رژیم غذایی سرشار از فروکتوز به سیستم ایمنی آسیب می زند
سایر منابع:
سایر خبرها
منشا چاقی کودکان چیست؟
به گزارش برنا ؛ نتایج به دست آمده از یک تحقیق جامع بین المللی نشان می دهد که مصرف یک رژیم غذایی با کیفیت پایین در دوران بارداری که سرشار از مواد غذایی ایجادکننده التهاب مزمن است، می تواند منجر به افزایش خطر چاقی و ایجاد چربی اضافه در بدن کودکان، به ویژه در اواخر دوران کودکی گردد. محققان کالج دانشگاهی دوبلین در ایرلند دریافتند که کودکان متولدشد از مادرانی که در دوران بارداری رژیم غذایی ...
چرا باید به غذا ها زردچوبه بزنیم؟
...، محققان همچنین دریافتند که کسانی که زردچوبه مصرف می کنند، به طور متوسط در عرض چهار هفته 2 ٪ از وزن بدن خود را از دست می دهند. تعدادی از مطالعات حیوانی نشان داده است که زردچوبه ممکن است به کاهش وزن کمک کند و چربی شکم را کاهش دهد. در حالی که تحقیقات بسیار بیشتری مورد نیاز است، برخی از مطالعات کوچک انسانی نشان می دهد که مکمل زردچوبه ممکن است تأثیر مثبتی بر ترکیب بدن داشته باشد. ...
ژن هایی که خطر ابتلاء به دیابت را کاهش می دهند
داده های صدها هزار نفری که از نظر چربی بدن و نشانگرهای خطر بیماری ارزیابی شده بودند، این کشف را انجام دادند. آن ها 62 بخش از ژنوم را شناسایی کردند که به طور قابل توجهی با سطح بالایی از چربی بدن و خطر ابتلا به بیماری های قلبی متابولیک مرتبط بود. تجزیه و تحلیل های بیشتر نشان داد که ژن ها عملکردهای مختلفی در بدن دارند از جمله تنظیم و توسعه سلول های چربی، توزیع چربی بدن و همچنین تنظیم انرژی و التهاب ...
دهان چه رازهایی از سلامت شما را برملا می کند؟
...> اگر به طور منظم با پوسیدگی دندان مواجه می شوید، بررسی شرایط رژیم غذایی تان می تواند مفید باشد. مطالعه ای در سال 2014 که در نشریه Clinical Oral Investigations منتشر شد، نشان داد بیشتر زنانی که به طور منظم با پوسیدگی دندان مواجه می شوند دارای سطوح بسیار پایین کلسیم هستند و نسبت به زنان دیگر به میزان قابل توجهی پروتئین، نوشابه های گازدار و شکر بیشتری مصرف می کنند. از منابع غذایی خوب برای کلسیم می توان به ماست، آب پرتقال غنی شده، پنیر، شیر، ماهی سالمون کنسروی و سبزیجات برگدار اشاره کرد.در تهیه این مطلب از سایت فرادید کمک گرفته شده است. ...
سالاد را همراه این غذاها نخورید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر ، گفته محققان، برخی غذاها و مواد خوراکی طبیعتاً سالم هستند، اما همراه با هم می توانند منجر به بروز برخی علائم مشکل ساز از جمله اضطراب و خستگی شوند. دکتر سوتلانا کوگان، متخصص داخلی در نیویورک، علت آن را وجود بالای مس در برخی مواد خوراکی عنوان می کند. سبزیجات برگدار، نخود، آووکادو و صدف به طور طبیعی سرشار از مس هستند که بدن ما برای رشد طبیعی به آن نیاز ...
آشنایی با فواید و مضرات چای یاس
افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. این افزایش کارایی متابولیسم باعث می شود ورزش شما موثر باشد و به بدن شما کمک کند تا مواد مغذی را سریعتر پردازش کند. متابولیسم سریعتر یا کارآمدتر به کاهش وزن کمک می کند. با این حال ، بررسی سیستماتیک چندین مطالعه به این نتیجه رسید که چای سبز به همراه یاس به تنهایی تأثیر قابل توجهی در کاهش وزن ندارد ، اما باید علاوه بر سایر روش های کاهش وزن ، به عنوان یک عنصر مکمل ...
آشنایی با مواد غذایی سرشار از اسید فولیک
افزایش مصرف اسیدفولیک است. همچنین تخم مرغ حاوی دو آنتی اکسیدان موسوم به لوتئین و زاکسنتین است که به کاهش ریسک اختلالات چشمی کمک می کند. سبزیجات پربرگ سبز تیره سبزیجاتی نظیر اسفناج و کلم کم کالری و سرشار از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی اساسی نظیر اسیدفولیک هستند. سبزیجات برگدار همچنین مملو از فیبر و ویتامین های K و A هستند. آنها به کاهش التهاب، کاهش ریسک سرطان و همچنین تقویت فرایند کاهش وزن کمک می کنند. ...
