خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای کاهش فشار خون این ماده غذایی را مصرف کنید
منیزیم می توانند شما را نسبت به ابتلا به این بیماری مستعد کنند. یکی از مواد غذایی مهمی که به نظر می رسد در کاهش خطر بیماری فشار خون نقش داشته باشد، ماست کم چرب است. براساس مستندات موجود، افرادی که برای مدت طولانی ماست کم چرب مصرف می کنند، فشارخون سیستولی (فشار خون سیستولی، عدد نشان دهنده حداکثر فشاری است که خون شما به دیواره شریان ها (سرخرگ ها) هنگام ضربان قلب وارد می کند.) کمتری دارند و ...
نارسایی قلبی چه علائم و مراحلی دارد؟
شرایط پزشکی را دارید: فشار خون دیابت بیماری عروق کرونر سندرم متابولیک سابقه سوء مصرف الکل سابقه تب روماتیسمی سابقه خانوادگی کاردیومیوپاتی سابقه مصرف داروهایی که می تواند به عضله قلب شما آسیب برساند، مانند برخی از داروهای سرطان مرحله B مرحله B پیش از نارسایی قلبی در نظر گرفته می شود. این بدان معناست که پزشک به شما تشخیص اختلال عملکرد سیستولیک بطن چپ داده است، اما شما هرگز ...
یوگا برای کنترل فشارخون بالا مفید است
شاهد بودند. برای گروه یوگا، فشار خون سیستولیک (عدد بالاتر) 10 میلی متر جیوه کاهش یافت. یافته ها نشان داد که برای گروه کششی، فقط 4 میلی متر جیوه کاهش یافت. در کسانی که یوگا انجام می دهند ضربان قلب در حالت استراحت و خطر 10 ساله قلبی عروقی کاهش می یابد. کد خبر 5650722
شاغلان در معرض ابتلا به واریس؛ از ایستادن و نشستن طولانی مدت بپرهیزید
از آن مهم تر دردهایی است که در ساق پا ایجاد می شود، همچنین احساس مور مور شدن و خارش می تواند از نشانه های اولیه ابتلا به واریس باشد. این فوق تخصص قلب و عروق خاطرنشان کرد: معمولا نداشتن آرام و قرار و داشتن پای بی قرار شروع پروسه واریس است و نشان می دهد بازگشت وریدی کم شده و فرد خستگی مزمن دارد پس از آن به تدریج رگ های واریسی نمایان شده و در سطح بدن پدیدار می شود. به گزارش مردم ...
سالم ترین گزینه های غذایی برای کاهش کلسترول
به گزارش یکتاپرس فشار خون بالا، و بیماری عروق کرونر قلب ناشی از کلسترول بالا، هر دو پیش ماده هایی برای حمله قلبی یا سکته مغزی هستند. کلسترول بالا می تواند توسط عوامل مختلف ایجاد شود. از سن گرفته تا جنس و ژنتیک در ابتلا به این عارضه نقش دارند. ولی در این میان، کنترل وزن، افزایش سطح فعالیت، رعایت رژیم غذایی سالم و کنترل سطح استرس در جلوگیری از خطرات ناشی از کلسترول بالا بسیار موثرند ...
اکوی قلب چیست و چرا انجام می شود؟
. اطلاعات اکوکاردیوگرام ممکن است موارد زیر را نشان دهد: تغییرات در اندازه قلب شما دریچه های قلب ضعیف یا آسیب دیده، فشار خون بالا یا سایر بیماری ها می توانند باعث بزرگ شدن حفره های قلب یا ضخیم شدن غیر طبیعی دیواره های قلب شوند. قدرت پمپاژ: اندازه گیری های به دست آمده از اکوکاردیوگرام شامل درصد خونی است که با هر ضربان قلب از یک بطن پر شده به بیرون پمپ می شود (کسری جهشی ...
اعداد سلامتی خود را بشناسید/ اینفوگرافیک
اعداد سلامتی به اعدادی که سلامت جسمانی بدن را از منظر فشار خون، ضربان قلب، سطح کلسترول خون، وزن، تری گلیسیرید و کالری مورد نیاز بدن مورد سنجش قرار می دهند، اطلاق می گردد. در واقع اعداد سلامتی شامل اعداد کاهش وزن الی مراقبت از قلب می باشد که کمک شایانی به حفظ سلامت جسمانی می کند.
