خانه
راهبردهای مولوی برای مقابله با استرس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج مهارت افراد موفق که در مدرسه یاد نمی گیریم
...> مقابله با عدم قطعیت و تغییر در پی همه گیری، توانایی شما برای بالاتر رفتن از چیز هایی که نمی توانید آن ها را کنترل کنید، اکنون بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. نحوه واکنش شما وقتی بیشتر چیز ها از کنترل شما خارج است، میزان استرس و اضطراب شما را تعیین می کند. جان آلن پائولوس ریاضیدان می گوید: دانستن نحوه زندگی با ناامنی تنها امنیت است. البته هیچ تضمینی در زندگی وجود ندارد، اما دانستن ...
در سوگ عزیزترین انسانهای الهی
پاک می کرد. ای رحمت خداوند بر آدمیان! با کدام کلمه می توان ماتم فقد تو را توصیف کرد؟ کدام واژه است که در برابر سنگینی غم معراج همیشگی تو، زانو نزند؟ کدام دلی است که در فراقت، از تپش نایستد؟ این شب ها، بر کوچه های مدینه گرد غریبی پاشیده اند. فاطمه(س) سوگوار می شود و امیدوار؛ امیدوار از این که مدتی بعد، نخستین فرد از خاندان رسالت است که با خیرالبشر دیدار می کند. ای والا پیامدار! ای مهربان پیامبر ...
چرایی دستور ممنوعیت واردات لوازم خانگی به روایت کیهان / تورم ساختاری خانواده ایرانی و آثار ناگوار آن / ...
ه گزارش تابناک ؛ روزنامه های امروز دوشنبه دوازدهم مهرماه در حالی چاپ و منتشر شد که طلسم شکنی حسن یزدانی با شکست دادن دیوید تیلور، بیانات فرمانده کل قوا با اشاره به مسائل همسایگان در شمال غرب کشور ، افزایش 300 درصدی اختلاس در کشور و ابهام هایی برای جشن پایان کرونا در صفحات نخست روزنامه های امروز با تیتر های مختلف برجسته شده است. تبلیغات در ادامه تعدادی از یادداشت ها و سرمقاله های منتشره در روزنامه های امروز را مرور می کنیم؛ ...
بازی مافیا ؛ زیست شبانه تهرانی ها و آموزش شهروندی/ نقش بازی در اجتماعی شدن افراد
رفتار فاتح در کسانی که نمی توانند به راحتی از حق خود دفاع کنند، داشته باشد. این استاد دانشگاه ادامه داد: یکی دیگر از نکات مثبت این بازی این است که به افرادی که با مشکل ابراز وجود و ترس از صحبت در جمع روبرو هستند، به آرامی قدرت بیان و سخنوری در جمع را می دهد. آموزش کنترل خشم، مهارت همکاری و تعاون در جمع و افزایش قدرت تحلیل و ارزیابی خود و دیگران نیز از سایر نکات مثبت این بازی است. ...
ویبناری به مناسبت یوم حسین با عنوان پیام انسانیت در هند برگزار شد
که پیامبر عظیم الشان اسلام را الگوی کامل در جامعه انسان ها قرار داد و ایشان را رحمه للعالمین اعلام کرد و خاندان عصمت و طهارت در زمان خود نیز اسوه کاملی برای جامعه خود بودند و سید الشهدا از سال 61 هجری تاکنون اسوه کاملی برای بشر است و اخلاق اسلامی را از گذشته تا کنون به نسل های پس از خود ارائه داده است. در ادامه میلاند خیر روانپزشک و مختصص اعصاب و روان نیز ضمن عرض تشکر از وابستگی جمهوری ...
آیا سوره الرحمن را فقط باید برای اموات خواند؟
غفلت و غرق شدن گروهی در زندگی دنیا و انواع خوردنی ها و نوشیدنی ها و لؤلؤ و مرجان و مرکب های را هوارش گردد، به همین خاطر یادآوری می کند که این دنیا جای بقا نیست، و این تذکر خود نعمتی بزرگ است. از این ایات متوجه می شویم که مرگ، گامی در مسیر تربیت انسان است و مرگ موجودات، نشانه نقص و تمام شدن قدرت و کرم الهی نیست که او صاحب جلال و کرامت است و به کسی جز خدا تکیه نکنیم که همه فناپذیرند. ...
