خانه
دارویی که عامل تخریب استخوان ها است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل کاهش تراکم استخوان
بیماری حالت سوراخ سوراخ پیدا می کند، مقدار زیادی از استخوان بدن از بین می رود و استخوان سازی کاهش پیدا می کند. استخوان ها رفته رفته ضعیف شده و با کوچکترین ضربه و حتی عطسه و سرفه نیز شکسته می شود. وی عوامل پوکی استخوان را ارثی، جنسیت، سن، نژاد و مصرف کورتون دانست و بیان کرد: احتمال شیوع این بیماری در زنان بیشتر است و هر چه سن بالا رود، به مراتب پوکی استخوان افزایش می کند و همچنین در نژاد سفید
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
ها به همان قوت خود باقی می ماند. به همین دلیل ضربات شدید مثل تصادفات می تواند منجر به شکستگی استخوان شود. اما از این سن به بعد ، به تدریج و با سرعتی کم ، از تراکم استخوان ها کم شده و با بالا رفتن سن ، استخوان ها پوک می شوند. در زنان بعد از سن یائسگی به علت توقف ترشح هورمون های زنانه و نقش مهم این هورمون ها در استحکام استخوان ها ، پوکی استخوان شایع تر می شود.
کاربردها و عوارض مصرف پروژسترون
پروژسترون خون این افراد به همان اندازه بالا رفته بود که با مصرف ماهیانه کپسول های خوراکی پروژسترون افزایش یافته بود. آیا می توانید پروژسترون را به طور طبیعی از طریق غذا دریافت کنید؟ خیلی از گیاهان دارای ترکیباتی مشابه پروژسترون هستند که ممکن است مانند ماده ی شیمیایی پروژسترون عمل کنند یا عمل نکنند. پروژسترون موجود در کرم هایی که بدون نسخه ی پزشک به فروش می رسند، با پردازش عناصر گرفته شده از
آیا رژیم کتو به باروری کمک می کند؟
باروری را در افراد بالا ببرد. دکتر کودزیا می گوید: اگرچه رژیم کتوژنیک ممکن است به زنی که می خواهد به سرعت باردار شود، کمک کند اما شما که نمی خواهید بدن در حین بارداری در حالت کتوز باشد. برای داشتن یک بارداری سالم، خوردن به اندازه کافی غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی مهم است و صرف جای داشتن در لیست رژیم کتو، لزوما به معنی سالم بودن آن خوراکی نیست. ناگفته نماند که یکی از خطرات سلامتی در مواجه
رژیم کتو چیست و آیا به باروری کمک می کند؟
تخمدان پلی کیستیک، کمک کند. این افراد اگر بتوانند 5 تا 10 درصد از وزن بدن خود را از دست بدهند، ممکن است تخمک گذاری را از سر بگیرند. کتو و سندرم تخمدان پلی کیستیک برخی تحقیقات نشان می دهد که رژیم کتوژنیک علاوه بر کمک به کاهش وزن زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، می تواند به تعادل مجدد هورمون های آن ها کمک کند. در یک مطالعه که در مجله AACE منتشر شده است، محققان چهار زن دارای
دلایلی که به شما خواهد گفت چرا تخم مرغ سالم ترین غذای دنیاست!
