خانه
افزایش دانش در مواجهه با اضطراب نسبت به کرونا ضروری است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیامدهای افسردگی پنهان و اختلال در روابط اجتماعی
آفتاب نیوز : وقت خالی نداریم. نزدیک ترین تاریخی که می توانم به شما وقت بدهم آخر اردیبهشت است. به دلیل شرایط کرونا فقط تعداد محدودی بیمار می توانیم پذیرش کنیم. دکتر بین مریض هم ویزیت نمی کنند. سعید با ناامیدی گوشی را می گذارد و از دوستانش می خواهد روانپزشک دیگری معرفی کنند. از وقتی سروکله کرونا پیدا شد، استرس و اضطراب او هم بیشتر شد و حالا خواب و خوراک ندارد. می گوید: وسواس فکری گرفته ...
چرا ریاضی برای دانش آموزان درس سختی است؟
خیلی از دانش آموزان در مقطعی از تحصیل، با ریاضی دسته و پنجه نرم می کنند. غیر معمول نیست که می شنویم آنها از ریاضی متنفر هستند و دائماً از آن شکایت می کنند. چون بنظرشان ریاضی درسی سخت و غیرقابل فهم است. اما چرا راجع ریاضی این نظر را دارند و چه عاملی ریاضی را برای یادگیری بچه ها دشوار می کند؟ ما در کنار تیم استادبانک با شما هستیم تا بگوییم که چه عاملی درس ریاضی را این همه دشوار می کند و ...
6 کاری که برای کنترل دیابت کافیست
و به رژیم غذایی خود توجه نمی کنید. استرس قند خون را افزایش می دهد، حساسیت شما را به انسولین کاهش می دهد و این به آن معنی است که قند خون در اختیار سلول ها قرار نمی گیرد و بیشتر در خون گردش می کند. مطالعاتی که دانشمندان در این خصوص داشته اند، افراد دارای دیابت نوع 1 استرس بیشتری نسبت به افراد عادی دارند که اگر آن را کنترل نکنند، فشار بیشتری را تحمل می کنند. سیگار را ترک نکنید ...
رعایت دستورالعمل های کرونا در سیستان وبلوچستان به زیر 60درصد کاهش یافت
دکتر سید مهدی طباطبایی روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهارداشت: شاهد افزایش قابل توجه موارد ابتلاء به کرونا در سیستان و بلوچستان هستیم و تعداد موارد ابتلاء و تعداد افراد بستری در حال حاضر در استان نسبت به هفته اول فروردین ماه سه برابر افزایش پیدا کرده است. وی بیان کرد: پیش بینی می شود با افزایش موارد بستری کرونا در سیستان و بلوچستان موارد فوت ناشی از این ویروس نیز افزایش یابد. ...
چگونه با ورزش بر سردرد ناشی از روزه داری غلبه کنیم؟
خون و استفاده بدن از مواد جایگزین قند مانند کتون بادی ها است. البته این مسئله به این معنا نیست که در بدن شما هیچ قندی وجود ندارد، بلکه قند در مخازن ویژه مثل کبد به صورت گلیکوژن ذخیره می شود، اما به اندازه کافی در دسترس سلول های مغزی قرار ندارد. وی گفت: از آنجایی که سلول های عصبی و مغز فقط می توانند قند مصرف کنند، بنابراین کمبود قند منجر به سردرد و عصبانیت شما می شود. پس برای این که ...
شکستن سد مجوزهای کسب وکار اصلی ترین مانع زدایی جهت کارآفرینی
فضای سیاست گذاری بهتر شنیده می شود و توجه اکید به مبحث مانع زدایی از تولید نشانه ی توجه بیشتر به همین امر است. طبق نظرسنجی انجام گرفته توسط مدیر مرکز ملی بهبود و پایش محیط کسب وکار، مهم ترین مانع تولید از نگاه کارآفرینان، مجوز های کسب وکار است. طبق این نظرسنجی که بیش از 700 نفر از کارآفرینان به آن پاسخ داده اند، قریب به 50 درصد افراد، مجوز های کسب وکار را اصلی ترین مانع تولید معرفی ک ...
چگونه باید با وسواس فکری مقابله کرد؟
وسواس فکری را تجربه می کنید پایبند بودن به برنامه درمانی به کاهش افکار ناخواسته کمک می کند. در پایان وسواس فکری قدرتمند است زیرا به ذهن شما می چسبد و ماهیت غیرمعمول آن باعث پریشانی و اضطراب می شود. داشتن وسواس فکری همیشه به معنی این نیست که یک مسئله اساسی یا رفتاری دارید. این مدل از افکار مانند بسیاری دیگر از افکار ممکن است در طول روز بیایند و بروند، اما فقط فکر هستند. وسواس فکری اگر زندگی روزمره شما تداخل ایجاد کند باید با یک متخصص حوزه بهداشت روان صحبت کنید زیرا درمان گرفتن به کاهش حساسیت و داشتن واکنش بهتر نسبت به آنها در صورت بروز کمک می کند. ...
