خانه
در روزهای کرونایی دور کدام مواد غذایی را خط بکشیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان مثانه با رنگ کردن موها
ایجاد آلرژی، اختلال غدد درون ریز، آسیب های پوستی و نفوذ سموم به اندام ها و سلول های بدن و از همه مهم تر سرطان است. اما خطر تعدادی از این مواد شیمیایی بیش از بقیه است که لازم است حتما آن ها را بشناسید: پارابن: یکی از نگهدارنده های شیمیایی که در محصولات آرایشی و بهداشتی و عطر استفاده می شود که درصد مصرف آن در ترکیبات بسیار تعیین کننده خواهد بود در غیر این صورت بسیار سمی است و غدد درون ریز را ...
آشنایی با این مهمان ناخوانده/ بیماری کبد چرب
مسیر رشد بی رویه این آمار مانعی ایجاد کنیم. در رده بندی اعضای بدن انسان، کبد در جایگاه دوم اهمیت قرار دارد. درواقع کبد حکم صافی بدن را دارد. یعنی موادغذایی مضر را جدا کرده و مفیدها را به بدن می رساند. حال اگر میزان ورودی این مواد مضر و چربی های ناسالم به این صافی بیش از اندازه باشد به مرور چربی درون کبد بالا می رود، کارکردش مختل شده و کم کم تبدیل به بیماری می شود. در این شرایط ...
معرفی 6 نوشیدنی سالم
بهتر است. این نوشیدنی به کالری سوزی کمک می کند چون باعث تحریک سوخت و ساز بدن می شود. بنابراین مصرف نوشیدنی گایوسا روش خوبی برای کاهش وزن است. به این ترتیب که با مصرف این نوشیدنی و همچنین مصرف مواد غذایی مفیدی که به هضم غذا و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند چربی ها را خواهید سوزاند. حرف آخر با شناخت هر چه بیشتر نوشیدنی های سالم خواهید فهمید که مصرف مایعات فراوان کار سخت و غیرقابل تحملی ...
توصیه هایی برای حفظ سلامتی کلیه ها
. همچنین برخورداری از سیستم ایمنی مطلوب به حفظ سلامت و پیشگیری از ابتلا به انواع بسیاری از بیماریها کمک میکند. حفظ رطوبت بدن: مصرف میزان کافی از مایعات کمک میکند تا کلیه عملکرد مطلوب خود را داشته باشد. همچنین لازم است در کنار مصرف آب کافی از خوردن سبزیجات و میوه ها غافل نبود. هرچند توجه به این نکته اهمیت دارد که زیاده روی در مصرف مایعات توصیه نمیشود؛ زیرا فرد را در معرض ابتلا به عارضه ...
نوشیدنی که باید همیشه مصرف کنید
نعمت الله مرادی در گفت وگو با ایسنا در رابطه با تأثیر مصرف چای و نوشیدنی های مختلف در حفظ سلامت بدن، اظهار کرد: هرچه زیاده روی در مصرف آن وجود داشته باشد برای بدن مضر است. وی با اشاره به این که چای نوعی گیاه محسوب می شود و به دلیل موادی که در آن وجود دارد، ممکن است برخی افراد به آن عادت پیدا کنند، گفت: چای طبیعی 20 دقیقه تا نیم ساعت زمان نیاز دارد تا به خوبی دم بکشد، اما اکنون متأسفانه ...
دانستنی ها
. تاج آبادی درخصوص خواص روغن بادام تلخ گفت: این روغن از بادام های با طعم تلخ به دست می آید که حاوی ماده ای سمی است که مصرف خوراکی آن برای بدن مضر و حتی مرگ آور است. از روغن بادام تلخ بیشتر برای مصارف دارویی و درمان آرتروز زانو استفاده می شود. اما نوع شیرین آن منحصرا از بادام خوراکی به دست می آید و می توان از آن برای درمان حساسیت های پوستی حتی در نوزادان استفاده کرد، به این ترتیب از بروز خشکی و ...
کدام مواد غذایی به دندان آسیب می زنند؟
با مضرترین مواد غذایی برای دندان ها آشنا خواهیم شد. 1- چای چای حاوی کافئین است که آثار منفی بر بدن، اما نه دندان ها دارد. با این حال، در چای ماده ای به نام فلوئور هم وجود دارد که گرچه مقدار آن بسیار کمتر از کافئین موجود در این نوشیدنی است، اما برای دندان ها بسیار مضر است. فلوئور برای بدن انسان ضروری است، اما وقتی مقدار آن زیاد باشد، سلامت استخوان ها و دندان ها را ...
