پیشنهاد طب سنتی برای باهوش شدن جنین
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی برای داشتن مژه های بلند
دلایل اصلی ریزش مو و مژه ها محسوب می شود. از آنجا که تخم مرغ را می توان به راحتی به رژیم غذایی افزود، بهتر است مصرف آن را برای تقویت مژه های خود فراموش نکنید. 4- آجیل آجیل که شامل طیف گسترده ای از مواد غذایی مغذی مانند گردو، بادام، بادام هندی، فندق، پسته و ... می شود، یکی از منابع غنی از اسید چرب امگا 3 است. همان طور که پیشتر ذکر شد، امگا 3 برای سلامتی و شادابی پوست و مو بسیار ...
خوراکی هایی که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهند
این ارتباط را پیدا نکرده اند، بنابراین تحقیقات بیشتری لازم است. تخم مرغ ها علاوه بر اینکه منبع پروتئین هستند، حاوی آنتی اکسیدان های کاروتنوئید (لوتئین و زاگزانتین) هستند که ممکن است به جلوگیری از تحلیل رفتن ماکولا کمک کند. مطالعه ای که در فوریه سال 2020 در تغذیه بالینی منتشر شد، شواهدی را نشان داد که مصرف دو تا چهار تخم در هفته می تواند خطر تخریب ماکولای وابسته به سن را کاهش دهد. طبق انجمن بینایی سنجی آمریکا، این کاروتنوئید ها از چشم در برابر امواج نوری با انرژی بالا محافظت می کنند و سلول های سالم چشم را تقویت می کنند. ...
ضروری ترین ویتامین ها برای زنان
سبز ویتامین ب 3 (نیاسین): حبوبات، ماهی، مرغ ویتامین ب 6: آووکادو، موز، آجیل ویتامین ب 12: تخم مرغ، شیر ویتامین ث: مرکبات، توت فرنگی، کلم بروکسل ویتامین دی: ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، شیر غنی شده و فراورده های لبنی ویتامین ای: انبه، مارچوبه، روغن های گیاهی ویتامین کا: گل کلم، کلم پیچ، گوشت گاو بیوتین: آجیل ...
دنیای امگا ها را بشناسید
اسید های چرب چند غیر اشباعی امگا سه از غذاهای دریایی و از روغن کانولارا باید مد نظر قرار داد. تخم مرغ یک ماده مقوی، ارزان و راحت است و کلسترول آن بیشتر در بدن به HDL متصل می شود و بنابراین ماده غذایی با ارزشی است و افراد معمولی می توانند هر روز یک تخم مرغ با زرده و در صورت تمایل تعدادی سفیده تخم مرغ مصرف نمایند. کودکان تا روزی 2 تخم مرغ و سالمندان مبتلا به مشکلات قلبی- عروقی هفته ای 2 تخم مرغ کامل ...
علائم و نشانه های کمبود پروتئین را چگونه تشخیص دهیم؟
حداکثر 2 گرم در کیلوگرم پروتئین در روز مصرف کند. مواد غذایی حاوی پروتئین شامل موارد زیر است: آجیل و دانه هایی مانند بادام، پسته، بادام هندی، و دانه های کتان حبوبات، مانند عدس و لوبیا تخم مرغ غذاهای دریایی، مانند ماهی یا میگو مرغ یا بوقلمون محصولات لبنی، مانند ماست یونانی یا پنیر ...
درمان کمبود آهن در بدن
ماهیچه های شما است. این اکسیژن هنگام استفاده از ماهیچه ها استفاده می شود. دامنه مصرف توصیه شده 7 تا 18 میلی گرم در روز برای جمعیت عمومی و حداکثر 27 گرم برای خانم های باردار است. در غذا ها دو نوع آهن وجود دارد: آهن هم و آهن غیرهم. آهن هم در گوشت، مرغ و غذا های دریایی یافت می شود. آهن غیرهم در غذا های گیاهی و غذا های غنی شده با آهن یافت می شود. ...
بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از زوال عقل چیست؟
عملکردهای شناختی افراد تاثیر می گذارد. مواد غذایی موجود در رژیم MIND مواد غذایی موجود در رژیم MIND شامل انواع توت ها، سبزیجات، روغن زیتون، آجیل، ماهی، غلات سبوس دار، مرغ و حبوبات می شود. افرادی که تمایل دارند از این نوع رژیم غذایی پیروی کنند باید تا حد امکان از مصرف مواد غذایی سرخ شده، گوشت قرمز، غذاهای شور و شیرین، کره و پنیر دوری کنند. پروتئین افرادی که از ...
