خانه
خواب زیاد یا ناکافی به زوال شناختی منجر می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواب خوب شبانه خطر چاقی نوزادان را کاهش می دهد
آفتاب نیوز : دانشمندان مدت هاست که گفته اند خواب کافی در شب برای سالم ماندن حیاتی است. با این حال مطالعات اندکی بر ضرورت خواب کافی در ماه های اول زندگی تاکید دارند. تحقیقات جدید محققان در بیمارستان بریگهام و بیمارستان عمومی ماساچوست نشان می دهد نوزادانی که بیشتر می خوابند و در طول شب کمتر از خواب بیدار می شوند، کمتر در معرض اضافه وزن در دوران نوزادی هستند. نتایج آن ها در Sleep منتشر ...
باورهای رایج اما غلط درباره خواب که باید آن ها را کنار بگذارید
با همه ی محاسنش، معایبی هم دارد. چرت طولانی این تأثیرات مثبت را ندارد و می تواند به خواب شبانه ی ما لطمه بزند. کارشناسان توصیه می کنند فقط 10 تا 20 دقیقه چرت بزنید. این کار را هم بعد از ساعت 3 بعد از ظهر انجام ندهید چون اینکه چرت زدن تان چه زمانی از روز باشد هم اهمیت دارد. اگر ساعات پایانی روز را برای چرت زدن انتخاب کنید ممکن است شب به سختی خواب تان ببرد. 3- خواب هر چه بیشتر بهتر ...
کمبود خواب راه رفتن شما را مختل می کند
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، خواب خوب ممکن است سخت باشد. اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که اگر بتوانید خواب از دست رفته را جبران کنید، حتی برای چند ساعت آخر هفته، می تواند به کاهش دست و پا چلفتی بودن ناشی از خستگی، حداقل در نحوه راه رفتن کمک کند. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد خواب و میزان دریافتی از آن، می ...
علت کوچک شدن مغز انسان چیست؟
به گزارش برنا؛ مغز پیچیده ترین عضو بدن انسان است. اکنون یک مطالعه جدید ما را به درک برخی از تکامل آن نزدیکتر کرده است. این نشان می دهد که اندازه مغز انسان تقریبا 3000 سال پیش کاهش یافته است. با مطالعه مورچه ها به عنوان مدل هایی برای نشان دادن اینکه چرا مغز ممکن است از نظر اندازه افزایش یا کاهش یابد، فرضیه محققان این است که کوچک شدن مغز به موازات گسترش هوش جمعی در جوامع انسانی است. ...
رابطه میزان خواب و بیماری آلزایمر
متصل به پیشانی آن ها به مدت چهار سال و نیم بررسی شد. دانشمندان همچنین مایع مغزی نخاعی – که در بافت اطراف مغز و نخاع یافت می شود – را برای اندازه گیری سطح پروتئین های آلزایمر مورد بررسی قرار دادند. نتیجه آزمایش نشان داد امتیاز عملکرد شناختی مغز در گروهی که خواب کمتر از پنج ساعت و نیم و یا بیشتر از هفت ساعت و نیم در شب داشتند به مرور زمان کاهش می یابد. محققان پیش از این دریافته بودند که از دست دادن حافظه، گیجی و یادگیری کند که همگی از علائم آلزایمر هستند با خواب ناکافی و بی کیفیت ارتباط مستقیم دارند. منبع: فارس ...
ساخت اولین ربات متفکر دنیا!
محققان "دانشگاه توکیو" ژاپن در مطالعه اخیرشان موفق به توسعه نخستین ربات متفکر دنیا شده اند. این ربات مجهز به نورون هایی مانند مغز است. محققان به منظور آنکه به ربات آموزش دهند همانند انسان ها فکر کند، این کار را انجام داده اند. به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل ، در آزمایشات دانشگاه توکیو این وسیله رباتیک کوچک که به دلیل اندازه کوچکش در کف دست انسان نیز قرار می گیرد، در یک مسیر پیچ و خم ...
