خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص باور نکردنی مویز برای درمان فشار خون/تاثیر استرس بر اضافه وزن
سالگی ارتباط داشت. نتایج این تحقیق نشان می دهد که جایگزینی نوشیدنی های حاوی قند با نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی، قهوه یا شیر با کاهش 17 تا 36 درصدی خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ همراه است خواص باور نکردنی مویز برای درمان فشار خون مویز خشکباری سرشار از آهن، آنتی اکسیدان و فیبر است، خواص زیادی از مویز در تحقیقات ذکر شده است، فقط 100 گرم از آن حاوی انرژی و مواد مغذی ...
قوانین پیاده روی برای حفظ و تقویت استحکام استخوان ها
وجود دارد که راحت تر است و آنهم این که سریع راه بروید. مطالعات نشان داده در میان زنانی که در دوران بعد از یائسگی به سر می برند، آنهایی که حداقل چهار بار در هفته پیاده روی تند دارند، نسبت به کسانی که تفریحی پیاده روی می کنند، خطر شکستگی استخوان لگن شان کمتر است. علاوه بر این پیاده روی با سرعت زیاد انتخاب بسیار خوبی برای افرادی است که کمردرد یا مشکل مفاصل دارند. پیاده روی به سمت عقب: تغییر ...
اهمیت یک پیاده روی صحیح برای داشتن بدنی سالم
خواهیم به نتیجه مثبتی دست پیدا کنیم، نباید عجله کرد و با یکی دو روز به تناسب اندام نمی رسیم. تاثیرات و فواید پیاده روی درسلامتی چاقی و اضافه وزن یک مشکل بزرگ است، که علاوه بر تناسب اندام، سلامتی ما را نیز به خطر می اندازد. پیاده روی از جمله ورزش های موثر برای چربی سوزی است. برای شروع این کار بهتر است اول به مدت زمان 20-15 دقیقه با سرعت متوسطی راه بروید. عوامل متعددی در چاقی نقش ...
خوب و بد خوردن هندوانه برای کودکان
، التهاب پوستی، آبریزش بینی و حالت تهوع بروز کند. 5- مصرف بیش از حد هندوانه نیز مانند میوه های دیگر می تواند عوارض جدی مثل اختلالات گوارشی به همراه داشته باشد بنابراین خوردن روزانه آن به میزان زیاد توصیه نمی شود.
رژیم گیاه خواری؛ یک نکته باورنکردنی و عجیب
شروع شوند. 4. افزایش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال: می توان فرض کرد که خوردن گوشت سنگین خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش می دهد، اما بررسی ای که در مجله آمریکایی Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است، در این مطالعه خواهید دید، همه سرطان ها در بین گیاهخواران نسبت به گوشتخواران کمتر بود، اما میزان بروز سرطان کولورکتال در گیاهخواران بیشتر از مصرف کنندگان گوشت بود. 5 ...
آیا پوکی استخوان با بیماری های قلبی مرتبط هستند؟
استخوان ها به تدریج کاهش می یابد و کلسیم لازم برای بدن از ذخیره استخوان ها تامین می شود. بر اساس مطالعات افراد مبتلا به پوکی استخوان، معمولا دچار تصلب شرایین هستند و محققان احتمال می دهند این دو عارضه مرتبط باشند. از طرفی خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی در زنان بیشتر از مردان و به ترتیب 21 و 15 درصد است. بنابراین بررسی تمام عواملی که می توانند احتمال بیماری قلبی را پیش بینی کنند حائز ...
اسهال و مدفوع خونی نشان دهنده ابتلا به کدام بیماری مرگبار است؟
سرطان روده جان خود را از دست می دهند. در این مواقع، تشخیص به موقع سرطان می تواند نقشی تعیین کننده در درمان آن داشته باشد. محققان می گویند در این زمینه افراد باید توجه ویژه ای به کیفیت مدفوع خود داشته باشند. شل بودن مدفوع و چسبندگی آن به همراه وجود لکه های خونی می تواند نشان دهنده سرطان روده باشد. براساس اعلام سرویس بهداشت همگانی انگلیس تقریبا 90 درصد ابتلا به سرطان روده در ...
