کورتون ها عامل تخریب استخوان ها/عوارض کمبود کلسیم در بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
کاربردها و عوارض مصرف پروژسترون
پروژسترون خون این افراد به همان اندازه بالا رفته بود که با مصرف ماهیانه کپسول های خوراکی پروژسترون افزایش یافته بود. آیا می توانید پروژسترون را به طور طبیعی از طریق غذا دریافت کنید؟ خیلی از گیاهان دارای ترکیباتی مشابه پروژسترون هستند که ممکن است مانند ماده ی شیمیایی پروژسترون عمل کنند یا عمل نکنند. پروژسترون موجود در کرم هایی که بدون نسخه ی پزشک به فروش می رسند، با پردازش عناصر گرفته شده از ...
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
ها به همان قوت خود باقی می ماند. به همین دلیل ضربات شدید مثل تصادفات می تواند منجر به شکستگی استخوان شود. اما از این سن به بعد ، به تدریج و با سرعتی کم ، از تراکم استخوان ها کم شده و با بالا رفتن سن ، استخوان ها پوک می شوند. در زنان بعد از سن یائسگی به علت توقف ترشح هورمون های زنانه و نقش مهم این هورمون ها در استحکام استخوان ها ، پوکی استخوان شایع تر می شود. ...
دلایلی که به شما خواهد گفت چرا تخم مرغ سالم ترین غذای دنیاست!
مرغ صحبت خواهیم کرد، که شگفت آورند و تا به حال کسی به شما نگفته است. تقویت سیستم ایمنی یک عدد تخم مرغ بزرگ تقریبا حاوی یک چهارم 22 درصد سلنیوم مورد نیاز بدن است، یک ماده مغذی که به حمایت از سیستم ایمنی بدنتان کمک کرده و هورمون های تیروئید را تنظیم می کند. سیستم ایمنی بدن بیش ترین سود را از مصرف تخم مرغ می برد. ویتامین A، ویتامین D و فولات دیگر عامل های مهم در افزایش سطح ...
چرا آمار سکته های مغزی در چهارمحال و بختیاری بالا است؟
کنار گذاشت، به علاوه باید مصرف مایعات زیاد، انجام ورزش های هوازی و مصرف رژیم غذایی سالم مانند غلات را در دستور کار خود قرار داد. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب به تعداد سکته های مغزی و ارتباط آن با فوت افراد اشاره و خاطرنشان کرد: بسته به منطقه وقوع سکته مغزی حساسیت آن سکته بالا یا پایین است، گاهی یک منطقه کوچک بوده اما حساسیت سکته در آن ناحیه بسیار بالا است و گاهی مشاهده می کنیم که بافت های عصبی در ناحیه ای فشرده نیستند، ممکن است کسی سکته کند بینایی خود را از دست دهد یا سمتی از بدن وی فلج شود و این نکته که تعداد سه سکته مغزی سبب مرگ می شود مطلبی اشتباه است. انتهای پیام ...
عادات غلط صبحگاهی که مانع کاهش وزن می شوند
هورمون هایی تولید کند که به بدن کمک می کنند خود را با شرایط جدید مطابقت دهد. اگر اضطراب کوتاه مدت باشد، سلول های چربی جدیدی در بدن تشکیل نمی شود. اگر اضطراب طولانی شود، مکانیسم ذخیره کالری در بدن شروع به کار می کند؛ و حتی اگر غذای خود را کم کنیم، تا زمانی که موقعیت اضطراب آور به پایان نرسد قادر به کاهش وزن نخواهیم بود. منبع: ...
نخوردن صبحانه و 12 خطر که سلامتی شما را تحت تاثیر قرار می دهند
مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. 9. میگرن پرهیز از خوردن وعده های غذایی باعث افت سنگین قند مورد نیاز بدن می شود. نخوردن صبحانه نیز باعث افزایش فشار خون، ابتلا به میگرن و سردردهای شدید می شود. 10. بالا رفتن هورمون های استرس زا یکی از هورمون های استرس زا که توسط غدد آدرنال تولید میشود کورتیزول می باشد. صبحانه خوردن اثر مستقیمی بر سطح این ...
علائم کبد چرب چیست؟ + علت و درمان
کبد چرب یا ( fatty liver ) که از اصلی ترین عوامل آن عادات غذایی نامناسب است، حدود 40 درصد از مردم کشورمان به این عارضه دچار هستند و عوارض بسیار شدیدی برای بدن ایجاد می کند. کبد چرب چیست؟ اهمیت کبد چرب به این دلیل است که کبد ( Liver ) عضو بسیار مهمی در آناتومی بدن است و مسئول تصفیه تمامی مواردی است که وارد بدن می شود. در نتیجه در سلامت بدن نقش بسیار مهمی دارد و این بدان ...
