خانه
آشنایی با خواص تخمه کدو / از کاهش استرس تا بهبود سلامت مغز
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 خاصیت شگفت انگیز تخمه کدو برای سلامتی بدن
بدن تان تأمین کند، به همین دلیل، دانه کدو تنبل با چندین مزیت برای سلامتی لازم است. تخمه کدو برای بهبود سلامت قلب، سلامت پروستات و محافظت در برابر برخی سرطان ها مفید است، همچنین علاوه بر این موارد، این دانه های خوشمزه می توانند با قرارگرفتن در برنامه رژیم غذایی تناسب اندام واقعی را برای شما به ارمغان بیاورند و از آنجایی که تخمه کدو حاوی انواع مواد مغذی و معدنی است فواید زیادی برای سلامت ...
خواص باورنکردنی تخمه کدو
مانند سایر اعضای بدن نیازمند مواد مغذی است. تخمه کدو حاوی مقداری اسیدهای چرب از جمله امگا 3 و امگا 6 است که می تواند از سلول های مغز در برابر آسیب محافظت کند و عملکرد آن را بهبود ببخشد. 13. کاهش سطح قند خون مطالعات روی حیوانات نشان داده است که کدو تنبل، دانه کدو تنبل، پودر تخمه کدو و آب کدو تنبل می توانند قند خون را کاهش دهند. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت که ممکن ...
خواص درمانی و پیشگیرانه اکیناسه بر روی سیستم ایمنی
رضا رحیمی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به این که اکیناسه، یکی از مهم ترین گیاهان دارویی به شمار می رود که تمام پیکر آن اعم از ریشه، ساقه، برگ و دانه حاوی مواد مؤثره ارزشمندی است، اظهار کرد: متابولیت های ثانویه اکیناسه نه تنها به گونه بلکه به موقعیت جغرافیایی، شرایط رشد، زمان برداشت، شیوه عصاره گیری و قسمت مورد مصرف گیاه ریشه و شاخساره بستگی دارد. وی با بیان این که بیشتر خواص اکیناسه به ...
چوبی به نام دارچین
داده است که دارچین می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. کمک به بهبود و تقویت روحیه دارچین بهترین درمان برای افسردگی های زمستانه است، همچنین مطالعاتی نشان داد که بوی دارچین می تواند تحریک پذیری و اضطراب را نیز کاهش دهد. تسهیل گردش خون: دارچین جریان خون را تسهیل می کند. جریان خون مناسب نیز باعث اکسیژن رسانی مناسب به سلول های بدن می شود. درمان ام اس ...
ویتامین E چگونه می تواند برای موهای شما مفید باشد
استقبال قرار گرفته است. به خواندن ادامه دهید تا بیاموزید چگونه از خواص تقویت کننده ویتامین E در پوست می توان برای بهبود سلامت مو و رشد آن استفاده کرد. ویتامین E چه کاری می تواند برای موهای شما انجام دهد؟ تحقیقات اولیه نشان می دهد که ویتامین E می تواند به بهبود سلامت کلی پوست سر و مو کمک کند. برای درک واقعی فواید احتمالی آن، مطالعات بیشتری لازم است. از ...
فواید و خواص کره پسته و روش تهیه آن
از موادی است که بسیاری از افراد آن را به عنوان صبحانه مورد استفاده قرار می دهند و همچنین شما می توانید از آن به عنوان تنقلات در روز استفاده کرده و یا به عنوان میان وعده به فرزندانتان بدهید. خواص پسته بسیار زیاد است و کره آن نیز دارای همان خواص با میزان متفاوتی می باشد. درواقع استفاده از این ماده می تواند بدن شما را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند زیرا سرشار از آنتی اکسیدان ها می باشد. خواص ...
بیبی اسفناج و معجزه ی آن بر سلامتی
ویتامین ها برای تقویت و سلامت سیستم دفاعی بدن بسیار مفید هستند ، با مصرف این سبزی علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن می توان بیماری هایی چون سرماخوردگی و آنفولانزا را بهبود بخشید. فشار خون بالا اگر از فشار خون بالا رنج می برید ، در خوردن اسفناج دچار تردید نشوید. درون اسفناج مقادیر زیادی از پتاسیم ، اسید فولیک و منزیم وجود دارد که می تواند از فشار خون بالا جلوگیری کند. ...
خواص باورنکردنی مصرف روزانه پیاز
نوع دیابت زمانی اتفاق می افتد که انسولین نتواند گلوکز را به خوبی سنتز کند. معمولا وقتی قند موجود در رژیم های غذایی زیاد باشد، این بیماری به وجود می آید. زمانی که شما پیاز مصرف می کنید، مقدار انسولین موجود در سیستم بدن افزایش پیدا می کند. "آلیل پروپیل دی سولفید" (Allyl propyl disulfide) موجود در پیاز، بعضی بخش های کبد را که انسولین در آن ها غیرفعال می شود، فعال کرده و بدین ترتیب مقدار انسیولین بیشتری ...
