خانه
مبتلایان به تیروئید این خوراکی ها را مصرف کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با کمک این مواد غذایی از کم کاری تیروئید پیشگیری کنید
اضافی T3 و T4 متابولیسم (سوخت وساز) را افزایش می دهند که نتیجه آن، کاهش وزن، غیرطبیعی شدن کارکرد قلب، مشکلات چشمی، مشکلات روده و اضطراب می باشد. پیشگیری از کم کاری تیروئید با کمک مواد غذایی مصرف مواد غذایی زیر به حفظ سلامت غده تیروئید کمک می کنند: پروتئین: گوشت ارگانیک (گوشت حیواناتی که با علف تغذیه شده اند)، مرغ، غذاهای دریایی و لوبیای پخته شده سلنیوم ...
آشنایی با یک خوراکی پرطرفدار که هم جلوی سرطان و ریزش مو را می گیرد و هم کم خونی و افزایش وزن!
جایگزین دارو های شیمیایی (قرص و آمپول) ب 12 کنند. یکی دیگر از ویتامین های موجود در تخم مرغ ویتامین ب 2 است. این ویتامین باعث جذب بهتر املاح مواد غذایی و همچنین انرژی زیاد در افراد می شود. افزایش کلسترول خوب بدن مطالعات بر روی تخم مرغ نشان می دهد مصرف این خوراکی باعث افزایش 10 درصدی HDL (کلسترول خوب بدن) شده و همچنین موجب کاهش ابتلا به بیماری های قلبی_عروقی می شود ...
بهترین مواد غذایی برای مقابله با اضطراب و استرس
ها (مانند تخم آفتابگردان، تخم کدو و...) 7- آواکادو 8- بادام هندی 9- پرتغال 10- تخم مرغ 11- چای سبز 12- چغندر 13- زردچوبه 14- بابونه بیشتر بخوانید خوراکی هایی که بیش از حد تصور حاوی قند هستند کدام مواد غذایی را نباید در وعده شام مصرف کنیم؟ انتهای پیام/ ...
چگونه سریع بدون گرسنگی، لاغر شویم؟
فلفل قرمز می شود. ادعا می شود این نوع رژیم خاصیت پاکسازی هم دارد، اما از لحاظ علمی جیزی ثابت نشده است. مصرف قرص ها و مکمل های رژیمی مکمل های رژیمی زیادی وجود دارند که به لاغری سریع کمک می کنند. به طور کل این مکمل ها ادعا می کنند یا جذب مواد غذایی را مسدود می کنند و متابولیسم را افزایش می دهند و یا به چربی سوزی کمک می کنند. با مسدود شدن جذب مواد غذایی، جذب مواد مغذی و مورد نیاز بدن ...
راه اصلاح مزاج یا تعدیل مزاج در طب سنتی چیست؟
شما را با چند مورد از نکات اصلی تغییر مزاج آشنا کنیم. مزاج چیست؟ خون در جریان در رگ های بدن، از هضم غذا ناشی می شود. در واقع مواد غذایی در معده تحت تأثیر نوعی تغییرات قرار می گیرد و به خون مبدل می شود. در داخل خون، مزاج وجود دارد که دارای مواد یا خلط گرمی، خشکی، تری و سردی است. از خلط گرم با عنوان آتش، مزاج تر با عنوان آب، مزاج سرد با عنوان خاک و از مزاج خشک با ...
مراقب این سم خطرناک باشید
.... دیوکسین ها مواد شیمیایی و سمی مضر برای بدن انسان هستند و باعث ایجاد عوارض و مشکلاتی در تولیدمثل، رشد و سیستم ایمنی می شوند و می توانند باعث ایجاد اختلال در هورمون ها و بروز سرطان نیز شوند. وی در خصوص منشأ این مواد سمی افزود: اوراق کردن و بازیافت محصولات الکترونیکی، فرآیندهای سوزاندن از جمله روشن کردن آتش در حیاط ها و یا سوزاندن زباله های تجاری و شهری به ویژه مواد پلاستیکی، پدیده ...