مرغ صحبت خواهیم کرد، که شگفت آورند و تا به حال کسی به شما نگفته است. تقویت سیستم ایمنی یک عدد تخم مرغ بزرگ تقریبا حاوی یک چهارم 22 درصد سلنیوم مورد نیاز بدن است، یک ماده مغذی که به حمایت از سیستم ایمنی بدنتان کمک کرده و هورمون های تیروئید را تنظیم می کند. سیستم ایمنی بدن بیش ترین سود را از مصرف تخم مرغ می برد. ویتامین A، ویتامین D و فولات دیگر عامل های مهم در افزایش سطح
زنانی که به شدت به بیماری کووید19 مبتلا شده اند پیشگیری از بارداری ترکیبی خطرناک است
کووید19هستند خطر لخته شدن خون را افزایش می دهند." تاکنون، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد لخته شدن خون مربوط به کووید19 در زنان در بارداری و یا در زنان باردار یا استفاده از هورمون درمانی (که هر دو سطح استروژن را افزایش می دهد) بیشتر اتفاق می افتد. در شرایط عادی، خطر مطلق لخته شدن خون هنگام مصرف قرص بسیار کم است. دکتر موتن خاطرنشان می کند: "حدود دو تا چهار نفر از هر 10 هزار نفر
14 خاصیت شگفت انگیز فندق
/> منگنز، ماده ای معدنی است که نقش کلیدی در سنتز کلسترول و اسیدهای چرب دارد.این ماده ی معدنی همچنین یک ماده ی متابولیک کربوهیدرات و پروتئین ضروری است. هر چه سطح منگنز در سیستم بدن بالاتر باشد، سوخت و ساز پروتئین و کربوهیدرات نیز بهتر است. این امر، به نوبه ی خود، سلامت دستگاه گوارش را بهبود می دهد.فیبر موجود در فندق، جذب مواد مغذی را افزایش میدهد، و در عین حال کمک می کند تا مواد زائد و سمی از طریق
اسید اوریک بالا پیرتان می کند
گیاهی و حیوانی وجود دارد. اسفناج، قارچ، گوشت قرمز، میگو، گوجه فرنگی، دال عدس، لوبیای سویا و قهوه جزء مواد غذایی سرشار از پورین هستند که تأٍیر به سزایی در بالا رفتن میزان اسید اوریک می شود. محققان توصیه می کنند که افراد در معرض خطر از مصرف این موادغذایی به شدت پرهیز کنند اما در صورت استفاده از این مواد، بلافاصله بعد از آن، مایعات فراوانی مصرف کنند تا مقدار اضافی اسید اوریک از طریق ادرار از بدن دفع شود.
معجزه چندگانه ویتامین C
علت به وجود آمدن این بیماری است را مهار می کند. ویتامین c برای افزایش تراکم استخوان کاهش تراکم استخوان مشکل رایجی است که در بزرگسالی دیده می شود. این مورد در زنان مسن بیشتر است. کاهش تراکم استخوان می تواند به شکستن و پوکی استخوان بینجامد. پوکی استخوان ناشی از بالا رفتن سن، برای افرادی که از این مشکل رنج می برند، می تواند با مکمل های ویتامین ث درمان شود. ویتامین c
آیا مکمل کلاژن واقعاً مؤثر است؟
مادامی که مسن تر می شوید، بدنتان کلاژن کمتری تولید می کند. کلاژن، پروتئینی است که به ساختار بخشیدن به زردپی ها، استخوان ها و پوست کمک می کند. سطوح پایین کلاژن، می تواند به درد مفاصل و پیری پوست منجر شود. به همین دلیل است که افراد برای جبران کلاژن از دست رفته، به مکمل روی می آورند؛ اما هنوز تحقیقات بیشتری نیاز است تا میزان کارایی مکمل کلاژن مشخص شود. در ادامه آنچه محققین تا به امروز درباره
آشنایی با مسیر گذار از کودکی به نوجوانی
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، بلوغ، مرحله گذار از دوره کودکی و قدم گذاشتن در مرحله ای بالاتر از زندگی است. بلوغ شاید حساس ترین مرحله زندگی انسان محسوب شود که با تغییر و تحولات جنسی و روانی همراه است. بلوغ جسمانی معمولا در دوران نوجوانی اتفاق می افتد. بلوغ روانی دیرتر و پس از بلوغ جسمانی روی می دهد. بلوغ اجتماعی نیز مرحله تکاملی بلوغ انسان است که موجب تعیین شخصیت اجتماعی فرد می شود.