پنج نوشیدنی برای رسیدن به وزن ایده آل
. 2 تکه آناناس را به همراه یک دوم خیار، 4 برگ اسفناج و 1 فنجان آب مخلوط کنید و 30 دقیقه قبل از مصرف صبحانه با معده خالی بنوشید. هویج، کاهو و آب کلم بروکلی: سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی و دفع کننده سموم بدن است. یک دوم هویج، به همراه 3 برگ کاهو، یک تکه کلم بروکلی و 2 ساقه کرفس را به همراه یک فنجان آب پرتقال مخلوط کنید و همراه با صبحانه یا اواسط بعد از ظهر بنوشید. مصرف این نوشیدنی را دو هفته ادامه دهید و بعد از یک وقفه یک هفته ای، دو باره آن را تکرار کنید. منبع: ایرنا ...
خانم ها از ویتامین E غافل نشوید / مسکن طبیعی دردهای قاعدگی
برای مدت چهارماه به این دختران دادند..... پژوهشگران دانشگاه تربیت معلم تهران دریافته اند مصرف ویتامین E می تواند دردهای را بهبود بخشد . مطالعه دختران نوجوان ایرانی نشان داد مصرف ویتامین E دو روز قبل از شروع خونریزی قاعدگی، در کنترل انقباضات رحمی دردناک به مراتب از دارودرمانی موثرتر است بعد از چهار ماه مصرف مرتب ویتامین E،زمان انقباضات دردناک رحمی از 17 ساعت به 2 ساعت کاهش یافت. درد قاعدگی ...
مرزه با خواصی که در باورتان نمی گنجد
که به کاهش سطح لیپوپروتئین با چگالی کم یا همان کلسترول های بد کمک می کند و باعث افزایش سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا یا کلسترول های خوب بدن می شود. درمان عفونت های قارچی با مرزه استفاده از روغن اسانس مرزه بر روی پوست یا ناخن ها با عفونت قارچی، به دلیل داشتن تیمول که حاوی خواص ضد قارچ است، به طور موثر آن را درمان می کند. همچنین با جلوگیری با استفاده مداوم از عود از عفونت بیشتر ...
7 غذای غنی از پروتئین برای گیاهخواران
راحتی توسط بدن هضم شود. تمپه حاوی 22 ٪ از نیاز روزانه ما به ویتامین B3 یا نیاسین است که برای کاهش سطح کلسترول در بدن مهم است. طبق این مطالعه، مکمل نیاسین یک روش بسیار مثمر ثمر برای پایین آوردن سطح کلسترول به طور طبیعی برای کسانی است که به دلیل افزایش کلسترول LDL و تری گلیسیرید در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی، حمله قلبی یا هر نوع بیماری قلبی دیگر هستند. ماست یونانی ...
با این خوراکی ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
جلوگیری می کند. شکلات تلخ یک مطالعه علمی ثابت کرده است که کاکائو دارای اثرات ضد آنفلوآنزا است. این مطالعه نشان داد که شکلات تلخ سرشار ازانواع فلاونوئید مانند کاتچین، پروسیانیدین و اپی کاتچین غنی است. 123 بیشتر بخوانید: لیمو و عسل، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن یوگا برای ایمنی در برابر کرونا ...
بیماری خودایمنی که می تواند باعث پارگی رگ ها شود
- تب 4- درد عضلانی یا درد مفاصل 5- درد شکم 6- کاهش وزن 7- تحریک پوستی و جوش 8- بی حسی یا ضعیف شدن برخی بخش های بدن 9- مشکلات کلیوی در بیشتر موارد دلیل بروز بیماری واسکولیت ناشناخته است. با این حال، متخصصان می گویند مجموعه ای از عوامل می تواند باعث آغاز فرآیند این بیماری خودایمنی در بدن شود. واسکولیت خود دارای دو نوع متفاوت ...
5 پرسش رایج پس از تزریق واکسن کرونا
، پژوهشگران بر این باورند که با وجود تزریق واکسن، 5درصد افراد از آنجا که بدن آنها واکنش محافظت کننده کاملی نشان نمی دهد، همچنان ممکن است به کرونا مبتلا شوند. درست است که این احتمال پایین است اما می توان گفت هنوز احتمال ابتلا به کووید 19 در افرادی که واکسینه شده اند، وجود دارد. اما انتظار می رود در صورت ابتلا، علائم نسبتا خفیفی نشان دهند اما همچنان ناقل ویروس هستند. آیا بعد از تزریق واکسن ...
