خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طعم عید با فواید تخمه ژاپنی
مبتلا می شوند، بسیار توصیه شده است و مصرف منظم این تخمه سیستم ایمنی را تقویت می کند. وی بیان کرد: تخمه ژاپنی حاوی مقدار زیادی فیبر است و مصرف فیبر غذایی موجب کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن می شود، همچنین این تخمه به دلیل داشتن ترکیبات مفید، موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و چربی های ذخیره شده در بدن را می سوزاند، اما باید توجه داشته باشید، مصرف بیش از حد این تخمه به دلیل کالری بالا ممکن ...
چه میوه هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
گروه سلامت: میوه ها ارزش غذایی بالایی دارند و طبق تحقیقات انجام شده، مصرف روزانه میوه می تواند به کاهش وزن کمک کند.میوه ها به این دلیل که از فیبر و آب سرشارند، باعث حس سیری می شوند و احتمال پرخوری را کاهش می دهند. گریپ فروت، آووکادو و هنداونه از بهترین میوه ها برای کاهش وزن به شمار می روند. میوه ها از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرها سرشارند که برای سلامت کلی بدن هم ...
برای خرید آجیل و شیرینی عید این نکات را رعایت کنید
در تعطیلات نوروز به دلیل طولانی بودن مدت آن معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر می کند و این تغییرات ممکن است سلامت افراد را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که بیشتر مردم در ایام نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و ... است. اضافه وزن و چاقی [...]
موتور سیستم ایمنی را در سرما با این خوراکی ها روشن کنید
افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت ها کمک می کنند. از طرفی روی در مواد غذایی در دسترس همچون غلات به وفور یافت می شود. البته نان های سبوس دار با رنگ تیره مقدار روی بیشتری دارند. به طور کلی باید توجه کرد نان، تخمیر شده باشد. انواع مغزها، دانه ها، گوشت ها و آبزیان نیز حاوی روی و آهن هستند. دکترای تغذیه در خصوص باور برخی مبنی بر وجود تاثیر مستقیم سردی هوا و افزایش وزن، تصریح کرد: یکی از دلایل ...
12 ترفند کپک نزدن آبلیمو
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از اکالا، آبلیمو یکی از محبوب ترین چاشنی هایی است که معمولا از آن برای مزه دار کردن انواع غذا و خورشت های مختلف استفاده می شود. اگر آبلیمو را به صورت خانگی تهیه کنید، به شدت در معرض کپک زدن قرار دارد. اما بهترین روش نگهداری از آبلیمو بدون تلخی و کپک زدن چیست؟ در این مقاله از بخش سبک زندگی در اکالا بلاگ می توانید با 12 ترفند کپک نزدن آبلیمو آشنا شوید. با روش ...
شستشوی صورت با آلوئه ورا برای مصرف روزانه
به گزارش بهداشت نیوز، شستشوی صورت به ویژه با مواد طبیعی و تازه احساس خوبی به شما می دهد. اگر هر روز صبح با یک محلول شستشوی صورت این کار را انجام بدهید، قطعا احساس تمیزی و سر زندگی بیشتری خواهید داشت. این ماده طبیعی شستشوی صورت پوست را روشن و پاک می کند؛ به ویژه اگر پوست شما مشکلاتی هم داشته باشد. این محلول شستشو بسیار موثر و مفید است و روی انواع پوست ها به خوبی عمل می کند. افرادی که دارای پوست ...
بهترین سرم ویتامین سی برای پوست
ها و جوش های پوستی است و پوست را سالم و نرم می کند. مرطوب کننده و آبرسان : برخی از سرم های ویتامین C حاوی مواد مرطوب کننده مانند اسید هیالورونیک هستند که به نگه داری رطوبت پوست و حفظ آب آن کمک می کنند. این امر باعث بهبود احساس نرمی و لطافت پوست می شود. با توجه به این مزایا، استفاده از بهترین سرم ویتامین C برای پوست می تواند به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک کرده و از علائم پیری زودرس ...
مهم ترین دلایل فشار خون پایین چیست؟
فشار خون در محدوده نرمال خود قرار گیرد. مصرف مواد غذایی حاوی کافئین: کافئین می تواند به طور موقت فشار خون را افزایش دهد. یک فنجان قهوه یا چای در صبح می تواند مفید باشد، اما مصرف بیش از حد کافئین باید اجتناب شود. وعده های غذایی کوچکتر و مکرر: خوردن وعده های غذایی کوچکتر و مکرر به جای سه وعده بزرگ از کاهش فشار خون پس از غذا جلوگیری می کند. مصرف مواد غذایی سرشار از ...
خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
غذایی که محدود به 2000 کالری در روز است از چربی های اشباع شده و نمک پرهیز می کند و موادغذایی فیبردار و میوه و سبزیجات در آن نقش مهمی دارند. تحقیقات نشان داده است اگرفقط مقدار پیشنهادی یک از این مواد غذایی را مصرف کنید، میزان کلسترول خون شما 5 تا 10 درصد کاهش پیدا می کند، اما اگر همهٔ چهار گروه موادغذایی پیشنهادی را با هم مصرف کنید به طرز آشکاری این درصد بالاتر خواهد رفت. جو دو ...
نکات قابل توجه در خرید آجیل/ پرهیز از زیاده روی در مصرف شیرینی و شکلات
...: مصرف این مواد غذایی می توانند سطح چربی به ویژه تری گلیسرید خون را افزایش دهند، زیرا در تهیه شیرینی ها از روغن های جامد استفاده می شود و روغن های جامد دارای مقادیر بالایی از اسیدهای چرب ترانس و اسیدهای چرب اشباع هستند (که هر دو برای سلامت ضرر دارند) و می توانند سطح کلسترول خون و چربی بد خون را افزایش دهند. وی افزود: از سوی دیگر، مصرف شیرینی ها به ویژه از نوع تر و خامه ای که دارای ...
این زولبیا و بامیه را نخرید
آن مناسب نبوده یا مواد دیگری به آن اضافه شده است و اگر رنگ آن قهوه ای خیلی تیره باشد یا از روغن سوخته و چند بار مصرف برای تهیه آن استفاده شده و یا دقت لازم در پخت آن صورت نگرفته است، بنابراین رنگ ظاهر عامل موثری در انتخاب زولبیا و بامیه مرغوب است. این کارشناس بهداشت ایمنی غذایی با هشدار نسبت به خرید زولبیا و بامیه رنگی، گفت: عمدتا برای رنگی کردن زولبیا و بامیه از رنگ های غیرمجاز استفاده ...
راه رهایی از عطسه های فصلی
بعضی از میوه ها و مواد غذایی (که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.) می تواند علائم حساسیت را تشدید کند. مصرف این خوراکی ها موجب خارش گلو و علائمی مانند عطسه و آبریزش بینی می شود. حساسیت به مواد خوراکی به این دلیل ایجاد می شود که پروتئین موجود در آنها مشابه پروتئین موجود در دانه ی گرده است. افراد حساس به گرده افشانی گیاهان، ممکن است به خوراکی هایی مانند هویج، مغزها، هلو و کرفس هم حساس باشند ...
شیرینی نان پنجره ای + طرز تهیه، مواد لازم و فوت و فن
روغن شناور باشد. خمیر پس از آماده شدن حداقل به یک ربع استراحت نیاز دارد. قالب شیرینی قبل از اینکه در خمیر فرو رود باید داغ شده باشد زیرا خمیر به قالب سرد چسبیده و شیرینی در روغن از قالب جدا نمی شود. از روغن مخصوص سرخ کردن استفاده کنید. و در صورت تیره و بد رنگ شدن آن را عوض کنید. شیرینی پنجره ای رو در ظرف دربسته و جای خشک و خنک نگهداری کنید، زیرا رطوبت باعث نرم شدن شیرینی پنجره ای می شود. کد خبر 737036 ...
این ده خوراکی بهاره را حتما مصرف کنید
مصرف شابانک و سبزیجات برگدار دیگر مانند اسفناج و کاهو، خام و به صورت سالاد است. این سبزیجات را همراه با برخی دانه ها و آجیل و روغن زیتون مخلوط کرده و مصرف کنید. برای ترشی آن هم می توانید از سرکه بالزامیک یا آب مرکبات استفاده کنید. 2. کنگر فرنگی این گیاه معمولا در فصل بهار دردسترس است. کنگر فرنگی سرشار از اسیدفولیک، ویتامین های C و B-کمپلکس و مواد معدنی دیگر است. این مواد مغذی ...
موادغذایی که افسردگی را تشدید می کند
غذاهای فرآوری شده، به ویژه آن هایی که حاوی قند و کربوهیدرات تصفیه شده بالایی هستند، ممکن است در افزایش خطر افسردگی نقش داشته باشند.مطالعات نشان داده اند که افرادی که مقدار زیادی فست فود مصرف می کنند نسبت به افرادی که بیشتر محصولات تازه می خورند بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند. غذاهای فرآوری شده، به ویژه آن هایی که حاوی قند و کربوهیدرات تصفیه شده بالایی هستند، ممکن است در افزایش خطر افسردگی نقش ...
