سایر منابع:
سایر خبرها
اهمیت رعایت رژیم غذایی در نوروز / افزایش احتمال ابتلا به کرونا در افراد چاق
اساسی که اکثر مردم در ایام نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و تنقلات است. اضافه وزن و چاقی خود زمینه ساز دیابت نوع 2 ، فشار خون بالا، چربی خون بالا و بالاخره بیماری های قلبی عروقی است. وی ادامه داد: باید توجه داشت که افراد چاق احتمال ابتلای آنها به کرونا بالا و پیشرفت بیماری بیشتر است بنابراین با رعایت نکاتی در تغذیه خود در این ایام می توانید از بروز ...
10 مزیت و 10 عیب فست فودها
اضافه وزنی که از خوردن این غذاها به دست می آورند، اعتماد به نفس کمتری نیز دارند. معمولا بعد از خوردن یک وعده فست فود حس سنگینی معده داریم و گوارشمان با اختلال های ریز و درشت رو به رو می شود. بر سلامت ذهنی و فیزیکی شما تاثیر می گذارند همه افراد می خواهند ظاهر خوبی داشته باشند و از شرایط فیزیکی خود راضی باشند. افراد برای بودن در جامعه نیاز دارند که خود را به دیگران ثابت کنند و ...
افراد چاق، سوپرناقلان کرونا
به گزارش اسپوتنیک با استناد به تحقیقات انجام شده توسط متخصصان دانشگاه هاروارد و دانشگاه فنی ماساچوست، افرادی که اضافه وزن دارند خیلی سریع ویروس کرونا را گسترش می دهند. بر طبق این تحقیق، افراد چاق و سالمندان، قطرات حاوی ذرات ویروس را بیش از گروه های دیگر افراد پخش می کنند. این تفاوت در بین افراد گوناگون صدها برابر است. به گفته محققان، تشدید تکثیر با آسیب مخاطی هنگام ابتلا به ...
رازهایی درباره توت ها
خانواده توت و حتی آب میوه های تهیه شده از آنها، به کنترل التهاب در بدن کمک می کند. کاهش سطح کلسترول: این نکته ثابت شده که مصرف تمشک سیاه و توت فرنگی به کاهش میزان کلسترول در افراد چاق و افراد مبتلا به سندرم متابولیک کمک می کند. علاوه بر این مصرف انواع توت به جلوگیری از اکسید شدن کلسترول کمک کرده و شانس ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. تضمین سلامت پوست: مصرف انواع توت ...
اماراتی ها هر روز چاق تر می شوند
به وجود آمده است. وزارت بهداشت امارات با انتشار نتایج پایش انجام گرفته در این باره اعلام کرد، شیوع ویروس کرونا نیز بر چاق شدن مردان دامن زده است. همچنین در این تحقیق ارتباط مستقیم افزایش وزن با کاهش ایمنی بدن مورد بررسی قرار گرفته است.
چند عادت مفید صبحگاهی برای کاهش وزن
زیاد و سوخت رسانی به بدن منجرخواهد شد. صبحانه ای با پروتئین بالا بخورید مواد مغذی موجود در پروتئین، در کاهش وزن تاثیر دارد، زیرا باعث می شود شما بعد از خوردن صبحانه احساس سنگینی طولانی مدت داشته باشید و از پرخوری پرهیز کنید. علاوه بر آن، هضم این مواد مغذی برای بدن، آسان و ذخیره آن دشوار است و مثل چربی های اضافه به راحتی ذخیره و اندوخته نمی شود. در معرض ...
در ایام نوروز مراقب تغذیه خود باشید
می شود وعده های اصلی غذایی را از دست ندهند و صبحانه که مهمترین وعده غذایی برای سلامتی افراد محسوب می شود به موقع صرف شود. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه در ایام نوروز خوردن شیرینی و شکلات بیشتر است و به عنوان میان وعده از آن استفاده می شود، تصریح کرد: افراد بهتر است از وعده های غذایی کم چرب استفاده کنند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند. همچنین بهتر است از خوردن شیرینی خودداری کنید و میوه ...
