چگونه از خود در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم؟
سایر خبرها
روش های پایین آوردن قند خون سالمند
برای کاهش قند خون انجام می شود، مصرف سیر و پیاز است. خیلی از سالمندانی که قند بالایی دارند، سیر و پیاز خام یا پخته می خورند. مصرف سیر و پیاز بر سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد و انسولین خون را زیاد می کند. دارچین هم در کاهش سطح قند خون موثر است. مطالعات نشان می دهد که مصرف دارچین سطح قند خون را تا 29 درصد کم می کند. می توانید دارچین را به صورت دمنوش برای سالمندان تهیه کنید یا از دارچین در ...
خدمات تزریقات در منزل جردن با بهترین قیمت
پرستار از یک دستکش یک بار مصرف نو استفاده کند. 5) اگر قرار است برای بیمار چند تزریق انجام شود بهتر است که تمام تزریقات در یک ناحیه عضلانی انجام نشود. 6) در صورت داشتن هرگونه آلرژی نسبت به یک دارو قبل از انجام تزریق، پرستار را مطلع کنید. 7) بعد از انجام تزریق از گذاشتن مجدد سرسوزن خودداری کنید. 8) محل تزریق باید قبل و بعد از آن با الکل ضدعفونی شود. ...
کیفیت هوای مشهد، امروز سالم
کیفیت هوا در دو منطقه چمن و خیام جنوبی مشهد "وضعیت ناسالم" را نشان می دهد. وی گفت: بر این اساس کیفیت هوا در 20منطقه از مناطق 23گانه دارای ایستگاه سنجش کیفیت هوا در سطح کلانشهر مشهد "سالم" است. همتی افزود: شایسته است شهروندان مشهدی با کاهش رفت و آمد های غیرضروری و با استفاده از خودرو، نقش مؤثر خود را در بهبود وضعیت هوای این شهر ایفا کنند. ...
رژیم غذایی سالم محافظ برابر آسیبهای ناشی از آلودگی هوا
مرکبات و دیگر میوه ها و سبزی های حاوی ویتامین C و لبنیات و روغن های غنی شده با ویتامین D برای کاهش اثرات آلودگی هوا می توان استفاده کرد. علاوه بر این حبوبات و غلات سبوس دار سرشار از منیزیم است و به محفاظت از بدن در برابر آلودگی هوا کمک می کند. مصرف زنجبیل و سیر نیز در کاهش واکنش های التهابی بدن مؤثر است. همچنین نوشیدن مایعات مانند آب، آب میوه های طبیعی و چای سبز نیز در زمان آلودگی هوا ...
کدام غذاها اثرات مخرب ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد؟
ویتامین است و تأثیرات آلودگی هوا را کاهش می دهد. به منظور ویتامین D و محفاظت از بدن در برابر آلودگی هوا، می توان از مکمل های توصیه شده توسط پزشکان یا بعضی مواد غذایی مانند لبنیات و روغن های غنی شده با ویتامین D استفاده کرد. علاوه بر این توصیه شده است که افراد به منظور دریافت ویتامین C، مرکبات دیگر میوه ها و سبزیجات را مصرف کنند. علاوه بر این حبوبات و غلات سبوس دار سرشار از منیزیم است و به ...
سم زدایی فوق العاده کبد با جعفری
شیعه نیوز : نوشیدنی پرخاصیت جعفری کبد را سم زدایی می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و پوست را پاکسازی می کند. کبد در سلامت کلی بدن اهمیت زیادی دارد مثل چربی سوزی ،سم زدایی و از بین بردن مواد زائد برای همین مسئولیت مهم و درگیر بودن با سموم بدن به راحتی در معرض چرب شدن و بیماری قرار میگیرد پس باید در برنامه غذایی و مراقبت های مهم سلامت بدن عضو مهم کبد را نباید نادیده گرفت. سلامت کبد ...
بهترین زمان خوردن ویتامین D
سلامت نیوز : محققان انگلیسی بهترین زمان برای مصرف قرص ویتامین D را اعلام کردند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ ویتامین D یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن است. این ویتامین برای سلامت استخوان ها، تقویت دندان ها و نیز سلامت عمومی بدن ضروری است. پوست می تواند ویتامین دی را بسازد، اما در فصل زمستان به دلیل آنکه روز های آفتابی کم و کوتاه است و به دلیل آنکه افراد از ...