برای افطار دسر هندی گلاب ژامون درست کن! | طرز تهیه دسر هندی گلاب ژامون +ویدیو
.... برای تهیه کیک، فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. آرد سمولینا، شکر، بیکینگ پودر و وانیل را مخلوط کنید. در کاسه ای دیگر، تخم مرغ ها و ماست را مخلوط کنید. سپس روغن مایع و پودر نارگیل را اضافه کنید و مخلوط کنید. مواد خیس را به مواد خشک اضافه کنید و مخلوط کنید تا یکدست شود. مایه کیک را به دو قسمت تقسیم کنید. قالب مورد نظر خود را چرب کنید و نصف ...
کشف 3.5 تن شیرینی غیربهداشتی در نیشابور
ماندگاری طولانی مدت به ویژه در شرایط نگهداری نامناسب موجب رشد برخی قارچ ها و عوامل میکروبی مضر می شوند که این قارچ ها با ترشح مواد مضر در مصرف زیاد یا طولانی مدت می توانند اثرات مضری بر سلامتی مصرف کنندگان به همراه داشته باشند. مدیر گروه سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور گفت: گاهی شهروندان آجیل را برای دوری از گرما در یخچال های غیراستاندارد یا در محل نامناسب یخچال ...
فواید و مضرات مصرف شیرینی و آجیل در نوروز
بیماران مبتلا به آسم اگر به آن حساسیت داشته باشند. از دیگر مشکلات و مضرات آجیل، نمک زیادی است که وارد بدن می شود. هرچند انواع خام این مواد هم هستند، اما ممکن است بیشتر انواع شور آجیل مصرف شود و در کسانی که مبتلا به فشار خون هستند می تواند باعث مشکلاتی شود و ایام عیدشان را تلخ کند. به گزارش رویداد24 وی اضافه کرد: همچنین در انواع آجیل های بی کیفیت ممکن است آجیل های آلوده به سموم مختلف مثل ...
شیوه نگهداری و پرورش گیاه ایکسورا (یاس وحشی) که عاشق نور فراوان است
...، فاصله گذاری در آبیاری مناسب است. این گیاه به دماهای گرم و مرطوب علاقه دارد. دماهای بین 18-24 درجه سانتی گراد برای رشد بهتر مناسب هستند. به دور از حشرات آفت و بیماری ها نگه دارید. در صورت نیاز، از کود گیاهی مخصوص استفاده کنید و برگ های قدیمی را پاک کنید. با رعایت این نکات، ایکسورا به عنوان یک گیاه زینتی زیبا و با مقاومت قابل توجه در محیط های مختلف، می تواند به خوبی در منزل یا باغ شما ...
روغن موتور تقلبی، بلای جان موتور خودرو
ناشی از آن به خودروی خود جلوگیری کنید. " در هنگام خرید انواع فیلتر و روغن خودرو به کدشناسه و رهگیری، نشان استاندارد و اصالت و برندهای معتبر داخلی توجه کنید." 《در بازار قطعات خودرو کالای استاندارد که قیمت تولیدکننده و مصرف کننده بر روی آن درج و همچنین تشخیص اصالت کالا بر اساس کد یکتا به شماره پیامکی اصالت کالا ارسال می شود، یک نیاز و خواست جامعه مصرف کنندگان، تعمیرکاران خودرو ...
7 افسانه در مورد مکمل های روغن ماهی حاوی امگا 3 که نباید باور کنید
که برای حذف ناخالصی ها و به حداقل رساندن اکسیداسیون تحت تقطیر مولکولی قرار می گیرند کمتر باعث ایجاد چنین عوارض جانبی خواهند شد. علاوه بر این، مصرف مکمل های روغن ماهی همراه با وعده های غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به بروز بادگلوی با مزه ماهی کمک کند. افسانه چهارم: صرفا افراد مسن به روغن ماهی نیاز دارند. روغن ماهی نه تنها برای افراد مسن مفید است. برای سلامت همگان در تمامی ...
زیان سنگین سالانه صنایع از خرابی ماشین آلات | نقش مخرب روغن آلوده در خرابی ماشین آلات
.... آلودگی روغن و پیامدهای آن متاسفانه، روغن صنعتی در معرض انواع آلاینده ها مانند آب، ذرات جامد و مواد شیمیایی قرار دارد. این آلاینده ها می توانند خواص روغن را تغییر داده و به مرور زمان به خرابی زودهنگام ماشین آلات منجر شوند. عواقب مخرب آلودگی روغن افزایش اصطکاک و سایش: ذرات جامد موجود در روغن مانند ذرات فلزی، زنگ آهن و خاک می توانند به سطوح متحرک آسیب ...
تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن در روزه داری
رمضان باید مانند همیشه از برنامه غذایی متنوع و متعادل که تامین کننده انواع مختلفی از مواد غذایی متناسب و مورد نیاز برای حفظ سلامت هستند، استفاده شود. وی با تاکید بر لزوم رعایت اعتدال در تغذیه، افزود: اصل مهم در تغذیه سالم این است که از همه منابع غذایی و گروه های غذایی شش گانه شامل نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، لبنیات، مواد پروتیئنی و روغن ها استفاده شود. همچنین با توجه به شرایط سنی و ...
چگونه در ماه رمضان عادات غذایی اشتباه را اصلاح کنیم؟
مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است که رعایت میانه روی و تعادل با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی در آن توصیه می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان تصریح کرد: روزه داران در این ایام باید از تمام گروه های غذایی یعنی نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، گوشت و تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و مغزها استفاده کنند. وی با بیان اینکه وعده سحری و دو ...
اصول تغذیه وعده افطار در ماه مبارک رمضان
داشته باشد؛ رژیم غذایی باید به گونه ای باشد که وزن فرد ثابت بماند، البته ماه رمضان برای افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستند، فرصت مناسبی به شمار می آید. توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم مانند آب جوش، چای کمرنگ و شیر گرم آغاز و پس از آن می توانید از خرما یا کشمش استفاده کنید، زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پرخوری به هنگام افطار ممانعت می کنند ، علاوه بر آن، مصرف خرما ...
بهترین روغن های طبیعی برای مرطوب کردن پوست خشک
جلوگیری از خشکی پوست پس از آسیب پوستی استفاده کرد. روغن گل گاوزبان روغن گل گاوزبان دارای مقادیر بالایی از اسیدهای چرب حیاتی مورد نیاز برای سلامت پوست است. فراوان ترین آنها اسید لینولئیک است که می تواند به پوست کمک کند رطوبت را بهتر حفظ کند. همچنین در درمان بیماری های پوستی که باعث خشکی پوست می شوند، مانند درماتیت آتوپیک استفاده می شود. مطالعات همچنین نشان داده اند که ...
چگونه در ماه رمضان عادات غذایی اشتباه را اصلاح کنیم؟
این ایام باید از تمام گروه های غذایی یعنی نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، گوشت و تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و مغزها استفاده کنند. وی با بیان اینکه وعده سحری و دو وعده افطار و شام، وعده های اصلی در ماه مبارک رمضان است افزود: در وعده سحری از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند، استفاده شود. همچنین در وعده سحری سبزی هایی که آب بیشتری دارند و در طول روز از تشنگی و ...
با خوردن کشمش چه اتفاقی در بدن می افتد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، از بهبود گردش خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی گرفته تا تقویت سیستم گوارش و مبارزه با کم خونی، کشمش می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا کند. افزودن این میوه خشک به رژیم غذایی روزانه، یک گام ساده ولی موثر در جهت بهبود سلامتی و تامین مواد مغذی ضروری برای بدن است. کشمش، که به عنوان شرینی طبیعت شناخته می شود، منبع غنی از قند طبیعی ...
عایق الاستومری چیست؟
را در محل های مختلف، ممکن ساخته است. دوام و طول عمر بالا برای تولید عایق الاستومری از ترکیباتی استفاده شده است که دوام و طول عمر بالایی دارند. این عایق می تواند تا سال ها برای عایق کاری سیستم های مختلف، مورد استفاده قرار گیرد و در مقایسه با پشم سنگ، پشم شیشه و دیگر عایق های قدیمی، مقاومت بالاتری دارد. قابلیت رنگ پذیری عایق الاستومری قابلیت رنگ پذیری دارد ...
راگو مرغ؛ فرانسوی لذیذ و خوشمزه
می توانید در وعده ناهار، شام و همچنین وعده سحر ماه رمضان نوش جان کنید. استفاده از هویج و کرفس در این خوراک، علاوه بر طعم و عطر خوب ترکیب رنگ جذاب و زیبایی را ایجاد کرده که موجب علاقه مندی کودکان به مصرف این نوع خوراک می شود. برای افرادی که قصد کاهش وزن از طریق غذاهای رژیمی و سبک را دارند این خوراک خوش مزه، مناسب می باشد. رزماری از دسته گیاهان و سبزیجات پر خاصیتی است که علاوه بر ارزش تغذیه ای ...
