توصیه های مهم برای کاهش استرس داوطلبان کنکور
سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه که باید از کنکور بدانید
و خواب کاملی را باید داشته باشید، ممکن است بگویند "به دلیل میزان بالای استرس نمی توانیم بخوابیم" به این داوطلبان باید یاداور شد که لزوما نیاز نیست داوطلب به خواب عمیق برود، مهم استراحت دادن به ذهن و مغز در شب قبل از کنکور است. در قدم اول باید ساعت 22 به رختخواب رفته و گوشی خود را کنار بگذارند تا مغز آن ها آرام شود. حمودی در خصوص بایدهای روز قبل از کنکور بیان کرد: فاصله گرفتن از فضای مجازی ...
یک روز با کنکور، دو هفته با کرونا
کنکور سراسری 1400 در حالی آغاز شد که حضور والدین و استرس بی حد آنان پشت در حوزه های امتحانی بیش از هر مساله دیگری جلب توجه می کرد؛ چراکه امسال با ویروس بدقلقلی روبرو هستیم که راهش را در همین تجمات پیدا می کند. ساعت 7 و 30 دقیقه دهم تیرماه 1400 مقابل در شرقی دانشگاه اصفهان بسیار شلوغ و پرازدحام شده بود؛ امروز دومین روز از پنجاه و یکمین کنکور سراسری با حضور داوطلبان گروه علوم ریاضی و ...
اصلاح آزمون سراسری؛ دوقطبی امنیت روانی با عدالت آموزشی؟
بزرگ نه تنها بر سر راه دانش آموزان بلکه بر سر راه بسیاری از خانواده ها هم به حساب می آید. هم اکنون و با توجه به نقش بسیاری از موسسات آمادگی کنکور که برخی با نام هایی چون مافیای کنکور از آن ها یاد می کنند، جمعی از داوطلبان تقریبا از 5 یا حتی 6 سال قبل برای کنکور در کلاس های تست زنی و آمادگی کنکور شرکت داشته و به نوعی سد عظیمی را در مقابل خود می بینند که برای عبور از این سد بزرگ باید با استرس و ...
حضور داوطلبان علوم تجربی در جلسه آزمون سراسری
مرد می شود. این آزمون در 11 حوزه یعنی همه 10 شهرستان استان بوشهر و جزیره خارگ برگزار می شود. همراه داشتن تلفن همراه حتی به صورت خاموش، ماشین حساب، ساعت هوشمند، دستبند هوشمند، انگشتر هوشمند و ... ممنوع است و بودنشان در کنار داوطلب تخلف به شمار می رود. همچنین در محل های برگزاری آزمون تمهیدات ویژه برای حفظ سلامتی داوطلبان اندیشیده شده است. ...
داوطلبان متفاوت در کنکور سراسری 1400+ تصاویر
خوبی می گیرد، آرامش کنم. البته کارساز هم می شود و مادر مدام تشکر می کند و می گوید: این بچه خیلی درس خونده، از خدا می خوام که نتیجه زحمتاشو ببینه . بعضی والدین برای کنترل استرس با همدیگر صحبت می کنند، برخی هم قرآن و دعا می خوانند. برخی هم تو خودروهای شان نشسته اند و ترافیک عجیبی در مسیر منتهی به دانشگاه محل برگزاری کنکور مشاهده می شود. اضطراب و نگرانی فقط گریبانگیر والدین نیست و ...
کدام خوراکی ها برای کنکوری ها مفید است؟
کمی مختصر و صبحانه که غذای اصلی است کامل تر مصرف شود، در صبح روز کنکور بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا فیبر مانند تخم مرغ، نان تست با عسل استفاده شود. وی افزود: داوطلبان تا زمان کنکور ماست یا یک لیوان شیر کم چرب هر شب بخورند تا خواب راحت داشته باشند و نیاز به کلسیم هم تامین شود و از مصرف سوسیس، کالباس، همبرگر و پیتزا، پفک و چیپس و سیب زمینی سرخ کرده پرهیز ...
برخی مدارس غیرانتفاعی برای نمره دادن به دانش آموز دست ودلبازند
...: بسیاری از کارشناسان امر برگزاری کنکور را همچون الگو های موجود نخ نما و نیازمند بررسی می دانند. در حالی چندی قبل شورای انقلاب فرهنگی تصمیمات جدید را در دستور کار خود قرار داد که بسیاری از دانشگاه ها بدون نیاز به شرکت در کنکور می توانند در رشته مورد نظر تحصیل کنند. از سوی دیگر برخی از رشته های خاص همچنان نیازمند پذیرش از طریق کنکور هستند. برای این رشته های خاص هم قرار است تا سال 1402 نحوه ...
