خواص انبه در حفظ سیستم ایمنی و کمک به کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
این سبزی را بخورید تا با ایست قلبی خداحافظی کنید
بدن را کاهش می دهند. التهاب عامل اصلی بیشتر بیماری ها مانند بیماری قلبی، روماتیسم مفصلی و بیماری های التهابی روده است. با سرطان مبارزه می کند بررسی های بالینی تغذیه و سرطان نشان می دهد، ریحان به طور طبیعی می تواند از بروز سرطان پوست، کبد، سرطان دهان و سرطان ریه ناشی از وجود مواد مضر شیمیایی جلوگیری کند. همچنین ریحان فعالیت آنتی اکسیدانی را افزایش داده و سلول های مضر را ازبین می ...
سلامتی، پوست و مو | 20خاصیت باورنکردنی جو
ارزش غذایی جو جو منبع غنی ویتامین های ب از جمله نیاسین، ویتامین ب 6 و تیامین محسوب می شود . همچنین بتاگلوکان دارد که نوعی فیبر است. محققان باور دارند بتاگلوکان برای سلامتی بدن مفید است. در ادامه اطلاعاتی را درباره ی بعضی از مواد مغذی جو در اختیارتان قرار داده ایم . ویتامین ها و مواد معدنی جو حاوی پتاسیم، فولات، آهن و ویتامین ب 6 است و کلسترول ندارد؛ به همین دلیل سلامت قلبی و عروقی را تقویت می کند. برای مثال تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ...
خواص بی نظیر اسفناج
...> اسفناج و سایر سبزیجات سبز حاوی بسیاری از مواد و خواص مهم هستند که خطر ابتلا به انواع سرطان ها را کاهش می دهد. 2) پیشگیری از آسم اسفناج حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن و برخی عناصر و ویتامین های دیگر است که باعث سلامت بدن و سیستم تنفسی می شود و خطر آسم را کاهش می دهد. 3) کاهش فشار خون از آنجا که اسفناج پتاسیم زیادی دارد، پزشکان و متخصصان تغذیه، آن را برای افرادی که فشار ...
جایگزینی طبیعی برای کرم ضدآفتاب
طبیعی گیاهی حاوی مواد مغذی، ویتامین ها، اسیدهای چرب و املاح هستند، هر کدام از این مواد می توانند بخشی از نیازهای پوستی را برطرف کنند مثلا اسیدهای چرب ضروری به خودی خود در بدن تولید نمی شوند، اما تمام سلول های بدن برای سلامت بیشتر به آن نیاز دارند. این اسیدها کمک می کنند تا رطوبت طبیعی پوست در حد تعادل حفظ شود و از خشکی بیش از اندازه پوست جلوگیری می کنند. روغن بادام تلخ خالص تا حد ...
تاثیر ورزش بر حافظه
، داشته باشند. بنابراین چگونه می توانیم اطمینان حاصل کنیم که برای محافظت از مغز، نوع ورزش صحیح را انتخاب کرده ایم یا به اندازه کافی ورزش می کنیم؟ تاکنون شواهد کافی برای تهیه دستورالعمل های خاص برای سلامت مغز وجود ندارد، هرچند یافته ها حاکی از آن است که بیشترین فواید حاصل از ورزش هوازی مانند پیاده روی، دویدن یا دوچرخه سواری است و به بزرگسالان توصیه می شود حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش ...
داروهای شیمی درمانی ضمن مهار تکثیر سلول های سرطانی عوارض هم دارند
متخصص داروسازی بالینی گفت:داروهای شیمی درمانی ضمن مهار تکثیر سلول های سرطانی روی سلول های طبیعی بدن به ویژه سلول های مغز استخوان، پوست و دستگاه گوارش نیز تاثیرگذارند و منجر به عوارض مختلف شوند. به گزارش صبای سلامت ، زهرا جهانگرد رفسنجانی، متخصص داروسازی بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس،درباره عوارض داروهای شیمی درمانی ، اظهار ...
این غذاها را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
کردن و مرگ سلول های سرطان زا شده و از آسیب های اولیه به دی ان آ جلوگیری می کند. علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین کا، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است ...
شربت گلابی مفید برای افراد کم خون
هایی که در این شربت وجود دارد می تواند با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه کند. وی تصریح کرد: رادیکال های آزاد موجود در بدن از جمله عوامل مؤثر بر ایجاد سلول های سرطانی هستند؛ تأمین این ویتامین های بدن و مقابله با رادیکال های آزاد می تواند سلول های سرطانی را از بین برده و با تقویت سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلاء به انواع سرطان ها، مخصوصاً سرطان روده بزرگ را به حداقل برساند. ...
