خانه
فواید بی نظیر ماهی در دوران بارداری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه شریک زندگی شما می تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد؟
/> زوج ها و سبک زندگی یکسان این مطالعه به رهبری محققان دانشگاه بریگهام بر بیمارستان زنان در بوستون که بیش از 5000 زوج را شامل می شد انجام گرفته است. زوج هایی که ورزش نمی کردند و عادات غذایی نادرست داشتند به مشکلات قلبی و عروقی دچار شدند. محققان می گویند: نتایج مطالعه نشان می دهد که ما باید در چگونگی نگاه سیستم پزشکی و درمان بازنگری کنیم. دکتر سامیا مورا، پزشک یار بریگهام گفت: چیزی
ترفندهایی برای داشتن انرژی بیشتر در دوران قاعدگی
استرس کنترل استرس می تواند به جلوگیری از سطح بالای کورتیزول کمک کند، که بر سایر هورمون های بدن تأثیر می گذارد و منجر به خستگی می شود. 3-ورزش کردن ورزش می تواند به شما انرژی بیشتری بخشد. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که به طور خاص، ورزش هوازی مانند دویدن می تواند به خستگی مرتبط با دوران قاعدگی کمک کند. 4-مصرف کردن میان وعده های سالم خوردن غذاهای
آیا رژیم کتو به باروری کمک می کند؟
کاهش وزن زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، می تواند به تعادل مجدد هورمون های آنها کمک کند. در یک مطالعه که در مجله AACE منتشر شده است، محققان چهار زن دارای اضافه وزن مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک که قصد باردار شدن داشتند را به پیروی از رژیم کتوژنیک سوق دادند و پیشرفت ماهانه آنها را کنترل کردند. در عرض شش ماه، هر چهار زن از 19 تا 36 پوند وزن کم کردند و قاعدگی را به طور منظم از سر گرفتند. و
آشنایی با چند مواد غذایی مضر برای وعده صبحانه که باید از خوردن آنها اجتناب کرد
طرفدار کورن فلکس ها هستند اما باید بدانید که رنگ ها و مواد شیمیایی استفاده شده در کورن فلکس ها مضر است و می تواند باعث چاقی شود. نوتلا و دیگر شکلات ها دانشمندان دو قاشق غذاخوری آن را محاسبه کرده اند. نوتلا 83 درصد از سطح متوسط شکر روزانه زنان را شامل می شود. چنین صبحانه ای شیرینی برای اولین بار حال را بهبود می بخشد اما انرژی به سرعت تبخیر می شود و احساس خستگی جایگزین آن خواهد شد. علاوه بر
مردان، کم تر به مراکز بهداشتی و درمانی مراجعه می کنند
، اما این علایم قابل پیگیری بوده و بزرگی پروستات می تواند به بدخیمی تبدیل شود. وی با اشاره به اقدامات انجام شده در حوزه ی سلامت مردان، اظهار کرد: صدور کارت بهداشتی برای اماکن یکی از راه های شناسایی گروه هدف مردان و ارائه خدمات به آنان به ویژه آموزش و خود مراقبتی شامل ارزیابی سلامت روان، ارزیابی فعالیت بدنی، بررسی الگوی تغذیه، بررسی مصرف دخانیات، مصرف الکل و مواد مخدر و اندازه گیری فشار
نخوردن صبحانه و 12 خطر که سلامتی شما را تحت تاثیر قرار می دهند
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، صبحانه اولین وعده غذایی مهم روزانه است و چشم پوشی از آن در طولانی مدت آسیب های جدی به سلامت بدن وارد می کند. یکی از وعده های غذایی اصلی و بسیار مهم صبحانه می باشد. مصرف صبحانه می تواند تاثیرات مثبت زیادی در کیفیت زندگی شما داشته باشد. بهترین زمان برای صرف صبحانه یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب است. خوردن صبحانه به ما انرژی بیشتری می دهد چون ما انرژی زیادی برای