مهم ترین دلایل بروز کبد چرب
ورزش سبک و مستمر می تواند از ابتلا به این عارضه پیشگیری کرده و در مراحل اولیه آن را درمان کند. شکر مصرف مقادیر بالای شکر، نه تنها برای دندان ها، بلکه برای کبد هم مضر است. مصرف زیاد شکر تصفیه شده و شربت های شیرین مختلف موجب تولید چربی خواهد شد، که در نهایت به بیماری کبد منجر می شود. بعضی مطالعات حاکی از آن است که شکر به اندازه الکل به کبد آسیب می رساند، حتی اگر فرد دچار اضافه ...
آیا امکان معکوس کردن روند پوکی استخوان وجود دارد؟
خورشید می توانند مضر باشند. برخی نوشیدنی ها و مواد دیگر وجود دارند که باید برای کمک به سلامت استخوان مصرف آنها را کاهش داده یا متوقف کنید که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: الکل. مصرف بیش از حد الکل می تواند موجب از دست رفتن توده استخوانی شود. کاهش یا پرهیز از نوشیدنی های الکلی را مد نظر قرار دهید. کافئین. نوشیدنی ها و مواد غذایی حاوی کافئین می توانند بر ...
معجزه یک نوشیدنی خانگی برای پاکسازی کبد و کاهش وزن
یکی از این روش ها را انتخاب کنید. بعد از مخلوط کردن مواد، آب را اضافه کنید و یک بار دیگر مواد را مخلوط کنید. مزایای مواد تشکیل دهنده نوشیدنی سم زدا آب نوشیدن آب ساده ترین و کارآمدترین روش سم زدایی است، زیرا یکی از عملکرد های اصلی آب دفع سموم مضر بدن است. هیدراته نگه داشتن بدن به عملکرد بهتر آن کمک می کند، و به کبد اجازه می دهد وظیفه خود را خوب انجام دهد. ...
خواص شکر قهوه ای چیست و چه تفاوتی با شکر سفید دارد؟
سبب کاهش انقباضات عضله ها می شود. این ماده در ملاس شکر قهوه ای به وفور یافت می شود و مصرف آن موجب از بین رفتن گرفتگی و انقباضات در عضلات به ویژه انقباضات رحم، خواهد شد. 5. تامین انرژی مورد نیاز از شکر قهوه ای می توان برای تامین انرژی بدن برای مدت کوتاه استفاده کرد. 6. مفید برای زنان زایمان کرده یکی دیگر از خواص شکر قهوه ای کمک به زنانی است که به تازگی ...
رنگ مخاط بینی؛ خبر می دهد از سِر درون
هیستامین بدون نسخه مانند لوراتادین (کلاریتین) یا فکسوفنادین (الگرا) می تواند کمک کند. نکته: اگر سیگار می کشید، تلاش کنید این عادت مضر را ترک کنید. مواد شیمیایی موجود در دود سیگار پاکسازی مخاط را برای بدن دشوار می کند که به شکل گیری مخاط غلیظ و راکد در بینی منجر می شود. مخاط سفید مخاط سفید رنگ می تواند به معنای ابتلای احتمالی به یک عفونت تنفسی مانند سرماخوردگی باشد. ...
خواص درمانی انواع لواشک را بدانید
...> لواشک زرشک: لواشک زرشک در کاهش تب، متعادل کردن فشار خون، کنترل ضربان قلب، درمان درد های روماتیسمی و مفصلی تاثیر فراوانی دارد. لواشک آلو: بر اساس توصیه متخصصان لواشک آلو حاوی مواد ضد میکروبی، ضد ویروس و ضد باکتری است. مصرف این لواشک در ایجاد تحریک روده و در تنظیم عملکرد سیستم گوارشی بدن مفید است. لواشک زرشک: در هر 100گرم از لواشک زرشک 2/16 گرم فروکتوز، 5/2 گرم فیبر خام، 6/2 میلی ...
خاصیت های گردو برای بدن
بهبود عملکرد و سلامت قلب را درپی خواهد داشت. 2- گردو سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. مواد معدنی مانند روی و منگنز و نیز ویتامین آ موجود در گردو می توانند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شوند. تحقیقات نشان داده است خطر ابتلا به بیماری های عفونی و واگیر در افرادی که گردو مصرف می کنند کاهش می یابد. 3- گردو دارای فیبر است و همین موضوع باعث کمک به حرکت مواد غذایی در روده ها می شود ...
