گیاهی که بداخلاق ها را خوش اخلاق می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا توت فرنگی در عصر کرونا مهم است؟
سیستم ایمنی بدن را سالم نگه دارند ، بلکه از ابتلای افراد به ویروس نیز جلوگیری کنند. توت فرنگی به دلیل طعم آن و البته سرشار بودنش از ویتامین c بسیاری مورد اهمیت قرار دارد و اکنون نیز ادعا می شود تاثیری مثبت بر تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. در رابطه با توت فرنگی چیزی که بسیار اهمیت دارد این است که سرشار از ویتامین c است. این ویتامین ضریب اطمینان سیستم ایمنی بدن را بسیار بالا می برد ...
کتوژنکیک؛ رژیمی غذایی با کربوهیدرات کم چربی بالا
مثال در کنترل فشار خون بالا، کاهش قند خون و چربی بدن مؤثر است و سطح کلسترول خوب خون را افزایش می دهد. سرطان: رژیم کتوژنیک تاکنون برای درمان برخی از انواع سرطان و تأخیر در رشد تومورها مورد استفاده قرار گرفته است. بیماری آلزایمر: این رژیم غذایی می تواند نشانه های بیماری آلزایمر را کاهش بدهد و روند پیشرفت این بیماری را به تأخیر بیندازد. صرع: تحقیقات نشان می دهند رژیم کتوژنیک می تواند بروز تشنج در ...
ورزش ناشتا را به برنامه روزانه اضافه کنید
پرخطر را کاهش می دهد و آنهم به دلیل قدرت چربی سوزی فوق العاده ای که دارد. کاهش ریفلاکس: کسانی که از ریفلاکس معده رنج می برند با انجام حداقل دو روز ورزش صبحگاهی قبل از وعده صبحانه در طی هفته، شاهد کاهش علائم این عارضه خواهند بود. این در حالی است که ورزش بعد از صرف غذا خطر ابتلا به زخم معده، عفونت و سرطان مری را در طول زمان افزایش می دهد. بهبود حساسیت به انسولین: همانطور که گفته ...
خواص و عوارض مصرف چای انبه
طی تحقیقاتی که بر موش های مبتلا به کولیت زخمی انجام دادند، متوجه شدند که فیتوکمیکال های موجود در انبه با خاصیتی ضد التهابی خطر احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد و در درمان بیماری کولیت زخمی نقش دارد. کنترل کننده ی دیابت انبه به موجب خاصیت تنین و هیپوگلامیک روند تکثیر انسولین در بدن را افزایش می دهد. این میوه ی شگفت انگیز با تأمین گلوکز مورد نیاز بدن، قند خون را کنترل ...
از سم زدایی مغز چه می دانید؟
...، آنتی اکسیدان ها، اسید های چرب امگا 3 و ویتامین ها و مواد معدنی ضروری - نیاز دارد تا بهترین احساس را داشته باشید. برای مقابله با آسیب رادیکال های آزاد و تقویت مصرف مواد مغذی، بر این "غذا های مفید برای مغز" در رژیم غذایی خود تأکید کنید: • سبزیجاتی مانند سبزیجات برگ دار، چغندر، کلم بروکلی، فلفل دلمه ای، هویج و ... (میوه ها و سبزیجات هر دو سرشار از بیوفلاونوئید ها، کاروتنوئید، پلی فنول ...
دارویی شگرف برای بیماران دیابتی
شعار سال :بامیه یکی از مواد غذایی است که به شما در درمان دیابت کمک می کند. در این مطلب با خواص بامیه آشنا می شوید. بامیه که با نام لیدی فینگر نیز شناخته می شود، یک گیاه گلدار سبز رنگ بوده که به مانند گل ختمی و پنبه از خانواده پنیرکیان محسوب می شود. بامیه جدای از طعم شگفت انگیزش، مملو از مواد مغذی و معدنی ضروری برای بدن است. از این ماده غذایی به عنوان ابر غذا (superfood) نام می برند ...
علائم کمبود ویتامین و عوارض آن
مواد مغذی؛ کلسیم بدن برای پشتیبانی از سلامت استخوان ها، عضلات، عصب ها و رگ های خونی به کلسیم نیاز دارد. برای دریافت نیاز روزانه کلسیم خود از غذا هایی استفاده کنید که سرشار از این ماده معدنی هستند. مانند محصولات لبنی کم چرب، سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند. این غذا ها چربی پایین، اما مواد مغذی بسیاری دارند. 5- عوارض کمبود ویتامین و مواد مغذی؛ مواد مغذی مربوط به رژیم های ...