راهکارهایی برای کسب آرامش و رفع استرس منفی داوطلبان کنکور
صبحانه روز کنکور اشتها و میل به صبحانه وجود داشته باشد. او در ادامه افزود: نکته مهمی که داوطلبان باید به آن توجه ویژه داشته باشند ساعت بیولوژیکی بدن است که از چند روز پیش، با تنظیم زمان خواب، در روز کنکور بتواند در ساعت مقرر بیدار باشد تا بتواند در جلسه امتحان با دقت کافی عملکرد چند ساله خود را محک بزند. کارشناس و مشاور هسته مرکزی آموزش و پرورش رودهن درباره انتظار والدین و ...
دومین روز برگزاری کنکور سراسری تنها با 33 داوطلب کرونایی
وزارت بهداشت امتحان دادند. از روز گذشته تاکنون 41 داوطلب کرونایی در آزمون سراسری شرکت کردند. سخنگوی سازمان سنجش آموزش کشور اعلام کرد: بیشترین تعداد داوطلبان کرونایی (حدود 51 داوطلب) فردا در گروه آزمایشی علوم تجربی کنکور سراسری حضور دارند که در بیمارستان های مشخص جدا از سایر داوطلبان امتحان خواهند داد. ...
بیش از 53 هزار داوطلب در کنکور سراسری کرمان شرکت دارند
گذاری مناسب قبل، حین و بعد از آزمون و اطلاع رسانی های بهداشتی به داوطلبان و خانواده ها را از جمله تمهیدات ستاد ملی کرونا برای برگزاری کنکور 1400 عنوان کرد. محمدرضاخانی با تاکید بر اینکه استانداردسازی ها متناسب با شرایط کرونایی انجام شده است تصریح کرد: یک رابط بهداشت از سوی دانشگاه علوم پزشکی به صورت ثابت در همه حوزه ها برای نظارت کامل حضور دارد. وی با اشاره به اینکه حوزه های ...
آغاز دومین روز برگزاری کنکور 1400 با رقابت بیش از 500 هزار داوطلب
به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، صبح امروز پنجشنبه دهم تیرماه، دومین روز از برگزاری کنکور سراسری آغاز شد و داوطلبان دو گروه آزمایشی علوم انسانی و علوم ریاضی و فنی بر استرس و اضطراب های ناشی از این امتحان بزرگ پایان می دهند. طبق کارت های ورود به جلسه صادر شده برای ثبت نامی ها قرار است که 142 هزار و 62 داوطلب در کنکور ریاضی و 370 هزار و 112 نفر در کنکور علوم انسانی امروز به ...
کنکور با ماسک و دستکش
سراسری امسال به دانشگاه علم وصنعت در شرق تهران که یکی از حوزه های برگزاری آزمون سراسری است، سر زدیم تا کم وکیف رعایت پروتکل های بهداشتی در شرایطی که هشدارهای اوج گیری دوباره کرونا در کشور جدی شده است را بررسی کنیم و از حضور داوطلبان آزمون بنویسیم. خیابان منتهی به دانشگاه علم وصنعت از ساعت 7صبح کم کم با تجمع داوطلبان و خانواده های آنها در مقابل در ورودی این حوزه آزمون، شکل و حال وهوای کنکوری ...
آموزش مجازی و کنکور؛ به نفع داوطلبان پر تلاش بود یا به ضررشان؟
صرفه جویی در زمان رفت و آمد داوطلبان و کاهش خستگی می شود. به باور بنده در دنیای پسا کرونا هم باید آموزشی های آنلاین مورد استفاده قرار گیرد. این داوطلب کنکور تاکید کرد: کلاس ها در یکسال اخیر به شکل مجازی برگزار شد و برخی از داوطلبان در مناطق محروم از خدمات مطلوب تری برخوردار شدند. آموزش مجازی و کنکور؛ به نفع داوطلبان پر تلاش بود یا به ضررشان؟ یک روز از برگزاری ...
اهمیت امتحانات نهایی یا کنکور؛ مساله این است!
مهر_گروه جامعه: از امروز ماراتن برگزاری کنکور 1400 در رشته های تجربی، ریاضی، علوم انسانی، زبان های خارجی و هنر برای 4 روز آغاز شد و بیش از یک میلیون و 111 هزار داوطلب طی 4 روز در این رقابت شرکت می کنند. رقابتی که برای تصاحب صندلی های دانشگاه های برتر و رشته های برتر است وگرنه چند سالی هست که بسیاری از رشته ها و دانشگاه ها بر اساس سوابق تحصیلی دانشجو می پذیرند و از کنکور کنار رفته اند. ...
