خانه
استخوان این افراد بیشتر می شکند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط رژیم غذایی گیاهی با افزایش خطر شکستگی استخوان
خطر شکستگی در این گروه ها را کاهش می دهد. در این مطالعه، داده های مربوط به حدود 55 هزار نفر در بریتانیا بررسی شد. این افراد به طور میانگین حدود 17 سال تحت نظر بودند. در مطالعات ابتدایی رابطه بین مصرف کلسیم و پروتئین با سلامت استخوان ها مشخص شده بود. همچنین شاخص توده بدنی پایین هم با ریسک بیشتر شکستگی لگن مرتبط است. طبق تحقیقات، افرادی که رژیم های گیاهی را دنبال می کنند، نسبت به افرادی که گوشت می خورند، پروتئین غذایی کمتری دریافت می کنند و همچنین BMI کمتری دارند. علاوه بر این در افراد گیاهخوار میزان مصرف کلسیم به مراتب کمتر است. کد خبر 5081502 ...
شکستگی استخوان در کمین گیاه خواران
به گزارش نما، بر اساس مقاله محققان که در شماره اخیر نشریه بیومد سنترال مدیسین BMC منتشر شد وگان ها و گیاه خوار ها در مقایسه با کسانی که گوشت هم مصرف می کنند، کلسیم و پروتئین کمتری دریافت می کنند و 43 درصد بیشتر در خطر شکستگی های همه استخوان های بدن قرار دارند؛ نیز خطر شکستگی استخوان های لگن، پا و ستون مهره ها در آنان بالاتر است. گیاه خواران و کسانی که همراه با گیاه خواری ماهی نیز می خورند ...
9 گام موثر برای انتخاب شیر سالم
نشان داده که وجود کلسیم و ویتامین دی در شیر باعث جلوگیری از ضعف و پوکی استخوان ها میشود. بخش دیگری از این پژوهش بیان میکند که سهم دریافتی روزانه شیر و سایر مواد لبنی، ارتباط مستقیمی با بهبود سلامت استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مانند دیابت نوع 2، و بیماری های قلبی دارد. گام اول: شیر ارگانیک بخرید پژوهش های بسیاری ثابت کرده اند که مصرف شیر طبیعی بسیار سالم تر از ...
چگونه با تغذیه سالم از کرونا عبور کنیم؟
آن ها در طول دوران بیماری نیازمند حمایت تغذیه ای بوده، این مورد به خصوص در مورد افراد مبتلا به دیابت، تنگی مجرای نخاعی و آلبومین پایین، بیشتر گزارش شده است. به گفته متخصصان، سوء تغذیه با در نظر گرفتن چند شاخص و معیار، مشخص می شود، برای تشخیص تغذیه مناسب معمولاً توده وزن بدن یا شاخص BMI، کاهش وزن در چند ماه گذشته، بیماری های مزمن و موارد دیگر در نظر گرفته می شود و بر این اساس بیماران در ...
کدوام غذا ها از ابتلا به سرطان پیشگیری می کنند؟
ابتلا به سرطان ندارد، اما میزان مرگ و میر در صورت ابتلا به سرطان در بین مصرف کنندگان مکمل غذایی ویتامین دی کمتر خواهد بود. در عین حال، نوع سرطان به هیچ وجه نتیجه را تحت تأثیر قرار نداد. متخصصان اعلام کردند که اثربخشی دریافت ویتامین به شاخص توده بدن بستگی دارد. از جمله در داوطلبان با وزن طبیعی، شاخص ثبت شده به 38 درصد می رسد، در حالیکه این شاخص در بیماران چاق رو به صفر می رود. ...
غذاهای سرشار از فسفر
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز سیستان و بلوچستان ؛ فسفر برای زندگی ضروری است و حدود 1٪ از وزن بدن شما را تشکیل می دهد، و بعد از کلسیم دومین ماده معدنی موجود در بدن از لحاظ مقدار است . 85 درصد از فسفر بدن شما در دندان ها و استخوان های شماست. فسفر به همراه کلسیم، استخوان ها و دندان هایتان را قوی نگه می دارد. همچنین نقش مهمی در مصرف کربوهیدرات ها و چربی ها در بدن ...
فراوانی نقطه نهایی اولیه در بیماران چاق کووید19دو برابر بیشتر است
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از مدیکال نیوز ، گروه غدد درون ریز، بیماری دیابت و تغذیه، بیمارستان دانشگاه آمیان فرانسه، با انتشار یافته های خود در یک مطالعه تحت عنوان"ارتباط بین کلاس شاخص توده بدن و بیماری ویروس کرونا" اعلام کردند: چاقی به طور قابل توجهی با احتمال بیشتر وقوع نقطه پایانی اولیه (مرگ یا پذیرش (ICU مرتبط بود". همچنین اضافه وزن به وضوح بیشتر با پذیرش ICU ارتباط دارد. این تیم نتیجه گیری کرد، "ما دریافتیم که فراوانی نقطه نهایی اولیه (مرگ یا بستری در (ICU در بین بیماران مبتلا به کووید19 برای افراد چاق دو برابر بیشتر از افراد با BMI ...