مردان تا می توانند، سیر مصرف کنند
. بهتر است، مردانی که از فشار خون بالا رنج می برند، هر روز صبح سیر خام بخورند. مصرف روزانه سیر به شما کمک می کند فشار خون خود را کنترل کرده و سلامتی خود را حفظ کنید. طبق یک مطالعه، خواص ضد سرطانی موجود در سیر نیز تأیید شده و توصیه می شود که خوردن سیر صبحگاهی برای جلوگیری از بسیاری از انواع سرطان موثر است. با مصرف سیر می توان از انواع خاصی از سرطان ها از جمله معده، سرطان روده بزرگ و ...
درمان گرمازدگی با 10 خوردنی خنک کننده تابستانی
مقدار زیادی آب است. بنابراین همیشه می توان از خوردن این میوه پر آب در هوای گرم لذت برد. ماست ماست نه تنها خوشمزه است بلکه به بدن اثر خنک کننده می بخشد. امروزه ماست در انواع مختلفی عرضه می شود. این خوراکی به هضم غذا کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که اسید لاکتیک موجود در ماست موجب ترمیم سلول های آسیب دیده پوست می شود. این ویژگی به خصوص برای افرادی که در این فصل گرم از سال به ...
طرز تهیه سالاد اسفناج و لبو
این سالاد خوش طعم می تواند جایگزینی مناسب برای شام (در افرادی که رژیم دارند) باشد. بر خلاف تصور عموم مردم که اسفناج را سرشار از آهن می دانند، این سبزی فقط دارای 3.5 میلی گرم آهن در 100 گرم اسفناج خام است اما ترکیب این سبزی مفید با لبو باعث می شود تا آهن مورد نیاز شما توسط لبو تأمین شود زیرا که آهن موجود در لبو بسیار بیشتر از سبزیجات دیگر جذب بدن می شود. مواد لازم برگ اسفناج کوچک ...
تعریق شبانه نشانه این سرطان است
به گزارش برنا؛ به گفته محققان، اگر شب ها بیش از حد عرق می کنید، باید به پزشک مراجعه کرده و آزمایش خون بدهید. تعریق شبانه شدید و همراه با علائم دیگر مانند تب، خستگی، خونریزی و کاهش وزن می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای پزشکی مانند سرطان خون باشد. به گزارش هلث سایت،لوسمی (سرطان خون) اصطلاحی است که برای اشاره به سرطان سلول های خونی استفاده می شود. نوع لوسمی بر اساس نوع سلول خونی ...
غذاهای تند منجر به مرگ می شود؟
به گزارش سایت treehugger، اگر تا به حال فلفل دلمه ای را با دست گرفته اید سپس چشم خود را لمس کرده اید، می دانید که استفاده از غذا های تند می تواند آسیب رسان باشد. این درد و سوزش می تواند با چندین بار شستشو از بین رود، در این مطلب به این موضوع می پردازیم که آیا خوردن فلفل می تواند مانند لمس آن آسیب رسان باشد یا خیر؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، در سال 2016، یک سرآشپز ...
این 10 غذای سرشار از فیبر برای کنترل وزن و قند مفید است
دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض قلبی و عروقی ناشی از این بیماری هستند، مصرف فیبر به کاهش سطح کلسترول و فشار خون برای بهبود سلامت قلب آنها کمک می کند. از این رو توصیه می شود روزانه 25 تا 30 گرم فیبر به رژیم غذایی مبتلایان به دیابت نوع 2 اضافه گردد. بهترین منابع گیاهی فیبر از این قرارند: عدس: سرشار از فیبر و پروتئین است به طوری که حدود 40 درصد از کل کربوهیدرات موجود ...
چرا مردان باید تا می توانند، سیر مصرف کنند؟
مفید خواهد بود. بهتر است، مردانی که از فشار خون بالا رنج می برند، هر روز صبح سیر خام بخورند. مصرف روزانه سیر به شما کمک می کند فشار خون خود را کنترل کرده و سلامتی خود را حفظ کنید. طبق یک مطالعه، خواص ضد سرطانی موجود در سیر نیز تأیید شده و توصیه می شود که خوردن سیر صبحگاهی برای جلوگیری از بسیاری از انواع سرطان موثر است. با مصرف سیر می توان از انواع خاصی از سرطان ها از جمله معده، سرطان ...
خواص باورنکردنی سیر برای مردان
همچنین غنی از انواع مختلف ویتامین ها و مواد مغذی است. سیر حاوی کلسیم منگنز، مس، سلنیوم و سایر مواد ضروری به همراه ویتامین B1، B6 و C. است. به نظر می رسد استفاده از سیر خام برای مردان مفیدتر باشد. مقدار زیادی ویتامین B6 در سیر وجود دارد که برای سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است. اما مصرف سیر در ارتقای سلامت روان شما نیز مفید است. مطالعات نشان می دهد که با مصرف مرتب مقدار مناسب سیر، می توان ...