بهترین عبادت زدودن غبار غربت از قرآن و عترت است
به گزارش خبرگزاری فارس از قم، حجت الاسلام والمسلمین رضا محمدی در سخنرانی یکشنبه شب حرم مطهر بانوی کرامت یکی از وظایف مهم ما در قبال اهل بیت(ع) را به دست آوردن معرفت نسبت به آنها و الگو گرفتن از ائمه(ع) در زندگی دانست و اظهار کرد: معرفت به قدری مهم است که بدون معرفت به امام انسان به مرگ جاهلی مرده است و در روایت است که حکمت که خداوند در قرآن از آن به خیر کثیر یاد کرده، معرفت امام است. ...
فراموش شان نکن، چه باشند یا رفته نباشند
اثرات بدی بر روح و روان فرزند می گذارد و همین باید از طرف فرزندان نیز نسبت به پدر و مادر رعایت شود. یکی از راه های مهمی که انسان می تواند به پدر و مادر خود خدمت کند، نگاه عطوفانه و مهربانانه است. خیلی باید مواظب بود که نگاهمان به پدر و مادر از روی خشم و غضب نباشد که این مهم قطعاً باعث از بین رفتن اعمال می شود. خدا رحمت کند پدر را. نگاهش هم به انسان آرامش می داد. او به این حدیث عمل می کرد که ...
استاد جامعة الزهرا: بندگی خالصانه امام حسین(ع) واقعه کربلا را جاودانه کرد
موجودی باید این حقیقت را به مرحله ظهور بگذارد. استاد جامعة الزهرا(س) ادامه داد: در همین رابطه امام حسین(ع) در راز و نیازی با خداوند می فرماید" ای خدای من تو حال زار مرا می بینی و راز و نیاز مرا می شنوی" از این رو هر کسی که شناختش به خداوند بیشتر باشد معرفتش نیز بیشتر خواهد بود و در همه جا خداوند را حاضر خواهد دید. وی اضافه کرد: بعد از شناخت معبود، عشق به دنبال آن می آید. عشق و معرفت دو ...
نوع مواجهه مردمان اروپا در گذشته های دور با طاعون خیارکی/ از پاندمی های جسمی تا پاندمی های رفتاری
ر به فرد بود که فقط می شد آن را عذاب الهی دانست. موضوع عذاب الهی بحث اصلی این دوره بود. مردم برای متوقف کردن این بیماری به هر کاری دست می زدند تا خدا را خشنود سازند. ترس از قهر خداوند همواره و در همه ی جوامع وجود داشته، حتی زمانی که پزشکی جدید توضیح علمی برای شیوع بیماری ها ارائه کرد. چنانچه در این پاره گفتار از کتاب مرگ سیاه، می بینید نه تنها پاندمی های هولناک در تاریخ سابقه ای درازدام ...
واکسن گریزی؛ دور شدن از منافع شخصی و جمعی
کابوس شوم کرونا هنوز ادامه دارد و روزانه خانواده های بسیاری در مرگ عزیزانشان داغدار می شوند و تنها راه برای مقابله با این پاندمی، واکسیناسیون همگانی است تا جهان دوباره بتواند نفس بکشد. در پی شایعات مطرح شده در خصوص واکسیناسیون کووید 19، برخی افراد جامعه دچار واکسن گریزی خرافی و وسواس گونه شده اند. چنین شایعاتی کاملاً بی اساس و بدون پایه بوده و برخی افراد بدون پیگیری علمی، شایعات را ...
کرونا جامعه را با استرس مزمن رو به رو کرده است
های مثبت و منفی است، اما یکی از شیوه های مقابله با استرس نگرش کامل و دقیق و همه جانبه به رویدادهای استرس زاست. این روانشناس، سلامت را دارای چهار مولفه جسمانی، روانی، اجتماعی و معنوی دانست و یادآور شد: براساس جدیدترین تعریف سازمان بهداشت جهانی، دو مولفه فضای مجازی و مهارت نیز سلامت را نشان می دهند. زبردست، با بیان اینکه مرز سلامت و بیماری و به هنجاری و نا به هنجاری افراد در ...
5 مرحله کاربردی برای کنترل خشم
. آنچه را که نمی توان تغییر داد، شناسایی کنید و از آن ناراحت باشید. وقتی مجبور می شویم موارد غیرقابل قبول را بپذیریم غم آن چیزی است که بدن ما انجام می دهد. گاهی در زندگی مواردی مانند مرگ جسمی ویا احساسی خارج از توانایی های ماست. گاهی ما می توانیم خود را در واقعیتی ببینیم که همه احساسات ما در برابر آن قرار دارد. برای مثال نبود و یا از دست دادن عزیزی، از دست دادن رابطه یا شغلی که دوست داشتیم ...