خطر کاهش طول عمر در کمین افراد چاق
آن ها نمی دانند این است که قلب، ریه ها، کبد، کلیه ها، استخوان ها و مفاصل آن ها نیز تحت تاثیر چربی اضافی قرار می گیرد. سبک زندگی یا نوع عادت ها و آداب و رسوم فرد می تواند در وضعیت سلامت او تاثیر داشته باشد بنابراین برای افرادی که چاق هستند درک این حقیقت که کاهش وزن به معنای زندگی بیشتر است، از اهمیت بالایی برخوردار است. استفاده از یک برنامه کاهش وزن پیشرفته می تواند به بهبود ...
اهمیت رعایت رژیم غذایی در نوروز
چاقی جلوگیری می کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه اضافه کرد: کم آبی ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد، بنابراین روزی 6 تا 8 لیوان آب بنوشید. کمبود خواب باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود. خوابیدن به مدت هفت تا 9 ساعت به صورت روزانه برای بزرگسالان توصیه می شود. کودکان بسته به سن شان به 8 تا 14 ساعت خواب نیاز دارند. وی در پایان گفت: از سیر، زنجبیل و پیاز هر روز در غذاهای مصرفی ...
سریع ترین و سالم ترین رژیم لاغری با لیمومی
به واقعیت تبدیل می شود و شما نتیجه مطلوبی که در جست وجوی آن بودید، می بینید. بدترین روش های کاهش وزن برای رسیدن به تناسب اندام همانطور که در ابتدای مطلب اشاره کردیم، رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام یک شبه اتفاق نمی افتد و روش هایی که برای کاهش سریع وزن دنبال می کنید با اینکه در مدت زمان کم باعث کاهش وزن شما می شود؛ اما در مواردی عوارضی جبران ناپذیر و خطرناک نیز برای شما ...
تغذیه مناسب برای بیماران ریوی
روز پخش کنید. این متخصص تغذیه افزود: برخی افراد پارچ آب را هر روز صبح با تمام آبی که قرار است در یک روز بنوشند پر می کنند و سپس در طول روز از آن پارچ مصرف می کنند. به یاد داشته باشید، هر نوع مایعات فاقد کافئین به عنوان هدف مایعات شما محسوب می شود و همچنین اکثر غذاها مقدار قابل توجهی مایعات را به بدن شما وارد می کنند.وی می گوید: افراد مبتلا به بیماری ریوی باید کمی قبل از غذا خوردن ...
کاهش سریع وزن با رازیانه
. حساسیت متقاطع درمیان بیماران مبتلا به آلرژی با کرفس ممکن است مشاهده شود. به جز دمنوش و خود گیاه تمام انواع فرآورده های آن در دوران بارداری و شیر دهی منع مصرف دارند. رازیانه با وجود خواص بی شماری که برای سلامت بدن به همراه دارد در برخی مواقع دارای عوارض جانبی نیز می باشد. زمانی که به صورت خوراکی و به حد معمول در غذاها استفاده می شود تا حد زیادی ایمن بوده و دارای عوارض جانبی نمی باشد. در ...
هشدار؛ افراد چاق مراقب آرتروز ران باشند
. وی با اشاره به عوارض چاقی گفت: از عوارض چاقی می توان به دیابت اشاره کرد؛ دیابت هم عوارض عدیده ای دارد مانند نفروپاتی یا صدمه کلیه، ضایعات چشمی که باعث کاتاراکت و رتینیت شبکه چشمی می شود، عوارض قلبی مانند استنوز گرفتگی رگ های قلبی برای بیمار به دنبال دارد. این پزشک فوق تخصص هیپ اضافه کرد: دیابت می تواند باعث زخم های پا شود؛ زخم پا گاهی به درمان جواب نمی دهند و باعث قطع شدن ...
چاقی به عنوان فاکتور خطر اصلی ابتلا شدید به کرونا تایید شد
جدیدترین گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا (CDC) نشان داده است که اغلب موارد ابتلای حاد به بیماری کووید-19 در ایالات متحده در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی ظاهر می شود. گزارش جدیدی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در ایالات متحده (CDC) نشان داده است که بیش از سه چهارم افرادی که بر اثر ابتلای شدید به کووید-19 به بیمارستان مراجعه می کنند، دارای اضافه وزن یا چاق هستند ...
تا عید چگونه لاغر شویم؟
غذایی خود حذف کرده اید اما وزنتان کاهش پیدا نکرده است، این موضوع نشان دهنده آن است که شما بیش از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید ...
