خانه
دوپینگ و عوارض آن در ورزشکاران / بانوان بیشتر در معرض خطر جدی هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه ای که با خوردن آن دیگر سرما نمی خورید
یا پوست آن حساسیت ندارید، آن را به خوبی بشویید و با پوست مصرف کنید. افرادی که دچار بد خوابی هستند می توانند از کیوی برای درمان اختلالاتشان بهره ببرند. این میوه حاوی مواد مغذی پزشکی مانند آنتی اکسیدان ها و سروتونین است که می تواند در درمان اختلالات خواب سودمند باشد. کیوی باعث خواب راحت، افزایش طول مدت و کیفیت خواب می شود. برای لذت بردن از یک خواب راحت کافی است یک ساعت پیش از خواب دو عدد کیوی میل ...
5 هزار معدن در ایران غیرفعال است
اختیار مراکز و دستگاه های مربوطه برای احیای مراتع و بازسازی آن منطقه قرار گیرد تا در آینده به عنوان چرای دام و بقیه مقاصد بحث جنگلداری استفاده شود. وی با اشاره به اینکه متاسفانه همیشه با عدم اجرا و یا عدم اجرای صحیح قوانین و مقررات این حوزه، مواجه هستیم، گفت: حقوق دولتی به خزانه می رود و باید از آنجا به دستگاه های مربوطه برگردد که به صورت کامل و آنگونه که باید و شاید برنمی گردد. ...
عوارض عجیب رنگ های خوراکی
رنگ های مصنوعی موجود مواد خوراکی اثرات مخربی دارند به طور مثال: رنگ های آبی موجود در شکلات ها و نوشیدنی ها باعث ایجاد تومور مغزی رنگ های سبز باعث تومور مثانه رنگ های قرمز باعث سرطان لنفوسیت و تیروئید رنگ های زرد باعث بروز تقریبا تمامی مشکلات بالا به علاوه آسم، بیخوابی و رفتار خطرناک می شوند! در سال 1973، یک پزشک متخصص آلرژی ادعا کرد که بیش ...
خواص بی نظیر گردو که شاید از آن بی خبر باشید
به گزارش برنا ؛ گردو دارای خواص بی شماری است. مغز گردو سرشار از پروتئین، اسید های چرب مفید، و ویتامین ها و مواد معدنی است. متخصصان تغذیه تاکید دارند به دلیل فواید بالای گردو، افراد باید این ماده مغذی را به عنوان تنقلات و میان وعده در رژیم غذایی خود بگنجانند. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف گردو می تواند باعث افزایش سلامت پوست، مو و بدن شود. فواید گردو شامل موارد ذیل می شود: ...
فواید مصرف ویتامین E در دوران همه گیری ویروس کرونا
. مقدار متعادل این ویتامین بین 10 تا 15 میلی گرم در روز است. از آن جهت که ویتامین E به صورت محلول در چربی است و در بافت های بدن تجمع و رسوب می کند؛ مکمل های آن را نباید افراطی و خودسرانه مصرف کرد تا مشکلی برای سلامت بدن ایجاد نشود. مصرف زیاد ویتامین E؛ افزایش خطر خونریزی مغزی را در پی خواهد داشت. اولیایی در پایان تصریح کرد: مصرف هر نوع ویتامین باید در حد تعادل و ابتدا از طریق مواد غذایی تامین شود؛ در صورت تجویز پزشک می توانید از مکمل های آن به صورت متعادل استفاده کنید. مشکلات گوارشی اولین علائم نشان دهنده مصرف افراطی در ویتامین E است. ...
35 دلیل برای خداحافظی همیشگی با نوشابه
مشکل ذکر شده (کم آبی و سنگ کلیه) می شود. 7. مشکلات رفتاری بطری های پلاستیکی نوشابه ها معمولا حاوی مواد شیمیایی به نام BPA هستند. تحقیقات نشان داده اند که این ماده ی شیمیایی ترکیباتی که با آن تماس پیدا کنند را آلوده می کند. نتیجه ی این مسأله، بروز مشکلات رفتاری در مصرف کنندگان می شود. محققان در دانشگاه کلمبیا به این نتیجه رسیدند که بین مواجهه با BPA و افزایش مشکلات رفتاری ارتباط ...
قند و دروغ هایی که درباره آن شنیده اید
...، سوختی هستند که شما برای شروع یک روز پُر از انرژی به آن نیاز دارید. واقعاً این طور است؟ اگر به چیزی که متخصصین درباره ی غذا و سلامت می گویند مراجعه کنیم می فهمیم این جمله تماماً درست نیست. در واقع هیچ میزان توصیه شده ای برای حداقل مصرف قند وجود ندارد و دقیقاً برعکس است. سازمان بهداشت جهانی و دیگر سازمان های معتبر غذایی در دنیا، حداکثر میزان مجاز مصرف قند را ارائه داده اند و توصیه کرده ...
