خانه
بهترین غذاهایی که سالمندان باید در روزهای کرونایی بخورند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه دوران کرونا را جدی بگیرید/مراقب کمبود آب بدن باشید
متعادل نیز مفید است. مصرف مکمل ویتامین D با توجه به شیوع بالای کمبود ویتامین D در جامعه، نیاز هست افراد بالای 12 سال ماهانه یک پرل 50 هزار واحدی مکمل ویتامین D، طبق پروتکل وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی مصرف نماید. کودکان 2 تا 12 ساله نیز هر دو ماه یک عدد مکمل 50 هزار واحدی ویتامین D مصرف کنند. از مصرف خودسرانه سایر مکمل های غذایی خودداری شود.
ویتامین C و آنچه به واسطه مصرف روزانه آن رخ می دهد
ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد، به برخی خوراکی ها افزوده می شود و همچنین به شکل مکمل های غذایی در دسترس است. اما آیا می دانید با مصرف روزانه ویتامین C چه اتفاقی در بدن انسان رخ می دهد؟ به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " ایت دیس "، به گفته دکتر دارن مارینیس از مرکز پزشکی اینشتین در فیلادلفیا، ویتامین C برای هر رژیم
تاثیر بیماری دندان در حاملگی روی نوزاد
عادت های بهداشت دهانی را به خوبی رعایت کنند، احتمالاً کمتر در معرض مشکلات دندانی در این دوران قرار خواهد گرفت. برخی از پیشنهادات ما شامل موارد زیر است : اگر برنامه ریزی برای بارداری دارید، بهتر است که از قبل از سلامت دندان های خود مطمئن شوید. بهتر است که هر گونه اقدامات مربوط به درمان های دندانی قبل از بارداری انجام شود. اگر این درمان ها در دوران بارداری انجام گیرد، احتمال آسیب دیدگی جنین
مصرف دارو امکان انتقال ایدز را به صفر نزدیک می کند
و افراد دارای روابط جنسی کنترل نشده با شرکای جنسی متعدد، دچار این بیماری هستند. او گفت: در واقع می توانیم بگوییم گروه های پرخطر ما در مرحله اپیدمی قرار دارند که چنانچه با همت و آگاهی جمعی این روند را کنترل نکنیم، تأثیرات نامطلوب آن بر جامعه، طی بیست سال آینده نمایان خواهد شد. شیبانی با بیان اینکه وزارت بهداشت و درمان در تلاش است تا کیت های تشخیص سریع HIV را وارد جامعه کند ت
مکمل های غذایی را با نظر پزشک مصرف کنید
آنها تامین شود. وی ادامه داد: افرادی که دچار کم خونی و فقر آهن هستند، با مصرف مقدار زیاد گوشت، حبوبات و آجیل که منبع خوبی از آهن است، نمی توانند کمبود خود را جبران کنند. این افراد باید براساس نظر پزشک از مکمل ها و قرص های مورد نیاز کمک بگیرند تا مشکل رفع شود. گاهی نمی توانیم با مصرف مواد غذایی نیاز بدن را تامین کنیم و ناچاریم از مکمل ها استفاده کنیم. متخصص تغذیه گفت: نباید
4000 تغییر در ویروس کرونا و خطر کاهش تاثیر واکسن ها
ضروری است که برای مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D با پزشک خود مشورت کنند.سخنگوی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه همزمان با افزایش سن، جذب ویتامین B6 و B12 در بدن کاهش پیدا می کند، تاکید کرد: لازم است این کمبود از طریق مواد غذایی شامل گوشت، شیر، تخم مرغ، حبوبات و غلات سبوس دار جبران شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود.لاری در پایان توصیه کرد: سالمندان از نوشیدن چای یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از غذا به دلیل
غذاهای چرب و پرنمک شانس ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
