خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم پس از ترک سیگار چیست؟
خوراکی ای می خورید؛ باعث ایجاد احساس آرامش می شود. از آن جا که ترک سیگار، عاملی محرک بوده و تا روزها یا ماه ها می تواند روی وضعیت روانی فرد اثرگذاشته و زمینه ساز احساس عدم تعادل روانی باشد؛ بنابراین فرد به خوردن روی می آورد تا این حس را جبران کرده و به آرامش برسد.جایزه: بعضی افراد برای هر بار نکشیدن سیگار به خودشان جایزه می دهند و بیشتر این جایزه ها، خوراکی است.اول ترک بعد زیبایی: واقع بین باشیم
مصرف روزانه آووکادو موجب حفظ سلامت روده می شود
میکروبی ترکیباتی هستند که میکروب های تأثیرگذار بر سلامت را تولید می کنند. مصرف آووکادو باعث کاهش اسیدهای صفراوی و افزایش اسیدهای چرب زنجیره کوتاه می شود. این تغییرات با نتایج مفید برای سلامتی همراه هستند. در این مطالعه 163 فرد بزرگسال در رده سنی 25 تا 45 سال که دارای اضافه وزن یا چاقی بودند مورد بررسی قرار گرفتند. یک گروه از شرکت کنندگان وعده غذایی همراه با آووکادو و گروه کنترل همان وعد
10 ماده غذایی برای چربی سوزی
سوزی و خوش اندامی شما کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند: دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می نماید. فلفل تند: فلفل حاوی یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین است که برای جلوگیری از اشتها و افزایش سرعت سوخت و ساز مفید به نظر می رسد. چای سبز: کاتچین موجود در چای سبز به از دست دادن وزن و
10 گیاه دارویی معجزه گر در درمان کبد چرب
نوع در ایران شیوع بیشتری دارد. افراد چاق و دارای اضافه وزن، افراد مبتلا به دیابت، کلسترول بالا یا تری گلیسیرید بالا بیشتر در معرض بیماری کبد چرب غیر الکلی قرار دارند. • استاتو هپاتیت غیر الکلی (NASH) و استاتو هپاتیت الکلی: افرادی که الکل کم مصرف می کنند یا این که اصلاً مصرف نمی کنند، به این بیماری از انواع کبد چرب که بسیار شبیه بیماری کبد چرب الکلی است، دچار می شوند. • کبد چرب
باورهای کاملا غلط در مورد ورزش های لاغری
غذایی را تغییر داد. عادات غذایی افرادی که دچار اضافه وزن هستند مانند منوهای رستوران ، در ذهن آنها ثبت شده است . مثلا همانطو که یک سرآشپز از قبل می داند که چه غذاهاای برای سرو مشتریان امروز باید تهیه شود ، ذهن افراد چاق نیز می داند که برای افزودن میزان چربی ، چه رفتاری را باید در دستور کار خود قرار دهد. به همین دلیل اگر افراد دچار اضافه وزن ، رفتاری یکسان در برابر غذاهای متفاوت
ماموریت "مدارگرد خورشیدی سولار اوربیتر" در فضا چیست؟ + عکس و فیلم
/> این مدارگرد خورشیدی توسط آژانس فضایی اروپا و با همکاری ناسا ساخته شده است و یک ماموریت 5.1 میلیارد دلاری محسوب می شود که 1800 کیلوگرم نیز وزن دارد که قرار بود بعد از پرتاب چند بار از نزدیکی زهره و یکبار نیز از نزدیک زمین گذر کند و با کمک گرانش سیاره ها در مداری خاص به دور خورشید قرار خواهد گرفت. یکی از نکاتی که در سالیان دور محققان به دنبال کشف آن بودند این است که بتوانند از نزدیک ترین
عرق و 10 دلیل بوی سرکه ای آن
دلایل جدی تعریق بیش از حد زیاد یا بدبو نیازمند رسیدگی توسط پزشک است، شما می توانید اقداماتی را برای کاهش این مساله مد نظر قرار دهید. استحمام منظم یکی از ساده ترین روش ها برای رسیدگی به عرق بدبو شستشوی منظم آن است. استحمام روزانه با یک صابون ضد باکتری ممکن است به کاهش سطوح باکتری ها روی پوست که با عرق واکنش می دهند، کمک کند. استفاده از ضدتعریق یا
