان میز غذا خوری و نشستن افراد طوری باشد که فاصله حداقل یک متر رعایت شده باشد. - از آبخوری و یا آب سرد کن استفاده نکنیم ...
همه کارهای عجیبی که می توان با نوشابه انجام داد!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : شاید اگر بدانید این نوشیدنی چه کاربردهای عجیب و غیرخوراکی دارد بتوانید مضرات آن را دریابید و دیگر مصرف نکنید. نوشابه از زمان قدیم در کشورهای مختلف به فروش می رسد و به عنوان نوشیدنی در خیلی از رستوران ها کنار غذا مصرف می شود. نوشابه علاوه بر استفاده کنار غذا کاربردهای غیر خوراکی زیادی هم دارد که در این بخش از نکات خانه داری به ...
خواص و مضرات روغن کرمانشاهی یا روغن زرد + بهترین مارک روغن کرمانشاهی
، روغن گاومیش، روغن ماهی و یا نباتی یا گیاهی باشد مانند روغن آفتابگردان، روغن بادام، روغن زیتون و روغن کرچک و... معمولاً از روغن خوراکی برای پختن غذا یا سرخ کردن استفاده می شود و گاهی هم به منظور نگهداری از مواد غذایی به آن ها روغن اضافه می شود. روغن های خوراکی را معمولاً از چربی های گیاهی یا حیوانی به دست می آورند. چربی های گیاهی یا نباتی اغلب در دمای معمولی حالت مایع دارند، این نوع روغن ها ...
اگر گیاه خوار هستید این مواد غذایی را در میز صبحانه فراموش نکنید
.... اگر شما به هر دلیلی گیاهخواری را انتخاب کنید و علاقه ای به مصرف محصولات حیوانی نداشته باشید، ما برای شما پیشنهاداتی آماده کرده ایم تا بتوانید با مواد غذایی راحت، صبحانه خوشمزه مناسب رژیم گیاهخواری خود پیدا کنید.در ادامه همراه ما باشید تا با چند صبحانه گیاهی وگن و مقوی مناسب برای گیاهخواران، افراد وگن و خام گیاهخواران بیشتر آشنا شوید. ارده کنجد یا ترکیب ارده و شیره ...
تعطیلی مشاغل گروه 2، 3 و 4 اراک و ساوه از ساعت 18/خوابگاه الزهرا(س) نقاهتگاه می شود
... اکرمی با اشاره به ویدئو منتشر شده در فضای مجازی که خانمی از دیوار آرامستان اراک بالا می رود تا بتواند وارد این مجموعه شود، گفت: با توجه به اینکه مسدود بودن آرامستان اراک مصوبه قانونی ستاد مدیریت کرونا در استان مرکزی است، مسلما این رفتار به مانند بالا رفتن از دیوار خانه مردم است که باید به شدت مورد برخورد قانونی قرار گیرد و قطعا اگر این برخورد صورت گیرد و اطلاع رسانی شود، افراد دیگری جرئت ...
پرخاصیت ترین ترشی همراه با خواص دارویی زیاد
پرخاصیت ترین ترشی همراه با خواص دارویی زیاد ترشی یکی از محبوب ترین چاشنی ها در بین ایرانیان است. شاید بهتر است بگوییم از شیر مرغ تا جون آدمیزاد را ترشی می کنند. درست است از بسیاری مواد غذایی می توانید ترشی درست کرد اما ترشی فارغ از یک چاشنی خوشمزه بودن می تواند خواص زیادی برای شما داشته باشد. سیر ترشی معجزه در بین ترشی های دیگر! ترشی از مواد غذایی مختلف و به شیوه های مختلفی ...
لاغری بعد از زایمان؛ چند راهکار شگفت انگیز
سریع استفاده نکنید رژیم های سریع معمولا کم کالری هستند و هدفشان کاهش وزن بالا در مدت کوتاه است. بعد از تولد نوزاد بدن برای ترمیم و ریکاوری به مواد مغذی سالم نیاز دارد تا به سالم ترین حالت خود بازگردد و بتواند به اندازه برای نوزاد شیر تولید کند. به جای مصرف غذا های کم خاصیت که فقط باعث احساس سیری می شوند به دنبال غذا های مفید و مغذی باشید. 3. وعده ها و میان وعده های سالم انتخاب ...