خوراکی گرم و شیرین برای شب های سرد پاییزی
، زیرا به تسریع ترمیم زخم ها و مخاط های از دست رفته (مانند زخم در دهان) کمک می کند و فرآیند پیری را به تأخیر می اندازد. در ضمن، با تقویت سیستم ایمنی بدن نیز از بروز انواع عفونت در شرایطی که پوست آسیب دیده، جلوگیری می کند. استخوان ها را محکم می کند کدو حلوایی، یک ماده معدنی مهم به نام منگنز دارد. مصرف خوراکی های حاوی منگنز به جذب بهتر کلسیم در بدن کمک می کند. به همین دلیل هم ...
آیا رژیم کتو به باروری کمک می کند؟
باروری را در افراد بالا ببرد. دکتر کودزیا می گوید: اگرچه رژیم کتوژنیک ممکن است به زنی که می خواهد به سرعت باردار شود، کمک کند اما شما که نمی خواهید بدن در حین بارداری در حالت کتوز باشد. برای داشتن یک بارداری سالم، خوردن به اندازه کافی غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی مهم است و صرف جای داشتن در لیست رژیم کتو، لزوما به معنی سالم بودن آن خوراکی نیست. ناگفته نماند که یکی از خطرات سلامتی در مواجه ...
14 خاصیت شگفت انگیز فندق
های غیرمستقیم است که جز چربی های سالم بدن محسوب می شوند ؛ شما باید آن را در روال روزانه بخورید و عاقلانه آن را مصرف کنید. به یاد داشته باشید که از مصرف بیش از اندازه آن اجتناب کنید، که منجر به اثرات منفی بسیاری خواهد شد . 11. کمک به افزایش سطح باروری با فندق : مطالعات نشان می دهند که این مغز، در واقع، دارای قدرت کم کردن سطحقند خون، بهبود حساسیت به انسولین، و در نتیجه کمک به ...
دمنوش های مفید برای تقویت ایمنی بدن/ آشنایی با سالم ترین پنیرها
دارد و به صورت یک قاشق چایخوری همراه با آب جوش تهیه می شود و افراد می توانند تا سه بار در روز آن را مصرف کنند البته این دمنوش نیز به افراد مبتلا به انواع تشنج ها توصیه نمی شود. 6) سیاهدانه : مصرف سیاهدانه با مزاج بسیار گرم و خشک در کنار عسل جهت تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و مؤثر است به شکلی که در گرم مزاجان حداکثر 1.5 گرم به شکل خیسانده شده در سرکه و سپس خشک شده آن و در ...
ورزش های مفید برای افزایش قد در کودکان
. سایر عوامل علاوه بر این حرکات، خواب کافی، نور آفتاب و حالت درست بدن نیز در رشد قدی کودکان موثرند. هورمون رشد در خواب ترشح می شود و مستقیم روی رشد کودک اثر می گذارد. نور خورشید و آفتاب نیز سرشار از ویتامین D است که باعث استحکام استخوان ها می شود. جذب کلسیم و ویتامین D به رشد کودکان کمک می کند. علاوه بر منابع غذایی سعی کنید این ویتامین ها و املاح را از طریق نور خورشید به بدن کودک برسانید. به شکل و حالت بدن کودک خود توجه کنید. آیا موقع نشستن و ایستادن، بدن او در حالت درستی است؟ مرتب به او یادآوری کنید که درست بنشیند. ...
معجزه چندگانه ویتامین C
علت به وجود آمدن این بیماری است را مهار می کند. ویتامین c برای افزایش تراکم استخوان کاهش تراکم استخوان مشکل رایجی است که در بزرگسالی دیده می شود. این مورد در زنان مسن بیشتر است. کاهش تراکم استخوان می تواند به شکستن و پوکی استخوان بینجامد. پوکی استخوان ناشی از بالا رفتن سن، برای افرادی که از این مشکل رنج می برند، می تواند با مکمل های ویتامین ث درمان شود. ویتامین c ...
تضمین سلامت پوست، استخوان و مفاصل در سالمندی با این روش
به گزارش افکارنیوز ، مادامی که مسن تر می شوید، بدنتان کلاژن کمتری تولید می کند. کلاژن، پروتئینی است که به ساختار بخشیدن به زردپی ها، استخوان ها و پوست کمک می کند. سطوح پایین کلاژن، می تواند به درد مفاصل و پیری پوست منجر شود. به همین دلیل است که افراد برای جبران کلاژن از دست رفته، به مکمل روی می آورند؛ اما هنوز تحقیقات بیشتری نیاز است تا میزان کارایی مکمل کلاژن مشخص شود. در ...
