سایر منابع:
سایر خبرها
بانوان طلایی پوش سپاهان آماده برای شروع پر قدرت لیگ برتر
که در لیست فصل آینده ما نبود هیچ بازیکنی از تیم ما جدا نشده است. از فصل گذشته تمام برنامه ریزی ها برای فصل آینده انجام شده و امیدواریم اتفاق خوبی برای ما بیفتد و احساس می کنیم اتفاقاتی که قرار است پیش بیاید، برای کل فوتبال بانوان خوب خواهد بود. حقانی فر با توجه به وضعیت بازیکنان ملی پوش سپاهانی اظهار کرد: متاسفانه شقایق روزبهان یک عمل جراحی انجام داد، که او می خواست حتماً بعد از لیگ ...
بهترین تمرین ها برای تسکین درد سیاتیک
منشعب می شود و سپس از پا ها پایین می آید و برای اتصال نخاع به عضلات ساق و پا عمل می کند. کسانی که از این مشکل رنج می برند، می توانند تمرینات و حرکاتی را انجام دهند که رنج ناشی از سیاتیک را تسکین دهد اما برای این منظور باید با پزشک مشورت کنند. قرار دادن زانو روی سینه یکی از مهمترین نکاتی که باید در مورد درد سیاتیک بدانید این است که ما فقط با انجام کشش های آرام و ...
رژیمی معجزه گر برای لاغری
نیز در این رژیم تنظیم خواهد شد به همین دلیل برای بیماران مبتلا به دیابت می تواند مفید باشد اما نباید به هیچ وجه از آن بدون صلاح دید پزشک پیروی کرد. نواقص و عوارض رژیم zone چیست؟ در هر صورت حذف کردن مواد غذایی و ایجاد محدودیت در خوردن غذاها عوارضی را نیز به همراه دارد. 1- تنوع غذایی کم و کمبود مواد مغذی درست است که کربوهیدرات، چربی و پروتئین در این رژیم جایگاه ویژه ای ...
چهار سال در زادگاه صدام اسارت را تحمل کردیم
آزادگان مورد توجه قرار گیرند. خبرنگار سپاس به مناسبت فرار رسیدن 26 مردادماه سالروز بازگشت آزادگان دفاع مقدس به میهن به سراغ یکی از آزادگان رفت و به گفتگو با وی پرداخت. سلام لطفا خودتان را معرفی کنید؟ سلام من خلیل رضایی هستم فرزند استان بوشهر شما در چه سالی به اسارت رسیدین؟ ما در سال 1365 در عملیات کربلا 4 شرکت کرده ایم و به دلیل حضور برخی نفوذیان در بین ...
علت دندان درد در دوران بارداری
ناطقان : یکی از دردناک ترین مشکلات دوران بارداری همین دندان دردی است که شما با دیدن اسمش برای مشاهده ی این بخش از نمناک کلیک کرده اید؛ دردی که تقریبا تمام زنان باردار آن را تجربه کرده اند و حتی هنگام صحبت از آن شدت این درد را با حالات صورت خود نشان می دهند، ولی چرا؟ این همه اعضای بدن داریم اما با تغییرات بارداری درد سراغ دندان می رود ؟ پاسخ به این تک سوال را در این مطلب خواهید خواند و نکات دیگر ...
چرا من مدام احساس خستگی می کنم؟
نگه داشتن مجاری تنفسی در هنگام خواب کمک می کند. کم خونی فقر آهن یکی از علل شایع خستگی در زنان است. گلبول های قرمز خون اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند و آهن جزء اصلی این سلول ها است. بدون آهن کافی، بدن شما اکسیژن مورد نیاز برای انرژی را دریافت نمی کند. زنانی که دوره های قاعدگی سنگینی را تجربه می کنند یا باردار هستند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای کم خونی فقر آهن باشند. اگر ...
موثرترین روش های کاهش دندان درد در بارداری
هورمونی در دوران بارداری، پاسخ طبیعی بدن در مقابله با تشکیل پلاک با نوسان همراه خواهد بود. در صورت عدم درمان، پلاک ها توسعه یافته و می توانند با تبدیل شدن به جرم هایی سفت، خطر پوسیدگی دندان را نیز افزایش دهند. - حالت تهوع صبحگاهی: در طول سه ماهه اول بارداری، استفراغ پدیده ای رایج در اغلب زنان به شمار می رود. بنابراین، مسواک زدن با خمیر دندان های ضد اسید، روشی موثر و ایمن برای رفع اسید ...