چرا برای خوردن صبحانه اشتها نداریم؟
خسته هستیم؟ + راهکار مصرف غذای سنگین در وعده شام: مصرف غذا های سنگین مانند غذا های پروتئینی یا چرب یا غذاخوردن در اواخر شب، بار سنگینی بر سیستم گوارشی شما تحمیل می کند و بدن زمان بیشتری نیاز دارد تا مواد غذایی را هضم کند. از نظر پزشکی، بدن هنگام شب به ترمیم سلول های آسیب دیده، بافت ها و سایر اندام ها می پردازد و تمرکز کمی روی گوارش دارد. خوردن غذا های سنگین، آن هم اواخر شب به این معنی است ...
نوشیدنی ها و خوراکی های مهیج را از برنامه غذایی خود حذف کنید
علائم فرد را تشدید می کند. وی افزود: مصرف نمک باعث طولانی شدن دوران نقاهت می شود و همچنین استفاده از افزودنی هایی مانند رب گوجه فرنگی و ادویه هایی که در آن فلفل وجود دارد یا بدن به آن آلرژی دارد، پرهیز شود . این کارشناس تغدیه بیان کرد: غذاهای آب پز شده علاوه بر محتوای پروتئینی_تقویتی خوبی که دارند، در روند درمان تاثیرگذار بوده و دریافت غذاهای پروتئینی مانند حبوبات، مغزها و تخم ...
روغن مایع یا جامد کدام بهتر است؟
داده است که روغن آفتابگردان صنعتی و روغن های حاوی اسید آراشیدونیک مانند روغن جوانه ذرت،به علت ایجاد التهاب موجب افزایش درد و رنج افراد مبتلا به التهاب مفاصل و همچنین تولید رادیکال های آزادی است که برای بدن مضر است. بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهند، روغن های مایع آفتابگردان چون به صورت مایع می باشند زیاد مورد استفاده قرار می گیرند و گاهی عوارض آن ها در میان غذاها نسبت به روغن های جامد دوچندان می شود از این رو بهتر است مصرف ان ها را به حداقل رساند و یا روغن های دیگری را جایگزین آن ها کرد. منبع: بهداشت نیوز ...
طرز تهیه میرزا قاسمی به روش سنتی
...> • بعضی از افراد تخم مرغ را جدا نیمرو می کنند و زمان سرو روی میرزاقاسمی می گذارند. بعضی ها مواد میرزا قاسمی را کف تابه پهن می کنند و تخم مرغ ها را روی آن می شکنند و مخلوط نمی کنند سپس در آن را می گذارند تا تخم مرغ روی میرزا قاسمی کامل بپزد. • بعضی افراد از طعم سیر خوششان نمی آید آن را حذف می کنند و به جای آن پیاز می زنند. ولی همانطور که می دانید اصل این غذا با سیر است. • برای پخت ...
غذا های اصلی در لیست خرید شما که باعث مسمویت غذایی می شوند
کامل گوشت از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است تا دچار مسمومیت غذایی و دیگر بیماری ها نشوید. 4. غذا های دریایی: مانند دیگر غذا ها، پخت مناسب ماهی و دیگر غذا های دریایی می تواند به از بین رفتن باکتری های آنها کمک کند. همچنین توجه داشته باشید که باقی مانده غذا های دریایی را پیش از مصرف حتما با دمای بالا و به صورت کامل گرم کنید. 5. میوه ها: میوه ها نیز مانند سبزیجات خام خورده می ...
غذا هایی که به شما در مبارزه با کم خونی کمک می کند
در حالی که طبق گزارش های سازمان جهانی بهداشت، بیش از یک میلیارد و 600 میلیون نفر به کم خونی مبتلا هستند، اما مصرف برخی از مواد غذایی به افراد در مبارزه با آنمی (کم خونی) کمک می کند. گزارش های سازمان جهانی بهداشت نشان می دهد که کودکان در سنینی پیش از ورود به مدرسه، بیشتر در معرض کم خونی و یا آنمی قرار دارند. پایگاه اسکای نیوز در همین ارتباط گفت و گویی را با یک کارشناس تغذیه ...
