خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوت و فن های تهیه عدسی
خیس بخورند. 2. یک قابلمه مناسب برای پخت عدس ها انتخاب کنید زیرا حجم عدس ها بعد از پخت دو تا سه برابر می شود. درون قابلمه مقداری روغن بریزید. پیاز را به صورت نگینی یا خلالی خرد کرده و با روغن تفت دهید. بعد از اینکه پیازها طلایی شدند زرد چوبه و فلفل و نمک را اضافه کنید و برای 2 الی 3 دقیقه دیگر تفت بدهید و بعد رب گوجه فرنگی را اضافه کنید. استفاده از رب گوجه فرنگی در دستور پخت عدسی ...
مزایای حرکت جلو باز و سیم کش
و آرنج خود را تا پایین خم کنید. از یک وزنه سبک برای راحتی کار تا زمانی که بتوانید به هدفتان برسید استفاده کنید. چیز های دیگری که باید به هنگام انجام یک پیچ کابل در ذهن داشته باشید: یک تمرین خوب شامل سه ست 10 تا 12 تایی است. وزنی انتخاب کنید که آخرین توان و مناسب باشد تا به اندازه کافی چالش برانگیز باشد. هر هفته یک یا دو بار این حرکت را تمرین کنید تا نتایج خوبی به دست آورید ...
معرفی انواع روش های جراحی لگن و ران
استئوتومی انتهای فوقانی ران در مراحل ابتدایی آرتروز مورد استفاده قرار می گیرد تا درد ناشی از این مشکل را برطرف کند. در واقع انجام این جراحی چرخش یا امداد غیرطبیعی در استخوان ها را اصلاح می کند. این کار باعث می شود از ایجاد فشار بیش از حد بر روی مفاصل جلوگیری گردد. این جراحی ممکن است در پایین گردن استخوان ران یا بالای استابولوم انجام گردد. نتیجه گیری زمانی که فرد در ناحیه مفصل لگن ...
راه رهایی از بختک یا فلجِ خواب چیست ؟
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ؛ فلجِ خواب (Sleep Paralysis) ، حالتِ اختناق ، سنگینی ، قفل شدنِ بدن و عدمِ تواناییِ حرکتِ اندامهایِ بدن مخصوصأ دست ها و پا ها است که گاهی به هنگامِ خواب به انسان دست میدهد. در این شرایط، فرد دچارِ ترسِ شدیدی شده و علیرغمِ تلاشی که برای بیدار و بلند شدن میکند، تلاشِ او بی نتیجه است و لذا وحشت و احساسات بسیار ناخوشایندِ فرد، بیشتر می شود. ...
راهکارها بدون عوارض کاهش درد میگرنی
سرد را ترجیح می دهند. سرما می تواند اثر بی حس کننده داشته باشد و باعث می شود تمرکز مغز روی میگرن برداشته شود. ممکن است برخی افراد کمپرس گرم را ترجیح دهند. گرما می تواند به انبساط ماهیچه های تحت فشار کمک کند همچنین حمام یا دوش آب گرم توصیه می شود. – نوشیدن مایعات کافی بررسی انجام شده در آمریکا نشان می دهد از هر سه فرد مبتلا به میگرن، یک نفر بر این باور است که کم آبی بدن عامل ...
علت خستگی های همیشگی چیست؟ / چرا دائم بی حالم؟
سبزیجات تازه، چربی های سالم و منابع پروتئین را به میان وعده خود اضافه کنید. مصرف قهوه را در هنگام بعد از ظهر فراموش کنید چون اگرچه برای مدت کوتاهی نوشیدن آن سودمند است، اما در طولانی مدت باعث کسالت شما می شود. به جای قهوه چای سبز بنوشید . تحرک داشته باشید:در هنگام خستگی از حرکات کششی استفاده کنید. این حرکات خون را در بدن دوباره جریان می دهد و ذهن را آماده فعالیت دوباره می کند. حتی قدم زدن ...