خواص سویا | سویا چاق کننده است؟ | مضرات سویا برای مردان
سویا می باشد. دانه های سویا حاوی مقادیر زیادی اسید فیتیک، آلفا لینولیک اسید و ایزوفلاون می باشد. تحقیقات مختلف نشان می دهد که دانه سویا با کاهش خطر سرطان سینه و پروستات در ارتباط است. دانه سویا به بزرگی یک نخود کمی مسطح و گرد است . دانه سیاه سویا بشتر در طب گیاهی مصرف دارد ولی از دانه زرد رنگ آن بیشتر برای روغن گیری استفاده می کنند . سویا بعلت داشتن پروتئین و مواد مغذی در تغذیه انسان بکار می رود ...
در رابطه با فعالیت بدنی در شرایط کرونا، بیشتر بدانیم!
عضلات تحلیل می روند. پس باید هم به نوع تغذیه و هم به نوع فعالیت بدنی توجه کرد. نوع فعالیت بدنی پیشنهادی، مقاومتی سبک مانند تمرین های تحمل وزن است که به تدریج می توان شدت این تمرینات را افزایش داد. – پیش از انجام فعالیت بدنی، پنج دقیقه بدن خود را گرم کرده و حرکات ورزشی را به تدریج افزایش دهیم تا قلب، ریه ها و عضله ها به تدریج، هماهنگی موردنیاز را برای مصرف انرژی و اکسیژن به دست آورند ...
5 راهکار کلیدی برای این که بیشتر و بهتر عمر کنیم
این مطالعه را در پنج دسته رژیم غذایی، فعالیت بدنی، وزن، استعمال دخانیات و مصرف الکل بررسی کرده اند سبک زندگی سالم چیست؟ علت انتخاب این پنج دسته بندی برای بررسی در این تحقیق این بوده که مطالعات انجام گرفته پیش از این مطالعه نیز، نشان می دهد که این موارد تاثیر زیادی بر خطر مرگ زودرس دارند. 1. رژیم غذایی سالم: در واقع رژیم غذایی سالم بر اساس میزان دریافت غذاهای سالم ...
استفاده از روروک خوب یا بد ؟
آسیب های ناشی از استفاده از روروئک برای نوزادان به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک ، اگر تاکنون اصرار داشتید تا برای راه افتادن کودک خود از رورئک استفاده کنید باید کمی درباره راه افتادن دلبندتان نگران شوید . آیا استفاده از روروئک می تواند به راه رفتن کودک تان کمک کند یا به راه رفتن او آسیب می زند؟ معمولا به کار بردن روروئک برای راه رفتن کودکان در هیچ مرحله ای از رشد آنها توصیه نمی ...
گیاهخواران، در معرض خطر شکستگی استخوان هستند.
طولانی مدت از موسسه تحقیقات آینده نگر اروپا در مورد سرطان و تغذیه (EPIC) در دانشگاه آکسفورد نشان داده است که افرادی که گوشت نمی خورند، به ویژه گیاهخواران، در معرض خطر شکستگی استخوان هستند. با بررسی سوابق پزشکی تقریباً 55000 فرد سالم (ترکیبی از گوشت خواران، گیاهخواران و خام گیاهخواران طی بیش از 18 سال)، محققان 3994 شکستگی استخوان را شناسایی کردند. از این تعداد، گیاهخواران با مصرف کلسیم و ...
نفخ غیرطبیعی چه هشدارهایی برای بدن دارد؟
جمعیت به بیماری سلیاک مبتلا ھستند. در این بیماری خودایمنی، بدن به گلوتن موجود در مواد غذایی واکنش نشان داده و سطح روده فرد که باید به طور طبیعی، دارای پرز باشد، صاف می شود. رایج ترین علائم سلیاک، اسھال و کاھش وزن ھستند. اما نیمی از افراد مبتلا ھم علائمی دارند که در ظاھر، ھیچ ربطی به روده ندارد، مثل کم خونی، خارش پوستی، سردرد و مراحل اولیه پوکی استخوان. انقباضات شکمی شدید: برخی از افراد، این ...