مصرف کدام گروه های غذایی برای روزه داران لازم است
غذایی و جایگزین های آنها، باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن می شود. در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تأمین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت همراه با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک و ترکیبات افزودنی توصیه می شود. مصرف انواع مختلف مواد غذایی همراه با محدود ...
رژیم غذایی مفید برای زمان عادت ماهیانه
باعث برهم خوردن چرخه قاعدگی شود. متخصصان می گویند مواد غذایی که مصرف می کنید می تواند نقش مهمی در علائم چرخه قاعدگی شما داشته باشد. از این رو اهمیت دارد که در هر مرحله ای که در چرخه قاعدگی قرار دارید و غذایی که می خورید توجه ویژه کنید. در واقع رژیم غذایی تاثیر مستقیمی بر احساس سلامتی فرد دارد و می تواند به کاهش و جلوگیری از بروز احساسات ناخوشایند در طول چرخه قاعدگی کمک کند. ...
نانوداروی ضدسرطان ایرانی تولید شد
بافت سرطانی، از پیشرفت تومور جلوگیری کرده و باعث نابودی بافت سرطانی می شود. به علت ابعاد نانویی این دارو، اثربخشی آن بالاتر و عوارض جانبی آن کمتر از دارو های مشابه است. عطیه احسنی، مسئول فنی شرکت نانودارو پژوهان پردیس، می گوید: بسیاری از دارو های رایج برای درمان اثربخشی بالایی دارند، اما ممکن است دارای سمیت قابل توجهی بوده و عوارضی در بیمار ایجاد کند. از این رو شرکت نانودارو پژوهان پردیس ...
برنج کرمانشاه امسال قد نمی کشد
کشت برنج بیش از 24 هزار متر مکعب آب لازم است به همین دلیل ادامه این روند منطقی و معقولانه نیست. وی با اشاره به حق آبه زیست محیطی نیز توضیح داد: این برداشت های بی رویه و غیرمجاز علاوه برخسارت به آبخوان باعث از بین رفتن گونه های گیاهی و جانوری شده و همین امر می تواند اکوسیستم گیاهی و جانوری را تحت تاثیرات منفی خود قرار دهد. مدیر عامل شرکت آب منطقه ای کرمانشاه با اشاره به تعداد 23 ...
آموزش دستور پخت لذیذترین آش جو + خواص جو
دریافت نشود. این امر باعث می شود تا از بالا رفتن قند خون جلوگیری شده و قند خون ثابت بماند. جو به افزایش متابولیسم گلوکز کمک می کند. مطالعات نشان می دهد جو برای درمان بیماری دیابت نوع دوم بسیار موثر می باشد. افراد دیابتی بهتر است جو را در رژیم غذایی خود قرار دهند. کمک به کاهش وزن جو به دلیل فیبر زیاد و چربی کم باعث کمک به کاهش وزن می شود. وقتی شما غذای دارای فیبر فراوان ...
روی خط خبر
مصوبه اخذ عوارض صادرات مرغ در همان زمان و بلافاصله برای اجرا ابلاغ کند.معاون فنی گمرک ایران در توضیحاتی در این رابطه به ایسنا گفت: در جلسات ستاد تنظیم بازار نمایندگان دستگاه های مربوطه از جمله گمرک ایران حضور داشته و در نهایت مصوبات طی جدولی به اعضاء ابلاغ می شود که شامل دستگاه یا سازمان مجری، متعهد و پیگیری کننده و مدت زمان اقدام است که در مورد مصوبه مربوط به ممنوعیت صادرات مرغ نیز دفتر مقررات ...
توصیه های اساسی برای روزه دارانی که دچار بیماری های گوارشی هستند
از ایجاد آن جلوگیری کند. - غذا را کامل بجوند و به آهستگی میل نمایند. دریافت غذا به صورت نیمه جامد و آب دار و پوره مانند بهتر است؛ و از مصرف میوه های ترش یا آب مرکبات تا حد امکان پرهیز کنند. - با این حال پیشنهاد می شود افرادی که به طور مزمن سابقه طولانی مدت به این عارضه مبتلا هستند، روزه داری نکنند، چرا که ناشتایی ع طولانی مدت حتی در صورت رعایت دریافت مواد غذایی، باعث تشدید ...
همه چیز درباره قطع مصرف داروهای افسردگی
تغییرات سبک زندگی و بهبود سلامت کلی به بیماران توصیه می شود. همچنین باید اقداماتی نیز برای کاهش علائم افسردگی و بروز دوباره آن انجام دهید که می توانند شامل این موارد باشند: ● انجام فعالیت های ورزشی ● مراقبت از خود و اهمیت به سلامتی ● کاهش و مدیریت استرس ● عدم استفاده از الکل یا مواد مخدر ● رعایت رژیم و تغذیه سالم عوارض کاهش مصرف داروهای ...