چگونه از زندگی خود لذت برده و شاد باشیم؟
شاد بودن نداریم. اما لازم است یاد بگیریم چگونه از زندگی لذت ببریم؟ این یک مهارت است و یادگیری آن مانند هر مهارت دیگری به تمرین و تکرار نیاز دارد. با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چگونه از زندگی لذت ببرید. هم اکنون، همه ی آن چیزی که برای لذت بردن از زندگی نیاز داریم، در اختیارمان قرار دارد. بنابراین مهم ترین مسئله برای لذت بردن از زندگی، اولویت بندی خود ماست.برخی افراد، همیشه به دنبال ...
فریب واکسن نزن ها را نخورید!
دارد که خودم را برای واکسینه شدن اینقدر به استرس بیندازم؟ در ادامه کارشناس جامعه شناسی با اشاره به اینکه باید مراقب ترویج دیدگاه مقابله با واکسیناسیون باشیم، گفت: نه تنها در ایران بلکه در تمام دنیا افرادی هستند که به دلایلی در مقابل واکسیناسیون مقاومت می کنند ولی دولت و دست اندرکاران حوزه بهداشت و درمان باید به فکر کنترل آنها باشند تا نگرش آنها غالب نشود. معصومه شایسته توضیح ...
روایت فتح مدافعان سلامت
ایثارگری و مجاهدت مخلصانه کادر درمان کشورمان باید در دل تاریخ ثبت و درج شود مانند روزهای دفاع مقدس که حالا با گنجینه ای از خاطرات، روایت ها و آثار خوب برای همه نسل ها مواجه هستیم و قابل استفاده است و هنوز هم تولیدات جدیدی هر از چندی به بازار نشر می آید. به هر حال این کار را شروع کردم آن هم در شرایطی که استرس و نگرانی کل کشور را گرفته و هنوز بیماری بسیار ناشناخته است و کادر درمان شبانه روز در ...
8 راه رفع اضطراب
تهران (پانا) - بر اساس قانون و هرم مازلو آرامش و امنیت خاطر و جان، بلافاصله بعد از نیازهای فیزیکی مورد اهمیت قرار گرفته است. برای رفع اضطراب و رسیدن به آرامش روح و روان باید تدابیری را اندیشید تا به آن برسیم. به گزارش تبیان، انسان بطور طبیعی در این دنیا با نگرانی ها و اضطرابهایی روبروست و همواره برای رفع آنها تلاش کرده است. البته مسبب بخش عمده ای از اضطراب ها و عدم آرامش، خودمان هستیم ...
مثال های قرآنی (17)؛ چرا دانشمندان منحرف از سپاهیان یزید بدترند؟
بین خوف و رجا باشد؛ خوف و ترس از وسوسه های شیطان و هوی نفس، و رجا و امیدواری به رحمت و لطف خداوند بخشنده مهربان. عالم و دانشمند دینی از دیدگاه امام حسن عسکری(علیه السلام) عالم سترگ و فقیه توانمند، شیخ انصاری رضوان اللّه علیه در کتاب ارزشمند فرائد الاصول حدیث بسیار زیبایی را از تفسیر گران سنگ امام حسن عسگری(علیه السلام) نقل می کند که آن حضرت در تفسیر شریفشان فرموده اند: شخصی از ...
جایی که غم ها دیگر آزاردهنده نیستند
وجودداشتن به دلایل مختلفی دردناک است. گریزناپذیری رنج با همۀ جنبه های گذشتۀ مشترک ما آمیخته شده است و ذهن فیلسوفانی همچون ارسطو، سقراط، رواقیون، اپیکوریان و کلبیون را به خود مشغول کرده است. از زمانی که انسان به ارواح و خدایان باور پیدا کرد، رهبران مذهبی همواره معنای رنج را به مؤمنان تعلیم داده اند. در نوشته های عالِم بودایی قرن هفتم، دارماکرتی، و دانشمند مسلمان قرن یازدهم، ابن هیثم، این ...
اهمیت سلامت روان سالمندان در کرونا (آسیب ها و راهکارها)
سردرگمی و عصبانیت • تغییر در الگوی تغذیه • اختلال در تمرکز • مصرف خودسرانه دارو • افزایش مصرف دخانیات به گفته محققان، قرنطینه اثرات روانی منفی از جمله علایم استرس پس از رویداد را ایجاد می کند. مطالعات نشان می دهد این تأثیرات روانی می توانند ماندگار باشند و افرادی که قرنطینه می شوند میزان ترس بالایی را در مورد آلوده شدن و احتمال آلوده کردن تجربه می کنند. ...
