خانه
5 دستورالعمل ساده برای برگشت به خانه در اوج کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه سالم و فعالیت جسمانی کج خلقی های دوران کرونا را کاهش می دهد/کم تحرکی های دوران کرونا با ورزش در ...
داشته باشد، می تواند از میزان استرس، خشم و کج خلقی این روزها را کاهش داد. نایب رئیس بانوان هیات ورزشهای همگانی گیلان با بیان اینکه در زمان شیوع پاندمی کرونا، تحرک بدنی می تواند نقش پیشگیرانه داشته باشد،افزود: البته یکی از مهم ترین این اقدامات انجام ورزش منظم است. وی رابطه زن و ورزش از دو بُعد قابل بررسی دانست و خاطرنشان کرد:نخست تأثیر ورزش ،چه به صورت عموم و همگانی و چه به ...
خطر عادی شدن کرونا !
منظور شناسایی به موقع افراد مبتلا و کاهش چرخه ویروس علاوه بر اقدامات انجام شده در مراکز غربالگری سرپایی و سامانه تلفنی و اینترنتی 4030 طرح غربالگی خانه و محله محور به اجرا در آمده است. وی افزود: اقدامات دیگری از جمله ممنوعیت های تردد در سطح شهر و کاهش ساعت کاری اصناف توسط دستگاههای مختلف در حال اجرا است وی از هم استانی ها خواست: با توجه به افزایش موارد ابتلا و بستری، با ...
غروب پدر و مادرها، طلوع غم هاست
فکر کنیم که سال 1400 است و کرونا رخت سیاه خود را از سر جهان و جهانیان بربسته و بار دیگر آزادانه در حال نفس کشیدن هستیم. ولی انگار از این اتفاق میمون که بسیاری در انتظارش بودند، کسی خوشحال نیست. چرا؟ ما که بسیار دعا کردیم این روزها را ببینیم چرا ته دل مان آشوب است. به ناگاه یادمان می افتد که چرا خوشحال نیستیم؛ چون دیگر خانه پدری نیست که دل مان را به آن خوش کنیم. دیگر آغوش گرم پدر نیست که پناه امن ...
سه رویکرد متفاوت داخلی درباره بازگشت آمریکا به برجام
شد و به عمر دولت دوازدهم نرسید، اشکالی ندارد؛ اما خود برجام به عنوان یک سند معتبر بین المللی تقویت شود و اگر آمریکا به آن بازگشت، دیگر مثل زمان آقای ترامپ، خروج از آن ساده و آسان نباشد. دیدگاه دیگری که اصولگرایان دارند، این است که جبران خساراتی که در این مدت ترامپ بر ایران وارد کرده، پیش شرط بازگشت آمریکا به برجام باشد. این سه دیدگاه درباره بازگشت آمریکا به برجام در داخل وجود دارد و باید دید ...
بازگشت متفاوت بازیگر سریال های نوستالژیک پس از 8 سال دوری/ تصاویر
...> وقتی برگشتم احساس کردم چقدر از کارم عقب مانده ام؛ بنابراین دوباره از اول پله ساختم و حدود 10 سال قدم به قدم دوباره گام برداشتم. حالا این شب ها مردم سریال خانه امن را می بینند. برای تصویری که مخاطبان از من بعد از سال ها می بینند، حدود 10 سال است زحمت کشیده ام. پس از بازگشت دوباره، نقش های کوچک بازی کردم و با دوستان خوبی همکاری داشتم. در سال 95 سریال عالیجناب را کنار سام قریبیان بازی کردم و تجربه ...
خواب ابدی دختر جوان با قرصی که قرار بود مقابل استرس کرونا آرامَش کند
هم نمی کرد که چه سرنوشتی در انتظار دختر جوان است. مادر پریسا ادامه می دهد: پزشک دخترم را معاینه کرد و گفت او سالم است و فقط استرس دارد، او گفت استرس از کرونا این روزها امری طبیعی است اما برای اینکه راحت تر بخوابد و کمی استرسش کم تر شود یک قرص برای او تجویز می کنم، از مطب پزشک که برگشتیم، شب، برادرم، مهمان خانه ما بود، شام خوردیم و بعد از رفتن مهمانها وقتی متوجه شدیم پریسا دوباره اضطراب ...
چرا مردم باید دستورالعمل های ستاد کرونا را رعایت کنند
خودروهایی با پلاک های غیراستانی به شهرهای مذکور و خروج خودروهایی با پلاک های بومی از این شهرها و محدوده آنان ممنوع است و پلیس راهور رانندگان متخلف را جریمه می کند. رئیس پلیس راه کهگیلویه و بویراحمد تاکید کرد: رانندگان خودروهایی که قصد تردد از شهرهای با وضعیت قرمز به شهرهای قرمز دیگر دارند در صورت سرپیچی از قانون یک میلیون تومان جریمه می شوند. ویسی پور عنوان کرد: خودروهای که از شهر ...