بهترین مواد غذایی لاغر کننده و چربی سوز
می شود و هرچقدر که عضله ببشتری داشته باشید، در نتیجه چربی کمتری دارید و ماهی نیز یکی از منابع غنی پروتئین است.ماهی وحشی نیز علاوه بر پروتئین حاوی چربی امگا 3 می باشد و باعث کاهش وزن و چربی سوزی خواهد شد . 5. سیب زمینی شیرین کربن های ساده آرام تر هضم می شوند و باعث می شود شما احساس سیری بیشتری داشته باشید و انرژی شما در طولانی مدت تامین شود.سیب زمینی ها حاوی کاروتنویید و آنتی
عادت های اشتباه در نوشیدن قهوه/خواص بی نظیر بادام خیس خورده
التهابی است که می تواند از آسیب سلولی و بیماری های مزمن ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری کند. همچنین می تواند سطح گلوکز و فشار خون را کاهش دهد. کپسایسین ، ماده موثره موجود در فلفل تند، تقویت کننده اشتها و متابولیسم طبیعی است. علاوه بر این، " کپسایسین " دارای خواص ضد سرطانی است که می تواند رشد سلول های سرطانی را مهار کند. زنجبیل یک داروی محبوب برای بیماری های جزئی مانند سردرد، حالت تهوع و
سیر تا پیاز کمر درد در آقایان
اطراف ریشه های عصبی کمک می کند. تزریق می تواند در نواحی بی حس که به نظر می رسد باعث درد باشند نیز انجام شود. بوتاکس: براساس تحقیقات صورت گرفته بوتاکس (سم بوتولیسم) می تواند با فلج کردن عضلات تحت فشار اسپاسم به کاهش درد کمک کند. این تزریق ها برای حدود سه تا چهار ماه موثرند. کشش: در این روش از قرقره و وزنه برای کشش کمر استفاده می شود. این کار می تواند باعث شود فتق دیسک به جای
خواص ریوند چینی | مضرات ریوند چینی | خواص ضد سرطان ریوند چینی
نابالغ در قدیمی ترین کتاب های گیاهی چینی ثبت شد ، از 22 تا 250 سال قبل از میلاد، رتبه بندی شد. در دهه 1780، اجزای فعال ریشه و گیاه هنوز ناشناخته بودند. در ابتدا، محققان متوجه شدند که ریشه دارویی از چندین گونه یا گونه رنجه استفاده شده است. در اواخر قرن نوزدهم مشخص شد که خصوصیات دارویی ریوند تحت شرایطی است که در آن ریشه ها رشد کرده اند، مانند ترکیب خاک و آب و هوا. ریوند از قرن سیزدهم در
9 نکته مهم درباره نوزاد یک روزه
/> یکی دیگر از عادت های نوزادان تازه متولد شده، تنفس دوره ای است. کودک شما ممکن است به سرعت نفس بکشد، چند ثانیه مکث کند و سپس دوباره شروع به تنفس کند. اگرچه این امر طبیعی است، اما می تواند ناراحت کننده باشد. با این حال، علائم زیر طبیعی نیستند و در صورت مشاهده آن ها باید سریعاً با پزشک تماس بگیرید یا به او مراجعه کنید: حالت غر زدن و ناله کردن شعله ور شدن سوراخ های بینی جمع شدن
گوگردهای مرگ آفرین در عسلویه
استنشاق شود، می تواند منجر به مرگ سلول های مغزی و در نهایت آسیب های مغزی شود. علائم مرتبط با آسیب مغزی که باید جدی گرفته شود نابینایی، ناهماهنگی بین عضلات و صرع است که باید جدی گرفته شود زیرا ممکن است حتی به مرگ فرد منجر شود. پالایشگاه های عسلویه برای بازیافت گوگرد و تصفیه پساب مشکل دارند گوگرد معمولا بوی تندی دارد و چنانچه مدتی طولانی در معرض آن قرار گرفته باشید ممکن است حس بویایی
چرا افراد چاق بیشتر مستعد ابتلا به کرونا هستند؟
سرویس جامعه جوان آنلاین: یک تیم از محققان بین المللی با بررسی روی بیماران مبتلا به کووید-19 اظهار داشتند: افراد چاق در مقایسه با بیمارانی با وزن طبیعی بیشتر در معرض بیماری کووید-19 و عوارض آن قرار دارند. به گفته محققان، افراد چاق نه تنها مستعد ابتلا به بیماری کووید-19 هستند، بلکه به دلیل اینکه سیستم ایمنی آنان در معرض خطر است بیشتر به انواع بیماری ها و عفونت ها دچار می شوند.