دلیل افزایش وزن در کنار تغذیه سالم
به گزارش اقتصاد آنلاین ، در این مقاله به بررسی آنچه که شما لازم است در مورد استرس و روند افزایش وزن و حتی بیشتر نکاتی که باید برای سلامتی بدانید می پردازیم؛ همه اینها مربوط به چیزی به نام سیستم عصبی پاراسمپاتیک (PNS) است. طبق تحقیقات، PNS بدن شما را در شرایط "استراحت و هضم" قرار می دهد. به طور معمول بدن شما در حال انتقال پیام های عصبی بعد از کار در طول روز و قبل از خواب است. در مقابل، سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) است که واکنش "مبارزه و گریز" شما را در شرایط استرس زا تحریک می کند. بدن شما بیشتر با این وضعیت در ا ...
برای چاق شدن صورت چکار کنیم؟
چربی صورت تان به صورت روزانه مصرف کنید. شما می توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به عنوان میان وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده کنید. 11. مکمل های غذایی صورت های چاق فوق العاده جذاب و زیبا را می توان همچنین با مصرف مکمل های غذایی موجود در بازار بدست آورد. مکمل های غذایی حاوی میزان کافی کالری هایی هستند که به افزایش وزن کمک می کنند. پس اگر افراد ...
اهمیت مصرف آب بر عملکرد بدن | بدن روزانه به چند لیوان آب نیاز دارد؟
رژیم لاغری معمولا متخصصین تغذیه برای کاهش وزن نیز توصیه می کنند که 7-8 لیوان آب را بنوشید اگرچه شواهد علمی کمی برای آن وجود دارد، ولی مصرف کافی آب بویژه در تنظیم سوخت و ساز بدن و نیز در تنظیم اشتها می تواند مفید باشد، چرا که خیلی از افراد چاق در تشخیص حس تشنگی و گرسنگی دچار اشتباه هستند و مصرف منظم آب در جلوگیری از پراشت هایی می تواند موثر واقع شود. اما مصرف بی رویه آب و یا ...
مصرف دارچین و مقابله با آلزایمر/راه سالاد خوردن برای کاهش وزن
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی، با اشاره به رژیم های هیجانی به ویژه در ایام عید، اظهار کرد: برخی افراد برای کاهش وزن در ایامی مانند ایام عید شروع به گرفتن رژیم های سخت و کوتاه مدتی می کنند، اما پس از عید رژیم را رها می کنند، در حالی که وزن آنها باز گشته و ماهیچه ها هم در طول کاهش وزن از دست رفته است. رعنا سادات عابدی، اضافه کرد: قبل از هر اقدامی در مورد رژیم ...
ارتباط میزان روی و شدت ابتلا به کرونا
.... روی دارای اثر ضد التهابی است و در فعالیت های ضد ویروسی تاثیر مستقیمی دارد. در نتیجه کمبود روی ممکن است هر دو پاسخ ایمنی ذاتی و اختصاصی را کاهش دهد. در افراد مبتلا به عفونت های ویروسی مانند SARS-CoV-2 سیستم ایمنی ذاتی اولین خط دفاعی بدن در جلوگیری از نفوذ و تکثیر ویروس قبل از آنکه سیستم ایمنی اکتسابی پاسخ محافظت هدفمند را ایجاد کند، به شمار می رود. افراد مبتلا ...
پیشگیری از آلزایمر و کاهش وزن با مصرف این ادویه
خوبی برای کاهش وزن باشد. نصف این چای را قبل از خواب و باقی مانده آن را صبح بنوشید. از آنجایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود، بهتر است بیماران در مورد مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنند. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر است. رژیم غذایی پر دارچین می تواند اثرات منفی خوراکی های پرچربی را کاهش دهد. دارچین ...
بهترین زمان خوردن صبحانه و 5 خوراکی برای کاهش وزن در این وعده
فتا به آن بهتر است با پزشک تان مشورت کنید. در حال حاضر پنیر کوتاژ کاله جزو پنیرهایی است که احتمالاً پزشک شما با مصرف آن مخالفتی نخواهد کرد. 5. قهوه بعضی تحقیقات نشان داده اند، مصرف قهوه در وعده صبحانه می تواند تاثیرات بسیار مفیدی بر کاهش وزن داشته باشد. کافئین موجود در قهوه از طریق افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی باعث کاهش وزن می شود. بر اساس تحقیق کوچکی بر روی ...