میان وعده های سالم برای خانم های باردار
هیدروژنه ناسالم باشد . این میان وعده به علت داشتن فیبر،پروتئین و چربی سالم برای شما مفید خواهد بود. برای استحکام استخوان ها و دندان های خود و فرزندتان، شما احتیاج به مصرف سه وعده لبنیات در روز دارید. می توانید در یک میان وعده، یک لیوان ماست و یک تا دو قاشق مغز آجیل را با تکه های میوه مخلوط و کلسیم لازم، پروتئین و فیبر بدن تان را تامین کنید. خوردن شکلات به همراه میوه در میان ...
هشدار هواشناسی نسبت به آلودگی هوا در 5 کلانشهر
به گزارش ایسنا، در هشدار زرد رنگ سازمان هواشناسی آمده است که طی امروز و فردا (21 و 22 بهمن) افزایش غلظت و انباشت آلاینده ها در تهران، کرج، مشهد، تبریز و اصفهان دور از انتظار نیست. در ادامه این هشدار آماده است که پتانسیل رشد شاخص کیفیت هوا تا شرایط ناسالم برای گروه های حساس وجود دارد همچنین اگر منابع آلاینده (ثابت و متحرک) کنترل نشوند، در برخی مناطق کلانشهرها امکان رشد شاخص کیفیت هوا تا ...
مهمترین عامل ایجاد سرطان خون چیست؟
یت دارد. تغذیه نامناسب و مصرف گوشت ناسالم مانده باعث ایجاد سرطان خون می شود. برای پیشگیری از ابتلاء به این نوع سرطان لازم است اشخاص همیشه از غذای تازه و مطمئن حاوی مواد اولیه تازه و بدون افزودنی های بی مورد استفاده کنند و در پخت و پز آسیب به ماده غذایی وارد نشود. بهبود روند درمان یک بیمار مبتلا به سرطان چه مدت زمان طول می کشد؟ سرطان های خون یکی از کشنده ترین سرطان ها است و کو ...
بازگشت آلودگی به هوای شهرهای بزرگ از جمعه
پتانسیل رشد شاخص کیفیت هوا تا شرایط ناسالم برای گروه های حساس و در صورت عدم کنترل منابع آلاینده (ثابت و متحرک)، در برخی مناطق در کلان شهرهای مذکور، امکان رشد شاخص تا شرایط ناسالم برای همه گروه ها وجود دارد. اصغری تأکید کرد: توصیه می شود پرهیز از ترددهای غیر ضروری به ویژه برای سالمندان، کودکان و افراد با سابقه بیماری قلبی و ریوی، در دستور کار باشد، احتیاط در فعالیت فیزیکی و ورزشی در ...
لکه های قرمز داخل چشم چه رازهایی درباره سلامت شما دارند؟
می شود. بهتر است از قطره های بدون مواد نگهدارنده استفاده کنید. پارگی رگ چشم: برخی مواقع به دلیل ضربه و یا مصرف برخی داروها (داروهای ضدانعقاد خون) و غیره، مویرگ های چشم دچار پارگی می شوند. در این صورت خونریزی زیر ملتحمه چشم رخ می دهد. در این صورت یک لکه قرمز روی سفیدی چشم نقش می بندد. معمولا کار خاصی برای این مشکل نمی توان انجام داد. این لکه به مرور زمان رفع می شود. این مسئله می تواند ...
هشدار هواشناسی نسبت به آلودگی هوا در 5 کلانشهر
به گزارش تازه نیوز، در هشدار زرد رنگ سازمان هواشناسی آمده است که طی امروز و فردا (21 و 22 بهمن) افزایش غلظت و انباشت آلاینده ها در تهران، کرج، مشهد، تبریز و اصفهان دور از انتظار نیست. در ادامه این هشدار آماده است که پتانسیل رشد شاخص کیفیت هوا تا شرایط ناسالم برای گروه های حساس وجود دارد همچنین اگر منابع آلاینده (ثابت و متحرک) کنترل نشوند، در برخی مناطق کلانشهرها امکان رشد شاخص کیفیت ...
هوای تهران همچنان در وضعیت ناسالم
خبرگزاری تسنیم: هوای تهران آلوده است و برای گروه های حساس در وضعیت ناسالم قرار دارد. در حال حاضر کیفیت هوای شهر تهران با شاخص 126 در وضعیت ناسالم برای گروه های حساس جامعه قرار دارد؛ در این شرایط افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید فعالیتهای طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. تهران از ابتدای سال جاری تاکنون 102 روز هوای ناسالم برای گروه های حساس ...
اطلاعیه هواشناسی درباره افزایش آلاینده های هوا در تهران
زمان فعالیت واحدهای صنعتی توصیه می شود. کیفیت هوای پایتخت امروز با افزایش غلظت آلایندگی ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون با شاخص 126 در شرایط ناسالم برای گروه های حساس از جمله بیماران قلبی و ریوی، زنان باردار، سالمندان و کودکان است. از ابتدای امسال 15 روز هوای پاک، 195 روز هوای قابل قبول یا همان سالم و 101 روز هوای ناسالم برای گروه های حساس و پنج روز ناسالم برای همه گروه ها در تهران به ثبت رسیده است. ...