عوامل کاهش تراکم استخوان
بیماری حالت سوراخ سوراخ پیدا می کند، مقدار زیادی از استخوان بدن از بین می رود و استخوان سازی کاهش پیدا می کند. استخوان ها رفته رفته ضعیف شده و با کوچکترین ضربه و حتی عطسه و سرفه نیز شکسته می شود. وی عوامل پوکی استخوان را ارثی، جنسیت، سن، نژاد و مصرف کورتون دانست و بیان کرد: احتمال شیوع این بیماری در زنان بیشتر است و هر چه سن بالا رود، به مراتب پوکی استخوان افزایش می کند و همچنین در نژاد سفید ...
پوکی استخوان در کمین زنان است
می کند، گفت: پوکی استخوان بیشتر در کمین زنان به ویژه پس از یائسگی است، زیرا هورمون های جنسی در زنان نقش مهمی در حفظ و قوام استخوان دارد و وقتی این هورمون ها از دست می رود، در سال های اول یائسگی به سرعت توده استخوانی کاهش پیدا می کند. همچنین با افزایش سن به صورت سالانه درصدی از استخوان کم شده و علائم پوکی استخوان در سالمندی خودش را نشان می دهد.شناور، با اشاره به اهمیت پیشگیری از پوکی استخوان، گفت ...
ایرانی ها سالانه چقدر مواد لبنی مصرف می کنند
مطلوب نیست. میرزای رزاز، خواص مفید شیر و لبنیات را مورد تاکید قرار داد و گفت: مصرف شیرهایی که حداکثر 3 درصد چربی دارند، عامل مهمی در پیشگیری افراد از ابتلا به انواع بیماری ها تلقی می شود. رئیس انجمن تغذیه ایران، با اشاره به شیوع کرونا، مصرف مواد لبنی را برای تقویت سیستم ایمنی بدن مورد تاکید قرار داد و افزود: مهم ترین راهکار مقابله با بیماری های ویروسی و عفونی، تقویت سیستم ایمنی بدن است که در این ...
ببینید | واقعیتی که باید درباره نوشابه بدانید
دریافت 7 MB 256263 کد خبر 1453462
پوکی استخوان در کمین زنان است
شناور ادامه داد: توده استخوانی بعد از دوران یائسگی زنان و در دوران سالمندی مردان شروع به کاهش می کند لذا تمرینات ورزشی ایستاده مانند پیاده روی و دویدن و حرکات مقاومتی و کششی با ایجاد فشار وزن بر روی استخوان ها به افزایش تراکم استخوان و استخوان سازی کمک می کند. در واقع همه حرکات ورزشی تعادل فرد را افزایش می دهد و با تقویت عضلات از افتادن و شکستگی استخوان در اثر افتادن جلوگیری می کند.وی با بیان ...
11+1 غذا سرشار از کلسیم که خوردن آنها باعث بهبود استخوان ها خواهد شد
شامل تمام ورزش هایی می شوند که از وزن بدن یا وزنه برای فشار به استخوان ها و ماهیچه ها استفاده می شود. نتیجه این می شود که تراکم استخوان ها بالاتر می رود. پیاده روی سریع، رقص، تنیس و یوگا برای استخوان های شما مفید هستند. کلم پیچ/ کلم بروکلی/کاهو/کلم و سایر سبزیجات پربرگ منابع خیلی خوب کلسیم هستند.مشکل اینجاست که کلسیم موجود در سبزیجات به راحتی کلسیم موجود در لبنیات قابل جذب نیست مگر ...
ملاتونین چیست؟
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ ملاتونین هورمون مهمی است که در تاریکی ، زمانی که در خواب هستیم توسط غده ی پینه ال ترشح می شود. ملاتونین علاوه بر تنظیم ساعت بیولوژیک بدن ، انتی اکسیدانی قوی نیز به شمار می رود . به گفته ی محققان این هورمون به طور مستقیم یا غیر مستقیم بر دامنه ی گسترده ای از فعالیت های بدن تأثیر می گذارد. مقابله با پیری ، کاتاراکت ، سرطان ...
سویا با خواص شگفت انگیز
از بالا رفتن سن باشد. از دیگر خاصیت های سویا می توان به بهبود گردش خون و اکسیژن در بدن، درمان اختلالات خواب و رفع بزرگی غده تیروئید (گواتر) اشاره کرد. مرطوب کننده پوست همانطور که می دانید راز داشتن پوست سالم هیدراته و مرطوب شدن آن می باشد که می توانید از سویا به عنوان یک مرطوب کننده استفاده کنید زیرا، کمک زیادی به درمان خشکی پوست می کند همچنین، در صورتی که دارای پوست چربی هستید به ...