مثانه افتاده
کوچک تر، بسیاری از زنان همان روز جراحی به خانه می روند. از مواد مختلفی برای تقویت ضعف لگن در ارتباط با افتادگی مثانه استفاده شده است. بااین حال، استفاده از مش ممکن است در برخی شرایط مناسب باشد. جراح باید به طور مفصل خطرات، مزایا و عوارض احتمالی این مواد را توضیح دهد و قبل از انجام عمل جراحی باید در مورد خود عمل توضیح دهد. پس از جراحی، اکثر زنان می توانند انتظار داشته باشند که بعد از شش ...
مایکوباکتریوم سل چیست؟
غیر سل) شناخته می شود. مایکوباکتریوم سل از طریق هوا پخش می شود. کمپلکس مایکوباکتریوم آویوم یک باکتری رایج است که در درجه اول در آب وخاک یافت می شود. ممکن است هنگام نوشیدن یا شستشو با آب آلوده و یا کنترل خاک و یا خوردن غذا با ذرات حاوی کمپلکس مایکوباکتریوم آویوم به آن دچار شوید. علائم و انتقال: هنگام تنفس قطره های دفع شده از فرد مبتلا به عفونت سل فعال، می توانید به بیماری ...
6 مزیت باور نکردنی عسل برای کاهش وزن
اولین روش برای دستیابی به کالری، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است، سیستم ایمنی بدن شما تضعیف می شود. برنامه کاهش وزن باید همیشه روی اطمینان از مصرف مناسب همه مواد مغذی و نه فقط کاهش کالری مصرفی متمرکز شود. علاوه بر این، شما همچنین باید کالری سوزاندن روزانه خود را از طریق ورزش منظم به همراه یک رژیم غذایی سالم افزایش دهید تا به نتیجه مطلوب برسید. کاهش وزن یک روند تدریجی است. به دنبال میانبر نباشید، زیرا ممکن است مضر باشد. توجه: همیشه برای یک برنامه غذایی مناسب با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. منبع: organicfacts ...
آیا بیماری کرونا باعث سرگیجه می شود؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، روزگاری شده که دیگر هیچکس نمی توانست از کنار سرفه های ساده، بدن درد های معمولی و یا سر درد های همیشگی به سادگی بگذرد طوری که با بروز هر یک از این علایم صدایی در ذهن فرد طنین انداز می شد که: نکنه کرونا گرفتم؟! چه قبل از اپیدمی ویروس کرونا و چه بعد از آن، بروز سرگیجه حتی برای مدت کوتاه نیز اخلال گر روند زندگی افراد و ایجاد نگرانی هایی در آن ها خواهد شد ...
رازهای یک خورش قیمه خوشمزه
دور بریزید. با این کار هم نفخ لپه گرفته می شود و هم رنگ آن روشن خواهد شد. لپه ها را بعد از این که گوشت کاملا پخت به مواد اضافه کنید. در غیر این صورت احتمال دارد، لپه ها در خورش له شود. توصیه می شود در هنگام طبخ خورش قیمه، از آب لیمو استفاده نکنید و به جای آن، از لیمو عمانی کمک بگیرید. برای این که لیمو عمانی طعم ویژه ای به غذا بدهد و تلخ نشود، روی پوست آن چند سوراخ ...
بیایید با استرس مقابله کنیم
.... اگر تا به حال از عضلات شکمی یا دیافراگم برای تنفس استفاده نکردید ممکن است این روش کمی آزاردهنده یا خسته کننده باشد اما با انجام تمرینات به زودی به آن عادت می کنید. تنفس متمرکز از دیگر روش های مفید برای کاهش احساس استرس و اضطراب است که برای انجام آن میتوانید از حالت نشسته یا ایستاده کمک بگیرید. اغلب توصیه می شود در هنگام انجام این روش بر روی موضوعات مثبت تمرکز ...