گیاه هایی شگفت انگیز که سرطان را فراری می دهند!
غدد لنفاوی و سرطان خون پیشگیری می کند. شیرین بیان: گلابریدین موجود در ریشه شیرین بیان ، منجر به پیشگیری از ابتلا به سرطان کبد می شود. همچنین این ترکیب قادر به پیشگیری از سرطان های سینه و گوارش نیز هست. جعفری: مطالعات نشان داده که جعفری به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و رادیکال های آزاد را نابود می سازد، از دی ان آ در برابر آسیبی که می تواند به سرطان منجر شود، محافظت می کند و همچنین تکثیر و مهاجرت سلول های سرطانی در بدن را مهار می نماید. ...
سویا را بهتر بشناسیم
کل چربی 6.8 گرم (10%) چربی اشباع شده 0.786 گرم (4%) چربی غیر اشباع 3.2 گرم چربی غیر قابل استفاده 1.284 گرم کلسترول 0 میلی گرم (0%) تأثیر اصلی و مهم سویا در سلامتی بدن کاهش علائم و عوارض یائسگی: مصرف روزانه سویا به اندازه 2 تا 3 واحد غذایی در روز می تواند به کاهش علائم و عوارض یائسگی کمک کند و البته خیلی وقت ها یائسگی را به ...
آووکادو و خواص شگفت انگیز آن؛ از جلوگیری از پیری زودرس پوست تا کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی
آووکادو تحقیقات نشان داده اند مصرف منظم آووکادو می تواند تا حد قابل ملاحظه ای خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. پژوهشگران می گویند که ترکیبات موجود در آووکادو می تواند سلول های پیش سرطانی و سرطانی که عامل ابتلا به سرطان دهان هستند را از بین ببرند. آووکادو هم مانند روغن زیتون سرشار از اسید اولئیک است. این ماده یکی از بزرگ ترین عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان محسوب ...
بامیه، داروخانه ای کامل برای مبارزه با بیماری ها
پستان انسان مورد استفاده قرار گرفته است. همچنین در از بین بردن سلول های سرطانی انسان نقش دارد. بامیه منبع عالی اسید فولیک است که دارای اثرات محافظتی در برابر خطر ابتلا به سرطان پستان است. بامیه برای خانم ها در دوران بارداری و شیردهی مفید است، زیرا از بروز مشکلاتی در هنگام تشکیل جنین و به طور کلی در دوران بارداری جلوگیری می کند. بامیه سطح قند خون و سطح چربی را کاهش ...
خرید انواع ماکارونی و نودل از اکالا
ماکارونی هر دو در اشکال مختلفی تولید می شوند. به مدل های طرح دار ماکارونی مثل مدل های صدفی یا شل، پروانه ای، زانویی، پیچی یا مته ای، لوله ای، پنه، فتوچینی یا نواری و آشیانه ای، ماکارونی فرمی گفته می شود. انواع ماکارونی فرمی و رشته ای کاربرد یکسانی دارند و در تهیه غذاهای مختلفی مثل ماکارونی (ماکارانی) و پاستا استفاده می شوند. اما نودل یک غذای نیمه آماده است و معمولا با ترکیب آن ...
10 ادویه و گیاه دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
و تری گلیسیریدها شده و کلسترول خوب را افزایش می دهد، درواقع دارچین باعث متعادل کردن قند خون در طولانی مدت شده و از جهش ناگهانی و افزایش سریع قند خون بعد از صرف غذا جلوگیری می کند. امیدی با اشاره به این که فلفل قرمز به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، تصریح کرد: از مزایای شگفت انگیز فلفل قرمز می توان به ارتقای سلامت قلبی عروقی اشاره کرد، این فلفل فشارخون را پایین آورده و مشخص شده است که ...
در اوج گرما چه بخوریم؟
جبران کند؛ بنابراین توصیه می شود در روز های گرم از مصرف نوشیدنی های تگری و در عین حال نوشیدنی های داغ خودداری کنید. مصرف نوشیدنی ها و دم نوش هایی که به دمای محیط رسیده اند کمک بیشتری به خنک شدن و تأمین آب بدن می کنند. از مصرف زیاد بستنی بپرهیزید، چون پرکالری و سرشار از قند است. بهتر است از شربت های خانگی استفاده کنید. البته به شرطی که تگری نباشند و کم شیرین آماده شده باشند. قهوه ...