چگونه هوش مصنوعی می تواند گفته های شما را پیش بینی کند؟
مطابقت دارد، حتی اگر این مدل های رایانه ای به طور خاص برای تقلید از مغز طراحی نشده باشند. در مطالعه جدید، تیم MIT از رویکرد مشابهی برای مقایسه مراکز پردازش زبان در مغز انسان با مدل های پردازش زبان استفاده کرد. محققان 43 مدل زبان مختلف را تجزیه و تحلیل کردند، از جمله چندین مدل که برای پیش بینی کلمه بعدی بهینه شده اند. این ها شامل مدلی به نام GPT-3 (Generative Pre-trained Transformer 3) می شود ...
رابطه تنگاتنگ تپش قلب و تصمیم گیری مغز/ نورون های مغزی قدرت انتخاب انسان را مختل می کنند
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، دانشمندان در تلاش برای درک چگونگی تأثیر وضعیت داخلی بدن بر فرایندهای تصمیم گیری مغز، داده های یک مطالعه بالینی را تجزیه وتحلیل کردند. آنها دریافتند که دو مرکز تصمیم گیری مغز حاوی نورون هایی هستند که ممکن است به طور انحصاری بر پویایی داخلی بدن نظارت داشته باشند. علاوه بر این به نظر می رسد افزایش حالت برانگیختگی موجب می شود برخی از سلول های عصبی ...
شبیه سازی فعالیت عصبی در مغز با استفاده از فناوری نانو
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، بیش از یک قرن است که دانشمندان علوم اعصاب از الکترود های شیشه ای یا فلزی برای مطالعه فعالیت نورون های مغز استفاده می کنند. با توجه به تعداد زیاد نورون های موجود در مغز، این روش ها در بهترین حالت باز هم محدود هستند. در این میان مواد در مقیاس نانومتری دارای مزایای زیادی هستند که راه را برای پیشرفت های عمده در علوم اعصاب و پزشکی باز می کند. ...
درمان موفقیت آمیز افسردگی حاد با روش کاشت تراشه مغزی
طول روز . افسردگی اغلب همراه با کمبود انرژی و احساس گیج کننده ی خستگی است که می تواند جزو ناتوان کننده ترین علامت های افسردگی باشد. نکته ی عجیبی که وجود دارد این است که با وجود اینکه ممکن است خیلی احساس خستگی و خواب آلودگی کنید، اما خواب تان کیفیت خوبی نداشته باشد . 7.درد قفسه سینه درد قفسه سینه، علامتی معروف در بیماری های قلبی است. اما چیزی که خیلی از افراد نمی دانند این است ...
کرونا چطور سلول های مغزی را تخریب می کند؟
معمول در پی بیماری کووید-19 گزارش می شود. اثرات ویروس سارس-کوو-2 بر مغز هنوز در حال پدیدار شدن است و محققان در تلاشند تا اثر کلی این کروناویروس جدید بر بدن انسان را درک کنند. مشکلات شناختی از جمله "مه مغزی" به طور معمول در کسانی که عوارض طولانی مدت کووید-19 را تجربه کرده اند گزارش می شود و در مطالعه ی بافت مغز افرادی که فوت شده اند، نشانگرهای مولکولی التهاب مغز مشاهده شد که ...
اتفاقی که به واسطه تغییرات دوپامین مغز رخ می دهد
. به گفته این محققان، یافته های ما نشان می دهند که آزادسازی مکرر دوپامین در آمیگدال قاعده ای جانبی، نقش کلیدی در رشد اجتماعی نوزاد دارد. به گزارش سیناپرس، این ناحیه از مغز ممکن است یک هدف امیدوارکننده برای درک یا حتی درمان برخی اختلالات روان پزشکی باشد که می توانند در تعاملات اجتماعی مانند اوتیسم، اضطراب و افسردگی تداخل ایجاد کنند. آن ها به عنوان بخشی از این مطالعه، به طور مصنوعی ...