مهمترین دلایل فقر آهن و کم خونی چیست؟
. در شیرخواران در صورت سلامت مادران، معمولا میزان آهن موجود در شیر مادر برای 64 ماه اول زندگی کافی است، ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند، ذخایر آهن کافی نبوده و باید از 3 ماهگی آهن اضافی به صورت قطره خوراکی خورانده شود. وی ادامه داد: البته بدن می تواند با مصرف مواد غذایی مانند گوشت گاو، صدف های خوراکی، اسفناج، عدس، سیب زمینی کباب شده با پوست و تخمه گل آفتابگردان، آهن مورد ...
پیشگیری از بیماری ها با یک رژیم غذایی خاص
، افرادی که رژیم گیاهخواری دارند می توانند به طور متوسط 355 کالری روزانه بیشتر از افراد گروه کنترل کاهش دهند. نویسنده ارشد مطالعه، دکتر هانا کالئووا، می گوید، احتمال دارد که افراد تا حدی وزن کمتری داشته باشند، زیرا غذا های پرچرب و پرکالری کمتری مصرف می کنند و بخشی نیز غذا های گیاهی سالم را جایگزین محصولات حیوانی می کنند. دکتر کالئووا می گوید: از بین بردن غذا هایی که سرشار از ...
مصرف مواد ضدالتهاب بهترین تغذیه در هنگام آلودگی هوا است
گیاهی تازه، غنی از آنتی اکسیدان بوده و می توانند عوارض آلودگی هوا را کاهش دهند همچنین خوردن سیب، پرتقال، لیمو، گریپ فروت، هویج، انبه، کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه فرنگی، کیوی و غلات سبوس دار موجب جذب سرب و ممانعت از رسیدن آسیب به سلول های بدن می شود. کاوه ئی با بیان اهمیت و تاثیر مصرف کلم بروکلی در راحتی تنفس و توصیه خوردن مواد غذائی حاوی اُمگا 3 مانند ماهی، گردو و تخم کتان و ...
6 منبع غذایی پرکالری برای کاهش وزن!
شفقنا زندگی- ین جمله را که برای کاهش وزن باید همیشه سراغ غذا های کم کالری بروید را فراموش کنید، چون به عقیده متخصصان تغذیه، برای نگه داشتن وزن در محدوده سالم، شما باید سراغ 6 منبع غذایی پرکالری نیز بروید: آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغز های خوراکی نباید زیاده ...
مشکلات توزیع علت اصلی گرانی تخم مرغ/ بازار گوشت در رکود به سر می برد
...: در حال حاضر دولت هر کیلو تخم مرغ را با نرخ مصوب 14 هزار تومان از مرغداران خریداری می کند. نبی پور در پایان قیمت هر کیلو تخم مرغ ترکیه را 1.3 دلار اعلام کرد و گفت: با توجه به اختلاف 7 تا 8 هزار تومانی ارز نیما با آزاد، واردات هر کیلو تخم مرغ از ترکیه 50 هزار تومان تمام می شود که با وجود کمبود منابع ارزی امکان واردات وجود ندارد. بازار گوشت در رکود به سر می برد ...
رژیم غذایی غربی، عامل تسریع در روند پیری مغز
...، میوه ها، غلات سبوس دار، ماهی، روغن زیتون، آجیل، دانه ها و حبوبات، همراه با محدود کردن سایر انواع مواد غذایی باعث می شود سن مغز 5.8 سال جوانتر باشد. از پنج هزار و یک شرکت کننده در این مطالعه که حدود 20 سال رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال می کردند، خواسته شده بود هر 3 سال یک بار فرمی را پر کنند که در آن تعداد دفعات مصرف 144 نوع غذا را مشخص کنند. محققان کشف کردند شرکت ...
رتبه اول اصفهان در تولید گوشت شترمرغ در کشور
توجه به وجود تعداد قابل توجهی از واحد های پرورش شترمرغ فاقد مجوز در استان، ساماندهی این واحد ها توسط سازمان جهاد کشاورزی استان در دستور کار قرار دارد و تسهیلاتی بدین منظور از جمله واگذاری اراضی ملی برای افرادی که ملزم به جابجایی واحد های خود هستند پیش بینی گردیده است. علی دهقانی گفت: فقدان صنایع تبدیلی محصولات شترمرغ یکی از مهم ترین موانع رشد و توسعه این صنعت و همچنین یکی از مهم ترین دلایل عدم صادرات محصولات شترمرغ به خارج از کشور است. انتهای پیام ...