کدام تغذیه در طول روز به ما انرژی می دهد؟
زنانی که دچار اندکی کم آبی بوده اند بیشتر از سایرین احساس خستگی مفرط می کرده اند. ویتامین C: پژوهش های جدید نشان داده است که کمبود ویتامین c باعث خستگی می شود. این ویتامین برای سلامت غدد فوق کلیوی لازم است. این غدد از احساس خستگی ناشی از استرس پیشگیری می کنند. ویتامین سی همچنین از ابتلا به عفونت ها پیشگیری کرده و باعث جذب بهتر آهن می شود. خشکبار: بادام، فندق و بادام زمینی سرشار ...
مکانیسم عملکرد کافئین در بدن
مطالعه انجام شده بر روی بیش از نهصد و شصت و هشت هزار مرد و زن شرکت کننده که روزانه بیش از چهار فنجان کافئین در روز می نوشیدند، یک ریسک پایین تر 49 درصدی از مرگ ناشی از سرطان دهان را در قیاس با افرادی که کافئین مصرف نمی کردند را داشتند. دیگر فواید مرتبط با سرطان: کافئین ریسک ابتلا به سرطان های گردن رحم، پروستات و گردن را کاهش می دهد. همچنین از عود کردن دوباره سرطان سینه جلوگیری می کند ...
آیا چیزی درباره نمک آبی میدانید؟
نمک(گرایندر) استفاده کرد! این نمک آبی زیبا ایرانی به شکل سنگ یا کریستال نمک یا آسیاب شده آن برای تقویت طعم ماهی، سالاد گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی طعم دهنده انواع گوشت و طیف وسیعی از غذاهای روزانه شما استفاده می شود ... آنها را در آسیاب نمک خرد کرده و یا تقریباً خرد کنید و پس از طبخ در زمان مصرف روی غذاهای خود بریزید و یا تکه های کریستال آن را برای تزئین ظروف خود در مهمانی های استفاده کنید و در پایان با استفاده از کریستال های نمک آبی که بسیار نادر هستند دکور خانه خود را دو صد چندان زیبا کنید و از انرژی مثبت آن در زندگی خود بهره ببرید. ### پایان خبر رسمی ...
لزوم استفاده از ویتامین ها
روزانه بدن مورد نیاز هستند. انواع ویتامین های مورد نیاز بدن و مقدار مصرف آنها ویتامین آ (ویتامین A ) ویتامین A ، ویتامینی اساسی در بینایی است که، باعث سلامت پوست و بافت ها نیز می شود و نقش مهمی در رشد استخوان ها و سیستم ایمنی دارد. به نظر می رسد رژیم غذایی سرشار از ویتامین A باعث کاهش ریسک سرطان پروستات و ریه می گردد. از سوی دیگر، ویتامین A یک آنتی اکسیدان است و ممکن ...
نکات و فوت و فن های طرز تهیه کباب بختیاری
ظرف جداگانه قرار دهید. *کباب بختیاری را می توانید هم با نان و هم برنج سرو کنید. *استفاده از گوجه کبابی و سبزیجات کبابی یا گریل شده در کنار این غذا موجب می شود تا ظرف غذای شما در کنار کباب دو رنگ، ظاهری جذاب تر پیدا کند. *برای پخت کباب بختیاری در ماهیتابه باید شعله گاز را روی حرارت ملایم تنظیم کنید تا گوشت آب نیفتد و به آرامی پخته شود. *چیزی که به عنوان ...
از معجزه گیاه تاج خروس چه می دانید؟
در سراسر دنیا از گونه های این سرده به عنوان سبزی، غلات و گیاه زینتی استفاده می کنند. سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، آهن، مس، منیزیم، فسفر و منگنز است. میزان مناسب پروتئین و لیزین موجود در این گیاه برای سلامت موها و ناخن ها مفید است. گیاه تاج خروس باعث کاهش کلسترول شده و به این ترتیب خطر سکتهٔ قلبی و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. برخی گونه های تاج خروس نیز به عنوان گیاه زینتی ...
عسل یکی از مواد غذایی با خواص جادویی
سرطان سلول های سرطانی از قند بدن تغذیه کرده و گسترش میابند. اما قند عسل به گونه ای است که نمی تواند برای سلول های سرطانی مورداستفاده قرار گیرد. از عسل می توان به عنوان جایگزین انواع قند استفاده کرده و از رشد بی رویه سلول های سرطانی جلوگیری کرد. 26-افزایش شادابی عسل رادیکال های آزاد بدن را از بین برده و درنتیجه باعث افزایش طراوت و شادابی می شود. از طرفی کارکرد مغز ...