رقابت بیش از 37 هزار داوطلب علوم انسانی و ریاضی در خراسان رضوی آغاز شد
کنکور دانشگاه ها رعایت می شود تا شاهد هیچ مشکلی در طول برگزاری این آزمون نباشیم. وی گفت: در طول برگزاری آزمون ماسک و ژل ضدعفونی کننده در اختیار شرکت کنندگان قرار می گیرد. همچنین داوطلبان باید وسایل ضروری شامل مداد نرم و پررنگ، پاک کن و کارت ملی خود را به همراه داشته باشند و از آوردن تلفن همراه، تبلت، ساعت مچی هوشمند و ماشین حساب به سر جلسه امتحان خودداری کنند. برای رقابت علمی بین 105 هزار و 561 داوطلب شرکت در کنکور سراسری دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی در استان خراسان رضوی 39 حوزه در 26 شهرستان این استان در نظر گرفته شده است. ...
گله مندی داوطلبان کنکور از رعایت نصفه ونیمه آیین نامه های بهداشتی
آزمون و در میان اولیایی که در انتظار پایان جلسه کنکور فرزندانشان نشسته اند، آقای شریفی با اشاره به اینکه متأسفانه آزمون امسال استرس را برای فرزندان و خانواده ها چند برابر کرده است می گوید: سازمان سنجش و وزارت بهداشت باید از چند روز قبل شرایط تست کرونا برای داوطلبان را فراهم می کردند؛ زیرا برای همه به اثبات رسیده است که تب سنجی داوطلبان قبل از ورود به محل آزمون به تنهایی برای بر تشخیص کرونا نیست ...
کنکوری ها؛ دانشگاه آخر دنیا نیست!
دانش آموزان را به باد می دهد. بنابراین اگر داوطلب کنکور سراسری 1400 هستید، باید راه های مقابله با استرس را بشناسید و برای رفع این مشکل تلاش کنید. اگر چه همیشه نمی توان استرس را از میان برداشت، بلکه در مواردی می توان آن را کاهش داد و در موارد دیگری باید آن را تحمل کرد. بر این اساس، یک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، اظهار کرد: اینکه داوطلبان در آستانه کنکور برای این آزمون ...
توصیه های تغذیه ای دقیقه نودی ویژه کنکوری ها
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در این مورد خطاب به داوطلبان کنکور توصیه می کند: زود خوابیدن در شب امتحان، شام سبک خوردن، صرف صبحانه کافی و مناسب از جمله مواردی است که داوطلبان کنکور باید رعایت کنند. ضیاء الدین مظهری روز سه شنبه در گفت و گو با گروه دانشگاه و آموزش ایرنا توضیح داد: کنکوری ها در روز امتحان حتما صبحانه کافی و مناسب مصرف کنند و همراه خود مایعات و مواد غذایی مناسب ...
از خواب شیرین تا موفرفری های هنری
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ؛ برگزاری اولین آزمون سراسری سال 1400، صبح روز چهارشنبه 9 تیرماه با حضور ابراهیم خدایی رئیس سازمان سنجش آموزش کشور دردانشگاه شهید رجایی یکی از حوزه های برگزاری کنکور در تهران و همزمان در سراسر کشور با رعایت دستور عمل های بهداشتی برگزار شد. ابراهیم خدایی با بیان اینکه در آزمون امسال نزدیک 90 درصد از داوطلبان کارت خود را دریافت کردند، گفت: به طور کلی 59 درصد داوطلبان خانم و 41 درصد آنها مرد هستند و نسبت به سال گذشته 35 هزار کاهش داوطلب داشتیم. ظرفیت های ما مشابه سال گذشته است و پارسال یک میلیون ظرفیت داشتیم که امسال هم همینطور بوده است. ...
تیغ دولبه استرس برای کنکوری ها
ایجاد محیط آرام و حمایتگر توسط خانواده را عامل دیگری در کاهش استرس داوطلب عنوان کرد تا با آمادگی و آرامش کامل عازم محل آزمون شده و تمام توجه و تمرکزش بر روی آزمون معطوف شود. استاد دانشگاه، والدین را از هر گونه مقایسه و صحبت در مورد نتایج کنکور برحذر داشت زیرا باعث استرس داوطلب می شود و افزود: به احساسات فرزند خویش بها دهید و با وی در این خصوص گفت وگو کنید، زیرا وقتی فرد از هیجانات خود صحبت ...