برای رفع گشنگی در طول روز این غذا ها را بخورید
سرویس جامعه جوان آنلاین: منظور از غذا های سیرکننده، غذا های کامل و فرآوری نشده اند که حاوی مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین و چربی های سالم هستند. در این مطلب، چهار ماده غذایی سالم و در عین حال سیرکننده به شما معرفی می شود که با مصرف آن ها می توانید تا حد زیادی گرسنگی خود را کنترل کنید. 1. آجیل آجیل در دسته ی مواد غذایی سیرکننده به شمار می آید و می توان آن را بدون نگرانی در یک ...
هشدار جدی در خصوص عوارض مصرف بال و گردن مرغ!
قبل از کشتار مرغ به آن آنتی بیوتیک می دهند. بنابراین مقدار زیادی از این داروها، در مرغ باقی می مانند و با مصرف آن به بدن فرد مصرف کننده منتقل می شوند. بعضی از افراد در مقابل انواع آنتی بیوتیک ها از خودشان مقاومت نشان می دهند بدون اینکه خودشان علت آن را بدانند. هشدارهای زیادی برای سلامتی در مورد مصرف گوشت مرغ وجود دارد که این هشدارها معمولاً از سال 2004 به مردم اعلام شده است ...
وزیر کشاورزی باید درباره ارزهای یارانه ای پاسخگو باشد/ مردم از لحاظ تغذیه در شرایط مناسبی قرار ندارند
یک کارشناس کشاورزی اظهار داشت: آقای وزیر باید بدانند که ایشان دیگر رئیس کمیسیون کشاورزی مجلس شورای اسلامی نیستند؛ باید حرف های اجرایی بزنند و به مردم درباره ارز یارانه ای که از بیت المال صرف می شود پاسخگو باشند. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ایلنا؛ هدایت اصغری با اشاره به وضعیت تولید تخم مرغ گفت: حال که وظایف بخش کشاورزی بطور کامل به وزارت جهاد ...
طرز تهیه خورش ماست لذیذ
خورش ماست یکی از خوشمزه ترین پیش غذاهاییست که در ایران وجود دارد و تقریبا فقط در شهر زادگاهش یعنی اصفهان آن را می بینید .به دلیل طرز تهیه خاصی که دارد معمولا کمتر کسی آن را در خانه تهیه می کند. شاید برایتان جالب باشد که در این خورش از گوشت استفاده می شود و معمولا سرد آن را سرو می کنند.این غذا را می توان به صورت دسر هم مورد استفاده قرار داد. مواد لازم گوشت گردن: 150 گرم ماست ...
طرز تهیه انواع پنکیک خانگی ساده و شکلاتی و پنکیک با ماست
تهیه پنکیک می باشد برای کسانی که طعم و مزه شیر را دوست ندارند می توانند از ماست استفاده کنند. مواد لازم برای تهیه پنکیک با ماست تخم مرغ 2 عدد ماست 3/4 لیوان شکر 5 ق غذا خوری آرد 1 لیوان بیکینگ پودر 1 ق مربا خوری روغن مایع 2 ق غذا خوری وانیل 1/2 ق چای خوری پودر هل یا دارچین اختیاری طرز تهیه پنکیک با ماست ساده و خوشمزه ابتدا تخم مرغ ها و وانیل را کمی با همزن بزنید تا از لختگی ...
آشنایی با آمپول سماتروپین
کاهش توده چربی در بدن می تواند توده عضلانی را نیز افزایش دهد، پس حتما به صورت کاملا عاقلانه و درست سوماتروپین را مصرف کنید. استخوان بندی مستحکم عامل مهم تولید هورمون رشد در بدن غدد هیپوفیز است. و وقتی هورمون رشد ترشح می شود در دوران بلوغ استخوان های بدن به تدریج شروع به رشد کرده و استحکام می یابند. این هورمون در کبد توسط غده ای به نام هیپوفیز ترشح شده و وارد خون می شود. هر چه سن افراد بالاتر ...