هوای تبریز برای گروه های حساس ناسالم است
داود قاسم زاده در گفت وگو با خبرنگاران، اظهار کرد: رعایت توصیه های زیست محیطی اعم از کاهش تردد داخل شهری، مدیریت زمان سفر درون شهری، صرفه جویی در مصرف انرژی و... در کاهش آلودگی هوا موثر است. به گزارش ایسنا، شاخص آلودگی هوا از صفر تا 50 پاک، 51 تا 100 قابل قبول، 101 تا 150 ناسالم برای گروه های حساس و 151 تا 200 ناسالم برای همه گروه های حساس به شمار می رود. شاخص کیفی هوا (AQI ...
تخفیف های پرزرق وبرق در فروشگاه ها و رواج عادت های غذایی اشتباه
اغوا می کند. از همه مهم تر اینکه کودکان ما با مصرف زیاد این اقلام خوراکی، در معرض چه خطر هایی در بزرگ سالی هستند؟! تحقیقات بر روی تأثیر غذای ناسالم (پر از قند و چربی) در کودکی و تأثیر آن بر زندگی فردی، مشخص کرده است که با خوردن زیاد این غذا ها و خوراکی ها در کودکی، برخی باکتری های روده از بین می رود و بدتر آنکه اگر بعد ها هم برنامه تغذیه سالم شود، بازهم آن باکتری های مفید برنمی گردند ...
این طوری اعصاب شوهرتان را آرام کنید
شیعه نیوز : نوشیدنی هایی که به صورت طبیعی یا صنعتی آنها را تهیه و برای افزایش رطوبت بدن و کاهش دمای بدن مان استفاده می کنیم اما علاوه بر این نوشیدنی ها که بیشتر آنها از آبمیوه و عصاره انواع و اقسام میوه های تابستانی تهیه می شوند، می توانید از عرقیات گیاهی نیز بهره ببرید. تهیه شربت از عرقیات گیاهی علاوه بر آنکه می تواند از عطش و دمای بدنتان بکاهد می تواند فواید متعددی برای سلامت جسم و روح شما ...
تمرینات فیزیوتراپی در منزل
تمرینات فیزیوتراپی در منزل، درمانی است که از تکنیک های ورزشی و فیزیکی برای کاهش درد و افزایش قابلیت حرکت استفاده می کند. اغلب اوقات فیزیوتراپیست ها از ورزش به عنوان یک درمان استفاده می کنند. بنابراین در اینجا تمرینات فیزیوتراپی در منزل ساده برای کمر، گردن و پاها آورده شده است که می توان در خانه انجام داد. هر تمرین را حداقل 5 بار تکرار کنید و این تعداد را با گذشت زمان افزایش ...
هوای اهواز ناسالم برای گروه های حساس
به گزارش تابا ، شاخص کیفی هوای اهواز در ساعت 9 صبح امروز به عدد 139 AQI رسید . این شاخص نشان دهنده وضعیت ناسالم بودن هوا برای گروه های حساس است . براساس این شاخص افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند . همچنین عدد شاخص کیفیت هوا در ایستگاه های سنجش آلودگی هوا در پست برق شماره سه 163، محیط زیست 115 و نادری 38 AQI است . ...
هوا برای گروه های حساس ناسالم شد
به گزارش عصرتبریز، اداره کل حفاظت محیط زیست استان آذربایجان شرقی اعلام کرد: میانگین شاخص آلودگی هوای تبریز در شبانه روز گذشته بر اساس ذرات 2.5 میکرون برابر 109 است که این وضعیت ناسالم برای گروه های حساس محسوب می شود. در وضعیتی که هوا برای گروه های حساس ناسالم است، توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، زنان باردار و شیرده، سالمندان و کودکان از فعالیت طولانی و سنگین ...
هوا برای گروه های حساس ناسالم شد
به گزارش عصرتبریز، اداره کل حفاظت محیط زیست استان آذربایجان شرقی اعلام کرد: میانگین شاخص آلودگی هوای تبریز در شبانه روز گذشته بر اساس ذرات 2.5 میکرون برابر 109 است که این وضعیت ناسالم برای گروه های حساس محسوب می شود. در وضعیتی که هوا برای گروه های حساس ناسالم است، توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، زنان باردار و شیرده، سالمندان و کودکان از فعالیت طولانی و سنگین در ...