تلاش برای کشف اکسیر جاودانگی
دادن بیماری های فردی داشته باشد. به این دلیل که حتی اگر بتوانید از هر بیماری فرار کنید، راه فراری برای پیری وجود ندارد. دی گری می گوید: طول عمر عارضه جانبی سلامتی و پیری یک بیماری است. اگر بتوانیم افراد را سالم نگه داریم، احتمال مرگ آن ها کاهش می یابد. متفورمین، داروی ضد پیری؟ مطالعات قبلی نشان داد که در افراد دیابتیک نوع 2 که متفورمین مصرف می کنند، میزان مرگ و میر آن ها به هر ...
7 بلایی هولناکی که موبایل بر سرمان می آورد
می شود. به مرور شکل اندام تان حالت مناسب خود را از دست می دهد و این یکی از ناخوشایندترین آسیب های تلفن های هوشمند است. درد مچ دست بالا پایین کردن صفحات و ضربه زدن مداوم روی صفحه گوشی ممکن است باعث آسیب به مچ دست و دست شما شود. یک مطالعه جدید نشان داد که درد مچ دست یکی از شکایات رایج کاربران تلفن های هوشمند است. درد انگشت شست ارسال پیام کوتاه به انگشت ...
رژیم غذایی توصیه شده دانشمندان برای سلامت قلب
میوه های تازه نیز به عنوان میان وعده بهره ببرید. شام سبزیجات پخته و توفو به همراه برنج قهوه ای (دارای سبوس) برای وعده ناهار توصیه می شود. می توانید برای دسر از ماست یونانی به همراه بلوبری، تکه های موز، و یک چهارم فنجان گرانولا استفاده کنید.چه میزان باید کالری مصرف کنیم؟هدف از تحقیقات اومنی هارت غنی سازی رژیم غذایی و در عین حال، حفظ سلامت بدن و بخصوص قلب است. در این رژیم غذایی فرد ...
میوه هایی که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند
به گزارش روزپلاس؛ هندوستان تایمز نوشت، محققان دریافتند، پیروی از رژیم غذایی سرشار از فروکتوز ممکن است از عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن جلوگیری کند به طریقی که تاکنون عمدتا ناشناخته بوده است. تحقیقات جدید نشان می دهد، پیروی از رژیم غذایی سرشار از فروکتوز ممکن است از عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن جلوگیری کند به طریقی که تاکنون عمدتا ناشناخته بوده است. این مطالعه توسط دانشمندان ...
10 خاصیتی که این دانه های کوچک برای سلامتی شما دارند
های آزاد محافظت می کنند. به همین دلیل مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند. بخش بزرگی از خواص تخم کدو به خاطر وجود مقادیر زیاد آنتی اکسیدان های موجود در آن است. در یک مطالعه بر روی موش های مبتلا به التهاب مفصل، روغن تخم کدو توانست از میزان التهابات در آنها بکاهد. در این مطالعه مصرف داروهای ضدالتهاب در موش ها عوارض جانبی منفی ای بر جای گذاشت ...
راهی برای جلوگیری از پیری وجود دارد؟
تشویق می کنند که دچار نقص عملکرد شوند. آنها همچنین پروتئین هایی منتشر می کنند که باعث التهاب می شوند. بدن شما به طور طبیعی این سلول های خاموش را از بین می برد. اما سیستم های ایمنی کهنه پاکسازی سخت تری دارند ، بنابراین سلول های پیر می توانند آزادانه عمل کنند. برخی از کادشناسان نیز معتقدند دفع این بقایای انباشته ممکن است یکی از راه های جلوگیری از پیری باشد. دو گری همچنین معتقد ...
راهکار سبز محقق ایرانی از آلودگی محیط زیست جلوگیری می کند/ تحقق رؤیای فضایی امارات با منابع مالی
هستند که بر اساس آن مغز انسان در هنگام خوابیدن نیز قادر به حل مسائل ساده ریاضی و پاسخ به سوال هایی در موضوعات مختلف است. اکنون محققان می خواهند ارتباط پیچیده بین امواج مغز و رویا را بررسی کرده و دلیل روشنی برای توانایی های ناشناخته ذهن انسان بیابند. خواب و آنچه انسان ها به عنوان رویا می شناسند هنوز یکی از مرموزترین پدیده های طبیعی است که در بدن رخ می دهد و می توان گفت دانشمندان اطلاعات ...
لطفا پیاز بخورید
که عامل بو و مزه ی تند و تیز پیاز (خام) هستند، باعث کاهش التهاب، چه داخل بدن و چه خارج از آن، می شوند. همان طور که احتمالا می دانید، التهاب یکی از عوامل ایجاد انواع بیماری ها در بدن تان است؛ از این رو، لازم است خوراکی هایی را که باعث کاهش التهاب می شوند (خوراکی هایی از قبیل چای سبز، یا بادام خام)، بیش از پیش در رژیم غذایی تان بگنجانید. به این ترتیب، یکی دیگر از خواص پیاز برای سلامتی، تاثیر قوی آن ...