احیای دشت میناب
میناب از طریق منابع آب زیرزمینی تامین می شد که در صورت استمرار، کاهش سطح آبخوان را به همراه خواهد داشت. از طرفی انتقال آب سد استقلال و منابع آب زیر زمینی دشت میناب برای تامین آب شرب بندرعباس، باعث تشدید بحران در دشت ممنوعه استان هرمزگان می شد؛ از این رو دو اقدام برای به تعادل رساندن سطح دشت میناب در دستور کار قرار گرفت. تامین آب شرب شهر بندرعباس از طریق آب شیرینکن ها و کاهش شدید انتقال ...
پس از گوشت و مرغ نوبت به آبزیان دریایی رسید/ سفره مردم خالی تر از گذشته شد
و می توانند محصولات دریایی را با بهترین کیفیت و سلامت زیر نظر متخصصان فنی، بهداشتی و شیلاتی به صورت کاملا تازه یا منجمد به دست مصرف کننده برسانند چرا بسیاری از این محصولات در مکان های غیر مجاز و بدون امکانات جمع آوری و دپو می شود که عمدتا گذشت زمان جمع آوری نیز کیفیت محصول را تحت شعاع قرار می دهد و سپس به بازارهای هدف (خارج از استان) حمل می گردد در صورتی که می توان با مدیریت و استفاده از زیرساخت ...
اسکانیای حامل تریاک در قزوین توقیف شد
به گزارش خبرگزاری برنا از قزوین؛ سردار علی ابراهیمی در این باره اظهار داشت: در پی اقدامات اطلاعاتی پلیس مبارزه با مواد مخدر استان متمرکز بر روی عناصر تهیه و توزیع مواد مخدر، مشخص شد افرادی سابقه دار که به صورت عمده و در اوزان بالا در امر تهیه و توزیع مواد مخدر فعالیت دارند و به تازگی مقادیر قابل توجهی مواد را از عناصر قاچاق در شرق کشور تحویل و در حال انتقال آن به وسیله یک کامیون به استان قزوین ...
بدترین خوراکی ها برای مردان بالای 40 سال
داد افرادی که بیش از دو بار در هفته فست فود می خوردند، نسبت به کسانی که فست فود نمی خوردند، دو برابر بیشتر در معرض مقاومت به انسولین قرار داشتند. مقاومت به انسولین، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و پیش دیابت را افزایش می دهد. 14. روغن سبزیجات روغن سبزیجات مثل روغن دانه ی سویا یا روغن ذرت به شدت فرآوری شده هستند و چربی های چند غیراشباع و امگا 6 زیادی دارند. اگرچه مصرف متعادل مواد ...
جلوی پوکی استخوان را بگیرید
...، این میزان به 1000 واحد در روز می رسد. منابع ویتامین D شامل موارد زیر می شوند: . غلات غنی شده با ویتامین D . شیر . زرده تخم مرغ . ماهی های آب شور . جگر نور خورشید اجازه می دهد پوست، ویتامین D بسازد؛ اما باید در حد اعتدال در معرض نور خورشید قرار بگیرید زیرا زیاد در معرض نور خورشید بودن، احتمال سرطان پوست و دیگر عوارض پوستی را ...
خواص خوردن سیر در بارداری
بدانید که آیا مصرف سیر در بارداری مشکلی دارد یا خیر در ادامه به این سوالتان پاسخ می دهیم و به برخی از فواید و معایب سیر می پردازیم. خوردن سیر در طول دوران بارداری مفید است به طور کلی خوردن سیر در بارداری هیچ ضرری ندارد اگر در مصرف آن تعادل را حفظ کنیم. رعایت کردن تعادل در مصرف هر غذا و گیاهان دارویی باعث می شود که آن ها برای شما ضرر نداشته باشند. سیر برای افرادی که فشار خون بالا ...
با "غنچه پلاس" دیگه نگران کلسترول نباش!
... - حاوی اسید های چرب ضروری امگا 3 و 6 هستند. - میزان اسید چرب امگا 9 آن در حد بالایی قرار دارد. - تعادل هوشمند بین اسید های چرب امگا 3 و 6 دارند و همین امر باعث تنظیم متابولیسم بدن می شود. - به کاهش ریسک بیماری های قلبی و عروقی کمک می کنند. - در کاهش کلسترول به ویژه کلسترول بد (LDL) نیز نقش به سزایی دارند. شما با یک انتخاب صحیح می توانید سطح سلامت خانواده تان را ارتقا دهید، پس با دقت هر چه بیشتری محصولی کامل، سالم و طبیعی را انتخاب کنید تا بتواند تمام موادی که بدنتان به آن نیاز دارد را فراهم کند. ...
