خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 راه حل ساده برای کاهش استرس
.... اما برای شروع تغییرات سالم جهت کاهش استرس چه می توان کرد؟ مدیتیشن کنید (مراقبت) تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن یا همان مراقبت در کاهش سطح کورتیزول موثر است و بر فشار خون و ضربان قلب تاثیر مثبت دارد. در روز یک یا دو بار، هر بار به مدت 5 دقیقه، با خود خلوت کرده و تمام توجه خود را به نفس کشیدن و تمرکز ذهن معطوف کنید. سرگرمی مورد علاقه خود را پیدا کنید ...
رویکرد جدی شهرداری به سمت برنامه های فرهنگی و اجتماعی است
ورزشی شهرداری یزد با بیان اینکه این طرح ها با حمایت شورای اسلامی شهر یزد و شهرداری و با کمترین اعتبار اجرا شده است، ادامه داد: مجموعه این طرح ها با هزینه 3 میلیارد و 800 میلیون تومان بهره برداری شده است. عضو هیات امنای خانه ورزش هم در این مراسم با بیان اینکه تحرک و نشاط لازمه داشتن جامعه ای سالم است، اظهار کرد: ایجاد ورزشگاه های درون محله ای بهترین راه برای تشویق مردم به ورزش و ایجاد نشاط ...
دوقطبی سازی در فضای مجازی، ناامنی در زندگی واقعی
. با توجه به اجتناب ناپذیر بودن بحث حضور در شبکه های چه کنیم که از آسیب های این فضاها خصوصا در مقوله موضوعات اجتماعی خودمون را از اضطراب و افسردگی های و ناامنی مصون نگه داریم؟ برای حل این مشکلات ابتدا لازم است، وزارت بهداشت مرجعیت علمی و اجرایی خود را بازیابد و برای بازسازی اعتماد عمومی تلاش کند. داده ها را به طور شفاف در اختیار افکار عمومی و رسانه ها قرار دهد، استقلالش را حفظ ...
با این گجت ها خواب آرام را تجربه کنید
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بیشتر اوقات مواردی مانند استرس، اضطراب، مشکلات شغلی و نور آبی صفحه گوشی های هوشمند و تبلت ها، باعث مختل شدن خواب افراد می شود. نداشتن خواب کافی منجر به عملکرد ضعیف مغز، بداخلاقی و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود. خوشبختانه گجت هایی وجود دارد که به انسان ها کمک می کند تا خواب با کیفیت و راحت را تجربه کنند. در ادامه به معرفی و بررسی تعدادی از آن ها می پردازیم: ...
جلسه شورای فرهنگی با حضور مدیر کل بهزیستی استان البرز در اداره بهزیستی نظرآباد برگزار شد
همکاران ما در امور فرهنگی که بدانند کار فرهنگی بسیار مقدس است و تنها در نصب بنر و تابلو خلاصه نمی شود. دکتر حیدری اضافه کرد : تلاش در راستای این که محیط و فضای اداری خود را با کمک فرهنگ غنی ملی و مذهبی محیطی سالم و سرشار از نشاط برای جامعه هدف داشته باشیم در این زمینه تمام شهرستان های استان البرز باید تلاش کنند و سیاستگذاری هایی که صورت می گیرد خصوصا در حوزه فرهنگی باید اجرا گردد. ...
نماینده مجلس: به جاری شدن زندگی، نشاط و امید نیاز داریم/ مردم را با انبوهی از وعده های معطل مانده رها ...
شفقنا- محسن پیرهادی، ربیس فراکسیون مدیریت شهری مجلس و عضو هیات ربیسه مجلس شورای اسلامی درباره ضرورت تحقق شهری سالم و با نشاط در شرایط اقتصادی امروز و بیماری کرونا گفت: مردم را با انبوهی از وعده های معطل مانده رها کردیم در حالی که در شهر به جاری شدن زندگی، نشاط و امید نیاز داریم. باید برای داشتن جامعه امیدوار،زندگی در شهرها و محله هایش را بانشاط کنیم ، شهرها به معنی واقعی کلمه باید جای زندگی باشند ...