7 دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج
توانند علاوه بر تاثیر مستقیم در استخوان سازی، به سلامت کبد کمک کنند. مصرف اسفناج همچنین علاوه بر پیشگیری از پوکی استخوان ممکن است خطر بروز بیماری های قلبی، سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد. بهبود سوخت و ساز بدن: میزان پروتئین موجود در اسفناج قابل توجه است. همچنین هضم این سبزی آسان است و تاثیر بسیار مثبتی بر متابولیسم شما دارد. علاوه بر این، اسفناج سرشار از منیزیم است. منیزیم برای تنظیم قند ...
خواص بی نظیر توت فرنگی؛ از کاهش التهابات بدن تا جلوگیری از بروز سکته مغزی و حمله قلبی
– حفاظت از قلب مطالعات نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی آنتی سیانین ها که به وفور در توت فرنگی وجود دارد می تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد. همچنین مصرف توت فرنگی به جلوگیری از ساخت پلاکت های خونی که باعث انسداد عروق می شود کمک می کند و حتی کاهش فشار خون را به همراه دارد. 2 – کمک به سلامت بارداری یکی از مکمل های غذایی بسیار ضروری که در دوره بارداری باید مصرف شود ...
چه اتفاقی می افتد اگر نارسایی لوزالمعده را درمان نکنید
جذب مواد مغذی به بدن است، می تواند کیفیت زندگی فرد را بسیار تحت تاثیر قرار دهد. عدم درمان مناسب EPI همچنین می تواند خطر مشکلات مالی (به دلیل کاهش توانایی کار)، خطر بیماری و حتی مرگ را افزایش دهد. چگونه درمان EPI کمک می کند خبر خوب این است که با درمان می توانید انتظار داشته باشید که علائم EPI بهبود یابد. این شامل مصرف درمان جایگزینی آنزیم لوزالمعده ( PERT ) هنگام غذا خوردن و ...
مصرف میگو در دوران بارداری مفید است یا مضر؟
بارداری را به شما توضیح دهیم همراه ما باشید. خوردن میگو در بارداری خوردن میگو در بارداری می تواند به صورت آب پز، سرخ شده و حتی به شکل خام نیز مصرف شود. ضرر خوردن میگو خام در دوران بارداری در دوران بارداری سیستم ایمنی بدن تضعیف می شود. به همین دلیل خوردن غذاهای دریایی آن هم به صورت خام یک اشتباه خطر آفرین است که خطر ابتلا به بیماری هایی همچون مسموم شدن و عفونت ...
خوردن این مواد غذایی برای کودکان مضر است
این زمینه است. 4- هات دات و گوشت های فرآوری شده هات داگ و به طور کلی هر فرآورده گوشتی را باید از رژیم غذایی کودکان حذف کرد. تحقیقات انجام شده از سوی مرکز سرطان آمریکا نشان می دهد مصرف تنها 50 گرم گوشت فرآوری شده در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان کلون را به میزان 18 درصد افزایش دهد. محققان انگلیسی نیز می گویند برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده افراد باید فرآورده های گوشتی به ...
10 نکته که پس از 40 سالگی باید رعایت شود
مهم است. آنتی اکسیدان ها به منظور پیشگیری و مقابله با مشکلاتی که ممکن است ایجاد شود مانند آسیب های پوستی یا حتی برخی از انواع سرطان مهم هستند. با مصرف مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل، لوبیا میزان مناسبی از پروتئین را دریافت کنید. 4- کافئین ها زمان آن رسیده است تا مصرف محرک ها را کاهش دهید. یک فنجان در روز کافی است. کافئین بیش از حد ممکن است سبب بی خوابی و هیجان ...
3 خرما در روز با 6 اثر مفید برای بدن
خرما یک غذای ایده آل برای بدن ماست. این تحقیقات نشان می دهند خرما 15 ماده معدنی و از جمله سلنیوم دارد که عاملی موثر در مبارزه با سرطان است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. خرما 23 نوع آمینو اسید دارد و اسیدهای چرب اشباع نشده مانند پالمیتولیک، اولئیک، لینولئیک، و لینولنیک اسید دارد. شما برای استفاده از مزایای خرما فقط کافی است که 3 عدد آن را در روز بخورید. 1. به راحتی در ...