قرنطینه و غول مرحله ی آخر!
...، تلاش و انگیزه ی بعضی از دانش آموزان نسبت به گذشته کم تر شده است. مثلاً اگر در گذشته گرفتن نمره ی خوب در امتحان می توانست انگیزه ای برای درس خواندن باشد، این روزها با امتحانات مجازی که بیش تر به صورت کتاب باز انجام می شوند، نمی توانند چندان محرک انگیزه و ایجاد شور و شوق درس خواندن در نوجوانان باشند. پویای 13ساله می گوید: در مدرسه ی آنلاین، کم تر درس می خوانم.دوست دارم بخوانم، اما بعد ...
چرا درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش را یاد بگیریم؟
در مصرف گرایی، اعتیاد و بازار گرم شیادان شادی فروش دید. با درهم شکستن رویکرد نادرست پزشکی سازی رنج انسانی مزیت دیگر ACTخود را نشان می دهد. در ACT به فرد آموخته میشود که دست از جنگیدن با خود بردارد و زندگی اش را محدود به خلاصی از دست تجربه های ناخوشایند درونی اش نکند. با تصریح و روشن سازی ارزشها فرد زندگی اش را فراتر از نشانه و علایم اش میبیند و به صورت مستقیم برای معنادار کردن زندگی اش تلاش می کند. علی فیضی دانشجوی دکتری روانشناسی سلامت دانشگاه تهران منبع: سایت دکتر شهرام محمدخانی ...
ویرایش علمی مقالات تخصصی چگونه انجام می شود؟
) چگونه یک ویراستار علمی انتخاب کنیم؟ ویراستاری علمی، کار نسبتاً دشواری است که هر فردی از عهده انجام آن بر نمی آید و مستلزم تبحر و تخصص شخص در زمینه های مختلف است. برای انتخاب یک ویراستار علمی، باید موارد زیر را در نظر بگیرید: • ویراستار علمی باید دارای تحصیلات مرتبط با موضوع مقاله شما باشد. • سطح علمی و دانش ویراستار علمی باید از نویسنده مقاله بالاتر باشد. • در ...
بهداشت این قسمت از بدن را جدی بگیرید
.... تعریق بیش از حد/یک مشکل شایع گاهی به دلایلی مانند بروز استرس و اضطراب، گرمای زیاد هوا یا ورزش، تعریق بدن بیشتر می شود. اما اگر آنقدر عرق می کنید که لباس تان غیرقابل مصرف می شود و باید روزی چند پیراهن عوض کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا بسته به نظر او دئودورانت تجویزی، تزریق بوتاکس یا درمان با لیزر انجام شود. خال های گوشتی همانگونه که از نامش ...
6 مزیت نمک اپسوم برای سلامتی + نحوه مصرف
2 فنجان نمک معادل 300 تا 400 گرم به آب اضافه کنید. استفاده از یک یا 2 قاشق غذاخوری به ماساژ پوست و جریان خون کمک می کند. اگر هم می خواهید آن را به صورت خوراکی مصرف کنید یک قاشق غذاخوری را در یک لیوان آب ولرم / گرم مخلوط کرده و آن را آرام آرام میل کنید. به یاد داشته باشید بیشتر مزایای آن حکایتی است و شاید برای همه افراد مفید نباشد. استفاده از نمک اپسوم ...
آسیکلوویر؛ دارویی برای درمان عفونت های ویروسی
را هر چهار ساعت یک بار انجام دهید - به عنوان مثال، در ساعت 7 صبح، 11 پیش از ظهر، 3 بعد از ظهر، 7 بعد از ظهر و 11 شب. از کرم برای حداقل پنج روز استفاده کنید. اگر تبخال های تناسلی تا آن زمان بهبود نیافتند، شما می توانید برای پنج روز دیگر به استفاده از کرم ادامه دهید. اگر پس از گذشت 10 روز بهبودی در ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته حاصل نشد، استفاده از کرم را متوقف کرده و با پزشک خود ...