نامه محمود احمدی نژاد به ولادیمیر پوتین
تنها به ذکر واژه "دیکتاتوری" بسنده می کنم. جوامع بشری، در سیر تحولات سیاسی و اجتماعی، بنا بر تجربیات پرهزینه خود و در جهت صیانت از حقوق اساسی آحاد جامعه و ممانعت از بروز و افزایش تضییع این حق، تلاش کرده اند به تناسب، ساز و کارهایی را تدوین نموده و به کار بندند. از جمله توجه به احتمال بالای تخلف هیأت های حاکمه از تعهدات یا ضعف و ناتوانی آنان در تأمین منویات عموم جامعه، لزوم ...
تقویت سلامت روانی خانواده در گروی افزایش نشاط بانوان است
ذکر کرد و افزود: در سالهای گذشته شاهد شکل گیری مراکز تفریحی ویژه ای با عنوان باغ بانوان در شهرهایی نظیر اصفهان بوده ایم که نقش موثری در تامین تفریحات سالم و کم هزینه برای بانوان داشته است. به گزارش تسنیم، اهمیت دادن به نشاط و شادابی بانوان نه تنها برای خانواده که برای تمام جامعه سودمند است، وقتی که بانوان شاد باشند و از سلامت جسمی و روانی کامل برخوردار باشند خانواده ای سالم نیز اداره ...
وضعیت شدت ویروس کرونا در مادران باردار
مدنظر قرار گیرد.اکبری از نبود رابطه مستقیم بین حاملگی و افزایش خطر ابتلاء به کرونا خبر داد و گفت: بر اساس مطالعات صورت گرفته، علائم بالینی مبتلایان عادی به کووید 19 نسبت به مبتلایان باردار، شدید تر نیست و به طور معمول 90 درصد خانم های باردار مبتلابه کرونا، بدون عوارض حاملگی بهبود پیدا می کنند.وی در پایان گفت: اقدام به بارداری به منظور بقای نسل، ارتقای سطح نشاط خانواده و استحکام بنیان خانواده، فرآیندی حساس است که زوجین باید نسبت به تمام ابعاد آن آگاهی داشته باشند و البته بدانند در بحران کرونا هم می توانند برای این مهم تصمیم گیری کنند. ...
سومین کنگره ملی خانواده با موضوع سبک زندگی رضوی از منظر قرآن و سنت در ایلام برگزار شد
تربیت فرزندان به صورت آنلاین شرکت داشتند. حسین لاهوتی، استاد دانشگاه و متکلم این کنگره با گرامیداشت سالروز پیروزی انقلاب اسلامی و روز زن به اصول تربیت صحیح از نگاه قرآن پرداخت و گفت: تربیت اسلامی و الهی می تواند منجر به انقلاب های بززرگ درون انسانی و جامعه شود. لاهوتی، پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی را مرهون تربیت سالم امام خمینی (ره) در درون یک خانواده متدین دانست که باعث شد ...
خودنظارتی وکلای دادگستری
، شهامت و ابتکارحقوقی و دفاعی وکلا به بهانه نظارت واقع شود و همه اقدامات نظارتی بیشتر جنبه پیشگیرانه داشته باشدو باید در مسیر پیشرفت و توسعه محور عالی قضایی و چشم اندازهای قانونی منظور در سند تحول قضایی گام نهاد و هدف غایی از روند نظارت و بازرسی ها در میان نهاد وکالت باشد. بر این مبنا خودنظارتی رویکرد جدی آحاد اعضای جامعه وکالت و این نهاد دیرپای مدنی است و اگرچه که به این مهم نیز باید ...
برگزاری المپیاد ورزشی خواهرخوانده های شهر میراث جهانی یزد
... وی با اشاره به در حال برگزار بودن رقابت های المپیاد ورزش محلات شهر یزد، از برگزاری این مسابقات به صورت مجازی با هدف توجه به سلامت جامعه خبر داد و گفت: پیشنهاد واگذاری ورزش همگانی به شهرداری ها مطرح شده که خوشبختانه مورد توجه و اقبال وزارت ورزش نیز قرار گرفته است. شهردار حفظ خرده فرهنگ ها در حین توسعه شهری را لازمه تحقق شعارهایی مانند یزد آرزوها دانست و گفت: باید برای نسل های آینده ...