باید ها و نباید های شب کنکور/ خانواده ها چه کنند؟
دارد خود داوطلب است و بقیه افراد هر چند هم در زمان حاضر علاقه نشان دهند اما در واقع به دنبال زندگی خودشان هستند پس بهتر است داوطلب در ساعت های باقی مانده تا کنکور آرامش داشته باشد. کنار گذاشتن نگرانی های ناشناخته پیش از آزمون یک استاد دانشگاه و روانشناس می گوید: خانواده ها باید نگرانی های ناشناخته پیش از آزمون را کنار بگذارند و با حفظ روحیه فرزندان خود را مدیریت کنند. ...
کنکوری ها دیگر درس نخوانند و استراحت کنند
طبیعی است، اما سر جلسه کنکور ذهن انسان به صورت خودکار درگیر مسائل می شود و پاسخگویی را آغاز می کند؛ پس نگران نباشید. این روانشناس، از خانواده ها خواست امروز را درباره کنکور و انتخاب رشته و دانشگاه و... صحبت نکنند و متذکر شد: در این روزها با افرادی که موج منفی دارند تماس نگیرید و خانه را شلوغ نکنید و حرف های استرس زا نزنید. حتما قبل از خواب یک دوش آب گرم بگیرید و لوازم مورد نیاز برای ...
بایدها و نبایدهای یک شب قبل از کنکور
از نخستین روز شیوع این بیماری بارها گفته اند در صورت رعایت موارد بهداشتی به شیوه صحیح می توان از این ویروس در امان ماند. الزامات بهداشتی برای حضور در جلسه کنکور محمدرضا ایروانی- رئیس ستاد برگزاری آزمون های دانشگاه اصفهان با بیان اینکه شروع فرایند آزمون، ساعت 8 صبح است، به داوطلبان تاکید کرد: به دلیل شرایط ویژه در خصوص شیوع کرونا لازم است که داوطلبان حداقل نیم ساعت قبل از شروع ...
سایه کرونا بر کنکور
باشد و از استرس ها و فشاری که بخاطر وجود کرونا بر آنها تحمیل شده است بکاهد تا بلکه این آزمون سرنوشت ساز استرسش فقط بخاطر به ثمر نشستن زحمت های چند ساله یک دانش آموز باشد. شب قبل از کنکور است صدایش پشت گوشی می لرزد سعی می کنم به زهرا اسدی که یکی از یک میلیون و 368 هزار داوطلب کنکور سراسری در کشور است آرامش بدهم بلکه بتواند از حال و هوایش بگوید. با صدای لرزان به چهار سال گذشته ...
راهکارهای غلبه بر استرس در کنکور توسط داوطلبین
کنترل استرس تاثیرگذار است. این مسئول یادآور شد: برخی از داوطلبان در شرایط آزمون به دلیل شرایط هیجانی دچار بیخوابی می شوند که توصیه می شود شب قبل از آزمون استراحت و خواب کافی داشته و با آمادگی کامل در آزمون شرکت کنند. رئیس اداره مشاوره اداره کل آموزش و پرورش استان زنجان انجام ورزش مختصر در صبح آزمون را در کنترل استرس مهم ارزیابی کرد و گفت: خوردن صبحانه مقوی و کامل، عدم مقایسه ...
دوراهی کنکور یا کرونا؛ کدام مهم تراست؟
نظرم ماندگار خواهد بود. نیک نژاد معتقد است که کنکور برای عده ای هنوز هم بسیار اهمیت دارد. در عین حال تعداد دانشگاه های پولی به نسبت گذشته چنان بالا رفته که انتظار می رود از استرس و جایگاه کنکور اندکی کاسته شده باشد: دانشگاه های دولتی شاید 7.5 درصد از دانش آموزان را جذب کنند، اما همان 7.5 درصد بیشتر از 70 درصد داوطلبان را مشغول خود می کنند. به علاوه اعداد و ارقام بسیار زیاد مالی پشت ...
کنکور، رقابتی سخت و نفسگیر که استرس برای آن، اجتناب ناپذیر است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ رضا محمدی کارشناس مسائل اجتماعی در گفت وگو با جهانبین نیوز ؛ با اشاره به راهکار های کاهش استرس داوطلبان کنکور اظهار کرد: کنکور، یکی از مهم ترین و سرنوشت سازترین رقابت ها در دوران تحصیل هر فرد است و با توجه به شرایط روحی و جسمی که این رقابت سنگین برای داوطلبان و حتی خانواده هایشان ایجاد می کند، داشتن استرس امری کاملاً طبیعی است. وی تصریح کرد: ریشه ...