به گزارش ایرنا، آرزو فلاحی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگاران اظهار داشت: در حال حاضر تنها راه پیشگیری از ابتلا به کرونا، رعایت فاصله گذاری اجتماعی، استفاده از ماسک و شستشوی مرتب دست ها با آب و صابون به مدت 20 ثانیه و پیروی از اصول تغذیه صحیح است. وی با بیان اینکه با تغذیه صحیح و تقویت سیستم ایمنی بدن می توان از ابتلا به کرونا پیشگیری کرد، افزود: تغذیه صحیح به معنی مصرف مواد غذایی گران
سیستم ایمنی بدن خود را در دوران قرنطینه تقویت کنید
نادرست و یادگیری الگوی غذایی سالم باشد، تصریح کرد: به این ترتیب با رعایت برخی موارد می توان تهدید به وجود آمده را به فرصت تبدیل کرد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه انجام برخی عادت ها هنگام ماندن طولانی در خانه سلامت افراد را تهدید می کند، خاطر نشان کرد: مصرف بیش از حد فست فودها، مواد قندی، افزایش ریزه خواری و مصرف تنقلاتی که ارزش غذایی کمی دارند و به هم خوردن
چند راهکار مفید طب سنتی دکتر فصیحی برای پیشگیری و درمان "کرونا"
آرام جذب شود و عوارضی برای بدن ایجاد نکند. دکتر فصیحی دستجردی، مصرف زنجبیل را عامل ترخیص بیماران حاد عفونت ریوی در کمترین زمان از بیمارستان دانست و تصریح کرد: طبق تحقیقات به عمل آمده، زنجبیل در درمان کرونا بسیار کمک کننده است و تأثیر غیرمزاجی بر بیماری دارد یعنی اثربخشی آن، فقط در طبع گرمش نیست بلکه خاصیت غیرالتهابی و افزایش توان ریوی دارد به طوری که مصرف کنندگان زنجبیل در این دوران، دچار
علل ایجاد کم خونی
/> 51 به بالا: 8 میلی گرم دوران بارداری: 27 میلی گرم کمبود آهن در دوران بارداری می تواند منجر به زایمان زودرس شود. مکمل های آهن می تواند برای افرادی که از طریق رژیم غذایی قادر به دریافت آهن نیستند مناسب باشد. معمولا بهتر است برای دستیابی به وضعیت آهن خوب در بدن، غذاهای غنی از آهن مصرف شود و در عین حال موادی که مانع جذب آهن می شود از رژیم غذایی حذف شده یا کاهش یابد. بیشتر
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید
شیعه نیوز : در عین حال، شیر میان سایر نوشیدنی ها حاوی ویتامین های ب کمپلکس، ویتامین آ و دی و مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین حیوانی و اسید لاکتیک است. ترکیب شیر به همراه عسل خواص باورنکردنی برای ارتقای سطح سلامت دارد: حفظ سلامت استخوان ها: نوشیدن شیر به همراه عسل، باعث جذب بیشتر کلسیم در بدن شده و همین امر از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل که از مهم ترین علل مرگ در
مایعات بسیار بنوشید تا کرونا نگیرید
از راهکارهای ضروری است. صالحیان با توصیه به مصرف ویتامین D3 در دوران همه گیری ویروس کرونا، تصریح کرد: بر اساس پژوهش ها مصرف ویتامین D3 تأثیر مستقیم روی کرونا دارد؛ بعضی از شیرها با این ویتامین غنی شده اند و مصرف آن می تواند برای بدن مفید باشد. این دانش آموخته دانشگاه آزاد اسلامی با بیان اینکه مصرف مواد غذایی که طبع گرم تری دارند در دوران همه گیری کرونا می تواند مفید باشد، گفت
راه های درمان کبد چرب +عکس
. در این جا به ده نمونه از موثرترین گیاهان دارویی در پیش گیری و درمان کبد چرب خواهیم پرداخت. کبد، بزرگ ترین عضو بدن است که در متابولیسم و سوخت و ساز مواد مختلف و سم زدایی نقش اصلی را در بدن ایفا می کند. سم زدایی از داروها، دفع محصولات زاید ناشی از تخریب و نوسازی گلبول های قرمز خون به صورت صفرا ، تولید عوامل انعقادی خون، ذخیره قند به صورت گلیکوژن و نیز تنظیم سوخت و ساز قند و چربی از مهم ترین
بهترین ویتامین ها در هر مرحله از زندگی برای زنان