انچه احتمال مرگ بر اثر کرونا را کاهش می دهد
/> ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب کلسیم و در نتیجه رشد و استحکام استخوان ها و دندان ها در بدن لازم است. همچنین برای انعقاد خون و عملکرد مطلوب غده تیروئید مهم است. حال به شما می گوییم که چگونه جذب مکمل ویتامین D را افزایش دهید: مکمل ویتامین D را همراه با کلسیم بخورید. از مصرف روغن های معدنی همراه با مکمل ویتامین ویتامین D خودداری کنید، زیرا با جذب ویتامین D
نخوردن صبحانه و 12 خطر که سلامتی شما را تحت تاثیر قرار می دهند
مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. 9. میگرن پرهیز از خوردن وعده های غذایی باعث افت سنگین قند مورد نیاز بدن می شود. نخوردن صبحانه نیز باعث افزایش فشار خون، ابتلا به میگرن و سردردهای شدید می شود. 10. بالا رفتن هورمون های استرس زا یکی از هورمون های استرس زا که توسط غدد آدرنال تولید میشود کورتیزول می باشد. صبحانه خوردن اثر مستقیمی بر سطح این
روزانه 3 عدد خرما به مدت یک هفته بخورید
معده هم کمک می کند. 3. خرما به درمان و پیشگیری از کم خونی کمک می کند. کم خونی یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی است، به خصوص در زنان و کودکان. اگر می خواهید با کم خونی به روشی طبیعی مقابله کنید، خرما بهترین گزینه شماست. خرما غنی از آهن است که سطح هموگلوبین را در بدن بالا می برد. چند روز به طور منظم خرما مصرف کنید و خودتان شاهد نتایج آن باشید. 4. خرما استخوان
فواید بی نظیر کره بادام درختی
دهد. کلسیم برای داشتن استخوان ها و دندان های سالم حیاتی است. بنابراین اگر شما شخصی هستید که لبنیات مصرف نمی کنید، اما نگران دریافت کلسیم هستید، مصرف روزانه یک مشت بادام به همراه اضافه کردن سبزیجات برگ تیره، می تواند به شما در حفظ سلامت مطلوب استخوان ها کمک کند. همان یک مشت بادام روزانه حاوی حدود 80 میلی گرم یا تقریباً 20 درصد از منیزیم مورد نیاز روزانه شما است. یکی از مهم
نکات مهم در دوران بارداری
اسید فولیک و ویتامین دی باشد، رسیدن این ویتامین به بدن تان در رشد دندان ها، استخوان ها و عضلات سالم در جنین بسیار موثر است. در بارداری حتما یک بار به دندان پزشک مراجعه کنید، مراقبت مداوم از دندان ها بسیار مهم است، زیرا به علت نوسان هورمون ها ممکن است شما دچار تورم و خون ریزی لثه شوید و در صورت پیگیری نکردن عفونت و در نتیجه خطر زایمان زودرس را نیز به دنبال داشته باشد . خوابیدن
ایرانی ها سالانه چقدر مواد لبنی مصرف می کنند
مطلوب نیست. میرزای رزاز، خواص مفید شیر و لبنیات را مورد تاکید قرار داد و گفت: مصرف شیرهایی که حداکثر 3 درصد چربی دارند، عامل مهمی در پیشگیری افراد از ابتلا به انواع بیماری ها تلقی می شود. رئیس انجمن تغذیه ایران، با اشاره به شیوع کرونا، مصرف مواد لبنی را برای تقویت سیستم ایمنی بدن مورد تاکید قرار داد و افزود: مهم ترین راهکار مقابله با بیماری های ویروسی و عفونی، تقویت سیستم ایمنی بدن است که در این
پوکی استخوان در کمین زنان است
: افراد باید قبل از سالمندی برای خودشان یک توده استخوانی مناسب ایجاد کنند تا وقتی سن آنان بالا می رود و توده استخوانی کاهش پیدا می کند، به سرعت دچار پوکی نشوند لذا ایجاد این توده استخوانی مناسب با رفتارهای مناسب و درست به وجود می آید.وی بی توجهی به عوامل دخیل در تحکیم استخوان را موجب ایجاد پوکی دانست و تصریح کرد: افرادی که در طول زندگی خود تحرک خوبی ندارند و ورزش نمی کنند و لبنیات کافی به عنوان
پوکی استخوان در کمین زنان است
شناور ادامه داد: توده استخوانی بعد از دوران یائسگی زنان و در دوران سالمندی مردان شروع به کاهش می کند لذا تمرینات ورزشی ایستاده مانند پیاده روی و دویدن و حرکات مقاومتی و کششی با ایجاد فشار وزن بر روی استخوان ها به افزایش تراکم استخوان و استخوان سازی کمک می کند. در واقع همه حرکات ورزشی تعادل فرد را افزایش می دهد و با تقویت عضلات از افتادن و شکستگی استخوان در اثر افتادن جلوگیری می کند.وی با بیان