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فرآورده های لبنی پرچرب می تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی دخالت کرده و موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود. بنابراین توصیه می گردد روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود. اسماعیل زاده خاطرنشان کرد: مراقبت وزن تان باشید زیرا چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر ارگان های بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در ...
خواص نارگیل/ فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم خونی"
تواند به کاهش فشار خون نیز کمک کند همچنین یک مطالعه که در هند روی 28 نفر انجام شد نشان داد که مصرف آب نارگیل تأثیر 71 درصدی در کاهش فشار خون دارد. خواص ضدسرطانی نارگیل نارگیل به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان نظیر سلنیوم و ویتامین های ای و سی، منبع خوبی برای پیشگیری از انواع سرطان هاست همچنین مطالعات ثابت کرده که اسیدهای چرب موجود در نارگیل و روغن آن می تواند به مهار رشد ...
رایج ترین دلایل درد قفسه سینه که ربطی به قلب ندارند
قلب به عنوان یک عارضهٔ مزمن تشخیص داده می شود. درد قفسه سینه نامرتبط با قلب چگونه دردی است؟ درد قفسه سینه نامرتبط با قلب اغلب شبیه آنژین صدری احساس می شود؛ یعنی دردی که ناشی از بیماری قلبی است. این درد شبیه گرفتگی یا فشردگی دردناکی در سینه است، یا مانند احساس فشار و سنگینی که معمولاً در پشت استخوان جناغ سینه احساس می شود. ممکن است این درد را در سمت راست یا چپ و یا در وسط قفسه ...
خواص شگفت انگیز این میوه برای مردان، به جز نعوظ!
.... خواص انار برای درمان اختلال نعوظ انار و آب انار با ترکیبی از اثرات مثبت ذکر شده در مطالب قبلی، مانند بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون همراه با توانایی افزایش تولید اکسید نیتریک می تواند منجر به بهبود شگفت انگیز توان جنسی و درمان نعوظ شود. خواص انار در تقویت سلول های اسپرم مطالعات نشان داده اند که آب انار می تواند سلامت باروری را تقویت کند ...
لاغری / با این رژیم هر 4 روز 3 کیلو وزن کم خواهید کرد
شان را می توانن حفظ کنند، البته مهم این است که نباید غذاهای چرب زیادی مصرف کنند زیرا مصرف غذای چرب با غذاهای قنددار مانند موز موجب انباشته شدن چربی در بدن می شوند. به مدت سه تا چهار روز، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید، می توانید ماست را جایگزین شیر کنید. البته می توانید آنها را جداگانه یا مخلوط کرده و بعد مصرف کنید. برای درست کردن یک نوشیدنی ای که در عین حال ...
اضطراب چه بلایی سرتان می آورد؟
به گزارش یزدفردا : این مطالعه یافته های پیشین را مبنی بر این که اضطراب یکی از نشانه های فشار خون بالا است، کنار می گذارد. این مطالعه دریافته است که میان فشار خون دیاستولیک (diastolic) - فشار در شریان ها هنگام استراحت قلب بین ضربان ها- و روان رنجوری (neuroticism) ارتباطی وجود دارد. افرادی که بیشتر در معرض روان رنجوری اند، درگیر مقابله با اثرات منفی اضطراب مانند تحریک پذیری و ...
عسل به کاهش قند خون کمک میکند
بر اساس یک مطالعه جدید، عسل خام می تواند به کاهش سطح کلسترول و قندخون کمک کند. به گزارش مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید نشان می دهد که عسل، بر خلاف سایر شیرین کننده ها، ممکن است در واقع برای سلامت قلب و عروق مفید باشد. این مطالعه نشان می دهد که عسل، به ویژه عسل خام و تک گل، ممکن است جایگزین سالم تری برای قندی باشد که مصرف می شود. محققان دانشگاه تورنتو کانادا تاکید می کنند که ...