تا 1000 IU در روز افزایش می یابد.” ممکن است به مکمل های ویتامین B12 نیز نیاز داشته باشید ، زیرا با افزایش سن توانایی بدن در جذب این ویتامین از مواد غذایی کاهش می یابد. برخی فاکتورهای دیگر نیز می توانند مکمل های غذایی را تضمین کنند: بارداری: اگر باردار هستید ، پزشک ممکن است یک مکمل قبل از تولد را توصیه کند که حاوی مواد مغذی مانند اسید فولیک ، ویتامین B6 ، کلسیم ، آهن و DHA است
برای تقویت استخوان چه بخوریم و چه نخوریم؟
آفتاب سبزیجات به خصوص اسفناج میوه جات با پوست ماهی ها مواد غذایی مضر برای استخوان به طور کلی مواد غذایی مضر برای استخوان ها شامل : چای انواع ترشی ماست مرغ آب یخ غذاهای ساندویچی ، سیب زمینی برنج سفید، عدس، میوه جات ترش و کال. مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند و استخوان ها را ضعیف می کند. نوشابه ها گازدار به علت داشتن کافئین ،برای
با مصرف بامیه این بیماری ها را ضربه فنی کنید
تواند یک درمان طبیعی برای دیابت باشد. یک پژوهش بین المللی در سال 2016 نیز نشان داد فیبر موجود در بامیه می تواند به بهبود روند هضم غذا کمک کند. سطح بالای فیبر در دستگاه گوارش می تواند به فرآیند جذب مواد غذایی در روده کمک کند و باعث تحریک حرکات حلقوی در روده کوچک و بزرگ شود. این امر فرآیند اجابت مزاج در افراد را تسهیل می کند. بخصوص زنان باردار که در طول بارداری از یبوست رنج می برند می
بادام و روغن آن چه خواصی دارند؟
کالری دارد. مصرف بادام می تواند به افزایش سطح چربی های غیراشباع بدن کمک کند و همچنین موادمعدنی فوق العاده ای دارد. خواص بادام تلخ 1. تقویت سلامت مغز بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش سطح هوش ارتباط زیادی دارد و به همین خاطر از زمان های دور به عنوان یک غذای اصلی برای کودکان در حال رشد استفاده می
گیاهی برای کنترل زانودرد سالمندان
آزاردهنده ای می کند. این بیماری غیر التهابی مفصلی در مفاصل متحرک، با تخریب غضروف مفصلی و استخوان سازی جدید در سطح و حاشیه مفصل درگیر، نمود پیدا می کند. استئوارتریت یا ساییدگی مفصل که به آن آرتروز نیز گفته می شود، شایع ترین بیماری در سالمندان بوده و می توان شیوع آن را حتی از بیماری قلبی، فشارخون و دیابت بیشتر دانست. از میان مفاصل بزرگ بدن، زانو از شایع ترین محل های ابتلاست و یکی از پنج
نحوه تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا
سید محمدجواد میرلوحی پزشک عمومی و دانش آموخته دانشگاه آزاد اسلامی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز با بیان اینکه حیات بدن به آب وابسته است و بدن باید هیدراته باشد، گفت: نوشیدن آب و مایعات طبیعی و سالم به میزان کافی یکی از ارکان اصلی حفظ کیفیت خوب زندگی و پرهیز از ابتلا به بیماری است برهمین اساس توصیه می کنیم در این دوران افراد میزان مصرف مایعات را افزایش دهند تا بدن احساس تازگی داشته باشد
کرونا جان 132 نفر دیگر را در ایران گرفت
سیما سادات لاری روز جمعه با اعلام آخرین آمار مبتلایان و جانباختگان کرونا در ایران افزود: در 24 ساعت گذشته تا ظهر امروز (پنجم دی 1399) بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی 6 هزار و 21 بیمار جدید مبتلا به کووید 19 در کشور شناسایی شد و 906 نفر بستری شدند. با این حساب، مجموع بیماران کووید 19 در کشور به یک میلیون و 183 هزار و 182 نفر رسید. سخنگوی وزارت بهداشت گفت: خوشبختانه تاکنون یک میلیون و 189
کمبود منیزیم ابتلا به دیابت را تشدید می کند