هیچ مشکلی در تامین گوشت مرغ و تخم مرغ نداریم
م نگران نباشند. قوسی رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان هم گفت: در صورت ادامه شیوع آنفولانزای فوق حاد احتمال دارد برخی از واحد ها از چرخه خارج شوند و به همین علت باید برنامه ریزی های لازم برای تامین گوشت و تخم مرغ بویژه در آستانه سال جدید انجام شود. ورود اولین مرغ های پرورشی نژاد آرین به چرخه مصرف اصغرزاده مدیرکل دامپزشکی استان از شیوع آنفولانزای فوق حاد پرندگان در 10مرغداری استان خبر داد و گفت: تا کنون 600هزار قطعه مرغ معدوم و یا در حال معدوم شدن است. جرجانی رئیس سازمان صمت هم از افزایش نظارت ها برای کنترل قیمت گوشت مرغ و تخم مرغ به صورت روزانه با استفاد ...
حمایت قاطع تولیدکنندگان زنجیره ای گوشت مرغ از سویۀ ایرانی
...، عدم دریافت هرگونه هزینه و تعرفه در صدور مجوز، حذف عوارض صادراتی و اولویت صدور مجوز صادرات تخم مرغ نطفه دار / جوجه / گوشت مرغ، بخشودگی 50 درصدی بیمه تکمیلی و اجباری سهم بیمه گذار، اولویت خرید گوشت مرغ و ذخایر استراتژیک با قیمت بالاتر، اجرای کامل دستورالعمل مرغ با وزن مناسب پس از ابلاغ، و نهایتاً استفاده از ظرفیت شرکت های زیرمجموعه برای تأمین نیازهای زنجیرۀ تأمین، فهرست بلندبالای حمایتی وزارت ...
رژیم غذایی ویژه برای سلامت مردان (قسمت دوم)
...: فرقی ندارد که یک مرد 25 ساله باشید یا 45 ساله، در هر شرایطی داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای سالم ماندن، لاغری و حفظ قدرت مهم است. این بسیار مهم است که مردان خوراکی های مناسب برای سلامت خود را مصرف کنند. طبق اطلاعاات انجمن قلب آمریکا (AHA)، مردانی که از وعده غذایی صبحگاهی صرف نظر می کنند، در مقایسه با مردانی که این کار را نمی کنند، 27 ٪ بیشتر در معرض حمله قلبی یا مرگ بر اثر ...
طرز تهیه لازانیای کتو، لازانیای رژیمی
شاید به گوش خیلی از شماها کتو و یا کتوژنیک رسیده باشد. باید بدانید کتوژنیک یک نوع رژیم با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است. در این رژیم مصرف کربوهیدرات را کاهش داده و چربی را جایگزین آن می کنید. زمانی که بدن وارد فاز کتوژنیک می شود برای دریافت انرژی مورد نیاز، چربی را می سوزاند. در این زمان چربی ها در کبد به کتون تبدیل می شوند و انرژی لازم را برای مغز فراهم می کنند. از فواید ...
تخم مرغ همچنان گران؛ گوشت بدون خریدار روی دست دامداران
به گزارش بخش اقتصادی سایت خبرمهم ، از ابتدای امسال قیمت اقلام ضروری سبد خانوار به بهانه های مختلف چند بار دچار افزایش قیمت شد که این موضوع دهک های ضعیف جامعه را در تامین مایحتاج خود با مشکلاتی اساسی روبرو کرد چرا که درآمدهای حداقلی هیچ سنخیتی با تورم و رشد افسار گسیخته قیمت ها ندارد. بررسی ها از سطح بازار نشان می دهد که قیمت گوشت، مرغ، تخم مرغ، لبنیات، میوه، برنج، قند، شکر، حبوبات و ...
فواید مصرف غذاهای دریایی برای سلامت بدن سالمندان
برای همه ی گروه های سنی است. میگو امگا 3 فراوانی دارد و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. میگو کلسترول هم دارد، ولی کلسترول آن یک سوم کلسترول تخم مرغ است. البته بهتر است در مصرف میگو زیاد ه روی نکنید و حتما رژیم غذایی تان را با مشورت پزشک تغییر دهید. میگو به خاطر کلسترولی که دارد ممکن است برای سالمندانی که کلسترول بالایی دارند، زیاد مناسب نباشد. سالمندانی که نقرس دارند یا مبتلا به بیماری ...