با آلرژی غذایی و راهکار درمان آن بیشتر آشنا شوید
، ممکن است در معرض خطر ابتلا به حساسیت مواد غذایی دیگرهم باشید . به همین ترتیب اگر انواع دیگری از واکنش های آلرژیک مانند تب یونجه یا اگزما را تجربه کردید ، احتمال ابتلا به آلرژی بیشتر است. سن بررسی ها نشان می دهد آلرژی های غذایی ، در کودکان به خصوص کودکان نوپا بیشتر دیده می شود. اما با افزایش سن ، سیستم گوارش تکامل می یابد و بدن مواد غذایی عامل آلرژی را کمتر جذب می کند. ...
فواید و عوارض مصرف قرص کافئین
زیادی کافئین می باشند. کافئین این قرص ها می تواند منشا طبیعی داشته باشد یا به طور صنعتی ساخته شود. به طور معمول مردم از قرص ها برای بهره بردن از خواص و فواید کافئین استفاده می کنند. مطالعات نشان می دهند که مصرف کافئین می تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش و سطح فعالیت ورزشی و متابولیسم را افزایش دهد. فراموش نکنید که قرص کافئین با پودر های کافئین متفاوت اند. سازمان دارو و غذای آمریکا به ...
این خوراکی های برای سلامت قلب و عروق مضر هستند
برخی غذاها برای سلامت قلب و عروق ما مضر و خطرناک هستند و موجب بیمارشدن ما خواهند شد و ریسک سکته قلبی و ابتلا به فشار خون را در بدن ما بالا میبرند.
اگر این خوراکی ها را بخورید، آلزایمر می گیرید
بروز مشکلاتی در حافظه شما شود. خوراکی های نشاسته ای افرادی که بیش از حد غذا های نشاسته ای، از جمله نان، ماکارونی و برنج مصرف می کنند، بیش از حد نیز در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. قرار نیست مواد نشاسته ای را از زندگی خود حذف کنید، اما سعی کنید در مصرف این مواد غذایی اصول استاندارد را رعایت کرده و زیاده روی نکنید. آلزایمر زوال عقل ...
ویتامین C یا آسکوربیک اسید
میوه ها به خصوص با حرارت بالا باعث از بین رفتن بخش عمده ویتامین ث می شود. ویتامین C در بدن به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و از سلولها در برابر آسیب ناشی از مواد شیمیایی مضر موسوم به رادیکال های آزاد محافظت می نماید. رادیکال های آزاد در اثر سوخت وساز درون سلولی، آلودگی هوا، سیگار کشیدن و اشعه ماوراء بنفش به وجود می آیند و این ویتامین می تواند از بدن در برابر آسیب ناشی از این مواد محافظت ...
هسته و دانه این میوه ها سمی هستند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک،میوه ها از جمله مهم ترین گروه های غذایی در هرم راهنمای غذایی می باشند که سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی می باشند و مصرف مداوم آن ها سلامتی و تندرستی را برای افراد جامعه به همراه دارد؛ اما گاهی همین میوه ها دارای اجزایی هستند که درعین حال که به نظر، خوراکی می آیند اما سمی و مضر هستند .برخی افراد بر این باورند که هسته ی سیب خواص درمانی دارد و برخی نیز ...
توصیه های تغذیه ای که شاه کلید پیشگیری از کرونا هستند/ در روز های کرونایی به این موادغذایی لب نزنید
بیماری در دوران کرونا نداریم و در این شرایط تقویت سیستم ایمنی یکی از مهمترین راهکار ها برای پیشگیری از ابتلا به کروناست، به همین دلیل مصرف موادغذایی تقویت کننده و پرهیز از مصرف موادغذایی مضر و تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن بیش از پیش اهمیت دارد. در حال حاضر تنها راه برای پیشگیری از ابتلا به کرونا، رعایت فاصله گذاری اجتماعی، استفاده از ماسک و شستشوی مرتب دست ها با آب و صابون به مدت 20 ثانیه و ...