چند خط سلامتی
، اندازه نصف قاشق چای خوری به پنیرتان زیره اضافه کنید. این کار باعث از بین رفتن چربی و چاقی شکمی می شود. / غذا نخوردن به مدت طولانی و خشک شدن دهان، باعث رشد میکروبها و بد بو شدن دهان می شود. قرقره کردن آب نمک PH دهان را طبیعی نگه می دارد و مانع رشد میکروب و بدبو شدن دهان می شود. / مهمترین علتهای چرب شدن کبد: - استرس - مصرف الکل - فست فودها - خوردن آب بین غذا - صرف بیش ازحد دارو - مصرف چربی های ناسالم - مصرف بی رویه غذاهای کنسروی ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
ایران اکونومیست-شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و یک رژیم غذایی مناسب، جریان خون خوب در مغز را موجب می شود؛ بسیار شبیه آنچه که می خواهید برای تغذیه و محافظت از قلب خود بخورید. تحقیقات نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه ای کمک می کند تا مغز در دوران پیری شکل خود را حفظ کند و این نوع رژیم منجر به بهتر شدن عملکرد شناختی، حافظه و هشیاری می شود. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه ...
برای جلوگیری از تکرر ادرار در شب چه کنیم؟
بیماری های جدی تر مانند دیابت، نشانگان مثانه بیش فعال، عفونت های مجاری ادراری و مشکلات پروستات باشد. فاصله میان ادرار کردن های شما بر حسب اینکه چه میزان مایعات نوشیده اید، چه نوع مایعاتی نوشیده اید و نیز چه داروهایی مصرف می کنند، هم تغییر می کند. برای مثال مصرف قرص های ادرارآور یا مدر که برای درمان فشار خون بالا تجویز می شوند، می توانند تکرر ادرار ایجاد کنند. مصرف برخی از مواد ...
سندرم درسلر؛ وقتی کیسه اطراف قلب ملتهب است!
: التهاب پریکارد می تواند باعث تجمع مایع در پوشش اطراف قلب (پریکاردیال افیوژن) شود. این مایع به قلب فشار وارد می کند، باعث می شود که سخت تر کار کند و توانایی آن را برای پمپاژ موثر خون کاهش می دهد. - پریکاردیت انقباضی: التهاب مکرر یا مزمن می تواند باعث ضخیم شدن پریکارد یا حتی ایجاد زخم شود. این ضخامت و جای زخم نیز توانایی قلب برای پمپاژ خون را کاهش می دهند. پیشگیری برخی از ...
5 خوردنی مفید برای تقویت کلیه
.... 3- ماهی: برخی ماهی ها مانند سالمون، ماهی خال مخالی، تن، شاه ماهی، و ساردین غنی از اسید چرب امگا 3 هستند. این ماده برای کنترل لخته شدن خون بسیار مهم است و در ساخت غشای سلول های مغز مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات نشان داده است مصرف ماهی خطر آریتمی قلب را کاهش داده و باعث کنترل سطح فشار خون و تری گلیسرید می شود. 4- کلم پیچ: کلم پیچ یکی از مواد غذایی غنی از ویتامین های ...
چگونه قهوه در برابر بیماری کبد محافظت می کند
...، رئیس تحقیقات کبدی و محقق اصلی دانشگاه ادینبورگ ، می گوید: ما نشان دادیم که مصرف همه انواع قهوه (از جمله قهوه بدون کافئین، فوری و آسیاب شده) با کاهش خطر پیامدهای بیماری کبد مرتبط است. دکتر فالوفیلد می گوید: به طور کلی افرادی که قهوه می نوشند 21 درصد کمتر به بیماری مزمن کبدی، 20 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری مزمن یا کبد چرب و 49 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری مزمن ...
شایع ترین نشانه های بزرگ شدن قلب چیست؟
نکردن عضله قلب نتیجه وجود مشکلاتی در قلب است که موجب ضعیف شدن آن می شود. دکتر بالارم می افزاید هرچند برخی افراد با بیماری های ژنتیک که باعث ایجاد این بیماری نادر می شوند به دنیا می آیند، اما بیماری های قلبی مانند مسدود شدن عروق قلب و فشار خون بالا از جمله دلایل رایج ایجاد این مشکل است. بزرگ شدن قلب یک مشکل جدی است و علائم آن خیلی زود خود را نشان می دهد. شایع ترین نشانه بزرگ شدن ...
