خانه
پیشگیری از بیماری کرونا با تغذیه سالم
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیناگلیپتین؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmed، لیناگلیپتین دارویی است که در کنار یک رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی برای کنترل قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود. کنترل میزان قند خون بالا از آسیب به کلیه، بینایی، مشکلات عصبی، حمله قلبی یا سکته مغزی و همچنین از دست دادن اندام جلوگیری می کند. لیناگلیپتین با افزایش سطح مواد
خواص توت خشک | توت خشک و دیابت
کاهش فشارخون جوان سازی پوست جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش قند خون فیبر موجود در توت سفید یک منبع عالی برای حفظ سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش، کاهش قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت و چاقی است. اگر دچار کم خونی یا کمبود انر ژی برای انجام فعالیت های روزانه خود هستید می توانید با مصرف منظم این میوه به وی ژه نوع خشک مشکل خود را برطرف
کنترل قند خون با خرمالو
کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله بیماری قلبی و دیابت کمک می کند. این میوه زمستانی برای کاهش فشار خون، کاهش التهاب و کاهش سطح چربی خون مفید است. مصرف خرمالو به کنترل قند خون کمک می کند. خرمالو اثر خوبی در سلامت سیستم هضم دارد. این میوه برای حفظ سلامت چشم و بینایی مفید است.
غذاها چطور در اثربخشی داروها نقش دارند؟
این دردها را کاهش می دهد اما احتمال ابتلا به آسیب های کبدی را نیز بالا می برد. احتمال ابتلا به این آسیب ها زمانی سه برابر می شود که همزمان هم داروهای ضد دردی مانند استامینوفن را مصرف کنید و هم نوشیدنی های الکلی بنوشید. تداخل داروهای ضد آکنه با هویج: مصرف همزمان داروی ضدآکنه مانند ایزوترتینوئین (آکوتان و دکوتان) با داروهای داکسی سیکلین، مینوسیکلین، تتراسیکلین، متوترکسات، مکمل های حاوی
برای کاهش فشار خون چه بخوریم؟
باید پرهیز کنند و سبزی های کنسرو شده، آب نمک، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور نیز نباید مصرف شود. باقرزاده افزود: مواد حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای، نوشابه های کولا و شکلات، سبب افزایش فشارخون شده و باید در حد اعتدال مصرف شوند. او گفت: آلو از افزایش فشار خون، بروز بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های گوارشی پیشگیری می کند و به عنوان منبعی غنی از پتاسیم در کاهش فشار خون بالا مؤثر است. انتهای پیام/ر. ن
خوراکی هایی که حال شما را خوب می کنند
به گزارش تابناک به نقل از خراسان، برای بالارفتن سطح انرژی، اولین کاری که به ذهن هرکسی می رسد خوردن مواد قندی است. اما باید به شما بگویم خوردن مواد غذایی دارای قند بالا، شاید به صورت لحظه ای انرژی شما را بالا ببرد، اما خیلی زود به عنوان سوخت در بدن شما مصرف می شود و شما بعد از چند ساعت دوباره سطح انرژی تان پایین خواهد آمد. در ادامه به معرفی مواد غذایی که سطح انرژی شما را به صورت یک جریان ثابت و
صبحانه نخوردن چه تبعاتی برای سلامتی دارد؟
با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرفنظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. عوارض جانبی فیزیکی: نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن
سبزیجاتی که زیاد خوردنشون خطرناکه
سبزیجات نشاسته ای محسوب می شود. این نخودها شاخص گلیسمی بالایی دارند و خیلی سریع قند خون را افزایش می دهند که این اتفاق منجر به چاقی و احساس گرسنگی زود هنگام درست بعد از مصرف غذا می شود، بنابراین اگر سوخت و ساز بدنتان کم است و تحرک زیادی هم ندارید حتما در مصرف این گروه از سبزیجات احتیاط کنید. طبق دستورالعمل های موسسه ملی بهداشت، باید روزانه حدود 25 گرم فیبر دریافت کنید. یک فنجان سبزیجات
حتی اگرچاق هستید، این غذا را حذف نکنید
کربوهیدرات بدن از چربی و پروتئین برای تأمین انرژی خود استفاده می کند. اگر می خواهید از یک رژیم لاغری برای درمان چاقی خود پیروی کنید باید میزان مصرف خود را کنترل کنید نه اینکه آن را حذف کنید. قطع کردن کربوهیدرات ها و جایگزین کردن آن ها با چربی ها و پروتئین ها که خود باز منبعی از چربی هستند می تواند باعث شود میزان چربی اشباعی که دریافت می کنید بالا برود که باعث افزایش کلسترول خون می شود
خواص درمانی انواع لواشک که بعید است بدانید
، در ضمن بوی ترشیدگی، سوختگی یا کپک زدگی فاسد بودن لواشک را نشان می دهد. وجود هر یک از مواد خارجی درون لواشک از جمله هسته، تکه های پوست، دانه، دم میوه، برگ، خاک، شن و کاه ممنوع است. یکی از مهم ترین توصیه ها، بهداشتی بودن لواشک هاست. شکر و نمک زیاد موجود در انواع لواشک ها برای ملس شدن آن ها موجب افزایش ابتلا به دیابت و فشار خون می شود. علاوه بر عوارض لواشک ها که در بالا عنوان شد باید به تمیز نبودن آن ها نیز اشاره کرد. این لواشک ها که اغلب در رنگ ها و طعم های مختلفی با عنوان لواشک های خانگی وارد بازار می شوند بسیار غیر بهداشتی هستند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
از نشانه های دیابت مرزی چه می دانید؟
/> در طول اختلال دیابت مرزی، پانکراس هنوز انسولین کافی در پاسخ به کربوهیدارتها و شکستن آن ها تولید می کند اما تاثیر انسولین برای از بین بردن قند از جریان خون کند است و همین امر باعث بالارفتن میزان قند می شود. اما چطور می توان دیابت مرزی را تشخیص داد؟ کاهش وزن نامنظم: هر گونه کاهش وزن شدید یک اتفاق غیر عادی و یک پرچم قرمز برای ابتلا به برخی بیماری هاست. در حالی که تصور می کنیم
تفاوت لبو و چغندر در چیست؟
پیشگیری از زوال عقل ضرر های چغندر و لبو ضرر های چغندر ناراحتی معده و دل پیچه در اثر مصرف بیش از حد سوء هاضمه در اثر مصرف بیش از حد افزایش قند خون ایجاد حساسیت در کودکان (استفراغ و دل پیچه) خارش سرگیجه مشکل در سوخت و ساز آهن ضرر های لبو بالا رفتن عنصر آهن و مس در اثر مصرف بیش از حد
آشنایی با خوراکی های ضد افسردگی
و قند خون آن ها را کاهش می دهد. حبوبات ماده ای نشاسته ای است و وقتی در سالاد استفاده می شود، تمایل شما برای استفاده از نان و غلات فرآوری شده را کم می کند. نوع و میزان غذای مصرفی شما در روز می تواند تاثیر مستقیمی بر روحیه و خلق وخوی شما داشته باشد. مصرف سبزیجات تازه، حذف کافئین و قند از برنامه ی غذایی تاثیر مثبتی بر روی شما داشته، به میزان زیادی افسردگی را کاهش می دهد. پس برای حفظ روحیه و غلبه بر افسردگی برنامه ی غذایی خود را مرور کنید، مواد مضر را از آن حرف کنید و مواد غذایی تازه و مفید را جایگزین کنید. ...