سوپرفودهای فصل سرما را از همین امروز مصرف کنید
می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. تره فرنگی : اکثر ما می دانیم که مصرف سیر و پیاز منجر به پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی می شود و آنهم به دلیل این که پلی فنول موجود در آنها از رگ های خونی در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. تره فرنگی نیز از خانواده پیاز است که سرشار از ویتامین کا بوده و مصرف آن خاصیت ضد سرطانی دارد. ضمن این که سلامت استخوان ها را نیز بهبود می بخشد. منبع: ایرنا ...
استفاده نادرست از مکمل های بدنسازی و عوارض آن
معیوب شدن آن ها از عوارض جانبی مصرف بیش از حد مکمل های پروتیینی است. از طرف دیگر، کلیه ها برای دفع مواد مضر به آب زیادی نیاز دارند، بنابراین احتمال دهیدراته شدن بدن – کاهش شدید آب – وجود خواهد داشت. تحلیل استخوان ها پروتیین نقش مهمی در رشد و بهبود وضعیت استخوان ها دارد. اما، باید توجه کنید که پروتیین می تواند استخوان های شما را ضعیف تر کند. مکمل های پروتیینی ساخته شده تا از ...
10 خوراکی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری
به گفته دکتر رابرت گراهام، رئیس و هم بنیانگذار FRESH Medicine، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل حاوی غلات کامل، میوه ها و سبزیجات، چربی های سالم، پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها، و پروتئین با کیفیت بالا نخستین گام در تقویت سیستم ایمنی بدن است. در ادامه فهرستی از 10 ماده غذایی توصیه شده توسط پزشکان برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری ارائه شده است. مارچوبه ...
9 خاصیت شگفت انگیز گردو برای بدن
گردو می توانند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شوند. تحقیقات نشان داده است خطر ابتلا به بیماری های عفونی و واگیر در افرادی که گردو مصرف می کنند کاهش می یابد. 3- گردو دارای فیبر است و همین موضوع باعث کمک به حرکت مواد غذایی در روده ها می شود. فیبر همچنین می تواند باعث رشد و تکثیر میکروب های مفید دستگاه گوارش شود که مانع از اختلالات گوارشی در فرد می شود. 4- یکی از خواص های ...
میوه های کم قند مناسب برای دیابتی ها
به گزارش روزپلاس، میوه در بیشتر رژیم های غذایی وجود دارد. شاید شما چربی، گوشت قرمز یا برخی شیرینی جات را برای خود منع کنید ولی معمولا کمتر پیش می آید که مصرف میوه منع شود. از آنجایی که میوه ها دارای فیبر و ویتامین فراوانی هستند کمتر از سایر مواد غذایی مضر هستند ولی برخی از میوه ها از میزان قند بالایی برخوردارند که برای افراد مبتلا به دیابت(Diabetes) بسیار مضر است. برخی از میوه ها نیز ...
5 ماده غذایی که عفونت های پوستی زمستانی را قلع و قمع می کنند
برای عفونت های پوستی است و حاوی مقادیر زیادی اسید لوریک و کاپریسیل است که هر دو ماده مغذی هستند و برای تقویت سیستم ایمنی بدن کار می کنند؛ بنابراین توصیه می شود پوست را با روغنی که از آن استخراج شده ماساژ دهید تا از آن در برابر باکتری های مضر که باعث ایجاد عفونت می شوند، محافظت کنید. سیر سیر تازه حاوی یک اسید آمینه به نام "آلین" است که دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی، ضد ...
آب برنج: اکسیری که باید بهتر بشناسید
شدن باشد. آب برنج: برای مقابله با تب در اکثر فرهنگ های آسیایی در حین تب از آب برنج برای مقابله با از دست رفتن آب بدن استفاده می شود. مصرف این نوشیدنی باعث می شود بدن مواد مغذی مورد نیاز را جذب کند و روند بهبودی بیمار و قطع تب سرعت بگیرد. آب برنج: برای مقابله با اسهال یکی از موارد معروف و پرکاربرد نوشیدنی برنج برای مقابله با اسهال است. می توان از این نوشیدنی برای برطرف کردن ...
7 روش برای پیشگیری از عفونت های مخمری
باکتریایی منجر شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد: - استرس مزمن - تغییرات یا بی تعادلی های هورمونی - استفاده از آنتی بیوتیک ها مصرف پروبیوتیک ها ممکن است به افزایش باکتری های مفید در بدن کمک کرده و از عفونت های مخمری پیشگیری کند. مواد غذایی زیر از منابع خوب برای پروبیوتیک ها هستند: - ماست های پروبیوتیک - غذاهای تخمیر ...