رابطه بین اندازه مردمک چشم با تعداد اشیا
توانایی دید متمرکز را پیدا کند. هنگام تولد، چشمان نوزاد 65 درصد اندازه چشم بزرگسالان است. در مطالعه ای که در سال 2011 بر روی نوزادان 6 تا 12 ماهه صورت گرفت، قطر مردمک را هنگام ارائه تصویر و صدای همسالان که شادی، ناراحتی و حالت خنثی احساسی را نشان می دهند، اندازه گیری کردند. برای همه نوزادان شرکت کننده درک ناراحتی دیگران باعث ایجاد قطر بیشتر مردمک شد. درک شادی دیگران نیز باعث ایجاد قطر مردمک بزرگ تر ...
چگونه آلزایمر می تواند عملکرد سلول های ایمنی را مختل کند؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، مطالعه علل پیچیده بیماری آلزایمر و نحوه درمان و پیشگیری از این بیماری، مانند حل یک پازل چند تکه است که دانشمندان هر یک به بخش کوچکی دست می زنند و مطمئن نیستند که چگونه ممکن است در تصویر بزرگتر جا بیفتد. اکنون، محققان موسسه گلادستون تعیین کرده اند که چگونه تعداد انگشت شماری از بخش های پازل که قبلا ...
بلاهایی که استفاده نادرست از اینترنت بر سر مغز انسان می آورد
از اینترنت به دست می آوریم، می تواند تأثیر به سزایی بر تغییرات ساختاری و توانایی مغز در طول زمان داشته باشد. کودکان، بیشتر در معرض خطرند به نقل از ایرنا، شناسایی و درک این تغییرات در کودکان و بزرگسالان از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا هنوز مغز آنها در حال رشد است . شاید به همین دلیل است که سازمان بهداشت جهانی (WHO) پیش از این، در ارتباط با استفاده کودکان زیر 5سال از ...
راه حل هایی برای مقابله با خواب آلودگی در محیط کار
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فرادید، چرت زدن در طول روز و در مکان ها و زمان های نامناسب نشان دهنده یک اختلال خواب جدی است و در صورت ادامه دار بودن نیاز به مراجعه به پزشک دارد، چون عواقب جدی سلامت مانند ابتلا به بیماری های مزمن از جمله فشار خون بالا، دیابت، افسردگی ، چاقی و سرطان را می تواند به دنبال داشته باشد. یکی از ساده ترین روش ها برای مقابله با کم خوابی هنگام کار کردن، مصرف ...
خوابیدن با دهان باز چه زمانی خطرناک می شود؟
...، خرخر با وقفه های تنفسی همراه است، چنانچه وقفه های تنفسی در ساعات خواب شبانه بیشتر از حد معمول شود می تواند نگران کننده باشد و تبعات درازمدتی ایجاد کند. صفوی با اشاره به اینکه فشار خون، اختلال در وضعیت تنفس، خشک شدن گلو و خواب آلودگی و پرخاشگری در طول روز از عوارض خوابیدن با دهان باز است توضیح داد: عوارض اختلال خواب می تواند در دراز مدت منجر به خستگی، خواب آلودگی و چرت زدن در طول ...
این کار را قبل از خواب انجام ندهید
به گزارش تازه نیوز، خواب بد بر ترشح نامتعادل هورمون ها، نقص عملکرد کبد، استرس داشتن و سیستم گوارش اثر دارد. برخی از کارهایی که قبل از خواب انجام می دهیم، کیفیت خواب را به شدت پایین می آورد و حتی اگر به اندازه ی کافی در روز بخوابیم باز هم اثر مثبت بر ما نخواهد داشت. این موضوع به اندازه ی ساعات خواب کافی در روز اهمیت دارد. در واقع بدترین کاری که می توانیم قبل از خواب انجام دهیم: نگاه کردن به ...
چرا اندازه مغز انسان کاهش یافت؟
به گزارش مشرق و به نقل از تی ای ، محققان دانشگاه بوستون در مطالعه اخیرشان به بررسی دقیق تکامل مغز پرداخته و طی آن اظهار کرده اند که اندازه مغز انسان در حدود سه هزار سال پیش کاهش یافته است. مطالعه بر روی مغز مورچه ها نشان می دهد که کوچک شدن مغز هم راستا با گسترش اطلاعات اشتراکی در جوامع بشری است. اطلاعات اشتراکی(collective intelligence) دربرگیرنده آن دسته از اطلاعات است که در اثر تلاش ...