نگین معتضدی: در دوران کرونا از سینما حمایت کنید
روزها می خواهم داستان کوتاه بنویسم و این زندانی شدن در خانه فرصتی شد برای نوشتن و البته مطالعه کردن. خواندن مجموعه کتاب های موراکامی، نویسنده ژاپنی را به همه توصیه می کنم. خود من الان مشغول مطالعه کتاب وقتی از دویدن صحبت می کنم، در چه موردی صحبت می کنم؟ از این نویسنده هستم و ارتباط بسیار خوب و عجیبی هم با آن برقرار کرده ام. او در پایان نسبت به اینکه در روزهای کرونایی واجب است که از ...
رنگ فراموشی بر بوم بازی های کودکانه در هیاهوی کرونا و گوشی های هوشمند
چندین ساعت در مدرسه با دوستان مشغول درس بودند. وی اظهار کرد: حتی در خانه هم چند ساعتی را به انجام تکالیف مدرسه می گذراندند، اما با طولانی شدن کرونا و قرنظینه خانگی به ویژه برای فرزندان تنها سرگرمی آن ها گوشی و تلویزیون است و مدیریت برای والدین سخت شده، منزل ما 70 متری است و فرزندانم نمی توانند در آن بازی کنند یا بدوند و جست و خیزهای کودکی را داشته باشند. با فرزندان خود وقت ...
روزهای شلوغ، شب های خلوت
، برای راننده پیامک جریمه هم ارسال شود. وی ادامه داد: در طرح اجرای محدودیت تردد از ساعت 21 شب به هیچ وجه ما با مردم مواجه نیستیم، جریمه ها از طریق دوربین ها ثبت می شود یا توسط افرادی که در میادین اصلی شهر ایستاده اند. البته این افراد فقط پلاک ها را یادداشت می کنند و به هیچ وجه با راننده ها وارد بحث و صحبت نمی شوند. روز متفاوت با وجود اینکه تقریباً طرح منع تردد شبانه ...
فرصتی برای بازگشت به زندگی
لادن حبیبی چند روز پیش که سلیمان از مرکز فرار کرد، مسئولان مرکز از اعتماد و مهربانی خود به او احساس پشیمانی می کردند، ولی سلیمان بعد از انجام کار ناتمامی که در خانه داشت، پاک و بدون لغزش به مرکز برگشت، چند نفر از دوستانش را هم که از خماری و دربه دری جان شان به لب رسیده بود، همراه خودش آورد تا آنها را هم در مرکز بپذیرند. سلیمان و کارتن خواب های دیگری که این روزها در مرکز بازپروری، صیانت ...
قطع زنجیره کرونا نیازمند گذشتن از دورهمی ها
وجود دارند که روزها و ماه ها برای حفظ خود و شهرشان از خانه خارج نشده و حدود و مرزهای قرنطینه خانگی را نشکسته اند. از همین رو یک شهروند کرمانشاهی در گفت و گو با ایرنا، اظهارداشت: درست است که خلوت شدن شهر با اعمال محدودیت های هوشمند حس چندان خوشایندی نیست اما اگر بی تفاوتی برخی شهروندان در زمینه رعایت پروتکل های بهداشتی را در نظر بگیریم متوجه ضرورت اعمال این قانون می شویم. ...
پایبندی به محدودیت های هوشمند دو راهی مرگ یا زندگی
نشان داد،به گزارش خبرنما به نقل از ایرنا، افزایش مرگ و میر بر اثر بیماری کوید 19 به ویژه آبان امسال در کشورمان نشان داد خطر بسیار جدی تر است از تصور ماست و راهی جز رفتارهای مسئولانه شهروندان در رعایت دستورالعمل های بهداشتی برای مهار طغیان ویروس کرونا باقی نمانده است. براساس تصمیم ستاد مدیریت بحران پس از موفقیت دولت در کنترل نسبی بیماری کوید19 در 43 شهر بحرانی کشور که آبان امسال اجرا شد ...
تیبا چطور سر از اسپانیا درآورد ؟
... اما بعد از خروج ایالات متحده امریکا از توافقنامه برجام و بازگشت تحریم های صنعت خودرو بحث صادرات کلا به کما رفت. حال در شرایطی صادرات خودرو با بازگشت تحریم ها متوقف مانده که بر اساس استراتژی صنعت خودرو، قرار است تا سال 1404 شرکت های خودروساز تیراژ تولید خود را به 3 میلیون دستگاه در سال برسانند و از آن طرف نیز زمینه را برای صادرات یک میلیون دستگاه خودرو از کشور مهیا کنند. هر چند ...