سخت تر شدن لاغری با استرس کرونا
دوپامین (هورمون احساس سرخوشی) در کنار کم کردن مواد مضر و چاق کننده در رژیم غذایی است. هر چند مدل های مختلفی از این رژیم در این سال ها معرفی شده اند، اما نکته مشترک تمام آنها استفاده از مواد خوراکی است که تصور می شود باعث ترشح بیشتر دوپامین خواهد شد. این غذاها شامل ماهی های روغنی سرشار از امگا3، انواع خشکبار و شکلات تلخ، مواد لبنی مثل شیر، ماست، پنیر، گوشت تازه، تخم مرغ، انواع میوه و سبزی و به خصوص موز می شود. البته باید یادآور شد این خوراکی ها کالری زیادی هم دارند و مصرف زیاد آنها باعث چاقی خواهد شد و بهتر است تجویز لازم در این زمینه از سوی یک مشاور تغذیه داده شود. ...
چه عادت هایی باعث بزرگ شدن شکم می شود؟
های بزرگ خانودگی هستیم به طور متوسط 44 درصد غذا می خوریم، البته تحقیقات منتشر شده در مجله Nutrition نشان می دهد یک وعده غذایی اگر با یک نفر دیگر خورده شود33 درصد بزرگ تر از وعده غذایی است که به تنهایی مصرف می شود. 3-خوردن غذا در ظروف بزرگ مطالعات نشان می دهد 98٫6 درصد از افراد چاق از بشقاب های بزرگ استفاده می کنند، به طور مثال: غذای بیشتر، کالری بیشتر و چربی شکم بیشتر را در
بادام و روغن آن چه خواصی دارند؟
بادام در کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری مؤثر است. فیبر غذایی موجود در بادام بر خلاف این که خوراکی کوچکی است، اما باعث ایجاد احساس سیری می شود. مطالعات نشان می دهد که رژیم کم کالری و غنی از بادام برای افراد چاقی که قصد کاهش وزن دارند، بسیار مناسب است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که به طور مرتب از بادام استفاده می کنند (حداقل دو بار در هفته)، بیشتر در وزن ایده آل خود
سیر تا پیاز میگرن؛ راه های درمان میگرن را بشناسید
را بشناسید یک بیمار میگرنی به طرز عجیبی به نور، صدا و حتی بو حساسیت نشان می دهد. حالت تهوع و استفراغ یکی دیگر از نشانه های مهم سردرد میگرنی است. کاهش اشتها، احساس سرما یا گرما، رنگ پریدگی، خستگی، سرگیجه، تاری دید، یبوست یا اسهال، تشنگی، ضعف و کمبود انرژی، درد گردن، درد چشم و اورا - یعنی فرد بیمار نورهای چشمک زن یا خطوط نور را زیگزاگی می بیند - از مهم ترین نشانه های سردرد میگرنی است
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
کلسترول خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. درمان یبوست باقلا به دلیل داشتن فیبر حرکات روده ای را بهبود می بخشد و برای پیشگیری و درمان یبوست سودمند است. لاغری و کاهش وزن فیبر و پروتئین موجود در باقلا سبب کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری شده به همین علت مصرف باقالی به کاهش وزن و لاغری و کاهش چربی شکم کمک می کند. فشار خون و قلب
هزینه درمان ناباروری در کشور کاهش می یابد/ ایران به جمع 6 کشور دارای تکنولوژی ساخت تجهیزات ناباروری پیوست
زوجین بعد از یک سال نزدیکی منظم و بدون استفاده از روش های پیشگیری، باردار نشوند، تشخیص ناباروری قطعی می شود و این دقیق ترین تعریف ناباروری می باشد. البته این بازه ی زمانی برای خانم های بالای 35 سال، شش ماه در نظر گرفته می شود. در واقع علامت اصلی ناباروری همان باردار نشدن است و ممکن است زوجین علاوه بر این علامت هیچ گونه نشانه یا علائم دیگری را مشاهده نکنند. بر اساس جدیدترین تعریف جامعه ی پزشکان
نحوه نگهداری کاپشن چرم در فصل زمستان چگونه باید باشد؟
به خوبی بررسی کنید تا بدانید چه میزان در برابر آب مقاومت می کند. به طور معمول هرچند هفته یا ماه یکبار باید از این محصولات دوباره استفاه کنید. حتی با آنکه استفاده از روش بالا باعث می شود کاپشن در برابر آسیب با آب مقاوم شود، ولی کاملا ضدآب نمی شود حتی اگر محصول به کار برده شده ادعای این چنینی داشته باشد، بنابراین هرگز کاپشن چرمی خود را در آب غوطه ور نکنید و یا در ماشین لباس شویی قرار ندهید.