5 نوشیدنی مناسب برای روزه داران/ غذاهای گیاهی جایگزین گوشت
ای که از یک تحقیق داشتم اگر سیب به صورت ناشتا مصرف شود در کنترل گرسنگی روزانه به علت فیبر بالا تأثیرگذار خواهد بود و همین عامل باعث می شود تا فرد تمایل کمتری به خوردن غذاهای دیگر داشته باشد، مطالع دیگر نشان می دهد مصرف بیسکوئیت در 12 هفته باعث کاهش وزن بیشتری به نسبت مصرف سیب می شود. وی تصریح کرد: طبق یک مقاله منتشر شده در انگلیس افرادی که صبح ها به صورت ناشتا مصرف سیب را جایگزین قهوه ...
طراحی مطب
علم پزشکی در دنیای امروز، علمی جدا نشدنی از زندگی مردم است. بارها پیش آمده که شما برای مشکلات زیادی به مطب پزشکان مراجعه کرده باشید. اما تا کنون به مطب پزشکان توجه کرده اید؟ آیا تا به حال استانداردهای ساختن یک مطب را مطالعه کرده اید؟ گروه طراحی مطب بام آرک اینجاست تا بهترین طراحی مطب را ارائه دهد. برای طراحی یک مطب خوب شما نیاز به دانش و تجربه دارید که گروه معماری بام این ...
اختلال اضطراب در کودکان
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، اضطراب واکنش طبیعی بدن در پاسخ به تنش است و نوعی احساس ترس و نگرانی در مورد اتفاقاتی است که احتمال وقوع آن ها وجود دارد. اولین روز مدرسه، رفتن به مصاحبه کاری و یا سخنرانی کردن ممکن است برای برخی افراد هراس آور و نگران کننده باشد. اما در صورتی که احساس اضطراب شما شدید باشد و بیش تر از 6 ماه طول بکشد و زندگی روزمره شما را تحت تاثیر خود قرار دهد، ممکن است به اختلال ...
41 ماده غذایی نشاط آور و ضد افسردگی
.... منیزیم می تواند سطح انرژی مغزی فرد را افزایش دهد. همچنین منیزیم بالا باعث کاهش افسردگی می شود. پس زمانی که احساس ناراحتی دارید حتماً از چغندر برگ استفاده کنید . 13- ماست یونانی تمام لبنیات ها سرشار از کلسیم می باشند و حتی می توانید از شیر و ماست معمولی برای کلسیم استفاده کنید که برای روحیه شما بسیار مفید است.در نتیجه کلسیم کافی در بدن می تواند با اضطراب و افسردگی، ترس ...
اختلال افسردگی در کودکان
بی قراری • تغییرات احساسی مانند احساس پوچی، ناراحتی و ناامیدی • تغییرات رفتاری مانند از دست دادن هیجان، لذت نبردن از فعالیت های مورد علاقه، احساس خستگی کردن، داشتن افکار خودکشی، مصرف بیش از حد الکل و مواد و شرکت در فعالیت های پرخطر • کاهش میل جنسی و عملکرد جنسی • کاهش توانایی های شناختی و دریافتی مانند عدم توانایی در تمرکز، دشواری در انجام کارها، تاخیر در پاسخ دادن به پرسش ...
تغییر رفتار ناگهانی کودکان را جدی بگیرید/ علل سکوت و اضطراب طولانی مدت
به روانشناس و مشاور کودک ببرید تا مسئله بررسی شود گاه تغییر رفتارها به دلیل اختلافات زناشویی پدر و مادر، افسردگی، تغیر محل سکونت یا دلائل دیگر نیز هست. گاهی هم تغییر رفتار بچه ها کاملا طبیعی و در واکنش به برخی مسائل در خانه یا مدرسه است مثلا یک بچه ای در مدرسه فرزند شما را کتک زده و تا چند روز فرزند شما دچار اضطراب و استرس می شود که این تغییر رفتار کاملادلیل مشخصی دارد بنابراین زمانی ...
دندانپزشک ها پول پارو می کنند؟
مناطق محروم با کلانشهر ها متفاوت است و بر خلاف شهر ها مصرف نان تست، شکلات و شیرینی کمتر است. هر چه مواد غذایی سخت تر و نیاز به جویدن بیشتری داشته باشد، بزاق دهان بیشتری هم ترشح می شود و در نهایت موجب می شود میزان شویندگی سطوح دندانی بالا برود و میزان پوسیدگی کمتر شود. اگر پوسیدگی هم داشته باشند دیرتر به مرحله آبسه می رسد. علی رغم آنکه در این سال ها گروه های جهادی بسیار خوبی با محوریت کار های پزشکی شکل ...