تناقض تعطیلی کتاب فروشی ها و حضور دستفروش های کتاب
گذشته با وجود همه تلاش هایی که انجام دادیم هنوز نتوانستیم این موضوع را برای ستاد کرونا توجیه کنیم که کتابفروشان اگر باز باشند به خانه نشینی و قرنطینه بودن مردم کمک می کنند. صف کشیدن دستفروش های کتاب، این روزها در حوالی میدان انقلاب، نوید بازگشت دوباره باندهای قاچاق کتاب است. حسن پور با اشاره به پدیده ای که به تازگی پررنگ تر از همیشه خود را نشان داده است، افزود: این روزها متاسفانه در حالی ...
بازداشت صاحب قهوه خانه متخلف در پاتاوه / بازداشت خواننده های محلی
کبنا ؛ رعایت پروتکل های بهداشتی و دستورالعمل های ستاد کرونا مورد تاکید مسئولان کشوری و استان کهگیلویه و بویراحمد است. برخورد با متخلفین کرونایی نیز در دستور کار مسئولان قضایی قرار گرفته که در شهر پاتاوه صاحب قهوه خانه ای به دلیل عدم دستورالعمل های کرونایی و سه نفر هم به دلیل نزدن ماسک در شهر سی سخت بازداشت شدند. بازداشت صاحب قهوه خانه متخلف در پاتاوه در گشت مشترک دادستانی دنا و شبکه ...
پلیس پیشرو در اعمال محدودیت های کرونایی/ عده ای بی خیال هستند
خوشبختانه اصناف و بازاریان عزیز نیز تا کنون همکاری لازم را داشته اند. وی با بیان اینکه در بررسی های انجام شده مشخص شد که در طول این مدت در خروجی ها 37 درصد و در ورودی ها 33 درصد کاهش تردد در سطح محورها داشتیم، گفت: امید است تا با کاهش ترددهای غیر ضروری، زنجیره انتقال این ویروس منحوس به طور کامل قطع شود. القصه این روزها که کادر درمان در بیمارستان، کادر انتظامی درون شهر و نیروهای ...
چند قدم تا باهوش تر شدن شما
روابط ؛ حیاتی است و یکی از مهم ترین عوامل در یادگیری محسوب می شود، همچنین ارتباط نزدیکی با تحصیلات و موفقیت شغلی دارد. مدت هاست که روانشناسان بر این باورند که هوش سیال قابل تغییر نیست. با این وجود، در سال 2008 روان شناسان اظهار داشتند که می توان با انجام یک کار ساده حافظه فعال و هوش سیال را بهبود بخشید تا افراد هوشمند شوند. این کار ساده به عنوان حافظه فعال ان بک شناخته می شود. ...
دورهمی ها و غفلت از کرونا
در خانه ماندن می توان این درد مشترک را درمان کرد از آئین ها، جشن ها، مهمانی های هر چند کوچک و خانوادگی و دورهمی های به ظاهر ساده و بی خطر باید چشم پوشی کرد زیرا ؛ فعلا تقابل جان با هر چیز غیر از آن است که برای حفظ جان خود و عزیزان خود ، ناگزیر این روزها را در خلوت خانه باید سپری کرد.
بیانیه وزارت امورخارجه آلمان بی مبنا و در راستای ایران هراسی است
ابوالفضل عمویی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری خانه ملت ،در واکنش به بیانیه اخیر وزارت امورخارجه آلمان در خصوص منع سفر افراد ایرانی- آلمانی به کشورمان گفت: ایرانیان خارج از کشور، ایران را وطنشان می دانند و برای تردد آزادند، می دانند آغوش کشورشان برای بازگشت آن ها همیشه باز است. سخنگوی کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس ادامه داد: ایرانیان برای تردد به کشور مشکلی ندارند و می توانند به ...
مردم قصرشیرین محدودیت های منع تردد را به خوبی رعایت می کنند
و البته از مردم می خواهیم همچنان رعایت اصول بهداشتی و از همه مهم تر استفاده از ماسک و رعایت فاصله فیزیکی را جدی بگیرند چون همچنان آمار مبتلایان به کرونا نگران کننده است. نماینده عالی دولت در قصرشیرین با دعوت از مردم به در خانه ماندن و پرهیز از ترددهای غیرضروری در سطح شهر، گفت: یک فرد مبتلا می تواند عامل انتقال بیماری کووید 19 به تعداد زیادی از افراد باشد از این رو از مبتلایان و خانواده ...
27 نکته طلایی برای یک سبک زندگی سالم
که دوستش ندارید چرا یک جا نشسته اید و مرتبا از شغل فعلی تان که دوستش ندارید شکایت می کنید؟ به جای این کار بی حاصل شجاع باشید و شغل دیگری را امتحان کنید. 6. عدم پس انداز پول رو به پیری می روید و هنوز مستاجرید یا خانه کوچکی دارید. وقت آن نرسیده که پول تان را پس انداز کنید؟ 7. خسیس نباشید بین این گزینه و مورد قبلی مرز باریکی وجود دارد. مقدار ...