عمل لاغری برای تناسب اندام با ویکی درمان
عمل زیبایی شکم، نوعی جراحی و روش درمانی است که در آن، با از بین بردن چربی ها و سفت کردن عضلات شکم، به تناسب اندام و لاغری فرد کمک می کند. به کمک عمل ابدومینوپلاسی، ناحیه شکم که به دلایل مختلفی مثل افزایش وزن، بارداری و در کل مواردی که باعث ارتعاش پوست شده، مجددا بازیابی می شود. ابدومینوپلاستی مناسب چه افرادی است؟ ابدومینوپلاستی هم برای زنان و هم برای مردان انجام می شود. جراحی ...
یک دستگاه اسکی فضایی خوب چه ویژگی هایی دارد ؟
دستگاه اسکی فضایی یکی از محبوب ترین دستگاه های ورزشی محسوب می شود که می توان به کمک آن حرکات هوازی انجام داد این دستگاه از دو پدال برای حرکت پاها و دو دسته برای حرکت دست ها تشکیل شده است و به این ترتیب تمام بدن را در حین حرکت درگیر می کند. برای استفاده از دستگاه اسکی فضایی کافی ست پاهای خود را روی پدال قرار داده و به حرکت در آورید. حرکت پای کاربر در هنگام استفاده از دستگاه اسکی فضایی چیزی ما بین ...
بهترین راهنما خرید لوازم آرایشگاه
قابلیت دسترسی برای هم مشتریان را داشته باشد. – صندلی مدیریتی یکی از گزینه هایی است که میتواند معرف شما باشد.اما بیشتر از زیبایی و جلوه بصری، صندلی مدیریتی میبایست متناسب با آرگونومی بدن انسان طراحی شود. نشیمنگاه نرم و پشتی قابل تنظیم و دسته هایی مناسب برای گذاشتن بازوان داشته باشد تا در طولانی مدت باعث خستگی بدن نشود چرا که قرار است ساعت های طولانی ای از آن استفاده کنید. وسایل ...
ابدومینوپلاستی و پیکر تراشی لیپوماتیک با ویکی درمان
جراحی هایی گفته می شود که جهت زیبایی و فرم دهی به بدن انجام می شوند. پیکر تراشی با توجه به پیشرفت های نوین پزشکی، با کمترین تهاجم و کوتاه ترین دوره نقاهت بعد از عمل، انجام می شود. پیکر تراشی با توجه به نظر پزشک و شاخص توده بدنی شما، پیشنهاد می شود. اگر محدوده چاقی شما در BMI بین 25 تا 30 قرار دارد، این عمل مناسب شما می باشد. انواع روش های پیکر تراشی پیکر تراشی شکم و پهلو ...
طرز تهیه ترشی سبزیجات؛ فوری و خوشمزه
فرارو ترشی ها ازجمله مخلفات خوشمزه ای هستند که در کنار وعده های غذایی سرو می شوند و تنوع بالایی دارند. فصل اصلی تهیه ترشی معمولا پاییز است؛ ولی برخی از ترشی ها هستند که می توان مواد مورد استفاده آن ها را در همه فصول سال تهیه کرد. ترشی سبزیجات یکی از انواع ترشی هاست که با پوره گوجه و مخلوطی از سبزیجات تهیه می شود. به گزارش فرارو؛ این ترشی را می توانید با هر نوع سبزیجاتی که در یخچال ...
راه اصلاح مزاج یا تعدیل مزاج در طب سنتی چیست؟
... •پرهیز از استحمام در هنگام شب •پرهیز از استحمام در آب داغ یا سرد •برخورداری از خواب کافی •انجام فعالیت های روزانه (تحرک کافی) •عدم مصرف چند ماده غذایی و ریزه خواری •عدم استفاده از غذاهای خام در کنار غذاهای پخته شده نظیر صرف سالاد در کنار غذا •مصرف دارو در زمان موعد •تکمیل دوره درمان توجه داشته باشید که ...