دانشمندان: با خواب سموم مغز را دفع کنید
خواب عمیق می شود، این مرحله بیشتر در ابتدای شب رخ می دهد. بعدازآن خواب وارد مرحله ای به نام REM می شود. در این مرحله چشم حرکات سریعی دارد و در همین حالت است که رؤیا می بینیم. عمیق ترین مرحله خواب، خواب غیر REM یا NREM نام دارد. در این مرحله خواب در عمیق ترین حالت است و حافظه بازسازی شده و ساماندهی داده هایی که وارد مغز شده اند صورت می گیرد. نخستین بار در سال 2013 یک مطالعه روی موش های ...
بدون مصرف قرص سردردتان را درمان کنید
کافئین نیز می تواند خود به خود باعث سردرد شود. اگر زیاد اهل قهوه خوردن هستید، از قهوه های بدون کافئین استفاده کنید، چون کاملا بدون کافئین نیستند و همین اندازه کافئین می تواند سردردتان را کاهش دهد. 4- چُرت بزنید کمبود خواب برای سلامتی خوب نیست و حتما بار ها این را شنیده اید. کمبود خواب نه تنها باعث سردرد می شود بلکه احساس خستگی و ناتوانی هم به شما می دهد. اگر سردردتان ...
دلایل کاهش اندازه مغز انسان از دیدگاه دانشمندان
و تولید مشترک غذا اما این ویژگی ها همیشه مشخصه انسان ها نبوده بلکه تقریباً در مرز بین دوره های پلیستوسن و هولوسن، زمانی که اجداد ما از ساختار خاندانی به ساختار اجتماعی قبیله ای گذار کردند، به وجود آمدند. در همان زمان اندازه مغز انسان تغییر کرد. دانشمندان معتقدند موفقیت این مطالعه به این دلیل است که متخصصان حوزه های مختلف در آن شرکت داشته اند. دکتر جیمز ترانیلو از دانشگاه ...
چرا مغز بوهای بد رو زودتر پردازش می کند؟
فرادید | توانایی تشخیص و واکنش به بوی تهدید کننده، پیش شرط بقای ما و سایر پستانداران است. با استفاده از یک تکنیک جدید، محققان موسسه کارولینسکا در سوئد قادر شدند هنگامی که سیستم عصبی مرکزی بو را به عنوان خطر تشخیص می دهد، آنچه در مغز اتفاق می افتد را مطالعه کنند. این مطالعه، نشان می دهد که بو های منفی و بد، زودتر از بو های مثبت و خوب پردازش می شوند و واکنش اجتنابی فیزیکی را در بدن ایجاد می کنند ...
کاهش فشار خون بالا با مصرف آب چغندر
به گزارش مشهد فوری ،محققان در مطالعه ای به این نتیجه دست یافتند که آب چغندر یکی از امیدوار کننده ترین موارد کاهش فشار خون بالا است. اگر چه فشار خون به طور طبیعی در طول روز بالا و پایین می شود، اما فشار خون بالا به طور مداوم فشار بر قلب وارد می کند. این امر در صورت عدم درمان می تواند راه را برای حمله قلبی هموار کند. خوشبختانه می توان با تصمیم گیری در مورد رژیم غذایی، این ...
این مکمل باعث بهبود حافظه شما می شود
حافظه یکی از مهم ترین بخش های مغز است که از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. ورزش بیشتر، پایبندی به برنامه خواب سالم و فعال نگه داشتن ذهن همگی از جمله کار هایی است که می توانید برای تقویت حافظه انجام دهید. در کنار این موارد غذا هایی که می خورید نیز می توانند تاثیر بسیاری در حافظه شما داشته باشند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از غذاهای بسیار فرآوری شده ممکن است منجر به ...