8 فایده چغندر برای بدن
کرده و با پزشک خود صحبت کنید. علاوه بر این، به یاد داشته باشید که چغندر یکی از سبزیجات با قند است، هرچند مصرف روزانه حدود یک فنجان آب چغندر قهوه ای مایل به قرمز تاثیر منفی بر میزان قند خون و وزن ندارد. نظرات نهایی راجع به مزایای چغندر قند: چغندر قند کم کالری با فیبر بالا، دارای آنتی اکسیدان ها و مجموعه ای از مواد مغذی مهم، از جمله فولات، منگنز، پتاسیم و ویتامین C است
باید و نبایدهای تغذیه کودکان در ایام کرونا
میوه استفاده شود که ترکیبات آن تنظیم کننده قند خون است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان با اشاره به لزوم استفاده از همه گروه های مواد غذایی در طول روز گفت: برنامه متعادل کمک می کند متابولیسم بدن در حالت نرمال خود قرار بگیرد و باید متابولیسم را با فعالیت بدنی بالا و پایین کرد که موجب می شود ذخایر چربی بدن در حالت نرمال قرار بگیرد و باید در روز مایعات و حداقل چهار لیوان آب مصرف کرد. وی تاکید کرد: در کنار همه موارد مدیریت استرس و اضطراب باید وجود داشته باشد زیرا استرس می تواند همه چیز را تحت تاثیر قرار بدهد. ...
دور این غذاها را در ایام کرونا خط بکشید
به گزارش روزپلاس؛ فتانه کاوری زاده با بیان اینکه رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله ویروس کرونا دارد، اظهار کرد: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع به معنای مصرف انواع مختلف مواد غذایی است که شامل شش گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فراورده های آن، گوشت و تخم مرغ، و
خصوصیات ضد سرطانی کره بادام زمینی
در پایدار نگه داشتن قند خون مؤثر است و از افت ناگهانی آن جلوگیری می کند. ایجاد احساس سیری: اسید چرب غیر اشباع و پروتئین موجود در کره بادام زمینی سبب ایجاد احساس سیری می شود. به طور کلی کره بادام زمینی فوق العاده سنگین است و هضم آن به آهستگی انجام می شود که می تواند باعث کاهش مصرف تنقلات و همچنین مانع از پرخوری شود. اما توجه داشته باشیم که همواره باید در مصرف کره بادام زمینی میانه روی
کاهش فشار خون بالا، بدون دارو
صورت ابتلا به پرفشاری خون، 5 تا 6 میلی متر جیوه کاهش دهد. تاثیرات مصرف سدیم بر فشار خون در میان گروه های مختلف متفاوت است. اما به طور کلی، محدود کردن سدیم به 2300 میلی گرم در روز، به همه افراد توصیه می شود. البته فراموش نکنید که مصرف کمتر از 1500 میلی گرم سدیم در روز برای اکثر بزرگسالان ایده آل است. برای کاهش مصرف سدیم، برچسب مواد غذایی را با دقت بخوانید، غذاهای فراوری شده را کمتر مصرف کنید، برای
عوارض دیابت بارداری برای جنین و مادر
بعد از هفته 20 مشخص می شود که عدم توجه به آن می تواند سلامت مادر و جنین را به خطر بی اندازد. برای تشخیص زودرس دیابت بارداری باید غربالگری دیابت انجام شود در واقع تست تحمل گلوکز از مادر گرفته می شود که اگر جواب تست بالای 140 باشد بیانگر دیابت بارداری است که باید تست های تکمیلی انجام شود. او بیان کرد: قند بالا و دیابت برای جنین مانند یک عامل سمی و خطرناک است و خانم هایی دیابت آشکار دارند
تولید مکمل بهبود سندروم متابولیک در دانشگاه علوم پزشکی مشهد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از صداوسیما، مدیر گروه داروسازی سنتی دانشکده داروسازی مشهد گفت: سندروم متابولیک شامل مجموعه ای از اختلالات شامل فشارخون بالا، قند خون بالا، چربی بالای دور کمر و سطوح غیرطبیعی کلسترول یا تری گلیسیرید، به شکل پیش رونده ای در حال شیوع است. تغییر سبک زندگی سالم، تحرک کافی نداشتن، مصرف دخانیات، چربی، قند و نمک زیاد، فست فود، نوشابه های گازدار و آبمیوه های غیرطبیعی و استرس