وزیر بهداشت: تردید ندارم در ماه های آینده شاهد کاهش قابل توجه خیز کرونا خواهیم بود
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، سعید نمکی در جمع خبرنگاران در استانداری کرمانشاه با اشاره به حضور در استان کرمانشاه به دلیل گرامیداشت سالروز زلزله و افتتاح پروژه های علوم پزشکی اظهار داشت: در این دوران سخت کرونا با وجود تحریم های ظالمانه بیش از 10 هزار تخت بیمارستانی ده ها خانه بهداشت و مرکز جامع سلامت افتتاح می شود. وی با بیان اینکه امسال بیشترین افتتاح در حوزه نظام سلامت را داشتیم
آیا مکمل کلاژن واقعاً مؤثر است؟
زنان می توانند 30 درصد از کلاژن خود را در 5 سال اول دوران یائسگی از دست بدهند. این از دست دادن می تواند بر همه نقاط بدن ما، از جمله خاصیت ارتجاعی پوست و قدرت استخوان ها و مفاصل، اثر بگذارد. انواع مکمل های کلاژن مکمل های کلاژن می توانند هر سه نوع کلاژن را، بسته به نوع نیاز ما، شامل شوند. برای مثال، اگر یک مکمل به منظور سلامت پوست تهیه شده باشد، بیشتر شامل کلاژن نوع یک خواهد بود. به
با خواص سرکه سیب آشنا شوید
روزانه حتی چندین بار در روز با هدف تقویت انرژی و احیای متابولیسم است. بعضی از افراد برای سلامت کلی خود این ترکیب را مصرف می نمایند. سرکه سیب و کاهش وزن آگاهی از خواص سرکه سیب با احتمالاتی همراه است، چرا که بیشتر مطالعات پیرامون سرکه سیب و کاهش وزن یا بر روی حیوانات انجام می شود و یا افراد بسیار کمی در این مطالعات درگیر هستند، بنابراین نتیجه گیری در این زمینه بسیار سخت است
کره بادام درختی وخواص آن
عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتی هستند. فیبر هر وعده (22 مغز) بادام 4 گرم فیبر به شما می دهد. فیبر به کنترل سطح گلوکز خود، حفظ عملکرد سالم روده و کاهش کلسترول کمک می کند؛ زیرا موجب خروج کلسترول از بدن می شود. مصرف روزانه فیبر برای زنان و مردان متفاوت است. زنان باید مصرف 25 گرم فیبر در روز را هدف قرار دهند، در حالی که مردان باید 38 گرم فیبر در روز مصرف کنند، این مقدار
به چند دلیل مهم باید آب و لیمو بنوشیم
آرتروز آمریکا، ویتامین سی موجود در آب و لیمو می تواند به جلوگیری از آرتریت التهابی و ترویج سلامت مفاصل کمک کند. در یک مطالعه مبتنی بر جمعیت در مورد مردان و زنان 45 تا 74 سال، محققان دریافتند کسانی که کمترین میزان مصرف میوه و ویتامین سی را داشتند، سه برابر بیشتر از کسانی که مصرف ویتامین سی بالاتری داشتند، دچار آرتریت می شوند. این مطالعه در سالنامه های بیماری های روماتیمیک منتشر شده است. آب و
جنگ با کرونا با تغذیه صحیح
دی یکی از ویتامین های بسیار موثر در سلامت دستگاه تنفسی و التهابات آن است که از آن به عنوان تیغ دو لبه یاد می کنند چراکه مصرف زیاد آن موجب مصمویت و کمبود آن در بدن بسیار مضر و آسیب رسان است. تامین ویتامین های مورد نیاز بدن برای جلوگیری از ابتلا به ویروس ها به خصوص کرونا الزامی است اما تا کنون به صورت قطعی برای جلوگیری از ابتلا به این ویروس ویتامینی پیشنهاد نشده است. سبزیجات