تاثیر شگفت انگیز پیاز برای سلامتی بدن
مصرف روزانه پیاز، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت دارد و در بهبود بیماری های قلبی عروقی مؤثر است.
چگونه با روش خانگی فشار خون را تنظیم کنیم؟
پرچرب است. همچنین کاهش مقدار چربی آن موجب می شود کلسیم را راحت تر جذب کنید. 6. سرکه سیب سرکه سیب یکی از محبوب ترین سرکه ها برای حفظ طبیعیِ سلامتی است. سرکه سیب خواص بسیاری دارد؛ ازجمله آنها می توان به وجود پتاسیم در سرکه سیب اشاره کرد که باعث خروج سدیم و سموم از بدن می شود. وجود آنزیم رنین در سرکه سیب به کاهش فشار خون کمک می کند. میزان مصرف: روزانه 3 قاشق چای خوری ...
پاکسازی و تقویت ریه با روش خانگی
.... رژیم مدیترانه ای که سرشار از حبوباتی مثل عدس است، سلامت ریه ها را تقویت می کند. تحقیقات نشان می دهند دنبال کردن رژیم مدیترانه ای می تواند عملکرد ریه ها را در افراد سیگاری بهبود ببخشد. علاوه بر این، رژیم غذایی غنی از عدس ممکن است از شما در برابر سرطان ریه و بیماری مزمن انسدادی ریه محافظت کند. 8.سیر سیر یک ماده ی غذایی دیگر است که سطح التهاب را در بدن کاهش می ...
سلامتی قلبتان را با این گیاه بیمه کنید
، فیبر و برخی از پروتئین های خاص به حفظ سلامت سیستم قلبی- عروقی کمک می کند. بین غلات و شبه غلات، این گیاه غنی ترین منبع روتین محسوب می شود. روتین یک آنتی اکسیدان قوی است که مزایای زیادی برای سلامت انسان به همراه دارد. فرآورده های حاوی عصاره این گیاه همچنین سبب بهبود پروفایل چربی بدن می شوند که ریسک فاکتور مهمی برای بیماری های قلبی است. مطالعه ای روی 850 بزرگسال چینی نشان داده که مصرف گندم سیاه سبب کاهش فشار خون، سطح کلسترول پایین تر و افزایش HDL می ش ...
آشنایی با رنگدانه های پیشگیری کننده از سرطان
یکی از انواع این مهارکننده ها فیتوکمیکال ها یا همان اجزای فعال بیولوژیکی گیاهان بوده که در بیشتر موارد در قسمت های رنگارنگ گیاهان متمرکز هستند. در ادامه به انواعی از این رنگ ها اشاره می کنیم: قرمز : رنگدانه قرمز لیکوپن که در گوجه فرنگی و محصولات گوجه فرنگی، گریپ فروت صورتی، هندوانه و پاپایا یافت می شود، به صورت بالقوه قادر به محافظت مردان در برابر سرطان پروستات است. قرمز و ...
فواید پنیر در حفظ سلامتی
، تقویت بینایی، درمان اوتیسم، کاهش دردهای میگرنی، بهبود عملکرد متابولیسم مغز، کاهش استرس و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی از خواص مهم این ماده غذایی است. پنیر، ماده ای ضد سرطانی اسید لینولئیک و سلنیوم از موادی هستند که وجود آنها در مواد غذایی می توانند خاصیت ضد سرطانی ایجاد کنند. همچنین وجود ویتامین B علاوه بر آنکه بدن را از بیماری ها حفظ می کند می تواند به بدن در پیشگیری از سرطان کمک ...
خواص بی نظیر ارده و شیره در درمان بیماری ها
...، سرکه و عسل است و گرم مزاجان برای تعدیل طبیعت ارده و شیره می توانند آن را همراه سرکه و عسل یا میوه های تازه با طبیعت سرد مصرف کنند. کالری ارده و شیره انگور میزان کالری ارده و شیره انگور (نسبت 1 به 1 قاشق غذا خوری) 125 کالری است. خواص بی نظیر ارده و شیره 1. شیره و ارده، انرژی زا بوده و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد، بهترین ...
خواص انواع برنج سفید و قهوه ای + آب برنج برای پوست و مو
...، کاهش روند پیری، تنظیم و بهبود حرکات روده و تثبیت سطح قند خون اشاره کرد. خواص برنج قهوه ای برنج قهوه ای یک دانه کامل دست نخورده و حاوی سبوس و جوانه است که مزایای بیشتری نسبت به برنج سفید برای سلامتی دارد. برنج قهوه ای دارای فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، لیگنان ها و آنتی اکسیدان ها است که برای قلب مفید هستند. به طورکلی غلات کامل و برنج قهوه ای در کاهش کلسترول خون، کاهش ...