آیه ای که دلیلی قرآنی برای اثبات رجعت است
وَلَکِنَّ أَکْثَرَ النَّاسِ لَا یَشْکُرُون وَقَاتِلُوا فِی سَبِیلِ اللَّهِ وَاعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ سَمِیعٌ عَلِیمٌ؛ آیا از [حال] کسانی که از بیم مرگ از خانه های خود خارج شدند و هزاران تن بودند خبر نیافتی پس خداوند به آنان گفت تن به مرگ بسپارید آنگاه آنان را زنده ساخت آری خداوند نسبت به مردم صاحب بخشش است ولی بیشتر مردم سپاسگزاری نمی کنند و در راه خدا کارزار کنید و بدانید که خداوند شنوای داناست. ...
اعتقادات دینی مولانا و به روز بودگی برای راهکاریابی در عصر جدید
... ببینید؛ به عنوان نمونه مساله مرگ چیزی نیست که فقط مربوط به دوره خاصی از زندگی بشر باشد. همه از مرگ می ترسیم. این موضوعی است که همیشه در طول زندگی با بشر بوده و خواهد بود. هم در گذشته ترس از مرگ وجود داشته و هم اکنون. نمونه دیگر علم و دانش است که مولانا به آن می پردازد. علم و دانش به کرات از سوی مولانا مورد ستایش قرار می گیرد. امروز هم می بینیم که جایگاه علم و دانش نزد آدمی، مورد اقبال قرار ...
بازماندگان جانباختگان کرونا را تنها نگذاریم!
و موجب درک صحیح و درستی از احساسات و تفکرات دیگران خواهد شد. وی تاکید کرد: در حال حاضر با توجه به شرایط موجود که قادر به برگزاری عزاداری نخواهیم بود قطعا دردی که فرد در این دوران تجربه خواهد کرد به مراتب دردناک تر از مرگ عادی است. ابراهیمی ادامه داد: احساس تنهایی در فرد داغدیده به نوعی تشدید فشارهای روانی را به دنبال خواهد داشت و از طرفی به دلیل عدم برگزاری مراسم جمعی و ...
سالمندان در کشاکش مشکلات اجتماعی و روان شناختی
متدهای مختلف کمک می کند تا با آشیانه خالی کنار بیایند یا جایگزینی برای آن پیدا کنند. او مطرح می کند: پدیده بعدی که در سالمندان وجود دارد و آن ها را به روانشناس نیازمند می کند، پدیده اضطراب مرگ است. اضطراب مرگ بدین صورت است که انسان هرچه به پایان عمر خود نزدیک می شود، به این فکر می کند که این هستی ای که دارد قرار است به نیستی ختم شود و این ترس می آورد. اساسا تمام انسان ها حتی کودکان به ...
خودکشی؛ اصلی ترین چالش سلامت روان عمومی
پیشگیری از خودکشی و مقابله با آن نیازمند تلاش و توجه همگانی است. ماه مقابله با خودکشی در واقع فرصتی است برای متوقف کردن و ارزیابی خود و اطرافیان، همچنین حصول اطمینان از اینکه اگر کسی به هر نحوی به کمک نیاز دارد، فرصت از دست نرفته و زندگی او در معرض خطر نیست. برای شناسایی این نیاز درک آنچه به احتمال زیاد فرد را بیشتر در معرض خودکشی قرار می دهد بسیار مفید واقع می شود. مقابله با ...
درباره سالمندان چه کتاب هایی منتشر شده است؟
1400 - 350000 ریال 2 - استرس های زندگی سالمندان نویسنده:فریده حاجی حسینی - رشد فرهنگ - دیویی: 618.97698 - 158 صفحه - رقعی (شومیز) - چاپ 1 سال 1400 - 450000 ریال 3 - بررسی میزان ترس از سقوط و عوامل مرتبط با آن در سالمندان شهر کاشان در سال 1396 نویسنده:الهام سادات مطهریان - سنجش و دانش - دیویی: 613.0438 - 112 صفحه - وزیری (شومیز) - چاپ 1 سال 1400 - 250000 ریال ...
پیام وزیر بهداشت به مناسبت بزرگداشت روز جهانی سالمند 9 مهر 1400 ساعت: 17:7
نظیر آگاهی، مهارت های ارتباطی، خودمراقبتی، غربالگری، اصلاح سبک زندگی و مداخلات درمانی را مورد هدف قرار می دهند. در این میان، بحران کووید-19 استفاده از فناوری در مراقبت های بهداشت روان را نیز به سرعت پیش برده است. به دلیل همه گیری کنونی و اقدامات فاصله اجتماعی، احتمالاً ظهور روزافزونی از احساس تنهایی اجتماعی وجود دارد. در واقع کووید-19 به جز مرگ ومیر، مشکلات روانشناختی، رفتارهای ناسازگار، پریشانی ...