افزایش سن مرغ تخم گذار و حجم تقاضا، عوامل گرانی تخم مرغ
به گزارش خبرگزاری فارس از شیراز، طی ماه های اخیر شاهد افزایش نجومی قیمت مرغ در کشور و استان تا مرز هر کیلو 40 هزار تومان به دلیل بروز مشکلات موجود در تهیه نهاده های دامی بودیم. با توجه به اینکه این روزها و با افزایش بالای قیمت گوشت قرمز، گوشت مرغ به عنوان قوت غالب اکثر مردم محسوب می شود، اما افزایش قیمت مرغ سبب شد تقاضا نیز در بازار کاهش پیدا کند که خوشبختانه با مدیریت در نحوه توزیع ...
عوارض مصرف زیاد تن ماهی در بارداری
مصرف تن ماهی در دوران بارداری یکی از چالش هایی است که زنان باردار به آن فکر می کنند به همین جهت در این قسمت ، به شما در درک معیار ایمنی راجع به تن ماهی در دوران بارداری کمک خواهیم کرد پس با ما همراه باشید. خوردن تن ماهی در دوران بارداری بی خطر است به همین دلیل می توانید تن ماهی سفید (آلباکور) و تن ماهی لایت را انتخاب کنید. ماهی تن مقدار کمی جیوه دارد و مصرف آن در دوران بارداری مجاز است ...
ضروری ترین مواد برای حفظ سلامت افراد مسن
دارای سطح مناسبی از منیزیم هستند. مصرف برخی دارو ها و نیز بیماری های مزمن بلند مدت می تواند باعث کاهش منیزیم بدن در افراد کهنسال شود. از دیگر مواد ضروری برای افراد مسن می توان به ویتامین B12، پروبیوتیک ها (باکتری های مفید دستگاه گوارش)، اسید چرب امگا 3، روی، سلنیوم، پتاسیم، فولات، و فیبر اشاره کرد. ...
طرز تهیه خورش مرغ و قارچ خوشمزه و خوش طعم
... تا گوشت به مدت تقریبا 20 الی 30 دقیقه مغز پخت شود. پس از اینکه مقدار آب تکه گوشت ها کم شده بود ،قارچ های تفت داده را به مواد داخل تابه اضافه می کنیم و زعفران دم کرده و کمی آبلیمو نیز به آن می افزاییم و صبر می کنیم تا خورشت جابیافتد. ده دقیقه بعد زرده تخم مرغ را هم می زنیم و به خورشت اضافه می کنیم و 15 دقیقه بعد می گذاریم تا روی حرارت کم بماند و سپس خورشت را در ظرف می کشیم و با سیب زمینی سرخ شده می توانید تزئین کنید و با نان یا پلو سرو کنید. نوش جان ...
طرز تهیه کباب کوبیده، کباب تابه ای، کتلت و خوراک سنگدان مرغ
به گزارش گروه آموزش آشپزی اول فارس ، احتمالا سنگدان مرغ را برای یک بار هم که شده خورده اید. اما بد نیست بدانید در کنار مقرون به صرفه بودن، سرشار از مواد معدنی و مغذی نیز است. سنگدان حاوی پروتئین، آهن، روی و سلنیوم است و در کنار آن، ویتامین های آ، ب و امگا 3 و امگا 6 هم دارد. علاوه بر این مصرف مکرر و مداوم سنگدان، باعث رفع کم خونی شده و اضطراب و استرس را تا حد چشمگیری کاهش می دهد. همچنین سنگدان ...
اقتصادی شدن پرورش مرغ در همدان نیازمند تکمیل زنجیره تولید
زنبورعسل جهاد کشاورزی استان همدان با اشاره به اینکه پروتئین حیوانی باید در سبد غذایی مردم جای داده شود، عنوان کرد: باید سبد غذایی به نحوی چیده شود که تمام اسیدآمینه های ضروری تأمین شود. وی در ادامه به بروز بیماری های مختلف مانند عارضه های قلبی در جامعه اشاره کرد و بابیان اینکه پزشکان مصرف گوشت سفید را توصیه می کنند، بیان کرد: در استان همدان در راستای افزایش مصرف گوشت سفید اقدامات قابل ...