راه اصلی مقابله با سرطان را بشناسید
غذایی هیچ تاثیری در میزان احتمال ابتلا به سرطان ندارد، اما میزان مرگ و میر در صورت ابتلا به سرطان در بین مصرف کنندگان مکمل غذایی ویتامین دی کمتر بود. در عین حال، نوع سرطان به هیچ وجه نتیجه را تحت تأثیر قرار نداد. متخصصان خاطرنشان کردند که اثربخشی دریافت ویتامین به شاخص توده بدن بستگی دارد. از جمله در داوطلبان با وزن طبیعی ، شاخص ثبت شده به 38 درصد می رسد، در حالی که این شاخص در بیماران چاق رو به صفرمی گذارد. میزان کاهش مرگ و میر بطور متوسط 17 درصد بود. منبع: برترین ها ...
این ماده را امسال بیشتر مصرف کنید
به گزارش مشرق ، بیشتر ما می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه در کنار کاهش مصرف چربی های ناسالم، قند، شکر و نمک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در کنار این توصیه های تغذیه ای عمومی می توان به بعضی از مواد غذایی مغذی که تاثیر چشمگیری بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن دارند، اشاره کرد. یکی از این خوراکی های پاییزی و زمستانی، پیاز قرمز است که در ادامه ...
جراحی کاهش وزن در نوجوانی موجب تضعیف استخوان ها می شود
درمی آید که چون شبیه آستین است به آن اسلیو گفته می شود. بردلا در ادامه می افزاید: در افراد بزرگسال، جراحی کاهش وزن می تواند تأثیرات بلندمدتی بر استخوان ها داشته باشدکه منجر به افزایش ریسک شکستگی بیشتر استخوان ها می شود. در این مطالعه، 52 نوجوان دارای چاقی متوسط تا شدید مورد بررسی قرار گرفتند که 26 نفرشان تحت جراحی گاسترکتومی اسلیو قرار گرفته بودند و 26 نفر بقیه، در گروه کنترل ...
خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روز های کرونایی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: شلغم از گیاهان ریشه ای و به رنگ های سفید و بنفش است. فیبر، گوگرد، پتاسیم، کلسیم و ویتامین c از جمله مواد تغذیه ای موجود در شلغم هستند که در بهبود سلامتی بدن نقش بسیار مهمی دارند. او افزود: شلغم خوب باید دارای بافت محکم، پوست براق و شفاف باشد. ویتامین c موجود در شلغم به عنوان یکی از موارد دارای آنتی اکسیدان ...
گوجه فرنگی و تقویت سلامت بدن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، مصرف سوپ گوجه فرنگی ممکن است روشی خوشمزه برای بهره مندی از فواید مختلف گوجه فرنگی باشد. در ادامه با برخی از فواید سوپ گوجه فرنگی که از پشتیبانی علمی برخوردار هستند، بیشتر آشنا می شویم. بسیار مغذی است گوجه فرنگی کالری نسبتا کمی دارد، اما سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است. پروفایل مواد مغذی یک گوجه ...
7 فایده و خاصیت مهم خوردن تخم مرغ در روز
اندازه کافی برای استخوان های قوی تر مهم است، توده عضلانی را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. خواص تخم مرغ برای کاهش وزن و استخوان خواص تخم مرغ برای بینایی 4. مفید برای چشم ها تخم مرغ حاوی دو آنتی اکسیدان قوی لئوتئین و زیازانتین است. این آنتی اکسیدان ها در شبکیه چشم جمع می شوند. خطر اختلالات مشترک چشم آب مروارید و انحطاط می تواند با مصرف مقادیر کافی از این مواد ...
بدترین موقع روز برای نوشیدن شیر
...: نوشیدن شیر در عصر، برای افراد در تمام سنین مناسب است زیرا قدرت افراد سالخورده را افزایش می دهد و به کودکان نیز انرژی می بخشد . مصرف شیر به طور منظم هنگام عصر همچنین به تسکین وضعیت های مختلف و دردناک بدن مثل مشکلات بینایی و یا سنگ کلیه کمک می کند. شیر منبع غنی از کلسیم می باشد که یک ماده مهم برای حفظ سلامت استخوان ها است . کلسیم شیر حتی با فعالیت کم هنگام عصر نیز جذب بدن ...
خواص شگفت انگیز آب اسفناج برای بدن انسان
نمی کنند، نوشیدن آب اسفناج می تواند به بهبود این شرایط کمک کرده و احساس سیری را نیز هرچه بیشتر تقویت کند. این شرایط می تواند به حفظ وزن و کاهش خطر ابتلا به یبوست کمک کند. آب اسفناج و سلامت استخوان ها زمانی که موضوع سلامت استخوان ها مطرح می شود، کلسیم یکی از مواد مغذی کلیدی در نظر گرفته می شود. یک وعده آب اسفناج می تواند 12 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای کلسیم را ...