چرا باید صبحانه بخوریم؟
پرخوری و مصرف غذاهای ناسالم (مانند دونات ها) سوق می دهد. در همین راستا تحقیقات دیگری درباره ی بزرگسالان نشان داد که خوردن صبحانه تاثیر کمی بر میزان چاقی و اضافه وزن دارد. اخیراً تعداد بیشتری از آمریکایی ها نسبت به 40 سال گذشته از خوردن صبحانه اجتناب می کنند. برخی افراد ممکن است طی یک روند روزه داری از خوردن صبحانه صرف نظر کنند تا با دریافت کالری کمتر،به کاهش وزن خود ...
پنیر پیتزای کم چرب مفید است یا مضر؟!
فرآورده های غذایی توصیه نمی کنیم. همچنین به مادران توصیه می شود که بچه ها را به خوردن پنیر پیتزا عادت ندهند و جوان ها نیز کمتر از این ماده غذایی مضر استفاده کنند. در صورت تهیه پیتزا در خانه از سوسیس و کالباس استفاده نکنیم و به جای این مواد، از قارچ، فلفل دلمه و دیگر سبزیجات استفاده کنیم و به جای نوشابه های گازدار، دوغ را در کنار این غذا بگذاریم. در آخر باید بگوییم: اسید چرب ترانس و اشباع باعث خوشمزگی غذا می شود و علت خوشمزگی غذاهایی همچون همبرگر و کباب کوبیده، وجود این ماده غذایی مضر است. ...
فواید تخم مرغ برای بدن
، استخوان ها و مفاصل را هدف قرار می دهد. 2. مصرف کلسترول خوب در بدن کلسترول خوب (HDL) و بد (LDL) وجود دارد. ممکن است فکر کنید که کسی که با مشکلات کلسترول مواجه می شود به طور کامل باید از هر نوع چربی دور باشد. اما واقعیت این است که دوز سالم کلسترول خوب در رژیم غذایی روزانه می تواند به کاهش کلسترول بد کمک کند. هر تخم مرغ حاوی حدود 212 میلی گرم کلسترول است، و خبر خوب این ...
علل بد غذایی کودکان و روشهایی برای برطرف کردن آن
مورد نیاز خود، ویتامین و مواد معدنی دریافت کنند. روشهایی وجود دارد که به کمک آنها می توانید یک رژیم غذایی متعادل و مطلوب برای کل خانواده داشته باشید. راهکار هایی ساده برای تغذیه کودکان بد غذا دلایل بدغذایی کودکان ابتدا باید علت بدغذایی یا کم خوراکی کودک خود را بفهمیم. برای فهم علت، زیاد راه دوری نروید، علت را عموما در رفتار و شیوه های فرزندپروری خود راحت تر ...
4 راهکار برای رفع افزایش وزن ناشی از کرونا
غذا خوردن تمایل داشتید، سراغ این خوراکی های سالم بروید. این خوراکی ها هم کالری پایینی دارند و هم به دلیل داشتن فیبر فراوان می توانند احساس سیری را برای مدت طولانی تری به شما القا کنند. از طرف دیگر، مصرف نوشیدنی های فاقد قند مانند آب ساده، چای کم رنگ یا آب میوه های طبیعی رقیق شده با آب حدود یک ساعت قبل از وعده های غذایی اصلی می تواند احتمال پُرخوری را کاملا از بین ببرد و شانس اضافه وزن را در شما کاهش دهد. ترجمه: ندا احمدلو منبع:WebMD 4 گزینه برای افزایش تمرکز در پاییز بهترین میان وعده ها برای قبل و بعد از ورزش راهبردنامه ...