موادغذایی مناسب برای مقابله با التهاب ریه
و بیماری های ریوی رنج می برند به شدت توصیه می شوند. این مواد غذایی حاوی ترکیبات ضدالتهابی به نام سولفورفان ها و همچنین ویتامین ث هستند. باید بدانید که محققان تحقیقات زیادی در خصوص ویتامین ث انجام داده و در اکثر موارد به این نتیجه رسیده اند که این ویتامین باعث تقویت دستگاه ایمنی و بهبود واکنش های ایمنی بدن می شود؛ بنابراین توصیه می شود در هر حالت و بخصوص اگر از مشکلات ریوی رنج می برید ...
از ریزش مو تا تحلیل عضلات؛ توصیه های تغذیه ای برای عوارض کرونا
...: ممکن است به دلیل استرس، مصرف کمتر غذا در دوران بیماری و همچنین ماهیت بیماری، بخش زیادی از عضلات تحلیل برود؛ برای برگرداندن عضلات، خواب کافی در شب، ورزش و همچنین مصرف انواع مواد غذایی حاوی پروتئین نیاز است. وی با بیان اینکه پروتئین نقش اصلی را در ایجاد عضلات در بدن دارد، گفت: در این مدت مصرف انواع گوشت ها، حبوبات و سفیده تخم مرغ توصیه می شود. در این بازه زمانی گاهی حتی تجویز مکمل ...
رژیم غذایی سالم به تفکیک گروه سنی؛ از 15 تا 60 سال
به رژیم غذایی خود وارد کنید. در دهه 30 سالگی برای تقویت بدن از تغییراتی که در این سن اتفاق می افتد، غذا هایی را که باعث ایجاد ماهیچه می شود و استخوان های شما را قوی تر می کند به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مواد غذایی غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، دانه، آجیل، محصولات سویا، سینه مرغ و کینوآ مصرف کنید. شیر و ماست برای تقویت استخوان ها ضروری است، اما در صورت لزوم، مصرف مکمل های کلسیم و ...
18 روش ساده برای کاهش چربی شکم
غذایی با پروتئین بالا یک ماده مغذی ضروری برای کاهش چربی های شکم، پروتئین است. مصرف زیاد پروتئین باعث ترشح بیشتر هورمون سیری و در نتیجه کاهش اشتها می شود. همچنین سوخت و ساز بدن را بالا برده و به کسب توده عضلانی حین کاهش وزن کمک می کند. منابع عالی پروتئین لوبیا، لبنیات، تخم مرغ و انواع گوشت است. 15. پرهیز از مصرف الکل مصرف الکل مضرات زیادی دارد از جمله افزایش چربی شکم ...
علت داغ شدن کف پا چیست؟
، حال در صورت ابتلا به این بیماری، سوخت و ساز بدن کاهش می یابد و در نتیجه موجب تجمع انواع مواد در بدن شده و این مشکل منجر به داغ شدن کف پاها خواهد شد. کمبود ویتامین ها ویتامین B یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن است که ممکن است خیلی از افراد از کمبود آن رنج ببرند، حال کمبود این ویتامین می تواند منجر به بروز بیماری های زیادی در این قبیل افراد شود، از جمله اینکه کمبود این ویتامین اختلالاتی ...
ترکیب این دو خوراکی، در معده کرم تولید می کند
می کند. در بعضی موارد مصرف این غذاها جذب بدن نمی شود و در خون رسوب می کند که در نتیجه منجر به ایجاد انواع سوداها و اگزماها می شود. از این به بعد مصرف همزمان لبنیات، تخم مرغ و گوشت را کنار بگذارید و تن ماهی با تخم مرغ نخورید. بهداشت نیوز
چطور با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
مقدار انسولین در بدن آن ها شده بود. این هورمون به سلول ها کمک می کند تا مواد مغذی را از غذا ها جذب کنند. نتایج این پژوهش نشان داد که چربی ای که از رژیم خاص غذایی تولید شده بود، در داوطلبانی که خواب کافی نداشتند، بسیار سریع تر از سایرین جذب جریان خون شده بود و باعث شده بود که این داوطلبان در مقایسه با همتایان خود احساس گرسنگی بیشتری بکنند و بیشتر ولع خوردن داشته باشند. دانشمندان گفتند که ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای کاهش علائم افسردگی
منبع: ایسنا