هرآنچه می خواهید درباره ویتامین ب کمپلکس بدانید
اندازه در سلامت بدن مهم بوده و چه نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن ایفا می کند، درباره دوز مصرف روزانه آن هم باید اطلاعاتی داشته باشیم. چون مکمل های ویتامین ب کمپلکس تقریبا 100 درصد نیاز روزانه فرد به همه هشت نوع از انواع ویتامین های گروه B را تامین می کنند و چون ممکن است در هر بدن میزان وجود هر کدام از ویتامین ها متغیر باشد، پس بهتر است قبل از شروع مصرف این ویتامین، با پزشک در این خصوص مشورت کنید ...
تاثیر بسیار مخرب شیفت های کاری شبانه برای زنان
ورزش های سنگین و بدنسازی و موارد مشابه دیگر در طولانی مدت نیز می تواند باعث آسیب به بدن شود . امتیازی در پایان نیز تاکید می کند : انجام ورزش های بدنسازی به طور خاص در مورد بانوان باید با احتیاط و تذکر بسیار همراه باشد ولی در عین حال بهترین نوع ورزش، پیاده روی یا دوچرخه سواری متناسب با شرایط و مزاج بدنی افراد است چرا که ورزشی برای فرد خوب است که فرد بتواند تا آخر عمر آن را تاحدودی انجام دهد. منبع: ایسنا این مطلب از گروه وب گردی است و فقط جنبه سرگرمی دارد. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
ناگفته هایی از ورزش اصیل ایرانی هاکی
...> لباس بانوان در هاکی لباس خاصی نیست بلکه همان لباس پوشیده ای است که برای فوتسال بانوان استفاده می شود. Публикация от Iranhockeyfederation (@iranhockey.federation) اسپوتنیک: چه مشکلاتی بر سر راه هاکی ایران وجود دارد؟ به نظر من مهمترین مشکل این ورزش در ایران معضل تجهیزات است. اگر وزارت ورزش و جوانان حمایت کامل انجام دهد، با توجه به اینکه هاکی در مجمع جهانی و حتی در سایت ...
دستبند هوشمند هواوی بند 6؛ همراه سلامتی شما در دوران کرونا
طور پیوسته پایش کنید. این در حالی است که پالس اکسی مترهای رایج و ارزان قیمت غالباً چنین قابلیتی ندارند و استفاده و نگهداری از آنها نیز آسان نیست. به گفته پزشکان، سطح اکسیژن پایین تر از 92 یا 93 درصد در بیماران مبتلا به کرونا نیازمند توجه جدی است و باید تحت اکسیژن تراپی یا حتی مراقبت ویژه قرار بگیرند. از همین رو، با داشتن دستبند هواوی Band 6 می توان همواره مراقب سطح اکسیژن خون بود و فرصت ...
مکمل های کاهش وزن که واقعا در لاغری مؤثر هستند
طبق مطالعه انجام شده در سال 2020 می تواند در کاهش وزن بسیار مؤثر باشد. البته باید همراه با خوردن این مکمل آب فراوان نوشیده شود تا از بروز هرگونه مشکلات گوارشی جلوگیری شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید
خطری که در دوران بارداری خانم ها را تهدید می کند + جزئیات
جایی که انجام فعالیت های روزانه برایتان سخت شد حتما با پزشکتان مشورت کنید. همچنین در صورت خونریزی به پزشک مراجعه کنید. به هر صورت پیش از امتحان کردن درمان های خانگی هموروئید ابتدا از پزشکتان سوال کنید. درمان سریع اهمیت دارد زیرا هموروئیدها در صورت گسترش یافتن می توانند دردسرهایی ایجاد کنند. همچنین خانم های باردار باید بعد از زایمان، به مراقبت های پیشگیرانه خود ادامه دهند. ...
تزریق کدام واکسن کرونا در بارداری و شیردهی توصیه نمی شود؟
...> ----------------------------------------------------------------------------------------- در عین حال، باید توجه کرد که بیشتر داروها هیچ تداخلی با واکسن های کووید-19 ندارند، اما بیمارانی که دچار بیماری های مزمن هستند، بیماران دچار مشکلات قلبی، کلیوی، کبدی، روماتولوژیک (بیماری های روماتیسمی)، دیابت، بدخیمی و غیره، به هیچ عنوان نباید بدون مشورت پزشک خود، داروهای مصرفی را تغییر دهند یا قطع کنند. افکار نیوز نوشت در برخی ...