تاثیر داروی پارکینسون در بهبود فشارخون افراد دیابتی
کنندگانی که این دارو را به مدت یک ماه مصرف کردند، بهبود قابل توجهی در سفتی آئورت، معیاری برای سلامت عروق، مشاهده شد. فشار خون بالا و سفتی شریان ها در ایجاد بیماری قلبی نقش دارند. افراد مبتلا به دیابت نوع 1، یک بیماری مزمن و مادام العمر که در آن لوزالمعده انسولین کافی برای کنترل سطح قند خون تولید نمی کند، نسبت به افراد بدون این بیماری در معرض خطر بیشتر ابتلاء به بیماری قلبی هستند. افرادی ...
خواص انواع عرقیات را بدانید + 58 نوع
...، رفع سردی بدن، عامل رقیق شدن خون 52- عرق نیلوفر: (سرد) مسکن قلب و اعصاب و کبد، معالج ذات الریه، معالج اسهال مزمن و خونی 53- عرق یونجه (اسپست): (خنک) تقویت اعصاب، تقلیل قند خون، معالج رعشه و تقویت اعصاب، چاق کننده 54- عرق سیر: (گرم)بعد از هر غذا یک استکان میل شود. پایین آرنده فشار خون، تنظیم کننده قند خون، چربی خون،ضد مسمومیت ...
تقویت کننده خلق و خو؛ خوردن این خوراکی ها شما را خوش اخلاق می کند!
...، اسیدهای چرب امگا 3 خود را از غذاهایی مانند دانه کتان یا توفو می توانید دریافت کنید. شکلات تلخ یکی دیگر از خوراکی های تقویت کننده خلق و خو؛ یک تخته شکلات به طور موثر می تواند به بهبود خلق و خوی شما کمک کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشترین میزان شکلات تلخ را مصرف می کنند، 57 درصد کمتر از افرادی که شکلات تلخ مصرف نمی کنند، افسرده می شوند. این درصد ممکن است مربوط به ...
کنترل استرس با رعایت رژیم غذایی مناسب
...، حفظ فشار خون سالم، کاهش خطر بیماری قلبی و بهبود علائم سلامت روان از جمله کاهش افسردگی و اضطراب کمک کند. حذف این گزینه های کم تر سالم فضای بیش تری را برای مواد غذایی ای که به بدن شما خدمت می کنند باقی می گذارد. تغییر از مواد غذایی فرآوری شده نمکدار به مواد غذایی کامل مصرف ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و سایر مواد مغذی ضروری را افزایش می دهد. فرارو 117 ...
قرص پروپرانولول چیست؟توصیه هنگام مصرف را جدی بگیرید!
تر خون و اکسیژن تولید می کند. در این موارد مصرف پروپرانول برای اضطراب، باعث می شود کمتر احساس ضعف و سستی کنیم. تقویت عضلات با افزایش خون رسانی که ما را وحشت زده و عصبانی می کند در صورت سریع کار نکردن قلب اتفاق نمی افتد. به دلیل این دو فایده مهم پروپرانول است که از آن برای درمان اضطراب استفاده می شود. کنترل فشار خون اگر شما دارای فشار خون بالا می باشید، قرص پروپرانولول اجازه می ...
اگر هر روز پنیر بخوریم چه اتفاقاتی در بدن ما می افتد؟
اشباع با همدیگر برابر نیستند و چربی های اشباع موجود در پنیرها لزوما خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر نمی کنند. مطالعات دیگری هم نشان داده اند که هیچ ارتباط مستقیمی بین مصرف انواع لبنیات و ابتلا به بیماری های قلبی وجود ندارد. حتی یکی از مطالعات Lancet در سال 2018 نشان داد که مصرف روزانه بیش از 2 وعده لبنیات مانند پنیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را حدود 32 درصد نسبت به دیگران کمتر می کند. بیشتر بخوانید: مصرف روزانه 2 لیوان شیر چه تاثیری بر سلامتی شما می گذارد؟ توفو یک بمب کلسیم ...