علل اصلی و درمان گیاهی برای کابوس شبانه
کابوس ها خواب های بسیار بدی هستند که باعث نگرانی، وحشت و آزار فردی می شوند که این خواب را دیده است. کابوس در طول خواب شبانه اتفاق می افتد. بعضی از افراد این خواب را شبه یاد می آورند اما بعضی دیگر آن را فراموش می کنند. کابوس در ذهن ناخودآگاه اتفاق می افتد و باعث می شود که توجه شما به شرایطی جلب شود که همیشه از آن دوری می کردید و در نتیجه احساس می کنید که در خواب دچار مشکل بسیار بزرگ شده اید. ...
حذف مجازات مهریه منجر به خشونت جنسی علیه زنان می شود/اشتراک دارایی بهترین مسیر جایگزین/ تهدید بدتر از ...
به گزارش برنا؛ با توجه به افزایش قیمت سکه کمیسیون قضایی مجلس یازدهم طرحی مدنظر دارد که مهریه بیش از 5 سکه زندان نداشته باشد و توجیه آن ها این است که در چند سال گذشته قیمت سکه متعادل و معقول بود اما اکنون این قیمت به حدود 10 میلیون تومان رسیده است و افراد بدهکار مهریه نمی توانند این مبلغ گزاف را پرداخت کنند. به زودی کلیات طرح در کمیسیون قضایی مجلس بررسی خواهد شد و این طرح را به صحن علنی ارسال ...
انفعال و سرگشتگی در گفت وگو با مقصود فراستخواه
کل نیستید و کل هم احساس می کند که افراد جزئی از آن نیستند و تحت حمایتش قرار ندارند، این بی تعلقی به بی نقشی اجتماعی یا ابهام در نقش کشیده می شود. کسی یا گروهی احساس می کند نقشی در اجتماع ندارد یا نقش مورد انتظارش را در دست ندارد؛ ازاین رو دچار انفعال می شود؛ نقش در علوم اجتماعی این گونه تعریف می شود که دیگران انتظار دارند شما کاری انجام دهید؛ بنابراین زمانی که افراد جامعه احساس کنند نقش آن ها ...
مراکز فرهنگی و تفریحی مختص بانوان باید در شهر توسعه پیدا کند
ویتامین های موجود در میوه هایی همچون به، سیب، انگور و انار می توانند سلامت جسمی و نشاط و شادابی روانی را در خود و اعضای خانواده تقویت نمایند. سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان، کم تحرکی و مانوس نبودن با ورزش را یکی از معضلات مهم جامعه بانوان در کشور عنوان نمود و اظهار داشت: ورزش منظم، میزان اضطراب و افسردگی را در افراد کاهش داده و بر افزایش اعتماد به نفس، تامین تعادل و ثبات هیجانی ...
42 درمان خانگی و گیاهی بدون دارو برای افسردگی
با نشاط آغاز کنید. کافئین موجود در قهوه،بهبود دهنده خوب،خلق و خوی است و باعث میشود تا احساس بهتری داشته باشید. یک یا دو فنجان قهوه در روز افسردگی خفیف را از بین میبرد.اما اجازه ندهید که مصرفتان از دو فنجان بیشتر شود. در غیر این صورت ،ممکن است،حتی باعث افزایش افسردگی نیز شود. 6. زرد چوبه اگر شما به افسردگی تغییرات فصلی،مبتلا هستید،زرد چوبه میتواند بسیار موثر باشد ...
پیام مشترک 20 نهاد حقوقی به اتحادیه اروپا قبل از سفر وزیر خارجه بحرین به بروکسل
.... خیزش دموکراتیک که در فوریه 2011 در بحرین رخ داد اتفاقی بود که بسیاری امید داشتند به دوره جدید دموکراسی در این کشور منجر شود. اما از زمان سرکوب ظالمانه اعتراضات توسط دولت اصلاحات وعده داده شده محقق نشد و برخی از افراد مسن همچنان در زندان در رنج و عذاب هستند. در این پیام اشاره شده است: مقامات تمام رسانه های مستقل را از سال 2014 ممنوع الفعالیت و احزاب سیاسی اپوزیسیون را منحل کرده اند ...