با خواص و مزایای نودالیت بیشتر آشنا شویم
فسفر و کلسیم در نودالیت باعث می شود این ماده غذایی برای مصرف افراد در سن رشد و یا کسانی که در معرض پوکی استخوان هستند مناسب باشد. علاوه بر این به دلیل وجود این مواد مغذی، مصرف نودالیت به ورزشکاران و افرادی که بیش از دیگران در معرض آسیب های استخوانی هستند پیشنهاد می شود. هر چه کلیه های ما در دفع سموم بدن فعال تر و البته سریع تر باشند، بدنی سالم تر خواهیم داشت. نودالیت غذایی است که مصرف
11+1 غذا سرشار از کلسیم که خوردن آنها باعث بهبود استخوان ها خواهد شد
شامل تمام ورزش هایی می شوند که از وزن بدن یا وزنه برای فشار به استخوان ها و ماهیچه ها استفاده می شود. نتیجه این می شود که تراکم استخوان ها بالاتر می رود. پیاده روی سریع، رقص، تنیس و یوگا برای استخوان های شما مفید هستند. کلم پیچ/ کلم بروکلی/کاهو/کلم و سایر سبزیجات پربرگ منابع خیلی خوب کلسیم هستند.مشکل اینجاست که کلسیم موجود در سبزیجات به راحتی کلسیم موجود در لبنیات قابل جذب نیست مگر
سویا با خواص شگفت انگیز
از بالا رفتن سن باشد. از دیگر خاصیت های سویا می توان به بهبود گردش خون و اکسیژن در بدن، درمان اختلالات خواب و رفع بزرگی غده تیروئید (گواتر) اشاره کرد. مرطوب کننده پوست همانطور که می دانید راز داشتن پوست سالم هیدراته و مرطوب شدن آن می باشد که می توانید از سویا به عنوان یک مرطوب کننده استفاده کنید زیرا، کمک زیادی به درمان خشکی پوست می کند همچنین، در صورتی که دارای پوست چربی هستید به
پوکی استخوان بر اثر مصرف 2 دسته دارویی
استخوان را کاهش داد. او به عوامل غیرقابل تغییر به لاغری، سابقه خانوادگی، افزایش سن و نژاد اشاره کرد و گفت: با تغییر عواملی نظیر مصرف کلسیم، مصرف سیگار، کم تحرکی و عدم استفاده از نور آفتاب می توان از بروز پوکی استخوان پیشگیری کرد. بحرپیما تصریح کرد: مهمترین هدف فیزیوتراپیست ها در مواجهه با پوکی استخوان، در وهله اول کاهش سرعت پیشرفت بیماری و سپس کمک به افزایش تراکم استخوان هاست
رژیم غذایی سالم چیست؟
روش های محبوب برای تهیه گوشت و ماهی هستند. همه این ترکیبات با چندین بیماری از جمله سرطان و بیماری های قلبی مرتبط بوده اند. مصرف امگا 3 و ویتامین د تعداد شگفت انگیزی از افراد در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین د هستند؛ ویتامین د قابل حل در چربی است که برای سلامت استخوان و عملکرد درست سیستم ایمنی شما بسیار مهم است. در حقیقت، هر سلول در بدن شما گیرنده ویتامین د دارد که نشان دهنده
پا های ما در حال بزرگ تر شدن و پهن تر شدن است؟!
باعث رشد پا ها است. نخست، این که متوسط اندازه بدن ما در حال رشد است، و این روند محدود به پا ها نیست. دومین عامل هم بزرگ تر شدن اندازه بدن همراه با سن به علت روندِ روبه افزایش چاقی است. با این همه وزن اضافی، جای تعجب نیست که پا ها پهن تر و بزرگ تر شوند تا بتوانند آن را حمل کنند. مطابق یک نظرسنجی از 2000 بزرگسال انگلیسی که از سوی کالج پدیاتری انجام شده است، بیش از 60 درصد مردان و زنان اظهار
چه آجیل و خشکباری برای تقویت سیستم ایمنی مفید است
مفید می پردازیم که خوردن آن ها در دوران کرونا مفید است. آجیل ها را نباید فقط به چشم تنقلات نگاه کرد زیرا خاصیت آن ها به طوری بالا است که باید در برنامه غذایی هر کس وجود داشته باشد. پسته: پسته به داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی معروف است. با خوردن پسته کمک بزرگی به سیستم ایمنی بدن خود می کنید. خاصیت ضد میکروبی پسته بر همه عیان است و مصرف آن به کسانی که بیماری قلبی دارند توصیه می شود؛ زیرا مصرف