بیماری هایی که موجب سرگیجه می شوند
به گزارش سلام نو، ایسنا به نقل از هلث دی نوشت: یک متخصص گوش و حلق و بینی و جراح سر و گردن در آمریکا در این باره گفت: بسیاری از بیماری ها می توانند عامل ایجاد سرگیجه باشند و اولین قدم در درمان این عارضه، شناسایی علت آن است. دکتر "مینا لی" افزود: مایع گوش میانی، بلورهای جدا شده در گوش داخلی، بیماری منییر، نوریت دهلیزی و میگرن دهلیزی همه می توانند باعث سرگیجه شوند. درصورتیکه سرگیجه فرد از ...
فواید نوشیدن آب گرم در ماه رمضان
این وعده غذایی باید استفاده شود. به گفته وی، پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب و شیرین همچون نان خامه ای، زولبیا، بامیه، حلوا، شله زرد نیز در وعده افطار توصیه نمی شود؛ این مواد غذایی باعث تحریک معده، اضافه وزن و نیز عطش شدید شده و این امر مستلزم نوشیدن مقادیر بالای نوشیدنی های سرد به منظور جبران تشنگی است. نوشیدن آب همراه با غذا سبب تاخیر در هضم می شود وی همچنین با ...
خطرات خوردن پیتزا
گاز های باقی مانده را رها می کند. 15-20 دقیقه پس از خوردن: حال آن که کربوهیدرات بیشتری مصرف کرده اید قند ها در جریان خون افزایش میابند، لوزالمعده هورمون انسولین را ترشح می کند تا سلول ها از قند به عنوان سوخت استفاده کنند. این امر سبب می شود قند خون در سطح بالایی قرار گیرد. با گذشت زمان میزان قند خون بالا منجر به التهاب شده و مشکلاتی از قبیل بیماری های قلبی عروقی گرفته تا آسیب های ...
یک رژیم غذایی سالم، با نوآوری برند ایرانی!
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، نحوۀ تهیه غذا همان فرآیند آماده سازی و طبخ است که می تواند شامل انواع روش های پخت وپز و سرخ کردن مواد غذایی باشد. اصلی ترین ماده ای که ما برای پخت وپز و سرخ کردن مواد غذایی استفاده می کنیم، روغن گیاهی خوراکی است. در نتیجه میزان مصرف روغن و کیفیت آن می تواند به طور کاملاً مستقیم روی سلامت رژیم غذایی ما مؤثر باشد. اما آیا می دانید روغنی که برای انواع روش های طبخ غذا ...
خوردن این خوراکی ها در شب باعث سلامتی شما می شود
غذایی وجود دارد که باید از خوردن آن ها در شب خودداری کنید زیرا باعث ایجاد عدم تعادل در بدن می شوند. غذای ناخواسته، غذای چرب، مواد غیر گیاهی، غذای منجمد، غذای سنگین، کشک و بستنی مواردی هستند که باید در طول شب از خوردن آن ها خودداری کنید. اگر تمایل به خوردن آن ها دارید سعی کنیدبه مقدار کمی از آن ها را مصرف کنید. زیاده روی در خوردن این غذاها در طول شب ممکن است عدم تعادل در بدن ایجاد کند و ...
7 غذای خطرناک جهان | این مواد خوراکی باعث مرگ می شوند
، لوبیای قرمز کلیه ای باشد. این نوع لوبیا در بسیاری از غذاها استفاده می شود و مورد علاقه بسیاری از مردم است، زیرا پروتئین ، فیبر ، ویتامین و مواد معدنی بسیاری دارد. اما لوبیای قرمز کلیه ای در شکل خام یا نپخته بسیار سمی است، زیرا مقادیر زیادی فیتوهاماگلوتینین (phytohaemagglutinin) دارد. فیتوهماگلوتینین یک پروتئین گیاهی است که باعث تجمع گلبول های قرمز خون می شود و منجر به علائم مسمومیت غذایی ...
پاسخ فیزیولوژیک بدن به روزه داری
می شود. اکسیداسیون اسیدهای چرب باعث تولید کتون می شود که می تواند به عنوان سوخت توسط عضله اسکلتی و قلب، کبد، کلیه و بافت چربی استفاده شود، در نتیجه باعث کاهش مصرف گلوکز برای استفاده مداوم توسط مغز و اریتروسیت ها می شود. خطرات مرتبط با روزه داری در بیماران دیابتی وی در ادامه به عوارض عمده مرتبط با روزه داری در بیماران دیابتی اشاره کرد و گفت: کاهش قند خون(هایپوگلایسمی)، افزایش ...