وقتی خسته و بی روحیه هستید؛ فقط 15 دقیقه پیاده روی کنید تا هوش، انرژی و خلق و خوی شما بیشتر شود
استرس دارید و با فهرست بی پایانی از کارها روبرو هستید. همزمان سطح انرژی و انگیزه شما بسیار پایین است و احساس می کنید دیگر نمی توانید ادامه دهید. کافی است چند دقیقه این کار را انجام دهید تا کمی آرامش پیدا کنید و تغییر فاز روحی دهید. اگرچه بی منطق به نظر می رسد ولی ورزش می تواند انرژی زا باشد. مطالعه ای که در سال 2008 توسط دانشگاه جورجیا انجام داد؛ ثابت کرد افراد بزرگ سالی که ...
ناوگان عمومی بین شهری سمنان مشمول محدودیت های کرونایی نیست
: تردد خودروهای سنگین نیز در جاده ها محدودیت ندارد و افراد می توانند مشغول به کار باشند. وی اظهار داشت: با توجه به تاکید مسوولان مبنی بر ماندن در خانه، حجم سفرها در 9 محور ورودی استان سمنان کاهش چشمگیر داشته است. مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان سمنان خاطرنشان کرد: بهتر است مردم در این روزها در خانه بمانند و برای مبارزه با کرونا از ترددهای غیرضروری خودداری کنند تا از شیوع کرونا ...
نسل قدیم کتابخوان؛ نسل جدید گوشی باز
. بزرگسالانی که فعالیت های درگیرکننده مغز مانند کتاب خواندن و حل معما انجام می دهند، کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند. مقام معظم رهبری در یکی از دیدارهای خود با معلمان و اساتید دانشگاهی درباره مطالعه و کتابخوانی می گویند مسئله مطالعه و کتابخوانی مهم است. در جامعه ما بی اعتنایی به کتاب وجود دارد. گاهی آدم می بیند در تلویزیون از این و آن سوال می کنند: آقا شما چند ساعت در شبانه روز مطالعه ...
برف در بهشت؛ حال و هوای برفی حرم مطهر رضوی
از روی کف پوش های مشکی تردد کنید اما همیشه راه رفتن روی برف های دست نخورده را بیشتر دوست دارم آن هم روی سنگ فرش هایی که همیشه معبر بازی بچه ها بوده اند. چند قدم که جلو می روم چشمم به تمثال سردار سلیمانی می افتد که با لبخند همیشگی اش دارد نگاهم می کند و پرتم می کند به دی ماه سرد سال گذشته و داغی که هنوز داغ است و روی دلمان سنگینی می کند، دوباره باد سرد پاییزی می خورد به چشم و پیشانی ام ...
خواب زمستانی شهر در سایه محدودیت های کرونایی
دوران هشت سال دفاع مقدس همواره این مسوولیت در میان مردم استان وجود داشته اما این بار عرصه ای که هماورد می طلبد سخت تر، فراگیرتر و نوین تر از گذشته است. در راستای همگانی کردن مسوولیت اجتماعی طرح جدی محدودیت های کرونایی در سیستان و بلوچستان از دو روز پیش آغاز شد، این موضوع دستمایه ای برای عمیق شدن در اجرای دقیق این طرح پیمایشی در سطح شهر شد، با چند نفر از شهروندان در مورد این طرح گفت وگو ...
این روزها چه کنیم حالمان بهتر شود؟
برنامه ریزی کرده است، ناگهان با افزایش قیمت مواجه می شود، این فرد دچار ناکامی و سپس درماندگی شده و به مرور مخاطرات روانی در قالب های غم، اندوه، تنش، استرس، افسردگی و ...نمایان می شود؛ این همان وضعیتی است که این روزها در جامعه شاهدیم. این متخصص روانشناسی بالینی یکی از پیامدهای این وضعیت را بالا رفتن آمار خشونت ها و درخواست های طلاق می داند: اگر چه آمار دقیق درگیری ها و طلاق را باید دستگاه ...
ساعت ممنوعه روی ترازوی اصناف
مصوبه اجرایی شد که کسی به کارگران شیفت عصر فکر نکرد کسی به فکر بانوانی که باید تا پاسی از شب در محل کار حاضر باشند و تمام امیدشان برای بازگشت به خانه بی. آر. تی و مترو است فکر نکرد! و اینها همه خالق چالش های روانی جدید برای مردمی است که این روزها حال روحی خوبی ندارند. حسینعلی شهریاری با انتقاد از کارشناسی های صورت گرفته در این حوزه می گوید: این روزها فقط شاهد هجوم مردم به مترو و اتوبوس های بی. آر ...