جوانه ها چه خاصیتی دارند؟
... جوانه شبدر را دست کم نگیرید، مصرف این جوانه را اکثر پزشکان خیلی زیاد توصیه می کنند. این ماده مغذی، به تنهایی یک دکتر پوست است و مصرف آن پوست تان را جوان می کند. از دیگر خواص شبدر برای شما خاصیت تصفیه کنندگی و تنظیم فعالیت های کبدی است که در نهایت باعث طراوت و شادابی پوست صورت می شود. از جوانه شبدر می توان برای درمان پرفشاری خون نیز استفاده کرد. شبدر و جوانه آن سرشار از ویتامین هایی مانند A، C ...
همه چیز درباره خواص کلم برگ ؛ از دفع سموم تا حفظ سلامت زنان
که در طول هفته به مقدار زیادی سبزیجات مصرف می کنند، 35% احتمال ابتلاء به سرطان پروستات در آنها کاهش می یابد. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص شگفت انگیز گل کلم مواد موجود در 100 گرم کلم برگ مواد مغذی موجود در کلم را می توانید در جدول زیر مشاهده کنید: مطالعات نشان داده اند که گیاهان خانواده براسیکا(Brassica) مانند کلم برگ، گل کلم، کلم بروکلی و کلم پیچ از ...
همه خواص جالب و کاربردی روغن زیتون
. قابلیت عناصر آنتی اکسیدانی این روغن پیشگیری و درمان التهاب است . بدین ترتیب مصرف مرتب این محصول به پیشگیری از بروز بیماری های مزمن در شما می انجامد . به علاوه این عناصر از اکسیده شدن کلسترول خون پیشگیری کرده و ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهند . چربی های اشباع نشده و بهبود سلامت عمومی : 14 درصد از عناصر موجود در این روغن را چربی های اشباع نشده تشکیل داده اند . امگا 3 و امگا 6 از ...
خواص خوردن انار، میوه ای که همه اش فایده است.
آن می تواند به تسکین این وضعیت کمک کند. انار می تواند توانایی محافظت پوست در برابر خورشید را افزایش دهد و هم چنین می تواند در درمان ملاسما مفید باشد فواید انار برای مو: خواص انار انار چه فوایدی برای مو دارد؟ آنتی اکسیدان قوی در انار ، فولیکول های مو را تقویت می کنند و گردش خون را بهبود می بخشند. روغن دانه به عنوان یک درمان موثر برای مو های مجعد، خشک و ...
برای لاغری و کاهش وزن، دانه چیا را صبح بخورید
کاهش وزن کمک می کند. دانه چیا را هنگام شب مصرف نکنید بدترین زمان در طول روز برای خوردن دانه چیا برای کاهش وزن شب هنگام است زیرا کالری زیادی به بدن شما می رساند. مصرف غذاها در انتهای شب کالری بالایی دارد و باعث افزایش وزن می شوند. دانه چیا بسیار سالم است اما کالری بالا نباید در آخر شب مصرف شود و بهتر است که چیزهایی مثل سالاد یا پاپکورن بخورید که کالری کمی دارند. به عنوان مثال ...
بهترین خوراکی ها و مواد غذایی برای آرامش اعصاب
موثر است زیرا کمک می کند تا از اجزای خارجی و عفونت های بدنتان که یکی از دلایل اصلی است که افراد را ناراحت می کند، خلاص شوید. شما باید سراغ سوپ هایی که حاوی سبزیجاتی مانند، گوجه فرنگی، فلفل سبز، هویج هستند، بروید و هم چنین می توانید سیر، اسفناج، آویشن و بسیاری از مواد دیگر که می توانید برای بهبود سلامت خود استفاده کنید را ،به سوپ اضافه کنید. آرامش اعصاب با مصرف کردن سوپ ...
گیاهان دارویی که برای درمان سوء هاضمه مفید هستند
صورت در التهابات گوارشی نیز موثر است. ضمن اینکه در این فرآورده عسل نیز به عنوان یک ترکیب فنولیک و فلاونوئیدی خاصیت ضد التهابی خود را با مهار نیتریک اکساید و پروستاگلاندین E2 اعمال می کند. عسل به عنوان پوششی بر غشای موکوسی گوارشی آن را از اکسیداتیو و اسید و سایر عوامل آسیب رسان محافظت می کند بنابراین استفاده از روغن گیاه سیاه دانه بر پایه عسل موجب بهبود علائم بیماری گوارشی عملکردی بیمارانی که دارو های استاندارد ضد ترشح دریافت می کنند، میگردد. ...
چرا رازیانه برای شما مفید است؟
از قلب کمک می کنند. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که سطح فشارخون پس از مصرف مکمل های نیترات پایین تر بود. سلامت قلب فیبر، پتاسیم، فولات، ویتامین C ، ویتامین B-6 و مواد مغذی گیاهی موجود در رازیانه، همراه با کمبود کلسترول، همه به سلامت قلب کمک می کنند. رازیانه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر است. فیبر خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد زیرا به کلسترول خون کمک ...