نوشیدن آب گازدار، خوب است یا بد؟
کربناسیون مسئول نیست. یک مطالعه مشاهده ای بزرگ روی بیش از 2 هزار و 500 نفر نشان داد نوشابه به طور قابل توجهی با کاهش تراکم مواد معدنی استخوان مرتبط است. به نظر می رسد آب گازدار هیچ تاثیری بر سلامت استخوان ها ندارد. برخلاف آب گازدار و سودا نوشیدنی های کولا حاوی فسفر زیادی هستند. محققان اذعان می دارند نوشابه ها مقدار کافی فسفر و کلسیم ندارند و همین امر باعث می شود یک عامل خطر برای از دست دادن استخوان ...
چند نکته جالب و عجیب در باره رژیم گیاه خواری Veganism
بالا بدون دارو باشد. هنگامی که بیماران مبتلا به فشار خون بالا یک رژیم غذایی گیاهی را شروع می کنند، بسیاری از آن ها می توانند نیاز به دارو را از بین ببرند. 2. خطر مرگ و میر: مشکلی در خوردن گوشت وجود ندارد، اما تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم گیاه خواری دارای مزایای بی حد و مرز است که گیاهخواران به طور کلی سالم تر و حتی طولانی تر زندگی می کنند. طبق یک مطالعه عظیم، گیاهخواران 20 ...
هشدار غذایی به افرادی که در خانواده بیمار سرطانی داشته اند
متناقض است. بعضی از مطالعات نشان می دهند که قهوه از شما در برابر سرطان های روده ی بزرگ، کبد، سینه، پوست، رحم و پروستات محافظت می کند. اما بعضی دیگر از مطالعات شواهد متناقضی را درباره مؤثر بودن قهوه در کاهش خطر سرطان های مثانه و پانکراس نشان می دهند. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که تعادل را رعایت کنید. چنین مواد غذایی مثل پاپ کرن و بیسکوییت حاوی مواد افزودنی، قند و ...
9 فایده هندوانه برای بدن!
حرکت موثر دستگاه گوارش کمک می کند. خوردن میوه ها و سبزیجات سرشار از آب و فیبر ، از جمله هندوانه ، می تواند برای تقویت حرکات طبیعی روده بسیار مفید باشد. هندوانه میوه ای کاملاً شگفت آور است. این ماده دارای مقدار زیادی آب است و همچنین بسیاری از مواد مغذی مهم دیگر از جمله لیکوپن و ویتامین C را ارائه می دهد.این مواد مغذی به این معنی است که هندوانه نه تنها یک درمان کم کالری خوشمزه است بلکه برای سلامتی شما نیز بسیار مفید است./اقتصاد آنلاین ...
چه موقع نفخ خطرناک است؟
به گزارش بهداشت نیوز، در اینجا علائمی را به شما معرفی می کنیم که اگر همراه با نفخ دیده شوند، می توانند نشان دهنده بیماری خطرناکی باشند. درد لگن اگر چه نادر است، اما درد لگن نشان دهنده سرطان تخمدان باشد، به ویژه اگر این درد با احساس سیری سریع و ناگهانی در حین خوردن غذا و احساس نیاز زیاد به دفع مدفوع و ادرار همراه باشد. این حالت ناشی از انباشت مایع در شکم می باشد که به نام ...
قرص کلسیم، منیزیم، زینک، ویتامین د
در بافت نرم و مایعات بدن وجود دارد. در حقیقت افراد برای داشتن عضلات و سیستم عصبی سالم، ضربان قلب منظم و استحکام استخوان ها به منیزیم نیاز دارند. کمبود منیزیم باعث بروز مشکلاتی نظیر بیماری قلبی، دیابت، فشار خون، میگرن و پوکی استخوان می شود، به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم برای سلامت بدن انسان بسیار حائز اهمیت است. نشانه های کمبود منیزیم : علائم ابتدایی به صورت کاهش ...