در مردان بیشتر از زنان است. کودکان تا سه سالگی روزانه 80 میلی گرم و در 6 سالگی به 100 میلی گرم، 9 سالگی 200 میلی گرم و دوران نوجوانی به 300 میلی گرم منیزیم نیاز دارند. به گفته وی، منیزیم در مواد غذایی غلات سبوس دار، شکلات تلخ، سبزیجات سبزرنگ، حبوبات و انواع مغزها موجود است و مصرف روزانه آنها موجب تامین نیاز بدن می شود و از ابتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری خواهد کرد. به گزارش
شمار جانباختگان کرونا در کشور به 54 هزار و 404 نفر رسید
به گزارش حوزه جامعه خبرگزاری تقریب ، سیما سادات لاری روز جمعه با اعلام آخرین آمار مبتلایان و جانباختگان کرونا در ایران افزود: در 24 ساعت گذشته تا ظهر امروز (پنجم دی 1399) بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی 6 هزار و 21 بیمار جدید مبتلا به کووید 19 در کشور شناسایی شد و 906 نفر بستری شدند. با این حساب، مجموع بیماران کووید 19 در کشور به یک میلیون و 183 هزار و 182 نفر رسید. سخنگوی وزارت بهداشت
تهدیدات دوران یائسگی را جدی بگیرید
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا سپیده دولتی، کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: افزایش وزن در دوران یائسگی فقط ناراحت کننده نیست، بلکه سلامتی زنان را تهدید می کند. چربی احشایی که در زیر دیواره شکم ساخته می شود خطرناک است، زیرا با افزایش خطر بیماری های قلبی، فشار خون بالا و مقاومت به انسولین در ارتباط است که می تواند به دیابت منجر شود. وی
تغذیه مناسب، سپر دفاعی قوی برای مبتلایان کرونا
شفاآنلاین سلامت مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، بهترین رژیم غذایی توصیه شده برای بیماران مبتلا به کووید 19 را رژیم غذایی نرم و پر پروتئین با کالری بالا اعلام کرد. دکتر زهرا عبداللهی افزود: به طور کلی نوشیدن مایعات کافی، گامی موثر در کنترل بیماری است، نوشیدن آب، آبمیوه ها، چای و انواع سوپ ها همزمان با شروع علائم فراموش نشود چرا که هضم ترکیبات مایع به
مصرف این خوراکی ها، امکان ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
نشانگر سبز بیشتر باید در اولویت خرید و مصرف قرار گیرند، همچنین مصرف موادغذایی دارای نشانگر های قرمز باید در رژیم غذایی روزانه محدود شود. بهترین تغذیه در دوران ابتلا به کووید 19 مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ادامه، بهترین رژیم غذایی توصیه شده برای بیماران مبتلا به کووید 19 را رژیم غذایی نرم و پر پروتئین با کالری بالا عنوان کرد و گفت: البته این رژیم برای
راهکار های ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
دهید. مصرف مواد قندی را کاهش دهید مواد قندی می توانند منجر به افزایش ماندگاری عفونت ها در بدن شوند. هر چه مواد قندی کمتری جذب بدن شود، پایداری عفونت ها در بدن کاهش پیدا می کند. غذا های فراوری شده، آبمیوه ها و نوشیدنی های صنعتی، فست فود ها و لیموناد ها از جمله مواد قندی هستند که باید مصرف آن ها را کاهش دهید. بدون تجویز پزشک آنتی بیوتیک مصرف نکنید برخی
فواید و مضرات خوردن بستنی در دوران بارداری
ها و مواد خوشمزه تهیه شده است. همه ما دوست داریم که هر روز بستنی بخوریم اما زمانی که یک خانم باردار است و میل زیادی به بستنی دارد، ممکن است که به این فکر فرو برود که کار درستی انجام می دهد یا نه. اما خبر خوب اینجاست که یک خانم می تواند هنگام بارداری هم به اندازه متعادل بستنی مصرف کند. شما هم می توانید در دوران بارداری از طعم بستنی لذت ببرید؛ به شرطی که بستنی های بهداشتی مصرف کنید . چند