11+1 غذا سرشار از کلسیم که خوردن آنها باعث بهبود استخوان ها خواهد شد
سبزیجاتی که حاوی ماده شیمیایی اکسالات باشند. سالاد اسفناج و یا خوردن یک وعده اضافی از سبزیجات در وقت نهار می تواند کلسیم مورد نیاز بدن شما را تامین کند. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، باید مقادیر زیادی از سبزیجات کل می (مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم پیچ، کلم قمری، گل کلم) را مصرف کنید، به ویژه، کلم بروکلی که برای سلامت استخوان ها عالی است، زیرا حاوی مقادیر زیادی کلسیم و ویتامین K
سبک زندگی سالم، رمز ملاقات دیرتر با مرگ
سلامت نیوز : یافته های جدید محققان آمریکایی که در یک انجمن بین المللی مطرح شده اند، نشان از آن دارند که برخورداری از عادات سبک زندگی سالم بدون توجه به تعداد نسخه های دارویی که توسط افراد مصرف می شوند، می تواند خطر مرگ را از آن ها دور کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، طبق یافته های تحقیقاتی جدید دانشمندان آمریکایی، عادات سبک زندگی از جمله داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و عدم
با غذا از کرونا بگذریم
سلامت نیوز : خطر کرونا، به خاطر تغییر فصل و شاید بی توجهی های ما و هر که در این واقعه مسئول است، بیشتر شده است. اگرچه باید مقصر را پیدا کرد! اما حالا بهتر است به نکته هایی برای گذر از این شرایط سخت دقت کنیم تا به سلامت از کرونا رد شویم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، به این نکته های تغذیه ای- بهداشتی توجه کنید. 1- پنج وعده میوه و سبزی : اگر تا پیش از این سه
عوارض وحشتناک مصرف نوشابه های انرژی زا
بررسی که در سال 2019 توسط محققی از دانشگاه تورو انجام شده است، نشان می دهد که مصرف زیاد نوشابه های انرژی زا سلامت سیستم قلب و عروق را به خطر می اندازد. البته پیش از این بررسی هم محققان مختلف هشدار داده بودند که این نوشابه ها می تواند باعث افزایش فشار خون و آریتمی قلبی شو د. یعنی نباید مصرف کنیم؟ درخصوص نوشابه های انرژی زا توصیه ای که بگوید آن ها اصلا نباید مصرف شوند
خواص باورنکردنی سرکه سیب را بشناسید
عسل را به آن اضافه کنید. آن را روی پوست آسیب دیده بمالید. قبل از شستشو، آن را به مدت 15 دقیقه بگذارید تا بماند. این کار را یک بار در روز انجام دهید. برای مصرف خوراکی. 1 تا 2 قاشق چای خوری سرکه سیب ارگانیک را به یک لیوان آب اضافه کنید. برای بهبود پوست و همچنین سلامت جسمانی آن را یک یا دو بار در روز بنوشید. تسکین درد آرتروز آرتروز نوعی اختلال مفصلی است که در آن یک یا
از عفونت های باکتریایی زنان چه می دانید؟/کلید سلامت زنان در گرو آگاهی
سریعا به پزشک خود اطلاع دهید تا درمان مناسب با وضعیت شما را آغاز کند، زیرا مصرف آنتی بیوتیک ها طی دوران بارداری دارای محدودیت هایی است که تجویزشان تنها باید از سوی پزشک صورت بگیرد. راه های جلوگیری از واژینوزیس را بشناسید رابطه جنسی محافظت شده با استفاده از کاندوم و همچنین عدم مصرف سیگار می تواند نقشی موثر در جلوگیری از بروز این عفونت داشته باشد. به یاد داشته باشید
گرمایش جهانی باعث افزایش خطر در بارداری می شود!