ممنوعیت ترکیب پنیر با این خوراکی ها
شود که عمر را کوتاه می کند. بهتر است افرادی که تمایل به مصرف همزمان پنیر، خیار، گوجه یا هندوانه دارند به مقدار نصف به نصف از گردو استفاده کنند؛ یعنی برابر 50 گرم پنیر، گوجه و خیار یا هندوانه از 50 گرم گردو استفاده کنند.پنیر دارای مولکول های پروتئینی پیچیده ای است و برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و ...
لاغری / رژیم غذایی زون چیست؟
. بهتر است بدانید که مصرف چربی های خوراکی به انسولین نیازی ندارد اما روند هضم و جذب کربوهیدرات در بدن نیازمند کربوهیدرات است. بدین جهت در طول رژیم غذایی زون همواره توصیه می شود که در کنار مصرف چربی های خوراکی، پروتئین بیشتری مصرف شود و کربوهیدرات با تراکم کمتری استفاده گردد. رژیم کاهش وزن, رژیم زون, رژیم غذایی زون چیست رژیم زون سطح انسولین را کاهش می دهد ...
توصیه های کرونایی؛ هنگام بیماری از حضور در اماکن عمومی خودداری کنید
...> در ایام تابستان برای پیشگیری از ابتلا به ویروس تنظیمات کولر خودرو را در حالت گردش هوای بیرون قرار دهید. برای گندزدایی اقلام خوراکی وسواس بیش از حد نداشته باشید. *اسکناس یکی از مواردی است که می تواند باعث انتقال ویروس کرونا شود. در شرایط اپیدمی کرونا بهتر است مردم از روش های غیرمستقیم و الکترونیکی انتقال وجه استفاده کنند. در صورتی که فرد ناگزیر به استفاده از اسکناس است توصیه ...
افزایش ریسک ابتلا به کرونا در افراد کم خون
سلول های قرمز خون (RBC) را تشکیل می دهد و وظیفه انتقال اکسیژن را به تمام سلول ها بدن برعهده دارد. ضربان قلب سریع، نفس تنگی، مشکل تنفس هنگام راه رفتن، بالا رفتن از پله ها یا حتی صحبت کردن، سرگیجه، درد قفسه سینه، تورم دست یا پا، رنگ پریدگی پوست، ناخن، دهان و لثه و همچنین خستگی شدید از جمله شایع ترین علائم کم خونی محسوب می شوند. شناسایی کم خونی افراد نیازمند انجام برخی آزمایشات ...
بهترین دستگاه های آبگیری صنعتی و نیمه صنعتی
است و محصول با قرار گرفتن داخل دستگاه فشرده شده و آب آن خارج می شود. با استفاده از این مکانیزم دانه محصول خرد نمی شود و در نتیجه آب محصول تلخ نخواهد شد. تخلیه تفاله دستگاه نیز بصورت اتوماتیک انجام می شود و به دلیل وجود فشار بر روی آن تقریبا خشک می باشد و این نشان دهنده کمترین میزان پرت آب محصول است. دستگاه آبگیری پرسی از دستگاه آبگیری پرسی آراد ماشین نیز مانند ...
آنچه باید درباره سوختگی بدانید
شامل می شود که ظاهری روشن و مرطوب دارد. این سوختگی به علت سالم بودن عصب ها در مجاورت بافت های آسیب دیده، دردناک و همراه با ایجاد تاول است و روند بهبود آن دو تا سه هفته طول می کشد. چنانچه مراقبت های مناسب برای سوختگی های با ضخامت نسبی به درستی و در زمان مناسب انجام نشود، خطر بروز این سوختگی به درجات بالاتر را مهیا می کند. یعنی سوختگی درجه دوم یا ضخامت نسبی را به سوختگی های با تمام ضخامت یا درجه سوم ...