سریال شام ساوه ای رونمایی شد
حسین محمودی فر در گفت وگو با خبرنگار فارس در اراک از رونمایی سریال شام ساوه ای خبر داد و اظهار کرد: با توجه به این که یکی از وظایف فرهنگ و ارشاد اسلامی ایجاد نشاط اجتماعی به ویژه در زمان شیوع بیماری کرونا است این اداره تلاش دارد با تولید آثار هنری طنز در عرصه های نمایش و فیلم گام های موثری در گسترش فرهنگ نشاط اجتماعی بردارد. وی افزود: فیلم می تواند موجب تشکیل سلیقه و اندیشه های نو در ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری های روانی با چند تکنیک ساده
می دهیم و بعد هم می پرسیم، چرا افسرده و خسته ایم و نمی توانیم درست کار کنیم؟! یا چرا مدام کارهای مهم روزانه را فراموش می کنیم و نمی توانیم تصمیم گیری کنیم؟ جوابش مشخص است؛ زیرا ما با بدن مان خوب رفتار نکرده ایم. وقتش است به خودمان بیاییم و برای درست فکر کردن و داشتن روان سالم، به جسم مان بیشتر توجه کنیم و در روند انجام فعالیت های روزانه و همچنین برنامه غذایی خود، تغییراتی ایجاد کنیم ...
هشت عادت افراد مفید، شاد و پرانرژی
بدنی داشته باشید. علم ثابت می کند که ورزش مغز، روحیه، توانایی تمرکز و عملکرد شما را بهینه می کند. 78 درصد از افرادی که خود را بسیار شاد می دانند حداقل سه بار در هفته فعالیت بدنی انجام می دهند. هاروارد می گوید که تمرینات هوازی برای بدن بسیار کلیدی است؛ همانطور که برای قلب نیز بسیار مفید و مهم است. ورزش می تواند با افسردگی و استرس مقابله کند و اضطراب را کاهش دهد. به این مطلب نیز توجه کنید ...
نتایج معجزه آسای (yes brain) در بهبود روابط خانواده ها/ چگونه فرزندان بله مغز تربیت کنیم؟
قسمت پیش پیشانی مغزشان بسیار فعال و چهار خصلت در این افراد رشد یافته که قدرت همدلی، تاب آوری، تعادل احساس و هیجان و دانایی و بصیرت در آنها توسعه یافته تر است. وی عنوان کرد: پژوهش ها نشان داده که این ویژگی ها برای همه انسان ها لازم بوده، اما برای والدین ضروری تر است و توسعه این مهارت ها نتایج معجزه آسایی در بهبود روابط خانواده ها ایجاد می کند و از آنجا که مادران در بهبود رابطه در خانو ...
افسردگی در نوجوانان و جوانان خطرناک تر از افسردگی در بزرگسالان است!
داشته و پیشگیری مؤثرتری در خودکشی آنان در سنین بعدی می باشد، بخصوص روان درمانی خانواده برای آموزش به خانواده در مورد اختلالات افسردگی مهم و ضروری است . افسردگی- احساس غمگینی؛ ناکامی و ناامیدی درمورد زندگی؛ همراه با از دست دادن علاقه به اغلب فعالیت ها وآشفتگی در خواب؛ اشتها؛ تمرکز و انرژی- شایع ترین مشکل روان شناختی در سال های نوجوانی است. نشانه های افسردگی بین سنین 13 تا 15 سالگی یک ...
بد دهانی برخی مسوولان سبب بی اعتمادی مردم می شود
... دبیر کارگروه خانواده سالم معاونت زنان و خانواده ریاست جمهوری با تاکید بر اینکه بد دهانی برخی مسوولان به دلیل عدم آشنایی آنان با نحوه انتقاد کردن است، تصریح کرد: وقتی کسی که زبان گفت وگو را نمی داند، طبیعی است به شیوه های غیرمتعارف، نظر خود را بیان می کند. وی گفت: طی سال های اخیر تحمیل فشارهای اقتصادی و شیوع بیماری مرگبار کرونا مردم را در وضعیت بغرنجی قرار داده، عدم تحقق وعده های ...