معرفی بهترین و بدترین صبحانه ها
نصف جهان: اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود. سوخت اصلی بدن در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده های بعدی، بتوانید با تمدید انرژی
طرز تهیه روغن گردو و خواص آن
شیعه نیوز: مصرف روغن گردو به سلامت قلب ، کاهش قند خون و اثرات ضد سرطان کمک کند گردو ، میوه سنگی تک دانه ای در مناطقی از آسیای میانه و منطقه مدیترانه سرچشمه گرفته است. گردو حاوی چربی های امگا 3 ، پروتئین ، آنتی اکسیدان ها ، استرول های گیاهی ، منیزیم ، مس ، ویتامین های A ، D و غیره است. دو نوع روغن گردو وجود دارد که از نظر تجاری در دسترس هستند ، سرد شده و تصفیه شده. روغن گردو
مواد غذایی که روزانه باید استفاده کنیم
می کند. این به آن دلیل است که غذاهای حاوی فیبر، گلیسمی کمی دارند، و سطح قند خون پس از مصرف آنها به سرعت بالا نمی رود. حبوبات مواد غذایی کم کالری هستند که به شما احساس سیری می دهند و از پرخوری جلوگیری می کنند. همچنین باعث ثابت ماندن سطح قند خون نیز می شوند. حبوبات همچنین حاوی میزان زیادی پروتئین هستند که سازنده بافت پوست، مو، استخوان، ناخن، ماهیچه و خون است. حبوبات برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه شما انتخاب بسیار خوبی است، چون برخلاف گوشت، حبوبات این پروتئین را بدون چربی و کلسترول تامین می کنند. ...
چین و چروک هر قسمت از صورت شما نشانه چیست؟
استراحت و دور شدن از احساسات منفی قرار دهید. 15- رگهای برجسته شقیقه چین و چروک شقیقه رگهای برجسته شقیقه که در قسمتهای کناره های پیشانی به وجود می آیند ، نشانگر فشار خون بالا است . این می تواند به این معنی باشد که شما استرس زیادی دارید. خوشبختانه ، با تمرین یوگا یا پیاده روی می توانید فشار خون خود را به راحتی کاهش دهید. علاوه بر این ، خوردن موز یک روش طبیعی برای کاهش فشار خون است، همچنین مصرف نمک را کاهش دهید. شما باید ورزش منظم تر را به عنوان راهی برای حفظ فشار خون متعادل در نظر بگیرید. با این وجود ، اگر این رگها باقی بمانند ، باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید. ...
خواص چغندر | خواص چغندر برای رفع یبوست
های قلبی، چاقی و سرطان های احتمالی مبارزه کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که بتاسیانین موجود در چغندر که رنگ قرمز خوبی به آن می دهد، قادر است بدن را در مقابل مواد سرطان زای مختلف محافظت کند. خواص چغندر برای رفع یبوست چغندر سرشار از فیبر است و می تواند یبوست شما را به خوبی درمان کند. یک پیمانه چغندر می تواند 4 گرم فیبر وارد بدن شما کند. این فیبرها معمولا فیبرهای نامحلول
علائم گرفتگی رگ قلب
از دوران کودکی شروع شود و با رشد فرد این بیماری نیز رشد نماید. اگر سطح یک نوع پروتئین در بدن به نام پروتئین واکنشگر در بدن فراوان باشد خطر ابتلا به حملات قلبی و گرفتگی رگ های قلب افزایش می یابد. سطح بالای این پروتئین در بدن نشانه ای از وجود التهاب در بدن است. همچنین از دیگر عوامل بسته شدن رگ قلب سطح بالای تری گلیسیرید در خون است، بالا بودن سطح گلیسیرید در خون خطر ابتلا به بیماری انسداد رگ های قلب
علائمی که هشدار می دهد بدنتان کمبود آهن دارد
دهان می تواند نشانگر خوبی برای سطوح آهن بدن باشد. اگر زبان شما رنگ پریده و ملتهب به نظر می رسد، می تواند به فقر آهن اشاره داشته باشد. همانند پوست، رنگ پریدگی زبان به واسطه کمبود خون اکسیژن دار حاصل می شود، زیرا خون عامل رنگ قرمز آن محسوب می شود. همچنین، در صورت ابتلا به فقر آهن، زبان ممکن است صاف به نظر برسد، زیرا کمبود آهن در تحویل میوگلوبین - یک پروتئین مرتبط با اکسیژن که در بافت