معرفی ماساژ سنگ داغ و فواید آن
مورد از فواید این نوع از ماساژ درمانی را ذکر می کنیم. روش انجام ماساژ سنگ داغ ماساژ سنگ داغ به صورت کاملا برهنه صورت می گیرد. تراپیست قبل از آغاز ماساژ درمانی نوعی سنگ های مخصوص نظیر سالت، مرمر و آتشفشانی را داخل آب گرم حرارت می دهد و در روغن آغشته می کند. سپس سنگ ها را بر اساس نقاط مختلف بدن در اندازه های مختلف جدا می کند. ماساژور با بهره گیری از تکنیک های ماساژ ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چی باید بخوریم؟
عفونت ها می باشند . معمولا بدن افراد مسن در برابر واکسن ها نیز به خوبی جوانان عمل نمی کند. مثلا واکسن آنفولانزا برای افراد بالای 65 سال ، خیلی موثر واقع نمی شود اما در هر صورت بهتر است که فرد مسن در برابر این دو بیماری خودش را واکسینه کند و تا حد امکان، خطر این دو بیماری را کاهش دهد. سوء تغذیه و مصرف کم مواد مغذی نیز عاملی برای ضعیف شدن سیستم ایمنی است. مصرف کم ویتامین ها و ...
لیست وسایلی که برای شرکت در یک مسابقه فوتبال بدان نیاز دارید
آنجائیکه فوتبال یک ورزش پربرخورد می باشد, لذا استفاده از یک ساق بند جهت محافظت از ساق پا خالی از لطف نمی باشد. 7- ساک ورزشی بغیر از وسایل ذکر شده در بالا خرید ساک ورزشی مناسب جهت قرار دادن تمامی این وسایل در آن خالی از لطف نمی باشد. با توجه به موارد ذکر شده تا بدین جا بهتر است ساکی را انتخاب کنید تا علاوه بر موارد فوق یک عدد حوله ورزشی را درون خود نیز جا دهد. یک ساک ورزشی مناسب علاوه بر جادار بودن باید دارای یک بند رودوشی و فضای مختلف جهت قرار دادن وسایل در سایزهای مختلف باشد. ...
در دوران بارداری چگونه زیبا بمانید؟
ما 15 توصیه برای حفظ زیبایی همراه با سلامتی در دوران بارداری را به شما می آموزیم که کمک می کند در 9 ماه بارداری هر روز زیباتر از قبل شوید و این دوره را به خاطره ای خوش تبدیل کنید. در دوران حاملگی ورزش کنید. با ورزش می توانید از بروز ترک پوستی بارداری جلوگیری کنید. البته باید درباره نوع ورزش ها با پزشک خود مشورت کنید. در کلاس های زایمان فیزیولوژیک می توانید بسیاری از ورزش های مفید در ...
بهترین راه های پیشگیری از بارداری و عوارض قرص ضد بارداری
بارداری ممکن است بر خلق و خوی فرد تاثیر بگذارند. علاوه بر این افزایش ریسک ابتلا به افسردگی در اثر مصرف این قرص ها هم محتمل است. در صورت بروز این مشکلات حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید. مسئله اینجاست که این نوع افسردگی با تغییر نوع دارو از بین نمی رود و گاهی فرد مجبور می شود از سایر روش های پیشگیری استفاده کند. 7- اختلال در قاعدگی حتی در صورت استفاده مناسب و منظم از قرص ...
عیادت سرپرست اداره کل ورزش و جوانان کهگیلویه و بویراحمد از بانوی همکار مصدوم ورزش و جوانان استان
به گزارش خبرگزاری برنا از استان کهگیلویه و بویراحمد؛ جهانبخش سرپرست اداره کل ورزش و جوانان استان بهمراه معاونین ،مسئولین ستادی ،رئیس هیات پزشکی ورزشی استان از زهرا لایق نژاد مسئول سابق امور ورزش بانوان اداره کل که در سال 1397 بدلیل سانحه تصادف دچار مصدومیت شد عیادت کردند. در این دیدار که در عمل به سنت دینی و حسنه عیادت از بیماران انجام شد ، بهروز جهانبخش سرپرست اداره کل به همراه عباس ...
ایجاد مراکز پاک برای واکسیناسیون زنان باردار در خراسان رضوی
ای در سامانه پرونده الکترونیک سینا ندارند، می توانند به مراکزی مراجعه کنند که از طریق رسانه های عمومی اطلاع رسانی می شود. او تصریح کرد: مادران باردار در زمان مراجعه به این مراکز مدارک تعیین سن بارداری مثل سونوگرافی را همراه داشته باشند. درنتیجه اگر در گروه هدف واکسیناسیون قرار داشته باشند، مراحل واکسیناسیون آن ها انجام می شود. حسب دستور اخیر وزرات بهداشت، تزریق واکسن سینوفارم برای خانم ...
واکسن های کرونا موجود در ایران
دوم واکسن، بهترین پاسخ ایمنی در بدن ایجاد می شود ولی طول مدت محافظت این واکسن همانند سایر واکسن های کووید-19 هنوز مشخص نیست و مطالعات همچنان ادامه دارد. این محصول در افراد 18 سال به بالا از نظر ایمنی زائی و بی ضرری مورد آزمون قرار گرفته و در این سنین قابل استفاده است. با توجه به اینکه تاکنون مطالعات کافی برای مصرف این واکسن برای سنین زیر18 و زنان باردار و شیرده انجام نشده است، لذا اطلاعات ...