تغییرات آب و هوایی تهدیدی مستقیم برای سلامتی انسان هستند و اکنون نیز شواهد نشان می دهند که زنان باردار در تابستان های گرم تر از حد معمول، آسیب پذیرتر هستند. هفتاد پژوهش جدید از سراسر جهان نشان داده اند که درجه حرارت بالاتر در دوران بارداری با افزایش تولد زودرس و سقط جنین، به ویژه در کشورهای با درآمد کم و متوسط، ارتباط دارد. اگرچه خطر نسبتا کمی به نظر می رسد، اما دانشمندان
عاملی که خطر مرگ ناشی از کرونا را دو برابر می کند
شفاآنلاین سلامت متخصصان مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های ایالات متحده (CDC) تشخیص داده اند که بارداری در زنان خطر مرگ ناشی از ویروس کرونا را دو برابر می کند. به گزارش شفاآنلاین : محققان مشاهده کردند براساس آماری که از 22 ژانویه تا 3 اکتبر جمع آوری شده است از بیش از 19 هزار زن باردار مبتلا به کووید19، 33 بیمار فوت کرده اند، میزان مرگ و میر در این گروه 0.2 درصد است. علاوه بر این، در میان
سویا با خواص شگفت انگیز
اسید ها عملکرد عضلات صاف در بدن را تنظیم نموده و به حفظ سطوح مناسب فشار خون در بدن کمک می کنند. همچنین فیبر موجود در این حبوبات به کاهش سطح کلسترول در خون کمک می کند. از این رو یکی از اصلی ترین فواید سویا، حفظ سلامت قلب می باشد. خواص سویا برای زنان سویا یک منبع بسیار خوبی از ایزوفلاون به شمار می رود. در طی یائسگی، سطح استروژن به طور قابل توجهی در بدن زنان افت می کند. ایزوفلاون می
دلیل اصلی ابتلای بلندمدت به کرونا مشخص شد
سلامت نیوز : تحقیقات متعدد نشان می دهد علائم بلند مدت کرونا در افراد دارای طیف وسیعی است که رایج ترین آن شامل: تنگی تنفس، خستگی و بی حالی، و مه مغزی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، دانشمندان برآورد می کنند کشندگی ویروس کرونا بین 0.5 تا 1 درصد باشد. با این حال، تنها کشندگی کووید 19 مایه نگرانی محققان نیست. تحقیقات گسترده نشان می دهد بسیاری از افراد بهبود یافته
پیامدهای منفی گرمای جهانی بر سلامت زنان باردار
دوران بارداری با افزایش موارد اندکی از زایمان زودرس و مرده زایی به ویژه در کشورهایی با درآمد کم و متوسط مرتبط است. هرچند این خطر به نسبت ناچیز است اما محققان نگران هستند که این موضوع تاثیر قابل توجهی بر سلامت عمومی در آینده داشته باشد به ویژه آنکه تغییرات اقلیمی با موج شدید و متداول گرما همراه خواهد بود. محققان اظهار داشتند: همانطور که به کودکان، میانسالان و افرادی با بیماری
مسئولیت زنان خانه دار در شرایط کرونایی سبک تر شده یا سنگین تر؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ شهربانو قهاری، روانشناس بالینی و عضو هیات علمی دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان ایران با بیان اینکه خانواده یک واحد اجتماعی شامل یک زن و مردی است که زندگی مشترکی را آغاز و بعدها فرزندان به جمع آنان اضافه می شود، گفت: پیش از این خانواده گسترده شامل اعضای یک خانواده به همراه پدر و مادر بزرگ شکل غالب جامعه را تشکیل می داد اما در عصر حاضر خانواده هسته ای
پروتئین های شیر در اثر حرارت تخریب میشود/چرا شیر باید پاستوریزه شود؟
کلسیمی که در روز بدن لازم دارد را از دیگر منابع غذایی به دست آورند مثل افرادی که گیاهخوارهستند و از لبنیات استفاده نمی کنند این دسته از افراد در دراز مدت دچار کمبود کلسیم خواهد شد و اگر می خواهند روند گیاهخواری را ادامه دهند باید حتماً از مکمل های کلسیم استفاده کنند. وی گفت: وقتی از لبنیات صحبت کنیم منظورمان تنها کلسیم نیست در سنین رشد در کودکان و در زنانی که در دوران شیردهی هستند و زنان
زنانِ دورانِ نو سنگی شکارچی بودند
تقریبا همه باستان پژوهان درباره تقسیم کار در دوران نو سنگی هم نظرند؛ زن ها به شکار جانوران کوچک می رفتند و شکار جانوران بزرگ کار مرد ها بود. اما یافته های بسیاری تردید های جدی درباره درستی این نظر به وجود می آورد. یافته هایی در مکانی در ارتفاع 4000 متری رشته کوه آندن (بلندترین رشته کوه جهان به طول 7500 کیلومتر در آمریکای جنوبی) این نظریه دانشمندان را زیر سوال برده است که در دوره نو