اگر می خواهید کودکتان قند بلند شود
. برای افزایش ترشح هورمون رشد، سعی کنید کودک تان خواب کافی در طول شبانه روز داشته باشد وعده های غذایی کم حجم و متعددتری به فرزندتان بدهید.زیرا خوردن غذاهایی که دارای قند بالا هستند سبب ترشح انسولین بیشتر شده در نتیجه این قند تبدیل به چربی شده و اضافه وزن کودک تان را سبب خواهد شد و در نهایت تولید هورمون رشد در بدن کودک متوقف خواهد شد. یک رژیم غذایی متعادل: از مصرف کربوهیدراتهای ...
بهترین روش های دریافت ویتامین D
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ بنابر بررسی های محققان، ویتامین D فواید مختلفی از جمله بهبود وضعیت پوست، تنظیم مقدار کلسیم و فسفات بدن، سالم نگهداشتن استخوان ها، دندان ها، ماهیچه ها و همچنین افزایش توان سیستم ایمنی بدن دارد. ویتامین D از طریق نور خورشید و رژیم غذایی مناسب به بدن ما می رسد، اما بیشتر مردم به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار ندارند و در عین حال رژیم غذایی مصرفی شان ویتامین ...
انواع روغن های خوراکی
گندم غنی از ویتامین E است دارای خواص آنتی اکسیدانی است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد می تواند وزن بدن را تحت کنترل نگه دارد. سطح کلسترول بد را کاهش می دهد به بازسازی آسیب های بافتی و ترویج رشد بافت کمک می کند سبب رشد گلبول های قرمز سالم می شود باعث افزایش سطح انرژی عضلانی می شود به سالم ماندن سیستم عصبی کمک می کنند . برای زنان باردار بسیار مناسب است سرشار از منیزیم ...
چهره و رفتار عفونت کرونا تغییر کرده است
فرد دچار تنگی نفس شود. وی با بیان اینکه بیماری به مرحله فاز شدید رسیده است، افزود: در این شرایط باید دارو و تخت ها مدیریت شوند و افراد نیازمند در اولویت بستری قرار گیرند. این استاد تمام بیماری های عفونی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان کرد: مردم درخواست بستری بی مورد از پزشک خود نکنند و مسئولین به صورت سفارشی درخواست داروی خاص نداشته باشند و اجازه دهند متخصص عفونی کار خود را ...
5نکته از تاثیر مخرب قند روی مغز
...: مغز بیش از هر عضوی در بدن انسان انرژی مصرف می کند و گلوکز منبع اصلی سوخت آن است. اما چه اتفاقی می افتد اگر مغز در معرض مقدار زیادی قند قرار بگیرد؟ در انسان، غذا های دارای شاخص گلیسمی بالا مناطقی از مغز را که با پاسخ پاداش مرتبط است فعال کرده و احساس گرسنگی شدیدتری را در مقایسه با غذا های کم قند تحریک می کنند. غذا هایی که باعث افزایش بیشتر گلوکز در خون می شوند، در مغز اعتیاد ...
10 فایده مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
.... لیمو ترش و دیگر میوه های خانواده مرکبات نیز توانایی بالقوه خود در کاهش خطر سرطان را نشان داده اند. برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که مرکبات بیشتری مصرف می کنند با خطر کمتر ابتلا به سرطان مواجه هستند. پژوهشگران بر این باورند که ترکیبات گیاهی خاص موجود در لیمو مانند لیمونن و نارینژنین می توانند آثار ضد سرطانی داشته باشند. بیشتربخوانید: با معجون لیمو و زنجبیل ...
تاثیر سیر در درمان سرما خوردگی/خطر گیاهخواری برای سلامت استخوان ها
حذف کرده بودند. محققان این افراد را برای مدت 18 سال تحت کنترل داشتند و تعداد شکستگی ها در بدن و محل آن را ثبت کردند. در این مطالعه وضعیت شرکت کنندگان به لحاظ جنسیت، میزان فعالیت بدنی، استعمال سیگار، مصرف الکل، استفاده از مکمل های غذایی و سایر فاکتورها مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد که در مقایسه با گوشت خواران، گیاهخواران 9 درصد و وگان ها 43 درصد در معرض خطر ابتلاء به هرگونه شکستگی قرار ...
هورمونی که با مهار احساس گرسنگی به مقابله با چاقی می پردازد
به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس دیلی ، پژوهش جدیدی که در "مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا"(CUIMC) انجام شده است، نشان می دهد یک هورمون که می تواند مصرف غذا را سرکوب کند و احساس سیری را در موش ها افزایش دهد، نتایج مشابهی را در انسان و پستانداران غیر انسان نشان داده است. شاید بتوان از این هورمون موسوم به "Lipocalin-2" یا "LCN2" به عنوان یک درمان احتمالی برای افراد مبتلا به اضافه وزن استفاده ...