برگزاری اختتیامیه مسابقات فوتسال جام وحدت محلات شهرداری تربت جام
شده بود به علت شیوع بیماری منحوس کرونا متوقف شد و در دهه فجر امسال با رعایت پروتکل های بهداشتی و نظارت دانشکده علوم پزشکی برگزار شد عباس محرمی افزود: راز تندرستی و داشتن جامعه سالم و پویا، داشتن شهروندانی سالم و تندرست است تا بتوانند وظایف شهروندی خود و نقشی که هر یک در جامعه دارند را به خوبی ایفا نمایند. وی با بیان اینکه توجه به ورزش محلات باعث تحرک و نشاط می گردد و این نشاط ...
ترفندهایی برای کنترل احساسات منفی
تسکین استرس نیستند، چه گزینه های دیگری وجود دارد؟ انتخاب کنیم با احساسات منفی خود رو به رو شویم نادیده گرفتن احساسات (مانند “درون خود ریختن عصبانیت”) سالم ترین راه مقابله با آن ها نیست. به طور کلی، این باعث نمی شود که آن ها از بین بروند، بلکه باعث ظهور آن ها به طرق مختلف می شود. دلیلش هم این است که احساسات شما به عنوان سیگنالی برای نشان دادن درستی یا نادرستی روش زندگی شما عمل می کنند ...
لزوم زمینه سازی برای انتخاباتی پویا و بانشاط در پیشوا
به گزارش خبرگزاری ندای پیشوا، حسین کردستانی معاون برنامه ریزی و اداری مالی فرمانداری پیشوا در نشست با کارکنان اظهار داشت: جلسات هم اندیشی درون سازمانی موجب پیشبرد و افزایش تعامل و همکاری ها بین کارکنان می شود. وی افزود: افراد شاغل در مجموعه های اداری، بیشترین و مفیدترین وقت و زمان خود را در محیط کار و در کنار همکاران سپری می کنند که باید از این فرصت برای خدمت به مردم و توسعه شهرستان ...
10 رابطه ای که سر انجامی ندارد
رابطه ای طبیعی داشته باشید. ممکن است رفتار یا گفتارهایتان به گونه ای باشد که گویی برابرید, اما ذهنتان برای او مرتبه و مقام افزوده ای قائل باشید که این به نوبه خود هر گونه احساس اختیار و قدرت را از شما سلب می کند. 6- رابطه ای که در آن به دلایل بیرونی شیفته نامزد, همسر خود شده اید.هر گاه شیفته یک ویژگی شخصیتی در ابعاد و صورت های مختلف کسی شدید از خود بپرسید اگر این فرد ویژگی را نداشت آیا ...
کلاف سردرگم حمل و نقل عمومی در یزد
در برنامه ریزی این امر یاری رساننده باشد، همان گونه که در کارخانه های نوآوری دنیا به خلاقیت زمان معینی اختصاص داده نشده و فراغت در جامعه ای که به آن شکل زندگی می کند دراثنای امور روزانه و کار افراد ادامه دارد. دکتر منوچهر علی نژاد، استادیار بخش تعاون و رفاه اجتماعی دانشگاه یزد اوقات فراغت به معنای کنونی را ساخته دنیای مدرن دانست که درنتیجه عصر صنعتی و کار فرسایشی مطرح شد. به ...
پویای مساجد و احیای کارکردهای این پایگاه های دینی ضروری است
شکوهمند ایران اسلامی همچنان شاهد پویایی و نشاط در جامعه هستیم. این مقام مسئول به توطئه های شوم دشمنان و کارشکنی های همیشگی آنان اشاره کرد و گفت: دشمنان قسم خورده انقلاب اسلامی همواره به دنبال ضربه زدن به این ارزش های دینی و فرهنگی ما هستند و این هوشیاری و آگاهی همگان به ویژه خانواده ها را در این شرایط که همه افراد به فضای مجازی دسترسی دارند، می طلبد. پایان پیام/ 177 ضمیمه : کلید واژه ها: سردار کریمی | فرمانده سپاه روح الله استان مرکزی | استان مرکزی | ...