مصرف چه مقدار میوه در رژیم غذایی مجاز است؟
به گزارش بهداشت نیوز، برخی افراد ممکن است نگران خوردن زیاد میوه به دلیل سرشار بودن از قندهای طبیعی باشند. خوردن میوه زیاد برای یک فرد معمولی خطر محسوب نمی شود به شرطی که بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم باشد. با این حال، برخی از افراد با وجود شرایط زمینه ای که بر سلامت دستگاه گوارش یا سوخت و ساز بدن آنها تاثیر می گذارد باید نسبت به خوردن میوه مراقب باشند و در صورت نیاز می توانند با پزشک خود ...
عرق کردن در این وقت روز نشانه سرطان است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،همه ما می دانیم که احساس ناراحتی به دلیل بیدار شدن با عرق زیاد شبانه، حس و حال خوبی ندارد و حتی گاهی اوقات ممکن است به دلیل شرایط استرس زا و یا یک کابوس ایجاد شود اما ممکن است نشان دهنده مشکلاتی در سلامت فرد هم باشد. عرق کردن هنگام شب می تواند با انواعی از سرطان ها هم مرتبط باشد. در این قسمت انواع مختلف سرطان هایی که علت عرق شبانه هستند را به شما معرفی می کنیم ...
کرونا باعث بی توجهی به علائم تومور مغزی نشود
متخصصان حوزه سلامت به افراد و متخصصان هشدار می دهند علائم تومور مغزی نباید به دلیل پاندمی کووید 19 مورد بی توجهی قرار گیرد. به گزارش صبای سلامت ، تومور مغزی مجموعه ای از سلول های غیرعادی است که درون مغز تجمع کرده و یک توده غیرطبیعی را تشکیل می دهند. تومورهای مغزی ممکن است سرطانی (بدخیم) یا غیر سرطانی (خوش خیم) باشند. جمجمه که در برگیرنده مغز است، ساختار سخت و انعطاف ناپذیری ...
کمبود آب در بدن را تشخیص بدهیم؟
استفاده ی اعضای بدن قرار می گیرد. 75 درصد وزن ما را در دوران کودکی و جوانی تنها آب تشکیل می دهد. این رقم ممکن است در کهنسالی تا 55 درصد وزن بدن کاهش پیدا کند. سوخت و ساز بدن ما به شدت به آب وابسته است و شرط زنده ماندن سلول های حیاتی وجود میزان قابل توجهی آب است. آب وظیفه ی حمل و نقل مواد غذایی، تنظیم دمای بدن و حرکت روان مفاصل و اندام ها را در بدن ما بر عهده دارد. علاوه بر این ها ساختار سلول ...
20 ماده غذایی عالی برای کاهش وزن را بشناسید
خورشید سبب سرطان می شود اما چاقی هم با چندین نوع سرطان در ارتباط است. داشتن اضافه وزن سبب التهاب در بدن و در نتیجه عوض شدن سلول های داخل بدن می شود. با کاهش تنها پنج درصد از وزن بدن التهاب های خطرناک را کاهش دهید. در پژوهش های انجام شده بر روی زنان و مردان دارای اضافه وزن مشخص شد آنها بعد از کاهش وزن خطر ابتلاء به سرطان خود را همانند فردی با وزن طبیعی پایین آوردند. تغییر طعم غذاها ...
فواید شگفت انگیز هسته زردآلو که باورتان نمی شود
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، هسته زردآلو یکی از منابع غنی از اسید های چرب و پروتئین است. متخصصان بر این باورند مصرف این دانه می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد، اما یافته ها در این زمینه خیلی قوی نیست. در حقیقت به دلیل وجود آمیگالین و لاتریل در هسته زردآلو، این هسته ذاتاً سمی است. با این حال، این هسته دارای خواص بی شماری است. در حقیقت 50 درصد از وزن هسته زردآلو از ...
کشف روشی جدید برای درمان سرطان لوزالمعده
به گزارش رکنا، یک تیم بزرگ بین المللی از محققان، از طریق انجام مهندسی ژنتیک روی سلول های T به عنوان راهی برای مقابله با سرطان لوزالمعده این بیماری را درمان کنند. این گروه مهندسی در مقاله خود که در مجله مهندسی پزشکی طبیعی منتشر شده است، انواع خاصی از سلول های T و چگونگی عملکرد این روش را هنگام آزمایش در شرایط آزمایشگاهی توصیف می کند. سرطان لوزالمعده یکی از کشنده ترین انواع سرطان هاست ...