کرونا | راه های رفع علائم گوارشی کرونا
، بنابراین از مصرف هرگونه شیرین کننده مانند آبنبات، نوشابه ها، آدامس شیرین و سایر مواد غذایی شیرین باید خودداری کرد. شفیعی همچنین توصیه کرد که افراد خصوصا بیماران کرونایی که یکی از نشانه های بالینی آنها، اسهال است، از خوردن موادغذایی نفاخ، جدا پرهیز کنند و گفت: مصرف میوه و سبزی برای حفظ سلامت بسیار ضروری ست اما با توجه به اینکه در زمان ابتلا به اسهال، نباید مواد تولید کننده گاز مصرف شود ...
علائم مسمومیت غذایی ناشی از خوردن ماهی
” آلرژی به ماهی ” در واقع علائم آن است. برای تشخیص لازم است به پزشک مراجعه کنید. تترو دوتوکسین همچنین تحت عنوان مسمومیت با پافرفیش یا ماهی بادکنکی نیز شناخته می شود و نوع بسیار نادر مسمومیت با ماهی می باشد اما با این حال، مسمومیتی جدی است. مواردی از مسمومیت و حتی مرگ نیز، با خوردن ماهی بادکنکی گزارش شده است که حتما باید جدی گرفته شود. علائم این مسمومیت معمولا بین 20 ...
هشدار به طرفداران منو های لاکچری پسند/ مصرف غذا با روکش طلا به این علت ممنوع!
به گزارش سایت طلا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،روزنامه انگلیسی دیلی میل گزارشی در مورد غذا هایی با روکش طلا منتشر کرده که در شبکه های اجتماعی بسیار مورد بحث قرار گرفته است. این نوع غذا تأثیر های منفی احتمالی بر بدن دارد. الکساندر اوپنهایمر ، متخصص تغذیه می گوید: طلای خوراکی باید بین 23 تا 24 قیراط باشد و این طلا ممکن است مواد معدنی دیگری داشته باشد که در صورت مصرف سمی و خطرناک هستند ...
ساعت مناسب غذا خوردن برای لاغری چه ساعتی می باشد؟
... به طور کلی تحقیقات نشان می دهد کسانی که 2-3 ساعت پس از غذا خوردن به رختخواب می روند با ریسک پایین تری از سرطان رو به رو می شوند و، مقاومت به انسولین و التهاب. در بدن آن ها کاهش می یابد. شاید برایتان سوال باشد که چرا باید بین غذا و خواب فاصله قرار داد و پاسخ این است که این موضوع به هضم بیشتر غذا کمک می کند. شاید بهتر باشد از میان وعده های سالم برای کنترل اشتهای خود نیز استفاده ...
نوشیدنی که برای درمان 4 بیماری شما معجزه می کند
مبتلا هستند از نوشیدن آن امتناع کنند. چرا نمی گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می گردد. 1. کاهش وزن اسید سیتریک موجود در آب و لیمو می تواند به هضم بهتر غذا ها و دفع مواد چربی کمک کند. مطالعات انجام شده بر روی موش ها حاکی از آن است که هیدروکسی ...
علت بی اشتهایی کودک و راه حلی برای والدین
و نشانه ها را هم باید بشناسید ؛ بدغذایی رفتار طبیعی یک کودک نوپا است. اگر کودک شما هر کدام از رفتارهای زیر را نشان داد، کاملاً طبیعی است. از خوردن غذا براساس رنگ و یا بافتش خودداری می کند. تعداد کمی از غذاها را دوست دارد و جز آنها چیزی نمی خورد. نسبت به امتحان غذایی جدید امتناع می کند. از دست دادن علاقه شان نسبت به غذایی که عاشقش بودند. فقط می ...
خواص بینظیر کلاهک بادمجان که نمی دانید
... آهن: 0٫189 گرم فولات: 18 میکروگرم منگنز: 19/0 میلی گرم پتاسیم: 188 میلی گرم ویتامین K: 2.87 میکروگرم بادمجان همچنین حاوی ترکیبات پلی فنولیک ، مواد مغذی گیاهی مانند نوزینین و اسید کلروژنیک ، اسیدهای چرب ، اسیدهای آمینه ، ویتامین های B6 و E و مواد معدنی است. طبع بادمجان طبع بادمجان گرم و خشک است و زیاده روی در مصرف ...