خطرات پنهان مصرف میوه های خشک/خواص آب پرتقال را بشناسید
پرتقال 100٪ باشید، یعنی آب پرتقال بدون قندهای اضافه شده. اندازه سرو روزانه آب پرتقال هشت اونس برای بزرگسالان و چهار اونس برای بچه هاست. مانند همه چیزهای زندگی، خیلی چیزهای خوب خیلی شیرین نیستند و نوشیدن بیش از حد آب پرتقال ممکن است باعث افزایش وزن شود یا خطر ابتلاء به دیابت نوع دو را افزایش دهد. توجه به این نکته ضروری است که نباید نوشیدن آب پرتقال را به جای نوشیدن آب در طول روز انتخاب کنید چرا که آب میوه قطعاً می تواند به عنوان یک وعده میوه در وعده های غذایی شما قرار بگیرد. کد خبر 492967 ...
20 حقیقت جالب درباره گروه های خونی افراد
. کسانی که گروه خونی O دارند خطر ابتلا به زخم معده به خاطر باکتری های خاصی که در آن ها وجود دارد بیشتر است. 18. با توجه به گفته ها فوق، کسانی که گروه خونی O دارند بیش از یک سوم کمتر احتمال دارد نسبت به گروه های خونی دیگر به سرطان لوزالمعده مبتلا شوند. 19. کسانی که گروه خونی A دارند بهتر است بر خوردن توت ها، سیب و آووکادو و همچنین بروکلی و هویج تمرکز و تاکید کنند. 20. اگر گروه خونی AB منفی داشته باشید، نادرترین نوع گروه خونی را دارید، چرا که فقط 1٪ آدم های دنیا این گروه خونی را دارند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
احتمال ابتلا به سرطان پستان در دختران چاق کمتر می باشد
مواجه هستند. پژوهشگران معتقدند که برای کشف مکانیسم های اساسی به مطالعات بیشتری نیاز است. آنها اذعان می کنند که یافته ها فقط مرتبط هستند بنابراین نمی توان نتیجه ای در مورد علت و معلول گرفت و در این رابطه به چندین محدودیت از جمله اینکه در این مطالعه از شاخص توده بدنی به عنوان نشانگر توده چربی استفاده شده است، اما کودکان با شاخص توده بدنی مشابه می توانند چربی بدن، توزیع و سطح کلی چربی بدن متفاوت داشته باشند، اشاره کردند. بیشتر بخوانید: جلوگیری از سرطان سینه با این مواد غذایی همه چیز درباره غربالگری سرطان سینه ...
مهمترین نشانه های کمبود کلسیم در بدن
استخوان ها و کوفتگی تاندون ها فراهم می کند. کلسیم برای محکم ماندن استخوان ها ضروری است و کمبود آن باعث بروز بیماری های مزمنی مانند پوکی استخوان می شود. مواد غذایی حاوی کلسیم غنی ترین منابع کلسیم عبارتند از: ماست، شیر، کلم پیچ، گل کلم ایتالیایی، پنیر سویا، ساردین و ماهی آزاد کنسرو شده همراه با استخوان، مواد غذایی غنی شده از کلسیم همچون آب میوه و نان. مصرف روزانه چند وعده از مواد ...
علائم اولیه سرطان خون را بشناسیم
تست های ژنتیکی را از دیگر روش های تشخیصی عنوان کرد که علاوه بر تشخیص؛ پیش آگهی، میزان خطر، احتمال عود بیماری را نیز نشان می دهد تا بر اساس آن بیمار تحت درمان مناسب قرار گیرد. رئیس بخش پیوند مغز استخوان بیمارستان آیت الله طالقانی روش های درمان این بیماری را بسیار متفاوت از جمله درمان های حمایتی و نگهدارنده و ... برشمرد و به دارو درمانی، شیمی درمانی، سلول درمانی و پیوند مغز استخوان اشاره ...
در مصرف این مواد غذایی سالم زیاده روی نکنید
٪ میزان کالری ایده آل در بدن است و مصرف بیش از حد آن می تواند به مشکلات گرفتگی عروق منجر شود. مصرف یک آووکادوی خام یا نیمی از آن در یک روز کافی است. 3. چغندر چغندر منبع خوبی از ویتامین و مواد معدنی است. این ماده هم در مطلب زیاد خوردن غذاهای سالک جای می گیرد، زیرا حاوی اکسیدهای نیتریک زیادی است که بدن شما به نیترات تبدیل می کند و می تواند فشار خون را کاهش دهد. سپس این مواد به ...