کاهش وزن با چای فلفل سیاه + طرز تهیه
می تواند برای افراد مبتلا به آرتریت و روماتیسم مفید باشد. فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند. فلفل سیاه منع خوبی برای ویتامین های A، C، و K و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و سدیم است. افزون بر این، فلفل سیاه سرشار از ...
4 فایده شگفت انگیز مصرف منیزیم در بانوان
سلامت نیوز : یکی از شایع ترین کمبودهای مواد معدنی در بدن مربوط به منیزیم است. کاهش این ماده معدنی در بدن سبب اضطراب، ضربان نامنظم قلب و فشار خون می شود. در ادامه به بررسی فواید این ماده معدنی برای بانوان می پردازیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، کمبود مواد معدنی در بدن از جمله مواردی است که می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. یکی از شایع ترین کمبودها مربوط به منیزیم است ...
استرس به سراغتان نمی آید اگر از این فهرست غذایی پیروی کنید
دارای کولین بالایی است. ثابت شد که کولین برای سلامت مغز مفید بوده و ممکن است عامل حفاظتی در مقابل استرس باشد. بلوبری بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است و باعث کاهش مؤثر استرس در مغز می شود. به طور کلی بدن ما برای ترمیم و محافظت از سلول ها در هنگام استرس به ویتامین C و آنتی اکسیدان نیاز دارد. اسفناج اسفناج سرشار از کلسیم، ویتامین های گروه B، آهن و آنتی ...
هشت میوه برای خنک ماندن در گرمای تابستان
تأمین می کند. 90 درصد هندوانه آب است و کمک می کند در گرما بدن تان آب کافی را در خود داشته باشد. همچنین هندوانه حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است، چربی ندارد و در آن لیکوپن (آنتی اکسیدانی که به جلوگیری از سرطان و بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند) پیدا می شود. هلو: این میوه علاوه بر آنکه یک انتخاب مناسب برای فصل گرماست؛ حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A و C می باشد که در شادابی و سلامت ...
چطور از چربی دور قلب پیشگیری کنیم؟
افزایش دهد. دکتر گرگ فونارو، استاد بیماری های قلب و عروق در دانشگاه یوسی ال اِی، که بخشی از این تحقیق نبوده، می گوید: این یافته ها تأکید می کند که بافت چربی دور قلب برای سلامتی قلب بسیار مضر است. لاغری به معنای سلامت قلبی نیست این مطالعه گزارش می دهد وزن سالم ضرورتاً افراد را در مقابل تجمع چربی در اطراف قلب و صدمات وابسته به آن، محافظت نمی کند. در این مطالعه 6785 ...
فجایع زیست محیطی/ دفع زباله های شیمیایی ممنوع در دریا و افزایش نرخ بی سابقه سرطان در شیرهای دریایی
شفقنا- زمانی که یک شیر دریایی ماده اخیرا در کالیفرنیا به ساحل آمد، کنشگران بلافاصله فهمیدند که یک جای کار می لنگد! به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، رویترز نوشت: دکتر کارا فیلد، مدیر پزشکی در مرکز پستانداران دریایی در سوسالیتو گفت: او لاغر و کم وزن بود ، سر خود را به عقب و جلو تاب می داد و با نزدیک شدن مردم فرار نکرد. فیلد گفت: همه این موارد به ما می گویند که مشکلی وجود دارد ، اما ...
راهکارهایی ساده برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
برخی اقدامات خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. مهمترین این اقدامات شامل موارد ذیل می شود: 1 - داشتن تناسب وزن خبر خوشحال کننده این است که داشتن وزن مناسب می تواند خطر ابتلا به دستکم 12 سرطان مختلف را کاهش دهد. مهمترین سرطان هایی که کاهش وزن باعث کاهش خطر ابتلا به آن ها می شود شامل سرطان های سینه، روده، کلیه، کبد، رحم، پانکراس، پروستات، معده، رحم، تخمدان، دهان، مری، و کیسه ...