چگونه سریع بدون گرسنگی، لاغر شویم؟
بخشی از بافت های بدن را مورد هدف قرار می دهد. پکیج باربیکس به شما کمک می کند یک درمان کامل را به انتها برسانید و تمام چربی ها (اعم از چربی های احشایی و غیر احشایی) را هدف قرار دهید. با این پکیج حتی عضله سازی هم انجام می شود. پکیج باربیکس در واقع نوعی combination therapy را ارائه می دهد. لاغری سریع بدون رژیم را با پکیج باربیکس تجربه کنید. روش های زیادی برای لاغری ...
در کمتر از 5 دقیقه به خواب بروید!
اندرو ویل متخصص پزشکی تلفیقی در دانشگاه آریزونا، تکنیک تنفس "4-7-8" را توسعه داده و از آن به عنوان "آرام بخش طبیعی برای سیستم عصبی" یاد می کند که می تواند در هر زمان به ویژه شب هنگام برای پاکسازی ذهن مورد استفاده قرار گیرد. دکتر ویل گفت که این تکنیک اگر به طور مرتب تمرین شود، می تواند به برخی از افراد کمک کند تا در مدت زمان کوتاه تری بخوابند.تکنیک های تنفس طوری طراحی شده اند که بدن را ...
مصدومیت یک کارگر مقنی بر اثر سقوط از چاه
به گزارش ایلنا، حوالی ظهر امروز سه شنبه (30 شهریور ماه) یک کارگر چاه کن در حالی که قصد ورود به چاه یک کارگاه ساخت پل در گردنه زینل اصفهان را داشت، ناگهان به داخل چاه 22متری سقوط کرد. بنا بر گفته سخنگوی سازمان آتش نشانی اصفهان؛ محل حادثه یک کارگاه ساخت پل بود و کارگران در محوطه آن مشغول حفر چاهی به عمق 22متر برای آزمایش خاک و شروع ساخت و ساز جدید بودند. به گفته وی، ماموران آتش نشانی با استفاده از تجهیزاتشان کارگر مصدوم را که حدودا 35 سال سن داشت از چاه خارج و جهت انتقال به بیمارستان، تحویل عوامل اورژانس دادند. انتهای پیام/ ...
تفسیر تست آنتی بادی کرونا
... یا فرد می تواند آلوده بوده، ولی پاسخ سیستم ایمنی بدن آن قدر کافی نیست که آنتی بادی تولید کند؛ و یا اینکه آزمایش در زمان مناسب انجام نشده است. آزمایش های آنتی بادی چه محدودیت هایی دارند؟ در چند روز اول شروع بیماری آنتی بادی ها قابل شناسایی نیست. نتایج حاصل از آزمایش انتی بادی به تن هایی معیاری جهت تشخیص یا رد بیماری کووید- 19 نیست. نتایج این ازمایش ...
کتاب: مهارتهای ارتباطی موثر
(با استفاده از صدا)، نوشتاری (استفاده از روش دیجیتال یا پرینت مثل کتابها، مجلات، وبسایتها یا رایانامه)، بصری (استفاده از آرم، نقشه، نمودار یا اشکال) یا غیر گفتاری (استفاده از زبان بدن، اشارات و حرکات و تن و آهنگ صدا). اینکه چگونه این اطلاعات به درستی انتقال و دریافت می شوند مقیاسی از چگونگی خوب بودن مهارتهای ارتباطی ما می باشد. توسعه مهارتهای ارتباطی می تواند بر تمام جنبه ...
بهترین منابع منیزیم که کودکان باید استفاده کنند
ترین مواد معدنی میکرو در بدن انسان بوده که این عنصر برای کودکان نیز ضروری است و عملکرد صد ها آنزیم را حمایت می کند و سلامت استخوان ها را افزایش می دهد. بدون منیزیم، رشد کودک به اندازه کافی نخواهد بود. چرا منیزیم برای کودکان مهم است؟ منیزیم یک ماده معدنی است که عملکرد های مختلفی را در بدن انجام می دهد و شامل موارد زیر است: - کمک به انتقال سیگنال های عصبی ...