درمان های خانگی موجب مسمومیت می شود؟
خورده شدن می تواند سمی باشد. بر اساس بررسی تحقیقاتی که در سال 2007 در مجله درمان های خانگی کالیفرنیا منتشر شد، مسمومیت با سالیسیلات از طریق خوردن می تواند باعث استفراغ، تشنج و در برخی موارد منجر به مرگ شود؛ حتی استعمال موضعی این کرم می تواند یک خطر جدی برای افراد با بیماری های خاص باشد، به خصوص کسانی که مبتلا به نارسایی کلیه هستند. 3. ترکیب اشتباه ادویه ها گاهی اوقات برای بهتر ...
طرز تهیه نان شکم پر با محتویات خوشمزه و پنیر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برای خیلی از افراد غذا های نانی مثل غذا های برنجی و خورشتی یک غذای کامل و سیرکننده محسوب نمی شود. اما نان شکم پری که دستور تهیه آن را می خواهیم در اختیارتان قرار دهیم تمام تصوراتتان را در مورد این نوع غذا ها تغییر می دهد. نان شکم پر با خمیر خانگی درست شده و محتویات داخلش شامل گوشت قلقلی و پنیر خوش طعم و کم نمک موزارلاست. با طرز تهیه نان شکم پر همراه ما ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما؛ برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند نوع مکمل ویتامین را مصرف می کنند افزایش می یابد. در این مطلب به بررسی بهترین زمان مصرف ...
ضررهای باورنکردنی انار و رب انار
...> آلرژی: مصرف بسیار انار نیز باعث بروز بسیاری از علائم می شود که به آلرژی منجر می شوند. این نشانه ها عبارتند از: بلعیدن دردناک، خارش و مشکلات پوستی، تورم صورت، سختی در تنفس، درد و تورم در دهان مبتلایان به زخم معده باید از مصرف انار ترش اجتناب کنند زیرا استفاده از این میوه سبب تشدید زخم معده می شود. همچنین استفاده از انار شیرین در افراد سردمزاج توصیه می شود همچنین این افراد باید پس از ...
پنینی مرغ گریل شده با پنیر پیتزا
... نیز استفاده کنید. همیشه انواع ساندویچ ها و سرو آن، مورد علاقه تمام افراد و به خصوص کودکان است. به همین دلیل نیز است که غذا های فست فودی به این سرعت در میان افراد جا باز کرده است. از این رو می توانید ساندویچ پنینی مرغ را در منزل برای کودکان خود طبخ نمایید و یک شام خوشمزه و سالم را در کنار یکدیگر سرو کنید. مواد لازم سینه مرغ: 500 گرم پنیر پیتزا: 100 گرم ...
مراکز اصلی انتقال ویروس کرونا در شهرها کدامند؟
مراکز تهیه و توزیع غذا است؛ اکنون مراکز اصلی انتقال و شیوع کرونا بازارچه های محلی، رستوران ها، دفاتر پیشخوان، رهگشا و دفاتر پلیس + 10 هستند. رئیس مرکز بهداشت غرب اهواز گفت: اصل فرآیند کنترل بیماری، در دست مردم است و اگر مردم پروتکل های بهداشتی را رعایت کنند، موفق خواهیم بود. اما در زمینه کنترل کرونا همه دستگاه ها نیز باید پای کار بیایند. وی افزود: مثلا چه می شود اگر شهرداری اهواز بیلبوردهای شهر را به این موضوع اختصاص دهد؟ در زمان انتخابات، کل فضای شهر انتخاباتی می شود؛ حالا هم باید برای کرونا این کار انجام شود. چه اشکالی دارد یک ماه شهرداری درآمد نداشته باشد؟ ...