پروتئین های شیر در اثر حرارت تخریب میشود/چرا شیر باید پاستوریزه شود؟
. وی در ادامه گفت: به طور کلی تا سنین بلوغ، افزایش تراکم استخوان را در بدن داریم اما بعد از سن بلوغ کم کم میزان هورمون رشد در بدن کم شود در نتیجه تراکم استخوان کاهش پیدا می کند. بخش قابل توجهی از تراکم استخوان شامل پروتئین و کلسیم است. اگر در برنامه غذایی ما کلسیم وجود نداشته باشد کم کم بدن سعی می کند کلسیم مورد نیازش را از استخوان برداشت کند که منجر به پوکی استخوان خواهد شد در نتیجه حتما ...
رژیم غذایی سالم چیست؟
روش های محبوب برای تهیه گوشت و ماهی هستند. همه این ترکیبات با چندین بیماری از جمله سرطان و بیماری های قلبی مرتبط بوده اند. مصرف امگا 3 و ویتامین د تعداد شگفت انگیزی از افراد در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین د هستند؛ ویتامین د قابل حل در چربی است که برای سلامت استخوان و عملکرد درست سیستم ایمنی شما بسیار مهم است. در حقیقت، هر سلول در بدن شما گیرنده ویتامین د دارد که نشان دهنده ...
ایمپلنت چیست؟ مزایا و معایب آن
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، ایمپلنت دندان یک نوع پایه تیتانیومی است به با سلول های بدن سازگار می باشد. ایمپلنت یک روش جایگزین مناسب و دائمی برای دندان هایی است که شکسته و از بین رفته اند. در این روش دندان پزشک ایمپلنت را در داخل استخوان فک قرار داده و در این صورت سلول های استخوان ساز در سطح ایمپلنت اقدام به استخوان سازی می نمایند که در نتیجه سبب جوش خوردن استخوان فک به ایمپلنت می شود. فرآیند ...
چه آجیل و خشکباری برای تقویت سیستم ایمنی مفید است
.... برخی از بیماری ها زمانی در بدن بروز پیدا می کنند که سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشیم یکی از عواملی که باعث تضعیف این سیستم می شود استرس و اضطراب است. همچنین بالا بودن سطح هورمون کورتیزول در خون نیز منجر به اتفاقاتی این چنینی می شود. برگه آلو: یکی از منابع بسیار غنی از ویتامین سی را می توان برگه آلو معرفی کرد. آلو برای درمان کم خونی، درمان آنفولانزا و سرماخوردگی و خیلی از بیماری های دیگر مفید واقع ...
اختلالات تناسلی مردان و راه های درمان آن
درمان نشده در کشاله ران نیز ممکن است به اختلال نعوظ منجر شود. درمان های اختلال نعوظ درمان اختلال نعوظ به عوامل ایجاد و عوامل تاثیرگذار بر این موضوع بستگی دارد. برای مثال در مورد افرادی که تنباکو استعمال می کنند توقف مصرف ممکن است باعث پیشرفت قابل توجهی در درمان اختلال نعوظ شود. همچنین بهبود کلی سلامت جسمی با کم کردن وزن و ورزش منظم ممکن است مفید باشد. با این حال رایج ترین ...
کنترل کلسترول بالای خون با این خوراکی ها
شما آنقدر ها هم ساده نیست. خوردن مجموعه ای از غذا های سالم همراه با ورزش و نگه داشتن وزن در حد سالم باید بخشی از رژیم شما برا کاهش کلسترول بد خون باشد. به یاد داشته باشید مقادیر بالای کلسترول خون با افزایش خطر بیماری های قلبی مرتبط است. این نکته مهم است که بدانید هیچ تنها غذایی نمی تواند به شکل معجزه باعث کاهش کلسترول شما شود بلکه با مصرف یک زنجیره مناسب از غذا ها می توانید ...
مراحل ایمپلنت دندان +فیلم
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، ایمپلنت یا کاشت دندان جایگزین ریشه های دندان می شود. ایمپلنت دندان از جنس تیتانیوم خالص است که با بدن انسان سازگاری دارد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی شکل آن به صورت میله باریکی است که درون استخوان فک قرار داده می شود. گفته می شود که امروزه ایمپلنت دندان بهترین جایگزین برای دندان های از دست رفته است. نکته قابل توجه در ...