تهیه کتاب مناسب کودکان
تا کودک ببیند که شما مطالعه می کنید. از فرزندان بزرگ خود بخواهید که برای فرزندان کوچک تر کتاب بخوانند. افرادی که اهل مطالعه هستند از آن ها در مورد کتاب ها اطلاعات بگیرید. هر شب قبل از خواب برای فرزند خود کتاب بخوانید تا تبدیل به یک عادت شود. هنگام کتاب خواندن صدا خود را تغییر دهید گاهی جیغ بزنید، گاهی آرام تا صدا شما یکنواخت نباشد و برای کودک جذاب باشد ...
رکوردشکنی تولید تختال های گرید API محیط های نفت و گاز ترش و شیرین در فولاد مبارکه
دارد تکنولوژی استفاده از Dynamic Soft Reduction است که جهت رفع جدایش شیمیایی در مرکز تختال مورد استفاده قرار می گیرد. جهت استفاده از DSR ،کارشناسان ناحیه با تحقیقات زیاد با استفاده از دانش فنی و تجربیات موجود، اقدام به راه اندازی سیستم DSR بر روی ماشین 5 ریخته گری کردند و توانستند ریخته گری گرید گاز ترش را با کیفیت انجام دهند . وی فرایند تست ماکرواچ جهت کنترل میزان جدایش شیمیایی ناخالص ها ...
واردات 14 میلیون گوشی موبایل+ سهم برندها
ماه با 317 هزار دستگاه اختصاص دارد. مبدأ اصلی واردات، امارات و چین اما بیشترین واردات گوشی تلفن همراه از کشور امارات متحده عربی و چین انجام شده است. مصرف دانش آموزان ، واردات گوشی را افزایش داد طبق اعلام معاون فنی گمرک ایران از مهمترین دلایل افزایش تعداد واردات گوشی موبایل نسبت به سال 1398 می توان به گستره نیاز به گوشی های تلفن همراه هوشمند در منازل توسط ...
پسرم در انتظار بازگشت دایی محمد قد کشید و مرد شد!
یک بار که محمدولی خیلی اصرار کرد به جبهه برود و با ممانعت مادرم مواجه شد، به مادرم گفت مادرجان! می بینی در ایام محرم چقدر برای امام حسین (ع) گریه می کنی و به آقا می گویی که کاش روز عاشورا بودم و کمکتان می کردم؟ خیلی از مردم گریه را می کنند، اما فقط اشک ریختن کافی نیست و تا عمل خیلی فاصله است. امروز هم روز امتحان است؛ اگر عاشق امام حسین (ع) هستی، نباید به بچه ات بگویی جبهه نرو؛ تو باید بند پوتین من را ببندی و خودت راهی جبهه کنی، نه اینکه مانع شوی. ...
اوج مصرف اینترنت در قم به 100 گیگابیت بر ثانیه رسید
استفاده مردم از سامانه ها و برنامه های مختلف مانند آموزش مجازی، خرید آنلاین و سرگرمی به دلیل شیوع بیماری کرونا و رعایت فاصله گذاری اجتماعی در افزایش میزان مصرف پهن باند اینترنت تاثیر داشت. وی با اشاره به اینکه درحال حاضر ظرفیت پهن باند استان 360 گیگابیت بر ثانیه است گفت: تعداد مشترکان پهنای باند ثابت در قم 187 هزار و 556 تَن و تعداد مشترکان پهن باند سیار نیز یک میلیون و 391 هزار و 443 تَن ...
قیمت روز خودرو های سایپا و ایران خودرو امروز چهارشبه 25 فروردین 1400 + جدول
که انحصار باعث می شود مردم در حالت اجبار نسبت به خرید خودرو از خودروسازان بزرگ اقدام کنند، بنابراین این موضوع نیز خود یک عامل و چالش بسیار اساسی در زمینه افزایش کیفیت و کاهش قیمت خودرو ساخت داخل است، بنابراین هر زمانی که قدرت مصرف کننده در بازار برای انتخاب و خرید محصول بالا برود آن زمان شما می توانید انتظار داشته باشید که خودرو نیز با قیمت مناسب به دست مصرف کننده برسد. این کارشناس صنعت ...
نقش دوربین مدار بسته هایک ویژن در تشخیص کرونا
حرارت کمتر باشد قرمز آن کمرنگ تر می شود و رو به نارنجی و زرد می رود امکان تصویر برداری از فاصله دور برای این دوربین آسان است رزولیشن بالا (اما نه در همه دوربین ها) انعطاف پذیری دارای سنسور های حرکتی و حرارتی دارای سنسور حساسیت علاوه بر تشخیص کرونا دوربین های حرارتی کاربردهای مهم دیگری نیز دارند. استفاده برای محیط های ...