آلودگی به هوای تهران بازگشت
در حال حاضر کیفیت هوای شهر تهران با شاخص 136 در وضعیت ناسالم برای گروه های حساس جامعه قرار گرفت؛ در این شرایط افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی ، سالمندان و کودکان باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. تهران از ابتدای سال جاری تاکنون 101 روز هوای ناسالم برای گروه های حساس جامعه داشته و پیش بینی می شود روز آینده نیز کیفیت هوای تهران، آلوده باشد. در حال حاضر دمای هوای تهران 13 درجه سانتیگراد و سرعت باد 1.7 متر بر ثانیه است و طبق پیش بینی شرکت کنترل کیفیت هوا، کمینه دما در روز آینده 8 درجه، بیشینه دما 15 درجه و سرعت باد 2.9 متر بر ثانیه باشد. ...
هوای تهران دوباره آلوده شد
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم ، در حال حاضر کیفیت هوای شهر تهران با شاخص 136 در وضعیت ناسالم برای گروه های حساس جامعه قرار گرفت؛ در این شرایط افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی ، سالمندان و کودکان باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. تهران از ابتدای سال جاری تاکنون 101 روز هوای ناسالم برای گروه های حساس جامعه داشته و پیش بینی می شود روز آینده نیز کیفیت ...
هواشناسی ایران 99/11/21| آخر هفته برف و بارانی برای برخی مناطق کشور/ هشدار سازمان هواشناسی برای 4 شهر
توصیف سامانه: پایداری در جو و سکون هوا زمان شروع: صبح سه شنبه 99/11/21 زمان پایان: بعدازظهر چهارشنبه 99/11/22 نوع مخاطره: افزایش غلظت و انباشت آلاینده ها منطقه اثر: تهران، کرج، مشهد، تبریز، اصفهان اثر مخاطره: پتانسیل رشد شاخص کیفیت هوا تا شرایط ناسالم برای گروه های حساس و در صورت عدم کنترل منابع آلاینده (ثابت و متحرک)، در برخی مناطق ...
هوای تبریز ناسالم برای گروه های حساس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز آذربایجان شرقی ، اداره کل حفاظت محیط زیست استان اعلام کرد: میانگین شاخص آلودگی هوای تبریز در شبانه روز گذشته بر اساس ذرات 2.5 میکرون برابر 109 است که این وضعیت ناسالم برای گروه های حساس محسوب می شود. این اداره کل به افراد مبتلا به بیماری های قلبی و ریوی، زنان باردار و شیرده، سالمندان و کودکان توصیه کرده است در شهر تبریز از فعالیت در محیط های باز ...
هوای شهر تبریز برای گروه های حساس ناسالم شد
حسن عباس نژاد در گفت و گو با خبرنگار مهر اظهار داشت: امروز سه شنبه شاهد ناسالم بودن هوای تبریز برای گروه های حساس هستیم که میزان ذرات معلق در هوا و شاخص کیفیت لحظه ای هوای تبریز 109 ppm است. وی افزود: بر اساس شاخص آلودگی هوا، این شاخص از صفر تا 50 هوای پاک، 51 تا 100 هوای سالم، 101 تا 150 ناسالم برای گروه های حساس، 151 تا 200 ناسالم برای عموم، 201 تا 300 بسیار ناسالم، 301 تا 500 خطرناک ...
پیک نیک در زمستان کرونایی (+اینفوگرافیک)
خوراکی ها از نان تا دیگر اقلام را داخل کیسه فریزر یا باکس غذا بگذارید و هیچ خوراکی ای را بدون شستن یا بدون گذاشتن داخل ظرف مناسب همراه نبرید. فقط پخته باشد: تاکید براین است که همه خوراکی ها را از خانه همراه خودتان ببرید اما اگر دوست داشتید خوراکی ای را هم بخرید باید کاملا گرم بوده یا امکان گرم کردن آن وجود داشته باشد. ظرف خرید خوراکی یا غذا هم بهتر است یکبار مصرف باشد. ظرف ...
مازوت؛ متهم شماره یک آلودگی این روزها
این فراورده ها خواهد شد. مازوت و سایر سوخت ها زمانی که آن ها را در هوا تنفس یا اینکه آب و غذای آلوده را مصرف کنید و همچنین هنگام تماس پوست با این مواد، وارد بدن می شوند. همچنین اگر محل کار یا زندگی شما در نزدیکی کارخانه ها و نیروگاه هایی باشد که از این سوخت استفاده می کنند، مازوت و سایر سوخت ها وارد بدن می شوند. دراثر سوزاندن سوخت های فسیلی حاوی گوگرد همچون مازوت، ترکیباتی موسوم به Sox منتشر ...