مقام ایرانی: تا سال 2030 به اندازه 30 ورزشگاه آزادی کودک چاق خواهیم داشت
دارد و 45 هزار میلیارد تومان صرف کم تحرکی ایرانیان می شود، در این مسیر مردم کالری زیادی مصرف می کنند اما این کالری ها به دلیل سبک زندگی به اضافه وزن تبدیل می شود. رییس فدراسیون ورزش های همگانی افزود: افراد چاق دو برابر بیشتر از دیگران به پزشک مراجعه می کنند و هزینه درمانی خانواده های چاق 37 درصد از سایر خانواده های ایرانی بیشتر است. همچنین امید به زندگی در افراد چاق چهار سال کمتر بوده و تا سال 2030 به اندازه 30 ورزشگاه آزادی در ایران کودک چاق خواهیم داشت. می توانیم با تلاش و همدلی در کاهشی شدن این روند گام های موثری برداریم. ...
28 در صد مبتلایان به کرونایی اضافه وزن دارند
، رعایت فاصله اجتماعی و تزریق واکسن، از افراد خواسته شده تا تحرکات بدنی را برای کاستن خطر ابتلا به بیماری کووید-19 مدنظر قرار دهند و متوجه شاخص توده بدنی خود در سطح مطلوب باشند. درحالی مرکز کنترل و پیشگیری بیماری در آمریکا از چاقی به عنوان یک عامل مهم در ابتلا به ویروس کرونا یاد می کند که پیشتر محققان ایتالیایی اعلام کرده بودند ، افراد چاق و یا آن دسته افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) آنها ...
آب کردن چربی پهلو و شکم با نسخه طب سنتی
.... وی افزود: استفاده از دمنوش گزنه به همراه هل در مدت 20 روز، در افراد دارای قند خون و اضافه وزن بسیار موثر است، که در افراد مبتلا به زخم معده توصیه نمی شود. مصرف چای سبز به همراه شیرین بیان و زیره به صورت ناشتا، در مدت یک تا یک و نیم ماه موجب کاهش وزن می شود، استفاده خودسرانه از چای سبز در طولانی مدت باعث کاهش فشار خون و ضعف اعصاب می شود، همچنین استفاده از دمنوش چای مکه قبل از خواب ...
بیماری پای فرد سیگاری ؛ از علائم تا درمان
عوارض ناشی از آن کمک کند. رسیدن به یا حفظ وزن مناسب: افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند با احتمال بیشتر ابتلا به پای فرد سیگاری مواجه هستند. دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل: بسیاری از افراد مبتلا به بیماری سرخرگ محیطی دارای سطوح بالای کلسترول هستند. دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل حاوی سطوح کم کلسترول و چربی های ترانس و سرشار از میوه ها و سبزیجات می تواند به کاهش سطوح ...
فرمول رژیم لاغری آسان در لیمومی + 13 برتری رژیم لیمومی
این افراد به مزاج سرشتی خود بازگردند در اصل احتمال صددرصدی چاق شدن خود را کنترل کرده اند. 13 ویژگی برتر رژیم لیمومی رژیم های غیر اصولی جز عوارض، نتیجه مثبتی برای بدن ندارند اما آنچه که لیمومی را از سایر رژیم ها متمایز می کند این است که: کاهش وزن شما متناسب با شرایط بدنتان خواهد بود. می توانید مطمن باشید که سلامت و شفافیت پوست و موی شما حفظ خواهد شد. رژیم لیمومی بر ...
عمل جراحی اسلیو معده چیست؟
.... این روش بیشتر در افراد دارای شاخص توده بدنی بالاتر از 40 و مبتلا به چاقی گلابی شکل پیشنهاد می شود. افراد فوق العاده چاق (افرادی که شاخص توده بدن بیشتر از 45 دارند) باید در طول هر عمل جراحی تحت تأثیر خطرات احتمالی ناشی از بی هوشی طولانی مدت مانند جراحی بای پس معده که می تواند بیش از 2 ساعت به طول انجامد و همچنین جراحی اثنی عشر که اغلب بیشتر از 44 ساعت طول می کشد، قرار گیرند. بنابراین ...