دلایل تجمع چربی در شکم افراد چیست؟
خوابیده باشند، تمایل به پرخوری دارند؛ بنابراین دچار اضافه وزن، به ویژه در قسمت شکم می شوند. متخصصان معتقدند افرادی که به میزان کافی نمی خوابند، تمایل به مصرف غذاهای پرکالری دارند. استرس استرس بیش از حد علاوه بر این که به سلامت روان افراد آسیب وارد می کند باعث افزایش وزن می شود. استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول در بدن می شود. ترشح این هورمون باعث می شود فرد تمایل بیشتری به مصرف ...
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟
دانه های چیا در زمره ی سالم ترین خوراکی های جهان به شمار می روند. آن ها مملو از مواد مغذیی هستند که فواید ارزشمندی برای بدن و مغز دارند. به گزارش تابناک ، دانه های چیا، دانه های ریز سیاه رنگی اند، برگرفته از گیاه مریم گلی که خاستگاه آن شبه جزایر اسپانیا می باشد و از خانواده ی نعناع هستند. این گیاه در زمره گیاهان بومی جنوب امریکا به شمار می رود. دانه های چیا در گذشته از مهم ...
برای سلامت قلب مان چه کنیم؟
، فشار خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشار های روحی و روانی، چاقی و استعمال دخانیات است. توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان و ...
درمان چاقی با داروی دیابت
داروهای کاهش وزن، سطح ایمنی بالاتری دارد و متداول ترین عوارض جانبی آن شامل مشکلات گوارشی از جمله اسهال و استفراغ است. چاقی و اضافه وزن که نتیجه انباشته شدن چربی در بدن است، عامل اصلی دیابت، بیماری های قلبی و آرتروز و یک عامل تاثیرگذار در آلزایمر، افسردگی و انواع سرطان محسوب می شود؛ بنابراین کاملا واضح است که به نگرانی عمده حوزه سلامت تبدیل شود. کاهش وزن بسیاری از اختلالات از جمله دیابت را ...
فواید بی نظیر فلفل دلمه ای برای بدن، از تقویت چشم تا کاهش کلسترول
! ویتامین B6 موجود در فلفل دلمه ای همچنین به تولید ملاتونین کمک می کند، که بدن شما برای تنظیم ساعت داخلی خود به آن نیاز دارد. کاهش وزن: فلفل دلمه ای بسیار کم چربی و کالری است (حدود 1 گرم چربی و 29 کالری در هر فنجان) که آنها را به یک گزینه برای میان وعده ایده آل یا یک مکمل عالی برای یک وعده غذایی اصلی تبدیل می کند. این مقدار کم چربی کافی است تا ذخیره مناسبی برای مواد مغذی محلول ...
از اسپیرولینا و فوایدش بشنوید
نیاز بدن، مس 21 درصد مقدار مورد نیاز بدن و آهن 11 درصد مورد نیاز بدن است. فواید اسپیرولینا برای سلامتی: خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد استرس اکسیداتیو به دی ان ای و سلول ها آسیب می رساند که منجر به بروز التهاب و ایجاد سرطان و سایر بیماری های می شود. اسپیرولینا منبع خوبی از آنتی اکسیدان است که از آن در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند، همچنین آنتی اکسیدانی بنام ...
بیماری های نهفته در زیاده روی در مصرف پروتئین
...، به ویژه اگر در تلاش برای افزایش پروتئین رژیم غذایی خود کالری زیادی مصرف کنید. 2. بوی بد دهان مصرف مقادیر زیاد پروتئین می تواند باعث بوی بد دهان شود، بخصوص اگر مصرف کربوهیدرات خود را کاهش دهید. در یک مطالعه قدیمی، 40درصد از شرکت کنندگان بوی بد دهان را گزارش کردند. علت این امر تا حدودی می تواند ورود بدن به وضعیتی متابولیک موسوم به کتوزیس باشد که مواد شیمیایی تولید شده در آن ...
"میکروبیوتا" و اهمیت آن در سلامت جسم و روان
خاص در دستگاه گوارش (عمدتا روده کوچک و کولون) زندگی می کند بیشترین تأثیر را بر ابعاد مختلف سلامت فردی، از متابولیسم بدن گرفته تا سلامت روحی و سیستم ایمنی دارد. نوری پور ادامه داد: این باکتری ها با سیستم ایمنی و مغز در ارتباطند و در هضم و جذب غذا و تبدیل مواد مغذی به موادی که برای بدن قابل استفاده باشد نقش دارد. سلامت روده وابسته به تعادل صحیح باکتری های مختلف است تا بتواند غذاها را هضم ...