نوروزی: استانداردهای جهانی پزشکی فوتبال در ایران محقق می شود
است از توانمندی های دیگر متخصصین نیز بهره بگیریم. با اینکه از شروع به کار فدراسیون با ریاست و کادر جدید مدت زیادی نمی گذرد اما به جرات می توان ادعا کرد که یکی از بهترین دوران فوتبال از نظر پزشکی و امور درمانی را شاهد هستیم. نوروزی ادامه داد: حدود 18 تیم در رده های مختلف سنی و در بخش آقایان و بانوان در رشته های فوتبال و فوتسال مشغول تمرین و فعالیت هستند و به لطف خدا و پیگیری رییس فدراسیون چه ...
واکسن کرونا برای چه کسانی ضرر دارد؟
که در دوران درمان سرطان به سر می برند، مجاز به تزریق واکسن هستند؟ بهتر است افرادی که شیمی درمانی می کنند تزریق واکسن را بین نوبت های شیمی درمانی خود انجام دهند. آیا ملاحظات و مراقبت های پس از تزریق واکسن برای واکسن های موجود در کشورمان متفاوت است؟ ملاحظات خاصی وجود ندارد؛ مگر این که فرد علامت دار شود که مصرف داروهای مسکن مانند استامینوفن به ویژه در صورت ...
خانم ها و دردهای مزمن ناحیه لگن
شود به فتق مغبنی مستعدترند. تاندونیت و بورسیت: بسیاری از تاندون های اطراف لگن، عضلات را به مفصل ارتباط می دهد. این تاندون ها در صورت انجام ورزش یا فعالیت های سنگین به آسانی دچار التهاب می شود. یکی از شایع ترین علت های تاندونیت در مفصل لگن به ویژه در دوندگان، سندروم بندایلیوتیبیال iliotibial Band است. این بند بافت ضخیمی است که از قسمت لگن به زانو مرتبط است. علت شایع دیگر درد لگن در زنان ...
حمله تند آرنولد شوارتزنگر به مخالفان واکسن
به گزارش شمانیوز ، آرنولد شوارتزنگر مدل، تاجر، سیاستمدار، بازیگر، فعال محیط زیست، ورزشکار و بدن ساز اتریشی آمریکایی و برنده جایزه گلدن گلوب بازیگری است. آرنولد شوارتزنگر فرماندار سابق ایالت کالیفرنیا است. او پیش از این ها در سمت ریاست شورای ریاست جمهوری در تناسب اندام و ورزش در زمان جرج بوش بود. مجله تایم در لیستی با عنوان تایم 100 آرنولد شوارتزنگر را دو بار در سال های 2004 و 2007 در فهرست صد ...
چرا حین ورزش یا بعد از آن سردرد می گیریم؟+راه های درمان
پزشک خود مشورت کنید . اگر سردرد شما به صورت ناگهانی شروع شد یا اولین سردرد از این مدل را تجربه کردید ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. علل سردرد های ورزشی اولیه علل سردرد های ورزشی اولیه معمولا ناشناخته است . براساس یک نظریه، ورزش شدید باعث گشاد شدن رگ های خونی داخل جمجمه و درنهایت سردرد می شود . علل سردرد های ورزشی ثانویه چنانچه دراین بخش از بهداشت و سلامت ...
با تزریق واکسن کرونا، ناقل نمی شوید
سیستم ایمنی دارند، افزود: بیمارانی که تحت پیوند اعضا و یا شیمی درمانی قرار گرفته اند در مورد زمان تزریق واکسن بهتر است با پزشک معالج خود مشورت کنند. زیرا ممکن است پاسخ سیستم ایمنی به واکسن کاهش یابد و اگر امکان محافظت فرد با سایر روش های پیشگیری وجود دارد می توان واکسیناسیون را تا پایان دوره مصرف داروها به تعویق انداخت. مجوز تزریق برای خانم های باردار وی تصریح کرد: خانم های ...
آیا قرص زینک پلاس موجب چاقی می شود؟
پلاس نیز به صورت قرص، شربت و قرص جوشان در بازار عرضه می شود. به طور کلی مکمل های غذایی در حالت مایع جذب بهتری در بدن دارند، اما باز هم بهتر است برای تعیین کردن فرم زینک پلاس با پزشک متخصص مشورت کنید. شربت زینک پلاس بیشتر به کودکان تجویز می شود، اما بزرگسالان نیز می توانند از آن استفاده کنند. اگر زینک پلاس را به صورت شربت مصرف کنید، همه اعضای خانواده می توانند آن را مورد مصرف قرار دهند ...